Что лечит подмор пчел
Всё о настойке на пчелином подморе
Лечебный настой из пчелиного подмора обладает массой полезных свойств для организма человека, поэтому применяется при разных патологических нарушениях. Эффективность средства доказана не только в народной медицине, но и в фармацевтике (применяется для производства медикаментов).
Пчелиный подмор – что это такое?
Подмором называются умершие естественным путём пчёлы. Данные насекомые имеют длительность жизни от 40 суток (в летнее время) и более, поэтому за год можно собрать 500-1000 телец с одного роя.
Если на дне улья скапливается слишком много мёртвых пчёл, насекомые их выносят за пределы «домика», поэтому пасечники должны контролировать этот процесс, чтобы не утратить целебный материал.
Где достать подмор?
Купить подмор можно в любой аптеке – он расфасован в небольшие коробки. Если их открыть, покупатель увидит измельчённые тушки, но встречаются и целые тельца. Второй вариант приобретения – непосредственно у пчеловодов.
Химический состав: что там целебного?
Пчелиные тела состоят из пыльцы, остатков прополиса, мёда и т. д., поэтому они богаты следующими веществами:
Полезные свойства настойки: что лечить?
Совокупность содержащихся в подморе веществ даёт возможность использовать целебную жидкость в широком спектре.
При каких проблемах применяется:
На чем настаивают мёртвых пчел?
Настойки из пчелиного подмора делают 2-х видов – на основе воды и спирта. Первые принято использовать в детской возрастной категории и людьми, которым противопоказан спирт. Вторые делают из концентрированного этанола, водки и самогона.
На воде
Для классического рецепта возьмите такие компоненты:
Как правильно готовить:
Для профилактики заболеваний принимайте по 1 ст. л. отвара дважды в день на протяжении 30 суток.
Второй вариант – такое же количество ингредиентов залейте в термос, настаивайте 12-14 часов, после чего процедите.
На водке
Это наиболее распространённый рецепт изготовления, так как водку можно купить в любом магазине. Используется для наружного и внутреннего применения.
На спирту
Используется 70%-й этиловый спирт. Если такой купить не получилось, разбавьте спирт на 96% очищенной водой из расчёта на 1 л этила 390 мл воды.
На самогоне
Качество самогонного напитка должно быть высоким. Дистиллят перегоняют минимум дважды. Готовится настойка идентично рецепту на спирту – нет точных пропорций, но главное, чтобы жидкость покрыла сухой компонент на 2 см минимум. Настаивать 21 день.
Как принимать настой?
Существует 2 вида применения лечебной настойки из подмора:
Использование при конкретных заболеваниях
Конкретные дозировки, продолжительность курса и способ применения зависят от болезни и её стадии развития. Нельзя одинаково лечить воспаление простаты и, например, простуду.
Лечение воспалений простаты и аденомы
Рассасывание опухолевых образований в простате занимает длительное время, поэтому терапия настоянным подмором составляет 4-6 месяцев. Пчелиный продукт направлен на лечение и остановку роста аденомы, предупреждение перерождения новообразования в злокачественную форму.
Дополнительно устраняется симптоматика – боль и дискомфорт при мочеиспускании. Варианты приёма средства:
Для лечения аденомы простаты, простатита и прочих воспалительных процессов в предстательной железе используется жидкость в тёплом виде. После каждого курса необходимо сделать перерыв на 15 дней.
Лечение суставов
Для терапии хрящей и суставов применяется спиртовая или самогонная настойка, но состав немного иной (так как используется наружно):
Метод приготовления классический. Раствор снимает боль, убирает отёчность, улучшает подвижность, восстанавливает хрящевые ткани. Применяется при артритах и подагре, артрозе и ревматизме, радикулите и т. д.
Назначение – растирка, компресс. Процедуры проводить дважды в день. Для подкрепления эффекта рекомендуется принимать внутрь обычную спиртовую или водную настойку по 1 ст. л. до, во время или после приёма пищи 2 раза в день.
Лечение от простуды, укрепление иммунитета и очистка организма
Подмор оказывает противовирусное и антибактерицидное действие, настойку активно применяют для предупреждения и лечения простуд. Дополнительно жидкость очищает организм от вредного холестерина, токсических отложений, шлаков и прочих веществ, насыщает организм комплексом витаминов и минералов.
