бесплатные тренировки в тюмени
Под присмотром тренера на свежем воздухе: лайфхаки, как бесплатно заниматься спортом в Тюмени
Городские пробежки, тренировки на спортплощадках, зарядки в экопарках. Рассказываем, куда идти
Занятия проходят при поддержке городских фитнес-клубов
С наступлением тепла тюменцы всё чаще выходят на улицу, чтобы позаниматься спортом: в парках устраивают пробежки и тренировки, занимаются на площадках для воркаута. Есть турники и в некоторых жилых комплексах. Но что делать, если важно получить рекомендации от тренера, но абонемент в спортзал покупать не хочется? В этом случае можно сходить на бесплатные тренировки, которые в Тюмени проводят спортивные организаторы.
Проект «Спортивный заряд»
Каждые субботу и воскресенье в 9:00 спортивные разминки проходят в экопарке «Затюменский», Гилёвской роще и Комсомольском сквере. Ещё 8 детско-юношеских школ и спортивных центров готовы принять тюменцев по вторникам и пятницам с 8:30. Все точки притяжения тех, кто следит за своим здоровьем, обозначены на карте (зелёным выделены скверы, где занятия проходят каждые выходные с 9:00, синим — центры и площадки, где занимаются по вторникам и пятницам с 8:30). Подробную информацию о проекте можно найти на сайте «Тюмень наш дом».
Тренировки в ЖК «Преображенский»
Здесь профессиональные занятия ведёт тренер Яна Нахимова. Они проходят в понедельник и четверг с 20:00 до 21:00 на спортивных площадках микрорайона: в жилом комплексе созданы воркаут-зона, волейбольная и баскетбольная площадки, мини-футбольные поля. Заниматься может каждый: неважно, живёте вы в «Преображенском» или в любом другом районе Тюмени. Как проходит тренировка, смотрите в нашем видео.
Важно, что количество мест ограниченно. Для участия нужно записаться в группе застройщика «ЭНКО» либо в Instagram «Преображенского».
Начинающих и продвинутых бегунов можно встретить на улицах Тюмени практически круглый год. Одни бегают в одиночестве, другие объединяются с друзьями в городских скверах, парках и на набережной. О беговом сезоне в Тюмени, который можно начать без дополнительных затрат, рассказал Иван Мастерских.
— Я начал сезон пробежек в первых числах мая, как только стало сухо и тепло. Мне очень нравится бегать в парках, например, в «Затюменском», Гилёвской роще и особенно на набережной. Когда погода плохая, то бегаю в спортзале — добавляю пробежку к силовым тренировкам. Но в спортзале душно и не так комфортно, плюс не каждый спортзал работает с 5:00, — рассказал тюменец.
На пробежки Иван зовёт своих друзей. В прошлом году собралась команда из 5–7 человек, которые вместе регулярно занимались спортом. Вместе с друзьями Иван даже вёл блог об этих тренировках, но с началом осени проект заморозили.
— Вот теперь думаем снова раскачивать блог и нести его в массы, чтобы привлекать всех заинтересованных в здоровом образе жизни людей. У нас тренировки начинаются в 5:00, то есть подъем в 4:00. Принимаю ледяной душ, это очень бодрит, потом лёгкий завтрак, после я еду на велосипеде до набережной. Там дожидаюсь друзей, и мы стартуем. Стараемся бегать каждый день, но, конечно, бывают пропуски, — делится опытом спортсмен.
Бегун признается, что общественные площадки в Тюмени хорошо оборудованы спортивным инвентарём: в парках есть беговые и велодорожки с хорошим покрытием, турники, тренажёры для силовых упражнений. Друзья Ивана часто тренируются на набережной после бега.
— Комфортно ли заниматься спортом в нашем городе? Да, и даже очень! Ведь для того, чтобы начать хотя бы бегать, достаточно иметь ровную дорогу под ногами, кроссовки и желание становится лучше. И положительная тенденция есть, очень многие утром бегают, причём это люди всех возрастов, — добавил тюменец.
А где еще тренироваться?
