12 правил жизни джордан петерсон о чем книга
12 правил жизни Джордана Питерсона: стоит ли она твоего внимания
Психолог-консультант, специалист в области детской, семейной, поведенческой.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
В современном мире достаточно трудно найти время на осознание своей жизни. Скорее всего ты, как и многие девушки, живешь в сумасшедшем темпе, не выкраивая времени на приведение своих мыслей в порядок. Книга Джордана Питерсона о главных правилах жизни позволит тебе иначе взглянуть на существующую суету. Как научиться искать радость в обычных моментах рассмотрим далее.
О книге
Книга Джордана Питерсона «12 правил жизни или противоядие от хаоса» написана канадским клиническим психологом, профессором и достаточно обсуждаемой личностью.
Он имеет консервативные взгляды на жизнь, которые несмотря на современное стрессовое время являются действующими. Автор рассказывает 12 истин, которые известны всем, но применяются лишь единицами.
Сам Джордан называет книгу «противоядием от хаоса и лекарством от цинизма, таблеткой от жалости к себе». Некоторые аспекты книги с одной стороны достаточно жестко возвращают тебя «на землю», а с другой стороны выбивают почву из-под ног новым осмыслением существования человека.
Это самое первое, с чего советует начать автор. С точки зрения психологии, данное правило связано с адекватной самооценкой. Даже когда ты проиграла, не придавай результату большого значения. Держи себя всегда как победитель. Ошибки, неудачи дают бесценный опыт для твоего будущего.
По мнению автора, обязанность каждого человека заботиться о себе так же, как о своем ближнем. Но это не значит, что стоит потакать всем своим желаниям:
«12 правил жизни» Джордана Питерсона
Любить себя, значит, заботиться о себе, о физическом и психическом здоровье.
Друзья оказывают на тебя большое влияние, поэтому очень важно правильно их выбирать. Подруги, которые завидуют, разводят сплетни и просто радуются твоим неудачам, должны остаться в прошлом. Необходимо искать позитивных, уверенных в себе личностей, которые с удовольствием поделятся с тобой своим позитивом. Таких людей легко заметить:
В любом случае, на первое место всегда ставь свое эмоциональное состояние. Если тебе некомфортно с человеком – оставь его.
Дети – наше продолжение. Конечно, необходимо их любить. Но любовь не заключается во вседозволенности. Твоя задача, как мамы, привить социальные навыки и дисциплину. Нужно быть другом, но не забывать, что ты все-таки родитель. Дисциплинированным личностям легче справляться с жизненными аспектами и строить личную жизнь и карьеру.
Нет смысла сравнивать себя с идеалами с глянцевых обложек. Ты можешь сопоставить себя прошлую и настоящую и это принесет большее удовлетворение от процесса сравнения.
Почему не работает сравнения с другими:
Это важное правило, с точки зрения достижения успеха. Гонясь за необъяснимыми идеалами, вряд ли ты достигнешь полного удовлетворения от полученного результата.
Часто безосновательно мы начинаем критиковать мир, окружающую среду и людей. Этот путь не ведет к успеху. Чтобы перестать испытывать негатив к обществу:
Как только у тебя получился систематизировать свою жизнь, ты, вероятнее всего, перестанешь критиковать окружающих, так как плотно будешь погружена в свое настоящее.
По мнению буддийских монахов, ключ к процветанию – это умение жертвовать настоящим, чтобы в будущем получить большой выигрыш. Например:
Другими словами, если тебе трудно даются необходимые вещи – потерпи, ведь результат превзойдет все ожидания.
Вранье ослабляет твой характер, портит взаимоотношения и уменьшает степень самопринятия. В первую очередь избавься от неправды в свой адрес, не занимайся самообманом. А затем, расскажи правду членам семьи и друзьям. Наличие недоговоренностей крадет много энергии и отрицательно сказывается на здоровье.
Прежде, чем рассказать что-то, выслушай собеседника. Данное правило включает такие моменты:
Сначала дай выговориться партнеру, суммируй все услышанное и внеси то, что не сказал собеседник.
Существует категория людей, которые любят поговорить. Разговор может занимать 2-3 часа, и не нести в себе никакой смысловой нагрузки. Такие разговоры нужно тактично прерывать, так как они являются пустой тратой времени. В общении старайся предельно точно формулировать запросы, цели, задачи.
В переводе на более простой язык – не будь цензором, рискуй. Препятствия и сложности способствуют нашему развитию, а риск – это неотъемлемая часть взрослой ответственной жизни. Правила, конечно, необходимы, но 21 век предъявляет к людям новые требования, особенно к детям. Они должны быть активны, бодры, предприимчивы.
Автор регламентирует правило так – замечай красоту и радость в мелочах. Это поможет пережить сложные моменты жизни. Действительно, если ты научишься радоваться солнышку, распустившимся цветам, встреченной кошке, то жизнь твоя станет спокойнее и наполненнее.
