15 недель беременности как понять что с малышом все хорошо

15 неделя беременности

Что происходит

Сердечно-сосудистая система

Расширяется сеть капилляров, ведь развивающимся мышцам нужны новые кровеносные сосуды. Частота сердечных сокращений на 15-й неделе беременности колеблется от 147 до 155 ударов в минуту. Сердечко вашего крохи уже способно перекачивать 23 литра крови за сутки.

Иммунная система

В 14 – 15 недель беременности в костном мозге формируются лимфоциты — клетки, которые выделяют в кровь антитела для борьбы с вирусными инфекциями.

Дыхательная система

Бронхи заполнены жидкостью, образующейся в клетках легких плода, в которых к 15-й неделе беременности еще нет альвеол — отделов, где должен происходить обмен кислорода и углекислого газа. Продолжается тренировка дыхательных мышц путем вдыхания околоплодных вод и выталкивания их наружу.

Пищеварительная система

Печень ребенка уже способна самостоятельно производить гликоген — запасной углевод, который образует энергетический резерв и быстро мобилизуется, если возникает необходимость восполнить внезапный недостаток глюкозы. Также на 15-й неделе беременности в печени плода начинают вырабатываться ферменты, участвующие в обмене жиров.

Эндокринная система

На сроке 15 недель беременности гипофиз начинает синтезировать АКТГ — гормон, который участвует в регуляции массы тела, в развитии мышечных тканей и естественной пигментации кожных покровов. У плода женского пола также вырабатывается фолликулостимулирующий гормон.

Нервная система

В период 14 – 15 недель беременности мозг активно растет. Сейчас развивается мозжечок — отдел центральной нервной системы, отвечающий за координацию движений.

Костная система

В костях продолжается развитие ядер окостенения. Суставы становятся более гибкими, и теперь конечности малыша могут легко сгибаться и разгибаться. Кстати, к сроку 15 недель беременности ноги ребенка уже подросли и стали длиннее рук.

Все тело, кроме ладошек и стоп, покрывает первородный пушок «лануго», а на месте бровей и ресничек начали расти более жесткие волоски. Кожа малыша на 15-й неделе беременности красного цвета. Но это пройдет, когда ребенок начнет накапливать подкожный жир.

Ваше самочувствие

К концу 15-й недели беременности должны окончательно пройти все проявления раннего токсикоза (если они были). Наступает период, когда вы ощутите прилив сил и бодрости. Однако в связи с изменениями в организме вас может беспокоить такое явление, как варикоз. Дело в том, что растущая матка давит на центральные вены, проходящие позади нее. Это затрудняет движение крови от ног к сердцу. Особенно часто от варикоза на 14 – 15-й неделе беременности страдают женщины, у которых есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию. Для профилактики болезни и облегчения своего состояния рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:

Если до беременности у вас уже было варикозное расширение вен, проконсультируйтесь с врачом: возможно, он порекомендует вам носить компрессионные колготки или гольфы.

Помимо проблем с венозной системой, будущую мамочку могут мучить запоры на 14 – 15-й неделе беременности. Они являются следствием того, что гормон прогестерон расслабляет мускулатуру кишечника. Свести к минимуму нарушения стула поможет диета: включите в рацион свежие сезонные фрукты и овощи (они очень богаты клетчаткой) и пейте больше воды.

На сроке 15 недель беременности в груди продолжается развитие альвеол и молочных протоков. Некоторые из них уже способны образовывать молозиво — предшественник молока в виде вязкой желтоватой жидкости. Вы даже можете заметить его при сдавливании соска. Однако не нужно специально стимулировать выделение молозива: из-за раздражения сосков происходит выброс гормона окситоцина, который вызывает повышение тонуса матки.

Факторы риска

15-я неделя не считается критическим периодом, и вероятность прерывания беременности минимальна. Но на этом сроке может впервые возникнуть истмико-цервикальная недостаточность. Это патологическое состояние, при котором нарушается запирательная способность шейки матки. В результате оболочки плода попадают внутрь канала, где его стенки могут инфицироваться или даже разорваться.

Подозрение на истмико-цервикальную недостаточность может появиться при следующих симптомах:

К группе риска относятся беременные двойней, женщины с гиперандрогенемией (повышенным содержанием мужских половых гормонов в крови) и те, кто в прошлом перенесли операции на шейке матки.

