Что лечит горный воздух
Что лечит горный воздух
В чем польза?
Воздух в горах отличается от воздуха низинных местностей и равнин. Содержание кислорода в нем ниже, и это свойство используется для восстановления здоровья. Каким образом?
Показания
Гипокситерапия используется в программе реабилитации после инсульта и инфаркта миокарда. Врач может рекомендовать ее также при:
«Горный воздух» становится настоящим спасением для людей с повышенной утомляемостью, частыми стрессами, так как помогает улучшить сон, поднять работоспособность. Гипокситерапия может быть рекомендована беременным женщинам, которые страдают от токсикоза, но не хотят или не могут принимать лекарственные препараты.
Противопоказания
Стоит понимать, что «горный воздух» является лечебной процедурой, рекомендовать которую должен врач. Гипокситерапию не применяют:
Если пациент во время процедуры чувствует сильное головокружение, резкую нехватку воздуха, сеанс прекращают.
«Горный воздух» противопоказан в остром периоде инсульта и инфаркта миокарда.
Лечение с помощью гипокситерапии пациентам рекомендуют только на этапе реабилитации, когда основные жизненные функции организма стабильны.
Как проходит процедура
В медицинском центре «Консилиум» используются специальные аппараты для гипокситерапии. Пациент надевает лицевую маску и вдыхает смесь «горный воздух» из присоединенного мешка в течение рекомендованного времени.
Ход процедуры и самочувствие пациентов контролирует врач. Во время лечения может возникнуть легкое головокружение, которого не стоит бояться.
Болезни можно лечить воздухом! Гипокситерапия.
Гипокситерапия это – дыхание разреженным воздухом – избавляет людей от бронхиальной астмы, аллергии, анемии, помогает при атеросклерозе, гипертонии, сахарном диабете, варикозе, ДЦП и многих других болезнях. Лечение воздухом применяется в 250 клиниках мира.
Организм человека совершенен и теоретически мог бы справиться с любой болезнью. Все, что для этого нужно – это максимальная активизация защитных сил организма. Увы, это предельно просто на словах, но неправдоподобно на деле. Над проблемой активизации собственных сил организма бьются лучшие умы медицины, нередко предлагая сложные, очень недешевые, а главное – чреватые побочными эффектами методы. К счастью, иногда потрясающие результаты дают достаточно простые (как и все гениальное), подсмотренные у природы методы. Именно о таком методе – гипокситерапии – мы и хотим сегодня рассказать.
Подробнее про процедуру так же можно прочесть тут: гипокситерапия для детей и взрослых
Наш консультант:
Яценко Екатерина, врач-невролог, кандидат медицинских наук, директор «Неврологической клиники доктора Яценко», старший научный сотрудник Института физиологии им. А. А. Богомольца НАН Украины, член Европейской Ассоциации неврологов (EAN)
Исторический экскурс
600 млн лет назад на Земле практически не было кислорода. А жизнь была. Чтобы жить, населяющие Землю организмы расщепляли глюкозу при помощи так называемого гликолиза. Это достаточно затратный способ получения энергии. И поэтому, когда спустя 200 млн лет на нашей планете появился фотосинтез, содержание кислорода в атмосфере достигло 2 %, все живые существа начали «лениться» и постепенно забывать процесс гликолиза. С течением веков количество кислорода в атмосфере постепенно повышалось, а необходимость в гликолизе все больше отпадала. И все-таки способность добывать энергию при помощи этого процесса мудрая природа «на всякий пожарный случай» сохранила: гликолизом пользуются дети в период внутриутробного развития, частично – в первые три-четыре года своей жизни.
Саша П., 3 года, бронхиальная астма. После курса лечения в течение 8 месяцев не было приступов.
А затем подавляющее большинство населения Земли «забывает» его по ненадобности. Большинство, но не все. Жители горных районов, вынужденные дышать разреженным воздухом, гликолизом активно пользуются и живут благодаря этому гораздо дольше, чем жители равнин. Исследуя феномен долгожительства в горных районах, ученые пришли к выводу, что именно дыхание разреженным воздухом дарит жителям горных районов десятки «лишних» лет жизни. Этот вывод привел к стремительному развитию нового направления в медицине – гипокситерапии. Сегодня около 250 клиник во всем мире предлагает своим пациентам исцеление самым что ни на есть естественным способом – дыханием разреженным воздухом.