Правила, перечисленные выше, включены в интересную книгу. Если тебе необходимо узнать о них чуть больше – прочитай ее. Коучи советуют иметь такое пособие дома и просматривать его время от времени. Книга Джордана Питерсона – пособие о саморазвитии и достижении душевной гармонии.
Вступление
Джордан Питерсон, канадский клинический психолог и профессор Торонтского университета, приобрел широкую известность всего несколько лет назад, однако быстро стал одним из самых популярных философов и интеллектуалов в мире. Столь стремительным взлетом Питерсон во многом обязан бурной реакции либерального сообщества на его высказывания.
В 2016 году он выступил с критикой закона о защите прав трансгендеров, где, среди прочего, предлагалось запретить говорить «он» о мужчине, который считает себя женщиной, и наоборот. Питерсон не возражал против того, чтобы к человеку обращались так, как он на том настаивает, но высказался категорически против того, чтобы государство определяло, какие слова и грамматические формы должны использоваться обществом. Огромную часть своей жизни Питерсон посвятил изучению тоталитаризма. В своих книгах он часто цитирует «Архипелаг ГУЛАГ» Солженицына и утверждает, что тоталитарное общество начинается со слов, навязанных сверху. Вот почему каждый человек должен решать сам за себя.
Чем сильнее Питерсона ругали в прессе, тем больше просмотров набирали его лекции на YouTube. Сейчас основу его аудитории составляют молодые мужчины, причем не только студенты престижных университетов, но и люди, причисляющие себя к рабочему классу. Питерсона часто обвиняют в призывах к агрессии, так как он много говорит о проблеме утери мужественности и о том, чем нам грозит табу на традиционно мужские способы познать мир. Однако Питерсон не поощряет молодежь к необдуманной агрессии. На самом деле все его правила транслируют одну идею — люди должны научиться брать на себя ответственность за собственную жизнь. Что будет, если каждый из нас поддастся хаосу и будет не в состоянии помочь даже себе? Как мы сможем помочь близким?
«12 правил жизни» — одна из самых популярных книг в мире в 2018 году. На момент написания саммари она занимает третью строчку в списке 20 самых читаемых книг недели на Amazon (категория Non Fiction). С помощью двенадцати простых правил Питерсон показывает, как противостоять хаосу жизни, страданиям и неудачам, которые неизбежно встречаются на пути каждого человека. На первый взгляд может показаться, что правила отражают прописные истины. Но если воздержаться от упрощений, станет ясно, что правила Питерсона стоит рассматривать не как список конкретных советов (хотя они там тоже есть), а как целостный подход к жизни и как повод задуматься, где именно ты допустил ошибку, если собственная жизнь тебя не устраивает. Книга Питерсона — противоядие от разочарования в жизни и человечестве, лекарство от цинизма и таблетка от жалости к себе.
1. Расправьте плечи
Осанка и то, как мы себя преподносим, влияет не только на внутренние ощущения, но и на то, как нас воспринимают окружающие. Чем более замкнутым и неуверенным выглядит человек, тем хуже к нему относятся, а значит, тем более низкую ступень он занимает на социальной лестнице. А чем дальше вниз по социальной лестнице, тем хуже пища, качество медицинских услуг и общие условия жизни.
Автор приводит в пример лобстеров, которые существуют на планете уже 350 млн лет. После драки проигравший лобстер «сжимается» в размерах и всем своим видом демонстрирует покорность. Его клешни становятся меньше, а шансы выиграть следующую схватку даже с противником слабее себя стремительно падают. То же происходит и с людьми — разница между проигравшим и победителем, даже если столкновение носило сугубо интеллектуальный характер, видна невооруженным взглядом.
При этом во всех нас встроен «внутренний калькулятор». Он считывает реакцию окружающих и присваивает нам определенный статус в общественном пространстве. Чем более «побежденным» вы выглядите, тем ниже ваш статус, а значит, тем меньше серотонина («гормона счастья») вырабатывает организм. А чем ниже уровень серотонина, тем хуже мы реагируем на непредвиденные ситуации, особенно если они носят негативный характер. В таком состоянии мы все время боимся, что самое незначительное негативное событие может запустить цепную реакцию неудач. Постоянное пребывание в состоянии напряженного внимания сжигает огромное количество энергии и физических ресурсов. Именно это и называется стрессом.
С метафизической точки зрения «выпрямиться и расправить плечи» значит добровольно принять бремя Бытия, взять на себя ответственность за собственную жизнь, принять волевое решение трансформировать хаос в упорядоченное пространство, пригодное для обитания, действительно выпрямиться физически, начать говорить правду и ставить свои стремления на первое место, осознанно идти на риск.
2. Относитесь к себе как к существу, которому вы обязаны помочь
Крайне распространенная ситуация: если перед человеком стоит задача вылечить собаку, он отведет ее к ветеринару, купит все необходимые лекарства и будет давать их питомцу строго по расписанию; но если речь зайдет о нем самом, он может даже лекарств не купить, а кто-то и к врачу не пойдет. При этом человек — единственное существо, способное заранее бояться смерти.
