Что лучше валерьянка или корвалол или пустырник

Выбираем успокоительное

Поделиться:

Виной всему как внешние факторы, которые воздействуют на нас из вне, так и внутренние – из глубин нашего организма. Мы раздражаемся, нервничаем, плохо спим. В итоге нарушается работа многих органов и систем, снижается память и внимание, слабеет иммунитет, повышается артериальное давление и учащается сердечный ритм. Поэтому очень важно разобраться в причинах стресса и по мере возможности воздействовать на них, что в дальнейшем поможет сохранить и улучшить качество нашей жизни.

Первая помощь при остром стрессе, состояниях, сопровождающихся нервным возбуждением, раздражительностью, тревожностью и нарушениями сна – это применение успокоительных средств, которые издавна успешно используются в медицине.

Успокоительные средства представлены следующими группами:

Растительные одно- и многокомпонентные препараты имеют преимущество перед синтетическими, поскольку они малотоксичны и безопасны, хорошо переносятся, особенно пожилыми людьми, и при длительном их применении не вызывают зависимости и привыкания. Седативное действие наиболее выражено у лекарственных растений: валериана, пустырник, мелисса, мята, пион. Недостатком этих препаратов является то, что для наступления эффекта их нужно принимать длительно.

К синтетическим успокоительным средствам относятся бромиды, некоторые барбитурат содержащие препараты и малые транквилизаторы.

Препараты брома применяют при различных невротических расстройствах, они обладают также противосудорожной активностью. В настоящее время используются очень редко из-за накапливания в организме, что может стать причиной хронического отравления (бромизма).

Фенобарбитал содержащие препараты (Валокордин, Корвалол) обладают успокаивающим действием и способствуют нормализации сна. Однако их длительный приём может привести к формированию зависимости и при внезапном прекращении их приёма, иногда развивается «синдром отмены», сопровождающийся в тяжелых случаях судорогами и галлюцинациями. В большинстве стран подобные фенобарбитал содержащие препараты запрещены.

Малые транквилизаторы – это препараты снимающие тревожные состояния и страх. Они также обладают успокаивающим и снотворным эффектом. При их назначении врач тщательно анализирует клинические симптомы и индивидуально подбирает препарат и его дозировку.

Комбинированные препараты наиболее популярная группа успокоительных средств. В большинстве случаев они отпускаются без рецепта врача и их можно купить по доступным ценам. Эти препараты могут содержать или только растительные компоненты, или могут быть комбинированы с синтетическими.

Какие успокоительные наиболее безопасны и действуют быстро

По данным ВОЗ до 80% населения предпочитает лечиться препаратами растительного происхождения, как уже упоминалось выше эти препараты наименее токсичны, хорошо переносятся и не вызывают зависимости и привыкания. Что касается быстродействия, то не стоит ждать от полностью растительных препаратов моментального результата. Для развития стойкого эффекта необходимо длительное применение.Что лучше валерьянка или корвалол или пустырник

Если же нужно, чтобы успокоительное подействовало быстро (острый стресс, сдача экзаменов, эмоциональное возбуждение, повышенная раздражительность, конфликтная ситуация), то в этом случае поможет комбинированный препарат Валемидин, в его составе растительные настойки: валерианы, пустырника, боярышника, мяты перечной. Быстродействие Валемидина обеспечивает малая доза димедрола в его составе, усиливающая эффект всех настоек.

Валемидин был разработан как растительная альтернатива синтетическим препаратам Корвалолу и Валокордину. Важно, что Валемидин не вызывает зависимости и привыкания, а при длительном его применении не происходит снижения памяти, умственной работоспособности, замедления мышления.

При выборе успокоительных средств необходимо также обращать внимание на их противопоказания, которые указываются в инструкции к лекарственному препарату. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

Источник

10 самых безопасных успокоительных средств

Лучшие успокоительные для нервной системы.

8 октября, 2021 год

Что лучше валерьянка или корвалол или пустырник

Содержание

Сегодняшний ритм жизни – это постоянный круговорот событий, «гонка», во время которой каждый из нас стремится успеть выполнить массу задач. Отсюда – вечный стресс. А если сюда добавить еще и финансовую нестабильность, проблемы в семье или на работе… Часто нервная система просто не справляется, что чревато неврозами и депрессиями.

Если вы чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, а нервная система расшатывается с каждым днем все сильнее, обязательно обратитесь к врачу (неврологу, психиатру или психологу) – он подберет успокоительный препарат, который устранит проблему и не даст развиться негативным последствиям.

Как выбрать успокоительное средство

Наш список таблеток от нервов – это безрецептурные препараты, которые назначаются при незначительном стрессе, воздействуют на нервную систему мягко и в основном содержат натуральные компоненты. Обычно такие лекарства применяют при легкой бессоннице, когда человек нервничает перед важным мероприятием, при проблемах на работе, в личной жизни – в общем, при повышенной эмоциональной нагрузке. Но если на фоне лечения успокоительными препаратами тревожность через неделю-две не проходит, нужно повторно обратиться к врачу – он назначит более сильные средства.

Успокоительные на растительной основе (такие. как «Персен», «Ново-пассит») показаны пациентам с временной тревогой. Если же человек длительно находится в стрессе и ощущает негативную симптоматику, а причин для этого нет, нужно обязательно проверить щитовидную железу, сдать кровь на анемию, витамин D, пройти тесты на тревожное расстройство и депрессию. Параллельно с приемом успокоительных препаратов важно освоить техники расслабления и поговорить с психологом, чтобы проработать свои тревожные мысли.
Что лучше валерьянка или корвалол или пустырникЧитайте также Что лучше валерьянка или корвалол или пустырникТоп-5 препаратов от бессонницы, которые продаются без рецепта Лучшие безрецептурные лекарства для лечения бессонницы

Топ-10 безопасных успокоительных препаратов

Препараты из нашего списка продаются без рецепта, воздействуют на нервную систему мягко, имеют накопительный эффект, хорошо переносятся и давно зарекомендовали себя только с положительной стороны – как по отзывам врачей, так и пациентов.

Дормиплант

Успокоительное средство немецкого производства, в составе которого – валериана и мелисса. «Дормиплант» хорошо помогает при повышенной нервной возбудимости и проблемах с засыпанием. Среди противопоказаний – непереносимость компонентов препарата, а также печеночная недостаточность. Глотать таблетки «Дормиплант» легко, поскольку они не очень крупные, круглые, со скошенными краями. Принимать успокоительные таблетки нужно два раза в день (утром и вечером) по 2 штуки независимо от приемов пищи. Те, кто принимал это средство, пишут, что «Дормиплант» отлично помогает при проблемах со сном. А если человек полноценно отдыхает ночью, то днем он менее раздражителен и у него хорошее настроение. «Дормиплант» часто назначают неврологи при сильном стрессе. Иногда у пациентов бывают побочные реакции – тошнота и боли в животе.

Источник

Чем отличается препарат Корвалол от Валерьянки и можно ли пить их вместе?

Современный человек часто подвергается стрессам. Тревога, бессонница, депрессии – факторы, которые оказывают отрицательное воздействие на качество жизни. В медицине существует отдельная группа лекарственных препаратов, обладающих седативным эффектом, которые помогают расслабиться и отвлечься от переживаний. Среди них многим хорошо известны Валериана и Корвалол.

Оба препарата оказывают успокоительное, а также спазмолитическое воздействие, улучшают сон. В данной статье подробно описан принцип их действия на организм, состав и возможные побочные действия, которые проявляются в результате неправильного лечения. Ознакомившись с предоставленной информацией, каждый сможет определить для себя, что лучше, Корвалол или Валерьянка.

Общая информация о Корвалоле

Лекарственный препарат характеризуется сильным седативным действием. Компоненты медикамента способствуют расширению сосудов. Корвалол в медицине используется как успокоительное средство при расстройствах ЦНС.

Выпускается медикамент в двух формах: таблетированной и в виде капель, что очень удобно в применении. Капли можно приобрести во флаконах с различной дозировкой (10-100 мл). Таблетки имеют круглую форму. Выпускаются пилюли в картонных пачках с блистерами, в каждом блистере – десять таблеток.

Состав зависит от формы выпуска (Табл. 1).

Таблетки (в 1 шт.)Капли (в 1 мл)
ОсновныеВспомогательныеОсновныеВспомогательные
Масло перечной мяты (0,58 мг)Микрокристаллическая целлюлоза (10,5 мг)Эфир этиловый α-бромизо-валериановой кислоты (20 мг)Очищенная вода
Фенобарбитал (7,5 мг)Моногидрат лактозы (43,77 мг)Фенобарбитал (18,25 мг)95% этанол
Эфир этиловый α-бромизовалериановой кислоты (8 мг)Стеарат магния (0,9 мг)Масло мяты (перечной)
Картофельный крахмал (13 мг)

Несмотря на широкую область применения, лекарство может оказывать негативное воздействие на организм. Поэтому перед приемом необходимо получить консультацию специалиста.

Общая информация о Валериане

Медицинское средство так же, как и Корвалол, характеризуется успокоительным и сосудорасширяющим эффектом. В продаже представлено несколько форм выпуска:

Что лучше валерьянка или корвалол или пустырник

Лечебные свойства валерианы

Каждая таблетка содержит 200 мг активного компонента – корня лекарственной валерианы. В качестве дополнительных компонентов используются: примеллоза, карбонат магния, картофельный крахмал, стеарат кальция, желатин. На 1 л настойки приходится 200 мг измельченного корневища растения, который настаивается на 70% этиловом спирте.

Хоть данный препарат и разработан на растительных компонентах, он также является медикаментом и при несоблюдении рекомендаций касаемо приема может привести к проявлению негативных реакций.

Принцип действия препаратов

В медицине Валериана относится к числу препаратов растительного происхождения, которые оказывают слабое или умеренное успокоительное действие, в зависимости от дозировки.

Седативное воздействие обуславливается воздействием эфирных масел и алкалоидов (валерин и холин). Эффект от приема медикамента наступает медленно (примерно через три часа) и характеризуется стабильностью.

Активные компоненты оказывают желчегонное и спазмолитическое действие. Их употребление положительно влияет на секреторные функции органов желудочно-кишечного тракта, снижает учащенное сердцебиение и способствует расширению сосудов. При регулярном приеме эффективность лекарства заметно повышается.

Что лучше валерьянка или корвалол или пустырникКорвалол оказывает умеренное вазодилатирующее и седативне действия. Также лекарство обладает спазмолитическим эффектом, который достигается в результате раздражения рецепторов, расположенных в ротовой полости и носоглотке. Препарат снижает активность в центральных отделах соматической нервной системы и нагрузку на стенки сосудов.

В состав медикамента входит фенобарбитал. Он оказывает успокаивающий эффект и транквилизирующее воздействие. А масло перечной мяты способствует устранению симптомов метаболизма. Кроме того, данный компонент обладает антисептическим свойством.

Показания и противопоказания

Корвалол назначается при расстройствах центральной нервной системы. Также показаниями к применению являются:

Что лучше валерьянка или корвалол или пустырникПоскольку валерьянка обладает аналогичным принципом действия на организм, показания также совпадают. Кроме того лекарство помогает в борьбе с:

Корвалол могут назначать детям при газообразовании, нарушениях сна, повышенной раздражительности, сбоях сердечного ритма. Лечение проводится под контролем врача. Самостоятельно давать детям медицинское средство категорически запрещено.

Несмотря на положительное воздействие на нервную систему и состояние пациента в целом, Корвалол имеет ряд противопоказаний:

С особой осторожностью назначается прием лекарства пациентам, страдающим от алкогольной, медикаментозной или наркотической зависимости.

Составляющие могут оказывать отрицательное воздействие на плод во время беременности. Поэтому не следует использовать медикамент в этот период, независимо от триместра. В случае необходимости применить Корвалола в период кормления грудью, специалисты рекомендуют временно перевести ребенка на молочную смесь, чтобы не навредить его неокрепшему организму.

Настойка Валерианы не рекомендуется при повышенной чувствительности к составляющим препарата и детям от рождения до года.

В период беременности прием препарата допускается в случае острой необходимости и с разрешения лечащего врача.

Таблетированная форма лекарственного препарата не назначается:

Совместное применение

Часто пациентов интересует, какое воздействие на организм оказывает Корвалол и Валерьянка вместе и как их правильно совмещать. В составе Корвалола имеется фенобарбитал. При смешивании данного вещества с препаратами на основе спирта усиливается взаимная эффективность медикаментов. В разумных дозах препараты могут приниматься вместе, поскольку усиливают действие друг друга.

Существует рецепт эффективной настойки, согласно которому соединяются четыре основных компонента: боярышник, Валериана, Корвалол, пустырник. Каждый компонент оказывает усиливающее действие на все остальные компоненты. Такой своеобразный «коктейль» помогает снять нервозность и справиться с бессонницей.

Правила приема и дозирования

Согласно стандартной инструкции по применению экстракта Валерианы в таблетированной форме, разовая доза может составлять одна-две табл. Принимать их желательно после еды три раза в день. Если возникает необходимость, доза может быть увеличена после консультации специалиста.

Лечащий врач проводит осмотр и определяет, в течение какого времени следует принимать лекарство. В среднем курс лечении растягивается на две-три недели, в некоторых случаях проводится повторно.

Что лучше валерьянка или корвалол или пустырникСогласно инструкции, настойку Валерианы нужно принимать по 20-30 капель три раза в день. Ее необходимо немного разбавить водой, а после приема – запить. Также она может назначаться детям старше года. Схема лечения составляется доктором. Чаще всего количество капель идентично возрасту малыша (три года – три капли). Поскольку настойка содержит в составе спирт, ее необходимо смешать с водой.

Корвалол для перорального приема необходимо развести с водой (50 мл). Некоторые пациенты капают лекарство на небольшой кусочек сахара. Предусмотренная инструкцией, доза составляет 15-30 капель. При ярко выраженных приступах тахикардии или спазме коронарных сосудов она может увеличиваться до 40-45 капель.

Лекарственное средство в таблетированной форме принимается по табл. два/три раза в стуки, но не более шести штук в день.

Корректированием схемы лечения и изменением дозировки должен заниматься специалист. Поскольку неправильный прием лекарственных средств может привести к развитию осложнений и проявлению побочных эффектов.

Основные отличия

Чем отличается Корвалол от Валерьянки? Основное отличие между препаратами – активный компонент. Если первый препарат разработан на основе фенобарбитала, то второй – на растительной основе (корневище лекарственного растения).

Поскольку Валерьянка – сугубо растительный медикамент, она практически не причиняет вреда организму и имеет незначительный перечень противопоказаний и побочных действий.

Какое средство эффективнее?

В борьбе с какими бы то ни было патологиями, хочется использовать эффективные средства, которые не причиняют вреда всему организму. Поэтому многих интересует, что лучше успокаивает – Корвалол или Валерьянка.

Что лучше валерьянка или корвалол или пустырникПоскольку Корвалол в своем составе содержит барбитураты, его действие сильнее, чем растительных медикаментов. Также для него характерна быстрота действия (примерно 20-30 минут).

Валериана оказывает медленное седативное воздействие. Она помогает нервной системе расслабиться мягко и постепенно. Эффект наступает спустя несколько часов после приема. Негативного влияния лекарственное средство не оказывает. Побочные эффекты

Несмотря на то, что Валериана содержит растительные компоненты, при неправильном приеме даже она вызывает возникновение негативных реакций организма. Чаще всего они проявляются в виде:

Корвалол – лекарственный препарат, поэтому он имеет более внушительный список побочных действий:

При использовании препарата в течение длительного промежутка времени могут проявиться негативные реакции. Например, ринит, депрессия, угнетение ЦНС, конъюнктивит или ощущение спутанности сознания.

Срвместимость и аналоги

Активное вещество Корвалола способствует ускорению метаболизма противовирусных, гормональных, противосудорожных лекарственных препаратов. Валериана усиливает эффективность спазмолитиков, седативных или снотворных средств.

Что лучше валерьянка или корвалол или пустырникНаиболее популярными заменителями Валерьянки являются препараты растительного происхождения. Например, Боярышник, Барбовал, Валекард, Пустырник. Медикаменты обладают идентичным механизмом действия.

Для замены Корвалола специалисты рекомендуют:

Принимать лекарства-аналоги необходимо только после консультации врача.

Отзывы врачей и пациентов

Эффективность обеих средств проверена временем. Поэтому отзывы о них в основном положительные. Для них характерна высокая эффективность и продолжительность действия. Лишь немногие пациенты отмечают, что после применения медикаментов испытывали легкие головокружения и незначительную заторможенность.

Специалисты отмечают, что оба средства оказывают успокаивающее воздействие, но при этом могут влиять на скорость реакций и мыслительной деятельности. В связи с этим не стоит управлять транспортными средствами после приема лекарства.

Несмотря на эффективность обеих лекарственных средств, принимать их следует осторожно и по схеме, составленной лечащим врачом. Выбор медикаментов должен осуществляться только специалистом на основе индивидуальных особенностей организма каждого пациента.

Источник

Снотворное: обзор препаратов

Нарушения сна (инсомния, бессонница) – повторяющиеся неоднократно состояния, когда при достаточных условиях для сна страдает его длительность или качество.

Бессонница может проявляться в разных видах. У человека могут быть сложности с засыпанием, частые ночные пробуждения, раннее пробуждение и невозможность заснуть заново.

Расстройства сна негативно отражаются на бодрствование: человек чувствует себя уставшим, разбитым, физически и психически истощенным, страдает память, концентрация.

С просьбой покупателей дать какое-нибудь хорошее снотворное аптечные работники сталкиваются постоянно.

Средства при нарушениях сна.

Аптечные ЛС при нарушениях сна можно разделить на рецептурные, которые назначаются врачом и безрецептурные. Составы для поддержания сна входят и в состав многих БАД.

Средства, применяемые при нарушениях сна

Рецептурные ЛП

Безрецептурные ЛП

Бланк № 148-1/у-88

Препараты Мелатонина: Мелаксен, Соннован, Мелатонин-СЗ. Мелатонин Эвалар, Велсон, Меларена, Меларитм, Циркадин

Содержащие Мелатонин: Гармония сна

Производные бензодиазепина (кроме Грандаксина): Феназепам, Клоназепам

Селективный небензодиазепиновый анксиолитик: Афобазол

Однокомпонентные БАДы на основе успокаивающих трав: валерианы, пустырника, пиона

Седативные препараты: Монофитопрепараты на основе лекарственных трав : валерианы, пустырника, пиона, мелиссы Многокомпонентные фитопрепараты, наприменр Персен, Персен Форте, Ново-Пассит Комбинированные препараты : Кардиовален, Корвалол, Валокордин, Валосердин, Валемидин, Корвалол Фито

Многокомпонентные БАДы, могут содержать экстракты трав, витамины группы В, С, глицин, магний

Другие лиганды ГАМК (Z-группа): Зопиклон, Золпидем, Залеплон

БАДы с триптофаном

Бланк № 107-1/у

Препараты магния: Магне В6, Магнелис В6, Магнерот

Антагонисты H1-гистаминных рецепторов: Димедрол, Донормил

Гомеопатия: Успокой, Эдас 111, Эдас 911 Пассифлора, Эдас 306 Пассамбра, Нотта, Гомеостресс

Антидепрессанты с седативным действием: Тразадон, Амитриптилин, Миансерин, Миртазапин, Агомелатин

Когда первостольник может дать таблетку «для сна».

Бессонница может быть связана с основным заболеванием (гипертония, тиреотоксикоз, болевой синдром, депрессия, биполярное расстройство, синдром беспокойных ног, синдром обструктивного апноэ сна), приемом лекарственных препаратов (бета-адреноблокаторов (они подавляют эндогенный мелатонин), антидепрессантов группы СИОЗС, стимуляторов, содержащих кофеин), злоупотреблением алкоголя и табака, при абстинентном синдроме вследствие отказа от алкоголя (курения и пр.), бесконтрольным приемом успокоительных и снотворных, нарушением баланса сна и бодрствования, отсутствием адекватных условий для сна.

NB! Пожилым людям, приходящим и просящим дать что-нибудь действенное, потому что им уже ничего не помогает такие препараты не подойдут. Им остается рекомендовать обратиться к врачу.

Еще один повод при для рекомендации конкретного безрецептурного препарата: бессонница на фоне нарушения биоритмов.

Фитоснотворные

Пустырник особенно хорош для людей с гипертонией, поскольку понижает давление, а также снижает частоту и увеличивает силу сердечных сокращений. Многокомпонентные фитопрепараты обладают более сильным успокаивающим действием за счет взаимного усиления компонентов.

Растительные ЛС считаются относительно безопасными, но необходимо помнить о вероятности аллергической реакции. При длительном применении в больших дозах возможна вялость, заторможенность, что надо учитывать при работе, требующей скорости реакции.

Народные любимчики

Валемидин уступает в популярности ЛС с фенобарбиталом, он состоит из смеси растительных настоек с малым количеством димедрола, известным антагонистом Н1-гистаминных рецепторов со снотворным действием. Пустырник и боярышник в составе обусловливают его применение при сопутствующей гипертонии.

