Что лежит в основе неравномерности и гетерохронности развития физических способностей
Неравномерность и гетерохронность развития физических качеств
Эта закономерность развития моторики человека проявляется в колебательном характере отдельных элементов двигательной системы, формирующем биологический ритм развития движений. Сущность его состоит в неравномерном и неодновременном развитии двигательного аппарата, что проявляется в последовательной смене периодов ускоренного развития периодами консолидации отдельных элементов моторики. Реализация этой биологической закономерности важна при развитии физических способностей и выражается общим правилом: параметры нагрузки должны соответствовать текущему состоянию человека и соизмеряться с естественным ритмом его двигательной функции (В.К. Бальсевич, 1988).
Совершенно очевидно, что период жизни до 20 лет является самым активным этапом формирования жизненно важных физических способностей, но наиболее интенсивным является период полового созревания, в котором каждая физическая способность имеет свой сенситивный период. Важно учитывать, что и здоровый, и больной ребенок проходят все этапы онтогенетического развития, но разными темпами. Дети с отклонениями в развитии отстают от здоровых сверстников на 1-3 года и больше.
6. Обратимость показателей развития физических способностей.
Прогрессивные структурно-функциональные перестройки в организме человека, достигнутые в результате систематических занятий физическими упражнениями, имеют тенденцию к регрессу при перерывах или прекращении занятий. Детренированность проявляется, в первую очередь, в ухудшении функционального состояния, снижении двигательных возможностей, обратимости приобретенных физических способностей, т.е. возвращению их к исходному уровню. Сначала теряются скоростные способности, затем силовые, а позднее выносливость.
7. Перенос физических качеств.
Физкультурно-оздоровительная и спортивная деятельность чаще всего требуют не одного, а целой совокупности физических качеств. Например, в спортивном плавании, которым занимаются инвалиды разных нозологических групп, в условиях соревнований необходимо:
— отреагировать на стартовый сигнал и выполнить стартовое ускорение (быстрота реакции, время одиночного движения, начальная скорость);
— поддерживать высокую скорость на всей дистанции (темп и длина «шага»);
— проявлять оптимальные усилия в каждом цикле движения (мышечная сила);
— выполнять движения с необходимой амплитудой (подвижность в суставах);
— проплыть всю дистанцию, преодолевая утомление (выносливость).
Из приведенного примера видно, что в одном упражнении (плавании) требуется сочетание разных физических способностей. Каждая из них относительно независима, имеет свою структуру и методику развития и вместе с тем оказывает влияние на общий результат и друг на друга. Такое явление, когда направленное развитие одной физической способности влечет за собой позитивные изменения другой, называется положительным переносом. Положительный перенос может быть прямым и опосредованным, взаимным и односторонним, однородным и разнородным (Ю.Ф. Курамшин, 1999).
Редко, но в практической деятельности встречается отрицательный перенос, когда развитие одного физического качества тормозит развитие другого. Методика одностороннего развития какого-либо качества или его отрицательное влияние на другое приводит к дисгармоничному развитию и снижению результатов.
Контрольные вопросы и задания
1.Перечислите основные закономерности развития физических ка
честв в адаптивной физической культуре.
2.Какой ведущий фактор развития физических способностей?
3.В чем особенности единства и взаимосвязи между двигательными
умениями и физическими способностями?
4.Раскройте взаимосвязь между физическими способностями и двигательными режимами.
5.В чем проявляется сущность этапности развития физических способностей?
7.Проиллюстрируйте на примере закономерность переноса физических качеств.
Четвертая закономерность: неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития способностей
Неравномерность развития означает, что прирост показателей физических способностей на одних этапах может быть более значительной, чем на других.
Как правило, наибольший прирост физических способностей наблюдается в начальный период занятий физическими упражнениями. С повышением уровня развития какой-либо способности темпы ее прироста уменьшаются. Поскольку развитие физических способностей связано с уменьшением темпов их прироста, то на каждом последующем этапе развития для достижения необходимых сдвигов требуется все больше времени.
Гетерохронность развития физических способностей означает несовпадение во времени моментов, соответствующих началу интенсивного прироста отдельных физических способностей.
