13 чего боится кинофоб
Фобия боязни собак
Боязнь собак – одна из распространенных фобий. Чаще ее страдают дети, но в некоторых случаях патологический страх переносится во взрослую жизнь. Давайте узнаем, как называется боязнь собак, как проявляется, и как избавиться от страха собак.
Что такое кинофобия
Что такое кинофобия? Это боязнь собак. От 1,5 % до 3,5 % людей в мире страдают кинофобией. В зависимости от тяжести заболевания человек впадают в панику при виде животного в реальной жизни или при мыслях о животном, просмотре видео с ним.
Боязнь собак часто сочетается с ипохондрией, шизофренией, сенестопатией. А также риск развития страха возрастает при неврозах, депрессии, нервном истощении. Психологи считают, что чаще всего фобия развивается на фоне личной психотравмы. Рассмотрим причины подробнее.
Вероятные причины формирования фобии
Боязнь собак развивается по следующим причинам:
Вероятность возникновения фобии возрастает при гормональных сбоях, психофизиологическом истощении, хроническом стрессе, длительном приеме лекарств или психоактивных веществ.
Виды и проявления кинофобии
Патология имеет два подвида: адактофобия (боязнь укуса) и рабиефобия (боязнь заразиться бешенством). В обоих случаях больной редко проявляет агрессию в отношении животного, он выбирает тактику избегания. Этим фобия собак отличается от других фобий: больной не пытается уничтожить предмет страха.
Кроме этой классификации существует еще одна. Выделяют кинофобию и псевдофобию. В первом случае человек не представляет угрозы для пса и его хозяина. Во втором случае человек стремится уничтожить животное, а иногда и навредить его хозяину. За маской псевдофобии прячутся живодеры, садисты, догхантеры.
Как проявляется страх собак:
К соматическим проявлениям фобии относится:
Наблюдаются когнитивные ухудшения. На запущенных стадиях фобии больной постоянно прокручивает негативные сценарии, не может думать ни о чем другом. Он становится раздражительным, подозрительным и настороженным.
Диагноз «кинофобия» (страх собак) ставится при наличии трех признаков:
Фобия у ребенка
Своевременное лечение фобии в детском возрасте существенно улучшает прогноз. Как помочь ребенку:
Работа с детской психикой требует особой осторожности и внимательности. Дети ранимы, пугливы, неустойчивы. Поэтому рекомендуется не заниматься самолечением, а сразу отвести малыша к психологу.
Методики преодоления страха перед собаками
Так как фобия собак почти всегда связана с психотравмой, рекомендуется обратиться к психологу. Однако с фобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно при помощи советов психологов и специальных методов избавления от страха.
Самостоятельная работа со страхом
В качестве общеукрепляющих мер рекомендуется перейти на правильное питание, заняться спортом, нормализовать режим сна, труда и отдыха. Сбои в этих сферах приводят к гормональным и неврологическим нарушениям. Неправильное питание, недостаток активности и сна повышают тревожность и нервозность, блокируют выработку серотонина и дофамина. Умственный труд нужно обязательно сочетать с физической активностью.
Что еще нужно сделать в целях укрепления психического и физического здоровья:
Теперь рассмотрим два психологических метода узкой направленности, которые помогают бороться с кинофобией.
Упражнение «Ахиллесова пята»
Найдите свое самое слабое место. Для этого проанализируйте ассоциации, возникающие при виде животного. Подумайте, что именно пугает вас, какие конкретно эмоции вы испытываете, какие мысли вас посещают, чего вы хотите в момент встречи с псом. Задайте себе вопрос «почему я боюсь собак?». Подумайте, кто или что может помочь вам. Теперь представьте или организуйте встречу с животным, вспомните о «спасители», представьте, что он рядом. Почувствуйте собачий страх, а не свой.
Представьте себя хозяином крупного пса, а лучше станьте им
Как избавиться от боязни собак и перебороть страх? Представьте, что вы завели щенка, или действительно заведите животное. Выращивайте его в большого пса с добрыми помыслами и кротким нравом. Представьте или реально ощутите, как он радуется вашему приходу, как слушает и выполняет команды.
