35 лет женщине что за возраст психология
GuruTest
Одинока в 35: измените в себе всего одну вещь и сможете обрести счастье
Многие дамы считают, что одиночество в 35 лет — это проклятье, от которого больше не избавиться. Психологи советуют изменить в себе только одну вещь, чтобы жизнь вновь обрела смысл.
Затянувшееся одиночество опасно, поэтому с ним необходимо бороться любыми методами. Человек — социальное существо, которому необходимо общение и наличие рядом второй половинки. 35 лет — это не тот возраст, в котором жизнь останавливается и всё вокруг замирает. Это золотое время для любой дамы.
Что происходит с женщиной после 35 лет
В таком возрасте женщины нередко встречаются с большими эмоциональными проблемами. Связаны они с внутренней перестройкой. Организм женщины становится старше, но не стоит переживать, так как мужчины не перестают считать женское тело прекрасным и после 40 и 45 лет.
Очень важно помнить о том, что возраст дает нам возможность становиться мудрее. В 35 лет женщина знает, чего хочет. Многие дамы совершенно напрасно пытаются казаться моложе за счет вульгарной одежды или поведения.
Это неправильная тактика, которая приводит к обратному результату. Нужно сохранять естественность и не ставить крест на своей привлекательности. Пора подчеркивать то, что есть, не пытаясь гнаться за имиджем молоденькой девочки.
В таком возрасте жизнь женщины нередко строится вокруг детей, поэтому личная жизнь и желание становиться лучше отходят на второй план. Женщины просто автоматически перестают искать в себе нечто прекрасное, ставят крест на своем личном будущем. Когда человек не любит и не ценит себя, от него отворачивают все вокруг.
Что нужно изменить, чтобы обрести счастье
Нужно перестать думать о том, что вы кому-то что-то должны. Вы не обязаны искать принца на белом коне, не обязаны вообще заниматься поисками второй половинки, если не хотите. Существует стереотипное мнение о том, что женщина не должна быть одна. Многие дамы из-за этого считают себя неполноценными, когда встречаются лицом к лицу с одиночеством, но бороться с ним, убегая, не получится, и важно сосредоточиться не на срочном поиске партнера, а на себе.
Любовь не терпит предрассудков и стереотипов. Понятное дело, что после тридцати лет очень сложно оставаться в стороне от всего этого, ведь общество и даже родные люди начинают давить и упрекать. Родители, близкие, подруги и коллеги могут навязывать свое мнение, которому не обязательно следовать.
Существует стереотип о том, что женщины после 30-35 лет быстро теряют свою физическую привлекательность, но это совсем не так. Ничто не мешает вам вести здоровый образ жизни после преодоления тридцатилетнего рубежа. Это позволит продлить молодость, оставаясь красивой женщиной, привлекательной для противоположного пола.
Не стоит гнаться за цифрой в паспорте или бежать от нее, думая, что что-то меняется при преодолении рубежа в 30, 35 или в 40 лет. Это не так. Это всего лишь числа, не более того. Старение не наступает после какого-то возраста. Оно наступает тогда, когда вы позволите ему это сделать.
Не позволяйте своим мыслям нарушать душевную гармонию и баланс. Это единственное, что нужно сделать, чтобы обрести счастье. Мужчины любят веселых и вдохновляющих женщин, но стереотипы плохо сочетаются с этими чертами. Чтобы обрести счастье, нужно избавиться от предрассудков.
Очень важен внутренний возраст, который и определяет ваше истинное состояние. После тридцати лет важно помнить, что душа не стареет, если не уставать радоваться жизни и меняться.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Психология женщин в возрасте 30-35 лет
На протяжении всей жизни человек переживает несколько психологических кризисов. Это касается как мужчин, так и женщин. Вторые по своей натуре более эмоциональные существа, поэтому и чувства, которые им приходится испытывать при наступлении среднего возраста, иные, нежели у сильной половины человечества. Следовательно, психология женщины в 35 лет тщательно изучается многими специалистами с целью исследования основных причин возникновения серьезных психоэмоциональных изменений.