В определенные возрастные периоды жизни человека имеются благоприятные возможности для воздействия на развитие способностей, так как темпы прироста некоторых из них будут более высокими, чем в иные возрастные этапы. Эти периоды обычно называют сенситивными(чувствительными) или критическими, потому что они играют особую роль в развитии организма.
Установлено, что наибольший эффект в развитии отдельных способностей достигается в период их бурного естественного развития. Эффективность педагогических воздействий в другие возрастные периоды для данной способности может быть нейтральной или даже отрицательной. Поэтому при развитии конкретных физических способностей очень важно не упустить наиболее благоприятные возрастные периоды, поскольку впоследствии сделать это будет намного сложнее. Каждая отдельных физических способностей имеет свой сенситивный период. Временные границы этих периодов у мальчиков и девочек неодинаковы. Обычно на момент начала интенсивного развития большинства способностей девушки обгоняют подростков на 1—2 года.
Необходимо отметить, что в научно-методической литературе у разных авторов можно встретить различные сенситивные периоды развития той или иной способности. Подобные различия могут быть обусловлены несколькими причинами:
Применением неодинаковых тестов для измерения какой-либо способности.
Использованием различных подходов и формул для определения
темпов прироста показателей физических способностей.
3. Неоднородностью обследуемой выборки испытуемых (разным числом обследуемых людей, различиями в уровне их физического развития, подготовленности, общего режима деятельности и т.д.). Посмотреть разновидности из Гуревича.
Неравномерность и гетерохронность развития физических качеств
Эта закономерность развития моторики человека проявляется в колебательном характере отдельных элементов двигательной системы, формирующем биологический ритм развития движений. Сущность его состоит в неравномерном и неодновременном развитии двигательного
аппарата, что проявляется в последовательной смене периодов ускоренного развития периодами консолидации отдельных элементов моторики. Реализация этой биологической закономерности важна при развитии физических способностей и выражается общим правилом: параметры нагрузки должны соответствовать текущему состоянию человека и соизмеряться с естественным ритмом его двигательной функции (В.К. Бальсевич, 1988).
Совершенно очевидно, что период жизни до 20 лет является самым активным этапом формирования жизненно важных физических способностей, но наиболее интенсивным является период полового созревания, в котором каждая физическая способность имеет свой сенситивный период. Важно учитывать, что и здоровый, и больной ребенок проходят все этапы онтогенетического развития, но разными темпами. Дети с отклонениями в развитии отстают от здоровых сверстников на 1-3 года и больше.
6. Обратимость показателей развития физических способностей.
Прогрессивные структурно-функциональные перестройки в организме человека, достигнутые в результате систематических занятий физическими упражнениями, имеют тенденцию к регрессу при перерывах или прекращении занятий. Детренированность проявляется, в первую очередь, в ухудшении функционального состояния, снижении двигательных возможностей, обратимости приобретенных физических способностей, т.е. возвращению их к исходному уровню. Сначала теряются скоростные способности, затем силовые, а позднее выносливость.
7. Перенос физических качеств.
Физкультурно-оздоровительная и спортивная деятельность чаще
всего требуют не одного, а целой совокупности физических качеств. Например, в спортивном плавании, которым занимаются инвалиды разных нозологических групп, в условиях соревнований необходимо:
— отреагировать на стартовый сигнал и выполнить стартовое ускоре
ние (быстрота реакции, время одиночного движения, начальная ско
рость);
— поддерживать высокую скорость на всей дистанции (темп и длина
«шага»);
— проявлять оптимальные усилия в каждом цикле движения (мы
шечная сила);
— выполнять движения с необходимой амплитудой (подвижность в
суставах);
— проплыть всю дистанцию, преодолевая утомление (выносливость).
Из приведенного примера видно, что в одном упражнении (плавании) требуется сочетание разных физических способностей. Каждая из них относительно независима, имеет свою структуру и методику развития и вместе с тем оказывает влияние на общий результат и друг на друга. Такое явление, когда направленное развитие одной физической способности влечет за собой позитивные изменения другой, называется положительным переносом. Положительный перенос может быть прямым и опосредованным, взаимным и односторонним, однородным и разнородным (Ю.Ф. Курамшин, 1999).
