Что лучше родиола или левзея
Что лучше родиола или левзея
Адаптогены – фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы [3, 5–7].
Адаптогены обладают способностью регулировать состояние центральной нервной системы (ЦНС). С их помощью можно вызвать торможение основных нервных процессов и, наоборот, усилить их проявление. Малые дозы адаптогенов при правильном применении вызывают общее расслабление, некоторую заторможенность, снижение общей возбудимости. Средние дозы оказывают умеренный стимулирующий эффект, создавая ощущение бодрости, прилива энергии. Высокие дозы могут вызвать перевозбуждение, появление раздражительности, бессонницы, чрезмерной агрессивности. В отличие от классических психомоторных стимуляторов типа кофеина, адаптогены даже при передозировке не вызывают истощения резервов ЦНС. При длительном их приеме нервная система не истощается, а наоборот укрепляется, становясь более устойчивой к стрессам [2, 5, 6, 7].
По своему происхождению адаптогены могут быть разделены на две группы: природные и синтетические. Источниками природных адаптогенов являются наземные и водные растения, животные и микроорганизмы. К наиболее важным адаптогенам растительного происхождения, получившим широкое распространение в фармакотерапии, относятся растения, произрастающие на Дальнем Востоке и в Сибири: женьшень, элеутерококк колючий, родиола розовая, лимонник китайский, аралия маньчжурская, заманиха великолепная, левзея сафлоровидная и др. (таблица) [3]. Ведущей группой биологически активных соединений (БАС) в данных растениях являются, как правило, сапонины – тритерпеноиды стероидного происхождения, экдистероиды и фенилпропаноиды – относительно недавно выделенная в самостоятельный класс группа веществ [4]. Фенилпропаноиды – это ароматические, в основном фенольные соединения, содержащие в структуре один или несколько фрагментов фенилпропана (С6–С3) и являющиеся биогенетическими предшественниками большинства фенольных соединений. Химические соединения класса фенилпропаноидов обладают тонизирующими, адаптогенными, иммуностимулирующими, гепатопротекторными, антиоксидантными и другими свойствами.
Лекарственные растения и биологически активные соединения, обладающие адаптогенной активностью
Ведущая группа БАС
Основные действующие вещества
Женьшень настоящий (Panax ginseng C.A.Meyer)
Сапонины (тритерпеноиды стероидного происхождения)
Гинзенозиды (панаксозиды) Rb1, Rb2, Rb3, Rg1, Rg2 и др.
Элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus Maxim.)
Элеутерозид В (сирингин), элеутерозид D
Лимонник китайский (Schisаndra chinеnsis Baill.)
Аралия маньчжурская (Arаlia elаta Seem.)
Левзея сафлоровидная Rhapоnticum carthamoides Iljin.)
Экдистерон, инокостерон, интегростерон А и В
Родиола розовая (Rhodiola rosea L.)
Розавин, розин, розарин, коричный спирт
Заманиха высокая (Echinopanax elatum Nakai)
Сапонины (тритерпеноиды стероидного происхождения)
Эхинацея пурпурная (Echinacea purpurea Moench.)
Цикориевая кислота, эхинакозид
Механизм действия адаптогенов объясняется возбуждающим влиянием на кору головного мозга и связан с повышением образования энергетических резервов (АТФ) в организме, особенно в ЦНС. Адаптогены повышают сопротивляемость ко многим заболеваниям, усиливают обмен веществ в организме, стимулируют гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему, способствуют процессам синтеза, улучшают транспорт кислорода к мышцам, к нервной системе, увеличивая образование эритроцитов и препятствуя действию гипоксических стрессов [2, 6].
Препараты адаптогенных растений регулируют артериальное давление, снижают ритм сердца, ускоряют процесс регенерации ран и трофических язв, увеличивают устойчивость организма человека к лучевым воздействиям, обостряют функцию зрения. Их применяют также в терапии нервных и психических заболеваний, сахарного диабета [3, 6, 7].
Из препаратов животного происхождения, обладающих адаптогенным действием, заслуженным признанием пользуются: пантокрин, получаемый из пантов марала; рантарин – из пантов северного оленя; апилак – из пчелиного маточного молочка, а также препараты стекловидного тела и экстракта плаценты [5, 6, 7]. Эффект этих биогенных стимуляторов связан с наличием в них веществ, близких к природным факторам роста клеток, а также органических соединений фосфора и гормонов.