Способ приготовления и компоненты спиртового раствора:
Как принимать настой на водке и водный раствор (рецепт классический):
При наличии ОРВИ рекомендовано дополнительно разжёвывать забрус (прополис с воском), что быстро купирует симптоматику простуды.
Лечение мастита
При новообразованиях и уплотнениях в груди настойка применяется наружно и внутрь. Компоненты для приготовления:
Как сделать раствор:
Если мастопатия возникла во время беременности или грудного вскармливания, следует отказаться от подморной настойки – это противопоказано.
Сердечно-сосудистые болезни и лечение сосудов головного мозга
Вещества, содержащиеся в пчелином сырье, оказывают благоприятное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему, поэтому лечебная настойка используется для предупреждения возникновения и лечения проблем с сердцем и кровеносным аппаратом.
При необходимости курс повторяют, но с месячным перерывом. Спиртовую настойку разрешено использовать только в профилактических целях.
Если есть проблемы с сосудами головного мозга, в течение 10-12 месяцев проводят 3 курса терапии.
При варикозе
Варикозное расширение сосудов – проблема кровеносной системы, поэтому целебная жидкость из подмора тоже используется. Для этого достаточно приготовить классический рецепт спиртовой жидкости.
Процедуры проводите дважды в сутки, держите 5-6 часов.
Для похудения
Мёртвые пчёлы ускоряют метаболизм, сжигают жировые прослойки, выводят лишнюю влагу, чистят кишечник, что важно при ожирении. Для похудения используется стандартный рецепт на спиртовой основе, водке или самогоне. Как быстро убрать излишний вес:
Категорически запрещено использовать метод при жёсткой диете (полное голодание) и во время поста – получите обратный эффект.
Другие заболевания
Существует ещё ряд болезней, при которых важно использовать пчелиный продукт:
Правильный сбор и подготовка
Подмор собирают в разные периоды. Летом и осенью делать это неудобно, так как мёртвых пчёл насекомые выбрасывают из улья или они умирают за пределами «дома». Чтобы упростить процесс, пчеловоды рекомендуют поступать таким образом:
Зимний подмор собирать легче, так как он находится на дне улья. Сбор осуществляйте 2-3 раза в неделю в течение всей зимы – это позволит собрать пчёл без каловых масс. Если же делать это только весной, существует риск того, что тела насекомых покроются плесенью.
Мнение пчеловодов о сборе подмора — смотрите в видеоролике:
Перед тем, как делать настой, подготовьте подмор:
Сроки и правила хранения
Подморное сырьё при неправильном режиме хранения начинает сыреть, плесневеть и приобретать противный запах. Такой продукт категорически запрещено использовать для приготовления настойки, так как он нанесёт вред организму.
Чтобы этого избежать, придерживайтесь основных требований по срокам и условиям хранения пчелиного подмора:
Если вы храните сухим методом, не ставьте рядом с подмором продукты с резкими запахами – пчелиный материал их впитает.
Общие рекомендации по применению
Чтобы не усугублять ситуацию с собственным здоровьем учитывайте основные правила применения настойки:
Побочные эффекты и противопоказания
Запрещено принимать и наносить наружно настои из подмора людям с такими проблемами:
В зависимости от наличия противопоказаний и при несоблюдении правил дозировки, иногда возникают побочные реакции:
Использовать пчелиный подмор в качестве лечебной настойки рекомендуют все пчеловоды и многие медики, так как продукт считается экологически чистым и натуральным. Главное – пройти предварительную консультацию у доктора, чтобы избежать возникновения неприятных последствий.
Лечебные свойства и применение пчелиного подмора
Апитерапия получила широкое распространение в народной медицине. Она предполагает использование меда, воска, прополиса, маточного молочка, перги и пчелиного яда. Но есть еще одно средство, действенность которого сравнима со всеми взятыми вместе вышеперечисленными продуктами, – пчелиный подмор. Так называют мертвых пчел.
Длительность жизни этих насекомых колеблется от 1 до 9 месяцев. Дольше живут зимние особи, меньше – летние. Обычно это сырье собирают при весенней уборке ульев. Дополнительный сбор производят весной, летом и осенью.
Получают этот уникальный продукт также и искусственно — после сеансов апитоксинотерапии (лечения пчелиным ядом), либо принудительно закрыв насекомых в улье без пищи дней на 10 (используют этот метод очень редко).