Даша М., 14 лет, диабет. Один курс позволил на полгода нормализовать уровень сахара в крови.
Чем хорош разреженный воздух
Согласно исследованиям ученых, около 2 % поступающего в организм кислорода превращается в свободные радикалы – агрессивные обрывки молекул, которые начинают в организме человека «партизанскую войну». Рак, болезни мозга, сердечно-сосудистые заболевания, преждевременное старение – свободные радикалы в значительной степени в ответе за все это. Конечно же, и современная медицина борется с проблемой излишков агрессивного кислорода, предлагая нам синтетические антиоксиданты, но эффективность их порой недостаточна. «А может быть, стоит пойти другим путем? И не бороться с излишками кислорода, а ограничить его количество на входе?» – примерно такая мысль стала основополагающей при создании прибора, созданного по принципу «молекулярного сита», снижающего содержание кислорода во вдыхаемом воздухе. Напомним: в атмосфере Земли содержится примерно 21 % кислорода. Это в три раза больше, чем нам действительно нужно. Если бы в воздухе содержалось около 7 % кислорода, наши органы работали бы на полную мощность и усваивали бы вдыхаемый кислород полностью, не оставляя излишков, которые и образуют свободные радикалы. Значит, чтобы жить долго и счастливо, нужно поселиться в горах, «питаясь» там разреженным воздухом? Но это для большинства из нас – сюжет для мечты, а не для реальной жизни.
Виктория Д., 37 лет, тиреотоксический зоб. После двух курсов нормализовался гормональный фон.
Горный воздух в центре города–этореально!
В киевской Неврологической клинике доктора Яценко разреженным воздухом очень успешно лечат многие болезни. Лечение гипокситерапией очень простое: человек садится в кресло, на его голову надевается прозрачный колпак, через который по-дается индивидуально подобранная врачом газовая смесь, аналогичная по составу горному воздуху. Это стало возможно благодаря изобретению японскими учеными биополимерных мембран. Сеанс длится около 40 минут, в течение которого периоды дыхания «горным» воздухом сменяются дыханием обычным воздухом. Такой режим обеспечивает организму дополнительную тренировку. После десяти сеансов в организме человека происходят те же процессы, что и после двухмесячного пребывания в горах. Важно, что гипокситерапия позволяет оказать помощь тем людям, для которых лечение в естественных горных условиях из-за низкого атмосферного давления в горах невозможно.
Елена Ш., 65 лет, гипертоническая болезнь второй степени. После курса давление нормализовалось.
Гипокситерапия активизирует собственные силы организма, поэтому возможности этого метода очень велики. Дыхание разреженным воздухом не стимулирует и не подавляет иммунитет, а нормализует его работу. О том, как организм справляется с поставленной задачей, можно судить по результатам: за длительное время применения гипокситерапии за рубежом в клиниках и научно-исследовательских институтах всего мира собрано огромное количество практических и научных доказательств порази- тельной эффективности данного метода.
Какие болезни лечит?
Бронхиальная астма, поллиноз, атопический дерматит и детские аллергии.
В основе всех этих заболеваний лежит чрезмерная реакция иммунитета человека на аллергены. Воспринимая свои белки как чужеродные, организм человека начинает с ними беспощадную войну. У одних людей под ударом оказываются органы дыхания, другие обречены на страдания от поллиноза, экземы, дерматита и т.д. Гипокситерапия позволяет нормализовать работу иммунной системы, ликвидировать бронхоспазм при астме. После одного курса гипокситерапии большинство больных расстаются с ингаляторами. Примерно тоже происходит и при лечении аденоидита. На 3-4-м сеансе гипокситерапии у ребенка восстанавливается носовое дыхание, а одного курса (10 сеансов) гипокситерапии достаточно, чтобы нормализовать состояние ребенка как минимум на полгода и избежать оперативного вмешательства.
Сережа Н., 2,8 года, ДЦП. Появились движения в руке, в 2 раза увеличился словарный запас, исчезла агрессивность.
