10 мифов о здоровье детей
10 мифов о детском здоровье, в которые пора перестать верить
Мы часто слышим советы от врачей, родственников, других мам о том, что полезно для здоровья малыша, а что нет. Специально для Детей Mail.ru педиатр Екатерина Потеряева рассказывает о бесполезных советах из прошлого.
Миф 1. Купать ребенка во время ОРВИ нельзя — еще сильнее заболеет
К счастью, мы болеем не от воды, а от контакта с вирусными инфекциями. Наоборот, купание во время лихорадки может снизить температуру и увеличить время между приемами жаропонижающих. Одно важное условие — вода должна быть не более 32 градусов и не менее 15 градусов. Главное — она должна быть приятной и комфортной для ребенка.
Да, действительно при отите с перфорацией барабанной перепонки нельзя, чтобы вода попадала в уши. Но, пожалуй, это единственное ограничение.
Посмотрите галерею о бесполезных способах профилактики ОРВИ:
Миф 2. Нужно допаивать грудничка водой
В этом нет необходимости. Грудное молоко и даже смесь в основном состоят из воды, поэтому дополнительного допаивания не требуется. В допаивании нет ничего критичного, если лактация у матери установилась. Поэтому если вдруг свекровь допоила вашего ребенка водой, мне кажется, это не повод для ссоры. Но поить специально малыша не нужно.
Миф 3. Нужно кормить грудью по режиму
Для того чтобы младенец научился сосать грудь, в первые месяцы жизни рекомендуется давать грудь по первому требованию ребенка. Кроме того, даже короткие прикладывания стимулируют лактацию. Чуть позже ребенок сам установит свой собственный режим и не будет так часто прикладываться к груди. К сожалению, кормление по режиму может снижать лактацию.
Миф 4. Чтобы ребенок получал витамин D, нужно загорать под утренним/вечерним солнцем
Витамин D непременно нужен ребенку, а вот загар — нет. Получить достаточную дозу витамина D при загаре на вечернем солнце (когда УФ-индекс менее 2) практически невозможно. А утреннее солнце иногда обладает УФ-индексом 7, что очень опасно в отношении не только солнечных ожогов, но и развития рака кожи — меланомы.
Поэтому ребенок должен находиться на солнце только с солнцезащитным средством, а витамин D получать безопасным способом из лекарственных препаратов.
Миф 5. Носить малышей в баню, чтоб выпарить все болезни
К сожалению, ни одну болезнь нельзя выпарить в бане. Даже купать ребенка не рекомендуется в воде температурой выше 37 градусов — что уж говорить про баню, в которой пусть даже +50. Это может привести к ожогам. У детей несовершенная терморегуляция и если организм взрослого человека может свободно выделять достаточно большое количество пота и использовать другие механизмы для того, чтобы не перегревались внутренние органы, то организм ребенка на это не способен с достаточной эффективностью. Именно поэтому перегревание опасно для малышей.
Миф 6. Сыпь на лице у грудничка из-за того, что мама что-то не то съела
В абсолютном большинстве случаев сыпь на коже у ребенка вообще никак не связана с питанием кормящей матери. Чаще всего этой «аллергией» называют банальные младенческие акне. Это состояние развивается примерно у 20% малышей. К сожалению, до сих пор не ясна причина возникновения младенческих акне. Иногда причиной называют материнские гормоны. Но это не точно.
Младенческие угри проходят самостоятельно без лечения. Они не оставляют шрамов на коже.
Миф 7. Для того чтобы у ребенка не было аллергии, мама должна соблюдать строгую гипоаллергенную диету (которая включает курицу, гречку и воду)
Ни в одной стране мира нет понятия «диета кормящей матери». Для того чтобы малыш получал полноценное питание, мама должна полноценно и разнообразно питаться, получать необходимые витамины и минералы. Ограничительные диеты приводят к голоду матери и повышению ее тревожности. В некоторых случаях врач может рекомендовать ограничения в питании матери с исключением одного белка (например, белка коровьего молока).
Кроме этого, есть данные о том, что если ребенок в раннем возрасте после введения основного прикорма получает в небольшом количестве «большие аллергены» (яйцо, молочные продукты, арахис, лесные орехи, рыба и моллюски), то риск развития тяжелой аллергии на них в последующем уменьшается.
