10 признаков того что вы по настоящему любите свое тело
10 признаков того, что вы по-настоящему любите свое тело
Согласно исследованиям социологов и психологов, около 80% женщин недовольны своей фигурой. Относитесь ли вы к их числу или же вы умеете любить свое тело? Прочитайте эту статью, и вы узнаете ответ на этот вопрос. Вот 10 признаков, говорящих о том, что умеете жить в гармонии с собственным телом!
1. Вы не истязаете себя тренировками
Физические нагрузки полезны. Однако их избыточное количество может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому заниматься спортом надо с умом, стремясь не похудеть, а получить от тренировки удовольствие и стать более здоровым и сильным.
2. Вы не сидите на жестких диетах
Люди, которые любят свое тело, предпочитают придерживаться принципов здорового питания, а не истязают себя диетами.
3. Вы с удовольствием смотритесь в зеркало
Один из признаков принятия себя — способность получать удовольствие от вида собственного тела даже в том случае, если оно не соответствует общепринятым «стандартам красоты».
4. Вы любите покупать одежду
Если вы не испытываете стресса в примерочных и с радостью покупаете для себя наряды, а не стараетесь найти максимально мешковатую одежду, скрывающую «недостатки», вы любите свое тело.
5. Вы получаете удовольствие от секса
Наслаждаться сексом можно только в том случае, если вы способны погрузиться в процесс, а не думать о том, что партнер может заметить лишнюю складочку или целлюлит.
6. Вы не стесняетесь раздеваться при партнере
Вы умеете быть раскрепощенной и можете предстать перед любимым человеком обнаженной, не испытывая при этом стеснение.
7. Вы часто покупаете средства для ухода за телом
Тщательный уход за кожей — один из признаков любви к своему телу.
8. Вы не носите неудобную одежду
Люди заботятся о том, что любят. Относится это и к собственному телу. О какой любви может идти речь, если человек предпочитает неудобную калечащую ноги обувь и «красивую», но некомфортную одежду?
9. Вы не мечтаете похудеть или набрать пару килограммов
Вы вполне довольны собой и не хотите радикальных перемен. Любить свое тело — значит, думать прежде всего о здоровье, а не о соответствии канонам.
10. Вы сочувствуете женщинам, которые зациклены на собственной фигуре
Вы любите свое тело, если научились принимать себя и жить в гармонии. Люди, которые пока только стремятся к этому, вызывают у вас сочувствие.
Научиться любить свое тело очень важно. Ведь в противном случае вы рискуете потратить годы на борьбу с «недостатками» вместо того, чтобы наслаждаться жизнью!
10 признаков, что вы действительно нравитесь мужчине
Вам интересно, влюблен ли в вас мужчина? Вы пытаетесь интерпретировать его реплики и поведение, когда он с вами общается, но все еще сомневаетесь в его чувствах?
Язык тела, выражение лица и словесные формулировки, которые использует мужчина, могут рассказать многое о том, как он действительно к вам относится. Однако нужно уметь правильно их истолковывать, ведь наши личные желания и мечты могут помешать нам понять, влюблен ли мужчина на самом деле или его чувства — лишь плод наших фантазий. То есть мы можем переоценить или недооценить чей-то истинный интерес к нам, исходя из собственных потребностей.
Хорошая новость заключается в том, что вместо того, чтобы вести себя как детектив, стараясь связать воедино разрозненные сигналы, вы можете воспользоваться этими проверенными признаками, которые помогут прояснить ситуацию о том, нравитесь ли вы мужчине или нет.
Выражение его лица
Если вы хотите узнать, действительно ли он влюблен, то обратите пристальное внимание на выражение его лица во время вашего общения. В частности, расширение зрачков может быть показателем интереса и возбуждения. Это подтверждают и результаты многочисленных исследований — когда у нас в мозге активизируются центры, отвечающие за получение удовольствия, то происходит выброс дофамина в кровь, заставляя зрачки расширяться. Так наш организм реагирует на эмоциональное возбуждение — к примеру, когда мы смотрим на что-то, что нас привлекает. Однако аналогичные признаки наблюдаются и в ряде других случаев: допустим, если вы находитесь в темном помещении, то зрачки увеличиваются в размере, чтобы на сетчатку глаза попадало больше лучей; или если человек испытывает сильную физическую боль либо находится под действием наркотических препаратов. Исключив эти причины, вы сможете удостовериться, что реакция зрачков вашего мужчины действительно свидетельствует о его живом интересе по отношению к вам.