Редко, но в практической деятельности встречается отрицательный перенос, когда развитие одного физического качества тормозит развитие другого. Методика одностороннего развития какого-либо качества или его отрицательное влияние на другое приводит к дисгармоничному развитию и снижению результатов.
Контрольные вопросы и задания
1. Перечислите основные закономерности развития физических ка
честв в адаптивной физической культуре.
2. Какой ведущий фактор развития физических способностей?
3. В чем особенности единства и взаимосвязи между двигательными
умениями и физическими способностями?
4. Раскройте взаимосвязь между физическими способностями и дви
гательными режимами.
5. В чем проявляется сущность этапности развития физических спо
собностей?
7. Проиллюстрируйте на примере закономерность переноса физи
ческих качеств.
20.2. Принципы развития физических способностей
Когда говорят о принципах развития физических способностей, то имеют в виду построение системы физической нагрузки, ее объема, интенсивности, распределения во времени, прогнозирования и достижения конкретных результатов педагогического воздействия за счет изменения функционального состояния человека. В адаптивной физической культуре могут быть применены не все принципы. Например, только в адаптивном спорте и реабилитации лиц после ампутации и спинальных травм реализуется такой принцип, как предельное и максимальное наращивание физической нагрузки. При этом в каждом виде спорта есть свои нормы и ограничения, связанные с медицинскими противопоказаниями. В системе адаптивного физического воспитания первостепенной задачей является обеспечение моторной деятельности, активизирующей коррекцию и компенсацию двигательных нарушений, в процессе которой и развиваются физические способности.
Поэтому главная особенность всех видов адаптивной физической культуры состоит в том, что каждое упражнений и нагрузка в целом несут коррекционную направленность, а их многократное повторение — развивающую.
1. Принцип сопряженного развития координационных и кондиционных
физических способностей.
Исследования, проведенные в специальных образовательных учреждениях детей с нарушением речи, зрения, слуха, интеллекта, свидетельствуют о том, что наиболее серьезные отклонения моторики распространяются на сферу координационных проявлений (В.В. Во-ронкова, 1994; Н.В. Карпова, 1997; Л.В. Харченко, 1999; И.Ю. Горская, 1999-2001 и др.). Эти отклонения являются одной из главных причин, затрудняющих формирование двигательных умений, развитие физических способностей. Неблагоприятные показатели общефизического статуса учащихся, вторичные отклонения в развитии соматической и двигательной сферы, нарушение гармонии в физическом развитии характерны для всех типов аномалий (Б.В. Сермеев, 1976; М.С. Певзнер, 1982; Н.А. Козленке, 1991; Е.М. Мастюкова, 1992).
При проведении занятий необходимо учитывать одно из главных методических положений: оптимальное сочетание координационных упражнений с направленным развитием физических качеств (С.ЗНепеЬе!, 1973; К.Ми11ег, 1988; В.И. Лях, 1992; А.М. Пидоря, М.А. Годик, А.И. Воронов, 1992; В.Н. Платонов, М.М. Булатова, 1992). Для сопряженного воздействия на координационные и кондиционные физические способности применяются в различных сочетаниях обще- и специально-подготовительные координационные упражнения. Примеры соединения силовых, скоростно-силовых и координационных способностей: метание мяча (правой, левой рукой) на расстояние, равное ‘/2, У3 или ‘/4 от максимальной дальности метания; чередование метаний (бросков в цель) при использовании снарядов (мячей) разной массы; прыжки в длину или вверх с полную силу, в ‘/2, ‘/3 силы и т.д. Варианты соединения скоростных и координационных способностей: чередование бега с максимальной скоростью на короткие отрезки с бегом со скоростью 30—70% от максимальной (с обязательным определением времени пробегания отрезка самим учащимся и коррекцией бега педагогом); чередование пробегания равных отрезков по прямой с преодолением их при изменении направления движения, темпа, скорости бега, длины шага и т.п. Примерами упражнений, соединяющих развитие выносливости и координационных способностей, являются: продолжительный бег с препятствиями или изменениями направления и скорости по сигналу. Координационные упражнения, в которых гармонически соединены требования к гибкости и координационным способностям, упражнения, выполняемые с предметами (палкой, мячом, обручем), на гимнастической стенке, в парах, элементы акробатики, аэробики, танца и др.