Помощь психолога
Для лечения кинофобии используются такие методы психологии как гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия, нейролингвистическое программирование. На запущенных стадиях для купирования приступов паники, снижения уровня тревоги, восстановления сна, нормализации общего состояния клиента назначаются медикаменты (транквилизаторы, антидепрессанты, седативные препараты, нейролептики).
Психологические приемы
Психологи советуют воспользоваться следующими приемами, подсказывающими как перестать бояться собак:
Развитие кинофобии
Фобия развивается постепенно. Сначала человек испытывает легкую тревогу и страх при встрече с активной или агрессивной собакой. Затем человек испытывает тревогу при встрече со всеми собаками. Он часто вспоминает пугающие ситуации из прошлого или представляет негативные сценарии будущего. На следующей стадии тревога и страх возникают беспричинно или при виде изображения собаки. Затем наступает финальная стадия, на которой человек не может совладать со своими эмоциями и начинает избегать встреч с животным. После этого, если не начать лечение, начинаются осложнения. К ним относится мания преследования, навязчивые мысли, неврозы, психозы, изоляция.
Как вести себя при виде агрессивной собаки
Что делать, если вы оказались рядом с агрессивной собакой:
Если собака все-таки напала и пытается причинить вам вред, то отбиться можно ударом ноги в нос.
Чувствует ли собака страх человека
Существует мнение, что собаки чувствуют страх человека, потому и нападают. Однако исследователи доказали, что это миф. Животное чувствует общий настрой человека (негативный или позитивный, спокойный или взволнованный), но и это не влияет на агрессию животного.
К чему приводит запущенная фобия
Чтобы не встречаться с собаками больной меняет маршрут до работы, даже если тот намного длиннее. Больной ходит в другой магазин, меняет свои увлечения и интересы таким образом, чтобы шанс встретить собаку был минимален. Если собаки ходят около дома, то кинофоб не выходит на улицу до тех пор, пока животные не уйдут. На запущенных стадиях больной закрывается дома, заказывает еду на дом, находит удаленную работу. Если у кого-то из знакомых есть собаки, то он прекращает общаться с этими людьми.
Профилактика
В целях профилактики рекомендуется вести здоровый образ жизни и учиться общению с животными. Важно помнить, что собаки нападают исключительно по следующим причинам:
Если вы не нападаете на животное, не кидаете в него камни, то оно не тронет вас, как бы сильно вы его не боялись.
Откуда берется Кинофобия и как избавиться от панического страха собак
Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта! Кинофобия – это панический страх собак.
И в этой статье предлагаем вам выяснить, что именно провоцирует её развитие. А также, каким образом можно диагностировать фобию и вылечиться от неё.
Что собой представляет?
Около 3,5% людей на планете являются кинофобами. В основном это дети и личности до 30 лет. Пугает внешний вид собак, вероятность оказаться укушенным, возможно, до смерти. А также необходимость проходить лечение от бешенства.
Объектом фобии может быть как само животное, так и различные предметы с его изображением, рассказы, фильмы и прочая атрибутика, которая, так или иначе, напоминает о нём.
Собакофобия, как ещё называют это расстройство, при отсутствии лечения обычно прогрессирует до таких форм, что человек буквально нуждается в неотложной госпитализации.
Например, если возникает депрессия, то, попробовав с ней справиться самостоятельно и проиграв схватку, фоб просто примет решение покончить жизнь самоубийством.
И не только решение, но и действия, которые, к сожалению, во многих случаях завершаются успешно.
Как диагностировать?
Не каждый человек, который боится собак, может называться кинофобом. Различают псевдокинофобию, то есть ложную боязнь.
Демонстрируя окружающим свой страх перед так называемыми друзьями человека, ложный кинофоб реализовывает свои садистские потребности.
Также существуют люди, которые в связи с религиозными убеждениями стараются избегать встреч с собаками.
