Что лучше бокс или арб
Что лучше бокс или арб
И если вы никак не можете определиться между рукопашным боем и боксом, эта статья для вас. Ведь подбор правильной системы имеет решающее значение. Мы расскажем какие особенности имеет бокс или рукопашный бой и что выбрать тому, кто хочет уметь постоять за себя.
Вот краткое руководство от нашего клуба “УльтиматуМ”, которое поможет понять, какое направление подходит именно вам.
Классический бокс: для желающих посоревноваться
Так что если вы решили освоить множество самозащитных техник, включая рукопашный бой, «УльтиматуМ» рекомендует вам присмотреться к другим направлениям.
Что вы получите, если займетесь классическим боксом:
Однако не факт, что все это поможет вам в самозащите.
Тайский бокс: свободнее классического
С точки зрения самообороны и практичности тайское направление находится где-то в середине.
ЕПо сравнению с классическим типом, эта система более гибкая. Здесь, помимо ударов кулаками, вы будете изучать техники с применением ног, коленей и локтей. А также ближе познакомитесь с клинчем и скруткой.
Однако есть ряд ограничений. Здесь нет приемов, которым вы легко научитесь у тренера по рукопашному бою.
Тайский бокс даст вам следующее:
Для полноценной самообороны и этого будет недостаточно. Идите на бокс лишь в том случае, если вам нравятся соревнования со строгими порядками.
Армейский рукопашный бой: для полноценной самообороны
АРБ или Армейские рукопашные бои дают спортсменам богатую свободу действий. Здесь разрешено все то, что входит в число запрещенных техник в тайском боксе и многих других единоборствах.
Мы предлагаем освоить рукопашный бой в Москве и приобрести навыки, которые заставят почувствовать себя уверенно.
В системе есть лишь некоторые правила и ограничения для безопасности спортсменов.
Все остальное разрешено и поможет успешно изучить самооборону, которую можно будет применить как на соревнованиях, так и в опасной ситуации.
Вы сможете освоить:
Бокс или рукопашный бой: что выбрать
Сомневаетесь, какой вид спорта выбрать, бокс или рукопашный бой? Эта статья — для вас. В ней расскажем о преимуществах и недостатках бокса (классического и тайского) и рукопашного боя.
Классический бокс — только для соревнований
Сразу скажем: если вы хотите уметь достойно постоять за себя и в случае опасности защитить своих близких, классический бокс отметайте сразу. В этом плане он проигрывает по сравнению практически со всеми иными боевыми искусствами. Расскажем, почему.
У классического бокса есть только два преимущества.
Тайский бокс — нечто среднее
Тайский бокс — это гораздо более жесткий спорт по сравнению с классическим боксом. Здесь допустимы удары руками, ногами, локтями и коленями, а также работа в клинче и скрутка. Наложен запрет на:
Как видите, обучаясь тайскому боксу, вы получите далеко не все навыки, необходимые для самообороны. Выбирайте классический бокс или тайский бокс только в том случае, если вас интересуют состязания по строгим канонам.
АРБ — лучший выбор для самообороны
Большинство приемов, запрещенных в тайском боксе, можно использовать в армейских рукопашных боях (АРБ). На тренировках и соревнованиях нельзя лишь:
Также нужно соблюдать несколько формальных правил проведения поединков.
Так что, если ваша цель — уметь постоять за себя и своих близких, выбирайте армейский рукопашный бой. Приемы и навыки эффективно работают на улице в различных ситуациях.
Мы предлагаем обучение по следующим программам.
Какой вид спорта лучше бокс или рукопашный бой?
В горячих спорах ценителей такое обсуждение неизменно заходит в тупик. Но если речь идет о выборе вида спорта для себя или ребенка, то есть о чем конструктивно подумать.
Бокс – проверенный
Бокс – система старая, проверенная и популярная. Историю классического английского бокса прослеживают до пятнадцатого века. Он больше 100 лет в программе Олимпийских игр, а первая секция у нас появилась еще при Царе. Бокс знают и уважают по всему миру. Многие бойцы делают его своей профессией, а тех, кто тренируется «для себя» просто не счесть.
Бокс настолько популярен, что даже странно о нем говорить. Это шикарные, быстрые и сокрушительные удары руками и не менее ловкие уходы телом на пружинистых ногах, отличное чувство дистанции и выносливость. Образ боксера знаком любому малышу из детского сада.
Рукопашный бой – многогранный
Между ними немало общего
В первую очередь их роднит то, что достижения бокса были интегрированы в РБ. Оба – жесткие виды спорта, они для тех, кто не боится боли. Оба направления позволяют окрепнуть духу и телу, повысить уверенность в себе, хорошо сказываются на мужской фигуре и подтягивают женскую. Регулярные занятия дают возможность «сбросить» агрессию и эмоциональное напряжение, отдохнуть душой. Но, как это часто бывает, здоровье крепнет у тех, кто занимается «для себя», а вот многие профессиональные спортсмены приносят его в жертву.
Любой официальный спорт строго ограничен правилами. Поэтому и бокс и РБ не стоит сравнивать с «реальной дракой». Спортсмены привыкают действовать по правилам, которыми регламентировано все, вплоть до веса перчаток. Правила обоих видов спорта весьма объемны, для бокса к тому же есть деление на любительский и профессиональный. Чтобы ознакомиться, можно найти «Правила вида спорта «Бокс» (утв. приказом Министерства спорта РФ от 23 ноября 2017 г. N 1018)». И соответственно «Правила вида спорта «Рукопашный бой» (утв. приказом Министерства спорта РФ от 6 апреля 2018 г. N 304)».
Сравним
Содержание соревнований
Бокс это только поединок. На соревнованиях по РБ два тура и собственно поединок – во втором, а сперва участники демонстрируют приемы самообороны, отрабатывая их по заданию на ассистенте.
Экипировка
В боксе спортсмен выходит в специальных трусах и майке (на рейтинговые бои мужчины идут с голым торсом). В зубах капа, на руках перчатки, под перчатками бинты, на ногах обувь с мягкой подошвой. Обязателен паховый протектор, для женщин к тому же защита груди. Боксеры-любители дерутся в шлемах, в чемпионских боях они не предусмотрены. Рукопашник выходит на поединок в костюме для РБ, похожем на кимоно, в обуви с мягкой подошвой или босиком, в специальных перчатках и шлеме. На ногах защитные накладки, в зубах капа, паховая область закрыта раковиной. Для женщин, как и в боксе, предусмотрен бандаж на пах и протектор на грудь.
Время боя
Число раундов и их длительность зависит от пола, возраста и опыта боксера. Среди любителей дольше всех бьются парни от 17 лет и мужчины с разрядом выше третьего – три раунда по три минуты. Младшие начинают с 3 раундов по 1 минуте. В рукопашном бое максимум длительности, который указан в правилах – пять раундов по три минуты. Но обычно речь идет о чистом времени боя – пять минут для всех, кроме юниоров и юниорок, у них – три минуты.
Запрещенные приемы
Запретов множество. Они во многом делают бокс боксом. В боксе можно бить только кулаком. Рукопашник пользуется руками разнообразнее, но не может бить пальцами или ладонью. Ввиду ограничений боксер не ударит соперника, который упал, не ударит в спину, не работает ниже пояса, для рукопашника всё это поле для работы. Однако, под запретом удары в пах, шею, затылок, суставы. Нельзя бросать соперника за голову или взяв его на болевой. С болевыми связано много запретов, так, защищена кисть, стопа, колено. В целом разработчики правил постарались максимально исключить травмоопасные воздействия.
Характерные травмы
Нередко после красивого боя боксера-профессионала прямо с ринга везут в больницу. Травмы лица заметны хорошо – рассечения кожи, перелом носа, выбитые зубы. Часто диагнозом бывает менее очевидный вывих плеча, перелом запястья, ребер, челюсти или ушиб внутренних органов (обычно страдает печень). Сильные удары в голову закономерно влекут сотрясения мозга. Профессиональные боксеры переживают их десятками. Последствия таких травм могут проявляться позднее в виде проблем со зрением, памятью и многого другого.
Слабые и сильные места спортсменов
Очевиднее всего они раскрываются в боях, наименее ограниченных правилами. Боксера можно узнать по отличным ударам руками, он прекрасно показывает себя на средней дистанции, но он часто пропускает удары ногами по ногам, подсечки и теряется, когда дело доходит до борьбы. Плохую службу могут сослужить вбитые в подкорку правила, он может просто не ожидать атаки со спины или после падения. Слабое и сильное место рукопашника – дело более индивидуальное. Подготовка дается во всех направлениях, но одинаково хорошо их освоить маловероятно. Человек может, например, отдать предпочтение броскам и «запустить» работу руками.
