Что лучше механическая или электрическая беговая дорожка для дома

Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка?

Беговая дорожка – это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, повышает выносливость.

Какую беговую дорожку выбрать? По принципу работы они делятся на механические и электрические. Рассмотрим преимущества и недостатки этих беговых дорожек.

Механическая беговая дорожка

Преимущества механической беговой дорожки

Недостатки механической беговой дорожки

Электрическая беговая дорожка

Электрические беговые дорожки – более современный вариант. Полотно приводится в движение электрическим двигателем. Силу нагрузки определяет скорость вращения и угол наклона полотна.

Преимущества электрической беговой дорожки

Недостатки электрической беговой дорожки

Механическая беговая дорожка или электрическая?

Механическая беговая дорожка – надежный, зарекомендовавший себя тренажер и подойдет тем, кто хочет разнообразить и дополнить свою программу тренировок.

Электрическая беговая дорожка современна в плане функционала и разнообразия параметров тренировки. Если тренировки имеют определенную цель, например похудение, лучше остановить выбор на электрической беговой дорожке, и обратить внимание на встроенные программы – жиросжигающие и интервальные тренировки. Также она подойдет пользователям, которым нужны щадящие тренировки ввиду проблем с ногами.

Прочитав о преимуществах и недостатках механических и электрических беговых дорожек, выберите вариант, наиболее отвечающий Вашим требованиям.

Купить беговую дорожку Вы можете в нашем интернет-магазине.

Источник

Что лучше — беговая дорожка механическая или электрическая?

Первые беговые дорожки появились в конце 19 века и применялись исключительно в медицинских целях в специализированных реабилитационных учреждениях. Такие модели имели простую конструкцию: длинные поручни, металлическая неподвижная станина, два подвижных вала, между которыми было натянуто полотно.

Спустя столетие прототипы механических беговых дорожек стали доступны каждому человеку. Они серьезно не подверглись изменениям: большинство моделей получили примитивные консоли с контроллером и дисплеем, а также проводными датчиками пульса. Пользователь получил возможность контролировать частоту сердечных сокращений, количество сжигаемых калорий, пройденную дистанцию.

Механическая беговая дорожка — достоинства и недостатки

Занятия на тренажере. Движение бегового полотна приводится мускульной силой, что само по себе является весьма энергоёмкой процедурой. Неподготовленному человеку очень сложно держать приличный ритм в течение нескольких минут, поэтому говорить об аэробной нагрузке в полном смысле понятия не приходится. Резкий расход гликогена, выделение молочной кислоты (побочный продукт распада глюкозы) приводит к быстрой утомляемости мышц. С одной стороны в процессе задействованы практически все группы мышц тела, с другой стороны — резкий подъем частоты сердечных сокращений и низкая эффективность кардиотренировки.

Особенности конструкции. В сравнении с электрическими моделями, механическая беговая дорожка не имеет главного узла — двигателя. Как правило, торможение бегового полотна осуществляется магнитной системой путем приближения или отдаления группы магнитов от металлического барабана. Моделей с ленточной или колодочной системой торможения на рынке уже вряд ли встретишь, да и магнитные давно исчерпали свой потенциал и постепенно уходят в историю. Некоторые модели имеют механическую трехпозиционную регулировку наклона полотна, но функциональности в итоге это не добавляет.

Механические дорожки не имеют системы амортизации, ударная нагрузка на суставы максимальная. Габариты таких дорожек скромнее полноценных электрических моделей.

Преимущества механической беговой дорожки

Недостатки механической беговой дорожки

Смотрите видео о занятии на механической беговой дорожке

Электрическая беговая дорожка — достоинства и недостатки

Двигатель. Электрическая беговая дорожка оснащается двигателем переменного или постоянного тока. Как правило, более дорогие модели имеют мощный двигатель переменного тока. Такой двигатель более надежный и легче выдерживает пиковые значения тока.

Основной функционал. Многие модели беговых дорожек имеют электронную регулировку наклона полотна, проводные и беспроводные датчики контроля частоты сердечных сокращений, набор разнообразных программ с возможность самостоятельно составить индивидуальную программу. Хорошая беговая дорожка имеет мощную конструкцию и внушительные габариты.

Дополнительные параметры. К дополнительным параметрам можно отнести: наличие динамиков (как правило, низкого качества), линейного входа, совместимость с другими устройствами (компьютеры, планшеты). Некоторые модели оснащаются системой регулировки наклона полотна, позволяя получить отрицательный угол для проработки других групп мышц.

Посмотреть актуальную цену и купить электрическую беговую дорожку теперь можно прямо здесь с Яндекс Маркета:

Преимущества электрической беговой дорожки

Недостатки электрической беговой дорожки

Смотрите видео о занятиях на электрической беговой дорожке

Выводы

Механическая беговая дорожка в последнее время становится всё менее актуальным вариантом. Единственный плюс такого тренажера — это низкая цена, автономность работы и простота конструкции. Что касается эффективности тренировки, то она сильно уступает любой электрической модели.

Источник

Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая

Последнее время все больше людей начинает следить за своим здоровьем, красотой тела и его физическим состоянием. Беговые дорожки отлично в этом помогают. Выбирая тренажер для постоянных занятий для дома следует ознакомиться со всеми характеристиками и проанализировать подойдет ли Вам тот или иной спортивный аксессуар. Решая какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая, стоит учитывать все их плюсы и минусы и делать выбор исходя из Ваших предпочтений и целей, которые Вы хотите достичь занятиями.

Что значит механическая беговая дорожка

Любая дорожка представляет собой металлическое основание – раму, к которой крепится дека с валиками, на них вращается беговое полотно. Сверху рама заканчивается поручнями. Но бывают модели и без них.

Больше в комплектацию механической беговой дорожки ничего не входит. Она не подключается к электрическому питанию и работает автономно.

Для того, чтобы начать на ней заниматься спортсмен должен приложить некоторые усилия, тогда полотно начнет вращаться. Чаще всего бегун слегка упирается в поручни и начинает бежать, стараясь отталкивать ногу от полотна как можно сильнее. Получается, чем сильнее оттолкнуть ленту, тем дольше полотно будет крутиться. Обязательно посмотрите материал о том, с какой скоростью бегать на беговых дорожках, пригодится при занятиях.

Шаг бегуна прокручивает полотно, пока бежит спортсмен, двигается и полотно, как только спортсмен остановится, лента тоже замрет.

Таким образом для раскручивания полотна механической дорожки требуется затратить много сил и энергии, ноги получают большую нагрузку, чем при занятиях на электрической беговой дорожке. К тому же из-за особенности вращения беговой ленты, ее движение не имеет постоянно одинаковой скорости, оно движется рывками.

Из-за того, что тренажер не имеет подключения к электросети, то он не обладает тем функционалом, на который способны электрические беговые дорожки. Они описаны ниже. Механическая модель лишена удобств и дополнительных функций электрических дрожек. В целом это сказывается на цене.

Что значит электрическая беговая дорожка

Электрическая дорожка устроена также как и механическая, но у нее имеется мощный мотор, который крутит беговое полотно. Также он обеспечивает питанием бортовой компьютер. Вместе они помогают спортсмену устанавливать нужную скорость бега, менять ее и угол наклона полотна.

Во многих современных электрических моделях есть специальные программы, предназначенные для специфических тренировок, например, направленные на снижение веса или тренировку выносливости.

Из-за того, что беговое полотно крутиться само, бегуну не приходится затрачивать лишних усилий при беге, ноги не испытывают большой нагрузки.

Чем механическая беговая дорожка отличается от электрической

Если по своему строению механическая и электрическая дорожки похожи, то по функционалу они существенно отличаются.

Из-за того, что электрическая питается сети, то имеет много дополнительных функций. Механическая же гораздо проще по строению и использованию.

Иногда это неудобно для спортсмена. Например, в электрической дорожке уровень наклона бегового полотна меняется путем нажатия на кнопку. На механической же для изменения уклона, придется сойти с дорожки, прервав тренировку, вручную установить нужный уровень и вернутся к занятиям.

Для того, чтобы приступить к занятиям на электрической дорожке спортсмену достаточно нажать кнопку и полотно будет вращаться с нужной скоростью, в механической, придется приложить немало усилий, чтобы лента начала двигаться. А для изменения скорости, нужно самостоятельно ускориться или замедлиться.

Именно из-за этих сложностей, нагрузка на суставы на механической дорожке возрастает в разы по сравнению с электрической моделью. Поэтому механическую дорожку не рекомендуют использовать людям с проблемами суставов и большим весом.

