Болит голова после езды в машине
Почему за рулем часто болит голова и как этого избежать
Головная боль может раздражать сама по себе, однако если это имеет место, когда вы управляете автомобилем – намного хуже.
Это не обыкновенное неприятность, но и небезопасно, так как подобного вида боли могут рассеивать ваше внимание — а путь нуждается в концентрации.
Несмотря на это, большинство людей страдают от головной боли за рулем — и постоянно причина данному оказывается только машина. Мастера отмечают пару случаев, когда причина головной боли оказывается то, что мы располагаемся в автомобиле.
Если речь заходит о том, как появляются головные боли связанные только с машиной, то главным образом необходимо отметить то, что тут мы точно в сидячем состоянии — шея с плечами и спиной все время в напряженном состоянии.
Подобное напряжение в основном считается наиболее частой причиной, по этой причине разминать необходимо данные области тела – однако затекшие конечности разминать также необходимо.
Если подобной возможности не имеется – можете опробовать постоянно выпрямлять осанку при поездке, изменять положения головы и туловища, чтобы мышцы, что не затекли. В действительности подобные вещи многие из нас выполняют инстинктивным образом, просто иногда необходимо припоминать про это.
К тому же, причиной возникновения боли обычно являются, к примеру, температурные контрасты.
Жаркая атмосфера из открытого оконного проема с одной области и холодная атмосфера из кондиционеров с иной (как и наоборот, если дело имеет место в зимний период) – обычно вызывают воспаления шейного нерва, что опять превращается в головную боль.
Меры предосторожности
Шум с вибрациями способны «достать» и быстро, в частности если прибавляется на стрессовую ситуацию — вы к тому же не можете заметить, как простое раздражение оказывается мигренью. В отличном виде тело «фильтрует» и шумы, и легкие тряски все время влияют на человека сидением и вождением.
Рекомендация ездить с закрытым окном так же дает возможность избегать подобной причины головных болей, как шум. А если подключить фоновую музыку — то она обычно действует умиротворяюще.
Однако здесь уже дело предпочтений, безусловно — важное, не очень-то успокаиваться и не засыпать за рулём.
Храните в бардачке своего транспортного средства все необходимые лекарственные средства, позволяющие снимать головные боли.
Здесь необходимо заблаговременно проверять, нет ли у подобранного лекарственного средства «сонный эффект», и подобрать подобные лекарства, которые при необходимости вы можете использовать, и не запивая – к примеру те, что кладут под язык.
За присутствием воды также необходимо следить, постоянно вода – самое главное, что приводит в чувство.
Почему за рулем часто болит голова и как этого избежать
Головная боль может раздражать сама по себе, однако если это имеет место, когда вы управляете автомобилем – намного хуже.
Это не обыкновенное неприятность, но и небезопасно, так как подобного вида боли могут рассеивать ваше внимание — а путь нуждается в концентрации.
Несмотря на это, большинство людей страдают от головной боли за рулем — и постоянно причина данному оказывается только машина. Мастера отмечают пару случаев, когда причина головной боли оказывается то, что мы располагаемся в автомобиле.
Если речь заходит о том, как появляются головные боли связанные только с машиной, то главным образом необходимо отметить то, что тут мы точно в сидячем состоянии — шея с плечами и спиной все время в напряженном состоянии.
Подобное напряжение в основном считается наиболее частой причиной, по этой причине разминать необходимо данные области тела – однако затекшие конечности разминать также необходимо.
Если подобной возможности не имеется – можете опробовать постоянно выпрямлять осанку при поездке, изменять положения головы и туловища, чтобы мышцы, что не затекли. В действительности подобные вещи многие из нас выполняют инстинктивным образом, просто иногда необходимо припоминать про это.
К тому же, причиной возникновения боли обычно являются, к примеру, температурные контрасты.
Жаркая атмосфера из открытого оконного проема с одной области и холодная атмосфера из кондиционеров с иной (как и наоборот, если дело имеет место в зимний период) – обычно вызывают воспаления шейного нерва, что опять превращается в головную боль.