[toggle title=»Содержание статьи » state=»close»]
[—ATOC—]
[—TAG:h2—]
[/toggle]
[adrotate banner=»19″]
✔ Как распознать кризис?
Психологи, которые изучают 30-летних дам, утверждают, что кризис среднего возраста у женщин может протекать по-разному. Одни, например, могут совсем не чувствовать его проявлений, а другие места себе не находят, пытаясь понять, что происходит с их эмоциями.
Считается, что именно после 30 лет у многих представительниц слабого пола пробуждается желание испытать новые впечатления и прожить оставшуюся жизнь на полную катушку. Это приводит к тому, что женщина заводит отношения на стороне. И в большинстве случаев это не связано с какими-то неполадками в семье. Просто пик сексуальности приходится именно на данный возрастной период, что приводит к такому острому желанию показать себя во всей красе.
✔ Симптомы
Считается, что женщина в 30 лет по-другому испытывает все ощущения. Чаще всего это проявляется в желании воплотить в действительность то, что не удалось сделать раньше. Для многих это своего рода последний шанс реализовать себя, как личность.
Можно выделить несколько основных симптомов наступления психологического кризиса у женщины после 30 лет:
✔ Противопоказано
Женщина после 30 лет по своей сути становится эгоисткой. Первое место в ее жизни теперь занимает удовлетворение собственных потребностей и желание раскрыться как можно лучше. Это приводит к тому, что близкие и друзья попадают в зону ее невнимания и становится чем-то вроде привычной вещи либо же инструментом для воплощения всех своих планов. В этот период подобное отношение может негативно сказаться на общении женщины с ее окружением. Следовательно, нужно стараться вести себя как можно проще и спокойнее, ведь ваши родные не виноваты, что вы переживаете такой нестабильный период.
✔ Способы пережить кризис
Женщины за 30 лет становятся чрезмерно раздражительными и требовательными, что приводит к эмоциональному истощению. Многие из них впадают в депрессию, последствия которой могут быть катастрофическими. Чтобы избежать всевозможных проблем, необходимо направлять эмоции в нужное русло.
Самыми эффективными методами для борьбы с психологическим кризисом считаются:
✔ Как меняются ценности?
На протяжении всей жизни ценности и взгляды женщин имеют свойство изменяться. Так, после 35 лет большинство представительниц слабого пола совсем по-другому начинают смотреть на мир. Кто-то ставит на первое место семью и всю энергию направляет туда, а кому-то больше нравится уделять внимание саморазвитию и познанию. Особенно это касается разведенной женщины, которая получив негативный брачный опыт, желает какое-то время заняться собой как личностью.
Несмотря на все сложности данного возраста, тридцать лет – это не повод переживать и готовиться к худшему. Во многом все зависит от настроя. Если женский разум не воспринимает наступление 30-летия как угрозу, то, скорее всего, пережить его можно без лишних потрясений. Не стоит забывать, что женщина в 35 лет нуждается в особом внимании со стороны близких людей. Поддержка и понимание помогут пережить ей не самое легкое время в жизни.
35 лет. Всё о возрасте 35 лет. Психология, физиология в 35 лет.
Психология возраста
К этому возрасту человек уже попробовал несколько видов деятельности, приобрел опыт в разных сферах. Теперь он может уверенно сказать, что ему нравится, чем он хочет заниматься в дальнейшей жизни. Появляется больше шансов реализовать себя в социальной сфере. Стабилизируются отношения в семье.
Женщины в возрасте 35 лет могут впервые столкнуться с проявлениями пред- и постменструального синдрома. В этот период возрастает психологическое и эмоциональное напряжение, которое может привести к повышенной раздражительности и ссоре даже между близкими людьми. Женщина раздражается по пустякам, чувствует неудовлетворенность.
Физиология возраста
Значительно усиливаются морщины на лбу и в уголках глаз. Организм больше устает и требует больше времени на отдых или сон. Физическая работа может вызывать одышку. Замедляется обмен веществ: теперь он сжигает на 100-200 калорий меньше, что может сказаться как на женской, так и на мужской фигуре. В возрасте 35 лет к женщине могут вернуться боли в период менструаций.