В связи с большой социальной значимостью данной группы лекарственных препаратов (ЛП) интересным является изучение наименований общетонизирующих и адаптогенных средств, зарегистрированных на территории РФ, а также представленных на фармацевтическом рынке различных регионов. Самым действующим способом сбора и обобщения информации о состоянии фармацевтического рынка на сегодняшний день является маркетинговый анализ.
Целью настоящего исследования являлся анализ ассортимента ЛП группы общетонизирующих средств и адаптогенов, представленных на фармацевтическом рынке Самарской области и Российской Федерации в целом.
Материалы и методы исследования
Объектом исследования являлся сектор фармацевтического рынка Самарской области и Российской Федерации в целом, представленный общетонизирующими и адаптогенными ЛП. В исследовании использовались фармакогностические методы, контент-анализ номенклатуры лекарственного сырья и препаратов, а также статистическая обработка данных.
Результаты исследования и их обсуждение
Результаты исследований показали, что Самарская область представлена 31 позицией международных непатентованных наименований (МНН) (81 торговых наименований (ТН) ЛП указанной группы), а также 34 позиции БАДов (39 ТН) (рис. 1).
Рис. 1. Структура группы адаптогенов: в разрезе МНН (А) и в разрезе ТН (Б)
На долю импортных ЛП приходится около 48 %, БАДов – 57 %. На фармацевтическом рынке РФ отечественные адаптогенные средства составляют 52 % от общего количества реализуемых препаратов.
Как видно из диаграммы, монопрепараты адаптогенов занимают большую часть фармацевтического рынка Самарской области (рис. 2).
Рис. 2. Структура адаптогенных препаратов по составу
На жидкие лекарственные формы (ЛФ) приходится почти половина позиций адаптогенных препаратов (46 %), на твердые ЛФ – 37 %, а на мягкие ЛФ – 17 %. Из твердых ЛФ адаптогенных препаратов преобладают таблетки (48 %), капсулы составляют 31 % рынка адаптогенов, гранулы и драже – по 7 и 14 % соответственно. Выбор среди жидких ЛФ данной группы препаратов более широк. Наибольшую долю из них составляют настойки (30 %), далее следуют растворы для внутреннего применения (24 %), экстракты (22 %), эликсиры (14 %), на долю же бальзамов, растворов для инъекций и соков приходятся оставшиеся 9 % (рис. 3).
Адаптогенные препараты в зависимости от происхождения целесообразно выделить в 4 основные группы: синтетического (29 %), растительного (32 %), животного происхождения (3 %), а также комбинированные препараты, составляющие 36 % от общего количества наименований адаптогенных средств (рис. 4).
Среди растительных адаптогенных препаратов преобладают препараты, приготовленные на основе корней женьшеня настоящего – 30 %. Почти четверть рынка фитоадаптогенов (21 %) занимают средства на основе корневищ и корней элеутерококка колючего. Далее идут препараты на основе корневищ и корней родиолы розовой (17 %), плодов и семян лимонника китайского, алоэ и березового гриба (по 8 %), корней аралии маньчжурской (4 %), и только по 2 % составляют препараты на основе левзеи сафлоровидной и заманихи высокой.
Проведена сравнительная характеристика средних цен некоторых адаптогенных лекарственных препаратов, представленных на фармацевтическом рынке РФ и Самарской области, которая выявила определенные закономерности. Средняя цена на препараты лекарственного рынка Самарской области не превышает значения средних цен по РФ.
В структуре препаратов наибольшее их число представлено средней ценовой категорией (50–100 руб.) (21 %) и почти половина – ценами выше среднего (100–500 руб.) (42 %). Среди БАДов, обладающих адаптогенным действием, наибольшее число торговых наименований имеет стоимость от 100 до 500 руб. (рис. 5).
Рис. 3. Лекарственные формы адаптогенов: а – общая структура; б – жидкие; в – твердые; г – мягкие
Рис. 4. Соотношение различных групп адаптогенных препаратов, представленных на фармацевтическом рынке Самарской области
Рис. 5. Структура адаптогенных препаратов (а) и БАДов (б) по ценовым характеристикам
Выводы
Рецензенты:
Первушкин С.В., д.фарм.н., профессор, заведующий кафедрой фармацевтической технологии, ГБОУ ВПО «Самарский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Самара;
Дубищев А.В., д.м.н., профессор, зав. кафедрой фармакологии им. заслуженного деятеля науки РФ, профессора А.А. Лебедева, ГБОУ ВПО «Самарский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Самара.