Меры предосторожности
Шум с вибрациями способны «достать» и быстро, в частности если прибавляется на стрессовую ситуацию — вы к тому же не можете заметить, как простое раздражение оказывается мигренью. В отличном виде тело «фильтрует» и шумы, и легкие тряски все время влияют на человека сидением и вождением.
Рекомендация ездить с закрытым окном так же дает возможность избегать подобной причины головных болей, как шум. А если подключить фоновую музыку — то она обычно действует умиротворяюще.
Однако здесь уже дело предпочтений, безусловно — важное, не очень-то успокаиваться и не засыпать за рулём.
Храните в бардачке своего транспортного средства все необходимые лекарственные средства, позволяющие снимать головные боли.
Здесь необходимо заблаговременно проверять, нет ли у подобранного лекарственного средства «сонный эффект», и подобрать подобные лекарства, которые при необходимости вы можете использовать, и не запивая – к примеру те, что кладут под язык.
За присутствием воды также необходимо следить, постоянно вода – самое главное, что приводит в чувство.
Как преодолеть укачивание
Многие не любят летать на самолетах, плавать на теплоходах и даже ездить в автомобиле. И вовсе не потому, что эти люди заядлые домоседы. Просто они страдают болезнью укачивания, а если говорить на медицинском языке – кинетозом.
Кинетоз (морская болезнь, укачивание) – болезнь передвижения. Само слово происходит от греческого kynesis, что и означает «движение». Симптомы этой болезни возникают только под воздействием на организм коротких или продолжительных, постоянных или изменяющихся ускорений. То есть, проще говоря, организм такого человека не выносит быстрого перемещения в пространстве с неравномерной скоростью движения или качкой. Кинетозы могут развиваться на любом виде транспорта, а также на качелях, каруселях, эскалаторах и даже в кино, когда картинка снята с высоты птичьего полета. Самые частые симптомы для них – это тошнота и головокружение, реже рвота, нарушения координации движений, снижение пульса и артериального давления. Человек бледнеет, его прошибает холодный пот, накатывает дурнота.
Распространенность этого заболевания достаточно велика – по примерным подсчетам им страдают от 5 до 10 процентов всего населения, причем большая доля приходится на детей от 2 до 12 лет – более 60% детей этого возраста плохо переносят транспорт и укачивание. У подростков и молодежи до 20 лет такие симптомы отмечаются в 40% случаев. Затем устойчивость к кинетозам постепенно возрастает – люди среднего возраста страдают ими достаточно редко, а пожилые практически не поддаются укачиванию, если только у них нет какого-либо неврологического заболевания, связанного с головокружением.
Отчего нас укачивает
Отметим, что укачивание укачиванию – рознь. Отмечают разные виды ускорения, которые могут так или иначе приводить к кинетозам.
Для большинства характерны кинетозы при прямолинейных и центростремительных ускорениях, а два последних испытывают разве что только лётчики-асы, выполняя фигуры высшего пилотажа, и космонавты во время космических перегрузок. Вернее, если кандидаты страдают от кинетозов вследствие этих типов ускорений, то это становится причиной их профнепригодности.
Как это происходит
Движение влияет на организм человека через ряд нервных рецепторов.
Врачи считают, что из всех этих рецепторов основными, вызывающими кинетоз, являются рецепторы вестибулярного аппарата и рецепторы зрения. Именно поэтому дети так часто страдают от кинетозов – вестибулярный аппарат окончательно развивается к 12-ти, а то и к 15-16 годам. Это вообще очень сложная по своей структуре, хотя и крохотная по размерам система, расположенная во внутреннем ухе. Она-то и является нашим основным органом равновесия, и при помощи ее рецепторов происходит восприятие положения тела и головы в пространстве.
От рецепторов сильное раздражение при качке или неравномерном ускорении передается в другие структуры вестибулярного аппарата – т.н. вестибулярные ядра, а от них – в мозжечок. Далее импульс возбуждения передается в симпатический отдел вегетативной нервной системы и в двигательные ядра блуждающего нерва, который находится в головном мозге и отвечает за иннервацию целого ряда важных мышц – от лицевых гортанных до мышц внутренних органов. Вот тут как следствие возбуждения всех этих структур и начинается снижение артериального давления, головокружение, отделение пота, изменения тонуса мышц, в т.ч. и мышц пищеварительной системы, что провоцирует тошноту, и даже рвоту.
