что такое гипноз по своей сути
Чем опасна вакцинация от коронавируса
Что известно о COVID-19?
Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.
При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.
Как действует вакцина?
Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:
У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.
Опасна ли вакцинация?
Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.
Чем опасна вакцинация от коронавируса:
Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.
Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:
При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.
Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.
Как уменьшить негативные проявления?
Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:
При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.
После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.
Когда будет массовая вакцинация?
Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.
В чём суть гипноза
Фильмы, сериалы и телепередачи сложили искажённое понимание о гипнозе. Многие действительно верят, что в это состояние человека можно ввести буквально щелчком пальца. Более того, гипнотизер может внушить что угодно своей «жертве» и заставить её забыть о пребывании в состоянии гипноза. Но что такое гипноз и правда ли, что он работает так, как показывают по телевизору?
Гипноз на самом деле
С древнегреческого «гипноз» переводится как «сон». Однако гипнотический сон и физиологический сон – совершенно разные вещи.
Термин «гипноз» часто мистифицируют, неправильно понимают или просто усложняют. Он используется, чтобы описать состояние человека, подобное трансу, промежуточное между сном и бодрствованием, в которое можно войти как посредством самовнушения, так и при работе с гипнотизером. Также гипнозом называют сам процесс взаимодействия гипнотизёра и испытуемого.
На самом деле мы все каждый день входим в «мягкий транс»: во время просмотра телевизора, чтения книги, поездке на транспорте, когда мы думаем о своём и т.д. Всё это объединяет определённая отвлечённость от внешнего мира, и находясь в состоянии гипноза, вы будете испытывать схожие ощущения. Но погружение в гипноз – процесс целенаправленный и нужен для доступа гипнотизёра к бессознательным структурам человека.
Гипноз похож на состояние дремоты, в котором вы глубоко расслаблены, находитесь в сознании, но уже можете видеть неконтролируемые образы сновидений.
Гипноз часто используется в психотерапевтических целях как одно из средств для выявления и решения проблемы пациента. Например, он эффективен при лечении раздвоения личности.
Как работает гипноз
Гипнотизер вызывает это состояние, создавая условия для полного расслабления и прибегая к специальным гипнотическим командам. Техники ввода в гипнотический сон сводятся к тому, что гипнотизёр помогает испытуемому отключить ненужные мысли и сосредоточиться на чём-то одном. Это может быть голос специалиста, собственное дыхание или ощущения, проигрывание в памяти какого-либо события, определённый предмет. Любой из подходов позволяет перевести человека в нужное состояние.
В итоге гипнотизёр получает возможность прямого обращения к подсознательному информационному полю человека, которое, кроме всего прочего, включает ценностные установки. Через гипноз гораздо проще на них воздействовать.
Однако внесение изменений в давние системы убеждений возможно только при отсутствии сознательного сопротивления со стороны человека, находящегося под гипнозом. То есть для гипноза очень важно желание войти в это состояние. Кроме того, немаловажен и авторитет самого гипнотизёра.
Мифы о гипнозе
Ещё немного о гипнозе:
Итоговая черта
Представление о гипнозе очень искажено и мистифицировано. На самом деле это состояние вполне естественно и часто используется в терапевтических целях. Человек не переходит в полное подчинение гипнотизёру, а просто находится в расслабленном состоянии с одновременной концентрацией на общении со специалистом.
Гипноз
О силе гипноза слышали все. Одни люди с опаской относятся к подобному состоянию, поскольку наслышаны о случаях обмана доверчивых граждан мошенниками, другим же, напротив, гипноз помогает преодолеть пагубные привычки, ожирение и болезни. В чем же секрет гипноза? Как работают методика и техники гипноза, в чём феномен этого состояния, все ли люди поддаются силе внушения? Эти и другие вопросы мы постараемся разобрать в этой статье.
Влияние гипноза на человека
Гипноз — это психологический феномен, о нём знали ещё в первобытном обществе. Именно тогда когда зародилась вера в мистику, магию, появились обряды. К самым известным гипнотическим средствам прошлого можно отнести добываемый огонь. Различные особенности обрядов, проводимых нашими предками, окружили его аурой сверхъестественности и нереальности.