Миф 8. Во время купания нужно в уши закладывать вату
Ухо состоит из наружного уха, среднего уха, внутреннего уха. Отиты у детей — это бактериальное воспаление среднего уха. То, что мы привыкли называть ухом, — это всего лишь наружное ухо и слуховой проход. Среднее ухо состоит из барабанной полости (объемом примерно 1 см 3 ) и нескольких косточек. Внутреннее ухо — это чувствительный орган, который отвечает за восприятие слуха и равновесие. Между наружным и средним ухом находится барабанная перепонка. И в норме у человека она не имеет отверстий.
Соответственно, между наружным и средним ухом у ребенка (если у него нет дефекта барабанной перепонки) сообщения нет. Именно поэтому затекание воды в уши абсолютно безопасно.
Если ребенку в уши попала вода, просто поверните его сначала на один бочок, затем на другой, чтобы вода вытекла.
Миф 9. Если малыш много срыгивает, то его после кормления нужно держать столбиком
Если ребенок срыгивает редко, то даже при заглатывании воздуха тот выйдет самостоятельно. Единственное, что обязательно в этом случае контролировать, — правильность прикладывания малыша к груди.
Если ребенок срыгивает часто, то, когда вы поднимаете его вертикально после еды, вместе с воздухом выходит часть пищи. Иногда эта часть настолько большая, что ребенок не набирает вес. Основная причина — это слабость сфинктера между желудком и пищеводом.
Держать столбиком малыша после еды — это дополнительная манипуляция с ребенком и дополнительная физическая нагрузка для него. Когда мама перекладывает наевшегося малыша с рук (или кровати, если кормила лежа) в вертикальное положение, ребенок проснется, забеспокоится и, гораздо вероятнее, срыгнет.
Поэтому если ребенок часто срыгивает (и, особенно, если при этом он плохо набирает вес), то оптимально кормить под углом 45 градусов, а после еды не тревожить ребенка.
Миф 10. Если у малыша насморк, гулять с ним нельзя
Чаще всего насморк — это проявление легкой вирусной инфекции. Когда у малыша не дышит нос, то ему бывает трудно есть и спать. На улице — благодаря прохладному и влажному воздуху — ребенку проще уснуть: из-за прохлады сосуды в носу сужаются и ребенок легче дышит. Однако очень важно не заразить других детей, поэтому гулять вдвоем с мамой — это хорошо, а в толпе детей, если у ребенка есть признаки респираторной инфекции, — не очень.
Гулять при лихорадке тоже можно, если ребенку легче на улице. Можно снизить температуру и немного погулять с ребенком, если он активно просится на улицу. Помните: мы болеем из-за вирусов, а не от того, что погуляли.
7 мифов о коронавирусной болезни у детей
В этой статье мы собрали популярные мифы о коронавирусной болезни у детей и подростков и попытались найти достоверную информацию о том, как обстоят дела на самом деле.
Сразу оговоримся: из-за того, что статистика детской заболеваемости в нашей стране пока недоступна, мы вынуждены опираться на зарубежные данные. При этом число детей и подростков, заразившихся ковидом, в разных странах различается. На заболеваемость влияет количество привитых граждан и то, какие мероприятия, призванные сдержать распространение инфекции, вводит правительство.
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Заболеть могут дети любого возраста — включая младенцев, которые могут заразиться от матерей. Согласно эпидемиологическим данным из Великобритании, США, Италии, Австралии, Китая и Южной Кореи, на детей и подростков приходится до 16% всех подтвержденных случаев коронавирусной болезни.
По американской статистике, которую собирали с марта по декабрь 2020 года, среди людей младше 18 лет число подтвержденных случаев распределилось так:
Оказалось, что среди детей больше всего подтвержденных случаев — у подростков 14—17 лет.
Получается, что дети и подростки заражаются COVID-19 так же часто, как и взрослые, но чаще переносят коронавирусную болезнь без симптомов.
30% на все курсы весь октябрь
Об этом мы пока ничего не знаем. Во-первых, сложно отслеживать состояние здоровья детей, переболевших бессимптомно, потому что о перенесенной болезни обычно не догадываются ни они сами, ни их близкие.
Согласно сведениям Управления национальной статистики Великобритании, спустя пять недель после заражения хотя бы один симптом долгого ковида был у 9,8% детей 2—11 лет и у 13% детей 12—16 лет. Для сравнения: долгий ковид встречается у 25% людей в возрасте 35—69 лет.