Кстати, если вы находите мужчину настолько привлекательным, что ваши собственные зрачки увеличиваются в размере — не сомневайтесь, он оценит это (только подсознательно). Во второй половине XX века был проведен эксперимент, в ходе которого две фотографии одной и той же женщины показывали разным мужчинам. На одной из них ее зрачки были обыкновенного размера, на другой — увеличены. В результате испытуемым гораздо больше понравилась вторая фотография. Они описали женщину с расширенными зрачками как «мягкую», «более женственную» и «привлекательную», в то время как настоящая фотография удостоилась менее лестных комментариев («холодная», «эгоистичная»). Интересно, что все мужчины впоследствии признались, что не заметили различия в размере зрачков. Тем не менее, результаты эксперимента, несомненно, порадовали всех влюбленных женщин.
© Предоставлено: Marie Claire
Если при общении с вами мужчина приподнимает брови, облизывает губы или улыбается так, что видны его передние зубы, — то это также свидетельствует о его заинтересованности вами.
Другое исследование показало, что у мужчин, разговаривающих с женщиной, которую они находят привлекательной, может возрасти слюноотделение (так как уровень тестостерона в слюне резко увеличивается). Поэтому, если вы чувствуете, что мужчина рядом с вами глотает больше, чем обычно, или у него возрастает слюноотделение — это может стать одним из явных признаков того, что он к вам неравнодушен.
Язык его тела
При более внимательном рассмотрении невербальных сигналов важно понять, о чем говорит язык тела вашего мужчины. Поза, когда мужчина сидит с расставленными ногами, может раздражать в общественном транспорте, но когда он так поступает, общаясь с вами, то это уже хороший знак. Этот невербальный сигнал свидетельствует о его интересе к вам — то есть, он открыт для вас.
Активная жестикуляция также говорит о том, что мужчине важно произвести на вас впечатление. Если движения его рук кажутся несколько преувеличенными, то он явно подсознательно хочет привлечь ваше внимание, продемонстрировав свою раскованность и силу. Чем свободнее его поза (то есть, чем больше места в пространстве он занимает), тем очевиднее его стремление показать свою значимость и завоевать ваше расположение.
Насколько общение с вами важно для мужчины расскажет положение его стоп. Если, когда вы с ним разговариваете, его стопы направлены к вам — то он увлечен беседой и вашей персоной. Если же одна или обе ступни смотрят в другом направлении, то он стремится уйти или не слишком заинтересован разговором.
© Предоставлено: Marie Claire
Его взгляд и расстояние между вами
Другим безошибочным индикатором его интереса служит то, что он стремится сократить между вами расстояние. Например, если к вашему с ним разговору присоединится кто-то третий, то он инстинктивно приблизится к вам. Также надежным сигналом является его желание поддерживать с вами зрительный контакт. И это не просто так — если пара людей неотрывно смотрит друг другу в глаза, то это имеет поразительное воздействие на их восприятие друг друга.
Джоан Келлерман, психолог Университета штата Массачусетс, провел эксперимент, в ходе которого незнакомые люди смотрели друг на друга по две минуты. Результаты исследования продемонстрировали, что у двух людей, которые поддерживают непрерывный зрительный контакт, возрастает частота сердечных сокращений и влечение друг к другу (читайте также: «11 странных причин, почему мужчина влюбляется в женщину»).
Если мужчина не упускает возможности положить руку на ваше плечо или слегка коснуться своей ладонью вашей руки — это явный признак его заинтересованности. Тактильное общение очень важно для влюбленного мужчины.