Наши современники ничуть не отстают от своих предков и используют гипноз в различных сферах деятельности.
Специалисты, владеющие техникой гипноза, как правило, проходят длительную подготовку. Для начала необходимо овладеть психологией человека, научиться вербальному внушению и влиянию. Такие практики оказываются достаточно полезными в лечении ряда заболеваний, страхов и фобий.
По словам специалистов, загипнотизировать человека легко. Для этого не требуются сила или магические атрибуты и нет необходимости приобретать какие-либо специализированные инструменты. Достаточно только голоса.
Единственное, что необходимо — это желание изучать основные приёмы и терпение. Терпение заключается прежде всего в том, что техники приходится попробовать много раз на разных людях до тех пор, пока не получится. Уверенность в себе, теория, практика и техника гипноза — являются основными требованиями, необходимые для того чтобы начать гипнотизировать. Изучение теории и опыт помогают найти правильный подход к каждому клиенту.
При этом нужно иметь в виду, что некоторые люди не поддаются гипнозу. Одни способны погрузиться в гипнабельное состояние менее чем за минуту, если гипнолог делает всё верно. С другими, напротив, нужно работать долго и упорно, поскольку люди бывают слишком нервными или слишком боятся гипноза, поэтому их трудно погрузить в это состояние. С такими людьми проводят более одной сессии, чтобы получился приемлемый результат. Таким образом, только при условии профессиональной и грамотной работы можно говорить об успехе данного мероприятия.
Гипноз может быть сделан в любом месте: на дому, на улице, в кафе и т.д. Одним словом, в любом общественном месте. Единственное, что следует иметь в виду — в тишине гипноз будет иметь другие цели, поскольку в таком случае техники будут направлены на изменение поведения или убеждения, которые необходимо побороть (страхи или вредные привычки).
По мнению ряда специалистов, гипноз — это очень эффективное средство в лечении ряда психических заболеваний и фобий. Здесь большую роль играет потенциал самовосстановления человека. Попытка заставить человека следовать указаниям может привести к нужному результату. Всё во многом зависит от техники внушения и гипноза.
Многие психологи и психотерапевты успели оценить роль гипноза и успешно применяют его в лечении панических атак, алкоголизма, ожирения и многих других болезней.
Техники и методы гипноза
Загипнотизировать — это просто, но не всегда безопасно. Так, мгновенный гипноз можно отнести к мощнейшему оружию. Но не всегда даже благие дела могут привести к тому, что планировалось заранее. Поэтому, обращаясь к человеку, владеющему гипнозом или его методиками, лучше не рисковать — не доводить человека до состояния психической травмы, которая может возникнуть в процессе гипноза. Такие случаи редки, но все же могут произойти.
Существует множество теорий гипноза, без каких-либо удовлетворительных результатов или определений, однако не существует теории, которая объясняет и описывает абсолютно все аспекты гипноза.
Многие считают, что гипноз — это тайна и искусство. Специалисты считают, что каждый гипнотический сеанс нужно планировать тщательно. Импровизация хороша в театре, но не в студии шипноза. Во время гипноза разум более восприимчив к внушению и к новым идеям и это может заменить убеждения и поведение человека.
Каждый человек отличается от другого, и его уникальность проявляется даже в поведении гипнотизируемого. Вот почему специалисты перед тем, как проводить сеансы гипноза выбирают подходы и методы, разные для каждого человека. Гипноз не является ключом, который открывает все двери, он является своего рода отмычкой, которая может приспособиться к любому замку. Именно так гипнотизёр выбирает метод с учётом проблемы клиента.
Каждый гипнотизёр использует свои методы, которые он узнал от других специалистов, изучал теорию, практику и внедрял на протяжении многих лет, экспериментировал, изменял, адаптируя к своей личности и к своим возможностям. Все это провоцирует появление новых метод и различных систем, которые на самом деле вписываются в небольшое число техник.
Методы гипноза выбирают в зависимости от характера проблемы, способности гипнотического субъекта и знания о гипнозе. Хороший гипнотизёр отличается от плохого тем, что профессионал способен использовать характер, особенности клиента, не пытаясь заставить его работать любой ценой.