О том, как заняться спортом не только на спортплощадке, но даже на грядке, корреспонденту 72.RU рассказал основатель воркаут-движения в Тюмени Сергей Мехнин. Зарядка с лопатой и упражнения с ведром и граблями помогут привыкнуть к нагрузкам и сделают привычный процесс веселее не только для вас, но и для соседей по участку. Кто знает, может быть, они захотят к вам присоединиться. Все упражнения мы протестировали на нашей коллеге Юлии Мальцевой, вы только посмотрите эти забавные кадры с её участием.
Если вам хочется побольше узнать о качестве городских спортплощадок, читайте наш обзор, который мы подготовили совместно со спортсменкой Полиной Вербицкой. Тренер протестировала воркаут-зоны (упражнения показаны в гифках!) в городских скверах и показала несколько упражнений, которые при желании сможет повторить каждый.
Бесплатный спорт возможен не только в хорошую погоду, но и сейчас, когда за окном пасмурно и дождливо. О том, где ещё, кроме улицы, подкачать своё тело абсолютно бесплатно, узнали у тюменских тренеров и спортивных организаторов.
Вы знаете, где еще в Тюмени проводятся открытые бесплатные тренировки для всех желающих? Расскажите о них дежурному журналисту 72.RU: 8 982 781-74-07 (можно СМС, Viber, Telegram, WhatsApp).
Спорт Тюмени для всех
Друзья!
Здесь размещается информация о спортивных занятиях в городе Тюмени, которые проходят преимущественно на бесплатной основе или со скидками, по акции и т.д.
Если Вы хотите стать героем рубрики «PROспорт для всех!», заполните заявку https://vk.cc/9OsV52
Если Вы хотите разместить у нас информацию, предлагайте новость, мы обязательно ее рассмотрим!
Спорт Тюмени для всех запись закреплена
#PROспорт для всех: работа инструкторов по спорту приостанавливается на неделю
В предстоящую неделю жители России уходят на каникулы. В связи с этим в период с 30 октября по 7 ноября инструкторы по спорту Тюмени отменяют тренировки и занятия на базе детско-юношеских центров, спортивных школ, фитнес-клубов и дворовых площадках. Однако это не означает, что горожане останутся без внимания спортивных наставников. Длинные выходные – отличная возможность уделить внимание своему физическому состоянию и провести время с пользой для здоровья. В группе «Спорт Тюмени для всех» во вкладке #Тренируйсядома (https://vk.com/video/playlist/-60349037_6) собраны мастер-классы и онлайн тренировки спорторгов. Видеоуроки помогут тюменцам не растерять сноровку, а заниматься самостоятельно в доме, квартире или ближайшем парке.
Спорт Тюмени для всех запись закреплена
#ФитнеStory: в нерабочие дни тюменцам предлагают заняться йогой онлайн
Предстоящую неделю тюменцам рекомендуется провести дома, в связи с эпидемиологической ситуацией. Чтобы нерабочие дни прошли плодотворно и с пользой для здоровья, студия YOGA TIME подготовила для горожан комплекс бесплатных онлайн-занятий.
Первые занятия стартуют уже сегодня, 1 ноября, и продлятся до воскресенья.
Показать полностью.
Присоединиться к интенсивным тренировкам, продолжительностью от 15 до 30 минут, смогут все желающие. К прямым трансляциям можно будет подключиться в Инстаграм-аккаунте @yoga_time_lr.
Предварительная запись не требуется.
Получить дополнительную информацию можно по телефону: 8-909-737-27-16.
Источник фото: Интернет
Спорт Тюмени для всех запись закреплена
Уважаемые тренеры! Городской департамент по спорту и молодежной политике поздравляет вас с профессиональным праздником!
За достижениями и успехами каждого человека, который занимается спортом на профессиональном или любительском уровне, всегда стоит наставник. В совершенствование спортсменов тренер вкладывает душу и сердце, воспитывает в подопечных силу воли и упорство, стремление к победам, помогает стать сильнее и успешнее!
Показать полностью.
Дорогие тренеры, каждый из вас достоин слов признательности за ежедневный кропотливый труд, терпение, поддержку и мудрые советы.
Благодаря вашим усилиям и мастерству открываются новые имена великих спортсменов.
Желаем вам крепкого здоровья, профессионального вдохновения, терпения, энтузиазма, энергии и уверенности в успехах своих воспитанниках! С праздником!
P.S.: В видеоролике использованы фотографии, опубликованные участниками интернет-конкурса, посвященного Дню тренера.
