бесплатные тренировки в москве nike
Встречай приложение Nike в России!
Теперь ты можешь регистрироваться на все тренировки в приложении Nike. Также в приложении удобно следить за самым актуальным контентом от Nike, узнавать о специальных предложениях, получать полезные советы от тренеров и заряжаться энергией нашего сообщества.
Все преимущества клуба Nike в твоем телефоне
Если у тебя есть приложение Nike, ты в нашем клубе. Тебе будет доступно всё лучшее от Nike: возможность покупать новинки раньше других, эксклюзивные товары, а также специальные акции и события только для членов клуба в Nike Box MSK и на площадках наших партнеров.
Твой идеальный шопинг
Совершай покупки в своем личном магазине. Получай персональные рекомендации по товарам и пользуйся возможностью быстро и безопасно оформлять заказы.
Самый актуальный контент каждый день
Будь в курсе всех спортивных событий и трендов. Мы расскажем интересные истории, поделимся рекомендациями по тренингу и дадим советы по стилю.
И это ещё не всё.
Приоритетный доступ на спортивные события и тренировки, которые ты точно не захочешь пропустить.
Подарки на день рождения
Специальные предложения на твой главный праздник.
Nike Box MSK
Nike Box MSK — это культурно-спортивный центр Nike в Парке Горького. Пространство, призванное сделать спорт доступным, а также вдохновлять атлетов и знакомить их с инновациями.
Тренировки Nike
Здесь проходит множество бесплатных тренировок, доступных по предварительной регистрации: тренинг, бег, йога, футбол, лонгборд, скиппинг и другие виды спорта.
Полный перечень тренировок смотри в расписании на сайте nikemoscow.com.
Сервисы для атлетов
Все, что тебе потребуется для групповых и индивидуальных занятий спортом, предоставляется на территории Nike Box MSK бесплатно после регистрации:
— гардероб и хранение вещей;
— душевые и полотенца;
— выдача различного спортивного инвентаря.
Обрати внимание, что сейчас Nike Box MSK временно работает с некоторыми ограничениями.
Доступные пространства
Nike Box MSK — многофункциональный спортивный центр и на его территории может проходить несколько тренировок по разным видам спорта одновременно. Вся прилегающая территория имеет специальное резиновое покрытие.
— Футбольная коробка доступна для бронирования каждый день.
— Йога-студия на крыше работает только в рамках групповых занятий по регистрации.
— Тренировочная студия NTC внутри центра также работает в рамках групповых занятий.
— Площадка для стритбола доступна в часы работы центра.
— Teqball столы на улице также доступны в часы работы центра.
Культурные мероприятия
В Nike Box MSK на регулярной основе проходят различные бесплатные культурно-образовательные мероприятия в течение всего года.
— Сессии дизайна и кастомизации.
Live студия
Встречи с известными атлетами, музыкантами, художниками и экспертами из разных сфер знания теперь проходят и онлайн. Смотри прямые трансляции из Nike Box MSK в официальном сообществе Nike в ВКонтакте.
Часы работы
Nike Box MSK ждет тебя каждый день без перерывов и выходных с 10:00 до 22:00.
Nike Box MSK
Nike Box MSK — это культурно-спортивный центр Nike в Парке Горького. Пространство, призванное сделать спорт доступным, а также вдохновлять атлетов и знакомить их с инновациями.
Тренировки Nike
Здесь проходит множество бесплатных тренировок, доступных по предварительной регистрации: тренинг, бег, йога, футбол, лонгборд, скиппинг и другие виды спорта.
Полный перечень тренировок смотри в расписании на сайте nikemoscow.com.
Сервисы для атлетов
Все, что тебе потребуется для групповых и индивидуальных занятий спортом, предоставляется на территории Nike Box MSK бесплатно после регистрации:
— гардероб и хранение вещей;
— душевые и полотенца;
— выдача различного спортивного инвентаря.
Обрати внимание, что сейчас Nike Box MSK временно работает с некоторыми ограничениями.
Доступные пространства
Nike Box MSK — многофункциональный спортивный центр и на его территории может проходить несколько тренировок по разным видам спорта одновременно. Вся прилегающая территория имеет специальное резиновое покрытие.
— Футбольная коробка доступна для бронирования каждый день.
— Йога-студия на крыше работает только в рамках групповых занятий по регистрации.
— Тренировочная студия NTC внутри центра также работает в рамках групповых занятий.
— Площадка для стритбола доступна в часы работы центра.
— Teqball столы на улице также доступны в часы работы центра.
Культурные мероприятия
В Nike Box MSK на регулярной основе проходят различные бесплатные культурно-образовательные мероприятия в течение всего года.
— Сессии дизайна и кастомизации.
