большой теннис в севастополе обучение взрослых
Администратор
Бронирование теннисного корта можно осуществить по телефону на странице «контакты». Номер телефона администратора также указан ниже на фотографии.
Почему теннисный корт «Большой Теннис в Казачке» называют одним из лучших в городе Севастополе?
Теннисный корт «Большой Теннис в Казачке» открыт для проведения игр для всех желающих.
Современное искусственное покрытие корта является компромиссным решением между скоростью и комфортным отском мяча.
— лучшие тренера и теннисисты Севастополя.
Теннисный корт «Большой Теннис в Казачке» открыт для проведения персональных тренировок для всех желающих.
— лучшие тренера и теннисисты Севастополя.
Теннисный корт «Большой Теннис в Казачке» открыт для проведения турниров для всех желающих.
Новое искусственное покрытие открытого корта дает возможность играть в теннис почти в любую Крымскую погоду (благодаря наличию дренажа).
— лучшие тренера и теннисисты Севастополя.
О нас
Рады приветствовать вас на сайте школы тенниса и теннисного корта «Большой Теннис в Казачке» в Севастополе.
Мы учим играть взрослых и детей в очень веселой и дружеской атмосфере. Не важно, держите вы теннисную ракетку в первый раз, или уже выиграли много серьезных турниров. Мы всегда будем вам рады и найдем для вас подходящих спарринг-партнеров или тренеров по теннису.
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис запись закреплена
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис запись закреплена
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис запись закреплена
Ещё больше информации в нашем Инстаграм
Присоединяйтесь 
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис запись закреплена
Медицинские справки ребенку: зачем они нужны?
Если взрослый или ребёнок регулярно занимается спортом в общественной спортивной секции и вследствие занятий у него ухудшается состояние здоровья, администрация этого учреждения может понести ответственность.
Чтобы избежать негативных последствий от физических нагрузок для людей, которым состояние здоровья их не позволяет, на государственном уровне было утверждено требование об оформлении специальной спортивной справки.
Она представлена формой 073 и выписывается врачами после прохождения взрослым и ребёнком медицинского профосмотра.
Наличие справки обязательно
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис запись закреплена
Сомнение – твой главный враг
Почему, спросите вы?
Потому что это состояние не острое, а «фоновое», именно поэтому игроку бывает сложно его идентифицировать и вовремя откорректировать собственный мысленный настрой.
По сути, сомнение – это проявление недоверия к себе. Но не стоит путать его с неуверенностью, так как неуверенность чаще рассматривается, как стабильно проявляющаяся черта, а недоверие к себе в большей степени ситуативно.
Признаки, по которым можно распознать сомнение, ищи в stories 
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис запись закреплена
Поиск зрительного контакта с группой поддержки
Совет спортсмену: научитесь осознавать и чувствовать поддержку своей команды (даже если ее нет на трибуне), при этом мысленно и зрительно оставаться полностью на корте, в игре.
Совет родителю: покажите юному спортсмену, что вы доверяете ему и что он знает, что нужно делать. Можно поговорить до матча, чтобы предвосхитить ситуацию «поиска глазами».
Показать полностью.
Вывод
Двигайтесь вперёд, совершенствуйтесь, наслаждайтесь процессом и держите свой разум чистым и позитивным, а взгляд на корте!
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис запись закреплена
ПОЧЕМУ МЫ НЕ МОЖЕМ ПЕРЕНОСИТЬ АБОНЕМЕНТЫ
Что происходит, когда клиент покупает абонемент?
Показать полностью.
Тренер работает, корт оплачивается, клиент, купив абонемент, подтвердил своё место в группе и мы не записываем туда больше людей.
Поэтому те деньги, которые клиент заплатил за каждое занятие месяца абонементом, мы вернуть не можем
Теннисный клуб «АСТЕРРА» Севастополь теннис запись закреплена
История большого тенниса в России
В конце XIX века Россия быстро обустроила первые корты и клубы. Большим любителем тенниса был царь Николай II.
У отечественного тенниса есть своя историческая дата – 18 августа 1878 года. Она провозглашена «Манифестом о всемерном развитии лаун-тенниса в России», принятым инициативной группой, в которую вошли приверженцы тенниса. Возглавил ее известный в то время писатель и историк Дмитрий Соловьев. Поддержку группа нашла и в семье графа Льва Толстого, рядом с домом которого в Ясной Поляне была сооружена теннисная площадка.