Лечатся ли кинетозы
К сожалению радикального лечения от укачивания нет. Но есть некоторые профилактические меры, как лекарственные, так и нелекарственные, которые позволят свести это заболеваний к минимуму.
В ряде случаев, если укачивание приобретает совсем уж невыносимые патологические черты (если человек не может переносить ни один вид транспорта даже в течение 5 минут) следует обратиться к невропатологу, чтобы исключить иные неврологические заболевания, дающие сходную клиническую картину.
Как подготовиться к поездке
Как вести себя во время поездки
Препараты от укачивания
До поездки целесообразно принять какой-либо препарат, который предотвратит неприятные симптомы. Сегодня существует целый ряд таких лекарств.
Методики, тренирующие вестибулярный аппарат
Почему после поездок болит голова
Многие люди сталкиваются с проблемой, когда после длительной или даже короткой поездки любым транспортом начинает сильно болеть голова. Если приходится часто ездить, такая реакция организма на путешествия создает немало проблем. Такое явление связано с множеством разных причин. Но, к счастью тех, кто страдает от головной боли, от него можно избавиться, если принять соответствующие меры. Какие лекарства взять, читайте здесь /sovety/chto-vzyat-v-poezdku-iz-lekarstv.
Почему начинает болеть голова в дороге
Появление неприятных ощущений связано с разными факторами:
Практически все эти факторы нельзя устранить, но можно на них повлиять с помощью подручных средств.
Как избежать головной боли в поездке
Большинство людей находят самое простое и универсальное решение – берут с собой таблетки против головной боли. В этом есть смысл, но нельзя сказать, что полезно постоянно пить такие препараты. Защитить себя от неприятных ощущений, связанных с не комфортным положением, стоит, взяв с собой надувную подушку. Она кладется под шею, человек на нее облокачивается и может расслабиться. Такое приспособление необходимо для любой поездки, особенно в длительном автобусном туре.
Хорошо взять с собой в дорогу чай из черноплодной рябины в термосе. Он тоже защитит от головной боли, тонизирует и просто порадует приятным вкусом. После поездки, если есть возможность, можно принять душ – только теплый, а не горячий, чтобы струи попадали на голову. Так, снимается стресс и головная боль исчезает. Помогут и контрастные компрессы – например, одна салфетка, смоченная в холодной воде на лбу, а вторая, обмакнутая в горячей, на затылке. Можно также сделать массаж пальцами рук или расческой, движениями, направленными от кромки волос к макушке. Больше об обезболивающем здесь /sovety/kakoe-obezbolivayushchee-vzyat-v-poezdku.
Шебекинская центральная районная больница
Вождение автомобиля требует не только технического мастерства, но и некоторых медицинских знаний. Риск несчастных случаев на дороге можно уменьшить, если знать о побочных эффектах медикаментов.
Одни из них ухудшают зрение, вызывают сонливость, слабость, головокружение, заторможенность, другие, напротив, становятся причиной чрезмерного возбуждения. Существуют, кроме того, лекарства, чье действие практически незаметно для человека. Субъективно водитель никак не ощутит, что у него искаженно восприятие окружающей обстанови, нарушены координация движения и способность концентрировать внимание, что очень опасно на дороге. Представляем «запретный» для водителей список лекарственных препаратов.
ОПАСНЫЕ ДЛЯ ВОДИТЕЛЯ ЛЕКАРСТВА
После приема психотропных препаратов за руль лучше не садиться. Действие этих лекарств может оказаться непредсказуемым, даже в том случае, если их принимали накануне вечером. К ним относятся нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, седативные, снотворные и препараты лития.
АНТИДЕПРЕССАНТЫ помогают избавиться от депрессии. Широко распространены трициклические антидепрессанты (АМИТРИПТИЛИН, КЛОМИПРАМИН, ИМИПРАМИН и др.) и тетрациклические (МАПРОТИЛИН, МИАНСЕРИН), прием которых несовместим с управлением автомобилем.
