Что круто делать накуренным
Наркоманские стереотипы
На поверку почти все признаки наркомании у человека оказываются нормальными, практически оздоровительными симптомами.
УВЕЛИЧЕНИЕ ЗРАЧКОВ. Увеличенные зрачки, кстати, присутствуют еще во время сновидений, в темноте, а также при искусственном расслаблении глаз при помощи различных тренажеров. Эффектом увеличения зрачков лечатся некоторые болезни глаз. То есть это однозначно полезный, оздоровительный для глаз эффект.
Теперь про психологические эффекты.
ЗАТОРМОЖЕННОСТЬ. Также как и с «беспричинным» весельем, наблюдающие за накурившимся человеком видят только внешнюю сторону его поведения, не вдаваясь в истинную причину такой неспешности, не в меру задумчивости, нерасторопности, а также несобранности. На самом деле накуренный человек находится под постоянным впечатлением от всего вокруг него происходящего. Для его же не накуренных наблюдателей внешне не происходит ничего особо удивительного и выдающегося, следовательно, они не понимают причину его впечатлительности, и порой даже и не пытаются понять. Хотя при этом зачастую с удовольствием наслаждаются творениями наркоманов: музыкой, изобразительным искусством, литературой и т.д.
Мы отлично понимаем человека, который также внешне «тормозит», периодически останавливается, наслаждается видами, где-то заостряет внимание на чем-то, но при этом гуляет вдоль восхитительных природных пейзажей, например, мимо водопада, либо любуется картинами и статуями в музее. Понимаем, опять же, потому что для такой неспешности есть Видимая причина. И наоборот, не понимаем накуренных людей, потому что причина их неспешности Невидимая.
И вновь похожий вопрос: является ли то, что человек, постоянно чему-то удивляется, о чем-то постоянно задумывается, вследствие этого никуда не спешит чем-то плохим? Считаю, что нет, не является. Нет ничего плохого, если человеку открываются какие-нибудь сакральные тайны, вне зависимости от источника. Озарения, открытия, откровения – это всегда хорошо.
Вполне закономерно, что у впечатляющегося человека меняются приоритеты, в том числе житейские и бытовые, и то, что трезвые люди уверенны, что нужно заниматься именно каким-нибудь определенным делом, то для накуренного совсем другой взгляд на все это. Хуже этот взгляд или лучше, никто не может сказать, всегда по-разному, как и во всех других случаях не связанных с наркоманией. По мне, то может даже лучше, хотя бы вследствие своей непредвзятости, не стереотипности и оригинальности.
Вывод таков, что вне зависимости, понимаете ли вы, в чем причина неспешности (заторможенности) накуренного человека или нет, в самом этом состоянии нет ничего плохого и даже деструктивного. Хотя, желательно чтобы этому было свое специально отведенное время, чтобы все-таки почаще идти в ногу с обычными людьми, коли с ними приходится иметь дело. Обычным же я бы посоветовал почаще обращать внимание на окружающую обстановку, на то как, например, прекрасен наш мир и не особо куда-то нестись, и никуда не спешить. Делать все грамотно, обдуманно и красиво. Как делают это наши накуренные друзья.
Не спорю, написал почти полный бред, похожий на пропаганду наркомании. Однако поясню. Я против наркомании в принципе, но я и против, когда люди оценивают ее по внешним вещам, которые я выше расписал. Этим самым они не то чтобы топчутся на месте при борьбе с нею, они изрядно проигрывают ей, сдавая ей новые позиции, территории, страны и самое главное, людей. Сам дьявол использует принцип внешних вещей, которые вначале кажутся отвратительными и опасными. Как Еве он сказал в Эдемском саду: «Нет, не умрете, и при этом познаете Добро и Зло, и будет как Боги», и нашим прародителям после впадения в искушение он вначале показался очень даже прав, так и сейчас он обманывает начинающих наркоманов, этой же уловкой.
В связи с этим, чтобы помочь нашим друзьям наркоманам, нам нужно копать гораздо глубже, больше изучать с ними последствия от употребления наркотиков. И при этом хорошо понимать, что ими на данный момент руководит, что они сейчас чувствуют. Собственно говоря, именно для этого я все это выше и расписал.