Первый в России лаун-теннис клуб появился в дачном местечке Лахта под Петербургом в 1888 году. Теннис в России быстро стал одним из любимых развлечений многих известных личностей. В теннис играли писатель Владимир Набоков, космонавт Юрий Гагарин.
Первый международный турнир в России состоялся в 1903 году в Санкт-Петербурге. Турнир проводился в мужском одиночном и парном разрядах при участии 15 российских и трёх иностранных теннисистов, которые и одержали победу в обоих разрядах.
Тренировки по большому теннису Севастополь
Личный Тренер. Звоните +7(978)-878-8320!
Обучение/тренировки по международным методикам!
индивидуальные тренировки для детейиндивидуальные тренировки для взрослыхспарринг тренировки
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
Для записи на занятия и по всем вопросам обращайтесь по телефону: +7 (978) 878-83-20, ваш Олег Летуновский
Так же буду рад видеть вас в своей группе посвященной теннису Личный тренер по большому теннису Севастополь там много интересной информации от меня
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
Одной из причин заняться теннисом является то, что этот вид спорта очень затягивает. Теннис не однообразен и не способен быстро наскучить. Это спорт с элементами игры, что делает его азартным и очень интересным, если научиться играть хотя бы на среднем уровне. Поэтому соблазна пропускать тренировки будет меньше, ведь занятие принесет не только физическую нагрузку, но и массу удовольствия и радости.
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
Теннис называют королевским видом спорта: с момента появления и по сегодняшний день им увлекаются монаршие особы и первые лица государств. В Средние века заядлыми игроками в теннис (вернее, его прообраз — «же-де-пом» или «игра ладонью») считались французские короли Людовик X и Карл V и английский монарх Генрих VIII.
Сегодня международные турниры Уимблдон, открытый чемпионат США или Ролан Гаррос становятся центром притяжения членов британской королевской семьи, голливудских звезд, дизайнеров и других селебрити. Вспомнить хотя бы недавний совместный выход Кейт Миддлтон и Меган Маркл на финале теннисного турнира Уимблдон.
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
Если вы никогда в жизни не брали в руки теннисную ракетку или ваша за долгие годы покрылась пылью, никогда не поздно вступить в игру и ощутить все преимущества игры в теннис! Вот несколько способов, которыми занятия теннисом могут улучшить ваше общее здоровье, самочувствие и счастье!
Идеальная Социальная Активность
Показать полностью.
В теннис можно играть как в парном, так и в одиночном разряде, но в любом случае вам придется играть с другим человеком. Возможность общаться с противниками и партнерами – огромное преимущество игры! Вы также находитесь рядом с другими людьми, которые разделяют схожие интересы и цели, и это очень полезно с физиологической точки зрения. Для молодых игроков это отличный способ найти друзей и развить свои социальные навыки.
Повышенная Работа Мозга
Думайте о теннисе как о бескалорийной пище для мозга! Игра в теннис может улучшить критическое мышление, умственную активность и тактическое мышление, устанавливая связи в головном мозге.
Теннис также помогает регулировать серотонин – химическое вещество мозга, связанное с такими функциями, как цикл сна, аппетит и ваше эмоциональное состояние. Проблемы со сном или контролем эмоций? Вам на корт!
Борьба и Предотвращение болезней
Теннис помогает контролировать липидный профиль, поддерживая низкий уровень холестерина. Это может снизить вероятность возникновения инсульта, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышенные Маневренность, Гибкость и Баланс
Вы когда-нибудь смотрели теннис по телевизору, и игроки постоянно растягивались и тянулись, чтобы удержать мяч в игре? Теннис – это спорт, в котором вы постоянно двигаетесь, меняете направление и растягиваете тело. Регулярно играя в теннис, вы также заметите улучшение ловкости и гибкости.
Примечание: Убедитесь, что вы хорошо растягиваетесь до и после ваших матчей!
Потеря Веса
Теннис – отличная кардио-тренировка, особенно если вы играете один на один. Вы постоянно бежите, поворачиваетесь, растягиваетесь и двигаете каждым сантиметром своего тела.