Например, в исламе псы считаются «грязными» животными, наравне со свиньями. И если они встречают их – то отходят в сторону, чтобы ни в коем случае не пришлось соприкоснуться со столь нечистым животным.
Так вот, это не является таким расстройством, как собакофобия (ещё одно название боязни).
Так что же поможет определить, есть у человека фобия, или нет? Истинный кинофоб не проявляет агрессии по отношению к объекту своего страха. И даже не испытывает её.
А знаете почему? Потому что боится до ужаса. Поэтому пытается наоборот, избежать любого упоминания о нём, не говоря о непосредственном контакте.
Чтобы мстить за укусы, лай по ночам – нужно думать об этом, искать варианты, вспоминать неприятные моменты. А фоб при одной мысли о собаке будет трястись и задыхаться, потому что настолько интенсивный ужас его охватывает.
Симптомы
Поведенческие и когнитивные
Соматические
Причины
Психологические травмы и негативный опыт
Естественно, самая основная причиной проявления кинофобии – это травмирующая ситуация нападения собаки, а может и целой своры псов. Они могли даже не покусать, а лишь облаять, напугав тем самым до полусмерти.
Психика детей ещё не способна выдерживать напряжение, поэтому любой испуг грозит в дальнейшем проявиться в качестве фобического расстройства.
Так вот, если в присутствии малыша питомец начал вести себя агрессивно, к примеру, защищая территорию, а для него это оказалось неожиданностью – то реакция вполне предсказуемая.
Воспитание
Если с самого рождения родители пугают малыша собаками, не разрешая их гладить и вообще, приближаться к ним – то вполне вероятно, что он их действительно будет остерегаться, несмотря на отсутствие агрессивного поведения.
Допустим, на прогулке тревожная мама отгоняет любое животное, пугая его, бросая в него ветки или камни. Ребёнок будет считать, что это нормально и будет повторять за ней.
Ведь родители являются авторитетными фигурами в жизни маленьких детей, благодаря которым они учатся контактировать с окружающим миром.
Наследственность
Если близкий родственник страдал любым видом психического расстройства – это значит, что такой человек в группе риска. Однажды его психика может не справиться с нагрузкой и фобии, либо другие заболевания дадут о себе знать.
Особенности личности
Восприимчивые, ранимые и впечатлительные личности и после просмотра новостей о нападении домашних животных на хозяев или случайных прохожих могут настолько испугаться, что начнут обходить их стороной.
Лечение
Знаете, как избавиться от кинофобии? Обязательно следует отправиться к специалистам. К каким именно – зависит от тяжести течения расстройства.
Допустим, если вы ведёте активную социальную жизнь, и ваша фобия не привносит в неё изменения, а лишь изредка неудобства в виде тревоги в момент нахождения рядом с собакой – то вполне достаточно психотерапии.
Если же вы перестали спать по ночам, боитесь выйти из дома и буквально задыхаетесь, просто услышав слово «собака» — посещение психиатра неизбежно.
Пугаться не стоит, если вы не несёте угрозу себе и окружающим вас людям, как происходит при депрессиях с суицидальными наклонностями, аффектах, то в госпитализации не нуждаетесь.
Вам в зависимости от состояния назначат медицинские препараты, что помогут восстановить душевное равновесие.
Обычно психиатр выписывает антидепрессанты при депрессии, транквилизаторы и седативное при повышенной тревожности. Также снотворное, если мучают кошмары или совсем не удаётся уснуть.
Консультация психиатра необходима ещё и для того, чтобы исключить наличие других психических расстройств. Например, кинофобия может являться одним из основных признаков шизофрении.
Наиболее эффективными направлениями психотерапии в борьбе с фобиями являются гипноз, нейролингвистическое программирование, когнитивно-поведенческая терапия и гештальт.
Вы вправе выбрать непосредственно тот подход, который больше привлекает и подходит.
Рекомендации
Чтобы не размышлять над вопросом, как перестать бояться животных, лучше позаботиться заранее о своём здоровье, не только физическом, но и психическом.
