что такое когнитивные тренировки в футболе
Статьи
Когнитивный футбол для детей. Лучшее предложение для развития интеллекта
Перед любящими родителями стоит не простой выбор: развивающих детских клубов очень много, но куда отдать ребенка от 2 до 8 лет, чтобы занятия развивали его комплексно: физически, эмоционально и интеллектуально?!
– Однозначно в футбол! – кричим мы, жёлто-зелёный футбольный клуб для детей от двух лет.
– А у нас дочка! – парируют другие.
Однако все эти сомнения для нас лишь повод поговорить о новом подходе физического воспитания для развития головного мозга ребёнка. И для девочек в особенности.
Методика развития детей дошкольного возраста в ПОЛЕКОРТ учитывает тенденции современного футбольного мира и активно включает игры с разной степенью сложности, направленные на развитие памяти, чуткости, логики и сосредоточения. Сама концентрация внимания как навык у ребёнка становится более ценной, ведь она играет ключевую роль в обучении. Не секрет, что школьная программа стала «требовать» более внимательных и усидчивых детей, способных за уделенные 45 минут усваивать больше информации и оперативно мыслить.
Ни одна физическая тренировка для детей не должна идти в отрыве от развития ребёнка в целом. Когнитивные тренировки в футболе развивают концентрацию, память, тренируют внимание, а также помогают мальчикам и девочкам креативно решать задачи. Сабине Кубеш, специалист в области спортивных наук и биологии человека, утверждает, что детский мозг особенно пластичен и его можно (и нужно) развивать специальными физическими упражнениями. (Мы называем это закалка для ума и тела). По словам Кубеш, «мозг, для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать развиваться, должен работать на грани своих способностей».
Занятия футболом для детей от 2 до 8 лет должны быть интересными и вовлекать в познавательный процесс. Даже самые благие намерения тренеров могут сойти на нет, если ребёнок не проявляет интерес. В этом смысле когнитивный футбол – идеальное средство для развития в вопросе дошкольного воспитания личности.
ПОЛЕКОРТ делится знаниями и предлагает короткие видео когнитивных тренировок в своих социальных сетях. В частности обращаем внимание на эпизоды от 2 ноября 2018 и 8 декабря 2018 в нашем Инстаграмм.
Подписывайтесь и следите за нашими новостями!
Как тренируют когнитивные способности футболисты и хоккеисты
В 2014 году нейробиологи из Каролинского института протестировали двух знаменитых футболистов — Хави (Хавьер Креус) и Андреса Иньесту. Ученых прежде всего интересовали их «исполнительные функции» — высокоуровневые процессы в человеческом мозге, отвечающие за планирование действий.
Иньеста набрал превосходные баллы в заданиях, где требовались аналитические способности и ингибиторный контроль, который отвечает за умение блокировать привычные импульсивные реакции и генерировать новые ответы с помощью внимания и рассуждения.
Хави показал отличные результаты в тестах на логику, воображение и когнитивную гибкость, в которую входит способность обдумывать несколько вещей одновременно.
Как тренируют когнитивные способности футболисты?
Каждый из спортсменов тренирует свои когнитивные способности по-разному. Большинство из упражнений модифицируются — если спортсмен легко справляется с одним заданием, всегда можно использовать усложненную версию, в которых игрок может выполнять тестирование в движении. Например, набивать мяч, осуществлять передачи, параллельно тренируя оперативную память или зрительное внимание.
Тренировать внимание можно и без использования аппаратурных методов в предматчевой разминке. До начала упражнения игроку рекомендуется выполнить гимнастику глаз. Очень хорошее и понятное спортсменам задание: закрыть глаза и медленно «нарисовать» глазами числа от 1 до 20.
Затем – открыть глаза и осуществить 20 быстрых морганий. Далее выполнить следующее упражнение под названием «Зрительный поиск»: в процессе выполнения общей разминки игроку необходимо как можно быстрее обнаружить в окружающем пространстве 7 предметов красного цвета, 7 – синего, 7 – желтого, 7 – фиолетового (цвета и количество предметов варьируется).
Если футболист решит потренировать концентрацию внимания и оперативную память, ему подойдет следующее упражнение. Рекомендуется проводить упражнение в сочетании с физической активностью, например, кроссовой подготовкой.
