Что мешает начать действовать
Что мешает нам действовать? Опыт работы с убеждениями
«Я же хочу этого, точно хочу, мечтаю даже, почему ничего не происходит? Почему я на том же месте? Что мне сделать, чтобы сдвинуться?».
Или бывает так: «Я хочу это, мечтаю об этом, но. Если честно, это все не для меня. Это слишком, чтобы быть возможным для меня. А что же тогда для меня? Где предел моих возможностей?».
Казалось, что ответы на эти вопросы могут стать золотым правилом, рецептом, который поможет изменить к лучшему жизнь не только нам, но и нашим родным и близким, друзьям, клиентам.
Надо лишь найти эти ответы. И мы нашли, но все оказалось сложнее, чем представлялось изначально.
Немало написано о том, что нам мешаем только мы сами, и больше никто. И еще про то, что пока не возьмешь на себя ответственность за свою жизнь, ничего не изменится — тоже.
Однако чего-то все же не хватало нам во всех этих исследованиях, гипотезах и теориях.
Нередко на пороге перемен нас мучают сомнения: «Это слишком, чтобы быть возможным для меня. Но где же тогда предел моих возможностей?».
Источник фото: unsplash.com
Юлия Весна
Я думаю, наша внутренняя защита сильнее, чем мы можем предположить. Если бы обойти ее было легко и просто, ни у кого бы не возникало проблем с работой, деньгами, лишним весом, свободным временем, здоровьем, счастьем и прочими желаниями. Ведь для решения всех этих проблем существует масса способов, методик, рецептов.
Уверена, что постоянные читатели «Жить Интересно!» знают об этом столько, что каждый может написать свою книжку на тему эффективной работы над собой. Тем не менее, ежедневно появляются новые материалы по этой теме, да и я пишу свою статью, потому что мне, видимо, не хватило всех предыдущих текстов.
Пусть мы все разные, пусть одним подходит одно, другим — другое. Но все мы ищем ответы на очень похожие вопросы:
Как заниматься тем, что интересно?
Теперь представьте, что вам никто и ничто не мешает. И вы сами, в том числе. Что у вас есть время, желание и прочие ресурсы.
Как быстро вы сможете реализовать все свои задачи? А любую из перечисленных? За какое время вы найдете работу, если будете делать все то, что вас советуют? Как быстро прочтете книгу, если никто и ничто не будет вам мешать? А как быстро напишете свою книгу, если будете уверены, что это просто и интересно?
Это все из одной истории, механизмы везде одинаковы. И мне кажется, что достичь всех этих целей можно куда быстрее, чем вы думаете.
Конечно, при условии, что вас не будут сдерживать мысли, страхи, сомнения и окружающие люди.
Как это работает?
95 % всех решений происходит в рептильном и лимбическом мозгу. Мы же обращаемся в своих речах, письмах и презентациях к человеческому мозгу, который очень хорошо научен и умеет говорить «нет!». Он просто сохраняет нас от изменений. Вдумайтесь: ваш мозг мешает вам измениться. То есть, он думает, что защищает вас от изменений. И чем больше у вас знаний и опыта, тем для вас хуже. Умные люди умеют защищаться. От всего.
Вячеслав Панкратов
Смешно, конечно, но чем больше мы занимаемся развитием, чем больше узнаем, тем больше тренируем наш мозг, учим его защищать нас.
Источник фото: freepik.com
Вот пример такой защиты:
Женщина с лишним весом. Лет за сорок. Очень хочет быть стройной, пыталась заняться спортом, здоровым питанием и т.д. Но никогда не похудеет, если не изменит своего мышления. Ведь ее мозг знает возможные последствия ее похудения:
И все это — следствие простого желания похудеть!
Однако женщина с лишним весом и возрастом за сорок не готова уходить из семьи и менять свою жизнь, потому что «не жили богато, не надо и начинать».
Простая утренняя пробежка может обернуться для нее такими последствия, от которых мозг бережет свою хозяйку всеми доступными способами. Она, конечно, ничего такого не осознает, но механизму в ее сознании это работать не мешает.
Процитировать в Твиттере
Марина Смирнова
Есть еще одна интересная модель — эзотерическая, которой поделился на своем семинаре Джек Макани.
Существуют три вида разума: Сознательное, Бессознательное, Высшее Я.
Согласно теории Джека, мы постоянно получаем сигналы от нашего Высшего Я.