Чем объясняется столь иррациональное поведение? Люди не совершенны. Мы предрасположены к ошибкам и насилию. Человек — единственное существо на планете, способное заставить другого страдать не ради удовлетворения голода или других базовых потребностей, а ради самого страдания. Мы — единственные существа, способные совершать откровенно ужасные поступки, полностью отдавая себе отчет в том, что происходит. А зная о своих темных сторонах, мы склонны презирать как себя в частности, так и все человечество в целом. В результате нам кажется, что собака — гораздо более подходящий объект для заботы, чем мы сами.
Однако, по мнению автора, нет ничего достойного и добродетельного в том, чтобы быть и оставаться жертвой агрессора, даже если этот агрессор — ты сам. Мы не должны относиться к себе как к собственности, которую можно терзать и мучить. Помните, что наше отношение к себе мы переносим на окружающих. Самый яркий пример тому — самоубийство, которое всей тяжестью ложится на близких погибшего.
Заботиться о себе — не значит потакать своим желаниям. Речь не о том, чтобы осчастливить себя. Всякий раз, когда вы даете ребенку конфету, вы на минуту делаете его очень счастливым, но это не забота. Подумайте, какой могла бы быть ваша жизнь, если бы вы по-настоящему хорошо о себе заботились? Какая работа помогла бы вам развиваться? Чем стоило бы заняться в свободное время, чтобы поддержать здоровье — как умственное, так и физическое? Важно не только дисциплинировать себя, но и научиться договариваться с собой, награждать себя, держать обещания — перед самим же собой. Только так можно замотивировать себя на нечто сложное и осмысленное. Заботиться о себе так, как он стал бы заботиться о ближнем, — моральная обязанность каждого человека.
3. Дружите с теми, кто желает вам добра
Наша личность — зеркало нашего окружения. То, с кем вы общаетесь, с кем делите плохие и хорошие новости, играет важнейшую роль. Если вы дружите с тем, от кого старались бы оградить сестру, отца или сына, зачем сами поддерживаете эти отношения? Общаться с теми, кто будет рад вашей победе, — это не эгоизм и не чрезмерное себялюбие, а одна из ваших главных задач. Причем задача эта не самая простая. Люди, желающие вам добра, не станут терпеть цинизм и поддерживать тягу к саморазрушению. Они не предложат сигарету, если вы бросили курить, и не станут винить окружающих во всех смертных грехах, когда вы будете злиться и унывать. Это и есть главный критерий друга — не количество лет общения или выпитых вместе кружек пива, а направление, в котором этот друг вас ведет, — вверх или вниз.
4. Сравнивайте себя только с собой
В одной из своих лекций автор приводит в пример клиента, который пришел к нему на прием с жалобами на тревожность. Несмотря на все достижения, он считал, что дела его идут несравненно хуже, чем у соседа по колледжскому общежитию. Некоторое время спустя выяснилось, что бывшего соседа зовут Илон Маск.
Кажется, из этого примера напрашивается вывод о том, что надо аккуратно выбирать объект для сравнения, но и это серьезная ошибка! С кем бы вы себя ни сравнили, вы никогда не сможете почувствовать удовлетворения, особенно в нынешние времена. Раньше, когда люди жили более малочисленными сообществами, занять свое место на социальной лестнице было куда проще, ведь круг людей, с которыми человек мог себя сравнить, был ограничен. В эпоху мегаполисов и соцсетей добиться выброса серотонина на почве сравнения себя с другими стало почти невозможно. В окружающем пространстве всегда найдется кто-то лучше, умнее, сильнее, быстрее и так далее. А чем реже мы выигрываем в собственных глазах, тем более низкий социальный статус сами себе определяем, тем ниже вероятность победить в реальной схватке.
12 правил жизни от Джордана Питерсона
Свою первую книгу Джордан Питерсон писал несколько лет, собирая идеи и отшлифовывая текст. Но книга осталась незамеченной – продали всего 500 экземпляров.
Вторую книгу – «12 Правил жизни» – опубликовали в январе 2018. Она мгновенно вышла в бестселлеры и Питерсон отправился в мировое турне. Люди обратили внимание, начали слушать выступления, подписываться в социальных сетях, и даже пожертвовали 60 000 долларов!
Но если честно, это сложная книга. Прочитав названия уроков, я подумал, что это будет интересно и увлекательно. Кто бы мог подумать, что урок «Не отвлекай детей от игр» будет о патриархате и социальных ролях?
Оказалось, что книга об обществе, сексизме, философии, проблемах воспитания, религии, хаосе, и о том, как справиться с жизнью. Не ищите в ней легких советов на повседневные вопросы мотивации и как достичь успеха. Это в первую очередь сложная книга о психологии, социуме и философии.
12 правил жизни Джордана Питерсона:
12 rules for life на русском не издавалась. Дело в том, что книга вышла в начале 2018 и русские издательства 1) еще не успели перевести, 2) не купили права на перевод. Поэтому нам ничего не остается, кроме как читать в оригинале или довольствоваться статьями о книге.