Спорт Тюмени для всех запись закреплена
Тюменские каратисты вернулись с отрытого IX первенства и чемпионата Санкт-Петербурга по киокушинкай. Более 300 спортсменов из разных регионов России приняли участие в соревнованиях.
Представители Тюменской области показали достоянные результаты:
Поздравляем спортсменов с победами, желаем не останавливаться на достигнутом, продолжать ставить новые цели и достигать их!
Спорт Тюмени для всех запись закреплена
В минувшие выходные прошли очередные соревнования в рамках проекта «Семейный волейбол». Состязания развернулись на площадке СОШ № 9. Девиз участников: «Стань чемпионом!»
Лучшими из лучших стали команды:
«ДРУЖБА» 
«ЗВЕРИ» 
«ФОРТУНА»
Спорт Тюмени для всех запись закреплена
В Тюмени состоялся турнир по волейболу, посвящённый Дню отца. Игры подарили отличный заряд бодрости всем участникам!
Порадовали своим результатам команды:«ФОРТУНА» «ДРУЖБА» «ВЫМПЕЛ»
Показать полностью.
Мероприятие прошло в рамках проекта «СЕМЕЙНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ».
Спорт Тюмени для всех запись закреплена
Спорт Тюмени для всех запись закреплена
#ФитнеStory: к проекту «Спорт доступен каждому» с программой иппотерапии присоединился конный клуб «Аллегро»
Социальный проект «Спорт доступен каждому» расширяет границы: с недавнего времени к нему с программой по иппотерапии и адаптивной верховой езде для детей с ограниченными возможностями здоровья присоединился конный клуб «Аллегро».
Показать полностью.
Занятия для детей от 2-х лет и подростков до 17-ти лет с ОВЗ проходят на бесплатной основе. Продолжительность курса зависит от частоты занятий. Средний курс рассчитан на 2 – 3 месяца при интенсивности занятий 2 раза в неделю. На сегодняшний день почти 80 детей прошли обучение под руководством инструктора по иппотерапии и адаптивной верховой езде Анастасии Бутаковой. В конном спорте девушка более 12 лет, а в этом специализированном направлении начала работать два года назад.
«Изначально поступил запрос на занятия от родителей деток с особенностями развития. В первую очередь, это физическая активность, и каждое упражнение преследует конкретную цель. Например, если у ребенка ДЦП, научиться держать повод, не имея подобной практики – для него уже прогресс. Во время занятий идет большая нагрузка на вестибулярный аппарат, и хорошо развиваются координационные способности. Начинают активно работать участки мозга, которые могут быть развиты не до конца. Когда мы выполняем два действия одновременно: движемся на лошади и растягиваем специальный предмет или играем с мячом, мозг фиксирует одно из них на рефлекторном уровне. Родители тоже делятся своими наблюдениями, например, после первого занятия ребенок начинает играть в кубики, тогда как раньше никогда этого не делал. До начала занятий я прошу у родителей полный анамнез жизни ребенка. Важно все, начиная с того, как проходила беременность у мамы. Чем полнее будет картина состояния и развития ребенка, тем эффективнее я подберу для него план реабилитации с сопутствующими упражнениями. Результат может быть еще лучше, если актуальной информацией о развитии ребенка делятся между собой несколько специалистов, у которых он наблюдается, например, невролог, психолог и другие.
Еще одна важная особенность терапии – подбор лошади. Она тоже должна быть подготовлена и иметь определенные биомеханические параметры: длина шага, амплитуда движения и прочие. Ведь все лошади разные и двигаются по-разному. Например, сейчас пришли к тому, что тяжеловозов брать нельзя. Нужна лошадь верховая с амплитудным шагом, чтобы ребенок во время движения правильным образом получал импульсы. Все эти факторы должны быть учтены, чтобы помочь ребенку добиться прогресса в развитии, а не навредить ему.
Не всегда ребенку с особенностями развития легко объяснить что ему нужно сделать, и тут в ход идут разные хитрости. Поэтому, как специалист, ты должен быть в курсе новых методик. Знания постоянно обновляются, и растет научная база. Как минимум раз в год в Нижнем Новгороде и Санкт-Петербурге проходят конференции в области иппотерапии. Каждый специалист привносит свои идеи и делится ими с коллегами, что очень здорово.
Иппотерапия делится на три направления: классическая, когда мы просто сидим на лошади, развивающая верховая езда и оздоравливающая верховая езда. Грани между ними минимальные и могут проявляться в уровне сложности выполняемых упражнений. Чаще всего на занятиях нужна помощь коновода: пока я отрабатываю упражнения с ребенком, отдельный человек ведет лошадь. Где-то ребенок может управлять сам. Если я вижу, что ему это интересно, есть явный прогресс и стремление к результатам, мы переходим к другим упражнениям и соответственно на следующий уровень. В этом едином большом блоке знаний и практик инструктор сам определяет насколько готов ребенок к более сложной программе.
Давид Федорин занимается второй месяц и признается, что сидеть и ездить на лошади очень интересно и совсем не страшно. Своим наблюдениями поделилась и мама юного всадника Виталия Федорина: «Занятия значительно влияют на психологическое состояние сына. Он стал спокойнее, внимательнее слушает, пытается понять. Даже движения стали более размеренными. Если раньше он был очень активным: мог бегать, прыгать без остановки, и эмоциональным, то сейчас мы можем спокойно поговорить и взаимодействовать. Здесь ему больше всего нравится общение с лошадьми. Он ко всем животным относится дружелюбно, поэтому я уверенно выбрала иппотерапию».
Подробнее ознакомиться с условиями проведения занятий и записаться можно по телефону: +7 996 641 92 25.
Напомним, муниципально-частное сотрудничество успешно реализуется департаментом по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени с 2013 года в рамках социального проекта #СпортДоступенКаждому.
Список мест в Тюмени, где можно бесплатно заниматься фитнесом и йогой. Спойлер: это не улица
Зачем тратить деньги на дорогущие абонементы, когда есть места с бесплатными спортзалами?
Во время подготовки материала выяснилось, что заниматься популярными видами спорта в Тюмени можно, не потратив ни рубля. Рассказываем как
В Тюмень, наконец, вернулась весна, а это значит, что самое время доставать заброшенный в дальний угол спортивный костюм и задумываться о фитнесе. Мы решили не рассказывать о модных студиях. Вместо этого предлагаем изучить места, где в Тюмени можно заниматься йогой, кроссфитом, баскетболом и даже танцами абсолютно бесплатно. Некоторые «станции» вас точно удивят.
Фитнес с тренером в магазине
Бесплатные тренировки проходят по понедельникам и четвергам в 21:00 по адресу улица Федюнинского, 43, ТЦ «Орион».
Бесплатные занятия йогой
И это не единственный такой магазин, где любят спортивных посетителей. В Adidas тоже есть бесплатные тренировки — по кроссфиту и йоге. Еще можно и на дорожке побегать, но этот торговый зал пока на реконструкции. Возможно, позже тренажер и будет вновь доступен всем желающим.
Занятия здесь проходят два раза в неделю. Йога в 10 утра по субботам, а кроссфит — по четвергам в 17:00. Где именно и в какой день будет тренировка, придется уточнять у сотрудников магазина. Занятия чередуются между собой и проходят либо на улице Пермякова, 50б (ТРЦ «Солнечный»), либо на Дмитрия Менделеева, 1 (ТРЦ «Кристалл»).
Танцы и баскетбол
Не только коммерческие организации пытаются приучить тюменцев к здоровому образу жизни. Департамент по спорту и молодежной политике тоже регулярно устраивает для местных жителей разные мастер-классы и уроки на безвозмездной основе. Причем эти занятия разделены на возрастные группы: есть для детей, взрослых и даже пожилых горожан.
Например, в различных районах города формируют группы для занятий скандинавской ходьбой. Набираются люди разного возраста — от 16 до 90 лет. Есть занятия хореографией (для молодежи и пенсионеров), по дзюдо, оздоровительной гимнастике, баскетболу и десятки других спортивных направлений. Посмотреть, где возле вашего дома проходят занятия, можно по ссылке.
Приводим фигуру в порядок во дворе
А еще в теплые деньки можно отправиться на спортплощадки, которые находятся в парках или во дворах. Какие упражнения можно выполнить на турниках и других железяках, ранее нам показывала фитоняшка — Полина Вербицкая. Для вашего удобства мы встроили в статью анимированные фотографии, на которых наглядно видно, что и как делать, чтобы накачать руки, ягодицы и другие части тела.