Возраст спортсменов
К соревнованиям в обоих рассматриваемых видах спорта дети допускаются лишь с 12 лет. Старшая возрастная группа боксеров-любителей ограничена сорока годами, в РБ такого упоминания нет. Возраст, с которого следует начинать тренировки, не определен. На свои первые занятия приходят дети, подростки, зрелые мужчины и женщины – и при должном упорстве добиваются поставленных целей.
Некоторые школы берутся готовить боксеров из трёх-четырёхлетних малышей, но это не считается полезным для неокрепшего организма. Травмы в таком нежном возрасте могут весьма трагично сказаться на всем дальнейшем развитии человека, сама стойка может плохо повлиять на осанку, о воздействии на психику вопрос тоже остается открытым. В 7-8 лет ребенок гораздо крепче, более осознан, лучше понимает требования тренера. Некоторые специалисты вовсе считают, что любые единоборства стоит отложить до подросткового возраста, а до этого отдать предпочтение общей физической подготовке. Юные рукопашники часто начинают свой путь с младшей школы, а взрослые бойцы нередко приходят в этот спорт, имея опыт других тренировок.
Время обучения
Условно, за год тренировок начинающий боксёр лучше освоит свой вид спорта, чем рукопашник. Имея ограниченный арсенал, боксер быстро изучает разрешенные техники и начинает их оттачивать. Наука РБ значительно более объемна. Чтобы изучить, понять и наработать броски, удары и т.д. до «приличного уровня» нужно значительно больше времени.
Как сделать выбор?
Бокс будет лучшим выбором, если:
У талантливого и усердного боксера есть перспектива стать Олимпийским чемпионом, для рукопашника пока высший титул – звание чемпиона мира. Поэтому, если есть цель встать в один ряд с Костей Дзю, Александром Поветкиным и Мухаммедом Али – лучше бокс.
Боксер может действительно качественно наработать руки, разобраться во всех тонкостях и шлифовать мастерство. Он будет знать, что уж кое-что в этой жизни умеет и знает очень хорошо. Закончив карьеру, можно пополнить ряды тренеров.
Это хороший выбор и для человека, который не планирует идти в большой спорт, а просто решил подтянуть физическую форму и поставить пару-тройку грамотных ударов. Методика подготовки боксёров отлично отработана, успехи появляются достаточно быстро. Есть множество программ в зависимости от пола, возраста и целей.
Рукопашный бой подойдет больше тем, кто:
Сюда приходят из тхэквондо, борьбы, бокса и пр. люди, которым мало изученных техник, которые ищут развития. РБ настолько объемен, что может стать выбором на всю жизнь. Длительное обучение потребуется даже для того, чтобы просто выучить и наработать приёмы, но ведь это не всё. Тонкости выведения человека из равновесия, применения рычагов, использования инерции противника и множество других интереснейших нюансов – для тех, кто склонен вдумчиво подходить к любому делу.
Рукопашник уверенно себя чувствует и на ногах и на полу, не растеряется после броска, осваивает всевозможные подкаты, перекаты, кувырки. Богатый арсенал при некотором таланте делает его непредсказуемым.
В целом же выбор исключительно индивидуален. Будет не лишним посмотреть бои сильнейших представителей и самому посетить пару тренировок того и другого. К какому спорту лежит душа – тот и лучше.
Что лучше: бокс или рукопашный бой?
При выборе определенного вида спорта важно знать не только свои навыки и способности, но и его плюсы/минусы. Если речь идет о боксе и рукопашном бое, следует обратить внимание на подбор правильной системы, так как ей отводится решающее значение. В статье расскажем об особенностях каждого из этих видов спорта, чтобы ответить на столь спорный вопрос – что лучше: бокс или рукопашный бой?
О боксе
Проверенный и популярный, уже более 100 лет входит в программу Олимпийских игр, а первая секция возникла еще при Царе. Бокс стал всемирно известной и уважаемой системой – для многих бойцов он является профессией. Основа его техники – быстрые и сокрушительные удары с помощью рук и ловкий уход телом на пружинистых ногах. Более того, у бойцов отлично развивается чувство дистанции и тренируется выносливость.
Про рукопашный бой
Система причислена к отечественной. Рукопашный бой (далее – РБ) используют силовики и военные. Какодинизвидовединоборстввозникнетакдавно, однако его корниуходятвглубьвеков. РБ – этосинтездругихединоборств. Внемсобраныударыируками, иногами, иразличныеброски, подсечки. Крометого, естьнаправленияведениябоясоружиемилиподручнымипредметами.
Чем отличается рукопашный бой от бокса
Бокс против РБ – что выбрать?
Привыбореоднойизразновидностейединоборствнеобходимопридерживатьсяглавногоправила: любаяизнихэффективнанастолько, наскольковыбудетеуделятьейвнимание. Например, приупорныхтренировках, направленныхнаовладениетехникойударовруками, витогеиполучитсялучшийрезультат, нежелиприемыборьбыспомощьюног.
Отдавать предпочтение боксу лучше при:
РБ лучше подойдет для тех, кто:
В целом, каждое из описанных видов единоборств самодостаточно, и имеет свою богатую историю, традиции, культуру, эффективные приемы. В любом случае, выбор индивидуален. Вполне не помешает посмотреть бои известных представителей того или иного направления и самому посетить несколько тренировочных занятий. К какому единоборству лежит душа – тот и стоит выбрать!
Один из основных мотивов для занятий боевыми искусствами — желание постоять за себя. И кто-то, не мудря, идет в ближайшую секцию бокса или армейского рукопашного боя. Но не всех устраивает такой простой путь. Один из главных аргументов: «Это все спорт! А нужно боевое!»
Примечательно, что этот аргумент не приводят люди опытные. Зато на интернет-форумах по боевым искусствам регулярно возникают темы новичков с именно такой постановкой вопроса. Причем во многих случаях ясно, что сам человек уже все решил. Аргументы он отметает с ходу, интересуясь одним: какая из «боевых-прикладных» систем лучше?
Хотя нет, скорее именно «боевых». Поскольку «прикладными» часто называют современные системы самообороны. А те чаще основаны на самом что ни на есть «спорте»: боксе и борьбе. И если вы заведомо критически настроены к спортивным боевым искусствам — найдете аргументы против.
Еще вспоминают, что техники спортивных единоборств не предназначены для убийства или заведомого травмирования. Только это касается подготовленного соперника. На человека нетренированного «спортивный» прием окажет совсем иное действие!
И конечно, ограничения правил не означают, что спортсмен не может драться не по правилам. Их и на турнирах нарушают!
А вот работы против нескольких противников, и против вооруженного, действительно нет. Но она не всегда удается и тем, кого ей учили. Спортивных навыков обычно хватает, чтобы отбиться от двух-трех противников… Если они не обучены бою в группе. А с обученной группой маловероятно, что справится и опытный прикладник!
А вот при работе против вооруженного (особенно ножом) противника навыки спортивных единоборств могут подвести. И снова: от ножа и специально обученному сработать очень непросто! Как и при неожиданном нападении.
Зато в прямом противостоянии спортивные навыки очень эффективны. Не зря именно спортивные единоборства обычно берут за основу систем самообороны. Чаще всего это бокс. Что оправданно: бокс, наверное, скорейший путь к умению драться. Техник здесь сравнительно немного (хотя занимаясь всерьез, вы откроете массу тонкостей, о которых и не подозревали), зато все они сугубо практичны.
К тому же в боксе давно и детально проработана методика. И в отличие от многих восточных боевых искусств, от таланта наставника здесь зависит куда меньше. Основам бокса вас научат в любой «дворовой» секции. Для большинства ситуаций хватит одного-трех лет занятий! А начальные навыки вы получите в первые полгода… Причем навыки сугубо практические.
Главное бокс даст:
А дальше можно пойти тем же путем: заниматься по очереди тем, чего не хватает лично вам.
Только не стоит браться за все одновременно, запутаетесь! Осваивайте то, в чем нуждаетесь. В любом случае, навыки бокса как минимум не помешают. А в ударных боевых искусствах — помогут. Не скажу о борьбе, поскольку сам не борюсь. Но освоить палочный и ножевой бой, имея навыки бокса, будет много проще. И это — лучший способ научиться противостоять с голыми руками вооруженному противнику.
А в любой школе самообороны вы получите представление о том, как вести себя при угрозе нападения, как выйти из опасной ситуации с минимальными потерями… И главное, как в такую ситуацию не попасть.