Что лучше водный или сухой
Одежда для сплавов и водных походов, обзор вариантов и рекомендации
Расскажем о списке необходимых вещей для сплава. Одежду для водных походов мы разделили на 3 категории: сухие гидрокостюмы, условно сухие варианты одежды и неопреновые гидрокостюмы.
Сухие гидрокостюмы
Сухой гидрокостюм или «сухарь» – это лучшее, что создано человечеством для сплавов и водного туризма. Они очень дорогие. Они дышат, и поэтому в них вы не вспотеете, когда будете грести. Они не промокают, и вы останетесь сухими даже при купании.
Но у сухих костюмов есть и недостатки: требуют тщательного ухода и под них нужно надевать дополнительную одежду (утеплитель), потому что сами по себе они не греют, а только не пропускают воду и дышат. Утеплитель нужно грамотно подбирать под погоду и физическую нагрузку. Наденете много – вспотеете, наденете мало – замёрзнете. «Сухарь» – выбор профессионалов, понимающих, что им нужно. Бывают сухие костюмы (цельные).
Посмотреть варианты можно здесь. Бывают более дешёвые варианты, состоящие из штанов и куртки. Те, что подешевле, иногда называются полусухими.
Условно сухая одежда
Ещё более дешёвую одежду мы отнесем к условно сухой одежде. Это основной вариант для большинства наших походов. Это куртки и штаны из недышащих материалов. Они могут быть как с достаточно хорошими манжетами на рукавах, ногах и шее, так и без них. Одежда без плотных манжет называется штормовой.
Такая одежда (с манжетами или без) сама по себе тоже совсем не греет, так что под неё нужно надевать достаточное количество тёплой (флисовой или шерстяной) одежды.
Штормовая одежда поверх тёплой подойдёт для более простых походов. (Летние сплавы на катамаранах по Шуе, Охте, Чирке). В самом крайнем случае туристы иногда используют китайские полиэтиленовые дождевики. Пожалуй, это худший вариант, но и он годится на простых летних маршрутах.
Условно сухой комплект из куртки и штанов каякера (с флисом под ними) хорошо подойдёт для большинства наших водных походов, потому что идти весь день на катамаране или каяке в нём гораздо комфортнее и суше, чем в неопреновом гидрокостюме.
Примеры простой и дешёвой одежды можно посмотреть в Тритоне или Декатлоне, где много дешёвого и при этом достаточно качественного снаряжения для начинающих туристов. Штормовая одежда есть в Снаряжении и в Экстриме.
Но при активной гребле в куртке и штанах каякера вы через какое то время промокнете от пота и испарений от тела. К тому же манжеты и, главное, соединение куртки и штанов на поясе не герметичны. Поэтому если вы планируете кататься в порогах с переворотами судов, то за ту же стоимость лучше взять неопреновый костюм.
Неопреновые гидрокостюмы
Гидрокостюм из неопрена рекомендуется в тех походах, где вероятно купание в холодной воде, а катание в порогах является основой программы. Это весенние походы по Шуе и Уксе, походы по Тумче, Кутсе и Катуни. Для Тумчи и Кутсы подойдёт и предыдущий комплект, но если вы любите пороги и хотите много в них кататься, лучше берите неопрен.
Под неопреновый костюм попадает вода, тело под ним будет мокрым, но неопрен изолирует его от холодной окружающей воды. Попавшая внутрь вода нагреется, и в целом будет тепло. Неопреновые гидрокостюмы бывают разной толщины, для сплава рекомендуются 3-5 мм. Такой толщины недостаточно, чтобы постоянно находиться в холодной воде на майских сплавах (вода 1-5 градусов), как при дайвинге, но хватает при периодическом купании в сочетании с активной работой веслом даже в ледяной воде. В более толстом (7-9 мм) неопрене неудобно грести, он сильно сковывает движения, такой вариант не рекомендуется. Мокрый неопреновый гидрокостюм обдувается ветром, с него испаряется много воды, а это (вспоминаем школьную физику) неизбежно его сильно охлаждает. Поэтому сверху необходимо надеть ветрозащитную (непромокаемую и непродуваемую) одежду. Хорошо подойдут куртка и штаны каякера. Хуже, но тоже подойдут куртка рыбака или штормовой костюм. Дышащую одежду поверх неопрена надевать нет смысла.