Если к сроку 14 – 15 недель беременности у вас появилось что-то похожее на перечисленные выше признаки, необходимо срочно обратиться к врачу. Истмико-цервикальная недостаточность на ранних стадиях успешно лечится.

Медицинское наблюдение

Если со здоровьем у вас все в порядке, на 15-й неделе беременности врача посещать не нужно. Однако будущие мамочки должны быть готовыми к тому, что следующая неделя — время для нового скрининга на врожденные аномалии плода. Подумайте и примите окончательное решение, будете ли вы его делать или нет.

Источник

15 неделя беременности

Интересные факты

15 акушерская неделя беременности, или 13-я, если вы считаете от зачатия, – время относительного спокойствия для будущей матери, которая уже успела привыкнуть к своему новому положению. Ее больше не мучает постоянная тошнота и усталость. Во втором триместре появляется много сил и энергии. Малыш продолжает расти и развиваться, и совсем скоро женщина даже сможет почувствовать его движения.

Ощущения будущей мамы

К 15 неделе беременные, как правило, прибавляют в весе от 2 до 5 кг. Если беременность первая, живот еще еле заметен. При каждом последующем вынашивании он растет быстрее.

На фоне гормональных изменений и усиливающегося кровотока на 15 неделе возникает кровоточивость десен и заложенность носа. Не применяйте сосудосуживающие препараты без назначения врача, они вызывают привыкание. От насморка при беременности поможет промывание водно-солевыми растворами и поддержание достаточной влажности воздуха в помещении, особенно во время отопительного сезона.

Для профилактики заболеваний десен и зубов посетите стоматолога: 15 неделя беременности – оптимальное время для лечения зубов.

Пищеварение

Матка продолжает увеличиваться и занимает все больше месса в брюшной полости. Из-за давления на кишечник могут возникнуть запоры. Справиться с ними поможет питание, богатое клетчаткой, достаточное употребление жидкости и двигательная активность.

Грудь

Молочные железы готовятся к лактации на протяжении всего вынашивания. Уже на 15 неделе у некоторых появляется молозиво: женщина может заметить белесые или прозрачные капельки жидкости, выделяющиеся из соска.

Боли в спине

С давлением растущей матки на нервные окончания связаны физиологические боли в пояснице. Чаще меняйте положение тела, делайте перерывы, если работа сидячая, занимайтесь гимнастикой. По рекомендации врача можно использовать бандаж.

Что происходит с плодом

На 15 неделе беременности активно формируются структуры головного мозга. Появляются зачатки извилин, нервные клетки продолжают деление и начинают координировать действия ребенка.

Формируется опорно-двигательный аппарат, для которого нужен кальций. Учитывайте это при составлении своего рациона. Недостаток кальция приводит к потере зубов у мамы, делает ее кости более хрупкими, нарушает и развитие плода. Размеры плода на 15 неделе – в среднем 10-12 см от макушки до копчика, вес – 50-70 граммов.

Другие достижения малыша к 15 неделе

Анализы и УЗИ

На этом сроке вам предстоит лишь плановый визит к гинекологу, где врач измерит давление, вес и окружность живота. Гинеколог пальпирует матку через переднюю брюшную стенку, чтобы определить ее расположение относительно пупка. Также специалист прослушает сердцебиение плода.

Если у вас 15 неделя беременности, узнать пол ребенка возможно с помощью УЗИ: половые органы ребенка полностью сформированы и хорошо визуализируются. Однако на данном сроке исследование не назначается только с этой целью. Показанием к нему являются различные нарушения и подозрение на угрозу прерывания. Подождите совсем немного, во время 2 УЗИ при беременности все тайное станет явным.

Что обсудить с врачом

Возможные осложнения

Частая жалоба пациенток – тонус на 15 неделе беременности. Женщина чувствует боль внизу живота и в пояснице, будто все каменеет. Напряжение сохраняется непрерывно на протяжении нескольких минут. От физиологических спазмов, вызванных растяжением связочного аппарата, тонус отличается большей интенсивностью, иногда сопровождается незначительными вагинальными выделениями коричневого цвета.