Спрос и сравнительная эффективность 7 растительных адаптогенов: женьшень, элеутерококк, левзея, лимонник, родиола розовая, заманиха, аралия
Статья для врачей, фармацевтов и провизоров, посвященная растительным адаптогенам. Текст по научной статье: Тимофеев Н.П. Номенклатура фитоадаптогенов РФ: Динамика спроса и предложений // Новые и нетрадиционные растения и перспективы их.
Введение
С давних пор человек стремился найти в природе универсальные лекарства на все «случаи жизни» – от простых недомоганий до болезней сердца и сосудов; от полового бессилия; для проявления физической силы и выносливости; психической стимуляции работы мозга и памяти. В конце 1950-х годов учеными установлено, что древние лекари были правы, и такие средства действительно существуют, поскольку в организме имеется генетически запрограммированная система защиты в стрессовых условиях, которая реализуется через адаптогены.
С помощью адаптогенов происходит предупреждение и профилактика массы различных недугов и заболеваний, независимо от их природы. Адаптогены необходимы для поддержания оптимального уровня здоровья и профилактики заболеваний, а также в качестве корректоров современных агрессивных методов лечения заболеваний и осложнений. Одним из лидеров использования стал современный спорт высоких достижений (Сейфулла, 1999).
Номенклатура источников адаптогенов
Из 425 тысяч растений мировой флоры к истинным адаптогенам отнесены лишь 18- 20 видов, из которых в России имеются сырьевые источники 7 видов, включенных в список СанПиН 2.3.2.1078-01 (прил. 5б, п.9). К ним относятся: женьшень настоящий (азиатский) – Panax ginseng, родиола розовая (золотой корень) – Rhodiola rosea, левзея сафлоровидная (маралий корень) – Rhaponticum carthamoides (Leuzea), аралия высокая или маньчжурская) – Aralia mandshurica (A.elata); элеутерококк колючий (свободноягодник) – Eleutherococcus senticosus, лимонник китайский – Schisandra chinensis, заманиха высокая (оплопанакс высокий) – Oplopanax (Echinopanax) elatus.
В последние годы к ним стали относить также серпуху венценосную – Serratula coronata, которая как и левзея, содержит в качестве действующих веществ экдистероиды, и которые являются источником спортпрепаратов под наименованием экдистерон и экдистен (Володина и др., 2002; Шаин и Терехин, 2002). Фитоадаптогены из сырьевых источников других стран: йохимбе (паусинисталия) – Pausinystalia yohimbe, гинкго двулопастное – Ginkgo biloba, сума (женьшень бразильский) – Pfaffia paniculata. Известны также адаптогены животного происхождения – пантокрин, или же синтезированные химическим способом – дибазол и т.д.
Номенклатура предложений фитоадаптогенов
Исследование номенклатуры адаптогенных препаратов, представленных на фармацевтическом рынке из видов, произрастаюших на территории Российской Федерации, показало следующее их фактическое предложение на аптечном рынке РФ (Куркин и др., 2014): 1) женьшень – 30%, 2) элеутерококк – 21%; 3) родиола – 17%; 4) лимонник – 8%; 5) аралия – 4%; 6) левзея – 2%; 7) заманиха – 2%; 8) другие – 16% (из видов, произрастающих в других государствах).
Номенклатура спроса на фитоадаптогены
При исследовании запросов по ключевым фразам в Интернете за 2,5 года (статистика Яндекс: https://wordstat.yandex.ru) нами выявлена следующая структура спроса на фитоадаптогены (апрель 2016г.): 1) женьшень – 28,5%; 2) элеутерококк – 21,2%; 3) лимонник – 20,7%; 4) левзея – 14,1%; 5) родиола – 10,5%; 6) аралия маньчжурская – 3,5%; 7) заманиха высокая – 1,1%; 8) серпуха венценосная – 0,4%. Характерно, что все адаптогены имеют ежегодный цикличный пик спроса, где максимум приходится на начало осенне-зимнего сезона, начиная с октября; а минимум – в июне-августе.
Исследование номенклатуры растительных адаптогенов на рынке РФ за 2014 год показало (Куркин и др.), что фактическое их распределение на аптечном рынке смещено в сторону родиолы (предложено в 3 раза больше) – в ущерб левзеи (предложено в 6 раз меньше): 1) женьшень 30%, 2) элеутерококк 21%, 3) родиола 17%, 4) лимонник 8 %, 5) аралия 4 %, 6) левзея 2%, 7) заманиха 2%, 8) другие 16%.