Неопреновые гидрокостюмы надеваются на голое тело и должны плотно прилегать к нему, чтобы под неопреном не скапливалась вода при купании. Но если в походе вы вдруг поймёте, что в неопрене идти очень холодно, можно надеть под него тонкий флис или термобельё. Производители не рекомендуют так делать, они рекомендуют надевать более толстый неопреновый костюм, но где же его взять в походе? А флис или термобельё в походе у умного туриста всегда найдётся в запасе. Также на термобельё или флис гораздо приятнее надевать холодный неопрен утром. И особенно приятно надевать замёрзший неопрен 🙂 Такое тоже возможно: в мае в Карелии бывают заморозки, и тогда за ночь ваш любимый неопрен может превратиться в глыбу льда 🙂 Особенно если вы оставили его в скомканном виде с вечера.
Кстати! Если намечается заморозок, положите свой неопрен под пенку на дно палатки. Там он от тепла вашего тела не замёрзнет, и вам не будет от него холодно и мокро.
Существует много производителей неопреновых гидрокостюмов, хорошие предложения можно посмотреть в Декатлоне, в Неопро, в Тритоне и в Снаряжении.
Но всё-таки долго – а в походе вы всегда находитесь на судне долго – в неопреновом костюме находиться некомфортно. Тело в нем сыреет даже без купания, потому что не дышит. Поэтому, если вы идёте в поход летом, и это не Катунь, Кутса или Тумча, где купание очень вероятно, лучше вы себя будете чувствовать в вариантах, рассмотренных выше.
Обувь для сплавов
Если у вас нет сухого гидрокостюма, который включает и носки, рекомендуем использовать неопреновые носки или боты. Сверху на носки наденьте сандали с надёжными застёжками, чтобы их не смыло в пороге. Или тапочки садовода из пены, они очень хорошо себя зарекомендовали.
Подведем итоги
Если вы идёте на экстремальный сплав, где катание в порогах – основное занятие (а это сплавы в мае по Шуе и Уксе в Карелии, сплавы в мае по Куре в Грузии, по Пшехе на байдарках на Кавказе, сплавы по Кутсайоки и Тумче на Кольском, Катуни на Алтае и также многие сплавы на байдарках), – берите неопреновый костюм или хороший сухой гидрокостюм. Без него пропустите всё самое интересное.
Если вы идёте в более простые походы (а это все походы на морских каяках в России и Норвегии, сплавы по Умбе, Писте, Керети, Охте, Чирко-Кеми, Шуе, а также маршрут по Колвице и более простые сплавы на байдарках), – вам подойдёт более дешёвый комплект из тёплой + ветрозащитной одежды. Более классную одежду, конечно, тоже всегда можно взять.
На многие маршруты можно идти и так, и так. На Тумчу летом можно спокойно идти без гидрокостюма, но если с погодой не повезёт, кататься в порогах будет холодно. На Шую в мае тоже можно сходить без гидрика, но в гидрике будет лучше. Чтобы выбрать правильное снаряжение для себя, нужен опыт. Без него понять, что вам нужно, невозможно. Мы надеемся, что этот обзор немного вам поможет в вашем выборе снаряжения.
Комплект одежды для берега
Если вы собираетесь в водный поход, нужно помнить о правильной стратегии использования одежды в походе. Первый комплект, сплавной или «мокрый» – тот, что описан выше. Он используется во время нахождения на воде и во время постановки лагеря, если идёт дождь.
Второй комплект одежды – сухой. Он надевается, когда вы поставили палатку, когда в лагере висит тент или когда хорошая сухая погода. То есть, когда нет риска его намочить.
В сухой комплект нужно взять достаточное количество одежды, чтобы вам в ней было тепло в условиях похода. Подойдёт любая спортивная одежда из современных материалов. Не рекомендуется брать одежду из хлопчатобумажных тканей. Джинсы, например, – очень плохой вариант для похода. Тяжёлые, мокнут быстро, сохнут очень долго.
На сплавы можно брать много одежды, можно взять 3 комплекта и более, если очень хочется.
Если вы едете на север, особенно за Полярный круг, рассчитывайте на то, что даже в июле ночью может быть ниже 10 градусов тепла. Поэтому берите всегда больше тёплых вещей. Берите такую одежду, в которой вам тепло в городе (рассматриваем вариант СПб и МСК) осенью, в сентябре и октябре. Если будет тепло, ваши вещи не помешают вам, носить их в рюкзаке в водном походе не нужно. А если вдруг будет холодно, тёплые вещи вас очень порадуют.
Стандартный комплект сухой одежды для летнего похода: пара штанов, несколько флисок, осенняя куртка, несколько комплектов нижнего белья, нужное количество носков, кроссовки или кеды. Также рекомендуется лёгкая накидка от дождя. Она лучше подойдёт для берега, чем непромокаемая куртка из сплавного комплекта, потому что в ней вы не вспотеете. В начале лета полезен накомарник.
В сухой комплект одежды для холодных походов в мае рекомендуем брать ту одежду, в которой вам тепло в городе (СПб и МСК) зимой. Тёплые спортивные или горнолыжные штаны, тёплая куртка, шапка, флисовые перчатки – всё это порадует вас после мокрого дня сплава в начале мая.
Более конкретные рекомендации и списки снаряжения смотрите на страницах интересующих вас походов.
Голодание — водное и сухое в сравнении
Голодание позволяет организму очиститься от токсинов и различных загрязнений, полученных с пищей, бытовой химии или из окружающей еды, быстро поднять иммунитет, предупредить онкологические и другие заболевания, обновить энергетику организма. Научные исследования доказали, что потенциал мозга буквально начинает возрастать, уровень восприимчивости мозгом информации и острота ума повышаются, когда ты голодаешь.
Водное голодание — это такой вид голодания, когда можно пить воду, но любая еда является исключением.
Сухое голодание разделяется на два вида: жёсткое и мягкое. При жёстком голодании любой контакт воды с телом категорически исключается, то есть нельзя мыть посуду, нельзя принимать душ, нельзя чистить зубы и т.д. При мягком голодании ты можешь позволить контакт тела с водой. При жестком – контакт с водой исключается. Когда проводится сухое голодание, поры кожи как губка впитывают воду из окружающего пространства. И если окружающая среда чистая, то поры адсорбируют чистейшую влагу прямо из воздуха. Сухое голодание НЕЛЬЗЯ проводить в спешке, в социуме, в экологически загрязненном месте или если ты новичок в этом деле.
При длительном сухом голодании необходимы 3 этапа: подготовительный, сухие дни, восстановительный. Необходимо понимать как делать подготовку, противопаразитарную практику, что может происходить с организмом во время сухих дней, как правильно запустить и восстановить организм, сформировать полезную микрофлору.
| НАИМЕНОВАНИЕ | ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ | СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ |
|---|---|---|
| Еда | Нет | Нет |
| Вода | Да | Нет. Тело не должно соприкасаться ни с какой водой ни через кожу, ни через слизистые мембраны. Никакого душа и никакого плавания. Чистка зубов и полоскание рта — тоже исключаются на всё время сухого голодания. |
| Период времени | Возможно до 52 и даже более дней | Это может привести в изумление, но сухие голодания, проводимые с терапевтическими целями могут длиться пять, семь, девять, даже одиннадцать дней и это не что-то необычное. Наиболее длительный период сухого голодания в школе «Мечта» длился 14 дней. |
| Механизм | Большое количество принимаемой воды позволяет быстро вымыть токсины их твоего организма. К тому же, во время такого очищения не принимается никакая еда. Соответственно организм не получает извне никаких токсинов, которые, хотим мы или нет, в каком-то количестве всё равно поступают в организм с едой. Это высвобождает для организма 100% энергии, которая тут же направляется на чистку и проработку «слабых мест». В это время желудочно-кишечный тракт полностью отдыхает, вся высвободившаяся энергия так же направляется на оздоровление нормальной функциональности организма. | Во время сухого голодания организм живет на, так называемой, эндогенной воде, образующейся непосредственно внутри самого организма, как результат метаболизма жировой ткани. В отличии от экзогенной, то есть воды, которая является продуктом внешней среды, эта эндогенная вода — супер продукт, производимый нашими собственными клетками. Она в буквальном смысле стирает всю негативную информацию, которая была отпечатана в теле до голодания. После такого сухого голодания клетки получают уникальную возможность как бы родиться заново, поглощая любую доступную воду из чистого! воздуха для снабжения здоровых клеток. Кроме воды, в период сухого голодания организм адсорбирует из атмосферы углекислый газ и азот. То есть создается свой мини-завод по производству аминокислот. В виду того, что при сухом голодания никакого поступления воды в организм нет, а она крайне необходима, чтобы вымыть и удалить всё, что выделилось в период голодания, то здесь на сцену выступает уникальный механизм, ранее спящий за ненадобностью и даже не возникающий при менее жестких голоданиях,. А именно: каждая клетка становиться как бы печкой (мини-реактор), в которой начинают сжигаться свои собственные отходы. |
| Результат | Наш желудочно-кишечный тракт работает и день и ночь без какого-либо отдыха. Водное голодание дает долгожданный отдых всем пищеварительным органам, восстанавливая и исцеляя поврежденные в них ткани. Наш организм имеет естественный механизм по удалению токсинов из тела в период оздоровительного процесса голодания. В основном эти токсины удаляются пищеварительной системой через желудочно-кишечный тракт. В это же время мы наблюдаем толстый белый налёт на языке, который может оставаться даже после чистки языка щеткой или специальным скребком. Это показатель выхода токсинов на любом виде голодания или программы детоксикации. Обычно, в этот период доктора советуют интенсивную чистку кишечника, чтобы ускорить процесс выведения шлаков из организма. После этой процедуры человек чувствует себя более энергичным, уровень здоровья, иммунитет и жизнестойкость повышаются. Голодание — это спусковой крючок для гипофиза, который тут же начинает вырабатывать Соматотропин (СТГ, соматотропный гормон, гормон роста). Этот гормон провоцирует тело сжигать жир для выработки энергии, не задевая мышечную ткань. Продолжительные голодания (и водное, и сухое) облегчают такие состояния, как экзема и некоторые другие проблемы с кожей, а так же мигрени, синуситы, хронические акне, астму, аллергии, артриты и т.д. Регулярные голодания + здоровое питание поворачивают процессы старения вспять и восстанавливают иммунитет. Это дает здоровый блеск и чистоту коже, хороший сон, ясность ума, чувство легкости и энергичности. Многие люди также отмечают большой духовный подъём и начинают понимать, как мало в действительности надо человеку, чтобы жить полноценной жизнью и быть здоровым. Голодание — это интенсивная чистка, как физического, так и ментального тела. | Различные воспалительные процессы в теле не могут существовать без воды. Исключительно все микроорганизмы нуждаются в воде, чтобы выжить. Сухое голодание — высокоэффективный механизм, направленный на острые проблемы со здоровьем в организме человека и его дегенеративное состояние. Такой вид голодания стимулирует иммунную систему, активизирует противовоспалительные механизмы в теле человека, чистит кровь и сосуды, а так же весь пищеварительный тракт и обновляет слизистые оболочки органов. Сухое голодание также изгоняет паразитов и стимулирует регенерацию больных тканей. И это даже далеко не полный перечень всех преимуществ сухого голодания. Каждая клетка буквально чистит сама себя. Только самые сильные и здоровые клетки выживают при такой экстремальной практике, в то время как кисты и различные новообразования разрушаются и самопоедаются, как результат апоптоза, процесса, в котором организм жертвует своими наиболее больными клетками ради своего собственного выживания. Сухое голодание — это интенсивная чистка, как физического, так и эмоционального, ментального и духовного тела. |
| Сомнения | Когда твой организм вдруг лишается привычного поступления пищи, ты можешь чувствовать слабость, головокружение, тошноту, и т.д., но это всё абсолютно нормально. Эти реакции не должны вас пугать. Если это произошло, лучше всего полежать, отдохнуть, сделать клизму, чтобы поскорее избавиться от выделившихся токсинов, которые и провоцируют эти симптомы. | В отличие от других видов, сухое голодание не так хорошо изучено, поэтому возникают сомнения и страхи по эффективности данного вида голодания для здоровья. Однако есть достаточно отзывов, видеоотзывов, дневников и историй успеха участннков программ сухого голодания в Школе «Мечта», которые подтверждают эффективность данного вида голодания. |
| Что очевидно | Все известные в мире вероисповедования поощряют практику голоданий. Древние философы и другие известные люди, такие как Платон, Сократ, Аристотель, Леонардо Да Винчи, Махатма Ганди, мать Тереза, Пифагор и др. практиковали различные сроки и виды голодания, используя это время для самоанализа и эмоционального очищения. | Этот тип голодания практиковал Моисей в течение 40 дней, Эзра (иудейский священник, один из величайших деятелей еврейской истории), Апостол Павел и Иисус Христос. В китайской истории есть примеры мастеров, которые живут за счёт энергии Цы, а не за энергии от еды и воды. |
| Рекомендации | Трёхдневные водные голодания могут проводить те, кто имел хороший опыт однодневных голоданий. Более длительные (от 3 до 21 дня) могут быть рекомендованы с целью получения различных выгод по здоровью. Голодание должно производится под наблюдением опытного профессионала. Если у вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь сначала со своим доктором, прежде чем примите решение голодать. Тем, у кого туберкулёз или какие-либо другие серьёзные заболевания, связанные с дефицитом необходимых элементов пищи, витаминов или минералов, не следует проводить длительные голодания. | Тебе будет необходимо провести детоксикацию организма и иметь какой-то предварительный опыт голодания, прежде чем приступать к голоданию на сухо. |
Цитаты из Библии о голодании:
Моисей — 40 дней — Библия, Ветхий завет. Книга Исход, глава 34, 28-30
Илия — сорок дней (Первая Книга Царств)
Давид — семь дней (Четвертая Книга Царств)
Иисус — сорок дней (Библия, Новый Завет, Евангелие от Матфея, 4:1-2)
Лука: «Пощусь дважды в неделю» (Евангелие от Луки, 18:12)
Приглашаем на трансформационные программы Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта». График всех мероприятий школы можно посмотреть здесь: https://syhoegolodanie.com/meropriatia
Онлайн — коучинг Школы «Мечта» (интервальное голодание16/8, 18/6, 20/4, 36/12 + 3х-суточное + 7-суточное сухое голодание + АНТИ-ОНКО детокс-питание): https://syhoegolodanie.com/blizhayshie-meropriyatiya/online-couching-7-sutochnym-sukhim-golodaniem.html
Отзывы участников программ с практикой сухого голодания в Школе Анны и Дмитрия Якуба «Мечта»: https://syhoegolodanie.com/otzyvy
Истории Успеха участников программ Школы «Мечта»: https://syhoegolodanie.com/achievements
Остались вопросы? Задайте их лично автору запатентованной методики сухого голодания Анне Якуба на почту: annayakuba777@gmail.com
или на вайбер/вотсап +38 (067) 564 75 19
Вам может пригодиться:
Эл.книга Анны Якуба «Сухое голодание — панацея XXI века»: https://syhoegolodanie.com/magazin/anna-yakuba-sukhoe-golodanie-panaceya-xxi-veka
Услуги и программы Школы «Мечта»: https://syhoegolodanie.com/meropriatia
Онлайн-детокс-практикум (4 недели) «Интервальное сухое голодание 36/12» (сухое интервальное голодание 36/12 + п/паразитарная практика + детокс-питание): https://syhoegolodanie.com/blizhayshie-meropriyatiya/onlayn-praktikum-intervalnoe-sukhoe.html
Онлайн-консультация Анны Якуба:
https://syhoegolodanie.com/programmy/konsultacii-online-po-perekhodu-na-zdorovy-obraz-zhizni.html
Онлайн-коучинг «Голодание вместе с Анной Якуба»:
https://syhoegolodanie.com/blizhayshie-meropriyatiya/online-couching-7-sutochnym-sukhim-golodaniem.html
Школа «Мечта» в Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/526579684022879
Школа «Мечта» в Телеграмме: https://t.me/syhoegolodanie
Инстаграмм Анны Якуба: https://www.instagram.com/syhoe_golodanie_yakuba/
Youtube канал Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта»: https://www.youtube.com/syhoegolodanie
Сухая вода, известная многим под названием Novek 1230, была открыта еще в 1968 г. Долгое время это вещество оставалось невостребованным. Пока все его свойства используются людьми еще не в полной мере, но возобновленные в ХХІ в. исследования позволят более рационально применять все преимущества.
Из чего состоит и как получают сухую воду?
Состав: включает в себя углерод, фтор и кислород. Трудно в это поверить, но на самом деле она не является настоящей жидкостью. Это вещество представляет собой порошок с уникальными свойствами.
В состав этого вещества входит 95% простой воды, но при этом на вид оно напоминает сахарную пудру. Каждую частичку порошка покрывает уникальная оболочка, состоящая из диоксида кремния. Соединение молекул кислорода и кремния в этом веществе является очень устойчивым. Диоксид кремния предотвращает растекание и соединение капель воды между собой. Частички этого вещества очень маленькие. Их размер не превышает 1 микрона.
Что общего с водой? У нее много общего с простой водой. Это вещество не обладает запахом и вкусом. В обычной воде роль окислителя играет кислород. В сухой воде им является фтор. У Novek 1230 температура кипения составляет 49 ˚С, а замерзания – 180 ˚С. Даже кипящая сухая вода не оставляет на теле человека ожогов. Данное вещество отличается высокой плотностью. Под действием ультрафиолетовых лучей сухая вода распадается.
Вред для человека: сухая вода считается безвредной для людей, но это не значит, что ее надо пить. Это химическое соединение просто поражает воображение. Ролики в Интернете, в которых люди в сухую воду окунают документы, телефоны, ноутбуки и даже включенный в розетку удлинитель, наглядно показывают уникальные свойства этого вещества.
Сколько стоит производство и как получают? Производство этого химического соединения является несложным и недолгим процессом. Вода и кремний на высокой скорости смешиваются в течение 1,5 минуты, после чего оно уже готово к применению.
Ученые считают, что это вещество очень скоро будет применяться практически во всех сферах нашей жизнедеятельности.
История создания
Это химическое вещество было запатентовано американскими учеными еще в 1968 г. Первоначально его использовали в косметической промышленности. В 1993 г., когда такое вещество, как хладон 114 (хладагент) было запрещено, американская компания 3M, специализирующаяся на разработке автоматических систем пожаротушения, приступила к поиску вещества, безопасного для человека и окружающей среды.
После 11 лет исследований публике был представлен Novec 1230. Его называют наиболее чистым газом. Безопасный для человека, техники, документов, окружающей среды, он выполняет свою работу безукоризненно.
На борьбу с глобальным потеплением
Некоторые исследователи предполагают, что сухая вода может стать панацеей в борьбе с глобальным потеплением. Эта идея возникла благодаря ее уникальному свойству впитывать различные газы. Поскольку парниковый эффект связывают с выделением в атмосферу различных химических соединений, то сухую воду можно использовать для их абсорбирования.
К сожалению, до сих пор еще не разработана технология, которая позволила бы внедрить эту идею в жизнь.
Процесс пожаротушения
Сухая вода используется в системах автоматического пожаротушения. Во время возгорания она оказывает огнегасящий эффект, основанный на активном поглощении тепла и охлаждении. Это вещество просто незаменимо при тушении техники и бумаги, поскольку оно не разрушает их. Таким образом, Novek 1230 следует использовать в качестве противопожарных средств в офисах, архивах, музеях и т.д. Также его используют в помещениях с большим скоплением людей таких, как аэропорты, вокзалы, театры.
Преимущества сухой воды в борьбе с пожаром
Хранение сухой воды
Данное вещество хранят в открытой таре не более пяти суток, поскольку оно легко разрушается в окружающей среде. Сухую воду необходимо держать в герметичных специальных баллонах при низком давлении. В домашних условиях такое вещество невозможно приготовить.