Детский церебральный паралич. Наукой доказано, что гипокситерапия – чуть ли не единственный физиологический способ, способный активизировать стволовые клетки головного мозга ребенка. А это значит, что у детей, страдающих ДЦП, появляется реальная надежда. Гипокситерапия заставляет резервные стволовые клетки организма, функции которых практически универсальны, «проснуться» и заместить собою погибшие клетки головного мозга.
Гипокситерапия предупреждает развитие позднего токсикоза при беременности, а также оказывает общее благоприятное влияние на развитие малыша: риск родить мертвого ребенка снижается как минимум в три раза, в 4 раза снижается количество внутриутробной гипоксии плода.
У больных с атеросклерозом сразу после гипокситерапии уровень холестерина снижается на 30%, через три месяца—на 40%. Кроме того, гипокситерапия помогает восстановить здоровье людей, прошедших химио- и лучевую терапию.
Один курс уменьшает биологический возраст человека на 5 лет!
Эта процедура эффективна у 92 % детей и 87 % взрослых. В частности, гипокситерапия предупреждает сосудистые катастрофы. При спазме сосуда или его закупорке в организме нетренированного гипокситерапией человека происходит стремительная гибель клеток головного мозга. Ведь организм уже не помнит гликолиз – процесс добывания энергии в условиях кислородного голодания. Совершенно другие процессы происходят в организме человека, раз в полгода проходящего профилактический курс гипокситерапии, которая заставляет клетки вспомнить гликолиз. В случае спазма или закупорки сосуда организм может уберечься от инсульта или инфаркта.
Полезная информация
Факты:
Первый в Москве реабилитационный центр с широчайшим спектром услуг на площади 2500 кв.м.
Гипокситерапия
Гипокситерапия («Горный Воздух») — метод лечения при помощи вдыхания воздуха, похожего по составу на горный.
Суть процедуры: происходит чередование дыхания воздухом, обедненным кислородом (как в горах) и обычным воздухом по несколько минут каждый. И так несколько циклов в течение 30-60 мин. Во время процедуры пациент сидит в кресле и дышит через специальную маску.
Процедура «Горный воздух» обладает множеством полезных свойств и имеет ограниченные противопоказания. Доказательством полезности умеренной гипоксии служит большое количество долгожителей среди горских народов. В отличие от подъема в горы, требующего адаптации к пониженному атмосферному давлению, процедура аппаратной нормобарической гипокситерапии многократно в течение часа позволяет «подняться» в горы и «спуститься» на равнину, т.к. проводится при привычном атмосферном давлении, благодаря чему хорошо переносится.
Стоимость 1 сеанса гипокситерапии — 536 рублей.
Курс гипокситерапии (5 процедур) — 2 000 рублей.
Процедура проводится по назначению врача-физиотерапевта.
Запись по телефону: +7(495) 680-73-77
Прерывистая нормобарическая гипокситерапия — это один из новых немедикаментозных методов профилактики, лечения и реабилитации в медицине.
При курсовой гипокситерапии значительно повышается устойчивость организма к различным патогенным факторам внешней и внутренней среды благодаря его предварительной тренировке к кислородной недостаточности (гипоксии). В практике лечения ряда заболеваний уже давно используется тренировка к гипобарической высокогорной и барокамерной гипоксии. Более физиологичным, технически и экономически более доступным является метод создания гипоксии в организме человека при дыхании газовыми смесями с пониженным содержанием кислорода при нормальном атмосферном давлении. Нормобарическая гипоксия при прочих равных условиях лучше переносится человеком по сравнению с гипоксией, развивающейся в горах и барокамерах.
Курс нормобарической гипокситерапии положительно действует на процессы кислородного метаболизма и кислотно-основного состояния организма.
Гипокситерапия оказывает нормализующее действие на показатели углеводного, жирового, белкового и электролитного спектров крови, повышает противовоспалительный потенциал, активизирует деятельность жизненно важных систем организма и положительно влияет на его жизнеспособность при поражении ионизирующей радиацией.