Считается, что новые препараты этой группы (АУРОРИКС, ПРОЗАК, ПАКСИЛ, КОАКСИЛ и им подобные) меньше влияют на координацию движений. И все же осторожность не помешает.
ТРАНКВИЛИЗАТОРЫ (УСПОКАИВАЮЩИЕ) обладают успокоительным действием, снижающим эмоциональное напряжение и подавляющим беспокойство, тревогу, страхи; в то же время они замедляют реакции, расслабляют мышцы, нередко делают человека безразличным к окружающей обстановке. Более крупные дозы могут вызвать сонливость и расстройства координации, снижают способность к концентрации внимания. Неблагоприятные симптомы обычно проходят в течение 1-2 дней после приема препаратов.
В эту группу входят ЭЛЕНИУМ, СЕДУКСЕН, СИБАЗОН, ВАЛИУМ, ТРИОКСАЗИН, ТАЗЕПАМ, НОЗЕПАМ, ФЕНАЗЕПАМ, НИТРАЗЕПАМ, РУДОТЕЛЬ, МЕПРОТАН, РЕЛАНИУМ, МЕПРОБАМАТ и т.д. (в основном, это препараты на основе таких активных веществ, как алпрозолам, бромазепам, хлордиазепоксид, диазепам, медазепам, оксазепам ).
Об этим следует помнить, принимая барбитураты (БАРБИТАЛ, ФЕНОБАРБИТАЛ), бензодиазепины (РАДЕДОРМ, НИТРАЗЕПАМ, ЭУНОКТИН и др.), ДОНОРМИЛ, лекарства типа ИМОВАНА, ИВАДАЛА. Обратите внимание, что фенобарбитал входит в состав комбинированных обезболивающих лекарств типа ПЕНТАЛГИНА и СПАЗМОВЕРАЛГИНА.
До и во время поездки нельзя употреблять препараты от головной боли, содержащие компоненты со снотворным действием (ВЕРОДОН, ДИАФЕН). Они тормозят функции центральной нервной системы, ослабляют внимание и замедляют реакции.
Затормаживающим действием обладают также АСПИРИН, АМИДОПИРИН, АНАЛЬГИН, ФЕНАЦЕТИН. Если же водитель принял более двух таблеток АНАЛЬГИНА, АМИДОПИРИНА, ФЕНАЦЕТИНА, АСПИРИНА, то его реакция на дороге, скорее всего, будет замедленной.
ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ. Стоматологическая анестезия может вызвать опасный для водителя эффект. Популярный анестетик для местного обезболивания — лидокаина гидрохлорид (алокаин, анестекаин, молкаин). В любом случае самое разумное решение после посещения стоматолога для лечения — путешествовать исключительно на пассажирском кресле. А вот пересесть на водительское место можно будет лишь через 12 и более часов.
АНТИГИСТАМИННЫЕ. Такие препараты успокаивают, предупреждают развитие и облегчают течение аллергических реакций. Опасность для водителя прежде всего представляют препараты, меняющие реактивность организма: ДИМЕДРОЛ, СУПРАСТИН, ДИАЗОЛИН, ТАВЕГИЛ, ПИПОЛЬФЕН, ДИПРАЗИН. Почти все они нарушают способность адекватного восприятия обстановки: замедляют скорость реакции, вызывают ощущение усталости и вялости, нередко вызывают сонливость.
Исключение, по мнению некоторых фармакологов, составляют лишь препараты лоратадина (кларитин, кларотадин и ломилан), цетиризина (зиртек, цетрин и аллерцет) и фексофенадина (телфаст).
В то же время практика показывает, что прием антигистаминов так или иначе сказывается на деятельности центральной нервной системы, включая современные лекарства (АСТЕМИЗОЛ, ЦЕТИРИЗИН, ФЕНИСТИЛ).
CРЕДСТВА ДЛЯ ЖКТ. Надо быть очень внимательными к лекарствам, угнетающими активность желудочно-кишечного тракта — М-холиноблокаторам.
Самые популярные средства этой группы — препараты пирензепина (гастрил, гастрозем, гастроцепин, пирен). Дело в том, что все М-холиноблокаторы влияют на зрение. Они расширяют зрачки и делают изображение нерезким. Такой эффект может сохраняться несколько дней после отмены лекарства.