Хотя люди до 18 лет действительно часто болеют без симптомов, это не означает, что все дети без исключения переносят COVID-19 в скрытой форме.
Но доля детей, которые болеют тяжело, ощутимо различается в разных странах. В США, например, среди всех заболевших детей в больницу попадает 0,1—1,9%. А в Китае доля пациентов младше 19 лет с тяжелой инфекцией достигает 2,5% от всех госпитализированных с ковидом. Российских данных на этот счет в открытом доступе нет.
Эксперты считают, что риск тяжело заболеть и попасть в больницу выше у детей, у которых и до заражения коронавирусной инфекцией были проблемы со здоровьем. По статистике, чаще всего в больницу с COVID-19 попадают дети со следующими заболеваниями:
При этом иногда бывают ситуации, когда ковидом тяжело болеют даже дети без хронических болезней. Организм некоторых пациентов в возрасте 3—12 лет слишком сильно отвечает на заражение вирусом SARS-CoV-2. В итоге развивается мультисистемный воспалительный синдром, или MIS-C. Это состояние может быть опасно для жизни.
Что такое мультисистемный воспалительный синдром у детей — американский Центр по контролю и предотвращению заболеваний, или CDC
Чтобы не пропустить MIS-C у ребенка с простудой, нужно обращать внимание на тревожные симптомы:
Если у ребенка появились все или большая часть этих симптомов, нужно незамедлительно вызвать неотложную помощь. К счастью, MIS-C встречается очень редко: примерно у 2 детей из 100 тысяч, то есть всего у 0,002% детей, заразившихся коронавирусом.
На самом деле отличить ковид от простуды или гриппа — особенно на ранних стадиях болезни — бывает непросто даже у взрослых людей, так как симптомы всех респираторных вирусных инфекций похожи.
Среди британцев 5—17 лет самыми распространенными симптомами коронавирусной инфекции оказались головная боль и усталость. А американцы до 19 лет чаще жалуются на:
Чем старше ребенок, тем больше вероятность, что при ковиде у него появится одышка или потеря обоняния — то есть симптомы, которые у взрослых часто встречаются при коронавирусной болезни и редко — при других вирусных инфекциях. Так, согласно американским данным, среди заболевших ковидом детей до 9 лет одышка встречается у 7%, а обоняние и способность различать вкусы пропадают только у 1%. Среди детей от 10 до 19 лет оба симптома встречаются значительно чаще: одышка — у 16%, потеря обоняния и вкуса — у 10%.
Тем не менее есть только один способ отличить детскую простуду от ковида — сделать ПЦР-анализ или экспресс-тест на коронавирус. По данным Мосгорздрава, возможность сдать бесплатный экспресс-тест появилась у учеников 10 московских школ.
Это справедливо для классических ОРВИ — простуды и гриппа. Когда дети возвращаются с каникул в школу и начинают тесно контактировать друг с другом, они быстро заражаются и приносят болезнь в семью. Именно поэтому школьный карантин — эффективная мера борьбы с гриппом.
Но ковидом дети болеют не так, как гриппом. Если симптомы гриппа через 1—4 дня после заражения появляются практически у всех детей, то коронавирусная инфекция у детей часто протекает без симптомов.
Мы уже знаем, что в случае взрослых людей риск передачи коронавируса от человека, который болеет без симптомов, почти в четыре раза ниже, чем от человека с симптомами. О детях и подростках данных меньше.
Хотя есть случаи, когда ребенок с подтвержденной коронавирусной болезнью заражал одноклассников или членов семьи, исследователи из США сомневаются, что школьные контакты могут быть основным каналом передачи коронавируса от детей к взрослым членам семьи. Такого же мнения придерживаются специалисты Европейского центра профилактики и контроля заболеваний, или ECDC.
Судя по всему, легче всего вирус распространяется среди взрослых людей, которые подолгу контактируют друг с другом в плохо проветриваемых помещениях: дома, на работе и в других местах, где люди находятся в тесной обстановке.
В Москве, если ребенок тестировался на COVID-19 и получил положительный результат, эту информацию передают родителям и в школу в течение нескольких часов. Ребенок, члены его семьи и все контактировавшие с ним дети должны отправиться на карантин и оставаться дома в течение 14 дней. Но если у детей, контактировавших с больным ребенком, нет симптомов вирусной инфекции, их родителям соблюдать карантин не нужно.