Это то, что мы действительно хотим: наши большие цели, прекрасные идеи. Но наше Сознательное сразу включает механизм защиты и отбрасывает ценные идеи критическими замечаниями. Вдруг ничего не получится, и ты разочаруешься.
Параллельно подключается наше Бессознательное. Оно, как жесткий диск, записывает все отговорки сознательного.
Сознательное так часто защищается, что Бессознательное переполняется, и мы перестаем получать гениальные идеи. В итоге живем той скудной жизнью, которую сами себе ограничили с помощью подручных средств. А новую начать не сможем, пока не очистим наше бессознательное от всех записанных на подкорку убеждений.
Плюс к нашим убеждениям добавляются установки наших родителей, друзей, коллег и даже незнакомых нам людей (например, авторов каких-то произведений, оказавших на нас влияние).
Согласно проведенным исследованиям, ключевые убеждения формируются в возрасте восьми-десяти лет и впоследствии мешают нам быть успешными. Так что порой приходится потрудиться, чтобы вытащить свое убеждение из прошлого и трансформировать его в ресурс для настоящего.
Юлия Весна
Однажды я была на семинаре, ведущий которого показал нам простой эксперимент. Он нарисовал на листе флипчарта девять точек и предложил соединить их четырьмя линиями, не отрывая руки от бумаги.
Он попросил того, кто может решить эту задачу, выйти и показать остальным, как это сделать.
В помещении было человек сто. Все молчали, хотя ведущий предлагал несколько раз.
Где-то на восьмом повторе один молодой человек сказал: «Я готов». Вышел и нарисовал четыре линии.
Это пример того, что мы все мыслим в определенных рамках. Само расположение точек задает эти рамки, и надо выйти за них, чтобы решить данную задачу.
Ведущий вывел нас за рамки следующим образом: «Кто знал решение этой задачи?», — спросил он. Около двадцати человек подняли руки.
Он продолжил: «Когда вы сидели на своих местах и не выходили, какие мысли были у вас в голове?».
Ответы были такими:
пусть другие, я-то знаю, как это делается;
вдруг я ошибаюсь, и меня засмеют;
я-то знаю, что знаю, зачем кому-то что-то доказывать;
вдруг меня попросят сделать что-то еще, а я не смогу;
я не помню, откуда это знаю, может, мое знание ошибочно;
я знаю ответ, но мне он кажется таким простым, а вокруг никто не встает, значит, я точно не прав.
И еще много-много других вариантов.
Я уверена, что по поводу каждого нашего намерения, решения и действия у нас в голове всплывают подобные мысли.
Мозг стремится сохранить безопасность и стабильность, прекрасно справляясь с этим. Более того, даже когда вы что-то меняете в своей жизни, мозг пытается заменить одну стабильность другой. И мы застреваем в ней, ничего не делая, даже если очень хотим перемен.
Есть хороший способ снизить значимость страхов и сомнений. Надо просто их «вынуть из головы» с обещанием поразмыслить над ними позднее. Это работает, попробуйте.
Поставьте на стол коробочку, напишите на ней с уважением и трепетом: «Мои главные страхи». Когда захотите что-то сделать, но вам будут мешать сомнения, запишите подробно: что именно вас тревожит. Опишите свой страх на бумаге и спрячьте ее в коробку.
Можно такую коробочку заводить под проект или задачу. Можно даже туда заглядывать, но не раньше, чем через сутки-двое после того, как была сделана очередная запись.
Откуда берутся наши внутренние разговоры? Это голос наших убеждений. Кажется, мы отлично знаем, что это такое, что с ними делать, но от этого не легче.
Один из способов решения этой проблемы — замена ложного убеждения тем, которое нам необходимо.
Знаете, что происходит, когда ты находишь убеждение, признаешь его и аккуратно начинаешь менять его на другое? Когда ты понимаешь, что чего-то лишился, что больше не живешь с тем, старым убеждением, которое служило тебе поддержкой?
Ооооо, для меня это сравнимо с избавлением от икоты. Вроде привык к ней уже, а тут оп — и нет ее! Ты все еще ждешь, что она вернется, а ничего нет, и дыхание чистое, ровное. Тогда ты радуешься — ты же этого только и ждал! Однако остается ощущение, что тебя лишили чего-то привычного, нужного.