Чем заняться под накуркой
10 вещей, которыми лучше всего заниматься по накурке – Telegraph
Почему мы любим курить коноплю? Потому что она делает мир волшебным. Но есть 10 вещей и ситуаций, которые раскрываются гораздо глубже только под травой. Чем заняться по накурке лучше всего?
Уже сто лет как подмечено, что кино для нас является важнейшим из искусств. Справедлива эта мудрость и для планокуров, залипнуть в просмотр кинофильма – мало что может быть увлекательнее под накуркой, особенно, если лента действительно стоящая. При этом даже не суть важно: будь то кинцо, потянутое с торрентов или поход в настоящий кинотеатр – результат одинаковый. Наука пока не ответила почему, но по накурке почему-то смысл фильмов становится глубже, диалоги содержательнее, спецэффекты атмосфернее, а юмор — смешнее. А если ты в кинотеатре – то погружение полнейшее. Сделаешь пару хапок доброй индики перед просмотром – и вот это ты уже замерзаешь под бомбёжками на пляже «Дюнкерка» или ссышься от ужаса под «Оно».
По накурке еда становится вкуснее. Если это что-то сладкое или с ярким вкусом, то, попадая в рот, оно взрывается в мозгу зарядом мощного наслаждения. Чтобы утолить этот голод — потребуется немало ништяков. Не зря же коноплю назначают пациентам при химиотерапии. Устраняя тошноту, она повышает чувство голода и измученные люди могут нормально питаться. А как увлекательно по накурке посещать рестораны! При этом совершенно неважно – Макдональдс это или высокая французская кухня. Хорошо покурившим людям сгодится всё.
Поездка на автомобиле
Хорошая накурка порой может придать незабываемые впечатления от езды на автомобиле. Но только в качестве пассажира! Если предстоит долгая поездка на час или два, то обязательно сделайте хорошую хапку на дорожку. Накурка сделает увлекательной даже простое созерцание происходящего за окном автомобиля или автобуса. А если есть соответствующая музыка в наушниках, то это позволит гарантированно отрешиться от реальности и почувствовать магию мироздания.
Компьютерные игры
Концерты
Путешествия
Нет ничего лучше, чем иметь возможность курнуть, находясь далеко от дома – в путешествии. Полно мест, где легально можно купить травы: будь то Голландия или Чехия, Испания или Португалия. Оказавшись в таком месте, первым делом раздобудьте качественной травы хорошего сорта, раскуритесь как следует (но не до паники и бледного) и отправляйтесь изучать мир, в котором оказались! Под травой даже простая вечерняя прогулка из отеля по незнакомому городу, где ты впервые – это увлекательнейшее мероприятие, сулящее множество приключений и открытий.
Прогулки
Полёт на самолёте
Разговоры с друзьями
10 советов по самопомощи, чтобы бросить курить
Если вы хотите бросить курить, вы можете внести небольшие изменения в свой образ жизни, которые помогут вам противостоять искушению зажечься.
Думай позитивно
Возможно, вы уже пытались бросить курить раньше, но не смогли, но пусть это вас не пугает.
Оглянитесь на то, чему вас научил ваш опыт, и подумайте, как вы на самом деле собираетесь это делать на этот раз.
Составьте план по отказу от курения
Дай обещание, назначь дату и придерживайся ее.Соблюдение правила «не тяни» действительно может помочь.
Каждый раз, когда вы попадаете в затруднительное положение, говорите себе: «Я не буду даже одного затягивания», и придерживайтесь этого, пока желание не пройдет.
Подумайте заранее о случаях, когда это может быть сложно (например, вечеринка), и заранее спланируйте свои действия и пути эвакуации.
Рассмотрите свою диету
Ваша любимая послеобеденная сигарета? Исследование, проведенное в США, показало, что некоторые продукты, в том числе мясо, делают сигареты более приятными.
Другие продукты, в том числе сыр, фрукты и овощи, придают сигаретам ужасный вкус. Так что замените свой обычный стейк или бургер на вегетарианскую пиццу.
Вы также можете изменить свой распорядок дня во время еды или после нее. Может помочь сразу встать и мыть посуду или устроиться в комнате, где вы не курите.
Поменяй напиток
В том же исследовании, проведенном в США, также рассматривались напитки. Газированные напитки, алкоголь, кола, чай и кофе улучшают вкус сигарет.