Оценка состояния клиента перед сеансом является обязательным условием. Каждый гипнотизер должен точно знать, в каком состоянии находится клиент, если хочет получить результат от свой работы. Если окажется, что нет предпосылок к гипнозу, следовательно, сеанс гипнотического состояния невозможен.
Итак, попробуем рассмотреть наиболее известные методики и техники гипноза:
Метод гипнотического расслабления
Это достаточно простая техника, которую обычно используют в начале гипноза. Сеанс может длиться от двадцати до сорока минут. Все зависит от того, как быстро можно погрузить в состояние гипноза пациента.
Гипнолог начинает сеанс, беседуя с клиентом в очень приятном спокойном ритме, помогая тем самым человеку расслабиться. То, что говорит гипнолог, имеет относительную важность, так как просто помогает понять и осознать реакции объекта. Если клиент реагирует, специалист использует это в дальнейшей работе, чтобы усилить внушение.
После расслабления, гипнолог продолжает сосредотачиваться на дыхании. Наблюдает, как человек реагирует, дышит. Сеанс продолжается, гипнолог предлагает человеку расслабиться, пытаясь разговаривать в такт с каждым вдохом и вводит гипнотизируемого в транс. После этого человек должен закрыть глаза. Затем гипнолог предлагает клиенту сосчитать от большей цифры к наименьшей. Например, от двадцати до одного.
Для этой техники гипнологи часто используют визуализацию, чтобы описать приятный сценарий, который поможет человеку быстрее расслабиться и погрузиться в состояние гипноза.
Это ничто иное как форма самоиндуцированного гипноза. Эти методы основаны больше на одном и то же понятии, то есть концентрации на одной идее, слове или изображении.
Этот метод включает в себя несколько шагов:
• Выбрать объект концентрации.
• Закрыть глаза, сосредоточившись.
• Расслабить мышцы и сосредоточить внимание на дыхании.
• Думать в тишине о выбранном объекте.
• Продолжить так около десяти-двадцати минут.
• Если объект медитации теряется, нужно постараться вернуть мысли и сосредоточиться на нём.
Техника внушения во сне
Результат этого метода гипноза достаточно эффективен. В состоянии сна человек воспринимает речь неосознанно, многие люди относятся к сказанным словам, словно к приснившемуся сну. Поэтому данный метод внушения относится к наиболее эффективным. Методика состоит в том, что спящему человеку нашептывают специальные слова или фразы. Данный метод состоит из нескольких этапов:
• Первый этап – подстройка к спящему. Гипнолог садится у изголовья спящего человека, дотрагивается до пальцев клиента и старается его не разбудить. Далее начинает произносить речь, которая идет в ритм дыхания спящего.
• Второй этап — проверка спящего. Речь гипнолога медленная, тихая и убаюкивающая.
• Третий этап — произносятся слова, которые нужно донести до клиента.
Такие сеансы проводятся в ночное время, в первые пятнадцать-сорок пять минут сна.
Внушение мыслей по фотографии
Это ещё одна эффективная техника. Гипноз проводят, находясь на достаточном расстоянии от клиента. Для этого гипнолог, будто бы вызывая в своём сознании объект, пытается удержать его. Гипнолог смотрит на фото клиента, произносит определённые фразы и команды.
Невербальные техники гипноза
Такая методика основана на передачи фраз с помощью жестов, прикосновений, на человека, субъект. При этом проводят сеанс в тишине, в процессе гипноза не должно быть каких-либо звуков, шумов, тиканья часов или метронома.
Для этих методик используются инструменты, специально изготовленные для этой цели. Одним из них является вертушка в форме спирали. Среди других могут быть тиканье часов или метронома.
Метод мгновенного гипноза
Для этого метода используются слуховые стимулы, действующие как снотворные препараты.
Визуальное впечатление, впечатление от звука действует наподобие монотонного тона гипнотизера. К подобным раздражителям относят: часы, колокольчики, палочки для фен-шуй.