Когда ты вдруг говоришь себе: пойди и сделай вот это, а потом идешь и делаешь. И вдруг чувствуешь панику — почему меня никто не останавливает? Почему я просто иду? И все так легко и просто, как же так? Так чего же я боюсь? Ничего.
Процитировать в Твиттере
Надо понимать, что убеждений за жизнь у нас накопилось много, и работать надо с каждым отдельно. Это непросто.
Мы анализировали наши убеждения в коучинговых парах. Это здорово помогало, так как я бы никогда не задала тех вопросов, которые возникают у человека с другой картиной мира. Но не менее важную часть работы мы выполняли самостоятельно, заполняя специальные опросники. Попробуйте и вы ответить на эти вопросы, чтобы понять: каковы ваши убеждения, готовы ли вы их менять.
Может быть, вам лишь кажется, что что-то надо менять, а на деле у вас все в порядке.
Вопросы взяты из опросника по формированию условий достижения целей Питера Врицы.
Предположим, ищете призвание, хотите больше зарабатывать, хотите быть более здоровым, счастливым? Хотите выйти замуж? Думайте, фантазируйте.
Как если бы вам предложили прямо сейчас что-то существенно изменить в своей жизни так, чтобы она заметно улучшилась. Что бы вы улучшили?
Отвечайте подробно, а потом проанализируйте ваши записи. Это первые шаги, которые могут стать большим путешествием к изменению убеждений и к другой жизни.
Составьте список реальных действий, которые вы могли бы совершить, чтобы добиться желаемого результата. Например, если бы вам ничего не мешало, и вы могли бы пойти и сделать это прямо сейчас или завтра.
Помечтать же можно? Это ведь совершенно безопасно!
Теперь в этом списке поставьте плюсы напротив тех пунктов, которые по вашему мнению действительно приведут к результату.
Если составить список не получается, скорее всего, вы можете жить так, как живете сейчас. Вы на самом деле не готовы что-то менять, хоть вам кажется, что готовы, и вы даже мечтаете о переменах.
Тогда просто перестаньте корить себя за то, чего вы не достигаете — просто сейчас не время.
Если же список составлен, и у вас есть энергия на его выполнение, ищите коуча. Он поможет и поддержит, усилит энергию, придаст ясности, поможет держать фокус на задаче и пользоваться внутренними ресурсами.
Цель есть, а сил — нет: почему мы не можем начать действовать?
Поставив цель, мы чувствуем прилив энергии: строим грандиозные планы, распределяем время на выполнение отдельных задач, изучаем правила тайм-менеджмента… В общем, готовимся покорять вершины. Но как только мы приступаем к реализации задуманного, наши силы куда-то исчезают. Почему так происходит?
Достижение целей заложено в нас на генетическом уровне. И потому понятно, почему мы чувствуем себя неполноценными и теряем уверенность в себе, когда планы срываются. Но как добиваться желаемого, если порой мы не имеем физических сил, чтобы приступить к действиям?
В такие моменты мы оказываемся в состоянии мысленной заторможенности: начинаем путаться, допускать нелепые ошибки, срывать дедлайны. Поэтому окружающие говорят: «она сама не своя» или «на себя не похожа».
И если начинается все с безобидных, на первый взгляд, симптомов, которые мы списываем на авитаминоз, усталость или загруженность на работе и дома, то со временем состояние ухудшается. Нам становится все сложнее решать какие-либо задачи без посторонней помощи.
На этом этапе у нас уже нет сил, чтобы действовать, но в голове продолжает звучать пресловутое «я должен». Этот контраст провоцирует внутренний конфликт, и требования к миру становятся завышенными.
В результате мы проявляем излишнюю требовательность к окружающим, вспыльчивость. У нас часто меняется настроение, мы постоянно прокручиваем в голове навязчивые мысли, у нас возникают проблемы с концентрацией внимания. Отсутствие аппетита или, наоборот, постоянное чувство голода, бессонница, судороги, тремор конечностей, нервный тик, выпадение волос, ослабление иммунитета тоже приходят в нашу жизнь. То есть тело тоже «замечает», что мы оказались в тупике.
Избежать тотального упадка сил и проблем со здоровьем можно, если придерживаться простых правил.
Отдыхайте
Первое, что нужно сделать — забыть на время о целях и планах. Дайте своему телу и мозгу расслабиться, проведя хотя бы один день так, как вам хочется. Даже если вы ничего не будете делать, не вините и не угнетайте себя за время, проведенное «непродуктивно». Благодаря этому спонтанному отдыху завтра вы будете более бодрым и активным.