Метод нормобарической гипокситерапии обеспечивает повышение выживаемости организма в условиях измененной среды обитания и в этом плане может рассматриваться как один из путей подхода к решению актуальных задач экологической медицины.
ПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ НОРМОБАРИЧЕСКОЙ ГИПОКСИТЕРАПИИ
В качестве профилактики показана широкому кругу практически здоровых людей для повышения физической и интеллектуальной (оперативной) работоспособности и устойчивости к психоэмоциональным нагрузкам.
В спорте гипоксическая стимуляция способствует достижению предельно высоких результатов.
В условиях экологического неблагополучия (учитывая и радиационную загрязненность) обеспечивает повышение устойчивости организма к ядам минерального происхождения, а также к фармакологическим препаратам.
Показан при беременности для профилактики гестозов и отклонений в антенатальном развитии плода.
С лечебной целью нормобарическая гипокситерапия показана при:
1. Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца до 2-3 функционального класса, атеросклеротический и постинфарктный кардиосклероз, гипертоническая болезнь I-IIА стадии, нейроциркуляторная дистония).
2. Заболеваниях крови (гипопластическая и железодефицитная анемии, пострадиационные нарушения кроветворения).
3. Хронических неспецифических заболеваниях легких (хроническая пневмония, хронический бронхит, бронхиальная астма) и аллергических заболеваниях.
4. Хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
5. Нарушениях обмена веществ (углеводного, жирового, белкового), первичном тиреотоксикозе, сахарном диабете и др.
6. Хронических воспалительных процессах половой сферы, в том числе гинекологических заболеваниях.
7. При подготовке организма к беременности, токсикозах беременных
8. При астенических и депрессивных состояниях, неврозах, соматизированных психопатологических синдромах.
9. При снижении устойчивости организма к неблагоприятным экологическим условиям (климатические и метеорологические факторы, дистрессы и т.п.).
10. При пониженной физической работоспособности, быстрой утомляемости, бессоннице.
11. Прерывистая нормобарическая гипоксическая стимуляция обеспечивает снижение побочного действия фармакологических средств, в том числе некоторых химиотерапевтических препаратов при лечении онкологических больных, а также повышение устойчивости к действию ядов животного и химического происхождения.
12. Нормобарическая гипокситерапия может способствовать повышению неспецифической резистентности организма при комплексном лечении больных со злокачественными новообразованиями.
13. Нормобарическая гипоксическая гипоксия, развивающаяся при дыхании газовой смесью, содержащей 10,0±1,0% кислорода (ГТС-10), а также при дыхании смесями с более низким содержанием кислорода достоверно защищает организм онкологического больного при облучении от побочного действия ионизирующей радиации и тем самым повышает эффективность лучевой терапии.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МЕТОДА
1. Острые инфекционные заболевания.
2. Стадия обострения хронических воспалительных процессов.
3. Болезни, сопровождающиеся лихорадкой.
4. Острые соматические заболевания (инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения, гипертонический криз, пневмоторакс, астматический статус и др.).
5. Хронические заболевания с исходом в декомпенсацию (хроническая почечная недостаточность, требующая гемодиализа, анасарка и др.); гипертоническая болезнь III стадии с высокими цифрами АД, стенокардия и заболевания легочной системы III–IV функционального класса и т.п.; врожденные аномалии сердца и крупных сосудов; индивидуальная непереносимость кислородной недостаточности.
Что лечит горный воздух
Гипокситерапия – метод гипоксической тренировки, стимуляции организма, повышающей его неспецифическую резистентность (сопротивляемость), благодаря чему достигается эффект лечения и профилактики многих заболеваний, устойчивость организма к различным неблагоприятным воздействиям, повышение физической и умственной работоспособности.
Процедура показана при:
Гипокситерапия рекомендуется при подготовке к беременности, к родам. Отмечено, что дети рождаются более здоровыми и лучше развиваются.
Использование гипокситерапии при подготовке к хирургическим операциям ослабляет отрицательное воздействие эмоционально-болевого стресса и уменьшает послеоперационные осложнения.
Гипокситерапии повышается устойчивость организма к неблагоприятным климатическим и экологическим условиям, к побочному действию лекарств, к физической и эмоциональной перегрузкам. После прохождения курса гипокситерапии заболеваемость на период полгода – год снижается в 2–4 раза.