Относится также к методам мгновенного гипноза. Гипнотизёр, сидя напротив пациента, нажимает на его пальцы, сильно надавливает на запястья рук, при этом пристально смотрит ему в глаза. В течение нескольких минут человек погружается в сонное состояние.
В разговорном гипнозе прямое предложение — это явная команда для выполнения определенного действия. Хотя это довольно-таки мощный способ, многие считают его неэтичным, потому как во время сеанса гипнолог обладает определённой властью, а клиент в течение сеанса не контролирует себя и своё поведение.
Вот некоторые классические прямые предложения, которые используются часто для лечения ожирения, вредных привычек и других состояний:
• «Ты прекратишь курить”;
Это классический эриксоновский метод гипноза. Начинается сеанс с того, что клиенту гипнолог закрывает глаза и погружает пациента в глубокий транс. Человек будто бы немеет и не чувствует рук и ног. Но при этом он должен описать свои ощущения. Клиент входит в транс и может физически поднять руку или просто поверить в свои ощущения, что он поднял руку. Такой вид гипноза относится к числу воспитательных, поскольку помогает гипнотизеру убедить клиента в силе его действия.
Этот метод помогает возвратить человека в состояние бодрствования. Гипнолог проводит отсчёт от одного до трёх, или от одного до пяти, и после этого человек открывает глаза. Этот вид сеанса действует хорошо на тех, у кого есть проблемы с засыпанием. Процесс погружения в гипнотическое состояние проводят лёжа или сидя на стуле с подлокотниками.
Внезапный удар/падение назад
Этот метод похож на технику рукопожатия. Субъект, оказавшийся в шоке, может войти в транс. Эриксон однажды продемонстрировал это, наступив на ногу женщины. Ощущение падения назад оказывается настолько шокирующим для клиента, что открывает разум к внушению.
Это техника гипноза, которая используется в нейролингвистическом программировании (НЛП). Позволяет, как бы управлять человеком и давать ему определённые команды на выполнение. Для этого используются пять чувств, которые относятся модальностям (вкус, запах, зрение, осязание, слух). В субмодальности является подмножеством этих чувств. Вот несколько примеров подмодальностей:
• Большой или маленький?
• Цветной или черно-белый?
• Громкие или мягкие звуки?
Техника Бетти Эриксон 3-2-1
Бетти Эриксон была женой Милтона Эриксона. Она разработала свой собственный метод самогипноза, известный как техника 3-2-1.
Относится этот метод к самовнушению. Сеанс начинается с открытых глаз. Человеку нужно обратить внимание на 3 вещи в комнате, которые он может видеть, слышать или чувствовать. Например, клиент может увидеть картину на стене, столе или часах. Услышать птиц за окном, гул холодильника, как тикают часы. Сеанс повторяется, пока человек не зафиксирует своё внимание на двух деталях, пытаясь отдалиться от происходящей вокруг шумихи, после этого остаётся только одна деталь (следовательно, отсчёт ведётся 3-2-1). Затем человек закрывает глаза и начинает сначала, визуализируя три объекта. После этого начинается новый отсчёт. Как только клиент достигнет последнего пункта, он погрузится в транс.
Секретные методы гипноза
Эта секретная техника современного гипноза основана на работе с подсознанием. В методе активно используются языковые модели, которые не очевидны испытуемым, поэтому они думают, что это их мысли, чувства и выводы. Гипнолог самостоятельно составляет сценарии, которому должен следовать человек. Ключ здесь должен быть скрытым, поэтому в конце разговора он не будет думать, что что-то особенно странное произошло. После такого сеанса человеку будет казаться, что у него был очень позитивный глубокий разговор с гипнологом и у него просто появились новые идеи, хотя на самом деле их ему просто «вложили» в разум.
Данный метод основан на работе с подсознанием, является разновидностью скрытого гипноза. Эта техника позволяет внедрять идеи, предложения и команды на чьём-то сознании без их реализации. Клиент считывает мысли на подсознательном уровне.