Снятие Стресса
У всех нас в жизни бывают стрессы, но теннис – прекрасный способ справиться с ними! Проблема с простой пробежкой или эллиптическим тренажером заключается в том, что у вас все еще есть способность думать: «Что я собираюсь приготовить на ужин? Сколько калорий я сжигаю? У меня еще так много дел до конца недели, у меня огромный дедлайн на работе». Этот список продолжается.
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
Пусть День народного единства станет праздником доброты, великодушия, заботы о ближнем. И поможет вам воплотить в жизнь достойные помыслы об укреплении России.
Желаю всем счастья, мира и благополучия, успехов в работе на общее благо!
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
Упражнения для развития гибкости
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
Советы по питанию при физических нагрузках
Подготовка
При обычном образе жизни организм расходует 2-3 литра воды ежедневно. При интенсивных физических нагрузках жидкости требуется больше, отсутствие должного внимания к этой особенности может привести к обезвоживанию. Поэтому перед тренировкой за 1-2 часа полезно выпить 0,5-0,6 литра воды (без газа).
Показать полностью. Также желательно взять с собой воду и на тренировку. Дополнительная жидкость позволяет более эффективно выводить шлаки и продукты обмена, производство которых из-за ускорения метаболизма становится более интенсивным. Кроме того, питание в дни тренировок полезно обогатить продуктами, содержащими катехины: ягодами, фруктами, зеленым чаем, какао-бобами. Катехины помогают бороться с лишними килокалориями, регулируя уровень сахара в крови, обладая антиоксидантной активностью и способствуя увеличению расхода энергии и ускорению обмена веществ.
Во время тренировки
Интенсивные физические упражнения — дополнительная нагрузка для организма. Уже во время разминки он начинает перестраиваться на активную деятельность, при этом происходит мобилизация ресурсов.
— Источник энергии для мышц — гликоген. Он интенсивно расходуется во время тренировки. Кроме того, в результате активизации обменных процессов, в мышцах накапливается молочная кислота, которая мешает их сокращению и создает болезненные ощущения после занятий. Нужно: вывести кислоту из организма
— Для получения энергии организм в первую очередь начинает использовать углеводы, затем — жиры. Именно в этот момент тренировки появляется чувство голода.
— Нужно: воздержаться от любого приема пищи в течение как минимум часа после окончания тренировки.
Активно работающие мышцы требуют дополнительного количества кислорода и питания.
— Нужно: обеспечить мышцы веществами в необходимом количестве.
Интенсивное потоотделение приводит к сгущению крови.
Нужно: предупредить возможное появление тромбов.
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
Для записи на занятия и по всем вопросам обращайтесь по телефону: +7 (978) 878-83-20, ваш Олег Летуновский
Тренировки по большому теннису Севастополь запись закреплена
В теннисе, как и во всякой игре, есть свои неписаные законы и заповеди. Например, одна из них гласит, что «крученые» мячи чаще всех прочих приземляются в пределах площадки. Выработка плана игры на конкретный матч определяется и покрытием корта («быстрые» или «медленные»), а также знанием сильных и слабых сторон соперника и его физических кондиций: так, обычно теннисисты стараются не допустить выхода соперника к сетке, но в случае, если он плохо играет с лета, могут намеренно «вызвать» к ней. Общий успех в игре зависит не только от качества исполнения наигранных комбинаций и приёмов, но и от умения в нужный момент сымпровизировать, сыграть неожиданно для соперника.
Большой теннис для взрослых
Группы, тренер, спарринг-партнер.
Запишитесь на пробное занятие!
Одежда и инвентарь.
За час игры в теннис сгорает порядка 500 ккал и расходуется много воды. Поэтому на тренировку нужно взять бутылку с питьевой водой, полотенце.
Желательны теннисные кроссовки (или любые с высокой голенью и не проскальзывающей подошвой), которые обеспечат хорошее сцепление с покрытием корта, резкость движений, сберегут ноги от растяжений и вывихов.
Ракетку на начальных занятиях может предоставить клуб или тренер. Если Вы решите продолжить игру, то лучше приобрести индивидуальную ракетку, подходящую именно Вам по весу и длине.
На каком корте лучше играть?