Он действительно вас слушает
Когда человек очень заинтересован в вас, он слушает вас, не отвлекаясь на посторонние факторы. Такое поведение одновременно является и способом, с помощью которого он хочет расположить вас к себе, и возможностью для него показать, что вы имеете для него большое значение. Если он помнит все темы, на которые вы говорили, и напоминает о мельчайших деталях ваших ответов, то он определенно в вас влюблен.
© Предоставлено: Marie Claire
Он делает вам комплименты
Казалось бы, это очевидно. Исследования Университета Канзаса подтверждают, что мужчина всегда находит способ похвалить женщину, которой симпатизирует. Это своеобразный способ признаться в своей влюбленности и восхищении, не произнося откровенной фразы «я тебя люблю».
Обратите внимание на то, какие именно комплименты мужчина произносит — касаются ли они ваших физических характеристик или внутренних качеств? Разумеется, и то, и другое говорит о его влечении к вам, но если в своих похвалах он фокусируется лишь на внешних данных — то его интерес к вам, вероятнее всего, ими и ограничивается. Комплименты вашей доброте, искренности и преданности свидетельствует о том, что он по-настоящему ценит и заботится о вас.
Он задает вам личные вопросы
Влюбленный мужчина хочет узнать больше о той женщине, к которой испытывает симпатию. Прекрасно, если он задает вам много вопросов, но их контекст не менее важен, чем их количество. Например, заинтересованный в вас мужчина захочет узнать ваше мнение по каким-либо вопросам, ваши интересы и стремления. Вопросы о том, когда открывается выставка известного художника или где находится ближайший туалет — это всего лишь необходимая ему информация, не касающаяся конкретно вас.
Задавая вам личные вопросы, он не только надеется узнать вас поближе, но и ищет более глубокой внутренней связи между вами.
© Предоставлено: Marie Claire
Он включает вас в свои планы
Еще одним явным показателем его заинтересованности вами является то, что он стремится вписать вас в свои планы. Он не пытается выглядеть труднодоступным, не играет в «кошки-мышки», не заставляет вас постоянно брать инициативу в свои руки, а сам делает все для того, чтобы провести с вами время. Он быстро реагирует на ваши сообщения, отвечает на звонки (только если не находится вне зоны доступа или не принимает участие в важных переговорах). Одним словом, он не исчезает, требуя от вас решительных действий, а инициирует дальнейшее общение при любой удобной возможности.
Однако тут все не так просто. Обратите внимание на то, какие именно планы он вам предлагает, и в какой момент? Если его интерес к вам имеет исключительно сексуальный подтекст, то он может пригласить вас на свидание буквально за пару часов до его начала. Такой тип поведения имеет даже свое название — «зов плоти» (от английского — «boot call»). Эти свидания, на которые зовут в последний момент, отличаются своей непродуманностью. Даже если вам нравится спонтанность — задумайтесь, не является ли целью этих встреч лишь удовлетворение его потребностей. Если он строит совместные планы заблаговременно, то можете не сомневаться в том, что он старается угодить вам и продумать качественное времяпрепровождение для вас обоих.
Время, когда он присылает вам сообщения, тоже имеет значение. Если ваше общение только набирает обороты, то хорошим признаком его заинтересованности является время отправленных вам сообщений между 12.00 и 17.00. Это означает, что он подождал некоторое время после начала дня, чтобы не отвлекать вас от дел, но и написал не слишком поздно — пока вы не успели почувствовать себя малозначимой и недооцененной.
Он знакомит вас со своими друзьями и семьей
Знакомство с важными людьми в его жизни — еще один признак того, что он в вас влюблен и имеет серьезные намерения. Приглашение на встречу с друзьями и семьей не только позволяет ему показать вам другую сторону себя, но также помогает ему представить вас в своем будущем — среди тех, кто ему дорог, в привычной для себя обстановке. Мужчина хочет увидеть, как вы будете взаимодействовать с его близкими, чтобы понять для себя, есть ли у вас потенциал для совместной жизни.