Возникает в результате стрессовых ситуаций, гормональных нарушений, на фоне сахарного диабета, гиперфункции щитовидной железы, спаек в малом тазу, при недостатке магния, многоплодной беременности и многих других причин. Поэтому лечение назначается индивидуально, иногда требуется пребывание в стационаре.

Что делать, если повысилась температура

Если на ранних сроках ОРВИ с лихорадкой могло пагубно отразиться на развитии эмбриона, то на 15 неделе плод уже имеет свою иммунную систему. Температура мамы до 38,5 не навредит малышу. Используйте жаропонижающее по рекомендации врача. Постельный режим и обильное питье помогут вам быстрее выздороветь.

Что можно и нельзя

Не советуем вам носить утягивающее белье, узкие брюки и юбки, препятствующие свободному кровообращению в малом тазу. Откажитесь от туфель на высоком каблуке: они небезопасны и создают дополнительную нагрузку на позвоночник.

Спите не меньше 8 часов в день, по возможности устраивайте себе и дневной отдых. Не поднимайте вес больше 3-5 кг. Алкоголь и курение, конечно же, под запретом.

Чек-лист 15 недели беременности

Пятнадцатая неделя беременности – лучшее время для начала посещения курсов для беременных. Приглашаем вас на занятия в Медицинский женский центр. Вы узнаете много интересного о том, как протекает беременность, как помочь себе в родах, как ухаживать за новорождённым. Пообщаетесь с единомышленниками и получите массу приятных эмоций.

Источник

Здравствуй, новый триместр: эксперт рассказала, как протекает 15-я неделя беременности

И врачи-гинекологи, и сами женщины отзываются о 15-й акушерской неделе беременности, знаменующей начальную ступень второго триместра вынашивания малыша, как о наиболее спокойном и беспроблемном периоде за всю беременность. Действительно, в сравнении с первым триместром самочувствие будущей мамочки значительно улучшается, токсикоз, как правило, отступает, а животик еще не настолько вырос, чтобы доставлять женщине какие-то неудобства. Словом, 15 недель — это именно тот комфортный и безмятежный «золотой период беременности», которого все ждут. ФАН продолжает открывать тайны внутриутробного развития человека, и сегодня наш постоянный эксперт — кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог Мария Прохорова, рассказывает о том, как проходит 15-я неделя.

Ребенок на 15 неделе беременности: как он выглядит и как развивается?

Малыш на сроке 15 недель уже значительно подрос — приблизительно до 11–12 сантиметров. По своему «объему» он уже сопоставим с крупным яблочком или апельсином. Весит плод всего лишь 80–100 граммов, однако это уже полностью сформированный маленький человечек. Впереди долгий путь к совершенствованию его органов и систем. Наш эксперт рассказала об основных измерениях, происходящих с ребенком на данном сроке.

Что происходит с организмом женщины на сроке 15 недель беременности?

Как мы уже отметили, 15 недель — это самый легкий, так называемый «золотой» период беременности. Будущая мамочка продолжает тонко настраиваться на успешное вынашивание малыша, однако за предыдущие недели она уже привыкла к своему волшебному состоянию, а живот пока еще не столь велик, чтобы доставлять ей неудобства. Наш эксперт рассказала об основных изменениях, происходящих в теле, и ощущениях женщины на 15-й неделе беременности.

• Небольшой животик уже просматривается у худощавых будущих мамочек, в то время как во внешности более упитанных женщин обычно не появляется ничего такого, что могло бы помочь окружающим визуально «продиагностировать» ее волшебное состояние.
• Прибавка в весе на этом сроке является индивидуальной для всех, однако в целом она, за редким исключением, составляет не более 2-3 килограммов.
• С ростом будущего малыша постепенно увеличивается нагрузка на вены малого таза и венозную систему женщины, поэтому в этот период следует как можно чаще менять положение тела и двигаться, особенно если трудовая деятельность будущей мамочки не предполагает достаточной физической активности.
• В течение 15-й недели некоторых будущих мамочек могут беспокоить боли внизу живота и в пояснице.

«Не пугайтесь: как правило, это связано с растущей маткой, — говорит Мария Прохорова. — Главное, чтобы эти боли не были резкими, режущими, острыми и продолжительными и не носили постоянный характер. Но в любом случае, если будущую мать тревожат те или иные болезненные ощущения, стоит обратиться к врачу для принятия правильной тактики ведения беременности».