Подмор для борьбы с различными недугами народная медицина применяет давно. Сейчас его целебные свойства подтвердила и официальная медицина. Несмотря на огромную пользу подмора пчел, не все люди согласны применять в лечебных целях такой специфический продукт, особенно с учетом слухов про его вред.
Если употреблять пчелиный подмор, сопоставимы ли между собой польза и вред? Продукт действительно способен нанести вред организму, но только при игнорировании противопоказаний и несоблюдении дозировки.
Химический состав
Для терапии многих заболеваний применяют пчелиный подмор, польза которого определяется наличием следующих биологически активных веществ:
Аминосоединения представлены белками, органическими кислотами, гепарином и ферментами. В состав жиров входят полинасыщенные кислоты и уникальные фитостерины.
Меланины
Меланины – пигменты, которые окрашивают кожу, волосы и радужку глаз в темный цвет. В то же время они являются природными антиоксидантами. Меланины поглощают ультрафиолетовые лучи, защищая организм от вредного воздействия. Имеется обратно пропорциональная зависимость между концентрацией меланинов и скоростью накапливания радионуклидов.
Также меланины нормализуют полезную микрофлору организма и служат энтеросорбентами: выводят из организма яды на начальных стадиях отравления.
Хитин
Хитин – природный полимер, служащий строительным материалом для внутреннего скелета насекомых и их внешней оболочки. Из него получают хитозан, который используется в фармакологии, косметологии, кулинарии (из него делают диетические продукты), при изготовлении БАДов.
Хитин восстанавливает правильное пищеварение и способствует выведению жира из организма, избавляя от лишних килограммов. Также он оказывает атоксическое и консервирующее действие, усиливает запах и вкус.
Минеральные элементы
Микро- и макроэлементы, содержащиеся в пчелиных телах, легко усваиваются человеческим организмом. Среди них есть как широко распространенные в природе элементы, так и редкие. В зависимости от места обитания пчел, их породы и особенностей питания, состав соединений может значительно колебаться.
Полезные свойства
Продукт обладает анальгезирующими, противовоспалительными, обеззараживающими, бактерицидными, противовирусными, гепатопротекторными, регенерирующими, антитоксичными, иммуностимулирующими, противосудорожными, антиоксидантными, мочегонными и желчегонными свойствами.
Он оказывает комплексное воздействие на организм:
Хитозан обезболивает и ускоряет заживление ран, укрепляет иммунитет, восстанавливает кожу и слизистые оболочки, поврежденные ожогами, травмами, воспалительными процессами. Лекарства, в состав которых входит хитозан, контролируют синтез гормонов, очищают кровеносные сосуды, стабилизируют жировой обмен, восстанавливают кишечную микрофлору, нормализуют пищеварение, выводят токсины, уничтожают микробов, лечат язву и патологии щитовидной железы, повышают остроту зрения, нормализуют функционирование печени и приводят в норму концентрацию сахара.
Меланин выводит из организма вредные вещества, защищает кожу от негативного действия ультрафиолета, оказывает губительное действие на вредные микроорганизмы.
Гепарин затормаживает воспалительные механизмы независимо от генезиса, принимает участие в кроветворении, приводит в норму дыхание. Но его основная функция – предотвращение свертывания крови, благодаря чему очищаются кровеносные сосуды и повышается их тонус, улучшается проходимость вен и артерий, уменьшается риск развития тромбоэмболии и инфаркта. Это свойство используется при хирургическом вмешательстве.
Пчелиный жир повышает иммунитет, приводит в норму давление, регулирует процессы жизнедеятельности.
Благодаря своим полезным свойствам, это средство активно применяют при болезнях эндокринной, пищеварительной, дыхательной, кровеносной и опорно-двигательной систем, почек, печени, органов зрения и кожи, онкологии. Использование пчелиного подмора для похудения позволяет быстро избавиться от лишнего веса.
Противопоказания
Несмотря на огромную пользу подмора пчел, он имеет некоторые противопоказания. Придется отказаться от использования лечебного сырья при:
Прежде чем использовать пчелиный подмор для лечения, следует пройти комплексное обследование и посоветоваться с врачом. Самостоятельно невозможно поставить диагноз, так как симптоматика различных заболеваний зачастую схожа. В результате теряется время, необходимое для начала своевременного лечения.
Показания к применению
Лечение подмором пчел рекомендовано при:
Также рекомендуется воспользоваться этим полезным продуктом после длительных болезней. Он поможет восстановить утраченные силы.