Методы подсознательного гипноза очень отличаются от традиционных идей гипноза с человеком, лежащим на диване и помещённым в транс. Эти методы относят к разговорной методике. Человека можно загипнотизировать, просто беседуя с ним. При этом эта техника одна из самых эффективных. Реальность такова, что её можно использовать каждый день в тонких формах, чтобы радикально улучшить свою жизнь. Его можно даже использовать для гипнотерапии, чтобы бросить курить или похудеть.
Также эту методику относят к деловым. Используют её, когда хотят получить повышение в должности или зарплате. Если человек узнает секретные техники разговорного гипноза, перед ним открываются совершенно новые перспективы. Таким образом человек, владеющий этой техникой, может общаться с подсознанием своего руководителя и изменить его восприятие относительно себя. В таком случае руководитель думает, что продвижение сотрудника — это верное решение, причём его собственное.
Здесь следует прояснить несколько моментов и недопониманий, с которыми зачастую сталкиваются многие. Это не форма обмана или мошенничества. Вы не заставляете кого-то делать что-то против своей воли, просто вы очень успешный коммуникатор.
Все успешные люди в той или иной мере используют эти методы неосознанно. Возможно, они просто научились быть магнитической личностью, с которой интересно общаться. Многие специалисты считают, что это может быть что-то врождённое и природное. Однако большинство людей никогда не узнают что это такое, поскольку они общаются только на одном сознательном уровне.
Итак, мы разобрали различные техники внушения и гипноза, и успели убедиться, что если использовать гипноз в лечебных целях, он может оказаться весьма полезным в лечении психологических травм, пагубных привычек (курение, наркомания, ожирение и пр.), а также в личностном успехе.
Жизнь«Твои ладони дышат»:
Что такое гипноз и как его используют
И почему на самом деле это не страшно
Многие думают, что гипноз — это что-то вроде магии, когда гипнотизёр раскачивает перед глазами человека маятник, а потом заставляет его совершать невообразимые поступки. Такие представления пришли к нам в основном из кино и цирковых представлений. На самом деле гипноз — вполне обычное явление, которое используют в медицине и психиатрии. Рассказываем, что происходит с телом человека при гипнозе и как трансовое состояние помогает преодолевать боль и избавляться от вредных привычек.
Под гипнозом вместо наркоза
Беверли Левинсон было шестьдесят четыре года, когда у неё нашли два уплотнения в груди. Её направили в Онкологический центр имени Андерсона при Техасском университете, где ей должны были сделать операцию под общим наркозом и удалить новообразования. Беверли не беспокоилась из-за самой операции. Куда больше её пугала перспектива оказаться под общим наркозом. Для этого нужно было открыть рот, чтобы в него вставили дыхательную трубку. Но у Беверли были проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, и она не могла широко открывать рот — ей было очень больно.
Хирург выслушал её опасения и предложил нестандартное решение. Он рассказал, что как раз сейчас больница участвует в клиническом испытании, где добровольцам проводят операции под гипнозом вместо общей анестезии. «Мне было нечего терять, — говорит Беверли. — Если бы я выбрала общую анестезию, мне в любом случае пришлось бы испытать сильную боль. Я решила, почему бы не попробовать другой вариант?». Раньше она уже пробовала на себе гипнотерапию, когда у неё были боли в челюсти, так что она представляла себе, с чем столкнётся.
За неделю до операции Беверли познакомилась с Розалиндой Энгле — специалисткой по гипнозу из онкологического центра. «Вспомни место, в котором ты чувствуешь себя комфортно и хорошо, — предложила Энгле. — Это может быть дом твоей бабушки или курорт, где ты провела свой лучший отпуск. Закрой глаза и представь, что ты в этом месте». Дальше Энгле продолжила инструкции: она попросила Беверли сделать глубокий вдох и представить, как этот вдох совершает путешествие от кончика её носа до пяток, наполняя её тело свежим воздухом. «Представь, что твои ладони дышат, — говорила она. — Выдыхай пальцами на руках и на ногах. Расслабляйся».
Беверли почувствовала, что ей очень спокойно, всё напряжение ушло. Пока она пребывала в таком состоянии: Энгле рассказала ей, что будет происходить через неделю: они вместе будут в ярко освещённой комнате, там будет пять или шесть человек. Всё время, пока будет проходить операция, Энгле будет сидеть возле головы Беверли и следить, чтобы ничего не случилось. Всё пройдёт хорошо.