• Как и на протяжении всего периода вынашивания ребенка, нормальными на 15-й неделе считаются слизистые выделения без запаха и капелек крови.
• Шевеления плода на сроке 15 недель еще не ощущаются будущей мамой, хотя малыш двигается уже достаточно активно.
• Если слегка надавить на соски беременной, то можно обнаружить на них легкие капельки молозива: так умный и предусмотрительный женский организм понемногу готовится к последующему грудному вскармливанию.
• Иногда у беременных возникает сонливость, однако это состояние можно легко скорректировать, если соблюдать правильный режим труда и отдыха и ложиться спать вовремя. В любом случае, эксперт рекомендует будущей мамочке больше отдыхать, начиная с 15-й недели беременности.

Что делать, если на коже беременной появилась пигментация?

«Пигментация на коже не относится к опасным симптомам, — уверяет Мария Прохорова. — Это связано с изменением гормонального фона будущей мамочки. И несмотря на то, что выглядит это не слишком эстетично, я бы не советовала заниматься осветлением пятен, потому что подобные процедуры могут привести к непредсказуемому результату. Лучше всего дождаться окончания кормления после родов — и тогда вопрос гиперпигментации можно решать со специалистами».

Насколько велик риск замершей беременности или прерывания беременности на этом сроке?

Риск замершей беременности на сроке 15 недель существенно снижается, однако опасность прерывания беременности сохраняется на любом сроке в зависимости от соматического состояния женщины, осложнений беременности, а также анамнеза предыдущих беременностей и родов в прошлом, поэтому здесь все достаточно индивидуально, считает наш эксперт.

Неблагоприятно отразиться на вынашивании плода может гипертония у будущей матери. Кроме того, риск прерывания беременности существенно повышается при наличии сахарного диабета, а также если женщина перенесла тяжелую вирусную или бактериальную инфекцию и не была пролечена до наступления беременности.

Какие обследования нужно проходить на 15-й неделе?

По словам нашего эксперта, срок 15 недель в целом не предполагает каких-либо дополнительных или плановых обследований беременной. Но это лишь при условии, что до этого женщина уже прошла всю необходимую диагностику, включающую в себя анализы и скрининговые исследования, посетила всех специалистов. Если же регламентированные обследования все еще не пройдены, то начало 15-й недели — самое время сделать это.

Как часто нужно посещать врача в этот период, если у будущей матери отсутствуют жалобы?

Врач-гинеколог, ведущий беременность, обозначает женщине частоту визитов, ориентируясь на ее на общее самочувствие, а также наличие патологий и сопутствующих заболеваний. Поэтому если вы уже побывали на скрининге на сроке 12-13 недель, то следующий визит к врачу, как правило, необходим уже в районе 17-18 недели.

Стоит ли на сроке 15 недель заниматься эстетическим воспитанием будущего малыша?

Прослушивание приятной музыки, чтение книг или просто спокойные беседы исключительно полезны для развития ребенка.

«Ведь мамой вы становитесь с самого момента зачатия, поэтому в моем понимании все то хорошее, что вы можете продемонстрировать своему малышу — классическая музыка, созерцание прекрасного — поможет ему стать гармоничной, спокойной и полноценной личностью, — убеждена наш эксперт. — Поэтому, дорогие будущие мамочки, пожалуйста, получайте позитивные эмоции во время беременности, это очень важно».

Важно также отметить, что на этом сроке малыш начинает различать голоса, поэтому врачи рекомендуют не только будущей маме, но и папе, начинать разговаривать с ребенком. Это способствует формированию благоприятной психоэмоциональной связи.

Стоит ли беременным записываться на курсы будущих мам?

«Общение — это в любом случае источник позитива, поэтому такие курсы будут, безусловно, хороши для будущих мам, — считает Мария Прохорова. — На них вы, как минимум, познакомитесь с женщинами, которые могут поделиться с вами какими-либо эмоциями и ощущениями, связанными с волшебным состоянием беременности. Кроме того, посещая такие курсы, вы сможете развеять все ваши страхи относительно течения беременности и будущих родов, поскольку большинство распространенных вопросов будут разобраны в рамках этих встреч».