Всероссийская олимпиада школьников по предмету «Физическая культура»
Главная > Документ
| Информация о документе | |
| Дата добавления: | |
| Размер: | |
| Доступные форматы для скачивания: |
ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ
по предмету «Физическая культура»
РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЭТАП 2010год
Задания объединены в 2 группы:
Задания в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами ответов. Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждений. Правильным является то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения.
Ряд заданий оцениваются, если отмечены все зачетные варианты. Это условие указано в задании. Выбранные варианты отмечаются, зачеркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в» или «г».
Правильно выполненные задания этой группы оцениваются в 1 балл.
Задания в открытой форме, то есть без предложенных вариантов ответов. При выполнении этого задания необходимо самостоятельно подобрать определение, которое, завершая высказывание, образует истинное утверждение. Подобранное определение вписывайте в соответствующую графу бланка ответов.
Время выполнения задания – 35 минут.
Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.
Задания в закрытой форме
1. Назовите компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях.
деятельность, направленная на улучшение развития двигательных качеств и физических способностей.
мероприятия, направленные на улучшение физического развития человека.
специализированный процесс физического воспитания, направленный на решение оздоровительной задачи.
деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических функций и способностей человека.
3. В понятие «структура» включается…
4. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является …
а. Римский император Феодосий I.
б. Пьер де Фреди, барон де Кубертен.
в. Философ-мыслитель древности Аристотель.
г. Хуан Антонио Самаранч..
5. Статические, динамические, циклические, ациклические и комбинированные физические упражнения относятся к классификации …
по признаку спортивной специализации.
по признаку особенностей мышечной деятельности.
пространственная ориентация поступательного движения.
мера физического воздействия тела человека или его части на объекты внешней среды.
пространственный рисунок тела и его частей.
способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
7. Амплитуда движения измеряется в …
8. Способность, как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется.
абсолютным запасом скорости.
коэффициентом проявления скоростных способностей.
искривление позвоночника вперёд.
искривление позвоночника назад.
искривление позвоночника вправо.
искривление позвоночника влево.
10. Состояние организма, дающее человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в условиях конкретного социокультурного бытия данного человека, называется …
б. конституцией (биотипом).
11. Физические упражнения, используемые для исправления различных деформаций опорно-двигательного аппарата, называются …
а. недовосстановления работоспособности.
б. полного восстановления работоспособности.
г. повышенной работоспособности.
а. биологические ритмы.
б. сенситивные периоды.
в. этапы онтогенетического развития.
г. период полового созревания.
14. Отличительными п ризнаками двигательно го умения являются:
а. слитность, автоматизированность, экономичность.
б. нестабильность, неустойчивость, излишние мышечные затраты.
в. системность в движениях, автоматизированность, вариативность.
г. стабильность, экономичность, вариативность.
15. Наиболее информативным, объективным и широко исполь зуемым в практике физического воспитания и спорта показате лем реакции организма на физическую нагрузку, является:
а. время выполнения двигательного действия.
б. продолжительность сна.
в. величина частоты сердечных сокращений.
г. коэффициент выносливости.
16. Вид воспитания, специфическим содержанием которого явля ются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладе ние специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:
а. физической культурой.
б. физической подготовкой.
в. физическим воспитанием.
г. физическим образованием.
17. П ринципом, предусматривающим оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, является:
а. принцип сознательности и активности.
в. принцип научности.
г. принцип связи теории с практикой.
18. Под методами физического воспитания понимаются:
а. основные положения, раскрывающие содержание учебного процесса.
б. руководящие положения, определяющие организационные формы урока.
в. конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать.
г. способы применения физических упражнений.
19. Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является:
а. максимальный фонд двигательных умений и навыков.
б. наивысший уровень развития физических качеств.
в. здоровье спортсмена.
г. наивысший спортивный результат.
20. Система организационно-методических мероприятий, поз воляющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется:
а. спортивным отбором.
б. спортивной ориентацией.
в. педагогическим тестированием.
г. диагностикой предрасположенности.