Гуляйте на свежем воздухе
Пешие прогулки ― это не просто общепринятая рекомендация. Уже давно доказано, что ходьба помогает быстрее справиться с депрессивным состоянием, так как снижает уровень кортизола ― гормона стресса.
Высыпайтесь
Во время сна организм вырабатывает гормон мелатонин, который регулирует циркадные ритмы, препятствует образованию опухолей, стимулирует работу иммунной системы и оказывает антиоксидантное действие. Его недостаток приводит к бессоннице и депрессиям.
Поэтому важно не только спать определенное количество часов, но и придерживаться графика: ложиться в один день и просыпаться в другой. Такой распорядок связан с тем, что наиболее активная выработка мелатонина происходит с 12 часов ночи до 4 часов утра.
Следите за уровнем витаминов
У большинства людей, которые жалуются на неконтролируемый упадок сил, биохимический анализ крови выявляет дефицит витаминов и микроэлементов. По результатам анализа лечащий врач может назначить вам витамины А, Е, С, B1, В6, В12, магний, калий, кальций, цинк или йод. А в качестве дополнительной терапии — вещества, способствующие большему образованию серотонина. То есть «гормона радости».
«Серотонин ― это особое химическое вещество, которое наш организм вырабатывает для регуляции настроения, полового и пищевого поведения. С этим гормоном напрямую связаны эндокринная и иммунная система человека, — объясняет Денис Иванов, профессор, доктор медицинских наук. — Серотониновая недостаточность ― самостоятельный синдром, который может быть диагностирован на основании лабораторных исследований крови и других показателей. Сегодня ему уделяется особое внимание, поскольку недостаток «гормона радости» провоцирует возникновение серьезных заболеваний.
При подтвержденной серотониновой недостаточности специалист может назначить применение различных препаратов, к примеру, БАДов, содержащих витамины группы B, а также аминокислоту триптофан и ее производные».
Тренируйте мозг
Монотонная деятельность притупляет мозговую активность, поэтому наша задача ― расшевелить «серое вещество». Для этого нужно ввести в жизнь необычные практики: например, если вы правша, то чистить зубы и заполнять детские прописи левой рукой. Также можно слушать непривычные жанры музыки или учить слова на на новом иностранном языке.
Оставайтесь активными
Совсем необязательно заставлять себя ходить на фитнес, если вы далеки от спорта. Всегда можно найти занятие по душе: танцы, йога, плавание, скандинавская ходьба. Главное, не сидеть на месте, ведь в движении организм вырабатывает серотонин, и мы получаем не только физическую, но и эмоциональную разрядку.
Как начать действовать и победить страх и лень
Генри Форд говорил: «Человек умирает тогда, когда перестает меняться, а похороны — просто формальность».
В мире много людей, которые не живут, а существуют. Для перемен необходимо начать действовать, но где взять силы и мотивацию? Как начать дышать полной грудью и получать удовольствие от жизни, если устал от окружения и постоянных неудач? Как побороть сомнения и начать немедленно?
Подобные мысли посещают всех. Чтобы добиться успеха, искорените страх. Активная жизненная позиция и смелость выходят на первый план в борьбе с апатией и боязнью неодобрения Ваших действий окружающими. Зарядитесь энергией, двигайтесь вперед. Мечты начнут сбываться, как только вы начнете действовать. Нет смысла бояться, если нацелен на успех. Только активные действия провоцируют перемены в лучшую сторону.
Осознаем необходимость действий
Начать без страха, но как? Осознайте, что текущее положение дел абсолютно Вас не устраивает. Задумайтесь, сколько раз в неделю вы откладываете дела на завтра. Нужно собраться с силами и начать.
Люди не отдают себе отчет в том, что создают препятствия сами себе.
Человек разрывается на части, но ничего не предпринимает, бездействует и продолжает терпеть финансовый кризис, скучную работу и неудачи в личной жизни. Освободите разум от оков сомнений, начните свой путь, позвольте мечтам сбываться. Переходите от разговоров к действиям!
Как начать действовать прямо сейчас
Хотите начать действовать эффективно, а не мечтать? Осознайте, что вы достойны лучшего! Начать без сомнений и страха возможно, главное — желание.
Индейцы — мудрый народ. Они считали, что люди заболевают от несбывшихся желаний. Берегите себя и не зарывайте потенциал в землю. Действуйте незамедлительно, нужно всего лишь начать, и Вселенная увидит и поощрит Ваши старания.
Алгоритм по достижению эффективности в делах.
Поиск монументальной идеи
Не стоит судорожно перебирать мысли, чтобы понять, как действовать дальше. Ответ лежит на поверхности. Предлагаю рассмотреть пример из жизни.
Жительница небольшого городка всегда с завистью смотрела на эффектных столичных женщин. Лена не понимала, почему ей не посчастливилось родиться и вырасти в столице, ведь она умница и красавица.
Лена талантливый программист и я не раз говорила ей о поиске работы в иностранных компаниях, на что она отшучивалась: «У них своих умников хватает». Переломным моментом для нее стала болезнь близкого человека. Елена активизировалась и поняла, что пришло время действовать.
В трудный момент нет места сомнениям, нужно начать действовать немедленно и нацелиться на результат. Сейчас она живет в большом городе, руководит солидным отделом и ее материальному положению можно позавидовать, а близкие здоровы.
Практика показывает — важно не только знать, чего ты хочешь, но и действовать без страха и сомнений. А как начать действовать результативно, сейчас разберемся.
Отсеивание лишних действий
Мы договорились действовать согласно плану, его и придерживайтесь. Понимаю, наступил долгожданный момент решительности и активных действий, но не стоит идти в атаку.
Самое главное — наметить цель и работать на результат. Теперь можете действовать!
В условиях неопределенности сложно сосредоточиться. Начать стоит ради светлого будущего. Идите по четко проработанной схеме, действуйте и ничего не бойтесь.
Чтобы не сбиться с верного пути:
Юлий Цезарь говорил, что великие дела нужно совершать без раздумий, чтобы мысль об опасности не ослабляла отвагу и быстроту. Действуйте смело и решительно.
Начать действовать, как мастер
Сомнения — признак адекватности, человек понимает риски и трезво оценивает ситуацию. Начать прямо сейчас возможно!
Действуйте, несмотря на негативные мысли в голове. Попробуйте проделать несложные упражнения.
Прилягте на кровать и расслабьтесь, теперь несколько раз подряд проговорите про себя: «Не могу пошевелиться, я скован, я не могу сдвинуться с места». Не прерывая мысли в голове, поднимите ногу, руку и вставайте с кровати.
Видите, программирования не существует, блоки кроются в подсознании. Действуйте, как настоящий мастер и управляйте ситуацией.
О смысле действий
Народная пословица гласит: «Скажи мне — и я забуду, покажи мне — и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию — и я пойму».
Чтобы добиться успеха, необходимо начать действовать, лишаясь комфорта. Практика существенно отличается от теории. Большинство членов общества инертны и плывут по течению. Жизнь любит активных и позитивных людей. Успех приходит к трудолюбивым и рисковым людям, которые не боятся начать действовать решительно.
Династию миллионеров Рокфеллеров начал Джон Рокфеллер. Он жил в бедной семье и сам запустил круговорот событий, повлекших перемены.
Начать действовать Джон решил в раннем детстве. Он занялся коммерцией в младшей школе. Покупал большую плитку шоколада и продавал ее по частям, закладывая прибыль в стоимость. Конечно, не на продаже шоколадок Рокфеллер заработал первый миллион, но он шел к своей мечте и ежедневно действовал, приближаясь к ней шаг за шагом.
Мастерство на примере
Но как начать действовать, если детство ушло безвозвратно, и время упущено? Хочу пресечь это возражение на корню.
Рассмотрим детально пример успеха величайшего изобретателя и бизнесмена Генри Форда. Он начал действовать с юных лет, но настоящий успех и признание к нему пришли после 40, а до этого он спокойно и размеренно шел к своей цели.
Форд получил образование в церковной школе, о технических знаниях и речи не было. В зрелом возрасте он писал с ошибками, за что одна из газет нарекла его «невежественным». Конечно, это не пошатнуло уверенность и статус Форда, и газетчики тут же получили отпор.
Знакомство с мечтой произошло в возрасте 12 лет. Будущий инженер загорелся желанием сконструировать двигатель, 5 долгих лет идея не покидала его и в 17 юный Генри становится учеником механика. Отучившись 4 года, он возвращается домой и, не жалея сил, занимается изобретениями по ночам, а днем активно помогает семье вести фермерское хозяйство. Он не спрашивал себя, как отбросить сомнения и начать действовать, а просто трудился, не покладая рук.