Поэтому, когда вы выходите, пейте больше воды и сока. Некоторые люди считают, что простая смена напитка (например, переход с вина на водку и томатный сок) влияет на их потребность в сигарете.
Определите, когда вы жаждете сигарет
Тяга может длиться 5 минут. Прежде чем сдаться, составьте список 5-минутных стратегий.
Например, вы можете на минуту покинуть вечеринку, потанцевать или пойти в бар.
И подумайте вот о чем: сочетание курения и питья увеличивает риск рака ротовой полости в 38 раз.
Получите помощь в отказе от курения
Если друзья или члены семьи тоже хотят сдаться, предложите им сдаться вместе.
Также доступна поддержка в местной службе по борьбе с курением. Знаете ли вы, что благодаря их экспертной помощи и советам у вас в 4 раза больше шансов успешно бросить курить?
Вы также можете позвонить на горячую линию NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044, который открыт с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00 и с субботы по воскресенье с 11:00 до 16:00.
Двигайтесь
Обзор научных исследований доказал, что физические упражнения, даже 5-минутная прогулка или растяжка, снижают тягу к еде и могут помочь вашему мозгу вырабатывать химические вещества, снижающие тягу.
Заводите друзей для некурящих
Когда вы находитесь на вечеринке, держитесь некурящих.
Займите руки и рот
Заместительная никотиновая терапия (НЗТ) может удвоить ваши шансы на успех.
Помимо пластырей, существуют таблетки, пастилки, жевательная резинка и спрей для носа.А если вам нравится держать сигарету в руках, есть портативные устройства, такие как ингалятор или электронные сигареты.
Когда вы выйдете из дома, попробуйте положить напиток в руку, в которой обычно зажата сигарета, или пейте через соломинку, чтобы занять рот.
Составьте список причин бросить курить
Продолжайте напоминать себе, почему вы приняли решение сдаться. Составьте список причин и прочтите его, когда вам понадобится поддержка.
Бывший курильщик Крис, 28 лет, говорит: «Я обычно фотографировал свою маленькую дочь с собой, когда выходил из дома.Если бы меня соблазнили, я бы посмотрел на это ».
Узнайте больше о методах лечения от отказа от курения, доступных в NHS.
Контент сообщества от HealthUnlocked
Последняя проверка страницы: 25 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 25 октября 2021 г.
10 последствий курения сигарет
Курение сигарет может иметь множество неблагоприятных последствий для организма. Некоторые из них могут привести к опасным для жизни осложнениям.
Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение сигарет увеличивает риск смерти от всех причин, а не только от тех, которые связаны с употреблением табака.
Курение сигарет влияет на дыхательную систему, систему кровообращения, репродуктивную систему, кожу и глаза и увеличивает риск многих различных видов рака.
В этой статье мы рассмотрим 10 возможных последствий курения сигарет.
Курение сигарет влияет на здоровье легких, потому что человек вдыхает не только никотин, но и множество дополнительных химических веществ.
Сигареты значительно повышают риск развития рака легких. Этот риск в 25 раз выше для мужчин и в 25,7 раза выше для женщин.
По данным CDC, примерно 9 из 10 смертей от рака легких связаны с курением.
Курение сигарет также представляет собой больший риск развития и смерти от хронического обструктивного заболевания легких (ХОБЛ).Фактически, Американская ассоциация легких сообщает, что курение является причиной 80 процентов смертей от ХОБЛ.
Сигареты также могут вызывать развитие эмфиземы и хронического бронхита. Они также могут вызвать или обострить приступ астмы.
Курение сигарет может повредить сердце, кровеносные сосуды и клетки крови.
Химические вещества и смола в сигаретах могут увеличить риск атеросклероза, который представляет собой образование бляшек в кровеносных сосудах. Это скопление ограничивает кровоток и может привести к опасным закупоркам.
Курение также увеличивает риск заболевания периферических артерий (ЗПА), которое возникает, когда артерии рук и ног начинают сужаться, ограничивая кровоток.
Исследования показывают прямую связь между курением и развитием ЗПА. Даже те, кто раньше курил, подвергаются более высокому риску, чем люди, которые никогда не курили.
Наличие ЗПА увеличивает риск:
Курение сигарет может повредить репродуктивную систему женщины и затруднить беременность.Это может быть связано с тем, что табак и другие химические вещества в сигаретах влияют на уровень гормонов.