И снова — о правильном питании во время беременности

Рекомендации относительно питания на сроке 15 недель не отличаются своей новизной, однако стоит все же напомнить, что для будущих мам зачастую характерны некоторые изменения во вкусовых пристрастиях — например, неудержимая тяга к соленому или желание непременно скушать мел. Это временное явление, потому относиться к нему следует спокойно, сосредоточившись на соблюдении основных принципов здорового сбалансированного питания. Так, основу рациона должны составлять белок, жиры, сложные углеводы и клетчатка, в то время как быстрых углеводов, копченостей, маринадов и, конечно же, фастфуда в любом его «воплощении», следует избегать.

Общие рекомендации будущей маме на 15-й неделе

«Соблюдайте режим сна и отдыха, ложитесь спать вовремя, не нагружайте себя лишним, старайтесь носить одежду из более комфортных и натуральных материалов и, безусловно, придерживайтесь здорового сбалансированного питания, — советует Мария Прохорова. — Если на этом сроке вы продолжаете заниматься спортом, то это все же должны быть умеренные нагрузки. В стремлении сохранить привлекательные формы и мышечный корсет, не усердствуйте, пожалуйста, в спортзале. Легкой и комфортной вам беременности!».

Источник

15 неделя беременности: ощущения в животе, развитие плода

15 неделя беременности означает, что второй триместр уже наступил. У будущих мам можно заметить небольшой животик и округлившиеся формы. Как проходит этот период для женщины? Как развивается малыш? Ответы на волнующие вопросы — в статье.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

15 неделя беременности: ощущения

Пятнадцатая неделя беременности обычно приносит женщинам долгожданный покой. Многие уже познакомились с токсикозом и успешно с ним попрощались. Также матка немного поднялась вверх, а значит пропала необходимость часто ходить в туалет. А еще беременная немного успокаивается и не так раздражается по пустякам.

Чем знаменательна 15-я неделя беременности? Именно на этом сроке многие женщины впервые ощущают шевеления малыша. Правда, сначала их можно перепутать с повышенной перистальтикой кишечника. Многие говорят, что движения ребенка похожи на плавание рыбки.

Если вы ничего не ощутили, не переживайте: беременные, особенно те, для кого это впервые, не замечают перемещений крохи до 20-й недели.

Расскажем, какие ощущения преследуют будущую маму на сроке беременность 15 недель:

Беременные по-прежнему могут ощущать повышенную утомляемость, сонливость, упадок сил. Если страдаете от этого симптома, старайтесь больше отдыхать и не перенапрягаться по пустякам.

Несмотря на то что обычно к 15-й неделе тошнота и рвота проходят, многие продолжают от них страдать. Также может сохраняться чувствительность к запахам.

Даже на сроке 15 недель, будущие мамы иногда сталкиваются с неприятными ощущениями. Они носят кратковременный характер и не доставляют особых хлопот? Скорее всего, боли связаны с усиленным ростом матки.

Обычно этот признак появляется на более поздних сроках беременности. Однако и во втором триместре мамы часто страдают от неприятных ощущений в икрах. Это связано с перенапряжением, резким увеличением веса или нехваткой кальция и магния.

Многие беременные с удивлением отмечают, что у них на лице или руках появились пигментные пятна. Это происходит под действием гормонов. Также у женщин может проявиться темная полоска, которая делит живот напополам.

Несмотря на маленький срок беременности, грудь уже готовится к лактации. Поэтому у некоторых беременных появляется молозиво. Ареолы темнеют, а соски становятся более выпуклыми и чувствительными.

Перечисленные симптомы абсолютно нормальны для срока 15 недель беременности. Хоть острая угроза выкидыша уже миновала, риски все равно остаются. Поэтому немедленно обратитесь к врачу, если обнаружили:

Срок 14–15 неделя беременности обычно счастливый для мамы. Все недомогания отступили, а живот еще не вырос. Поэтому наслаждайтесь каждой минутой этого времени.

15 неделя беременности: развитие плода

На 15-й неделе беременности размер малыша можно сравнить с апельсином. Ребенок весит всего 50 г и ростом около 10–12 см. Однако у него уже есть ручки и ножки, формируются черты лица.