Пчелиный подмор для мужчин применяется в виде отваров и спиртовых настоек. Спиртовую настойку употребляют раз в сутки по 20 капель. Теплый отвар сухих насекомых (принимают его дважды в день по 20 миллилитров, растворив в половине стакана воды), смешанный с медом и настойкой прополиса, улучшает функционирование мужской половой сферы, снимает воспаления, лечит простатит, снимает напряжение, восстанавливает половую функцию, предотвращает перерождение доброкачественного образования в злокачественное.
Но не стоит надеяться на быстрый результат. Отвар оказывает мягкое действие. Поэтому принимать его нужно не меньше месяца.
Подмор контролирует работу поджелудочной и щитовидной железы, а также половых желез, нормализует синтез гормонов и восстанавливает гормональный баланс. С этой целью месячными курсами пьют спиртовую настойку.
Лечение пчелиным подмором сахарного диабета позволяет понизить концентрацию глюкозы и улучшить общее состояние. После принятия пищи выпивают по 15 капель спиртовой настойки.
При онкологии рекомендуется пить отвар 3 раза в сутки. Начинать следует с 10 капель. При каждом следующем приеме дозу постепенно увеличивают, доводя до столовой ложки. Чтобы улучшить действие отвара, предварительно очищают организм от токсических веществ и шлаков. Но в случае рака пчелиный подбор можно использовать только в качестве дополнения к основному лечению, а не вместо него.
Пчелиный подмор для похудения избавит от лишних килограммов, но чтобы получить положительный результат, нужно проводить терапию регулярно. При похудении его принимают в виде отвара или спиртовой настойки. Пьют средство трижды в день по столовой ложке.
Спиртовой экстракт снимает воспаления и болевой синдром, заживляет раны. Поэтому он широко используется при суставных заболеваниях: артрозах, артритах, бурситах. Избавиться от проблем и восстановить подвижность суставов помогут растирки, компрессы и мази. Они купируют боль, избавляют от напряжения и способствуют увеличению амплитуды движений. Эффективное действие окажет ванночка, в которую погружают руки или ноги на четверть часа. Для нее применяют сухой продукт, залитый кипятком и настоянный в течение 20 минут.
При патологиях мочеполовой системы, перед принятием пищи выпивают дважды в день по 15 капель спиртовой настойки. Курс терапии составляет месяц. Спиртовую настойку можно заменить отваром. Его пьют дважды в день по столовой ложке.
Наружные средства помогут избавиться от угрей и фурункулеза, вылечить механические и термические повреждения. В этом случае необходимо смочить ткань в пчелином распаре и приложить к поврежденному участку.
При сердечно-сосудистых нарушениях ежедневно (в течение двух месяцев) рекомендуется пить по миллиметру спиртовой настойки. Она тонизирует и укрепляет стенки сосудов, понижает давление, предотвращает образование тромбов. Может применяться как в лечебных, так и в профилактических целях. При варикозе и тромбофлебите также можно делать теплые компрессы.
При суставных и мышечных болях компрессы, растирки и мази на основе подмора втирают в участок локализации болевого синдрома.
Чтобы устранить зрительные проблемы и улучшить остроту зрения, рекомендуется употреблять жареный на подсолнечном масле подмор, запивая его молоком или водой. Но противники этого способа утверждают, что высокие температуры ослабляют биологическую активность соединений.
Улучшить иммунитет и избежать частых простуд поможет спиртовая настойка. В течение месяца каждый день принимают столько капель, сколько лет человеку. Через полгода курс терапии повторяют. Особенно рекомендовано подобное средство пожилым людям.
При гинекологических заболеваниях на протяжении месяца трижды в сутки пьют по столовой ложке спиртовой настойки.
Препараты на основе пчелиного подмора
Чистый подмор пчел используется крайне редко. Чтобы получить оптимальный эффект, необходимо экстрагировать компоненты подмора, особенно хитозан. После проведения экстрагирования можно приступать к приготовлению отваров, настоек, мазей.
Чтобы пчелиный подмор принес пользу организму, необходимо использовать сырье высокого качества. Оно должно быть свежим, хорошо высушенным, не иметь следов плесени и разложений. Можно приобрести порошок в аптеке. Он походит как для наружного, так и внутреннего приема.