У мужчин, чем больше сигарет выкуривает и дольше он курит, тем выше риск эректильной дисфункции. Курение также может повлиять на качество спермы и, следовательно, снизить фертильность.
Поделиться на PinterestКурение может увеличить риск внематочной беременности и снизить вес ребенка при рождении.
По данным CDC, курение может повлиять на беременность и развивающийся плод несколькими способами, в том числе:
Курение сигарет может ослабить иммунную систему человека, делая его более восприимчивым к заболеваниям.
Он также может вызвать дополнительное воспаление в организме.
Курение сигарет может вызвать проблемы со зрением, включая повышенный риск катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.
К другим проблемам со зрением, связанным с курением, относятся:
У курильщиков вдвое выше риск заболевания десен. Этот риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет.
Симптомы заболевания десен включают:
Курение табака может ограничить способность человека чувствовать вкус и запах вещей должным образом.Он также может окрашивать зубы в желтый или коричневый цвет.
Курение табака может повредить кожу и волосы человека. У курильщика может возникнуть преждевременное старение морщинистой кожи. У них также повышен риск рака кожи, «особенно на губах».
Курение может вызывать запах табака на коже и волосах. Это также может способствовать выпадению волос и облысению.
Помимо хорошо документированной связи с раком легких, курение сигарет также может способствовать развитию других форм рака.
Американское онкологическое общество сообщает, что курение сигарет вызывает 20–30 процентов случаев рака поджелудочной железы.
У курильщиков риск развития рака мочевого пузыря в три раза выше, чем у курящих.
Курение сигарет также может удвоить риск рака желудка. Табак особенно связан с раком желудка, который возникает возле пищевода.
Сигареты также могут увеличить риск:
Поделиться на Pinterest Вторичное курение может увеличить риск простуды, усугубить астму и повредить сердце.
Пагубные последствия курения сигарет затрагивают не только курящих людей. Пассивное курение также может иметь серьезные последствия для здоровья членов семьи, друзей и коллег.
Воздействие пассивного курения включает:
Хотя бросить курить может быть непросто, CDC сообщает, что сегодня людей, которые курили раньше, больше, чем тех, кто сейчас курит.
Как только человек бросает курить, выгода начинает накапливаться. К ним относятся более чистая кожа, улучшение здоровья полости рта, более стабильные гормоны, более сильная иммунная система и снижение риска многих видов рака.
Некоторые другие преимущества отказа от курения включают:
Никотин вызывает привыкание и может вызвать абстинентный синдром, когда человек прекращает его употреблять. Эти симптомы включают тягу к еде, повышенный аппетит и раздражительность. Тяга и другие эффекты обычно со временем проходят.
Врач или другой медицинский работник может помочь человеку предпринять положительные шаги в направлении отказа от курения.
Прочтите здесь о некоторых простых шагах, чтобы бросить курить.
Что делает с вашим телом всего одна сигарета
Всего одна сигарета может мгновенно забить носовые пазухи, уколоть желудок и вызвать скачки пульса и артериального давления.
Мы выясняем, что происходит с каждой частью вашего тела после одной затяжки.
Курение мгновенно начинает нарушать работу многих систем организма, изменяя пищеварение, частоту сердечных сокращений и даже эмоциональные центры мозга.
1. Первая затяжка дыма меняет ваш следующий вдох.
Курение в основном имитирует астму для тех, кто не унаследовал это состояние.
Основными симптомами астмы являются бронхоспазмы, которые возникают, когда мышцы, выстилающие дыхательные пути, внезапно сжимаются.
Спазмы в дыхательных путях могут привести к одышке и приступам хрипов и удушья как у больных астмой, так и у тех, кто впервые курит.
По мере того, как дым проникает глубже в легкие, он продолжает сеять мгновенный хаос.
Видеодемонстрация использования хлопка в стеклянном цилиндре, прикрепленного к компрессору, чтобы моделируемые легкие «вдыхали» сигареты, показывают, как токсичный дым собирается при выкуривании 300 сигарет.
Ужасающее видео показывает, как дым от одной сигареты начинает разрушать любой материал, которого он касается.