Горный воздух (гипокситерапия) оказывает лечебное и профилактическое воздействие на организм, а также является эффективным методом реабилитации после истощающих резервы организма заболеваний.
Профилактика
Лечение
Гипокситерапия – методика улучшения функционального состояния, работоспособности, жизнеспособности и качества жизни больного человека путем дозированных гипоксических воздействий. Гипокситерапия обладает свойством повышать иммунитет. После окончания курса отмечается повышение сопротивляемости организма к инфекциям в 3-5 раз.
Гипокситерапия рекомендуется также и здоровым людям, включая спортсменов. Стимулируется выработка эритропоэтина и гемоглобина – тем самым за короткое время достигается максимальная работоспособность.
Известно использование гипоксической стимуляции в спорте (тренировки в горах, «азотные» палатки, дома, пещеры). Однако наилучшие спортивные результаты дает именно методика тренировок с помощью прерывистой нормобарической гипоксии. Тренировки по такому методу использовались в разных странах пловцами, гребцами, волейболистами, легкоатлетами, теннисистами и другими спортсменами.
Лучше гор могут быть только горы: чем и кому полезен горный воздух
Почему нас так манят горы? Прилив сил и энергии, улучшение самочувствия ощущает каждый! А причиной всему – горный воздух – удивительный по своим свойствам.
Д авно подмечено, что продолжительность жизни людей, живущих в горах, дольше, чем у равнинных жителей. Именно чистый разряженный воздух высокогорья, по мнению исследователей феномена долголетия, способствует высокой продолжительности жизни. Но не только этим славятся горцы. Многие из них, дожив до глубокой старости, сохраняют крепкое здоровье и ясность ума. Такие заболевания, как атеросклероз, гипертония и даже болезнь Альцгеймера являются исключением среди коренных жителей гор.
Кстати о целебных свойствах горного воздуха известно еще со времен Гиппократа. Уже в те времена было замечена способность излечивать некоторые недуги одним пребыванием в горах. В 1642 году в письменном отчете монаха из Испании Жозе да Коста впервые были обнаружены сведения об изменениях в организме при подъеме в горы. А Эйнштейн – один из величайших ученых – ежегодно проводил время в горах, совершая переходы по альпийскому высокогорью.
Чем полезен горный воздух
Сегодня исследователи доказали, что нахождение в горах высотой до 3000 м благотворно отражается на состоянии здоровья человека. Чем же полезен отдых в горах? Ведь, казалось бы, разреженный горный воздух способен вызвать гипоксию (кислородное голодание). Напротив, насыщенность крови кислородом увеличивается. В отличие от 90-94% на равнине, показатели на среднегорье увеличиваются до 96-98%.
В горах атмосферное давление падает, что приводит к недостатку кислорода, увеличивающемуся с каждым метром высоты. Чем ниже давление, тем выше угроза аноксии (отсутствие кислорода в организме). Но дело в том, что пребывание в горах сопровождается множеством физиологических приспособительных реакций, вызванных недостаточностью кислорода.
Кислород в крови. Происходит учащение сердцебиения, дыхание становится глубже. За счет увеличения его глубины и частоты улучшается вентиляция легких, что ведет к увеличению давления кислорода в альвеолярном воздухе. Насыщение кислородом крови достигает при этом 96%. Таким образом, усиленную вентиляцию в легких можно назвать важной адаптационной реакцией, благодаря которой функциональность дыхательной системы совершенствуется. Кроме того, в кровь из депо поступают эритроциты, что ведет к увеличению гемоглобина. При двухнедельном пребывании в горах число эритроцитов увеличивается на 12-15%, показатели гемоглобина – на 15%.
Кровоснабжение организма. Уже в первые сутки в горах происходит увеличение объема крови, циркулирующей через легкие. Это отражается на кровоснабжении всех органов. Кстати, эритроциты, чувствительные к гипоксии, разрушаются – это является мощным стимулом для кроветворения. Также повышается способность тканей организма противостоять неблагоприятным факторам, например, животным цианидам, пагубно влияющим на процессы окисления в организме. Впрочем, это далеко не все изменения.