Форд считал, что физический труд — не самая сложная вещь в мире, труднее жить собственным умом, начать действовать и принимать решения, не всем это под силу. Вот почему так мало успешных людей — от бездействия.
Первый автомобиль великий конструктор создал в 1893 году, и с тех пор двигался только вперед. Развитие, любовь к делу и желание действовать — залог успеха Г. Форда. И даже кризис, настигший бизнесмена в 1927 году, не смог разрушить его планов на светлое и счастливое будущее. Форд действует и с блеском преодолевает его.
Что это все дает
Решили начать прямо сейчас? Действуете каждый день, совершаете ряд поступков, которые ведут к благополучию, но, к сожалению, не всегда получается достичь желаемого?
Эффективная деятельность в деталях
Вы готовы начать действовать — это великолепно, но подготовиться стоит основательно. Извлекайте пользу из всего происходящего и рассмотрите обычные дела под другим углом.
Элементарная прогулка или поход в супермаркет станет отличным способом поиска свободного помещения для аренды, если вы запланировали открыть магазин. Может быть сейчас, среди прохожих, вы увидите лицо будущего супруга, если решили покончить с холостой жизнью.
Обычный день может обернуться счастливым случаем. Действуйте, глядя в будущее с улыбкой, и жизнь ответит Вам взаимностью.
Воспитать ответственность
Как собраться с силами и начать действовать? Начните с ответственности!
С детства родители учат детей отвечать за совершенные поступки. Уясните, любое действие влечет за собой ряд последствий — хороших или плохих, выбирать Вам. Можно не только создать, но и разрушить.
Решили начать действовать — помните об ответственности. Люди с такой позицией всегда добиваются желаемого. Вкладывайте душу и проговаривайте мечты. Направьте свою энергетику в нужное русло и действуйте, оправдайте свои ожидания.
Отдавайте делу себя без остатка.
Почему не нужно экономить силы
Есть несколько причин, которые убедят Вас щедро распоряжаться возможностями подсознания и действовать активно, без экономии ресурсов:
Согласитесь, природа сделала все, чтобы человек начал действовать.
Существует только сегодня
Живите и в настоящем моменте. «Вчера» и «завтра» не играют большой роли, если вы бездействуете сегодня. Безусловно, планы на будущее строить нужно, но начать осуществлять их стоит немедленно, иначе корабль жизни, неуклонно идущий вперед, сбросит Вас за борт.
Вы знали, что каждое невыполненное обещание, висит грузом на сознании человека? Со временем эта ноша станет непосильной и сломает Вас. Не откладывайте важные дела на завтра, доведите начатое до конца и боритесь с апатией.
Меньше думать, больше делать
Избавляйтесь от негативных мыслей, разрушающих изнутри. Деструктивные мысли вносят сомнения и прогнозируют неудачи, и начать сложно. Просто действуйте, и страх не завладеет разумом.
Мыслите конструктивно и зарядитесь энтузиазмом. Представьте результативный итог задуманного дела и без тени сомнений — в бой!
Начать нужно без лишних раздумий, не позволяйте негативу преобладать.
Эмпиризм — наше все
Эмпиризм в переводе с греческого означает «опыт». Особое направление философии гласит, что действия — единственный верный метод восприятия.
Например, без практических действий познание космоса было бы нереальным. В теории понятна суть, но углубленные знания человечество получило лишь с возвращением космонавтов на Землю. Ученые начали действовать — человечество стало сильнее.
Драматург и романист Бернард Шоу считал, что практическая деятельность — единственный путь, ведущий к знаниям. Этот выдающийся человек в 1925 году получил Нобелевскую премию в области литературы, в мире таких людей двое.
Даже, не имея четкого алгоритма действий, начинайте с малого, и все пойдет, как по маслу.
Начать действовать сейчас — правильное решение!
Вера победителя
Люди склонны прогнозировать падения. Практика показывает, шансы на неудачу и успех равны. Можно ожидать провала, а идея воплотится с блеском в жизнь. Нужно начать действовать позитивно. Сила мысли не прогнозирует неудачи.