Но даже после одной сигареты чистый белый хлопок уже начинает желтеть по краям.Еще через несколько секунд вся масса волокон обесцвечивается.
К тому времени, когда выкуриваются и готовятся все 300 сигарет, хлопок приобретает ужасный цвет ржавчины снаружи и покрывается коричневой смолой.
Наши тела стали немного более выносливыми и эффективными в очистке от грязи, но демонстрация хлопка недалеко от того, что происходит с тканями в наших легких.
Слизь в легких улавливает все, что ей не принадлежит, включая дым и другие токсины, но слишком большое количество густой жидкости может затруднить дыхание, покрывая и блокируя небольшие дыхательные пути в легких.
Обычно крошечные движущиеся волоски внутри легких, называемые ресничками, очищают эту слизь, но дым парализует эти естественные фильтры почти мгновенно и на весь оставшийся день. Только ночью, когда вы спите, они начинают восстанавливаться, оживают и собирают слизь.
К утру реактивированные реснички собрали изрядное количество слизи, поэтому у заядлых курильщиков по утрам может быть глубокий влажный кашель, поскольку их тела пытаются вывести слизь и уловленные токсины.
2. Курение мгновенно заставляет сердце работать сильнее
Как только вы затягиваетесь, дым начинает мешать накоплению и расщеплению жира в вашем теле.
В то же время ваше сердце может начать биться быстрее, и вам придется работать еще усерднее.
Плохой холестерин наносит больший вред телу курильщиков, у которых также более низкий уровень хорошего холестерина.
Никотин снижает способность организма должным образом расщеплять липопротеины низкой плотности (ЛПНП), поэтому эти «плохие» жиры более свободно перемещаются в кровотоке, где они могут слипаться и вызывать образование бляшек в сосудах.
Эти бляшки образуются со временем, затрудняя кровоток, но уровень ЛПНП начинает расти сразу же, когда вы курите.
В то же время курение снижает уровень ферментов и белков, которые делают хорошие липопротеины высокой плотности (ЛПВП) недоступными для организма. ЛПВП помогает выводить плохой холестерин из организма, поэтому его более низкие уровни еще больше увеличивают риск вредного накопления.
Никотин также является стимулятором, мгновенно увеличивая частоту сердечных сокращений любого, кто курит, жует или иным образом попадает в кровоток.
Исследования показали, что сердца курильщиков имеют на три удара в минуту больше, чем сердца некурящих.
Сердце, которое бьется быстрее, также может быстрее уставать со временем и связано с более высоким риском внезапной смерти даже у молодых людей.
Курение делает ваш желудок более кислым, что приводит к мгновенным болям у некоторых
3. Даже небольшое количество никотина мгновенно увеличивает кислотность и вызывает расстройство желудка
Курение может вызвать кислотный рефлюкс почти мгновенно.
Никотин снижает защитное покрытие желудка, увеличивая при этом количество кислоты, производимой органом.
Желудку нужны кислоты для расщепления пищи в полезную энергию, но он выстлан более щелочным или щелочным базовым покрытием, которое помогает нейтрализовать необходимую кислоту.
Желудки курильщиков все еще производят эту основу, но никотин и дым делают ее менее щелочной, снижая ее нейтрализующие эффекты и приводя к кислотному рефлюксу.
Эта кислота также с большей вероятностью поднимется в пищевод, потому что, когда вы курите, мышцы, которые контролируют отверстие между ним и желудком, не работают, позволяя раздражению немедленно распространяться по всему телу.
В то время как ваш желудок занят производством кислоты, он также хуже усваивает питательные микроэлементы, такие как витамины C и E и фолиевая кислота. Их нехватка может быстро вызвать у вас слабость и депрессию.
Несколько затяжек могут удержать ваши уши от очищения жидкости, что может быстро вызвать инфекцию уха
4. Освещение носа и повышение давления в ухе
Ваши пазухи выстланы такими же крошечными волосками, которые удерживают ваши легкие очищены от мокроты.
Курение действует на них точно так же. Как только дым достигает вашего носа, обычно активные волосы замерзают, позволяя слизи накапливаться и в носовых пазухах, где это делает вас уязвимыми для инфекций и воспалений.
Табачный дым также не дает вашим ушам очищаться естественным путем. Как только эта функция нарушается, в среднем ухе начинает скапливаться жидкость, что вскоре может превратиться в болезненную ушную инфекцию.