Кроме того, представляя вас своим друзьям и семье, он также надеется узнать их впечатление о вас. Если их мнение является для него значимым, то дальнейшие приглашения вас на семейные мероприятия и встречи с его друзьями, несомненно, говорят о том, что он настроен очень серьезно.
© Предоставлено: Marie Claire
Он выполняет ваши маленькие просьбы и приходит на помощь в трудной ситуации
Если мужчина изо всех сил старается сделать для вас что-то хорошее — он, определенно, о вас заботится. Будь то утренний кофе, купленный специально для вас, или настройка новой программы на ноутбуке по вашей просьбе — такими небольшими поступками он выражает свою привязанность к вам. И делает он их не по причине того, что обязан вам, а по своей доброй воле.
Его слова передают его отношение к вам
Иногда лучшим способом понять, как мужчина к вам относится, является внимание к тому, что он вам говорит. Даже если он не произносит заветных слов «я тебя люблю», они могут подразумеваться в чем-то другом. Фраза «я по тебе скучаю», сказанная мужчиной, подтверждает тот факт, что вы — важный человек в его жизни, с которым ему не хотелось бы расставаться.
К тому же, влюбленный мужчина обычно беспокоится о вашем самочувствии и выражает свою заботу. Например, он напомнит вам накинуть плащ перед выходом, потому что на улице похолодало, или попросит вас сообщить, когда вы доберетесь до дома, чтобы удостовериться в вашей безопасности. Самые простые просьбы и фразы, которым мы редко придаем значение, на самом деле очень важны для понимания сути отношений.
10 признаков того, что вы по-настоящему любите свое тело
Автор журнала Сolady, журналист
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 2 минуты
Согласно исследованиям социологов и психологов, около 80% женщин недовольны своей фигурой. Относитесь ли вы к их числу или же вы умеете любить свое тело? Прочитайте эту статью, и вы узнаете ответ на этот вопрос. Вот 10 признаков, говорящих о том, что умеете жить в гармонии с собственным телом!
1. Вы не истязаете себя тренировками
Физические нагрузки полезны. Однако их избыточное количество может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому заниматься спортом надо с умом, стремясь не похудеть, а получить от тренировки удовольствие и стать более здоровым и сильным.
2. Вы не сидите на жестких диетах
Люди, которые любят свое тело, предпочитают придерживаться принципов здорового питания, а не истязают себя диетами.
3. Вы с удовольствием смотритесь в зеркало
Один из признаков принятия себя — способность получать удовольствие от вида собственного тела даже в том случае, если оно не соответствует общепринятым «стандартам красоты».
4. Вы любите покупать одежду
Если вы не испытываете стресса в примерочных и с радостью покупаете для себя наряды, а не стараетесь найти максимально мешковатую одежду, скрывающую «недостатки», вы любите свое тело.
5. Вы получаете удовольствие от секса
Наслаждаться сексом можно только в том случае, если вы способны погрузиться в процесс, а не думать о том, что партнер может заметить лишнюю складочку или целлюлит.
6. Вы не стесняетесь раздеваться при партнере
Вы умеете быть раскрепощенной и можете предстать перед любимым человеком обнаженной, не испытывая при этом стеснение.
7. Вы часто покупаете средства для ухода за телом
Тщательный уход за кожей — один из признаков любви к своему телу.
8. Вы не носите неудобную одежду
Люди заботятся о том, что любят. Относится это и к собственному телу. О какой любви может идти речь, если человек предпочитает неудобную калечащую ноги обувь и «красивую», но некомфортную одежду?
9. Вы не мечтаете похудеть или набрать пару килограммов
Вы вполне довольны собой и не хотите радикальных перемен. Любить свое тело — значит, думать прежде всего о здоровье, а не о соответствии канонам.
10. Вы сочувствуете женщинам, которые зациклены на собственной фигуре
Вы любите свое тело, если научились принимать себя и жить в гармонии. Люди, которые пока только стремятся к этому, вызывают у вас сочувствие.