Задумайтесь, стоит ли переживать. Гораздо легче запрограммировать себя на радость, счастье и успех. Не тратьте силы на негатив, действуйте, идите к цели смело.
Регулярность
Сделайте движение главным процессом в жизни. Бездействие ведет нас к деградации. Задумайтесь над своим поведением прежде, чем жаловаться на жизнь и высказывать претензии окружающим. В любом деле важно постоянство.
Возьмите себе за правило действовать, несмотря ни на что.
Время начинать действовать
Начать нужно, поборов сомнения. Настало идеальное время активизироваться и действовать. Мы ждем подходящего момента, чтобы начать, не понимая того, что его просто нужно создать. Пора воплощать задуманное в жизнь.
Раскрывайте потенциал постепенно и не важно, что раньше были неудачи, не исключено, что они случатся вновь. Теперь понятно, преодолевая очередное препятствие, копится бесценный опыт и в будущем он пойдет на пользу.
Двигаться вперед и действовать — то, что важно сейчас.
8 способов: как начать действовать
От слов к делу. Всю жизнь мы копим определенный багаж знаний, но ни в одном учебном заведении не научат жить. Мы формируем представления о жизни постепенно, исходя из опыта. Значит, начать действовать — единственно верное решение.
Мудрые советы, чтобы начать действовать.
Подружитесь со своими страхами
Начинаете действовать и тут же что-то Вас останавливает? Это опасения.
Чтобы победить страх, примите его. Действуйте и не бойтесь осуждения окружающих. Как бы парадоксально это не звучало, но не замечают людей незаметных. Своими активными действиями Вы вышли из тени серой массы. Успех приковывает внимание общества. Питайтесь их энергией и не сбавляйте обороты.
Двигайтесь маленькими шагами
Главное — двигайтесь регулярно и систематически. Пускай список действий на сегодня состоит из одного пункта, но он есть. Действуйте и не останавливайтесь на достигнутом.
Занимайтесь физическим развитием
Стоит начать заниматься спортом. Это поможет в дальнейшем с планированием. Речь не идет об олимпийских дисциплинах, достаточно заниматься аэробикой или плаванием. Действуйте и начните с самоуважения за маленькие спортивные достижения.
Четко установите время, чтобы принять решение
Начать действовать гораздо легче, если цель четко определена по времени. Для ее достижения составьте план действий и проработайте каждый пункт. Если решение повиснет в воздухе — это затормозит процесс работы над собой. Чтобы победить лень, обозначьте временные рамки.
Расслабляйтесь
Нельзя постоянно держать себя в тонусе и напряжении. Энергичные действия одно за другим утомляют. Позвольте организму разгрузку и получайте удовольствие от происходящего. Занимайтесь любимым делом и наслаждайтесь процессом.
Действуйте с пользой для себя.
Записывайте свои планы
Нужно начать делать записи в ежедневнике или в его электронном варианте, неважно где, главное, чтобы перечень дел был на виду. Это дополнительная стимуляция мозга, чтобы начать действовать.
Поговорите с незнакомым человеком
Адам Джексон написал книгу о том, как десять человек добились успеха после разговора со старым китайцем. Герои видели старика первый и последний раз в жизни. Начать, получив совет малознакомого человека, иногда легче, чем после многочасовых разговоров с друзьями.
Иногда как действовать дальше, неожиданно подскажет незнакомец.
Читайте мотивирующую литературу
Изучайте полезные советы практикующих психологов или просто успешных людей. Смотрите фильмы, если лучше воспринимаете информацию на слух. Великолепный документальный сериал «Люди, построившие Америку» поведает о действиях успешных предпринимателей.
Чтобы действовать, нужна мотивация.
Заключение
Начать действовать легко! Найдите смысл жизни и живите так, как считаете нужным. Каждое действие приближает успех. Поймите, только счастливый человек способен дарить радость окружающим.
Начать действовать сейчас без страха и сомнений просто необходимо для счастливого будущего.
Вы к этому готовы и знаете, как правильно поступить.
Определились с задачами? Соберитесь с силами и начните действовать. Движение — это жизнь, а страх медленно съедает нас изнутри. Услышьте мысли и желания, поднимите якорь и, сбросив груз сомнений, добивайтесь успеха. Нужно продумывать каждое действие. Будущее в Ваших руках.
Удача любит смелых и решительных. Будьте удачливы и с расправленными парусами мчитесь навстречу светлому будущему. Полный вперед!