Чистый воздух. Существует еще одна особенность горного воздуха, замеченная еще в XIX веке Пастером при проведении исследований. В 1 м³ горного воздуха содержится всего 4-5 микроорганизма. Тогда как в городах количество бактерий может достигать 3-17 тысяч. Естественно, пребывание в горах пойдет на пользу пациентам, страдающим различными патологиями бактериального происхождения (например, гайморитом, тонзиллитом и др.). К тому же в таком воздухе отсутствует пыль и аллергены, что важно людям с аллергическими болезнями.
Ультрафиолетовое излучение. К благоприятным факторам относится и повышенная интенсивность ультрафиолетового излучения, возрастающая на 1% с каждыми 100 м высоты. Под влиянием ультрафиолета активизируются обменные процессы, что сказывается на работоспособности, сне, физической и интеллектуальной активности. Кроме того, горный воздух содержит ионы озона и кислорода именно в том соотношении, которое обеспечивает его целебные характеристики. Ионизированные частицы, попадая в дыхательные пути, уничтожают возбудителей болезней. Своеобразен и аэрохимический состав воздуха, их-за присутствия в нем фитонцидов и терпенов обладающий антисептическим, антивирусным, фунгицидным, отхаркивающим, мочегонным действием.
Контраст температур. Контраст температур на протяжении суток – отличный природный тренинг как для сосудов, так и для термоадаптационных механизмов. Кстати, для организма пациентов с ишемической болезнью сердца нахождение в среднегорье также является своеобразной тренировкой адаптационных сил. В случае осложнений в дальнейшем недостаток кислорода перенесется легче.
Прилив сил. Хроническая усталость, депрессия, нарушения сна – эти непременные спутники цивилизации отступают перед горным воздухом. Пациенты, проходящие лечение от зависимости (алкоголь, наркотики), в горах могут улучшить результаты терапии. При вдыхании целебного воздуха в организме повышается уровень эндорфина – так называемого гормона удовольствия. Что объясняет прилив сил, испытываемых человеком в горах, также обостряются сенсорные функции, что способствует длительному и яркому восприятию окружающей природы.
Похудение. Прогулки на свежем воздухе, восхождение на гору, активные занятия спортом непременно сопровождаются усилением энергетических затрат. К тому же благодаря особенностям воздуха в горах расход энергии происходит более интенсивно, что смогут оценить люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы.
Кому рекомендован горный климат?
Целительные качества природы горных районов сегодня активно используются в курортной практике. Показанием для климатотерапии являются:
Оздоровительный и профилактический эффект отдыха в горах
Пребывание в среднегорье может быть полезно не только путешественникам с различными болезнями. Это отличное средство профилактики многочисленных патологий. Например, риск простуды после отдыха снижается в 2-4 раза. Если же вам предстоит операция или вы недавно перенесли хирургическое вмешательство, пребывание в среднегорье повышает устойчивость организма к внешнему воздействию, также снижается риск развития осложнений. Для женщин, планирующих рождение ребенка, горный климат полезен, чтобы уменьшить вероятность развития токсикоза беременных. Люди, страдающие повышенной метеочувствительностью, после возвращения с гор чувствуют себя значительно лучше в течение длительного времени.
Впрочем, здоровым людям, особенно спортсменам, пребывание в горах полезно для повышения работоспособности, улучшения выносливости, в том числе к физическим нагрузкам. Не стоит отказываться от путешествия в горы, если ваша профессия сопряжена с риском для жизни, а способность сосредоточиться имеет подчас решающее значение. Речь идет о военнослужащих, пилотах, водолазах, пожарниках и работниках других экстремальных профессий.
Противопоказания к пребыванию в горах
В некоторых случаях путешествие в горы лучше на время отложить. Противопоказан горный воздух пациентам с острыми состояниями, поскольку пребывание в горах требует от организма мобилизации сил и энергии, что для человека в тяжелом состоянии окажется излишней нагрузкой.