Размышление о хаосе и порядке
Полное название книги — «12 Правил жизни: противоядие от хаоса». Чтобы понять книгу, нужно разобраться с этими понятиями.
Порядок – это когда люди действуют в соответствии с понятными социальными нормами – их поведение легко предсказать и контролировать. Порядок – это знакомый, исследованный мир, в котором создана понятная социальная структура.
Хаос – это место, где происходит неожиданное. Хаос возникает в обычной жизни – когда ты рассказываешь шутку толпе, а никто не смеется; когда неожиданно теряешь работу или разрушаются отношения.
Порядок и хаос – Инь и Ян – два змея, голова к хвосту. Хаос — черный, порядок — белый. Черная точка в белом, белая точка в черном – как напоминание, что может возникнуть хаос в тот момент, когда все кажется в порядке. С другой стороны, может прийти мир, когда кажется все безнадежно потерянным.
Для Даосов (они изобрели понятие Инь и Ян) жизнь – хождение на границе между переплетениями хаоса и порядка. Это намного лучше, чем просто непонятное «счастье». Чтобы жить на границе нужна бдительность, сила духа и твердость разума. Попробуй постоянно ходить по бордюру — сложно и в то же время здорово тренирует внимательность.
Так же и в жизни. Можно отказаться от всех правил общества и попасть в ловушку противоположной крайности – нигилизма, когда не признаешь ничего — ни культуры, ни идеалов, ни правил. Поэтому нужно развивать личность, чтобы быть готовым взять на себя бремя жизни и выбрать героический путь — ходить на границе хаоса и порядка.
Это сильная книга для сильных людей, которая будто говорит: «Благословенны сильные духом, потому что они наследуют Землю.» Я надеюсь, что эти правила помогут понять, что ты уже знаешь — душа человека жаждет героизма и что готовность взять на себя ответственность идентична решению вести осмысленную жизнь.
Теперь рассмотрим каждый урок. Будет сложно.
Правило 1: Стой прямо и расправь плечи
Все начинается с лобстеров. Я просто должен рассказать о них, чтобы стало понятно суть правила.
Питерсон утверждает, что мужские особи лобстеров сражаются друг с другом за доминирование, а женские особи хотят иметь дело только с теми, кто победил. Получается замкнутый круг. Люди не очень отличаются.
Лобстер с высоким уровнем серотонина и низким уровнем октапамина будет самоуверенным, дерзким и эгоистичным. Он никогда не бросит дело и не испугается трудности. Это характер победителя.
Противоположная нейрохимическая характеристика — высокий октапамин и низкий серотонин — это сгорбленный, заторможенный, унылый лобстер, прячущийся в темноте и скрывающийся от трудностей.
Ситуацию победителей, которые получают все называют принцип Матфея (Матфея 25:29). Принцип исходит от выражения, которое приписывают Иисусу Христу, но от этого он не звучит более приятно: «Ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет…»
Доминирующая мужская особь, с прямой и уверенной осанкой, получает доступ к большим ресурсам, пользуется большим уважением и пользуется большим спросом у противоположного пола.
Люди долго жили в похожем окружении (и живут). Собственно с самого момента, когда наши предки стали более-менее похожи на обезьянок. Мы сражались за место под солнцем и это было естественно, это была часть нашей культуры. Доминирование старее мира и всего, что мы знаем.
Система доминирования контролирует мир, изменяет наше восприятие, ценности, эмоции, мысли и действия. Она сильно влияет на каждый аспект жизни, сознательного и бессознательного. Вот почему, когда мы проигрываем, мы поступаем, как лобстеры — горбимся и прячемся в нору.
Люди, как лобстеры, сражаются друг с другом за социальное положение. Если ты представляешь себя несчастным, забитым, с опущенными плечами, тогда люди будут реагировать на тебя так, как будто ты уже все проиграл и тобой можно потакать. Если ты выпрямишься, люди будут смотреть на тебя по-другому.
Встань прямо, расправь плечи и возьми всю ужасную ответственность за свою жизнь. Это значит трансформировать хаос в более-менее пригодную среду обитания. Это значит оставить розовые мечты детства, где все делали родители. Это значит с готовностью принимать удары и приносить жертвы ради цели.
Хватит прятаться и молчать. Позволь своим мечтам и желаниям найти путь к жизни. Расправь плечи.
Правило 2: Относись к себе, как к кому-то, кому ты должен помогать
Ты когда-то получал предписание от врача и думал: «О, я точно это не буду делать.» Если да, то это своеобразная форма самобичевания. Такое отношение к себе – следствие неспособности справиться с безумием жизни.
Намного проще быть добрым к животным и другим людям. Мы с точностью швейцарских часов исполняем пункты лечения кошки, но не лечим свой зуб несколько лет.
Себя любить сложно. Внутри каждого сидит критик и он знает о нас все самое худшее. Он думает, что мы на самом деле ничего не стоим, а значит не заслуживаем любви и прощения.