Статистика возраста
Численность населения РФ в этом возрастном периоде (35-39 лет) составляет 9459 тысяч человек. Из них мужчин 4658 тыс. человек, женщин 4801 тыс. человек.
Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 11,7%
Вы родились в 1985 или 1986
1985 — 16 мая. Начало антиалкогольной компании в СССР по указу Призидиума Верховного совета «об усилении борьбы с пьянством».
19 ноября. В Женеве впервые состоялась встреча Горбачева и Рейгана. После этого (спустя два года) началась «перестройка» в СССР – комплекс реформ в социальной и экономической сфере.
1986 — 20 февраля. Начала работать первая обитаемая научно-исследовательская орбитальная станция «Мир-1», запущенная СССР. Она работала до 23 марта 2001 года, после чего выведена из строя и затоплена в Тихом океане.
1987 — 29 мая. На Красной площади в Москве приземлился небольшой самолет, пилотируемый Матиасом Рустом – 19-летним гражданином Западной Германии.
Проведена первая экспериментальная операция лазерной коррекции зрения. Ее выполнил доктор Колумбийского университета Стивен Трокель, который в соавторстве с другими учеными опубликовал несколько работ, рассказывающих о преимуществах экспериментального лазера для роговичной ткани при операции по коорекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
1988 — 8 августа. Заключено перемирие между Ираном и Ираком.
Ясир Арафат – лидер ООП признал существование государства Израиль.
27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.
9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.
1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.
22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.
Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.
1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.
1 октября. Ленинград был переименован, ему вернули историческое название – Санкт-Петербург.
8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.
25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.
12 января. Россия и Украина подписали соглашение о разделе Черноморского флота в Крыму.
Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.
1993 — 1 января. Происходит окончательное разделение Чехословакии на две страны.
4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась. Это стало началом создания президентско-парламентской республики.
12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.
1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.
6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.
11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).
В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.
1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.
Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.
1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.
Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.
1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.
4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.
1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.
24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.
12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.
1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.
24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.
2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.
В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.
В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.
2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.
11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.
2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.
Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.
2003 — 20 марта. Начались военные действия в Ираке.
27 сентября. Произведен запуск автоматической станции «Смарт-1» для исследования Луны.
2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.
1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.
Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.
2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.
2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.
24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.
2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.
2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.
8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.
4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.
2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.
2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.
10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).
Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.
2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.
7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.
31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.
2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.
1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.
2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.
15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.
13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.
2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.
26 октября. Введено постоянное зимнее время
Жизнь после 35: возраст, в котором прощаются с молодостью?
Автор фото, Getty Images
Но как основной пограничный момент в нашей жизни, за которым и личная жизнь, и профессиональная карьера начинают медленно катиться вниз под гору, многие воспринимают именно 35-летие.
Не только потому, что после 35 нас больше не воспринимают как «молодого человека» или «девушку» (согласно исследованию Кентского университета).
Кроме того, исследование показало, что в этом возрасте сочетание новых семейных и финансовых обязательств рождает проблемы, с которыми человек сталкивается как на работе, так и дома.
Вопросы, от которых не избавиться
Все больше тревожит 35-летних и вопрос гарантий занятости. В первом квартале 2017 года британским работникам в возрасте от 35 до 49 лет грозило сокращение с двукратной долей вероятности по сравнению с теми, чей возраст от 25 до 34 лет (по данным Управления национальной статистики Соединенного Королевства).
Более того, эта группа (35-49 лет) оказалась менее удовлетворена тем, что происходит с ними на работе, чем более молодые коллеги, показал опрос Robert Half.
Обнаружено, что в Британии каждый шестой работник в возрасте 35 лет и старше недоволен своей работой, что более чем в два раза превышает аналогичный показатель у тех, кто моложе 35.
Автор фото, Getty Images
Опросы показывают, что именно 35 лет считаются тем возрастом, который разделяет молодость и зрелость
Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти
Уипмэн отмечает, что молодые работники, как правило, полны энтузиазма, в то время как начальство пока еще не ожидает от них многого.