Куда отправиться: 6 популярных направлений горного отдыха
Склоны, поросшие лесами, захватывающие дух заснеженные вершины, высокогорные луга и голубые озера… Они не оставят равнодушным никого. Конечно, вовсе не обязательно запасаться снаряжением и отправляться покорять горные вершины. Если у вас нет задатков альпиниста, насладиться горным пейзажем можно, отправившись на отдых в горный тур. В предгорьях сегодня есть множество отелей и гостиниц.
1. Кавказ
Самым популярным направлением считается Кавказ, где курорты раскинулись практически везде. Поклонникам неспешных прогулок и живописных пейзажей наверняка придутся по душе Минеральные Воды, Ессентуки, Кисловодск. Терренкур в горном лесопарке этой зоны, с его живописным видом на горы, в том числе на Эльбрус, признан лучшим не только у нас, но и в Европе. Оптимальная температура окружающей среды и уровень облучения, окислительные свойства воздуха, аэроионизация – благодаря многокомпонентности климатических факторов практически любой человек сможет выбрать подходящий курортный комплекс.
2. Курорт «Домбай», Карачаево-Черкесия
Известностью пользуется престижный курорт «Домбай», расположенный в горах Карачаево-Черкессии. Называемый «сердцем гор», он окружен покрытыми хвойным лесом горами. Бурные реки и живописные водопады, зелень лугов, вершины с вечными снегами создают непередаваемое великолепие. Этот уникальный заповедник посещают путешественники со всего мира. Любой отдыхающий может насладиться оздоравливающим и омолаживающим действием воды из горных озер, изумительной чистоты воздух идеален для людей с легочными заболеваниями, уникальные свойства воздуха смогут оценить по достоинству жители загазованных мегаполисов.
3. Курорт «Красное озеро», Ленинградская область
Поклонникам прогулок в скалистом хвойном среднегорье наверняка понравится Красное озеро – курорт, расположенный у горы Крутая. Посетители имеют возможность получить незабываемые впечатления от катания по глади горного озера или от сплава по горной реке, а также насладиться красотами величественных горных водопадов. В самом санатории можно пройти различные процедуры по оздоровлению и очищению организма.
4. Курорт «Красная Поляна», Краснодарский край
Красная Поляна, называемая русской Швейцарией – один из известнейших горноклиматических курортов. Расположенный возле Сочи у подножья хребта Кавказских гор, на высоте 600 м, он сегодня имеет статус ведущего горнолыжного центра не только на российской территории, но и в Европе. Курорт, находящийся в уникальной природной зоне – это сочетание кристального воздуха, источников, близости к морскому побережью и мягких климатических условий. Здесь есть все для незабываемого отдыха: природные маршруты к вершинам, озерам и водопадам, комплексы для пикников на берегу горных рек, рыбалка на озерах и мн. др. досуг можно разнообразить посещением памятников истории и археологии разных эпох (гробницы, дольмены и т.д.), которые как будто оживляют легенды края.
5. Курорт «Чегет», Приэльбрусье
Приэльбрусье – старейший российский горнолыжный курорт, который расположен среди белоснежных вершин – самых высоких в Европе. Живописные скалистые горы, кристально чистый воздух, голубое небо – именно красоты этого места вдохновили Высоцкого на слова: «Лучше гор могут быть только горы…», ставшими сегодня известным слоганом. Здесь расположен один из комфортабельных горнолыжных курортов «Чегет» – национальный парк, известный всему миру.
6. Курорт «Белокуриха», Алтай
Белокуриха на Алтае – лучшая здравница федерального значения. Это уникальная местность, потрясающая своей девственной природой. Здесь отдыхающих ждет горнолыжный центр, термальные источники, оздоравливающий горный воздух, в котором концентрация аэроионов вдвое превышает показатели знаменитого курорта Давос в Швейцарии.
Незабываемые впечатления от отдыха и возможность оздоровления – это вполне реально, если провести отпуск в горах. Полюбоваться горными вершинами или пройтись по живописному плато, при этом вдыхая изумительный по своим целебным свойствам горный воздух – что может быть лучше! Всего несколько дней, проведенных наедине с природой, помогут вам справиться с застарелыми недугами и стрессами, которыми столь щедра современная цивилизация.
Оксана Матиаш, врач общей практики