Любому футболисту независимо от амплуа необходимо овладеть навыками саморегуляции (например, уметь расслабиться, когда это необходимо, или наоборот – прийти в активное и бодрое состояние), способами совладания с неприятными мыслями.
Как тренируют когнитивные способности хоккеисты?
Минский хоккейный клуб «Динамо» один из первых начал пользоваться очками Senaptec Strobe.
Предназначены эти очки для тренировки связей между глазами, мозгом и телом человека. Используя жидкокристаллическую технологию, линзы мерцают между прозрачным и непрозрачным положениями.
Когда линзы полностью затемнены, человек теряет визуальную информацию и ему приходится задействовать другие способности тела.
«Ты видишь шайбу, а потом она исчезает – и ты должен предугадать, где она окажется. Нужно рассчитать траекторию паса, который тебе отдавали, и оказаться в нужном месте, вовремя перенести вес тела и понять, куда надо открыться», — комментарий нападающего «Динамо» Никиты Феоктистова.
Senaptec используют клубы NBA и MLB. В хоккее есть пример сотрудничества с «Торонто», «Детройтом» и «Нью-Джерси». Ожидается, что очки помогут улучшить реакцию, скорость и качество принятия решения игроков в различных игровых ситуациях.
Футбольный IQ: в чем секрет успеха игроков
МОСКВА, 20 июня — РИА Новости, Альфия Еникеева. Первоклассные футболисты соображают лучше, считают быстрее и вообще намного умнее большинства людей на планете. Умение «читать игру» и оказаться вовремя в нужном месте — это не просто сочетание таланта с удачей. Ученые убеждены, что между уровнем интеллекта и забитыми голами прямая связь.
Иньеста набрал невероятное число баллов в заданиях, где требовались аналитические способности и ингибиторный контроль, — так называют умение блокировать привычные импульсивные реакции и генерировать новые ответы с помощью внимания и рассуждения. Хави показал отличные результаты в тестах на логику, воображение и когнитивную гибкость, то есть способность обдумывать несколько вещей одновременно.
Нейробиологи в поисках футбольного интеллекта
Испытания игроков испанской сборной были промежуточным этапом большого исследования, которое вот уже около десяти лет проводит группа шведских ученых под руководством нейробиолога Предрага Петровича (Predrag Petrovic).
В 2012 году, накануне очередного чемпионата Европы по футболу, исследователи опубликовали статью, впервые представив доказательства того, что эффективность футболиста зависит от уровня его игрового интеллекта (game intelligence) — способности оказаться в нужном месте в нужное время.
Свои выводы ученые обосновали результатами тестирования 57 профессиональных игроков Высшей футбольной лиги Швеции (Allsvenskan) и первого дивизиона. Все испытуемые были примерно одного возраста, с одинаковым уровнем образования.
Оценивались возможности футболистов принимать правильные решения в режиме многозадачности и под сильным эмоциональным давлением. Например, в одном из заданий требовалось нарисовать на бумаге ряд неповторяющихся геометрических фигур — так психологи проверяют умение быстро и творчески мыслить в условиях стресса. Кстати, именно с этим испытанием год спустя Иньеста справился лучше всех участников эксперимента.
Оказалось, что профессиональные футболисты решают подобные задачи на порядок лучше среднестатистического человека. Ученые разработали целую серию тестов для оценки футбольного IQ и предположили, что когнитивные измерения помогут понять потенциал игрока еще на заре его карьеры.
Неспортсмены думают медленнее
Ученые под руководством Фобера выясняли, как испытуемые справляются с логическими задачами, управляют вниманием, блокируют нежелательные импульсы, используют обратную связь. Первоклассные игроки намного превзошли любителей и болельщиков.
Теперь в футболе тренируют не только тело, но и мозг. И тут пригодилась военная авиация
Матч «Лестер» – «Тоттенхэм», лондонцы разыгрывают от ворот, соперник включает прессинг. У Яна Вертонгена сложная задача – либо длинная передача, что, вероятно, приведет к потере, либо рискованный пас вратарю, либо Роузу (третий номер), которого готов накрыть Перес. Почему не направо, где есть пространство (этого не видно, но «Лестер» осознанно сосредоточился на левом фланге чужой атаки)? Потому что в этот момент Джейми Варди решает, куда пойдет атака соперника. Форвард занимает пространство между двумя центральными защитниками – и все, Вертонген лишается классной опции.