5. Отвыкание начинается до того, как вы выкуриваете сигарету
Многие курильщики утверждают, что перерыв на сигарету успокаивает и расслабляет.
Но исследования показывают, что курение само по себе очень быстро оказывает прямо противоположное воздействие на мозг.
Никотин очень быстро попадает в мозг и на мгновение успокаивает области, которые контролируют наши эмоции, чувство направления и способность планировать.
Но «кайф» длится всего несколько секунд. Когда все кончено, мозг остается в немедленной легкой форме отмены, которая сопровождается чувством тревоги.
Это означает, что даже когда мы совершаем действия, которые должны вызывать у нас хорошее самочувствие, наш мозг не может обрабатывать это счастливое химическое вещество, и эти действия кажутся менее приятными.
электронных сигарет: поговорите с молодежью о рисках | Особенности курения и табака
Если кто-то и может лично рассказать о значительном росте использования электронных сигарет детьми, подростками и молодыми людьми, то это тот, кто работает с ними каждый день. Лорен В., учительница средней школы из Пенсильвании, часто слышит, как ее ученики говорят об использовании электронных сигарет. Но когда дело доходит до опасности никотина и зависимости для молодых людей, она не считает, что они действительно понимают, насколько опасны электронные сигареты для их здоровья.
10 правил этикета адекватного курильщика
Курить, как известно, здоровью вредить. Но коль уж этот призыв доходит не до всех, то давай делать это изящно, красиво, в соответствии с нормами этикета. Потому как даже курение регулируется нормами поведения. Поговорим только про сигареты — самый популярный источник дыма во рту, который не победила даже проходящая сейчас мода на вейп. Может быть, если хотя бы часть курильщиков будет соблюдать указанные меры, то гонения на них прекратятся? Или, как минимум, граждане перестанут кривить лицо при виде сверкающей на солнце пачки «Золотой Явы». И помни, демиург отечественных курильщиков Михаил Боярский одобряет эти правила. А если ты не будешь их соблюдать, то, получается, ты идешь против дяди Миши.
Курить во время ходьбы не только вредно, но и как минимум неприлично. Мало того, что ты подвергаешь свое сердце и сосуды колоссальной нагрузке, так еще и раздражаешь людей, чуждых табакокурению. А, как мы помним, две главные заповеди любого курильщика: не навреди некурящему и не провоцируй его лишний раз. Поэтому лучше остановиться, достать пачку и с чувством, толком и расстановкой смаковать дым.
Рано или поздно заканчивается любая пачка. Сигарет остается две, а затем и вовсе не остается. Кто-то запасливый на всякий случай всегда носит с собой по две пачки. Действительно разумно, вдруг тебя ждет толпа сигаретных «чаек» или внезапная пьянка. А во время пьянки, как известно, потребление сигарет возрастает во сто крат. Но сегодня ты упустил момент, не успел забежать в киоск и на перекуре остался не у дел. Что делать, если никто не предлагает сигарету? Попросить самому. Некоторые находят в этом жесте нечто постыдное, чуть ли не уничижительное. Бред — просить сигареты этикет не запрещает. Но брать последнюю — святотатство. Первое правило, которое выучивает курильщик: последнюю сигарету не берут. Но есть исключение из этого правила: если «обстреливаемый» настаивает на том, чтобы ты взял, ведь у него есть еще одна пачка. И запомни: просить больше одной даже для своего друга неприлично. Пускай сам просит.
По правилам этикета, воспитанный курильщик, прежде чем зажечь сигарету в закрытом помещении, спрашивает разрешения у присутствующих. Впрочем, достаточно трудно найти такое закрытое помещение, в котором можно так просто взять и закурить, — в тебя сразу полетят руки и упреки. Но даже если это прокуренная и закопченная дымом квартира друга, нужно попросить разрешения.