Сюда же относятся препараты атропина, метацина, гиосцина (бускопан, скополамин) и все лекарства, содержащие белладонну (красавку): беллалгин, бекарбон, белластезин, бесалол, беллоид, аэрон, беллата минал. Их принимают при неврозах, сопровождающихся неприятными ощущениями со стороны органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы.
Заторжможенность могут вызвать препараты, содержащие метоклопрамид, — РЕГЛАН, ЦЕРУКАЛ, часто используемые в гастроэнетерологии для уменьшения тошноты. И только близкий к ним мотилиум быстроту реакции не угнетает.
ОТ ДИАРЕИ. В запретный список попадают диарол, диасорб и имодиум: эти препараты содержат лоперамид, который оказывает затормаживающее действие на центральную нервную систему.
СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГЛАЗ. Как уже говорилось, все препараты, содержащие атропин, на какое-то время ухудшают зрение. Капли с атропином, применяемые для расширения зрачка при исследовании и лечении глаз, вызывают настолько сильное нарушение зрения, что управление автомобилем становится невозможным в течение 2-3 суток, а нередко — и в течение недели!
СТИМУЛЯТОРЫ. Стимуляторы типа КОФЕИНА и ФЕНАМИНА могут вызвать чрезмерное возбуждение, нарушить равновесие, координацию движений. По этим причинам они совершенно противопоказаны водителям.
Еще одна особенность: как только действие КОФЕИНА прекращается, у человека наступает резкий спад физической и психической активности. Следует также знать, что злоупотребление крепким чаем или кофе в течение длительного времени может привести к хронической интоксикации кофеином и общему истощению организма.
ФИТОПРЕПАРАТЫ, БАДы. Непосредственно перед вождением автомобиля не следует принимать фитосборы и БАДы, в состав которых входят растения с успокаивающим и снотворным действием — валериана, пустырник, пион, пассифлора, шлемник, мелисса, мята. Действие этих препаратов длится некоторое время, поэтому за руль можно садиться примерно через 10-12 часов после их приема.
Из препаратов этой группы наибольшим воздействием обладают лекарства из растения кава-кава, например, антарес 120. В меньшей степени влияют на организм лекарства из пустырника, валерианы и мелиссы.
ОТНОСИТЕЛЬНО БЕЗОПАСНЫЕ ДЛЯ ВОДИТЕЛЯ ПРЕПАРАТЫ
Как правило, побочные эффекты в большей или меньшей степени прогнозируемы, и все же остается некоторая доля непредсказуемости, ведь каждый организм индивидуально реагирует на прием лекарств. Даже безобидные, на первый взгляд, фитопрепараты могут вызвать у чувствительных людей выраженный затормаживающий эффект. Не исключены и другие нежелательные реакции. Это – основная причина, почему список «разрешенных» для водителя лекарств намного меньше, чем список «запрещенных».
ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ. На трудоспособность водителя не оказывают существенного влияния такие препараты от головной боли, как АСКОФЕН, АСФЕН, ЦИТРАМОН, НОВОЦЕФАЛЬГИН, ПИРАФЕН, НОВОМИГРОФЕН, КОФАЛЬГИН, ФЕНАЛЬГИН. Но безопасны они для водителей только о лечебных дозах.
ОТ ПРОСТУДЫ. Допустим прием ПАРАЦЕТАМОЛА или АЦЕТИЛСАЛИЦИЛОВОЙ КИСЛОТЫ без сочетания их с КОДЕИНОМ или антигистаминными средствами.
Во многих случаях предпочтение следует отдавать домашним способам лечения простуды и кашля — на основе МЕДА, РОМАШКИ, ЧАБРЕЦА, аптечного грудного сбора.
ОТ ДИАРЕИ. Быстроту реакции не угнетает МОТИЛИУМ.
Как видите, многие препараты крайне не желательно принимать водителям. Приучитесь, перед тем как принять лекарство, прочесть инструкцию к нему. Если в ней указано, что препарат влияет на способность управлять транспортным средством а также на занятиями потенциально опасными видами деятельности, то необходимо отказаться либо от лекарства, либо от «руля».