На профессиональном! Грунт, хард, терафлекс, искусственная трава и т.д. Специальное покрытие обеспечивает равномерную скорость и высоту отскока мяча, гасит нагрузку на коленные суставы и позвоночник при резких разворотах и торможениях. Это важно, если вы собираетесь тренироваться регулярно.
Приглашаем на игры и турниры!
Зачем нужен тренер?
Необходимо сразу с первых занятий поставить технику основных ударов, правильную работу рук и ног. Только тренер со стороны увидит ошибки и сможет оперативно скорректировать, пока они не закрепились в навык.
Во-первых, это позволит предотвратить травмы сухожилий.
Во-вторых, освоение тенниса пойдет быстрее, появится азарт и вкус к игре.
Как сэкономить?
Групповые занятия для взрослых
Для взрослых любого возраста подойдут групповые занятия, в этом случае стоимость корта и тренера делится на всех участников. В группе можно начинать заниматься как сразу, так и после персональных уроков с тренером.
Спарринг-партнеры
Если Вы хотите добавить к обучению у тренера парную игру или продолжать повышать уровень без тренера, мы можем помочь подобрать спарринг-партнера близкого Вам по уровню игры.
Победительница и призёр многих детских и юношеских соревнований, занимала 2-ю строчку в рейтинге РТТ среди 14летних, 3-ю строчку среди 16 летних.
В теннис начал играть с 11 лет. Мастер спорта России. 15-кратный победитель и призер Чемпионатов Санкт-Петербурга и Северо-Западного региона в различных категориях и разрядах. Победитель турнира ATP-CHALLENGER by KINEX в парном разряде (вместе с Михаилом Елгиным, 2004).Победитель Открытого летнего чемпионата Санкт-Петербурга-2013 в смешанном разряде (вместе с Дарьей Мироновой).
Тренер с 2004-го. Капитан юниорской сборной России на US Open-2005. Старший тренер мужских сборных команд Санкт-Петербурга (2011)
Выпускник СДЮШОР – 2, многократный призер и победитель турниров РТТ. Закончил ГАФК им. « П.Ф. Лесгафта». Степень магистра физической культуры по специальности «Спорт и система подготовки спортсменов». Тренерский стаж с 1993 года. Под его руководством и непосредственным участием были подготовлены спортсмены высокого уровня, победители турниров РТТ, ТЕ, ITF.
С 2006 года и по данный момент занимает должность старшего преподавателя в НГУ им. «П.Ф. Лесгафта» на кафедре «Теории методики физической культуры» отделения тенниса. Тренер клуба «Детского теннисного центра».
Большой теннис в севастополе обучение взрослых
Контакты корта «Большой Теннис в Казачке»
Расположение нашего теннисного корта вы можете видеть на интерактивной карте Яндекса. Также вы можете найти наш корт по названию «Большой Теннис в Казачке» в Яндекс.Навигаторе или на Яндекс.Картах.
Телефон администратора: +7 (978) 258-29-30
На нашем корте имеются раздевалки и душевые. Также в 100 метрах от корта находится морской пляж.
Ниже представлена ссылка на актуальный онлайн-график бронирования корта, свободные слоты времени можно забронировать по телефону +7 (978) 258-29-30.
Адрес теннисного корта «Большой Теннис в Казачке»: г. Севастополь, ул. Рубежный проезд, 34
Как добраться до нашего теннисного корта из других районов Севастополя?
В 600 метрах от корта находится конечная остановка маршрутного транспорта №77, 102, 105 (остановка называется «Пилот» или «Маяк-1»).
До ближайшего продуктового магазина (в клубном комплексе «Рашад») всего 100 метров. Там же расположены: открытый бассейн, тренажерный зал, кафе, столовая.
Как доехать до теннисного корта «Большой Теннис в Казачке» на общественном транспорте?
Ниже на изображении показан пеший маршрут от конечной остановки «Маяк-1» («Пилот») до нашего корта.
Как доехать на машине или такси?
От этого здания до нас ехать 200 метров до 1-й линии у моря, с этой точки навигатор поведет вас уже правильно прямо до нашего теннисного корта, расположенного по адресу: г. Севастополь, ул. Рубежный проезд, 34.
До встречи на корте «Большой Теннис в Казачке», который открыт для всех желающих!
Ниже представлена интерактивная карта Яндекса: