фитнес24 расписание тренировок на лиговском

Тренажерный зал в фитнес клубе на Лиговском

Просторный тренажерный зал Лиговский для начинающих и опытных в Московском районе Санкт-Петербурга в клубе FITNESS 24 имеет площадь больше 1000 м2. Он сконструирован и оборудован с учетом передовых разработок в мире фитнеса и спорта, оснащен современными оборудованием и тренажерами марки Technogym. Площадь тренажерного зала поделена на три зоны: для кардио нагрузок, занятий на силовых тренажерах и работы со свободными весами.

Занятия следует начинать с посещения зоны для кардио-нагрузок. Особенно это актуально для начинающих спортсменов. Здесь вы можете воспользоваться новейшими беговыми дорожками, степперами, имитаторами конькового хода, вело- и эллиптическими тренажерами. В распоряжении посетителей тренажерного зала FITNESS 24 Московского района СПб более 35 единиц современного оборудования для кардиозоны. Они оснащены бортовыми компьютерами, это позволяет настроить индивидуальные пульс-программы для достижения лучшего эффекта от занятий.

Помимо укрепления мышц и улучшения стройности тела тренировка здесь укрепит дыхательную, сердечно-сосудистую системы, повысит выносливость, улучшит настроение.

Зона силовых тренажеров

Постоянные занятие в этой зоне позволят вам создать тело своей мечты. Вы станете сильнее, фигура приобретет спортивные формы, увеличится выносливость. Каждое занятие в этой зоне тренажерного зала будет убирать проблемы со здоровьем, лишние килограммы и отрицательные эмоции. Пройдет небольшое время, вы преобразитесь и окрепнете, и никто уже не скажет, что вы начинающий.

Оборудование тренажерного зала FITNESS 24 на Лиговском проспекте позволит проработать каждую группу мышц вашего тела. При этом оборудование расположено так, чтобы клиенты работали на нем свободно. Оборудование для одной группы мышц расположено в отдельной зоне для максимального удобства занятий. Это позволяет с удобствами организовывать индивидуальные и групповые занятия под руководством инструктора. Опытный тренер внимательно наблюдает за выполнением упражнений, внося необходимые технические коррективы в занятия начинающих и опытных посетителей.

Зона свободных весов

Современная зона свободных весов в тренажерном зале фитнес клуба FITNESS 24 в Московском районе СПб используется для тренировок базовых групп мышц, нуждающихся в глубокой проработке. Обилие разного оборудования и полезных приспособлений повышает качество тренировки и ее разнообразие. Наши клиенты тренируются со штангами, гантелями, гирями и прочими специальными спортивными снарядами. Интерьер зоны дополняют силовые рамы и скамьи для жима с регулируемым углом наклона. Стены этой части помещения зеркальные, поэтому каждый может следить за техникой выполнения подходов. Особенно это важно для начинающих, которые только учатся правильно выполнять упражнения.

С покупкой абонемента фитнес клуба FITNESS 24 вы получаете право на посещение бесплатных индивидуальных и групповых тренировок. Все начинающие заниматься в нашем зале посетители получат базовый инструктаж и могут заказать программу тренировок, которая составляется с учетом личных особенностей и пожеланий.

Индивидуальная тренировка – оптимальное решение для тех, кто стремится к максимальному результату в кратчайший срок. Опытный тренер покажет безопасную и эффективную технику выполнения подходов и поделится знаниями и секретами с начинающими.

Приглашаем Вас на единоборства на Лиговском в фитнес клубе FITNESS 24. Тренировки проходят в оборудованном зале в группе.

Позвоните нам по телефону в Санкт-Петербурге +7(812) 337-58-38 и приходите в круглосуточный тренажерный зал Московский район, Лиговский проспект (ул. Ново-Рыбинская 19-21) в фитнес клуб FITNESS 24.

Источник

Фитнес клубы с бассейном в Санкт-Петербурге

Ждём вас в клубе для всей семьи.

Только до 07.11.2021

Фитнес на 11 месяцев посещения КРУГЛОСУТОЧНО+1 месяц приостановки в ПОДАРОК!

Только до 07.11.2021

12 месяцев КРУГЛОСУТОЧНОГО посещения ФИТНЕС+БАССЕЙН 50 м+60 дней в ПОДАРОК! *С каждой продажи клубной карты «Добрый ноябрь» мы перечисляем 100 рублей в Приют для животных нашего города!

Только до 07.11.2021

5 месяцев КРУГЛОСУТОЧНОГО посещения ФИТНЕС+БАССЕЙН!

Услуги сети Клубов

Авторские фитнес программы

Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся.

Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы, плюс Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Урок программ «Разумное тело».

Урок состоит из силовой работы, направленной на проработку мышц брюшного пресса и спины.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

. Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Йогатерапия для репродуктивной системы. Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота.

Терапевтический класс для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того, эта практика подойдет для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

Круговая тренировка высокой интенсивности, возможно использование мелкого оборудования и работа в парах. В основном используются базовые упражнения силовой и функциональной направленности.

Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.

Скандинавская ходьба собирает все большее число приверженцев, ведь это простой и эффективный способ тренировки почти всех групп мышц, а также связок и суставов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Зажигательная музыка, простые латиноамериканские движения не оставят вас равнодушными. Занятие направлено на улучшение координации, повышения настроения и снижение веса.

. Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Spinning Start – имитация шоссейной гонки на специальных велотренажёрах spinning. Направленность данного занятия изучение техники тренировки на велотренажёре, настройка тренажёра, выбор необходимой нагрузки. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки.

Урок для беременных, направлен на улучшение физического состояния и комфортного самочувствия во время беременности.

Кикбоксинг представляет собой сочетание классического английского бокса,тхэквондо и тайского бокса.

Танцевальное занятие с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание всемирно известных шагов: сальса, меренги, ча-ча-ча, посодобль, джайв позволит избавиться от лишних килограммов и обрести величественную осанку.

. Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Тренировка на специальном оборудовании (батуты): количество батутов для посетителей ограничено!

Один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств. Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков.

Источник

Развивающие занятия, секции, фитнес для детей

В клубах сети FITNESS 24 каждый ребенок найдет занятие по душе. Мы предлагаем плавание и танцы, единоборства, а также интеллектуальные развивающие занятия для детей.

Что приобретут дети, занимаясь физкультурой с малых лет:

Занятия спортом с ранних лет сделают Вашего ребенка выносливым, сильным, уверенным с себе. Спорт развивает не только физическую силу и внешнюю красоту, но и способствует умственной активности. Бесспорными плюсами регулярных занятий физкультурой станут правильная осанка, укрепленный мышечный корсет, здоровые сердечно-сосудистая и дыхательная системы, а также светлая голова.

ВНИМАНИЕ! Платный урок!

Общефизическая подготовка разного уровня, позволяющая обеспечить как базовую нагрузку для нормального и всестороннего развития ребенка, так существенно улучшить физическую подготовленность и результативность у детей

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Обучение плаванию детей от 6 месяцев (только Клуб на Ветеранов)

Обучение плаванию детей от 5 лет (Клуб на Лиговском)

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Занятия в мини-группах для подростков, делающих первые шаги в области фитнесса. Комплексная программа для формирования здорового, крепкого, пропорционального тела. Проходит в зоне Функционального тренинга (зона тренажерного зала).

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
от 5 лет Лиговский

Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.

ВНИМАНИЕ: Платный урок!

Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.

Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.

Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кроссфита, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Ваши дети не только научатся правильно и быстро плавать, но и освоят игровые элементы «водного поло». Занятия хорошо развивают реакцию, внимание, координацию, лидерские качества.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

от 9 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
от 5 лет Лиговский

Специфическая разновидность гимнастики. Упор в этой дисциплине делается на ловкость спортсмена, на гибкость его тела, а также на физическую силу, умение балансировать и высоко прыгать.

Фитнес-тренировки для детей способствуют усилению всех физиологических процессов, укреплению мышц, повышают жизненный тонус организма, формируют организованность и выдержку. Работа мышечной системы активизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для перехода к деятельному состоянию всего организма ребенка. Немаловажное значение имеют занятия для формирования правильной осанки, стопы, привычки правильного дыхания.

Занятия в тренажерном зале позволят сформировать композицию тела (набор мышечной массы, жиросжигание, рельеф основных мышечных групп).Занятия проходят в мини-группах под руководством опытного тренера.

ВНИМАНИЕ: Платный урок!

от 7 лет Ветеранов

На уроках ребёнок будет заниматься на турнике, бегать, выполнять упражнения на скакалке, отжиматься и работать на снарядах.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Айкидо укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей. Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 4 лет

Один из самых верных способов развить у ребенка логику, сообразительность и фантазию.

Методика преподавания и виды танцевальных программ варьируются в зависимости от возраста, а иногда и настроения участников!

Групповое занятие в тренажёрном зале для развития силы, гибкости, формирования и укрепления мышечного корсета. Используются кардио- и силовые тренажёры, петли TRX, НЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ свободные веса.

В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.

Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Для детей в возрасте 5-7 лет

Занятие направлено на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.

На занятиях используется: дыхательная гимнастика, логоритмика, игры с элементами творчества. Такие игры закладывают умение взаимодействовать с другими людьми, развивают творческое мышление, создают мощный психологический ресурс.

Временная замена урокам плавания. Проводится в зале. Направлено на совершенствование эллементов плавания, оттачивание техники плавания на суше. Также внимание удделяется развитию физических качеств, используемыхх при тренировках в воде.

Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.

Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Апликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.

Занятия направлены на развитие статических и двигательных функций ребенка, координации движений, психофизических качеств, умения детей действовать в коллективе, совершенствование навыков ходьбы бега, лазания и бросания. Тренер стимулирует двигательную деятельность детей, привлекая к подвижным играм, побуждая к самостоятельным действиям через показ образца движений, имитационные и игровые упражнения, массажно-тонизирующие игры.

Детский фитнес – занятия общеукрепляющие и формирующие жизненно важные навыки и умения, проходящие под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.

Занятия направлены на развитие креативности, неординарное мышление детей, умение генерировать и визуализировать творческие идеи. Для этого используются различные творческие игры, игры на ассоциации, рисование двумя руками одновременно, тематические квесты, треш-арт.

Методически урок состоит из разминки (кардионагрузка), основной части (одно из направлений фитнесса, например, фитбол, степ, skyjumping…), заминки (растяжка, дыхание, расслабление).

Настольные игры: шахматы, шашки, «Го», Уно, мафия, ТИЗ.

Фитнесс почти как у взрослых – формируем мышечный корсет, укрепляем спину, растягиваемся, улучшаем координацию. Используются гантели, бодибары, амортизаторы и другое аэробное оборудование. Формат crossfit, акробатика, гимнастика и даже первое знакомство с тренажерами – мы используем всё многообразие направлений чтобы удержать внимание и поддержать стремление подростков к фитнессу.

Танцевальные уроки и батлы в стиле hip-hop.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Групповое занятие для детей 8-10 лет с целью развития общей физической подготовки, улучшения выносливости и силовых показателей. Не требует предварительной подготовки.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Для детей в возрасте 5-8 лет

Zumba kids — это популярная фитнес программа, которая сочетает элементы танцев и аэробики. Под зажигательную музыку малыши учатся двигаться в ритм, тренируя мышцы тела и укрепляя здоровье.

Для детей 14-18 лет

Самооборона — тактика и техника ведения контактного боя, приемы, позиции.

Микс из разных современных танцевальных направлений, включающих базовые элементы хип-хопа, эстрадного танца, джаз фанка и других.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Для детей в возрасте 9-15 лет

Борьба развивает в ребёнке силу, ловкость, выносливость, уважение к людям и сообразительность, а также тактику, силу воли, мышление и скорость.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Занятия в тренажерном зале позволят сформировать композицию тела (набор мышечной массы, жиросжигание, рельеф основных мышечных групп). Занятия проходят в мини-группах под руководством опытного тренера.

Секции для детей Московский, Кировский и Невский районы СПб

Выберите ближайший клуб сети:

Если вы хотите записаться на тренировку звоните по телефону 8 (812) 24-000-55 в Санкт-Петербурге.

Источник

Бассейн в Московском районе FITNESS 24 Лиговский

В фитнес-клубе FITNESS 24 на Лиговском проспекте вы можете посещать бассейн для занятий оздоровительным плаванием. Мы заботимся о вас, поэтому вода в бассейне проходит многоступенчатую очистку в новейших установках, разработанных с учетом норм фильтрации и обеззараживания. Постоянные занятия плаванием позволят отвлечься от городской суеты, развить физическую силу, выносливость, придать телу спортивные формы.

Не секрет, что плавание в бассейне – очень полезная процедура для взрослых и детей. Поэтому мы создали целый водный комплекс, чтобы вы в полной мере насладились его удобствами. Занятия плаванием оказывают на организм человека только положительный эффект: укрепляют иммунитет, оздоравливают сердечно-сосудистую систему, расслабляют тело, укрепляют мышцы и позвоночник, улучшают осанку, поднимают тонус и настроение.

Удобный график работы бассейна на Лиговском проспекте и разнообразные групповые программы позволят выбрать оптимальный режим занятий плаванием для достижения хороших результатов взрослым и детям.

Плавание для детей и взрослых в бассейне в Московском районе

Для людей любого уровня подготовки, будь то взрослые или дети, подойдет плавание. Все врачи однозначно положительно отзываются о таких тренировках.

Помимо плавания, круглосуточный FITNESS 24 дает возможность посещать занятия по аквааэробике. Посетители Клуба занимаются под руководством профессиональных инструкторов под ритмичную музыку. Эффективность таких занятий очень высокая, к тому же они безопасны. За счет того что движения происходят в воде, их отличает легкость и плавность.

Плавание на Лиговском

Помимо групповых занятий вы можете воспользоваться индивидуальными тренировками по плаванию для поддержания физической формы, совершенствования навыков или подготовки к соревнованиям. Все зависит от ваших желаний. Опытный тренерский состав поможет вам достичь любых целей в короткий срок. Занятия доступны для взрослых и детей.

Параметры нашего бассейна:

Санкт-Петербург, Московский район
ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж

Источник