Динамика спроса на адаптогены за 2,5 года
В целом за период времени декабрь 2013 – апрель 2016 гг. зафиксировано увеличение спроса на фитоадаптогены в 1,47 раза; в т.ч.: левзея – 2,86; лимонник – 1,88; женьшень – 1,18; элеутерококк – 1,25; аралия – 1,55; родиола – 1,37; заманиха – 0,92, серпуха – 0,92. Отмечено, что снижение запросов на серпуху сопровождалось ростом спроса на препарат экдистерон в 2,4 раза, вырабатываемый из этого же вида; при этом соотношение запросов экдистерон/серпуха за 2,5 года возросло с 6 до 12 раз. Структура же запросов адаптогенов в динамике за последние 2,5 года изменилась следующим образом: 1) левзея – увеличение в 1,96 раза; лимонник – 1,29; родиола – 0,94; женьшень – 0,80; элеутерококк – 0,85; аралия – 1,06; заманиха – 0,92, серпуха – 0,92.
Влияние производителя на эффективность
В целом на рынке нет проблемы дефицита адаптогенов и спортпрепаратов, а существует проблема выбора качественного препарата, поскольку адаптогены отличаются качеством исходного сырья, различиями в технологии и утерей важных компонентов в процессе изготовления. И секретами производства «ноу-хау», влияющими как на токсичность, так и на комплексную активность.
Влияние ботанического вида адаптогена на эффективность
Несмотря на схожесть в проявлении различных терапевтических эффектов, существует большая разница в фармакодинамике сравнительного их действия.
Сравнительная токсичность адаптогенов
У широко известного женьшеня при длительном применении и передозировке могут наблюдаться отрицательные побочные эффекты: бессонница, головные боли, головокружение, боли в области сердца, случаи тяжелого припадка истерии. При сильной передозировке у лиц, принявших настойку женьшеня в качестве суррогата алкогольных напитков, может наступить смертельное отравление (Брехман, 1957). Исследование острой токсичности препаратов адаптогенов показало, что наибольшей токсичностью обладал экстракт родиолы розовой – 3,2 мл/кг, а наименьшей токсичностью экстракт левзеи сафлоровидной – 87,1 мл/кг. Разница составила 27,2 раза, то есть левзея в 27 раз была безопаснее родиолы (золотого корня). Настойка лимонника была в 4 раза токсичнее левзеи, а элеутерококка в 2 раза (Пивоварова и Лесиовская, 2003).
Заключение
Среди адаптогенных средств наибольшее предложение имеют токсичные и малоэффективные виды – женьшень и элеутерококк (30 и 21%). Родиола предлагается в 3 раза больше спроса (17 против 5%), хотя и токсична. Левзея является одним из наиболее эффективных адаптогенов без недостатков – однако доля его на рынке мало представлена, хотя спрос в 6 раз превышает предложение (12 против 2%). Полная информация по свойствам левзеи по адресам: https://leuzea.ru.
Текст по материалам научной статьи:
Тимофеев Н.П. Номенклатура фитоадаптогенов РФ: Динамика спроса и предложений // Новые и нетрадиционные растения и перспективы их использования, 2016. № 12. С. 499-502.
Тимофеев Н.П. Сравнительная активность и эффективность растительных адаптогенов (Мини-обзор) // Новые и нетрадиционные растения и перспективы их использования, 2016. № 12. С. 502-505.
Адаптогены для мужчин
Адаптогены для мужчин
Природные адаптогены для мужчин улучшают силовую выносливость и повышают тонус. Растительные препараты и продукты пчеловодства сокращают периоды восстановления после физических нагрузок, улучшают переносимость тренировок и позволяют достичь результатов в фитнесе быстрее. Они не меняют метаболические процессы глобально и не вредны для здоровья. Эти вещества используются в спорте, физкультуре и клинической практике и обладают хорошей доказательной базой эффективности.
Природные адаптогены для мужчин – принцип действия
Адаптогенами считают экстракты левзеи, родиолы розовой, элеутерококка, лимонника китайского, женьшеня, заманихи, пантов марала, а также продукты пчеловодства. Эффективность этих продуктов изучалась советскими и российскими учеными. В работах известного токсиколога и фармаколога Н. В Лазарева была заложена основа применения этих веществ в спорте и терапии некоторых заболеваний. Позднее списки растений и веществ-адаптогенов стали включаться в справочники по диетологии, и фармацевтике.