21. Основу двигательных способностей человека составляют:
а. психодинамические задатки.
б. физические качества.
в. двигательные умения.
г. двигательные навыки.
22. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью:
а. оперативного контроля.
б. текущего контроля.
в. итогового контроля.
г. рубежного контроля.
23. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники для занятий физической культурой рас пределяются на следующие медицинские группы:
а. слабую, среднюю, сильную.
б. основную, подготовительную, специальную.
в. без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья.
г. оздоровительную, физкультурную, спортивную.
24. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:
а. физической нагрузкой.
б. интенсивностью физической нагрузки.
в. моторной плотностью урока.
г. общей плотностью урока.
25. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:
а. втягивающий, базовый, восстановительный.
б. подготовительный, соревновательный, переходный.
в. тренировочный, основной, соревновательный.
г. осенний, зимний, весенний, летний.
26. Конечной целью и сущностью спорта является:
а. физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях
б. совершенствование двигательных умений и навыков занимающихся.
в. выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей.
г. развитие физических (двигательных) способностей в соответствии с
индивидуальными возможностями занимающихся.
27. Развитие организма человека называется:
в. субъекта деятельности.
29. Первым представителем России в МОК был …
30. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй».
а. Сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах.
б. Не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и
в. Сочетание физического совершенства с высокой нравственностью.
г. Относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям,
Задания в открытой форме
31. Качественной характеристикой физической нагрузки является … двигательной активности.
32. Задачи формирования личностных качеств спортсмена и управления его оперативным состоянием решаются в разделе, обозначаемом как … подготовка спортсмена.
33. Процесс, направленный на воспитание двигательных качеств, способностей, необходимых в жизни и спортивной деятельности, принято называть … подготовкой.
Неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития способностей.
Неравномерность развития означает, что степень прироста показателей физических способностей на одних этапах может быть более значительной, чем на других. Это справедливо как для небольших периодов времени (к примеру, для нескольких недель, месяцев занятий), так и для всего процесса развития (скажем, для нескольких лет занятий). Как правило, наибольший прирост физических способностей наблюдается в начальный период занятий физическими упражнениями. С повышением уровня развития какой-либо способности темпы ее прироста уменьшаются. Поскольку развитие физических способностей связано с уменьшением темпов их прироста, то на каждом последующем этапе развития для достижения необходимых сдвигов требуется все больше времени.
В динамике показателей развития физических способностей обнаруживается явление гетерохронности. Оно проявляется в несовпадении во времени моментов, соответствующих началу интенсивного прироста отдельных физических способностей. Специальные исследования и практический опыт показывают, что в определенные возрастные периоды жизни человека имеются благоприятные возможности для воздействия на развитие способностей, так как темпы прироста некоторых из них будут более высокими, чем в иные возрастные этапы. Эти периоды обычно называют сенситивными (чувствительными) или критическими, потому что они играют особую роль в развитии организма.
Установлено, что наибольший эффект физического воспитания в развитии отдельных способностей достигается в период их бурного естественного развития. Эффективность педагогических воздействий в другие возрастные периоды для данной способности может быть нейтральной или даже отрицательной. Поэтому, при
107 Теория и методика физической культуры
совершенствовании конкретных физических способностей, очень важно не упустить наиболее благоприятные возрастные периоды поскольку впоследствии сделать это будет намного сложнее.
На рис. 8.1. приведены периоды интенсивного развития отдельных физических способностей у детей. Видно, что каждая из них имеет свой сенситивный период. Временные границы этих периодов у мальчиков и девочек неодинаковы. Обычно на момент начала интенсивного развития большинства способностей девушки обгоняют подростков на 1-2 года.
Необходимо отметить, что в научно-методической литературе у разных авторов можно встретить различные сенситивные периоды развития той или иной способности. Подобные различия могут быть обусловлены несколькими причинами:
1. Применением неодинаковых тестов для измерения какой-либо способности.
2. Использованием различных подходов и формул для определения темпов прироста показателей физических способностей.
3. Неоднородностью обследуемой выборки испытуемых (разным числом обследуемых людей, различиями в уровне их физического развития, подготовленности, общего режима деятельности и т.д.).