Как только на улице подсохнет, можно будет выходить и на пробежки. Публикуем карту классных мест с беговыми дорожками и советами профессионального атлета. Он расскажет, как правильно бегать новичку и какие ошибки допускать ни в коем случае нельзя.
Кстати, об экономии. Ранее мы рассказывали, в каких кофейнях Тюмени можно сэкономить, если попросить бариста налить напиток в свою кружку. Оказалось, что таких мест в нашем городе предостаточно, а на сэкономленные на этом деньги можно купить вкусный десерт.
Кружки, секции и курсы в Тюмени
На сайте — удобный подбор занятий:
— по возрасту и полу ребенка;
— по увлечениям (более 150 рубрик каталога);
— по карте (рядом с домом или с работой).
В сообществе — новости дополнительного образования, обзоры кружков и секций.
Публикация объявлений на сайте бесплатна для всех образовательных организаций и репетиторов.
Кружки, секции и курсы в Тюмени запись закреплена
Для родителей из Тюмени!
Снова в школу? А вы хотите, чтобы ребенок с пользой проводил время вне уроков? Наши двери открыты для детей и подростков от 7 до 17 лет!
ТЗ Спарта ул.Широтная 134к2 тел 381-449
Заполняйте приглашение на бесплатное занятие
Кружки, секции и курсы в Тюмени запись закреплена
Кружки, секции и курсы в Тюмени запись закреплена
Дети от 7 до 17 лет приглашаются на занятия: Школа рисования и литературы «Винсент»
Адрес: г Тюмень, ул Транспортная, д 65А (Школа рисования и литературы «Винсент»)
Кружки, секции и курсы в Тюмени запись закреплена
Дети от 4 до 18 лет приглашаются на бесплатные занятия: Детский спортивный клуб «Тайвань kids» г.Тюмень
Адрес: г Тюмень, ул Ярославская, д 19 (Детский спортивный клуб «Тайвань kids» г.Тюмень)
Кружки, секции и курсы в Тюмени запись закреплена
Дети от 1 до 18 лет приглашаются на занятия: Школа танца «Фактура»
Адрес: Тюменская обл, г Тюмень, ул Пермякова, д 43А (Школа танца «Фактура»)
Кружки, секции и курсы в Тюмени запись закреплена
Кружки, секции и курсы в Тюмени запись закреплена
Здравствуйте, уважаемые ученики.
«Физика с Ильясовым» запускает курсы по физике для 7-11 классов на новый 2021-2022 год!
— Физика 7 класс: Базовая подготовка детей к школьной физике
— Физика 8 класс: Базовая подготовка детей к школьной физике
Показать полностью.
— Физика 7-8 классы: Олимпиадная подготовка
— Физика 9 класс: Подготовка к ОГЭ по физике
— Физика 10 класс: Подготовка к ЕГЭ по физике
— Физика 11 класс: Подготовка к ЕГЭ по физике
Занятия начинаются с 3 сентября по адресу: ул.Эрвье 32 корп.1
Записаться на курсы вы можете по телефону:
+7(982)219-95-11 Менеджер (Viber,WhatsApp)
Количество мест ограничено!
Руководитель центра по Физике «Физика с Ильясовым»Школа Инженерного Резерва при ТИУ.Учитель Физики и Астрономии Лицей 81Составитель заочного этапа
Всероссийской Межрегиональной Олимпиады Газпром.Составитель Всероссийского заочного этапа «Менделеев» Составитель Всероссийского этапа «Инженерный Резерв России»Сотрудник Школы абитуриентов при ТИУ.Онлайн подготовка к ЕГЭ по физике «РОСНЕФТЬ» классов.Подготовка детей «НОВАТЭК» классовПодготовка детей по программе «Углублённая и олимпиадная подготовка школьников по физике» МФТИ 2020Курсы переподготовки учителей физики «Учитель физики» Московский институт профессиональной переподготовки учителей физики.Курсы ТОГИРРО департамента Тюменской области «Оценка качества школьников»Научный руководитель программы Инженерный резерв России «Артек»
Призеры олимпиады «Гранит Науки 2020» (2,3 места)Призеры ФИЗТЕХ олимпиады 1 и 2 степени.