После окончания карантина ребенок и контактировавшие с ним дети должны сдать анализ на коронавирус. Если результаты будут отрицательными, дети смогут вернуться в школу. Ждать неделю после этого не нужно.
Такая практика в целом напоминает американскую, хотя в США срок карантина меньше. Считается, что большинство детей и взрослых с COVID-19 могут выходить из карантина через 10 дней после появления симптомов болезни, если у них в течение последних суток не было лихорадки и они стали чувствовать себя лучше. То же самое касается бессимптомных больных: они могут прекратить карантин через 10 дней после положительного теста.
Так что ждать еще неделю после полного выздоровления смысла нет: переболевший ребенок уже никого не заразит.
Однако вакцина, одобренная для детей, уже существует. Это американский препарат Comirnaty, больше известный как Pfizer-BioNTech COVID-19. В Евросоюзе вакцину разрешают вводить пациентам начиная с 12 лет.
Что такое вакцина Comirnaty — Европейское медицинское агентство
Детей и подростков нужно вакцинировать с 12 лет — американский Центр по контролю и предотвращению заболеваний, или CDC
Мнение о том, что детей старше 12 лет нужно вакцинировать от COVID-19 наравне со взрослыми, разделяют во многих странах: например, в Австралии, США и в Швеции. Сотрудники министерств здравоохранения этих стран рассчитывают, что прививка защитит детей от тяжелых осложнений, в том числе от мультисистемного воспалительного синдрома.
Согласно сообщению Мосгорздрава, в июле 2021 года стартовало клиническое испытание вакцины для подростков 12—17 лет. Подростковый препарат будет таким же по составу, как вакцина «Спутник V», но с меньшей дозировкой активного компонента. Новая вакцина будет называться «Спутник-М».
Планируется, что клинические испытания продлятся год. Если окажется, что вакцина безопасна и эффективна, следующим летом в России тоже появится препарат, одобренный для детей и подростков.
10 мифов о лечении детей
Родителям приходится сталкиваться с большим количеством информации при лечении детей. Значительная ее часть поступает от старших родственников, которые выдают устоявшиеся за десятилетия стереотипы о том, что можно и нельзя делать, когда ребенок простужен. Мы попросили педиатра-иммунолога Марию Моргулис, эксперта программы «Фактор роста» на телеканале «Доктор», подтвердить или опровергнуть мифы о лечении детей, приняв во внимание типичные аргументы бабушек.
Миф №1. Прогулки — это вредно
Аргумент: «Вы часто болеете, потому что много гуляете. Сейчас холодно (ветрено, сыро и др.), сидите дома!»
Для грудничка, конечно, нет значимой разницы, где дышать свежим воздухом: на улице в коляске или на лоджии. Но для детей постарше гулять необходимо. Прогулки — это двигательная активность на свежем воздухе, которая так важна для нормального роста и развития ребенка.
Ребенок заболевает не от ветра и холода. ОРВИ возникают не из-за прогулок и смены температур, а от контакта с микробами. Гораздо легче и быстрее заболеть, находясь в закрытом помещении, особенно при скоплении людей, где концентрация вирусов намного выше, чем на улице. Гулять можно и нужно в любую погоду.
Аргумент: «Раньше с детьми мало гуляли, подгузников-то не было. И болели они меньше!»
На самом деле все разговоры о том, что раньше-де болели реже, — это наши домыслы и фантазии. Как говорится, раньше небо было голубее, трава — зеленее. Маленькие дети всегда болели чаще, чем взрослые. Через контакт с микробами, через заболевания формируется иммунитет человека. Не зря малышей называли в народе «сопляками», то есть дети очень часто подхватывали и подхватывают респираторные инфекции. Это нормальное состояние для ребенка — дошкольника и младшего школьника.
Доля истины в отношении повышенной заболеваемости состоит в том, что сейчас большая часть населения живет в городах со значительным количеством населения, скученностью народа. Нам приходится много контактировать с людьми в общественном транспорте, а детям — в переполненных группах детского сада и школьных классах. Отсюда и частые инфекции.
А вот гуляли раньше дети не меньше, а больше. Если послушать старшее поколение, они расскажут вам, как пропадали на улице целыми днями, гуляли со своими друзьями во дворах. Сейчас живое общение и пребывание на свежем воздухе зачастую подменяется интернетом, соцсетями, компьютерными играми.
Аргумент: «Зачем школьнику прогулки? Это пустая трата времени. До школы и обратно прошел, и хватит. Пусть занимается, уроки делает».
Во-первых, школьник большую часть дня проводит за партой. А ведь ему необходимо движение. Достаточная физическая активность — это один из ключевых факторов здоровья ребенка. Развивается опорно-двигательный аппарат, нормально работают кровеносная и дыхательная системы. А еще очень важный момент: прогулки снижают риск развития близорукости у детей.
Поэтому особенно для школьников важно после учебного дня сменить вид деятельности и хотя бы час погулять на улице.
Аргумент: «Если сопли и кашель, сидите дома».
Конечно, человек с ОРВИ будет заразен для окружающих в первые дни болезни. Поэтому нежелательно в этот период посещать детский сад или школу. Но это совсем не исключает возможности прогулок на улице. И с насморком, и с кашлем гулять можно и нужно, даже во время болезни (конечно, при условии хорошего самочувствия ребенка). Это гораздо полезнее, чем сидеть с больным ребенком в четырех стенах и дышать воздухом, в котором скопились тучи вирусов. Лучше выйти хотя бы на 30–40 минут на улицу, а комнату в это время хорошенько проветрить.
Миф №2. Народные средства лучше лекарств
Как ни странно, но большинство болезней (это касается и простудных) проходят сами по себе. Серьезное лечение лекарствами может потребоваться при тяжелом течении болезни или в случае развития осложнений. Однако чаще всего нужно лишь время и благоприятные условия: отдых, обильное питье, благоприятная температура и влажность в помещении.
Народные средства, такие как чай с медом и лимоном, морсы, компоты, варенье, могут служить приятным дополнением. Мед, как показывают исследования, может облегчать кашель. Но некоторые средства могут быть дополнением крайне неприятным. Вот чеснок или лук: если его развесить и разложить, где только можно, отпугнет он, скорее всего, не микробов, а окружающих людей. А если закапать сок чеснока в нос, то, извините, это уже вредительство. Можно получить ожоги, отек слизистой, и последствия будут весьма печальными.
Аргумент: «Картошечку сварить и подышать над паром. Это лучшее лекарство».
То же самое — подышать над горячей картошкой. Одно неосторожное движение — и ожог гарантирован, а польза таких ингаляций никем не доказана.
Вредительством может оказаться и использование всевозможных масляных капель в нос и грудного молока. Эти компоненты ненормальны, не физиологичны для слизистой носа. Масло склеивает реснички в носу, мешая их нормальной работе. Молоко, кроме того, еще и прекрасная среда для размножения бактерий.
Аргумент: «Ромашку пить, полоскать горло, в нос капать из пипетки. И будет здоров».
Некоторые народные средства достаточно безобидны, например, полоскание горла отваром ромашки. Кто-то его даже употребляют внутрь. Что ж, если нет аллергии — пожалуйста. Но и рассчитывать на то, что ромашка станет решением всех проблем не стоит. Капать же отвар ромашки в нос не нужно, он может раздражать слизистую носа.
К народным средствам, как и к любому другому лечению, применим самый важный принцип медицины: «Не навреди!»
Миф №3. Нужно пропотеть
Аргумент: «Если заболели, малина на сон и пропотеть. Обязательно закрывайте ножки и ручки, пока ребенок спит. Пропотеет и выздоровеет».
Миф о том, что нужно обязательно пропотеть для выздоровления, пошел, скорее всего, от такого явления, как повышенное потоотделение при снижении лихорадки. Следствие и причину поменяли местами. Ребенок выздоравливает, температура снижается, выделяется пот. Но не потоотделение является причиной снижения лихорадки и выздоровления, а наоборот. А температурящего ребенка тем более не стоит закутывать, это только ухудшает теплоотдачу
Миф №4. Во всем виноваты сквозняки
Аргументы: «Дома должно быть тепло! Зачем опять открыли окна? Сквозняк! Заклейте окна и сделайте батареи пожарче! И всегда шерстяные носочки на ножки. Нельзя ходить по холодному полу».
И снова о том, что болеем мы не от холода и сквозняков, а от контакта с инфекцией. Вот для того, чтобы наш барьер в дыхательных путях (наши слизистые) хорошо работал, ему необходимо создать для этого благоприятные условия. Это и есть прохладный влажный воздух. Оптимальными в помещении считается температура +20–22 С°, влажность 40–60%. Если вам в таком микроклимате холодно, можно одеться потеплее, но не создавать дома, как это часто бывает, пустыню Сахару для слизистых: сухо и тепло. +24–25 °С — это уже перебор.
Миф №5. Все болезни — от грязи
Аргумент: «Полы надо мыть каждый день, влажная уборка каждый день — у вас же в доме ребенок!»
Для того чтобы иммунитет был «в тонусе», ему необходима постоянная, не слишком интенсивная нагрузка. Таковую обеспечивает контакт с различными микробами и молекулами в окружающей среде. Суперчистота может приводить к тому, что иммунитет «от нечего делать» начинает воспринимать как врага собственные клетки и ткани или безобидные молекулы внешней среды. Тогда развиваются аутоиммунные и аллергические заболевания.
На данный момент есть исследования, показывающие, что дети, живущие в сельской местности и контактирующие с почвой и животными, реже имеют аллергию, чем их городские сверстники.
Миф №6. Прививки — причина болезней
Аргумент: «Мы своим детям прививки не делали, и выросли они здоровыми. Вы вон часто болеете, это все из-за прививок, там химия одна!»
Это частое заблуждение. Прививки не снижают иммунитет. Наоборот, вакцинация — это своеобразная его тренировка. Если провести очень упрощенную аналогию с тренировками в спортзале, то после таких занятий человек становится сильнее и выносливее. Прививка, кроме того, задействует очень небольшую часть иммунных реакций. Если сравнивать (опять же, очень грубо) с тренировкой, то это сродни упражнениям на конкретную небольшую группу мышц — скажем, на бицепс. Все остальные мышцы при таких упражнениях не нагружаются. Так же и иммунитет не «снижается» после прививки.
Аргумент: «Прививка от гриппа? Еще чего! У меня знакомая делала и заболела после этой прививки».
Мы как-то все время забываем, что «после» не значит «вследствие». Например, человек сделал прививку, а по пути из поликлиники поскользнулся, упал и сломал руку. Перелом случился в результате прививки? Конечно же нет, хоть и произошел сразу после нее. Это очевидно. Случайные совпадения — не редкость. Примерно то же самое касается и заболеваний после прививки.
Вакцины от гриппа защищают только от гриппа, но не от других ОРВИ. И этими инфекциями человек может заболеть вне зависимости от того, сделана ли прививка. А вакцинация не снижает иммунитет, как это было сказано ранее.
Миф №7. Не ешь холодное
Аргумент: «Снежинки есть нельзя, заболеешь! Мороженое зимой нельзя — заболеешь!»
Снежинки есть можно, не заболеешь. И мороженое можно. И летом, и зимой, и дома, и на улице. Дети болеют не от холода.
Аргумент: «Снег есть нельзя — заболеешь»
Конечно, есть вероятность заболеть, но речь не о простудах. Где лежал этот снег и кто по нему бегал, вы знаете? Конечно, если ребенок пару раз немного поел снега — катастрофы не случится. Но делать это на регулярной основе будет неразумно.
Миф №8. Не бегай на холоде
Аргумент: «На морозе не бегай, ходи спокойно. Надышишься холодным воздухом — заболеешь».
Зимой нужно и бегать, и прыгать, и на лыжах кататься, и на коньках. Активность на свежем воздухе — залог хорошего физического развития здоровья ребенка.
Миф №9. Без шапки — только летом
Аргумент: «Мамаша, шапочку наденьте ребенку! Не лето!»
Без шапки ходить можно, конечно. Ориентируемся на собственные ощущения и на температуру (примерно на +14 °С), а также на ветер и влажность воздуха — с ними холоднее. Европейцы в основном одеваются по ощущениям: если не мерзнут, то и кутаться не станут. Правильно ли это? Думаю, что да. Дети в Европе болеют не чаще и не тяжелее, чем у нас.
Миф №10. При простуде не купать
Аргумент: «Заболел? Мыться нельзя!»
Можно! Не обязательно устраивать заплыв в ванне на полчаса, но искупаться 10–15 минут вполне допустимо. Даже при лихорадке необходимо периодически ополаскивать ребенка под душем, чтобы смыть пот и улучшить самочувствие.