Завершение
Вообще, бояться агрессивно настроенной, либо крупной собаки – это вполне естественная реакция человека, у которого инстинкт самосохранения работает на отлично.
Прогуливаясь по парку и встречая животное, которое оскалилось и планирует напасть – кто же тут не испугается? Таких людей и ситуаций масса, поэтому нельзя утверждать, что это проявление кинофобии.
Страх иррационален – это значит, что человек замирает от ужаса, даже если рядом оказалось существо, неспособное причинить вред.
Например, щенок или совсем маленькая по размерам особь. Обычно у большинства они вызывают умиление, но никак не панику.
А на сегодня всё, уважаемые! Подписывайтесь на обновления сайта, так вы ежедневно будете гарантированно получать порцию свежей, и, надеемся, интересной для вас информации.
Допустим, вы знали, что есть личности, которые ни под каким предлогом не соглашаются отправиться на пляж? Так как там водятся рыбы, страшнее которых для них нет ничего на свете?
Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Основные причины и способы лечения инфантильного расстройства личности
Откуда берется клаустрафобия: 5 лучших методов лечения
Откуда берется деперсонализация личности и как от нее избавиться?
Откуда берется боязнь прикосновений и методы лечения Гаптофобии
Откуда берется страх лошадей и основные методы лечения гиппофобии
Как избавиться от панической боязни насмешек: Гелотофобия
Как победить кинофобию
Бич современных городов
Собаки уже давно считаются нашими друзьями и незаменимыми помощниками. Многие люди держат их дома, а некоторые даже считают членами своей семьи. Однако есть и негативные моменты – не стоит забывать о хищной и агрессивной сущности собак, поэтому относиться к ним надо с определенной осторожностью, особенно если собака вам незнакома. Но это здоровая и вполне оправданная предосторожность. А есть люди, которые при виде собак испытывают паническую боязнь.
Кинофобия – так называется этот иррациональный страх перед собаками. Принято считать, что данная фобия включает также две другие – боязнь перед укусом и боязнь заражения бешенством. Кинофобия встречается не так уж редко – приблизительно у трех процентов людей. Каждый десятый человек из тех, у кого есть эта фобия, не способен справиться с проблемой без вмешательства врачей.
Также нужно знать, что иногда эта фобия используется людьми с садистскими наклонностями по отношению к животным – это псевдофобия. Так они оправдывают свои живодерские наклонности. Настоящая боязнь собак в большинстве случаев проявляется пассивно — в виде ступора при виде собаки или панической атаки при мысли, что пес может напасть.
А вот псевдофобия проявляет себя в виде неконтролируемой агрессии – как в отношении самих собак, так и их владельцев. Однако подобное поведение может быть проявлением реактивного психоза, поэтому окончательный диагноз должен ставить специалист. Ведь люди, кинофобия у которых находится в запущенной форме, априорно считаются опасными для окружающих, в силу чего им настоятельно рекомендуется амбулаторное лечение сроком от 6 до 12 месяцев.
Причины возникновения
В отличие от многих фобий, кинофобия крайне редко возникает по каким-то объективным причинам. Так боязнь собак почти не фиксируется у тех, кто был покусан собаками. Да, пострадавшие от укусов потом могут очень долго испытывать боязнь при виде больших и агрессивных псов. Но при этом никогда не станут испытывать боязнь при виде маленьких собак, щенков, а тем более при виде изображений этих животных.
А вот фобия заставляет своего носителя испытывать боязнь и ужас при виде всех без исключения собак, а также их фото или видеоизображения, или даже при звуках лая. Данная фобия способствует тому, что кинофоб начинает пугаться даже тех собак, которые не способны причинить ему вреда – запертых в квартирах, посаженных на цепь или находящихся за прочным и высоким забором.
Стадии протекания кинофобии
Пациенты, у которых есть кинофобия, признаются, что фобия появилась у них либо в детстве, либо в молодом возрасте. Если ее не лечить, фобия будет причинять человеку неудобства десятилетиями. О серьезности расстройства судят по тому, насколько легко пациент избегает фобических ситуаций.
Кинофобия, по мнению психологов, насчитывает несколько стадий протекания:
Иногда кинофобия может проявляться как побочный симптом другого психического заболевания. Так поводом для него может стать психоз, заставляющий больного считать, что люди, не водящие собак на поводке, не уважают его. А так как переносить мысли о собственной никчемности для такого больного невыносимо, то и понятно, почему собака превращается в источник страха, который еще больше ухудшает его состояние.
Лечение кинофобии
Если кинофобия была спровоцирована реальными событиями, например нападением собаки, то наилучшим вариантом лечения будет психотерапия.
Но многие врачи полагают, что кинофобия предполагает амбулаторное лечение. Считается, что максимальный эффект в большинстве случаев может быть достигнут только путем помещения ее носителя в больницу на стационарное лечение. Само же лечение, которого требует данная фобия, должно носить поступательный характер: начатое с медикаментозного подавления страхов и состояния психоза с использованием транквилизаторов бензодиазепинового ряда, на второй-третьей недели оно должно включить в себя психотерапевтическое воздействие, без которого применение лекарств будет неэффективным. Если лечение проходит успешно, у больного наблюдается уменьшение выраженности или вовсе пропадают симптомы, которыми проявляется кинофобия.
Кинофобия
Боязнь собак является довольно распространенным явлением, особенно в том случае, если человек в прошлом пережил нападение со стороны животного. Подобное происшествие часто не удается забыть с течением длительного промежутка времени. Испытывая страх, отчаяние и беспомощность, он внезапно обнаруживает, что не может справиться с ситуацией. Невозможно заставить себя не бояться одним только усилием воли. Впоследствии эти чувства запоминаются и укореняются в памяти. В результате личность становится вялой, апатичной, боится принимать решения и активно действовать в выбранном направлении.
Причины кинофобии
Ни один страх, как правило, не возникает просто так на пустом месте. Для всего необходимы свои определенные основания. Страх перед собакой всегда чем-то обусловлен, поскольку человеку свойственно фокусироваться на собственных переживаниях. Это происходит в том случае, если индивид не находит для себя ресурсов для исправления неудовлетворительной ситуации. Рассмотрим подробнее причины появления кинофобии.
Негативный опыт
Случаи нападения собак на человека не так уж и редки, особенно тогда, когда речь идет о бродячих псах. Особенно опасно к ним приближаться тогда, когда они сбиваются в стаи. Если индивиду пришлось пережить определенный опыт, то эти воспоминания навсегда останутся в памяти и будут влиять на дальнейшее существование. Если вовремя не проработать эту травмирующую ситуацию, можно остаться в переживаниях надолго. Негативный опыт влияет на принятие решений, поскольку эмоции часто управляют нашей жизнью. Укус собаки обычно переживается весьма тяжело, поскольку здесь имеет место быть психологический аспект. В дальнейшем возникает страх перед возможным повторением неприятной и опасной ситуации. Никому не хочется вновь испытывать негативные эмоции.
Неприязнь к собакам
Некоторые люди по необъяснимым причинам просто не любят собак. Они представляются им бесполезными созданиями, которые приносят одни проблемы и осложнения. Чаще всего определенные опасения вызывают большие псы, которые, кажется, представляют определенную угрозу. Неприязнь к собакам может зародиться с детства или быть продиктована глубоко личными мотивами. Такому индивиду бывает довольно сложно доказать, что животное не представляет никакой реальной опасности. При первом восприятии моментально срабатывает инстинкт самосохранения. Человек по вполне понятным причинам предпочитает держаться подальше от опасности. Неприязненное отношение диктует избегать тех ситуаций, которые могли бы привести к каким-либо осложнениям. Индивид выбирает для себя быть осторожным.