Научиться любить свое тело очень важно. Ведь в противном случае вы рискуете потратить годы на борьбу с «недостатками» вместо того, чтобы наслаждаться жизнью!
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Журналист, путешественник. Открываю мир для себя и для читателей
Понравилась статья? Поделитесь ей:
Рекомендуем статьи по теме
Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!
О, статья прям про меня)) Я по-настоящему люблю и тело свое, и лицо, и свой возраст, и все в комплексе. НО так было не всегда. Полюбить и принять себя я смогла только после участия в онлайн марафоне Елены Светлой «Код молодости». Потому что для любви к себе нужны внутренние ресурсы, и мне пришлось сначала поработать с головой.
Тренинг Елены направлен на совершенствование всех систем человека, от развития души до борьбы с морщинами. И наряду с медитациями, с духовными практиками Елена дает реальные советы по питанию, по фитнесу, учит как правильно дышать, как ухаживать за собой. Это такой экспресс курс, после которого я будто заново родилась!
Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
© 2012–2021
ИП Капцов А.Б.
Все права защищены. Возрастной рейтинг 16+
Присоединяйтесь к нашим сообществам
в социальных сетях
Время работы редакции: пн — пт, 10:00 — 19:00
Что значит полюбить себя. 15 признаков, которые указывают на то, что вы любите себя
Часто можно услышать: “Любите себя, и жизнь ответит вам взаимностью”, “Если себя не любишь, то и никто тебя не полюбит”, “Любовь к другим начинается с любви к себе”.
А что значит полюбить себя? Как эту любовь проявлять в повседневной жизни и какими параметрами она определяется? Что конкретно нужно сделать, чтобы любить себя?
Человеку, который любит себя, не нужно убеждаться в этом. Он и так это знает. А тем, кто только учится этому искусству, пригодится этот материал.
Если вы отметите у себя хотя бы половину из этого списка, значит в принятии себя вы уже достаточно продвинулись. А остальные признаки пусть послужат идеями, как еще можно проявить к себе любовь.
Что значит полюбить себя. 15 признаков проявления любви к себе
Итак, если человек любит себя, то он:
1. Умеет устанавливать личные границы и отстаивать их
Проявление любви к себе, значит осознавать свои границы, которые ни при каких обстоятельствах не должны переступать другие люди.
Если такое происходит, любящий себя человек уверенно и спокойно указывает на это. Он не позволит, чтобы его границы грубо нарушались и сам не станет вторгаться в чужие.
2. Смело заявляет о своих правах
Когда человек любит себя, он прямо заявляет о том, что ему нужно. Он знает, что заслуживает то, о чем просит.
Ему не трудно обратиться за помощью к любому человеку. Так как он не привязан к результату, он не боится отказа.
В статье перечислены 6 распространенных причин, почему люди не решаются просить помощи.
3. Бережно относится к своему телу
Человек, любящий себя, заботится о своем теле, выбирает лучшие для этого средства, лучшую пищу.
Вовремя обращается за врачебной помощью, при необходимости. Не изводит себя изнуряющими диетами, бесконтрольным принятием лекарств.
Но и не потакает своим слабостям, а выбирает то, что нужно его телу и принесет только пользу.
С радостью и достоинством принимает заботу других о себе.
4. Уважает свое мнение и доверяет себе
Когда человек любит себя, он доверяет себе и своему выбору. Он полагается на себя и свое сердце, а не на чужие советы. Советы принимает только в том случае, если они ему резонируют и совпадают с его целью.
Прислушивается к своим потребностям. Не ставит чужое мнение, пусть даже это авторитет для него, выше своих истинных желаний.
Скачайте буклет “Как научиться доверять себе”, чтобы обрести личную силу и уверенность.
5. Ставит себя на первое место
Любить себя – значит поставить себя впереди других. Позаботиться сначала о себе, а уже наполнившись изнутри, излучать любовь к другим, заботиться от избытка.
6. Не делает что-либо в ущерб себе, не жертвует собой ради одобрения
Человек, который любит себя – наполнен любовью изнутри и ему не нужны подтверждения извне. Он не будет жертвовать собой, делать что-либо в ущерб себе ради получения похвалы, одобрения.