К тому же, в электрическом аналоге есть система амортизации удара от соприкосновения ноги с беговым полотном. В разных моделях они разные, естественно, в дорогих они лучше и надежнее.

В механических же эти амортизационные системы довольно простые, они не могут сравниться по качеству с теми, что установлены в электрических. Вот несколько примеров дорожек с системой амортизации.

Выше рассмотрены функции, присутствующие в обеих дорожках, давайте теперь обратим взгляд на функции, которых в механической дорожке нет и быть не может.

Ввиду своего устройства, механические модели не имеют питания от сети и не оснащены бортовым компьютером. А в нем находится много дополнительных функций, которые сильно отличают одну модель от другой.

Так например в электрических дорожках заложены специальные программы, которые могут заменить личного тренера. Эти программы направлены на снижение веса, улучшение выносливости, укрепление дыхания или сердечно-сосудистой системы.

Также в системе есть много датчиков, которые следят за состоянием спортсмена и его тренировки.

Но кроме важных и нужных функций, попадаются и те, которые нужны не всем бегунам.

В общем можно сказать, что для людей, которые не имеют проблем со здоровьем и хотят заниматься любимым спортом в любую погоду механическая дорожка будет более правильным приобретением. Она стоит существенно дешевле, имеет меньшие габариты, ее можно сложить и убрать, если в доме мало места, не нужно специально выделять для нее место у розетки.

Плюсы и минусы механической беговой дорожки

Плюсы механической беговой дорожки

Минусы механической беговой дорожки

Электрическая беговая дорожка – достоинства и недостатки

Преимущества электрической беговой дорожки

Недостатки электрической беговой дорожки

Каждый человек решает сам, что лучше механическая или электрическая беговая дорожка, потому что запросы у всех разные. Также важно учитывать все плюсы и минусы этих дорожек, следует ознакомиться с противопоказаниями к занятиям на беговых дорожках.

Для тех кто обладает хорошим физическим здоровьем, но стеснен в средствах подойдет механическая, для тех кто имеет проблемы со здоровьем, лучше обратить внимание на электрическую.

Источник

Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка?

Бег поддерживает в тонусе сердце, легкие и сосуды, сохраняет ноги стройными, тело – подтянутым, а организм – выносливым. Если заниматься на улице не получается, можно проводить тренировки дома. Ассортимент магнитных, электрических и механических беговых дорожек позволяет выбрать подходящий кардиотренажер по заданным параметрам (габаритам, функционалу, стоимости).

Механические беговые дорожки и их особенности

Движение тренажера запускает и регулирует сам пользователь. Интенсивность бега влияет на быстроту прокрутки полотна и значения скорости. Человеку приходится прикладывать много усилий, чтобы поддерживать ритм на одном уровне. Мышцы сильнее утомляются, дыхание чаще сбивается, нагрузка распределяется по ногам. Резкие изменения в ритме ухудшают качество кардиотренировки.

Тренажеры с классической механикой попадаются редко, современные модели оснащены магнитным натяжением полотна. Магниты создают дополнительное сопротивление – тренирующийся тратит больше энергии на упражнения, сжигает калории, уменьшает вес.

Отсутствие мотора – главное, чем отличается механическая дорожка от электрической. Торможение происходит благодаря магнитам: элементы притягиваются или отдаляются. Вторая отличительная черта – отсутствие амортизации, из-за чего высокая ударная нагрузка воздействует на суставы.

Плюсы и минусы механических беговых дорожек

Легкость использования, практичность, дешевизна – отличительные характеристики этих моделей. Кардиотренажеры могут работать даже при отключенном электричестве, табло питается от батареек. Если нужна недорогая беговая дорожка для дома, подойдет механическая, а не электрическая.

Малые размеры выступают достоинством и изъяном. Узкое полотно становится неудобным даже для пользователей средней комплекции. Другие недостатки:

Магнитная дорожка пользуется меньшей популярностью, постепенно оборудование с механикой отходит в прошлое.

Электрические беговые дорожки и их особенности

Активно устанавливаются в спортивных залах и фитнес-клубах, они полюбились тренерам и спортсменам благодаря функциональности. Полотно приводится в движение электродвигателем, который самостоятельно подстраивается под выбранный режим.

Чем еще отличается электрическая беговая дорожка от механической:

Тренажер мощнее и габаритнее, развивает скорость до 25 км/ч. Параметры легко настраиваются, угол меняется для усложнения бега, создания эффекта пересеченной местности.

Плюсы и минусы электрических беговых дорожек

Кардиотренажеры подразделяются на базовые, продвинутые и профессиональные. Не нужно переплачивать за многофункциональность устройства, если хочется поддерживать только тонус. Беговая дорожка механическая или электрическая базовая рассчитаны на тренирующихся одного уровня, и даже при этом отличаются по возможностям.

Плавность движений обеспечивает эффективную анаэробную тренировку. Габариты больше, на полотне удобнее размещаться.

Какая дорожка лучше: механическая или электрическая

Если делать упор на современность, простоту использования и возможность разнообразить упражнения, стоит выбрать вариант с электромотором. Он безопаснее, комфортнее, подходит для разных уровней физической формы.

При желании сэкономить деньги или место в квартире, стоит остановиться на классике. Магнитные тренажеры работают отдельно от электросети, их возможно выносить на веранду и во двор частного дома.

Советы и рекомендации специалистов

Любая дорожка, механическая или электрическая, поможет достигнуть целей только при правильном выборе:

Заниматься следует в комфортной обуви с амортизацией стопы и воздухопроницаемым верхом.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Механика окажется трудной для людей с минимальной физической подготовкой. Им придется поддерживать темп движений, что сильно изматывает.

2. Что поможет похудеть?

Оба варианта разгоняют кровь, ускоряют метаболизм и сжигают калории. В электрической имеются режимы жиросжигания и интервальных тренировок, они позволяют тщательнее прорабатывать мышцы.

3. Для оздоровления какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая?

Если цель – повысить тонус, выносливость, закалить сердце, то подойдет любой вариант. При проблемах с коленями или сосудами следует выбирать щадящее оборудование. Модели с электромотором и амортизацией смягчают перегрузки и ударную силу.

Заключение

Эффективный результат показывает как беговая дорожка механическая, так и электрическая – отзывы по HouseFit, Armax, Proxima преимущественно положительные. Кардиотренажеры позволяют поддерживать форму дома, прорабатывать ноги и ягодицы. Механические разновидности отходят в прошлое, большинство спортсменов выбирают электрические.

Источник

Регулярные спортивные тренировки повышают выносливость, улучшают работу сердечно–сосудистой, дыхательной системы и помогают избавиться от излишнего веса. Уникальность бега заключается в том, что он задействует все мышцы тела.

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТРЕНАЖЕРА. ПРИНЦИП РАБОТЫ

МЕХАНИЧЕСКАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ИЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ: КАКАЯ ЛУЧШЕ?

Видны существенные отличия электрической и механической дорожек при их детальном сравнении. Устройство механической беговой дорожки характеризуется:

1. Вращением бегового полотна при усилиях человека, занимающегося на дорожке. Бег и ходьба приводят полотно ленты в движение, но если вы останавливаетесь, то останавливается и беговая лента. Скорость вашего движения соответствует той, с которой сами бежите.

2. Отсутствием электромотора. Электроэнергия не расходуется, вес тренажёра значительно ниже аналогичных. Такую дорожку Вы можете поставить там, где нет электричества. Предусмотрен автономный режим работы.

3. Механическая беговая дорожка намного дешевле электрической.

Для такого типа тренажёра характерны и недостатки:

МАГНИТНАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ИЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ: КАКАЯ ЛУЧШЕ?

Магнитная беговая дорожка – «переходное звено» между механикой и электрикой. Компактность, простота конструкции и умеренное соотношение «вес/цена» перешли от механических моделей. Магнитный привод – единственной отличие магнитной дорожки от электрической.

Полотно приводят в движение ноги человека, но магнит – дополнительный регулятор ленты, протягивающий её и обеспечивающий дополнительное сопротивление при занятиях.

Сходство электрических и магнитных беговых видов:

КАК ВЫБРАТЬ ЭЛЕКТРИЧЕСКУЮ МОДЕЛЬ БЕГОВОГО ТРЕНАЖЁРА?

При покупке приглянувшейся электрической модели дорожки обратите внимание на следующие особенности:

Полезные советы

При выборе беговых дорожек следует учесть несколько критериев:

Источник