А вот работникам, достигшим 35-летнего возраста, не дает покоя вопрос: сумел ли я добиться чего-то в жизни?
Как говорит Джулия Кларк, социолог из проводящей глобальные маркетинговые исследования компании Ipsos, было бы справедливым подчеркнуть, что некоторые из отличий между «до 35 лет» и «после 35» появляются только потому, что мы сами решили провести границу по этому возрасту.
«А часики-то тикают»: мифы о женской фертильности после 35-ти
Как и в разных вопросах здоровья, вокруг женской фертильности существует много мифов — например, убеждение, что 35 лет — некий водораздел, после которого сложно забеременеть. Обозреватель SELF Наташа Лавендер о том, откуда появился миф про 35, что именно происходит с фертильностью в это время и почему состояние здоровья, анатомические проблемы и окружающая среда влияют на способность иметь детей больше, чем возраст.
Все, у кого есть яичники, слышали в свой адрес выражение “биологические часы тикают”. Как-будто ваша фертильность запустила таймер обратного отсчета и каждый раз напоминает, что вы приближаетесь к нулю. Это тиканье становится все громче и настойчивее в ваши 20-30 лет и подталкивает девушек забеременеть и родить ребенка, иначе будет поздно и придется прибегать к врачебной помощи. Ведь в 35 лет с женщиной происходит что-то такое, что ее попытки зачать ребенка самостоятельно испаряются в воздухе, как вода в жаркий летний день, когда на улице +35 градусов. На самом деле это не совсем так.
Тело устроено намного сложнее, и метафора с часами не передает всей сути происходящего с организмом женщины. Ведь не бывает такого, что в свой тридцать пятый день рождения женщина просто просыпается неспособной забеременеть. Однако эксперты считают, что данный возраст действительно является рубежным, потому что фертильность начинает снижаться с возрастом. Но как это связано с возрастом 35 лет? Давайте разберемся и поймем, что делать, если вы все-таки планируете зачать ребенка в какой-то момент в будущем.
Фертильность и овариальный резерв
По данным Американского общества репродуктивной медицины (ASRM), данный резерв определяет количеством яйцеклеток, доступных для овуляции, их качество и то, насколько хорошо они могут взаимодействовать с гормонами, которые контролируют их развитие и овуляцию. (Напомним, что овуляция — это когда яйцеклетка выходит из яичника, чтобы потенциально встретиться со сперматозоидом и оплодотвориться.)
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), каждая девочка рождается в среднем с 1-2 миллионами яйцеклеток. Это же чертовски много, скажете вы. Так оно и есть. Однако большинство этих яйцеклеток не получат свой шанс вырваться из яичника, чтобы потенциально быть оплодотворенными.
К моменту полового созревания (когда начинается овуляция), по данным ACOG, количество яйцеклеток уже сокращается до 300 000-500 000 штук. Это происходит из-за атрезии, объясняет ASRM, или естественного процесса, посредством которого фолликулы, которые содержат недозревшие яйцеклетки, подвергаются регрессивным природным изменениям и умирают.
В конечном счете, из всех тех яйцеклеток, с которыми родилась девочка, “только 400 овулируют в течение репродуктивной жизни”, — говорит Пинар Х. Кодаман, доктор медицинских наук, доцент кафедры Репродуктивной эндокринологии и бесплодия Медицинской школы Йельского университета. (Это число изменяется под влиянием нескольких факторов: заболеваний, которые влияют на овуляцию, например, синдрома поликистозных яичников, или же длительного прием противозачаточных средств, которые подавляют овуляцию).
По оценкам ACOG, овариальный резерв обычно достигает пика между поздним подростковым возрастом и 30 годам. Затем резерв начинает снижаться (как и сама фертильность) отчасти потому, что жизнеспособные яйцеклетки умирают быстрее. Однако важно не только их количество, но и качество.
В дополнение к тому, что количество жизнеспособных яйцеклеток уменьшается с возрастом по мере того, как яйцеклетки становятся старше, у них будет слишком много или слишком мало хромосом, объясняет ASRM. Это может затруднить беременность и само вынашивание плода. “С возрастом частота беременностей снижается, а частота выкидышей увеличивается”, — говорит Ричард Дж.Полсон, доктор медицины, руководитель отдела Репродуктивной эндокринологии и бесплодия Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии (USC) и директор Клиники Фертильности при USC. К тому времени, когда женщине исполняется 45 лет, шанс забеременеть без посторонней помощи значительно ниже, чем раньше, объясняет доктор Полсон.
Это период перименопаузы, когда овуляция и менструация происходят реже. В этот момент менструальный цикл может стать короче, а месячные нерегулярными. Возможность забеременеть естественным путем еще есть, но это будет гораздо сложнее.
“С нерегулярными циклами окно фертильности труднее предсказать”, — говорит доктор Кодаман.
Если у вас не было месячных год, вы официально находитесь в менопаузе. Средний возраст наступления менопаузы — 51 год, сообщает ACOG.
Мы видим, что у женщин есть достаточно много времени до наступления менопаузы, так почему же все начинают суетиться ближе к 35 и что именно происходит с фертильностью в это время?
35 лет — ориентир, он не создан для запугивания
Все эксперты, с которыми я общалась на эту тему, отмечали, что данный возраст выбран неспроста, этому есть научное обоснование.
“Снижение фертильности в возрасте около 35 лет — это не просто догадки», — говорит Джошуа Джонсон, доктор философии, доцент кафедры Репродуктивных наук Денверского Университета Колорадо.
Как отмечает ASRM в своем заключении по оптимизации естественной фертильности, после 35 лет женщинам труднее забеременеть без посторонней помощи. Однако нужно понимать, что фертильность зависит от множества факторов, поэтому значение возраста тут очень преувеличено.
В целом, большинство женщин все еще фертильны и способны забеременеть естественным путем в свои 35 лет, но исследования показывают, что количество и качество яйцеклеток начинают снижаться “более заметно” примерно в этом возрасте, говорит Мэри Эллен Павон, доцент кафедры Репродуктивной эндокринологии и бесплодия и директор отделения Экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. Именно это может затруднить беременность.
Обратите внимание на “более заметно”. Как мы уже упоминали выше, снижение фертильности — это постепенный процесс, который начинается примерно в 30 лет, а не так, что он обрушивается на женщину ровно в 35 лет. Кроме того, множество факторов могут повлиять на фертильность вне зависимости от возраста. Чуть ниже мы подробно обсудим, как состояние здоровья, анатомические проблемы и окружающая среда влияют на способность забеременеть.
Выяснить точную скорость снижения фертильности к определенному возрасту, на самом деле, сложно, объясняют эксперты. Для этого необходимо провести эксперимент и отслеживать, наступила ли беременность или нет после незащищенного полового акта между мужчинами и женщинами разных возрастов. Данное исследование довольно сложно скоординировать.
Эксперты пришли к выводу, что фертильность начинает свое резкое снижение в 35 лет, основываясь на других данных, объясняет доктор Джонсон. В основу легли исторические исследования населений, которые не использовали контрацепцию в религиозных целях или потому, что ее не существовало.
Например, в обзоре 2014 года было изучено 6 наборов данных по репродукции человека от Национального центра биотехнологической информации NCBI. За основу взяли записи о браке и рождении из французских приходских регистров между 1670 и 1830 годами, а также были проанализированы аналогичные статистические данные из Нидерландов в 1800-х годах, и изучены четыре другие группы населения, которые не имели доступа к контролю над рождаемостью. В общей сложности они собрали данные о 58 051 лиц женского пола, которые вышли замуж в какой-то момент до 1900 года и родили детей.
Ученые изучили возраст этих женщин, когда они рожали в последний раз, чтобы оценить окончание их фертильности. (Помните, что люди в этих исследованиях не использовали противозачаточные средства. Поэтому возраст, в котором они перестали иметь детей, был довольно хорошим показателем их фертильности, хотя и не абсолютным, о чем мы поговорим дальше.)
Исследователи обнаружили, что в среднем менее 3% женщин рожали в последний раз в возрасте 20 лет, а это означает, что почти 98% других женщин могли иметь детей после этого возраста. Около 96% все еще рожали после 25 лет, 93% — после 30 и 88% — после 35. После этого цифры начали изменять: к 38 годам 20% женщин родили своих последних детей, то есть около 80% (все еще большое число!) рожали, по крайней мере, еще одного ребенка. В возрасте 41 года число женщин, у которых больше не было детей, увеличилось почти до 50%, а к 50 годам оно достигло почти 100%.
Читайте также Дети не для экспериментов: разбираемся в холиварах о раннем развитии
В целом, это довольно обнадеживающие результаты перед лицом необоснованных слухов о том, что фертильность начинает испаряться сразу после 35 лет. Однако есть ряд вопросов, которые нависают над этими данными. Например, исследователи не смогли определить, как часто эти люди занимались сексом и уменьшилось ли количество сексуальных контактов с течением времени, ведь это могло повлиять на то, что женщины меньше беременели в более старшем возрасте. Но, как отмечают авторы исследования, тот факт, что эти данные получены из большого объема выборки, охватывающей несколько стран в разные периоды времени и с “удивительно похожим” возрастом при последнем рождении ребенка, говорит о широкой закономерности снижения фертильности с возрастом. Однако стоит отметить, что это наблюдательное исследование, основанное на данных довольно давней давности. Хотя эксперты отмечают, что маловероятно, чтобы такой важный физиологический процесс для человечества сильно изменился за этот промежуток времени. Но они не исключают, что поведенческие, социальные и исторические сдвиги, которые произошли с тех пор, безусловно, могли повлиять на результаты.
Крупные клинические исследования с использованием данных клиник вспомогательных репродуктивных технологий (ART) также помогли экспертам проанализировать, как фертильность снижается с возрастом, говорит доктор Джонсон. В другом исследовании данных репродукции человека от NCBI, опубликованном в 2011 году, рассматривали 3889 циклов ЭКО или ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция спермы) у людей, получавших донорские яйцеклетки, оплодотворенные спермой партнера реципиента. В частности, исследователи изучили возраст доноров яйцеклеток, возраст реципиентов и возраст партнеров реципиентов, чтобы увидеть, что больше всего влияет на вероятность беременности.
Результаты показали, что возраст партнеров и реципиентов существенно не влияет на шансы зачатия, а возраст доноров яйцеклеток влияет. (Фертильность у людей, производящих сперму, как правило, не снижается до 50 лет.) Люди, которые использовали яйцеклетки от доноров в возрасте от 35 до 39 лет, имели на 14% меньше шансов забеременеть и на 18% меньше шансов естественных родов, чем люди, которые использовали яйцеклетки от доноров в возрасте от 30 до 34 лет. Это снижение явно связано с возрастом, но оно не происходит резко в возрасте с 34 до 35 — это общая тенденция на снижение шансов в возрастном диапазоне от 30 до 39. Как и в упомянутом выше исследовании исторических данных, после 40 лет произошло резкое снижение рожающих женщин. Люди, использующие яйцеклетки от доноров в возрасте от 40 лет и старше, имели на 42% меньше шансов забеременеть и на 54% меньше шансов родить самостоятельно, чем люди, использующие яйцеклетки от доноров в возрасте от 30 до 34 лет.
Так что фертильность резко не покидает женщину в возрасте 35 лет, но она начинает снижаться и достаточно быстро.
Возраст — не единственный фактор, влияющий на фертильность
Обсуждая с 35-летними беременность, многие забывают о том, что существуют другие факторы, которые достаточно сильно могут повлиять на наступление или отсутствие беременности. Проблемы с зачатием могут возникнуть и раньше, чем многие из нас ожидают. Ведь общее состояние здоровья влияет на репродуктивную систему. Например, синдром поликистозных яичников является наиболее распространенной причиной бесплодия, как результат беременность не наступает при регулярных попытках в течение года, согласно данным клинике Майо. Одним из отличительных признаков заболевания является нерегулярная или отсутствующая овуляция, что затрудняет наступление беременности.
Повреждения или изменения в яичниках, фаллопиевых трубах или матке также могут затруднить зачатие. Эндометриоз, например, вызывает повреждения на всех этих участках репродуктивной системы, а также провоцирует воспаление и рубцы, которые препятствуют нормальному оплодотворению. Воспалительные заболевания органов малого таза возникают, когда бактерии (как правило, из-за инфекции, передающейся половым путем, такой как гонорея или хламидиоз) распространяются на репродуктивные органы, также могут вызывать рубцы и абсцессы, которые делают беременность действительно трудной или невозможной.
Данные патологии репродуктивных состояний затрудняют беременность в любом возрасте, но, согласно ACOG, вероятность развития патологий, влияющего на фертильность, увеличиваются именно с возрастом. Это еще одна причина, почему, чем старше вы, тем сложнее зачать ребенка.
Кроме того, есть и другие факторы, которые могут повлиять на фертильности молодой девушки. Например, лучевая терапия вблизи яичников, химиотерапия и курение. Все это приводит к состоянию, известному как преждевременная недостаточность яичников, когда ваши яичники по какой-то причине перестают работать до наступления 40 лет, объясняет клиника Майо. Кстати, чрезмерное употребление алкоголя тоже ухудшает фертильность.
У вас в планах родить ребенка? Тогда планируйте заранее
Если вам меньше 35 лет, и вы планируете забеременеть классическим методом, то эксперты обычно рекомендуют парам заложить год и только спустя этот срок обращаться к врачу, чтобы исключить диагноз бесплодие. Проблемы со здоровьем у женщины в качестве причины бесплодия составляют одну треть случаев, другая треть приходится на проблемы у мужчин, оставшаяся треть на проблемы у обоих партнеров. Обследования могут точно определить, в чем причина не наступающей беременности.
Если вам от 35 до 40 лет, то обратиться к врачам стоит после полугода попыток зачатия, а если вам за 40, вы можете пройти проверку на бесплодие сразу после того, как приняли решения, что хотите зачать ребенка.
Однако, говорит доктор Полсон, неважно сколько вам лет, если вы беспокоитесь о своих шансах забеременеть, нет ничего плохого в том, чтобы проконсультироваться с врачом для душевного спокойствия или четкого понимания плана действий.
Кроме того, если есть конкретные причины думать, что у вас могут быть проблемы с зачатием, вы можете обратиться к профессионалу раньше, чем ждать год, говорит Лусине Агаджанова, доктор медицинских наук, доцент кафедры Акушерства и гинекологии отделения Репродуктивной эндокринологии и бесплодия Стэнфордского университета.
Если выяснится, что у вас есть или будут проблемы с зачатием по медицинским причинам, вы и ваш врач можете обсудить потенциальные варианты, такие как: лечение любых связанных с этим заболеваний, замораживание яйцеклетки или эмбриона, внутриматочное оплодотворение и ЭКО.
Нижняя граница
Да, у вас статистически меньше шансов забеременеть после 35 лет, чем в 20-30 лет, но это не значит, что шансы каждого человека забеременеть сразу же резко сокращаются одинаково и в одном и том же возрасте. На самом деле, вместо неоспоримо точных данных мы имеем “просто повышенный риск проблем с наступлением беременности, это не абсолютный показатель”, как отмечает доктор Полсон.
Чем раньше вы начнете пробовать, тем выше ваши шансы не только забеременеть, но и сохранить беременность и родить здорового ребенка, но это никак не учитывает особенности вашей жизни. Есть масса причин — финансовых, эмоциональных, связанных с отношениями, и многое другое, почему вы не готовы иметь ребенка в 20-30 лет. Не забывайте, что это миф о «тикании биологических часиков» до 35 лет. У вас есть немного больше в запасе времени и свободы, чтобы родить ребенка в комфортный для себя период.
Статья впервые была опубликована на английском языке под названием «So, Let’s Talk About That Whole Fertility and Age 35 Thing» в журнале «SELF» 22 августа 2019 г.
Обложка: Tamara de Lempicka «Portrait de Mrs. Bush», 1929 / Gandalf’s Gallery / Flickr
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.