Так же, как Адам и Ева должны были попробовать запретный плод знания, мы тоже поддаемся темной стороне и поэтому уверены, что заслуживаем наказания. Но следует помнить, что нас всех выкинули из Эдемского сада. Нет тех, кто остался. Как Инь и Ян, мы все носим свет и тьму внутри. Без одного из них нельзя жить.
Вместо того, чтобы стремиться стать идеальным, стремись найти равновесие. Поэтому второе правило – заботься о себе, как о самом любимом человеке.
Позволь себе любить себя. В конце концов ты обязан заботиться о себе, иначе как ты можешь требовать от себя большего? Чаще думай о своих хороших сторонах, поддерживай себя, заботься и проявляй симпатию – так же, как ты делаешь с теми, кого любишь.
Попробуй начать с простых советов в книге Твой лучший год. Жизнь состоит из 10 взаимосвязанных аспектов, которые невозможно игнорировать, если хочешь развиваться и измениться.
Подумай о будущем и спроси себя, каким оно будет, если ты начнешь о себе заботиться?
Правило 3: Дружи с теми, кто желает тебе лучшего
Зачем общаться с теми, кого бы ты не посоветовал своей сестре, брату, сыну, или отцу?
Выбирай тех, кто хочет сделать мир лучше, а не хуже. Общайся с теми, кто устанавливает высокие стандарты, поддерживает и не дает сдаться. Вполне нормально выбирать окружение, а совсем не эгоистично.
«Люди строят мир с подручных средств — из скотча, веток и мусора. Потом удивляются, почему ничего не работает, как нужно. Плохие инструменты создают плохие миры. Испорченный материал приведет к плохому миру.»
Хватит общаться с теми, кто поддерживает твои плохие привычки и распространяет негатив. Вместо этого окружи себя людьми, которые хотят, чтобы ты преуспел и заставляют работать.
Кстати, правильное окружение — один из уроков из книги 13 ошибок, которые не совершают сильные люди. У сильных людей сильные привычки: они управляют своими эмоциями, мыслями, поведением, и достигают успеха.
Но не думай, что окружить себя хорошими людьми просто. Такие люди — идеал. Представь себе сколько силы и смелости нужно, чтобы стоять рядом с таким человеком? Но это не проблема, если ты добавишь немного смирения, немного уверенности, немного сострадания и будешь работать над собой.
Правило 4: Сравнивай себя с собой вчерашним, а не с другими людьми
Не важно чего ты достиг и как думаешь о своих победах — есть кто-то лучше.
Скорее всего ты разносторонний человек. Работа, друзья, семья, личные проекты, увлечения, хобби, спорт. Удивительно, но скорее всего ты думаешь, что во всех аспектах жизни должен достичь невероятного успеха! Если играть на гитаре, то как Курт Кобейн. Если бегать, то как Олимпиец. Если свой бизнес, то как Илон Маск. Ну честно, что за бред?
Разве возможно стать победителем во всем? Где-то на подсознании мы понимаем, что нет, но это не помогает. Даже когда мы удовлетворены жизнью (что бывает очень временно), мы продолжаем оценивать сегодняшний успех как недостаточный и тут же мечтать о лучшем будущем. Хочется заработать больше и купить машину лучше, чем у соседа.
Проблема скрыта в нашем постоянном стремлении думать о будущем. Будущее похоже на прошлое, но с одной решающей разницей. Прошлое стабильно, а будущее может быть лучше. А «лучшее» мы часто определяем в сравнении с тем, чего достигли и что сделали другие.
Нет слов, чтобы описать, как тупо сравнивать себя с успехом других людей.
Нам нужно остановиться, как бы не было приятно думать о будущем, сравнивать себя с другими и стремиться победить. Остановиться и посмотреть на свою жизнь и научиться решать свои проблемы. Сравнивая себя с другими, мы гоняемся за их идеалами, а не работаем над собой.
Мы должны остановиться и попробовать найти то, что беспокоит и исправить. Обычно помогают три простых вопроса: «Что меня беспокоит?», «Я могу это исправить?», «Я действительно хочу это исправить?». Если хотя бы один ответ «нет», то ищи другую проблему. Попробуй найти что-то очень незначительное, даже абсурдное, но чтобы ты мог исправить все сам.
Работай таким способом над своими проблемами, даже если получается очень плохо. Может ты будешь чувствовать себя глупо, но не переживай. С каждым днем, ты будешь делать все больше и решать свои проблемы. В этом вся магия. В этом секрет.
Теперь тебе не нужно сравнивать себя с другими. Теперь ты можешь посмотреть назад и сравнить себя с тем, каким ты был и сколько своих проблем ты решил.
Правило 5: Не разрешай своим детям делать то, что тебя бесит
Мы часто заблуждаемся в простом. Почему люди принимают наркотики? Это не секрет. Почему люди страдают от тревоги и панических атак? Это совсем не секрет. Список можно продолжать: депрессия, лень, криминал и прочее.