Гипноз — это не оккультное явление,
а состояние, похожее на сон, в которое можно ввести человека, сместив фокус внимания
В день операции всё так и было. Вместо полной анестезии, которую обычно делают при подобных операциях, Беверли вкололи местный наркоз. Энгле всё время сидела рядом и помогала клиентке постоянно оставаться полностью расслабленной. Беверли ощутила небольшое давление в области груди, но не более того. Уже через час после операции она чувствовала себя прекрасно и бодро. Если бы ей пришлось прибегнуть к общей анестезии, эффект не был бы таким мягким, скорее всего, ещё много часов она лежала бы и пыталась прийти в себя.
Гипноз — не очень распространённое, но вполне стандартное явление в медицинском сообществе. Например, в Больнице Университэр де Льеж в Бельгии с 1992 года сделали 12 тысяч операций с использованием гипноза вместо полной анестезии. При этом он не заменяет наркоз полностью. Врачи используют метод, который они называют «гипнотическая седация». Пациенту вводят обезболивающее и лекарство от тошноты внутривенно. В сочетании с гипнозом это позволяет ему оставаться в сознании во время хирургического вмешательства и при этом не чувствовать боли.
В 2018 году на конференции анестезиологов в Копенгагене группа исследователей из Института Кюри представила результаты собственных исследований «гипнотической седации». Их испытуемыми были люди с онкологическими заболеваниями, которым нужно было провести операцию. В 99 % случаях гипноз срабатывал, и операции проходили успешно. «При помощи гипноза мы помогаем сознанию пациента не реагировать не сигналы нервной системы», — объясняет Аврора, анестезиолог из Института Кюри, Марку.
«Гипнотическая седация» — не новшество. Её начали использовать ещё в XIX веке. Раньше понятия «гипноз» не существовало — люди умели входить в разные трансовые состояния, в первую очередь во время религиозных обрядов. Ещё существовала теория «животного магнетизма» — некой таинственной силы, которой обладают некоторые люди и которая позволяет им влиять на окружающих. Немецкий врач Франц Антон Месмер использовал этот «магнетизм» для лечения пациентов, но он считал, что это — некая «невидимая жидкость» или сила, пронизывающая Вселенную.
Потом, в 1840-х годах, феноменом «магнетизма» заинтересовался британский хирург Джеймс Брейд. Он продолжил эксперименты с «магнетизмом» и вскоре заявил: нет никакой «невидимой жидкости». Он ввёл термин «гипноз» и объяснил, что это не оккультное явление, а состояние, похожее на сон, в которое можно ввести человека, сместив фокус внимания. Он начал использовать гипноз для смягчения болевого синдрома. У него было много противников, но сегодня гипноз широко используется и в медицине, и в психиатрии, и даже в судебной практике.
Гипноз без волшебства
Хотя гипноз явление далеко не новое, многие до сих пор слабо представляют себе, что это такое. Часто при слове «гипноз» мы вспоминаем известные стереотипы: будто бы фокусники могут управлять человеком с помощью гипноза и заставлять его делать немыслимые вещи, или возможно загипнотизировать человека, помахав перед его носом маятником. Кое-то напрочь отрицает эффективность гипноза, а кто-то, наоборот, думает, что это путь к чудесному исцелению.
На самом деле ни то, ни другое — неправда. «Многие думают, что гипноз — это что-то магическое, — объясняет психотерапевт и гипнотерапевт Владимир Снигур. — В детстве все мы представляли себе мир более волшебным, чем он есть на самом деле. Часто во взрослом возрасте некоторые ожидания и убеждения из детства остаются с нами». Если мы говорим о клиническом гипнозе, он вовсе не выглядит, как в кино или на сцене. Во-первых, в него не вводят насильно. Чтобы ввести человека в гипноз, нужно, чтобы он дал на это своё согласие и чтобы он верил, что это на него подействует.