Чтобы народные средства оказали желаемый результат, необходимо беречь их от повышенных температур и ультрафиолетовых лучей, а также соблюдать точную дозировку. Использовать мертвых насекомых можно самостоятельно или в комплексе с другими продуктами пчеловодства.
Отвары
Проще всего приготовить отвар. Благодаря невысокой концентрации активного вещества, он мягко действует на организм. Но принимать его необходимо довольно долго – от полугода до года.
Для приготовления отвара измельченных сухих пчел (10-15 грамм) заливают кипящей водой (половиной литра) и проваривают на медленном огне в течение часа. Настаивают 2-3 часа. Процедив, по желанию добавляют мед (10-20 миллилитров) и спиртовую настойку прополиса (5 миллилитров), чтобы повысить действенность отвара.
Пьют отвар 2 раза в день на пустой желудок в течение месяца. Через полгода можно повторить курс терапии.
Настойки
Настойки отличаются от отваров более высокой концентрацией. Их используют в тех случаях, когда необходимо получить быстрый результат.
Чтобы приготовить настойку, измельченное сырье (20 грамм) заливают спиртом (250 миллилитров) и кладут в банку из темного стекла. Перемешав, оставляют настаиваться на 15-20 дней при комнатной температуре, периодически встряхивая. Пьют по 20 миллилитров, предварительно разбавив теплой водой в соотношении 1:10, на протяжении месяца. После двухнедельного перерыва при необходимости курс повторяют.
Известен и другой вариант приготовления настойки. Сухих пчел (можно неизмельченных) заливают водкой в пропорции 1:2 и нагревают на водяной бане до 40⁰С. Настаивают в посуде с темного стекла около 10 дней. Профильтрованную настойку пьют по 5 миллилитров раз в день, запивая водой либо перемешав с медовой водой. Курс терапии – 1-2 месяца. После перерыва терапию повторяют.
Наружные средства
Эффективное действие окажет мазь. Она избавит от болевого синдрома, снимет воспаление, ускорит заживление ран, повысит подвижность суставов. Принесет пользу такая мазь при ранах и язвах на коже, мышечных болях, заболеваниях суставов, варикозе, межпозвоночной грыже.
Мазь можно легко приготовить в домашних условиях, перемешав сухой измельченный подмор (20-80 грамм) с теплым растительным или сливочным маслом либо вазелином (250 миллилитров).
Еще один вариант: перемешивают прополис или пчелиный воск (25 грамм), подмор (половину стакана), растительное масло (50 грамм), алоэ (половину листика). Оставляют на сутки в холодильнике.
Средство втирают в поврежденные участки тела, предварительно подогрев, лучше на ночь, когда тело максимально расслабляется.
Кроме мази, широкое применение получили компрессы. Мертвых насекомых заливают кипятком, чтобы полностью их покрыть, и ставят на четверть часа на водяную баню. Слив воду, сырье помещают в мешочек из полотна. Прикладывают к больному месту, обмотав целлофаном и закрепив бинтом, до остывания компресса.
Спиртовую настойку можно использовать для растирок. Сухое сырье помещают в стеклянную посуду, заливают спиртом, чтобы его уровень немного превышал подмор. Настаивают при комнатной температуре 2-3 недели, периодически встряхивая.
Еще один тип наружных средств – распар. Тела мертвых пчел заливают горячей водой в пропорции 1:2 и оставляют на полчаса в тепле для распаривания. Смесь отжимают и используют для компрессов.
Особенности хранения
Как хранить пчелиный подмор? Чтобы избежать появления затхлого аромата и плесени, необходимо обеспечить условия для правильного хранения пчелиного подмора. Вынимать умерших насекомых из улья необходимо несколько раз за зиму. Перед закладкой на хранение, подмор очищают от воска и различных загрязнений. Для этого его просеивают через сито или дуршлаг. Затем продукт хорошо высушивают в печи при 50⁰С.
Также следует соблюдать слудющие основные правила:
Хранение пчелиного подмора возможно в морозильной камере холодильника. Но при этом нельзя допускать его размораживания.
Если следовать всем вышеперечисленным правилам, то срок годности этого пчелопродукта увеличится до года.
Как хранить подмор, если на его основе приготовлено лекарство? Спиртовые настойки хранят плотно закрытыми в темном месте на протяжении двух-трех месяцев. Отвар обязательно ставят в холодильник. Использовать его необходимо в течение полумесяца. Водные настойки помещают на 15 суток в прохладное темное место.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.