Двухлетние дети самые жестокие — говорит статистика. Они кидают, кусают, бьют, кричат, и закатывают истерики. Они так делают, чтобы выразить злость и оправдать свои желания. Они так делают, чтобы проверить границы допустимого поведения. А как еще они могут понять, что можно делать в этом непонятном мире? Они как слепые — бродят на ощупь в поисках стен. Вот только получается у них не тихонько и по чуть-чуть, а с нахрапом и криком в стену.
Родители часто думают, что если ребенок орет, значит ему что-то нужно или что-то болит. Но это не так! Гнев — наиболее частая причина слез детей двух лет. Это подтвердили мышечные исследования плачущих детей. Плач от гнева и плач от грусти имеют разные лицевые параметры, звук, длительность и другие характеристики.
В общем, дети знают, как поиграть на нервах родителей. А родители, как бы ни хотелось, должны установить четкие границы. Если ребенка не научить правильно вести себя до четырех лет, то он всегда будет испытывать трудности в общении и личностном развитии. Это подтверждают множественные исследования.
Итак, есть 2 общих принципа о дисциплине:
Люди по природе агрессивные и эгоистичные, но также добрые и заботливые. Именно по этой причине мы любим своих детей, но не можем допустить, чтобы они нами командовали. Если ребенок вынес мозг в магазине, то через пару лет, можешь неосознанно проигнорировать проблему в школе. Месть скрывается за каждым углом, но настигает всех.
Родители должны понимать свои собственные психологические возможности быть суровыми, требовательными, высокомерными, обиженными, и сердитыми.
Родители обязаны действовать, как воспитатели для реальной жизни — заботливые, любящие, но все же воспитатели. Эта обязанность и ответственность важнее постоянного счастья, развития креативности, лучшей школы и путешествий. Прямая обязанность родителей — воспитать своих детей пригодными для общества.
А если ты сам не можешь их терпеть, то кто сможет?
Правило 6: Наведи порядок в своем доме, прежде чем критиковать мир и осуждать людей
Жизнь несправедлива – мы все выучиваем этот урок на личном опыте. Лев Толстой описал 4 простых решения, как справиться с абсурдностю жизни:
Лев Толстой выбрал последний способ. Поэтому личные взгляды Толстого и Питерсона так похожи: Какой сложной ни была бы жизнь, мир в этом не виноват.
Не нужно много наблюдать, чтобы понять, что вокруг что-то не так. Плохие дороги, политики воруют, школы отвратительные, люди тупые, руководитель идиот, маленькая зарплата… Чем больше думаешь о проблемах вокруг, тем хуже все кажется.
Но вот вопрос: а ты навел порядок в своей жизни? Если ответ «нет», то попробуй такое упражнение. Прекрати делать то, что ты знаешь, что неправильно. Просто остановись сегодня же. Сигареты? Хорошо, просто прекрати. Не трать свое время вопросами о том, что не знаешь как бросить. Если ты знаешь, что это неправильно, просто прекрати. Не куришь? Подумай о своей проблеме — переедание, алкоголь, социальные сети, зависть? Что-то у тебя точно есть. Нашел? А теперь возьми и сегодня же прекрати это делать.
В сложности истина.
Это момент смирения. Если ты не можешь навести порядок в своей жизни, как можешь говорить о том, как это сделать в твоем городе или стране?
Начни с себя. Даже если все кажется темным и невыносимым, ты можешь взять на себя ответственность и делать уборку в своем доме. Даже если вокруг разруха, унижение и ложь — ты можешь навести порядок в своей жизни.
Расправь плечи, выпрями спину и прими ответственность за свою жизнь. Хватит говорить, что нужно сделать и как. Осмелься действовать. А главное – работай над собой, когда кажется, что это бессмысленно и невыносимо трудно.
Правило 7: Делай то, что важно, а не то что кажется целесообразным
Какая разница между успешными и неудачниками? Успешные умеют жертвовать.
Если мир вокруг выглядит не так, как ты хочешь — это время переосмыслить ценности и предубеждения. Возможно, это время отдать то, что ты любишь больше всего, чтобы стать тем, кем ты можешь стать, а не остаться тем, кто ты есть сейчас.
Если кто-то хочет уменьшить страдания людей — он приносит огромные жертвы своей карьеры, возможно даже семьи, жертвует время, силы и способности, чтобы сделать мир другим. Он будет искать смысл в том, что для других кажется глупостью, лишь бы принести облегчение страданий тем, кто в этом нуждается.
Иисус Христос говорит об этом так: «не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Бога». Это значит, что даже в условиях крайнего голода, есть что-то более важное, чем еда. Эту фразу можно перефразировать — Хлеб мало значит для человека, который предал свою душу.
Каждый человек априори понимает, что хорошо, а что определенно нехорошо. Эти принципы более-менее одинаковы в любой современной культуре.
И вот главный моральный принцип Питерсона, к которому стоит прислушаться — сделай то, что можешь сделать. Не будь высокомерным в своих знаниях. Стремись к смирению, потому что гордость проявляется в нетерпимости, угнетении и насилии. Осознай свою собственную недостаточность — трусость, недоброжелательность, гнев, ненависть, зависть. Признай собственные слабости и проблемы, прежде чем осуждать других и тем более стремиться их исправить. Может случиться, что не в мире проблема, а в тебе.