А теперь немного об ошибке, которую хоть раз совершал каждый. Где бы ни находился курящий — на открытом воздухе или, тем более, в закрытом помещении, он не должен ронять пепел и бросать окурки на землю и вообще куда бы то ни было, кроме пепельницы. Если пепельницы нет, то в емкость, имитирующую ее, будь то блюдце, тарелка, банка, пустая пачка от сигарет. Но ни в коем случае нельзя стряхивать туда, куда тебе удобно, например, в цветы, как любят делать многие, на стол, под стол или в ближайшую емкость. То, что тебе дали в качестве пепельницы, то и используй. Стряхивать пепел в окно тоже нельзя. Это как минимум неприлично, даже если ты живешь на первом этаже. Что уж говорить про этажи повыше — вдруг у соседей снизу открыто окно? Плюс это неэстетично. Белый пепел, который кружит над землей, уместен только в песнях бывшего вокалиста группы Gorky Рark, а заполнять воздух остатками сигарет подло, особенно по отношению к жильцам этажом ниже и табачным аллергикам.
Если уж ты куришь на улице, то будь добр, стряхивай пепел непосредственно в урну. Вряд ли ты носишь с собой пепельницу, но найти урну не такая уж и проблема. Стряхивать пепел на землю неприлично. Да, это всего лишь пепел, но факт остается фактом: ты мусоришь.
По-хорошему, нормы этикета запрещают общаться с кем-то, держа зажженную сигарету. Речь, разумеется, о людях некурящих, поскольку для многих перекур — единственный способ переброситься парой словечек. Если ты пропитан никотином и смолами настолько, что после 20 минут без курева тебя начинает трясти, то спроси разрешения. И вообще, запомни навсегда: в присутствии некурящего человека курильщик обязан спрашивать разрешения «посмолить папироску». Даже если вы сидите в месте для курящих. Казалось бы, преимущество за тобой, и помещение пропитано дымом настолько, что других запахов не ощущается. Вежливость и предупредительность всегда важнее формального права, провозглашенного на табличке.
Находясь в компании, прежде чем раскурить сигарету, полагается предложить пачку сигарет каждому из присутствующих. Именно пачку, а не вытаскивать цигарки и пихать их каждому под нос. Руки у тебя грязные, а ты ими хватаешься за фильтр. Фильтр отправляется в рот — о какой гигиене может идти речь? Пускай каждый сам выудит сигарету из пачки.
Прежде чем предложить, вытолкни две-три сигареты, чтобы тому, кто принимает «угощение», было удобнее взять предложенное. И запомни: брать больше одной сигареты, даже про запас, невежливо. Только одну и только один раз. В дальнейшем тебе могут предложить сигарету еще несколько раз, но лучше отказаться. Приличные курильщики больше одной не стреляют, свои иметь надо.
Теперь перейдем к женскому курению. Давно минули времена, когда табачный фильтр вызывал шок, а на курящую женщину накидывались словно коршуны на кусок мяса. Если женщина берет сигарету в присутствии мужчины, он должен поспешить предложить ей огня, даже если речь идет о незнакомой женщине.
Хотя женщина может оказаться одной из тех, кто называет мужчин спермобаками, и начать вопить о том, что ей не нужны подачки гендерных узурпаторов. Даже если у нее есть зажигалка или спички, поспеши предложить огоньку. Только не выбивай «огниво» из ее рук с криком: «Погоди, я мужик, меня этикет обязывает!».
А вот мужчина не должен брать огонь из рук женщины — некрасиво.
Когда подаешь огонь, необходимо вытащить сигарету изо рта. Понятно, что так удобнее, но его величество этикет диктует именно такие нормы. Положи на пепельницу или держи в руке, но не во рту или за ухом. Подавая огонь, не заставляй курильщиков тянуться к нему. Если надо — подойди, если у курильщика есть хоть капля совести — он и сам подойдет.
Если тебе предлагает спички, зажигалку или сигареты стоящий человек, обязательно нужно встать. Это знак уважения. Также нужно вставать, когда ты хочешь предложить сигарету или огонь. Точно так же, как нужно вставать во время приветствия.
Вообще, курение — это тоже своеобразный ритуал, в котором полно тонкостей и особенностей. Например, в прежние времена считалось неэстетичным пускать дым через нос. Стряхивать пепел постукиванием или щелчком пальца по сигарете тоже не принято, надо просто обломить сгоревший табак о край пепельницы. Стряхивать на голую землю-матушку нельзя. А о том, чтобы прикуривать потухшую сигарету, и речи быть не могло. Какой бы дорогой она ни была, пускай даже это Richmond 1903, нельзя, просто нельзя.