Live студия
Встречи с известными атлетами, музыкантами, художниками и экспертами из разных сфер знания теперь проходят и онлайн. Смотри прямые трансляции из Nike Box MSK в официальном сообществе Nike в ВКонтакте.
Часы работы
Nike Box MSK ждет тебя каждый день без перерывов и выходных с 10:00 до 22:00.
С кем бегать по Москве: беговые клубы для спорта и для души
Беговые клубы Москвы для тех, кому нужна своя компания. Любые варианты: от платных занятий с тренером и профессиональной подготовки к длинным дистанциям до легких пробежек в парке у дома, после которых все отправляются в бар.
I Love Running
Что это: популярный беговой клуб, часть большого спортивного сообщества I Love Supersport, где занимаются не только бегом, но и плаванием, лыжами, триатлоном.
Подход : готовят к конкретному забегу. Это может быть ближайший марафон, полумарафон или первые пять километров. Кроме смешанных, есть отдельные женские группы. Много видеолекций про тренировки, технику бега и здоровье, частые выездные мероприятия, беговая тусовка по всей России. Есть также собственный лекторий, где часто выступают знаменитые бегуны, тренеры, спортсмены, врачи.
Стоимость в месяц : онлайн-курс – 1490, живые тренировки – от 2000 до 10000 рублей (зависит от программы), лекции – бесплатно (нужно зарегистрироваться на сайте).
Где : Дворец пионеров, Крылатское, «Северное ядро» Лужников, Манеж «Крылатское», Манеж МГТУ имени Баумана, парк «Сокольники».
Лекторий – Хамовнический Вал, 36
Фото: Nourdine Diouane
RUNLABclub
Что это: беговой клуб на базе спортивного магазина, в котором можно заодно проанализировать технику бега на дорожке и подобрать обувь. В беговом сообществе есть как начинающие, так и продвинутые.
Подход : принимают в клуб с 18 лет, готовят, в основном, к забегам от трех километров до марафона, но могут и на другие дистанции. Акцент на технику бега, могут подобрать также режим питания, сна и экипировку. Каждую среду проходят бесплатные тренировки.
Стоимость в месяц : тренировки – от 6 000 до 10 000 рублей, спецкурс по технике бега – 10 990 рублей, по средам бесплатные пробежки.
Где : Манеж «Москвич» в Текстильщиках, манеж ДДС у метро «Римская», в теплую погоду – стадион парка «Таганский», Лужники, стадион ДДС.
Adidas Runners
Что это: Беговое сообщество на базе соответствующего бренда. При больших торговых центрах, где есть Adidas, можно записаться в бесплатное беговое сообщество, а главная тренировочная база с платными программами находится в Лужниках.
Подход : принимают в клуб с 14 лет. Много программ на выбор с разными тренерами, локациями и уровнем подготовки. Можно пройти диагностику – оценку уровня, которая поможет определиться с выбором программы. Три основных направления тренировок: на скорость, выносливость и технику.
Стоимость : бесплатные тренировки в парке (запись в магазинах сети в больших торговых центрах), разовое посещение занятий с тренером – от 990 рублей, абонемент на месяц – от 4 990.
Где : 13 беговых клубов («1905», «Лужники», «Авиапарк», «Атриум», «Измайлово», «Коламбус», «Кузьминки», «Метрополис», «Митино», «Музеон», «Отрадное», «Ростокино», «Университет»).
Parkrun
Что это: Популярное дружеское беговое движение по всему миру, цель которого – сделать бег доступным для каждого, кто может просто прийти в парк. Забег проходит один раз в неделю. Тренировок, как и тренеров на постоянной основе нет, зато есть единомышленники.
Подход : бесплатные еженедельные забеги на пять километров по всей России. Это не совсем беговой клуб, скорее сообщество людей, которые получают удовольствие от бега. После забегов участники устраивают чаепития, прогулки и продолжают общение. Все организуют волонтеры.
Где : Парк Горького, Зеленоград, «Коломенское», «Северное Тушино», Ботанический сад, «Кузьминки» и другие (полный список здесь).
Nike+Run Club
Что это: Очень большое международное беговое сообщество на базе бренда Nike. Есть одноименное приложение для смартфона, в котором можно делиться результатами и записываться на бесплатные тренировки по городу (и по всему миру тоже).
Подход : популяризация бега для всех. Очень много бесплатных тренировок с профессиональными тренерами, забеги и встречи почти каждый день. Записываться на мероприятия удобно через мобильное приложение NRC, во вкладке «Клуб». Там же можно найти единомышленников в своем районе и создать свое беговое сообщество или присоединиться к существующему.
Где : на базе флагманского магазина Nike на Кузнецком мосту, 14 и культурно-спортивного центра Nike Box MSK в Парке Горького, а также в других местах по городу.
Mikkeller Running Club Moscow
Что это: Дружеское неформальное беговое сообщество при баре «Все твои друзья». Бегают по пять и 10 километров каждую первую субботу месяца, бывают и более длинные дистанции со сбором у разных станций метро. После пробежки угощают каждого участника бесплатным пивом в баре.
Подход : веселая тусовка и бег для всех, кто может пробежать пять километров. Есть свой тренер и пейсеры (люди, на темп которых можно ориентироваться, они же морально помогают самым медленным бегунам). В клуб принимают желающих с детьми и даже собаками (при условии, что животное дружелюбное или в наморднике). После пробежки следует неформальная встреча с ответственным употреблением пива (строго 18+).
Где : бар «Все твои друзья», Малый Гнездниковский, 12/27.
Drunkburgers
Что это: Беговой клуб «Пьяных булочек», так они себя иронично называют. Цель: не отказываясь от вредных привычек, приобрести полезные. После пробежки «закрывают углеводное окно» при помощи бургера и пива. Бегают каждую субботу, в течение недели занимаются с тренером платно.
Подход : берут всех, кому исполнилось 18 и кто согласен с девизом клуба: run for fun. Можно просто прийти на субботний бранч после пробежки и в следующий раз самому немного пробежаться за компанию.
Кроме того, есть профессиональный тренер, «булочки» делятся на группы в зависимости от уровня подготовки. Запустили серию забегов «АрхиРан»: каждую последнюю субботу месяца бегают по интересным историческим маршрутам Москвы.
Стоимость : не афишируют.
Где : главный штаб – творческая лаборатория Laba Space, Мясницкая, 13, строение 20, а также Парк Горького. Зимой – Дворец Детского спорта, Рабочая улица, 53, строение 2.
Wake and run
Что это: Бегают круглый год на улице, независимо от погоды. Маршруты: красивые улицы в центре Москвы, парк «Кузьминки» и парк Олимпийской деревни. После пробежки пьют чай с фруктами и конфетами. Социально ответственны: на Московском марафоне участник клуба сопровождал незрячего бегуна всю дистанцию.
Подход : занимаются без тренеров, более опытные бегуны подтягивают начинающих. В течение недели бегают по вечерам (вторник, четверг), в воскресенье с девяти утра проводят длительные тренировки (от 10 до 30 километров). Уровень подготовки не имеет значения. Участвуют в мировых интересных забегах: костюмированных, винных, ультрамарафонах. Возраст бегунов: 15+.
Стоимость : бесплатно, при желании можно заниматься с тренером дополнительно (за плату).
Где : каждый вторник в 19:00, встреча: Пушкинская площадь, 5, здание газеты «Известия», 2-й этаж; по четвергам в 20:00 – парк «Кузьминки» и парк Олимпийской деревни. Есть также манеж (будет небольшая плата за вход).
Лучшие бесплатные тренировки в Москве
Бег, йога, функциональный тренинг и многое другое без регистрации и смс
Чтобы привести себя в форму и наконец влиться в ряды адептов спорта, вовсе не обязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб. Который год по всей Москве проходят бесплатные тренировки под эгидой спортивных брендов, предлагающих огромный выбор направлений для любого уровня подготовки. ELLE узнал, на какие из них стоит обратить внимание в первую очередь.
Йога в парках
Привести в порядок чувства и мысли, научиться тантрическому дыханию, развить гибкость, укрепить мышцы и улучшить фигуру – все эти цели преследует йога. Найти свой стиль из почти 5 десятков вариантов уже не первое лето можно абсолютно бесплатно – в рамках проекта «Йога в парках», который в этом году охватывает 12 площадок. Найти ближайшую к дому, изучить расписание и записаться на занятие можно на официальном сайте проекта. Одно но: если температура воздуха падает ниже 18 °, все занятия отменяются, так что адептам йоги этим холодным летом остается уповать только на теплый антициклон.
Adidas
Adidas открыл сезон, презентовав новую базу в Парке Горького, фокус активностей в которой меняется из месяца в месяц. Июнь объявлен месяцем футбола, июль – женского тренинга и Power Tri, август – уличной культуры и спорта. Впрочем, это не значит, что расписание ограничено одним типом тренировок. Под девизом #ясоздаю прокачать тело и дух предлагают на занятиях бегом, баскетболом, танцами и многими другими видами спорта. Все спортивные удовольствия разом на базе абсолютно бесплатны, как и пользование локерами, душем и остальными атрибутами традиционных раздевалок в фитнес-клубах. Единственное условие посещения – предварительная запись на сайте basemoscow.