Сейчас самое время спросить себя: «Что я могу сделать? Как я могу исправить что-то?» Ответ скрывается в смысле.
Найти свое предназначение в жизни несравнимо лучше, чем иметь все, что хочешь, потому что ты можешь просто не знать чего хочешь на самом деле и что тебе нужно. Предназначение приходит само в нужное время. Ты можешь подготовиться, преследовать его, но не сможешь его придумать или создать самостоятельно.
Поэтому начни делать хоть что-то. Сделай то, что можешь.
Правило 8: Говори правду или по крайней мере не лги
Прежде всего, не лги. Никогда. Ложь ведет в Ад.
Небольшая ложь в начале привела к огромной лжи нацистов и коммунистов, которые уничтожили миллионы людей.
Ложь увеличивает хаос.
Если жизнь кажется не такой, какой хочешь ее видеть, попробуй говорить правду. Если ты сомневаешься в своей вере или взглядах, попробуй сказать правду. Если чувствуешь слабость или страх, если у тебя проблемы в отношениях или в бизнесе, что бы ни случилось, попробуй сказать правду. На правде строится Рай.
Правило 9: Когда говоришь с кем-то, думай будто он знает то, что ты не знаешь
Память — это не хранилище данных о прошлом. Память — инструмент, которой помогает строить будущее. Если помнишь, что произошло что-то плохое, ты можешь понять причину и сделать так, чтобы это не повторялось. Вот предназначение памяти, а не просто хранилище.
Карл Роджерс, известный психотерапевт, сказал: «Большинство людей не умеют слушать. Они сразу же оценивают информацию, потому что слушать — опасно. Первое же требование слушания — смелость слышать, которой у нас часто не хватает».
Если ты слушаешь, а не преждевременно осуждаешь или думаешь, что ответить, люди в расскажут все, что думают без искажений и лжи. Если слушать, то разговоры будут удивительные, абсурдные и интересное. Скука исчезнет.
Попробуй относиться к собеседникам, будто они знают то, чего ты не знаешь. По факту, так и есть.
Правило 10: Будь точным и честным
Когда приходят проблемы, вылазят все неточности и недоговорки. Когда нет точности, рушатся стены, отношения, и жизнь.
Хаос врывается в отношения постепенно, маленькими дозами. Накапливается взаимное недовольство и возмущение, мусор прячут под ковром, проблемы становятся все заметнее. Но никто ничего не говорит. Супруги будто договорились молчать и терпеть невыносимую атмосферу.
Восстань против хаоса. Возьми цель на пересечение моря проблем. Выбери направление и смело двинься в путь. Расскажи всем, кто ты и чего хочешь. Внимательно смотри по сторонам и двигаться вперед. А главное, будь точным и честным.
Правило 11: Не отвлекай детей от игр (о социальных ролях)
Это невероятно сложная глава, чтобы передать смысл коротко. Здесь столько тем, которые нуждаются в детальном рассмотрении, что если у меня не получится, не судите строго.
Дети любят играть в опасные игры. Скейт, ролики, даже футбол — опасные занятия. Они жаждут приключений и опасности. Достичь мастерства в сложной игре — высокая награда. Как правило, чем безопаснее чувствует себя ребенок, тем больше он хочет рисковать.
Сперва кажется, что те, кто стремится запретить детям делать опасное, заботятся о них. Но под этой заботой скрыта античеловеческая натура.
Мужчины сейчас живут в сложное время.
Их проблема в том, что они менее приятные, чем женщины. Ох уж эта природа! Они менее сострадательные, чуткие и сердечные, а значит отталкивающие. Это приводит к многим проблемам в возрасте от 15 до 25, когда нужно построить отношения и понять, чем хочешь заниматься. Мужчины более независимы и больше заинтересованы в работе и предметах, чем людях.
Карьера и брак
Все больше женщин считают брак важным (2012 в сравнении с 1997), а мужчины считают его все менее важным. Количество замужних пар в обществе с каждым годом уменьшается.
Но не все считают, что карьера важнее семьи. Работать 8 часов в неделю в офисе — не лучший способ провести жизнь. Небольшой процент мужчин готовы держаться до последнего за работу. Большинство мужчин все же не согласны так жить.
Однако, 80% женщин считают, что мужчина должен иметь прибыльную работу, в то время как 50% мужчин считают, что женщина должна иметь такую работу. Проблема так же в том, что женщины предпочитают партнеров выше себя по социальной лестнице и доходу. Для мужчин это не имеет значения. Такое поведение скрыто глубоко в истории — женщины хотят, чтобы мужчина мог прокормить ее и ребенка.
Патриархат
«Дети, которые воспитываются без отцов живут в бедности в 4 раза чаще. Это значит, что их матери так же бедные. Дети без отцов имеют больший риск стать наркоманами и алкоголиками. Дети, живущие с отцами, менее тревожные, менее депрессивные и агрессивные, чем дети без отцов. Так же, дети, выросшие с одним из родителей в 2 раза чаще совершают самоубийства.»