7. Не впадает в зависимость от чужого мнения
По-настоящему любящий себя человек не нуждается в чьем-то одобрении. Он принимает себя полностью, смело воплощает в жизнь свои самые безумные идеи без оглядки на чужое мнение.
Он свободен от влияния суждений общества, ближнего и дальнего окружения. Если ему нужен совет друга, он спрашивает его, но решение принимает исходя из внутренних побуждений, даже если это идет вразрез с мнением других.
Его не может остановить чье-то непонимание либо осуждение. Главный критерий принятия решения – его сердце.
8. Позволяет себе получать удовольствие
Когда человек любит себя, он разрешает себе радоваться, получать удовольствие от жизни разными способами. У него нет чувства стыда за это.
Он знает, что получение удовольствия, даже если оно со стороны кажется бездельем или бесполезным действием, также важно, как и другие занятия, приносящие очевидную пользу.
Получение удовольствия генерирует радость, повышает жизненный тонус, открывает портал для новых возможностей и идей. Без этого всего нет развития, нет эволюции, нет смысла жизни.
9. Поддерживает свой ресурс
Это очень важный признак того, что человек любит себя. Он знает свои реальные возможности и следит за тем, чтобы его внутренний ресурс не опустошался.
Вовремя прекращает работу, дает себе время на отдых и восстановление столько, сколько требуется.
Умеет наполняться энергией, использует свой золотой запас, чтобы восстановить силы.
10. Выбирает для себя самое лучшее из возможного
Человек, который любит себя, приобретает продукты, одежду, услуги самые лучшие из тех, что может себе позволить. Если доход небольшой, то устанавливает для себя планку, ниже которой не опускается.
Если ставит перед собой цель найти партнера, работу, приобрести что-то крупное (например, жилье), то исходит не из нехватки, не из веры, что “хорошие мужики перевелись”, “достойной работы нет”, “хоть какое-то жилье, все же лучше, чем ничего”, а из того, что действительно нужно, что соответствует его истинным желаниям.
11. Окружает себя приятными людьми, красивыми вещами
Любящий себя человек создает вокруг себя такую обстановку, в которой ему комфортно и физически, и психологически.
Стремится украсить то место, где живет, работает или проводит большое количество времени.
Исключает из общения людей, которые ему неинтересны, неприятны, не участвует в разговорах, которые негативно влияют на его внутреннее состояние (жалобы, сплетни, обсуждение новостей, политики).
12. Уважает свое время
Человек, который любит себя, уважает свое время. Ценит каждую минуту. Поэтому не будет сидеть часами в соцсетях, а займется, например, саморазвитием, здоровьем.
Прежде чем вкладывать свою энергию во что-то, он сначала определяет цель – для чего ему это нужно, к чему это приведет, а только потом начинает действовать.
А не наоборот – беспорядочное количество действий, у которых нет общей цели.
13. Никогда не обвиняет себя за ошибки
Человек, который любит себя, не будет винить себя за промахи и ошибки. Ошибки – это опыт. Не оступившись, вы не узнаете, почему так делать нельзя или неэффективно.
Когда человек любит себя, он принимает себя не только в момент успеха, но и в периоды спада.
7 способов, которые помогут это сделать.
14. Знает свои достоинства и умеет подчеркнуть их
Когда человек любит себя, он фокусируется на достоинствах, а не на недостатках. Он знает, что у него получается хорошо и отмечает каждую мелочь, каждое малейшее достижение.
Гордится своими успехами и не скупится на похвалу самому себе.
15. Честен с самим собой и другими
Человек, который себя любит, адекватно оценивает себя и обстоятельства. Не создает ситуации, где обманывает сам себя или обманывают его.
Выбирает горькую правду вместо сладкой лжи, потому что понимает, что ложь уводит от истинной цели души.
7 практик, которые помогут быть честным с самим собой
Этот список можно продолжать и продолжать. Я выделила основное, то, что пришло мне в голову.