В работе Е.П. Студенцова «Адаптогены и родственные группы лекарственных препаратов» указывается, что точный принцип действия этих веществ до конца не изучен. Одни растения увеличивают проницаемость клеточных мембран для глюкозы, другие – стимулируют липолиз, третьи- обладают анаболическим и тонизирующим эффектом. Вещества усиливают друг друга, поэтому целесообразно их применение в комплексе. Результат приема – ускоренная адаптация организма как к тренировкам, так и бытовым стресс-факторам и перегрузкам.
Совершенно точно экстракты растений и продуктов пчеловодства не замещают синтез собственных гормонов и нейромедиаторов, а значит, по окончанию приема не нужна послекурсовая терапия, и не ожидается каких-либо долговременных негативных эффектов.
Лучшие адаптогены для мужчин и их действие
Левзея
Список «лучшие адаптогены для мужчин» возглавляет левзея. Это растение обладает анаболическим эффектом. Прием его экстракта ускоряет синтез белка, что облегчает набор мышечной массы, и позволяет улучшить силовые показатели. Прием левзеи оправдан как в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге, так и в силово-скоростных и игровых видах спорта. В любительском фитнесе, направленном на коррекцию фигуры и набор мышечной массы, ее можно включать в рацион, когда тренировочная программа становится наиболее объемной и интенсивной.
Важно понимать, что на синтез собственного тестостерона у мужчин растение влияет косвенно, следовательно, проблем, которые вызывают обычно синтетические гормоны, она не причиняет. Помимо роста мышц, прием левзеи может положительно влиять на потенцию и половую функцию в целом, улучшает настроение и психоэмоциональный фон, и способствует более высокой производительности.
Элеутерококк
Вещество с доказанной эффективностью для повышения выносливости – элеутерококк. В научном исследовании, проводимом на группе велосипедистов, было доказано, что прием его экстракта повышает как характеристики скорости, так и выносливости. Это связано с влиянием на нервную систему и углеводный обмен. Растение способствует улучшению проницаемости клеточных мембран, и созданию запасов гликогена в печени и мышцах. При адекватном тренингу питании (большое количество углеводов) оно способствует улучшению результатов в марафоне, беге на длинные дистанции, велоспорте, лыжах.
Женьшень
Женьшень используется не только как «спортивный» энергетик, но и как вещество для повышения общего жизненного тонуса. Употребление женьшеня способствует лучшей ментальной концентрации, и фокусу. Существуют исследования, доказывающие позитивное влияние препаратов женьшеня на потенцию и либидо.
Родиола розовая
Родиола розовая ускоряет липолиз при систематическом приеме и сочетании его с гипокалорийной диетой и физическими нагрузками. Влияние распространяется как на мужчин, так и на женщин.
Заманиха
Заманиха схожа по своему действию с женьшенем, но не вызывает такого же мощного прилива энергии, а настойка эхинацеи в большей степени является препаратом для повышения иммунитета.
Лимонник китайский
Лимонник китайский хорош как для игровых видов спорта и тренировок на выносливость, так и для повышения тонуса без перегрузки нервной системы в обычной жизни. Это растение способствует снижению оксидационного стресса после физических нагрузок любого типа, и улучшает нервно-мышечную связь. Настойку лимонника употребляют не только в качестве энергетика, но и как препарат для снижения уровня стресса. Лучший результат достигается при систематическом приеме.
Потенция и прием адаптогенных препаратов
Физические и психоэмоциональные перегрузки сказываются на потенции. Причем проблемы могут быть и не связанными с уровнем тестостерона у мужчины. Иногда снижение потенции связано с переутомлением нервной системы, и не с гормональными нарушениями. Растительные препараты и продукты пчеловодства помогают справляться с этими проблемами.
Лучшие адаптогены для потенции – это пыльца, перга и маточное молочко в комплексе с левзеей, лимонником и женьшенем. Продукты пчеловодства содержат полисахариды, ферменты и пептидные цепочки, которые признаются в качестве комплексного оздоравливающего организм средства. Их прием позволяет нормализовать секрецию гормонов и улучшить потенцию естественным путем. В рецептах для мужского здоровья используется и вытяжка их ядер грецких орехов. Она содержит не только омега-три жирные кислоты и протеин, но и дубильные вещества, способствующие оздоровлению сосудов.