На этом сроке многие врачи ультразвуковой диагностики уже могут назвать пол малыша. Это еще не проверенная информация, однако большинство специалистов определяют принадлежность к тому или иному полу точно.

Ребенок на 15 неделе развивается активно. Узнайте, какие изменения происходят с малышом:

На 15-й неделе беременности по акушерскому признаку у ребенка уже функционирует мочеполовая система. Малыш испражняется несколько раз в день и пьет жидкость, которую получает из околоплодных вод. Не волнуйтесь: жидкость постоянно обновляется, поэтому ребенок не вредит своему здоровью.

Также у крохи уже сформировался желчный пузырь, который выделяет жидкость в кишечник.

Пока что головной мозг малыша не принял окончательную форму. У ребенка еще нет извилин, однако формируются их зачатки. Активно размножаются нервные клетки, которые вскоре смогут контролировать действия малыша.

На 15-й неделе у ребенка уже есть зачатки скелета, которые активно растут. Также появилась закладка всех молочных зубов. Поэтому малыш нуждается в большом количестве кальция.

В этот период ребенок начинает активно двигать руками и ногами, переворачиваться, кувыркаться. Он еще очень маленький, поэтому места в матке достаточно для перемещений.

У малыша активно развивается сосательный рефлекс: он уже может класть в рот пальчик и подолгу пробовать его на вкус.

Также в таком возрасте ребенок хорошо слышит. Поэтому маме нужно много разговаривать с малышом, а также давать ему слушать музыку.

Период 15 акушерская неделя беременности характеризуется выработкой гормонов. Завершается формирование половых органов малыша. Также у мальчиков начинает вырабатываться их главный гормон — тестостерон.

Фото: pexels.com: UGC

У крохи появляются волосы и брови, а также начинают функционировать сальные и потовые железы. Сердце интенсивно качает кровь. Кожа ребенка еще прозрачная, а глаза закрыты.

От различных повреждений и инфекций ребенка защищает плацента, которая окончательно сформировалась. Однако это не значит, что маме можно забывать о своем самочувствии и здоровье.

15 неделя беременности: необходимые анализы, УЗИ, рекомендации

Пятнадцатая неделя беременности проходит для будущих мам спокойно. В этот период важно регулярно сдавать общий анализ крови и мочи, чтобы контролировать показатели.

Как правило, в 15 недель беременным предлагают пройти тройной тест. Для чего он необходим? Такой анализ помогает обнаружить генетические заболевания и отклонения. Состоит тест из трех компонентов: исследование на белок АФП, гормон ХГЧ и уровень эстриола. Для его прохождения беременные сдают венозную кровь.

Если вы плохо себя чувствуете, врачи могут назначить дополнительные анализы, чтобы обнаружить причину недомогания. Их бояться не следует.

Планового УЗИ не намечается: будущие мамы недавно прошли первый скрининг плода. Однако доктор может назначить исследование при жалобах или угрозе прерывания беременности, плохих результатах анализов.

Фото: pexels.com: UGC

На УЗИ в 15 недель можно увидеть активного малыша, если он не спит. Также врач называет размеры плода, состояние околоплодных вод, показывает наличие всех конечностей, проверяет сердцебиение.

На сроке 15 недель беременности живот уже заметен. У некоторых мам он выступает больше, а у некоторых меньше. Скрывать эту приятную особенность или нет — личное дело каждой женщины. Однако не носите тесную одежду, чтобы не сдавливать малыша.

Обычно беременные на сроке в 15 недель чувствуют себя хорошо. Но не забывайте придерживаться таких рекомендаций:

Если вы хорошо себя чувствуете и нет запретов от доктора, наслаждайтесь обществом любимого. Интимная жизнь благоприятно влияет на самочувствие мамы, шейку матки. Кроме того, во время секса вырабатываются гормоны счастья, которые передаются от мамы к малышу.

Вы узнали, как в начале второго триместра протекает беременность. 15 неделя — это чудесное время для мамы. Поэтому можете позволять себе любые радости (конечно же, зная меру). Главное — это хорошее настроение и отсутствие нервозности. Выбросьте из головы плохие мысли и наслаждайтесь чудесным положением.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора

Источник