Проявления кинофобии
Распознать кинофобию на самом деле достаточно несложно. Для этого требуется начать внимательнее прислушиваться к самому себе. Как правило, человек сам осознает ее наличие и старается предпринять какие-то шаги по избавлению от страха. Дело в том, что такая боязнь значительно усложняет жизнь, создает множество препятствий, которые мешают индивиду почувствовать себя подлинно счастливым. Личность часто замыкается в себе, начинает сторониться окружающих, избегает возможности даже случайной встречи с собакой.В результате получается, что человек нередко остается один на один с проблемой и не знает, как с ней справиться. Ознакомимся подробнее с признаками кинофобии. Что они собой представляют?
Ухудшения самочувствия
Постоянный стресс, безусловно, негативно сказывается на организме человека. В какой-то момент начинает страдать физическое здоровье.Человек может начать ощущать ухудшение самочувствия именно потому, что испытывает постоянную психологическую нагрузку. Чтобы привести себя в состояние гармонии, необходимо начинать целенаправленно работать над собой. Постоянное проживание страха перед собаками провоцирует развитие многочисленных недомоганий: от легкой простуды до серьезных поражений внутренних органов. Чаще всего, люди сами себя вгоняют в сильные переживания от того, что не понимают, что с ними в действительности происходит. Очень часто индивид старается до последнего не замечать проблему, чтобы не брать на себя ответственность по устранению неприятной ситуации. Гораздо проще обвинять других, чем попробовать решить имеющуюся трудность, ведь для этого потребуется существенно менять и линию поведения.
Навязчивые состояния
При развитойкинофобии человека преследуют навязчивые состояния. Случается, что у него появляются страхи, связанные с появлением животных. Такой индивид вообще старается не держать в квартире никаких животных, потому что они у него ассоциируются с чем-то неприятным, определенными болезненными состояниями. Человека могут преследовать страхи, которые особенно явственно проявляются в ночное время суток. Навязчивые состояния часто не удается победить одним только усилием воли. Они захватывают сознание личности и заставляют ее жить максимально осторожно, без приключений и новых открытий. Как правило, человек боится впускать в свою жизнь что-то новое, поскольку опасается за возможные последствия.
Страх столкновения с ужасом
В ситуации развитой кинофобии имеется боязнь испытать страх. Человек настолько зацикливается на своих ощущениях, что перестает замечать окружающую реальность. Порой ему кажется, что впереди его ждет только плохое. В любых действиях он усматривает неприятные для себя последствия. Индивид не готов уделять достаточно времени и внимания рассмотрению своего внутреннего состояния. Личность перестает развиваться, поскольку постоянно убегает от неудовлетворяющей его реальности, ищет легкие пути. Каждая приближающаяся собака ассоциируется с ужасом, которого индивид старается избежать всеми доступными ему средствами. Когда кто-то говорит ему о том, что на самом деле бояться нечего, человек злится, начинает думать, что его попросту не желают понимать. Он может проявлять агрессию, высказываться крайне негативно.
Ожидание нападения
Встреча с незнакомой собакой на улице может обернуться для кинофоба настоящей истерикой. В большинстве случаев он попытается убежать от пса, как можно скорее оказаться в безопасности.Причем это часто происходит инстинктивно, отсутствует всякое понимание о неэффективности выбранного метода. Иногда человек замирает на одном месте и ждет ужасных для себя последствий. Ожидание нападения – тревожное чувство, которое не дает покоя. Индивид может довести себя до самых неприятных последствий, если будет постоянно прокручивать в голове негативные мысли. Если постоянно ожидать чего-то плохого, то можно ненароком притянуть это к себе. Страдающий кинофобией человек часто не осознает, что сам разрушает свою жизнь. Он настолько погружается в выдуманные страхи, что не может осознать, насколько сам ограничивает себя, стараясь свести к минимуму риски возможной «катастрофы». Многим кажется абсолютно нереальным предотвратить угрозу, исходящую от животного.