Общество ответственно за все наши поражения и достижения — технологии, свобода, жизнь, возможности, богатство — и это если смотреть по верхам. Но оно обычно очень деспотично. Общество навязывает нам устаревшие нормы и взгляды, запрещает следовать мечте и заставляет соответствовать правилам. Общество забирает одной рукой и одновременно дает другой.
Прежде чем критиковать патриархат, нужно разобраться в деталях. Патриархат — результат развития общества. Вместо того, чтобы думать о власти мужчин, как о всемирном заговоре, который стремится угнетать, стоит подумать о преимуществах.
Когда общество стремится к единой цели, возникает патриархат. Стремление к цели — вот что дает жизни смысл. Структурированное и устроенное общество не гарантирует одинаковый доход для всех, но гарантирует, что каждый может соревноваться и достичь того, чего хочет. Именно это «сражение» и стремление наполняет смыслом.
В прошлом, мужчины и женщины вместе сражались за свободу от нужды и голода. У женщин был недостаток — они имели все человеческие недостатки, как и мужчины, но в дополнение они имели больше репродуктивных обязанностей. Менструация, беременность, опасность родов и выхаживание ребенка привели к тому, что к мужчинам и женщинам стали относиться по разному во всех обществах. Женщина по нужде природы больше заботится о ребенке и доме, а мужчина — добывает и защищает. Об этом стоит размышлять прежде чем осуждать мужчин в тирании.
Агрессия
Некоторые считают, что мальчиков нужно воспитывать по стандартам девочек, чтобы снизить их агрессивность.
Во-первых, агрессивность не приобретается с опытом, она биологическая. Это фундаментальный элемент как и голод, жажда, сексуальное влечение.
Во-вторых, мужчины справляются с гневом вовсе не пытаясь быть женщинами. Они учатся трансформировать агрессию в более сложные процессы — стремление побеждать.
Но некоторые мальчики не справляются с агрессией и становятся непопулярными в обществе. Поэтому они страдают от антисоциального поведения в подростковом и взрослом возрасте.
Сожаление, как зло
Сожаление иногда может приносить вред. Многие люди сталкиваются с серьезными личными и профессиональными проблемами, потому что недостаточно агрессивны. Они не могут за себя постоять и склоняются в любую сильную сторону. Они не говорят, когда нужно и не требуют признания. В итоге в них накапливается обида и зависть.
Мужчины и женщины должны стать тверже. Этого требует общество.
Те, кто стремится утихомирить детей и избавить их от гнева — враги всего человечества. Это противоестественно как для мальчиков, так и для девочек. Дети должны научиться справляться со своим гневом, а не избавиться от него. Поэтому они играют в опасные игры, скачут, кувыркаются, ломают руки и прыгают с деревьев.
Опасность — это дух человечества.
Не отвлекай детей от игр.
Правило 12: Гладь кошек на улице
Часто мы любим кого-то не за то, что в чем он сильный, а за то, в чем он слабый. То есть слабости — любимая часть человека.
Жизнь сложная и тяжелая. Мы невообразимо ограничены во всем — в продолжительности жизни, в выборе, в культуре, в деньгах. Подумай о проблемах и болезнях — как ты с ними справляешься каждый день? Но не думай слишком много, потому что такие размышления без ограничений могут привести к хаосу. Подумай о своих ограниченных силах. Ты на войне, не просто на сражении. Война состоит из множества битв. Ты должен сохранять силу, чтобы выдержать все бои. Поэтому если вдруг начинаешь слишком о чем-то беспокоиться, то напомни себе, что подумаешь о проблеме, когда придет время. А сейчас — сохраняй силы.
Когда в следующий раз пойдешь на прогулку, подумай всего 15 секунд о прекрасной жизни и о вселенской боли, которая ее сопровождает. И не забудь погладить кошку, если встретишь ее на пути.
Вывод
Сложная книга. Написать всего 3 урока у меня не получилось, поэтому вышла огромная статья. Эта книга много говорит о решении измениться и силе принять.
Наверное глупо просить Бога изменить правила Вселенной, чтобы он настроил жизнь и исправил ошибки. Никто не сможет перевернуть мир с ног на голову и решить твои проблемы каким-то волшебным способом.
Хватит фантазировать. Думай, как решить проблему, как улучшить мир, где найти силы, чтобы двигаться дальше. Помни, ты – корень всех проблем и только ты должен что-то исправить. Мир ничего тебе не должен.
Потоп не происходил один раз. Потоп всегда приближается. Апокалипсис приближается в жизни каждого. История Ноя слишком поучительная, чтобы относится к ней только как к библейской морали. Потоп приходит к каждому в жизнь несколько раз, хаос захватывает мир, все рушится, люди погибают, кажется, что будущего нет. Все, что остается в такое время – твой характер, опыт, внутренняя сила. Если ты не смог развить их во время порядка, ты не справишься и во время хаоса.