В линейке Binasport есть адаптогенный препарат Binasport Pure Organic, который содержит не только продукты пчеловодства, но и экстракты левзеи, родиолы и элеутерококка. Они усиливают друг друга, и способствуют поддержке потенции. Мужчинам стоит принимать такие препараты курсами.
Как принимать адаптогены правильно
Нужно разграничивать прием адаптогенов в профессиональном спорте, любительском фитнесе разной направленности и для улучшения здоровья в обычной жизни. Спортсмены могут использовать длительные курсы. Препараты-адаптогены для мужчин в спорте принимаются в обычных дозировках, но пролонгировано по времени, курсы могут быть увеличенными от нескольких недель до нескольких месяцев.
Например И. Б. Ушаков в книге «Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека» пишет, что лучше всего включать женьшень и другие стимуляторы семейства аралиевых в период, когда спортсмен адаптируется к неблагоприятной внешней среде (жара или холод). Препараты на основе женьшеня рекомендуются в период повышенной нагрузки, но не на сборах. Когда начинается подготовительный период, целесообразно применять комплексные решения. Мужчина-спортсмен может периодически менять настойку женьшеня на комплексные препараты с экстрактом этого растения и левзеей.
На практике в видах спорта, развивающих выносливость чередуют двухнедельные курсы элеутерококка, лимонника, левзеи и женьшеня с приемом более комплексных адаптогенов, препаратов, которые содержат экстракты нескольких растений и продукты пчеловодства. Таким образом целесообразно начинать с приема спиртовых аптечных настоек двухнедельными курсами и затем переходить к специализированным продуктам «Бинаспорт».
В любительском фитнесе для повышения эффективности отдельных тренировок целесообразно принимать энергетики на основе адаптогенов. Так, напиток Tonus Profi содержит экстракты растений-адаптогенов и глюкозу в качестве вещества, повышающего уровень энергии. Такие напитки можно включать время от времени, например, в день тренировки ног в зале, либо перед занятием, где планируется установление личного рекорда. Можно пить их и если ощущается сильная усталость после обычных жизненных нагрузок.
В силовых видах спорта мужчинам принимать адаптогены имеет смысл в период выхода на пик силовых показателей, а не в объемно-силовом периоде. Однако профессиональные спортсмены могут чередовать, например РО-90 и Pure Organic, используя второй в объемно-силовом периоде, а первый – для пиковых нагрузок.
Адаптогены на сушке
Адаптогены для мужчин могут использоваться и в период, когда необходимо избавиться от жира. Любая гипокалорийная диета и тренировочная программа, направленная на похудение, способствуют:
Лучший результат в сушке покажет тот, кто сможет питаться более полноценно. Продукт PO-Fitness улучшает сжигание жира без изменений параметров диеты. Другие с пыльцой препараты с пыльцой и пергой содержат калории, РО-Fitness – нет. Проще говоря, он помогает худеть более комфортно, и с большим количеством углеводов в рационе. Комплекс прошел экспертную оценку во Всероссийском Научно-исследовательском Институте Физкультуры и Спорта и может применяться в качестве поддерживающего спортивного питания при похудении.
В составе адаптогена только элеутерококк, лимонник, левзея и родиола розовая. Капсулы не содержат дополнительных питательных веществ, что позволит более качественно рассчитать калорийность и макронутриентный состав диеты. Такой подход позволит как любителям, так и профессионалам бодибилдинга пользоваться добавкой и извлекать из этого свои бонусы. Препараты адаптогены для мужчин на сушке помогают поддерживать как адекватный тренировочный режим, так и удерживать необходимый уровень мышечной массы.
Есть ли у адаптогенов особенности приема, противопоказания и побочные эффекты
Если девушки склонны возлагать на адаптогены слишком много надежд, и упускать правила диеты, то у мужчин другие особенности. Они, как правило, более активно тренируются в тренажерном зале, и больше отдаются спорту. Многие принимают классические предтренировочные комплексы и жиросжигатели с кофеином в составе, чтобы обеспечить лучший результат. Так вот эти продукты не стоит сочетать с адаптогенами, так как реакция ЦНС может быть непредсказуемой. Адаптогены для мужчин повышают уровень энергии без дополнительного «вливания» кофеина, дают лучший результат, чем энергетики.
Противопоказаны растительные адаптогены лицам с повышенным артериальным давлением и ИБС, какие-либо побочные эффекты, кроме индивидуальной непереносимости и нарушений сна при приеме во второй половине дня повышенными дозами, выявлены не были.