Агрессивное поведение
В некоторых случаях люди, страдающие кинофобией, обнаруживают в себе неконтролируемые приступы агрессии. Дело в том, что подсознательно им хочется защититься от собственного страха, ведь он во многом мешает жить. Становится невозможно принимать ответственные решения, вообще каким-то образом влиять на свою судьбу. Агрессивное поведение нередко становится тем действием, которое позволяет справиться с собственными негативными эмоциями. Побороть неприятные впечатления иногда кажется действием весьма затруднительным. Может понадобиться долгое время для того, чтобы освободиться от гнетущего чувства безысходности. Но прилагаемые усилия, безусловно, того стоят.
Как избавиться от кинофобии
В большинстве случаев человек, так или иначе, осознает в себе необходимость перемены.Многие предпринимают попытки борьбы с этой фобией. Некоторые даже обнаруживают в себе готовность ежедневно бороться со страхом, принимая все доступные способы. Важно понимать, что лечение должно быть грамотным, направленным на восстановление внутреннего равновесия.Как избавиться откинофобии? Попробуем разобраться.
Успокоительные препараты
Вопреки распространенному мнению, страх собак – явление далеко не безобидное. Иногда человеку может понадобиться специальная помощь. Принимать успокоительные сборы или препараты в данном случае вовсе не будет лишним. Необходимо обязательно учитывать дозировку принимаемого препарата, чтобы не переборщить. В противном случае возможен обратный эффект или любые отрицательные проявления. Успокоительные препараты способны расслабить нервную систему. Тогда будет проще принять своевременное решение, определиться с дальнейшим выбором шагов. Важно действовать последовательно, без попыток освободиться от страха за один раз.
Общение с животными
Чтобы перестать испытывать страх перед собаками, необходимонаучиться его проживать. Обычно человек убегает от неприятной для себя ситуации, отказывается замечать, что проблема заключена не в животном, а в нем самом. Нужно изменить сам способ реагирования на ситуацию, и тогда будет проще решать возникающие сложности. Чтобы освободиться от страха перед собакой, нужно в принципе помочь себе подружиться с животным. Для этого совершенно неплохо было бы завести себе домашнего питомца, который станет для вас близким другом. Общение с животными способно принести человеку массу положительных впечатлений. Когда рядом имеется свой личный пес, то вряд ли придет в голову бояться других представителей собачьего мира.
Принятие ситуации
Не нужно стыдиться самого себя или считать имеющуюся проблему уникальной. На самом деле она указывает лишь на то, что человек накопил в себе слишком много отрицательных эмоций. Чтобы они вышли, необходимо,прежде всего, их осознать, а затем отпустить. Если индивид не принимает ситуацию, то в дальнейшем ему будет трудно справиться с возникающими сложностями. Страхи могут преследовать длительное время, поскольку личность с ними не работает. Даже увидев на улице маленькую собачку, человек может перепугаться настолько, что потеряет контроль над собой. Такие проявления паники могут привести к неконтролируемым последствиям, поскольку индивид в подобные минуты не сможет рассуждать логически. Когда эмоции берут верх, разум отключается и на первое место выходит расстройство. В большинстве случаев его удается победить при помощи психолога.
Услуги специалиста
Когда ситуация выходит из-под контроля, требуется действовать незамедлительно. Необходимо обязательно разобраться в проблеме, а не пускать все на самотек. Если человек не будет действовать активно, то не сможет избавиться от тревожащей его проблемы. В настоящее время услуги грамотного специалиста не могут стоить дешево. Это необходимо понимать, принимая решение работать над собой. Однако, приложенные усилия обязательно увенчаются успехом, поскольку качественная работа направлена на преодоление тягостной ситуации. Нужно только запастись терпением, иметь мужество признать проблему, проявить готовность действовать, несмотря на значимые препятствия.
Таким образом, кинофобия представляет собой форму психического расстройства, которая обязательно нуждается в коррекции. Если над проблемой не работать, то она не исчезнет самостоятельно. Необходимо тщательно анализировать свои поступки, стремиться к постоянному самосовершенствованию. Следует понимать, что от проблемы вряд ли удастся избавиться в короткие сроки. Понадобится много времени и терпения для того, чтобы разрешить неудовлетворительную ситуацию. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, то можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом будет направлена на проработку глубинных источников возникновения негативной ситуации.