Очень скоро ситуация повторяется.
В обоих случаях «Тоттенхэм» теряет владение, потому что «Лестер» без мяча переводит игру в ту зону, где им удобнее прессинговать и обороняться.
Еще более идеальный пример – контратака «Хоффенхайма» в матче с «Лейпцигом», сезон-16/17. Себастьян Руди мчит в гигантское пространство впереди. Один соперник остается позади, другой отступает, третий смещается на фланг. Руди приближается к центральному кругу, а в это время впереди уже идет процесс – Сандро Вагнер (в красных бутсах) вытягивает центрального защитника и освобождает зону для флангового игрока (его еще нет в кадре).
Далее мяч на левом фланге получает Керем Демирабай, который, не опуская голову, мгновенно делает длинный заброс вперед. Пас принимает Надим Амири (тот самый игрок, для которого освобождали зону), который тут же отдает на второго форварда (Андрей Крамарич). В итоге Амири-Крамарич выходят 2-в-1. Через секунду Амири откроет счет.
Получилось именно то, что хотел Юлиан Нагельсманн, такие движения он называет зигзагообразные открывания: когда мяч из центра идет на фланг, потом в центр, а потом снова на фланг. В этой атаке не было случайных ходов.
Автор книги «Футбольные хакеры: наука и искусство революции данных» Кристоф Бьерманн бывал на тренировках «Хоффенхайма» в тот период и видел десятки упражнений, суть которых не всегда можно понять.
• Для футболистов остается зона длиной в половину поля и шириной 15 метров. Нужно короткими передачами продвинуться вперед сквозь плотную оборону.
• На поле выносят две пары ворот: футбольные ставят напротив хоккейных. Футболисты меняются флангами и отрабатывают диагонали и периодически бьют по воротам.
Все эти задания придумывались совместно с психологом команды Яном Майером, который объяснял: «Мы хотим, чтобы у них кружилась голова во время тренировок».
Задача выполняется – защитник Бенжамин Хюбнер признавался, что у него ушли недели для полного понимания происходящего на занятиях.
«Нагельсманн разбивает игру на несколько частей, – объяснял суть процесса нападающий Сандро Вагнер. – Тренирует каждую из них, а потом собирает из этих частей единое целое».
Гигантский экран на их базе в Цуценхаузене – известная история. На нем Нагельсманн показывает тактические видео прямо во время тренировок, учит игроков понимать то, что происходит на поле. Но это только часть процесса. «Хоффенхайм» работает гораздо глубже.
Майер в «Хоффенхайме» с 2008-го. Все началось, когда он с тренерами заметил одну особенность. Все молодые футболисты, переводившиеся в основу, говорили одно и то же: «Ого, как же тут все быстро». И дело не в физике, многие из них не уступали по параметрам взрослым, дело в скорости решений и внешней хаотичности происходящего.
Психолог клуба очень точно фиксирует тренд: если раньше в футбол можно было играть на автомате (как мы переключаем передачи на автомобиле и не задумываемся), то сейчас этого недостаточно, все вокруг слишком сложно. По исследованиям ФИФА, современные футболисты на 35% быстрее и точнее в передачах, чем игроки 60-х. Сборная Германии с 2006-го по 2014-й снизила среднее время контакта с мячом с 2,9 до 0,9 секунды. Без быстрой мысли сохранять точность в таком темпе невозможно.
«Мы хотим ускорить процессы внутри мозга, – объяснял Майер. – Многие футболисты очень медленно думают, но скорость можно натренировать».
Скорость мышления развивают игры, которые кажутся примитивными. Все началось с пилотов
Тысячи футболистов тренировали мозг задолго до появления исследований. По словам лицензированного тренера УЕФА Эми Прайс (изучала влияние игр на мышление), в этом помогает даже обычная FIFA: «Футбольные компьютерные игры дают четкое тактическое понимание, – рассказывала Прайс для ВВС. Кто-то пользуется симуляторами осознанно. Например, Алекс Ивоби в 2016-м рассказывал, что врубал фифу перед матчами для изучения соперника. Но в некоторых клубах компьютерные игры – обязательная часть подготовки. Речь, конечно, не о FIFA или PES.
Примерно раз в неделю игроки «Хоффенхайма» приходят в помещение на первом этаже тренировочного центра и берут в руки планшеты с приложениями, разработанными Майером совместно с компанией SAP. Футболистам включают что-то вроде игр на мышление. Например, показывают картинку поля с оранжевыми и голубыми футболистами. Нужно мгновенно определить, кто в большинстве. С каждым ответом количество игроков на поле увеличивается – ответить точно все сложнее.
«Такие игры положительно влияют на скорость принятия решений, – объясняет Майер. – В современном мире три десятых секунды делают разницу».
Похожие игровые сеансы есть и в голландском АЗ: поле напоминает футбольное, на нем синие и оранжевые космические корабли, игрок управляет одним из этих кораблей. Задача – перетащить остальных в нужное положение, попутно стреляя в желтый шестиугольник. Игрок должен держать в поле зрения сразу несколько предметов и реагировать на их перемещения.
Этот метод тренировок пришел в футбол из военной авиации. В 90-х психолог израильских ВВС Даниэль Гофер обнаружил, что игра Space Fortress (ее разработали в университете Иллинойса для изучения реакции) улучшает мыслительные навыки пилотов. Смысл простой: нужно управлять кораблем, палить по минам и уворачиваться от врагов.
Исследование Гофера в 94-м опубликовал журнал Human Factors. Гофер привлек к эксперименту 58 курсантов и разделил их на группы: одна использовала Space Fortres в подготовке к полетам, другая – нет. При этом курсанты продолжали полеты – ученые отслеживали их прогресс. Сравнивались многие параметры: от времени подготовки к полету и умению вести радиопереговоры до точности маневров (развороты, умение строго придерживаться нужной зоны и так далее). Результаты показали, что игровая группа пилотов превзошла остальных по 27 параметрам из 33.
Успех этой теории подтверждает, что похожие игры используются в NASA и многих ВВС мира. Примеры таких игр/тестов можно найти даже онлайн.
Впервые эту технологию применили в спорте еще в 2001-м – за разработку взялась компания Applied Cognitive Engineering, позже она привлекла Гофера как научного руководителя. Сначала упор делался на хоккей и баскетбол, а в 2015-м ACE получила грант от Евросоюза (1,9 млн евро) на создание похожего приложения для футболистов. Так появилась IntelliGym Football, которую тестировали в ПСВ, АЗ, «РБ Зальцбург», «Рапиде», «Гамбурге» и «Арминии». Всего к испытаниям привлекли около 600 футболистов.
И что, работает?
Очень важно уточнить, что пока есть только исследования, проводимые совместно с разработчиками. К ним привлекались сторонние специалисты (например, тренеры), но все равно эти тесты сложно назвать независимыми.
Как и в случае с пилотами, немецких и голландских футболистов (14-17 лет) разделили на две группы. Одна проводила тактические занятия с помощью приложения Soccer IntelliGym (летали на космическом корабле и избавлялись от врагов), а вторая по классике – смотрели футбольные видео, изучали передачи, фолы, удары, открывания и так далее. Параллельно группы тренировались и выполняли тактические задания на поле (искали выход из простых и сложных игровых ситуаций), эксперимент продолжался 10 недель.
Тренировки оценивались в два этапа: сначала лицензированными тренерами, а потом независимыми экспертами по видео – они не знали, какую группу просматривают, просто оценивали футбольные решения. Эксперты пользовались специальными программами видеоанализа – вроде Notation Analysis System и Game Test Situation. Выглядят они примерно так:
Глобально игроков оценивали по четырем критериям: атака, оборона, переход из обороны в атаку и наоборот. По данным IntelliGym, футболисты, которые пользовались приложением, за эти десять недель улучшили выбор позиции на 56% (как именно высчитывался этот процент, не уточняется – видимо, сравнивались оценки игроков в начале эксперимента и в конце) и на 26% чаще стали принимать правильные решения, прогресс у классической группы составил – примерно 10%.
Юррит Сандерс, который внедрял IntelliGym в ПСВ, осторожен в выводах: «Очень сложно сказать, из-за чего на самом деле прибавил футболист: из-за игры или чего-либо еще».
В «АЗ» чуть больше восторга. «Видим отличные результаты, – объяснял глава по развитию клуба Марин Бейкер. – Этот способ идеально подходит философии нашего клуба. После таких тренировок футболисты лучше предугадывают игровые моменты».
Скоро такие приложения будут у всех?
Возможно, это только промежуточный этап. Скорее всего, игры на планшете как-то объединят с реальными тренировками. Пример – тот же «Хоффенхайм». На базе клуба есть огромный ангар, который называется Footbonaut. Это игровое поле 14 на 14, окруженное 64 секторами. Футболист становится в центр поля, и в него со всех сторон летят мячи – можно регулировать скорость передач (до 100 км/ч) и их траекторию. Задача игрока – принимать передачи и отправлять мячи в разные секторы (они хаотично меняются, нужный подсвечивается). Занятия в Footbonaut обязательны для всех молодежных команд «Хоффенхайма», основа тренируется там по желанию. Аналоги такого тренажера есть во многих академиях – например, в «Краснодаре».
Теперь вы не удивитесь, что футболисты проходят не только физические тесты, но и тесты на мышление. В том же «Хоффенхайме» вывели ExF-Score – оценка исполнительных функций мозга. Алгоритм не разглашается, но, вероятно, он основан на венской системе тестирования. Это когда игрокам нужно быстро нажимать разноцветные кнопки после определенных звуковых сигналов. Тест состоит из 350 нажатий. Среднее время реакции классного игрока – 0,5 секунды. Худший результат – около 0,8.
Обучение игровому мышлению в футболе
После знакомства с Мишелем Брюнинксом, автором B&M Method, появляется классический вопрос: «Возможно ли показать ваши идеи на примерах с упражнениями?» ( Мишель и его коллега по работе в топ-школе Дирк Гюселинкс применяют на практике новые методы тренировки, основанные на изучении головного мозга человека). К сожалению не все упражнения возможно показать схематически на бумаге без подробного комментария. Огромное значение и в огромном количестве вариаций заданий уделяется контролю над телом и контролю над мячом в пространстве и времени, что очень трудно изобразить на бумаге. Для того, чтобы внести ясность Мишель и Дирк желают сначала объяснить 5 рабочих принципов во время каждой тренировки. Во время обсуждений этой темы (невозможно говорить об этом в интервью), между собеседниками возникает шквал обмена идеями и аргументами, которые подтверждаются на практике игрой ФК «Барселона». После таких вот обсуждений, репортер остается с противоречивыми чувствами, как например, при получении кислорода у человека повышается пульс, но это формальное расстройство. А как это показать на бумаге? Во время занятий у Мишеля и Дирка всегда много любителей понаблюдать за их работой. Всем и всегда добро пожаловать!
1. Климат или атмосфера на занятиях-тренировках.
Хорошая атмосфера в коллективе при обучении дает возможность раскрепоститься и показать все, на что обучаемый способен, и это очень важно. Мишель связывает этот принцип с положительными эмоциями, что является основой эффективного поведения при обучении. Если ребенок эмоционально уравновешен, то он внимателен, сконцентрирован и сохраняет мотивацию тренироваться. Эти факторы взаимосвязаны между собой и дополняют друг друга. Уровновешенность ребенка во многом зависит от обстановки дома. Если ребенок приходит на тренировку расстроенным, то на это надо обратить вимание тренеру в первую очередь. Преподаватель должен следить за своими эмоциями, они должны носить спокойный и безмятежный характер. Это касается всех тренеров.
Посмотрим с другой стороны: если мы потеряем внимание учеников и уважение к себе, тогда наши упражнения и задания не будут выполнены.По этим причинам Мишель концентрируется не на своем внимании, а на внимании между партнерами по команде. Для этого он использует в работе игровые схемы в квадратах и «крест», где ребята, сообща, добиваются правильного выполнения упражнений. Такого рода упражнения лежат в основе современного футбола. Это ключ успеха испанского футбола, при работе над контролем времени и пространства. Такие «интеллигентные» упражнения заставляют игрока непрерывно думать или, по крайней мере, быть постоянно во внимании. Смысл заданий состоит не во взаимных единоборствах, а в использовании синхронизации. Они учат правильным взаимодействиям друг с другом с помощью бега и передач мяча в различных размерах пространства и времени. Синхронизация означает, что каждый может учиться в группе. Вследствие этого конкуренция в процессе обучения отсутствует.
Конкуренция приводит к стрессу! Стресс способствует производству кортизона в организме, который препятствует работе нейронных образовательных процессов. Здесь хотелось бы подчеркнуть, что в такого рода упражнениях мы учимся работать вместе, сообща, а не против друг друга. Вернемся к нашим принципам работы и перейдем к оценке профессионального обучения игроков: Во время тренировки тренер должен вызывать положительные эмоции у игроков и следить за появлением у них внутренней мотивации. Поэтому Мишель и Дирк делают свои занятия, как можно более разнообразными, а их студенты с меньшей долей таланта работают одинаково с более талантливыми. Эти комбинации дают положительный результат в обеих группах с различными уровнями спортивной и эмоциональной подготовки.
2. Увеличить использование различных органов чувств на тренировке.
Мишель и Дирк желают использовать как можно больше органов чувств во время тренировки. Они работают по принципу: «чем больше, тем лучше».
Например, ребята 12-13 лет по-возможности, как можно чаще тренируются босиком. Здесь задействован тактильный компонент, что способствует улучшению техники. При выполнении упражнений с Soccerpal задействованы органы слуха. Мозг реагирует на слуховую информацию быстрее, чем на зрительную. При этом не надо забывать, что наши чувства постоянно нас обманывают. У игрока создаются богатые чувствительные иллюзии и вы, как тренр, должны быть внимательны и следить за этим. Используйте видеоанализ, но следите, чтобы не было переизбытка информации. Другими словами, технику владения мячом можно визуализировать и структурировать в пространстве при помощи передач мяча. Так же мы должны не забывать о игровом ритме. Ритм в коллективном использовании является одной из форм синхронизации, а индивидуальный ритм зависит от работы сердца и эмоций, что само собой разумеется. При стрессе ритм работы сердца увеличивается, что негативно сказывается на процессе обучения.
Сегодня в футболе творчество имеет большее значение, чем когда-либо. Мы уже говорили об этом, но хотелось бы повторить, что правильное использование времени, пространства и подвижности приводят к творчеству. Мишель и Дирк предлагают огромное множество новых упражнений, при выполнении которых, всегда присутствует 100%-е внимание, а это, соответственно, приводит к правильному выполнению заданий.
Иногда, под творчеством понимают «сознательное обучение», что означает рутину и одинаковые, неизменные методы обучения. В тренировочном процессе это влияет на потерю внимания и концентрации, что приводит к снижению игрового ритма в матчах. Под «творчеством» в футболе надо понимать быстрое и рассудительное принятие решений, при этом в организме вырабатывается допамин. Без допамина мы становимся медленными, ленивыми и спокойными. Как факт, последний матч Барселона – Реал, где хорошо было видно, как игроки Барсы использовали высокий ритм в игре и быстрее принимали творческие решения при контроле над мячом, не оставляя никакого шанса игрокам Реала. Кто выработал допамина больше?
A. Структуризация обучения передачи мяча.
Для структуризации пространства используем кегли и воротики, где кегли обозначают позиции игроков, а воротики из кегель отоброжают траекторию паса. В упражнениях по обучению передачи мяча очень важно, что они выполняются в движении с непрерывным множеством изменений направлений движений. Игроки не стоят у кегель и не ждут, когда к ним придет мяч. Они должны предвидеть точку контакта с мячом в пространстве. При этом присутствует так же обучение технике приема и передачи мяча, на чем задания не заканчиваются. Игрокам предлагается постоянная смена направлений движения по угловым траекториям, что приводит к обучению смены направления движения.
Рекомендации к выполнению упражнения.
Игрок должен сам постоянно искать правильную позицию и предвидеть траекторию паса. Обучение этим навыкам можно улучшить с помощью визуализации.
Мозг должен получить визуальную информацию о точках контактов с мячом и траекториях мяча в пространстве. Тогда обучение пойдет быстрее, появится внимание и коцентрация при выполнении заданий. Игрок 1 начинает выполнение упражнения. Он ведёт мяч в указанном напралении до того момента, пока не окажется напротив воротиков, через которые может сделать передачу. В это время игрок 2 должен начать движение без мяча к месту, где может получить передачу от игрока 1. Игрок 1, сделав передачу, возвращается на исходную позицию. Игрок 2 получает мяч и пасует через воротики в направлении игрока 3 ( в два касания), и после паса возвращается на исходную позицию.
Игрок, который получает мяч, должен находиться лицом к игроку, дающему передачу. Во время приема мяча, игрок должен развернуться на 45° ( цель задания = контроль мяча в движении).
Во время выполнения упражнения игроки должны посчитать количество сделанных передач за 1-2 мин.
B. Улучшение восприятия траекторий мяча и бега.
В футболе используется множество упражнений, где после выполнения передач и ударов, игроки двигаются по той же траектории, что и мяч. Игрок делает пас партнеру и продолжает двигаться по направлению мяча. Мишель и Дирк выбирают другое решение, где траектории мяча и бега не совпадают. Игрок делает пас в одном направлении, а двигается в другом. Это требует от игрока большей концетрации и внимания, что способствует их развитию в контроле над пространством. Чем больше используется угловых траекторий в движении при выполнении упражнений, тем больше творческих решений.
Упражнения выполняются в движении с использованием угловых траекторий при перемещении и скорости. Попробуем одно из упражнений проиллюстрировать. (см. рис.>>)
Наверняка у Вас имеются ещё более интересные упражнения для нападающих, которые увеличивают их шансы достижения результатов во время матча. Тренер должен подобрать такие упражнения, которые бы привели к быстрому и эффетивному обучению игрока сознательно контролировать тело и мяч в пространстве и времени (обучая футболиста через его головной мозг, тренер должен всё предвидеть).
Если тренер, работая с юношами, берёт за основу только результат в конкретном матче (победа любой ценой), то он бессознательно потеряет много талантов, сделав ставку на более ранних в физическом развитии игроков.
Сегодня в современном футболе очень важно для игрока уметь сохранять преимущество в пространстве и времени (см. Барселона).
Здесь мы используем ключевое слово «М.А.Т»:
M = moving – движение
A = angle – угол
T = timing – время и расстояние
Игрок 2 (нападающий) ищет игрока 1 (защитника), чтобы обыграть. Игрок 1 защищается в углу, где имеет преимущество в пространстве и ждет игрока 2, когда он появится в зоне защиты.
Вывод: Нападающий получает технически очень трудно выполнимую, задачу. Он имеет небольшой шанс выполнить это упражнение, из-за чего будет подвержен стрессу, а это будет плохо влиять на моторику при обучении, или, вообще, процесс обучения будет отсутствовать.
Новый подход
Структуризация связи контроля над мячом в пространстве и времени.
Контроль мяча = ведение мяча правой ногой / пространство = защитник двигается на встречу.
А) Нападающий (игрок1), контролируя мяч, двигается в направлении к кегле не с максимальной скоростью;
перед ним зона, где располагается защитник.
Б) Защитник двигается в направлении нападающего, с целью забрать мяч (отбор не в полную силу).
В) Нападающий, при появлении защитника, делает ускорение с мячом.
Контроль мяча = ведение правой ногой и обыгрыш защитника / пространство = защитник двигается навстречу.
А) Не меняется.
Б) Не меняется.
В) Нападающий обыгрывает защитника при его появлении.
Нападающий пробует двигаться на максимальной скорости, поэтому защитник должен тоже двигаться побыстрее.
Здесь вступает в силу такой элемент игры, как «время». Меньше времени = быстрее принять решение.
Нападающий теперь должен решить, ускоряться по прямой или обыгрывать защитника.
В результате мы обучаем головной мозг футболу, что делает игру разнообразней, высоко техничной и умной.
Мы гарантируем, что каждый матч станет, как новый спектакль, в котором коллективный поиск решения приведет в восторг публику и укрепит наши человеческие ценности.
Это приведет автоматически к уменьшению агрессии и уменьшению травматизма на поле, а так же будет имееть большое влияние на психическое здоровье как игроков, так и болельщиков.