По сути, гипноз — это трансовое состояние. В таких состояниях нет ничего особенного. Например, известный и популярный вид трансового состояния — медитация. Мильтон Эриксон — один из главных специалистов по гипнозу XX века — утверждал, что люди сами себя каждый день вводят в транс. Например, когда «отключаются» от мира, уходя в мечты, или когда обо всё забывают в кинотеатре перед экраном.
Между специалистом и клиентом устанавливается особое взаимодействие — оно называется «раппорт». При этом клиент может прервать сеанс, если почувствует, что ему это необходимо
Гипнотический транс особенный. Когда человек находится под гипнозом, он становится очень внушаем. Специалисты, которые верят в существование «сознания» и «подсознания», говорят, что в таком состоянии они могут напрямую работать с подсознанием человека. Другие считают, что под гипнозом та часть сознания, которая осуществляет контроль над человеком и его мыслями, отступает на задний план. «Фокус внимания человека под гипнозом становится суженным, — говорит Снигур. — Внешние раздражители отсеиваются. Появляется восприимчивость к внушению, и некоторые части сознания становятся более автономными».
У некоторых людей перспектива быть загипнотизированными вызывает тревогу: есть стереотип, будто бы под гипнозом человек не контролирует себя. На самом деле он остаётся в полном сознании и каждую минуту отдаёт себе отчёт в том, что происходит. «То, насколько глубоко человек погружается в гипноз и насколько он следует руководствам специалиста, зависит от того, насколько он доверяет этому специалисту», — объясняет Снигур. Между специалистом и клиентом устанавливается особое взаимодействие, оно называется «раппорт». При этом клиент может прервать сеанс, если почувствует, что ему это необходимо.
«Многие люди описывают своё пребывание в состоянии гипноза примерно так: „Я знал, что могу открыть глаза или уйти, просто мне не хотелось этого делать, и я чувствовал, что это будет трудно“. Тем не менее, это не насильственное действие, и человек в состоянии клинического гипноза не будет делать того, что он делать не хочет», — говорит Снигур.
Не скрипи зубами
Американская журналистка Кэтлин Руни не верила в гипнотерапию. Но она пробовала обращаться к разным врачам, и никто не смог ей помочь. Во сне она скрипела зубами. Так сильно, что стачивалась эмаль, от этого у неё болели зубы, а на дёснах появлялись воспаления. «Я относилась к этому скептически, но с надеждой», — пишет она в статье о своём походе к гипнотерапевту. Она обратилась к Марку Сен-Камилю — члену Национальной гильдии гипнотизёров и Американского совета по гипнотерапии.
«Он не вращал маятник перед моими глазами и не говорил нараспев “Спи, спи”», — пишет Руни. — Вместо этого он начал общаться со мной, как обычный психотерапевт: расспросил о проблеме. Я объяснила: уже целый месяц по ночам я так сжимаю челюсти, что просыпаюсь с головной болью, а одно ухо уже стало плохо слышать. Я ходила и к физиотерапевту, и к стоматологу, но ничего не помогло».
По словам Руни, когда специалист приступил к гипнозу, сначала это было похоже на обычную управляемую медитацию: Сен-Камиль сказал ей расслабить по очереди все мышцы, отпустить всё лишнее и представить себе башню или столб света. «Потом начался сам гипноз, — рассказывает журналистка. — Мне надели маску на глаза. Голос специалиста как будто проникал прямо мне в мозг. Он рассказывал историю, в которой повторялись одни и те же образы и фразы, они должны были помочь мне справиться с моей привычкой. Общий смысл был простым: я хочу решить свою проблему и я решу её».
Руни рассказывает, что она чувствовала себя одновременно и сонной, и бодрой. Она потеряла счёт времени, и ей стало казаться, что она находится в трансовом состоянии уже очень много времени. Правда, когда всё закончилось, оказалось, что она пробыла в нём всего двадцать минут. Когда всё закончилось, Руни удивилась: в фильмах люди после гипноза обычно не помнят, что с ними происходило. «Я всё помнила, просто ощущение было такое, как будто я как следует выспалась». На прощание специалист дал ей запись сеанса — теперь она могла каждый день заниматься самогипнозом. Он действует не так хорошо, как обычный гипноз, но всё-таки даёт результаты.
Сам по себе гипноз ничего не излечивает,
но он может быть полезным инструментом для психолога или психотерапевта
«Гипнотерапия не подействовала сразу. Но через несколько недель я поняла, что скриплю зубами всё меньше и меньше, — говорит Руни. — А ещё я стала лучше спать, и теперь все при встрече удивляются: “Ты так хорошо выглядишь!”».
Большинство экспертов сходятся в том, что гипноз — дело добровольное, а гипнотизируемый ничего не делает против своей воли. И всё-таки для некоторых гипноз — это до сих пор страшилка из 90-х. В те годы многие люди утверждали, что на улице их загипнотизировали и заставили отдать кошелёк. Некоторые и сейчас считают, что существует «скрытый гипноз». Например, автор книги «Гипноз. Как использовать и противостоять» Александр Филин пишет, что в некоторых случаях «воздействие на психику человека производится незаметно для него самого». По его мнению, это «скрытое воздействие» применяется и «в рекламе, и в бизнесе» для получения какой-либо выгоды. При этом тот, кто гипнотизирует, быстро, почти моментально получает влияние над другим человеком так, чтобы он не осознал, что происходит.
«Скрытый гипноз проводится при кратковременном контакте с человеком, он базируется на фиксации внимания на конкретном предмете, объекте или же явлении. Достаточно услышать вполне обыкновенный вопрос, например, „Как пройти в библиотеку?“, чтобы спустя пару мгновений установить контакт с гипнотизером и оказаться в трансе», — утверждает автор книги.
Гипнотерапевт Владимир Снигур подтверждает: в историях людей о том, как их «загипнотизировала цыганка», есть доля правды. «Некоторые люди могут, используя свои коммуникативные способности, ввести жертву в замешательство, — говорит Снигур. — Воспользовавшись этим, они устанавливают с более покорной и пассивной частью человека взаимодействие и пользуются этим. Это действительно можно назвать гипнозом, но по сути больше похоже на работу фокусника, который отвлекает наше внимание, чтобы провернуть трюк».
Показания под гипнозом
Новый сосед по камере — человек, которого должны были казнить через две недели — рассказал Флоресу про своего адвоката Грегори Гарднера. Тот как раз занимался подобными случаями. Флорес связался с Гарднером и рассказал о своих проблемах. Тот сразу же взялся за дело и начал связываться со специалистами по гипнозу.
Кроме настоящий воспоминаний, в памяти людей под гипнозом всплывают ещё
и ложные. Самое страшное — люди так верят в силу гипноза, что начинают настаивать
на том, что их воспоминания истинны
Этому вопросу посвящено много исследований. Например, в 1983 году исследователи из Монреаля выяснили, что под гипнозом человеку легко внушить, что с ним произошло то, чего в реальности не могло быть. В другом исследовании сам Стивен Линн попросил людей под гипнозом вспомнить, что именно они делали в тот день, когда погибла принцесса Диана. Многие из них отвечали очень уверенно. Но позже он проверил достоверность их утверждений, обратившись к их родственникам и друзьям. Выяснилось, что многие люди, совершенно уверенные в воспоминаниях под гипнозом, ошибались.
Гарднер — новый адвокат Флореса — использовал заявление Линна для апелляции в Верховный суд штата. Обвиняемый сначала получил отсрочку, потом его дело отправили на пересмотр, потом его второй раз приговорили к смертной казни. Но адвокат не собирается останавливаться: он надеется, что ему всё-таки удастся отменить наказание для своего клиента.
Сегодня «следственный гипноз» используют в тринадцати штатах США, Техас — один из них. Если Гарднер и Флорес сумеют доказать, что приговор основан на антинаучных методах, это может изменить судьбу целого штата. В США известно шесть случаев, когда результаты «следственного гипноза» удалось опровергнуть с помощью прямых доказательств, например, экспертизы ДНК. Ещё один такой случай, вполне возможно, станет переломным. Сегодня признавать гипноз как доказательство отказались уже двадцать семь штатов, и гипноз может стать двадцать восьмым.