Гормон сна

Мелатонин – регулятор биологических ритмов. Основная его функция – передача биохимического сигнала о начале ночи. Поэтому в первую очередь его можно рекомендовать при бессоннице, вызванной нарушением циркадных ритмов при смене часовых поясов, при работе в ночную смену.

Но это еще не все. С возрастом уровень мелатонина снижается, поэтому препараты мелатонина будут эффективны при бессоннице у пожилых. Для геронтологических пациентов важно то, что он не только нормализует засыпание, но и улучшает интеллектуально-мнестические функции мозга. Обычные препараты мелатонина могут не сработать при ночных и утренних ранних пробуждениях, поскольку период выведения составляет от 30 мин. до 2 часов. На рынке имеется препарат продленного действия, Циркадин, предназначенный специально для лиц старше 55 лет (отпускается по рецепту).

Исследования показали низкий уровень мелатонина у людей с неврологическими заболеваниями. Положительное влияние применения показано у людей с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона, эпилепсией, головной болью.

Обосновано его применение при бессоннице после травм головного мозга, когда секреция мелатонина может быть нарушена.

Физиологические эффекты мелатонина обширны. Рецепторы мелатонина расположены по всему организму. Он участвует в иммуномодуляции, регуляции эндокринных функций, липидного и углеводного обмена, способен улавливать свободные радикалы. В настоящее время обсуждается его роль в терапии и профилактике онкологических заболеваний (рак молочной железы, особенно трижды негативный, рак простаты, рак желудка и пр.), метаболических нарушений, при сердечно-сосудистых патологиях, нейродегенеративных заболеваниях, в гастроэнтерологической практике, при психических расстройствах.

Интересно : Действие агомелатина, входящего в антидепрессант с седативным действием Вальдоксан основано на стимуляции рецепторов мелатонина в головном мозге.

Мелатонин не вызывает привыкания. Не рекомендуется женщинам, планирующим беременность. Не применяется у лиц младше 18 лет, беременных, кормящих, лиц с аутоиммунными заболеваниями.

Безрецептурный анксиолитик

Афобазол – небензодиазепиновый селективный противотревожный препарат. Хорошо переносится, но эффект по улучшению качества сна развивается постепенно: к 5- 7 дню после начала лечения и достигает максимального эффекта к 4-й неделе. После отмены препарата действие сохраняется еще 1-2 недели. Не вызывает сонливости, не влияет на психомоторные реакции. К нему не формируется привыкание и нет синдрома отмены. Показан при бессоннице, вызванной напряженностью, беспокойством, неспособностью расслабиться, особенно лицам со склонностью к эмоциональной лабильности, эмоционально-стрессовым реакциям.

Альтернативные препараты

Глицин – неоднозначный препарат, по поводу которого мнения специалистов расходятся: а есть ли от него эффект. Все дело в том, что аминокислота с трудом проникает через ГЭБ. И для того, чтобы получить реальный результат необходимы дозы гораздо выше, чем те, которые имеются во всех известных препаратах. С другой стороны, есть исследования( вот и вот ), в которых зафиксировано положительное действие глицина на сон. Одно точно – он безопасен, а эффект плацебо никто не отменял.

Магний принимает участие в торможении нервного импульса, поэтому его дефицит проявляется раздражительностью, повышенной возбудимостью, расстройствами сна. В данном случае подойдут препараты магния.

Интересно: Бессонница может быть вызвана также нехваткой витамина Д, А, группы В.

Гомеопатия – обособленный пласт лекарственных средств, которые, сосуществуют в ГРЛС и аптеках наравне с аллопатическими лекарствами и сбрасывать со счетов их не стоит. Их можно применять у детей, их большой плюс в том, что практически не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной чувствительности, беременности.

Нелекарственные средства

Выпускается множество БАД, воздействующих на состояние нервной системы. Их составляющие во многом переняты из лекарственных препаратов. Есть БАД валерианы, пустырника в комбинации с магнием и витаминами группы В, мелатонина, глицина и прочие. Отдельно хочется сказать о триптофане, который в настоящее время присутствует только в БАД. Триптофан – незаменимая аминокислота, из которой при свете образуется серотонин, а в темноте мелатонин. При приеме в качестве дополнения к пище может способствовать улучшению настроения в дневное время и качества сна ночью.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *