фитстарс тренировки для дома

Фитстарс тренировки для дома

Выполняйте эти эффективные упражнения для укрепления мышц тазового дна и устранения диастаза каждый день, и вы избавитесь от многих проблем со здоровьем.

Десять быстрых и полезных завтраков, от которых не поправишься

Правильный завтрак: как его приготовить. Подробные рецепты с фото на каждый день.

От чего отказаться, чтобы похудеть, быть в отличной форме и отлично себя чувствовать

Узнайте, какие продукты следует исключить из рациона, каким способом готовить пищу чтобы похудеть. От чего отказаться, чтобы похудеть и чувствовать себя хорошо.

Калории – это условность!

Что означают калории на упаковке? Все ли калории усваиваются организмом? Что происходит с калориями при готовке?

Узнай всю правду о висцеральном жире

Висцеральный жир — что это и как от него избавиться? Профилактика абдоминального ожирения. Как изменить рацион питания и начать тренироваться?

Правила тренировок в домашних условиях для новичков. С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома? Обо всем по порядку.

Стоит ли заниматься спортом при простуде

Рассказываем, можно ли заниматься спортом при простуде. Что происходит в организме при ОРВИ? Можно ли пойти на легкую тренировку?

Программа домашних тренировок на рельеф для мужчин и женщин

Программы домашних тренировок на рельеф для мужчин и женщин

Почему перестали болеть мышцы после тренировок

Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

Рассказываем, чем полезен самомассаж и какие техники самые эффективные. Подробнее о том как правильно делать самомассаж дома: приемы и техника.

Когда и как после коронавируса можно заниматься спортом и фитнесом

Коронавирус коварнее привычных нам сезонных инфекций. Возможно, физические упражнения и тренировки после коронавируса стоит отложить? Можно ли приступать к тренировкам, как обычно советуют врачи, спустя 2 недели после выздоровления COVID-19? Узнай рекомендации европейских и американских спортивных медиков.

Все, что нужно знать про пресс

Разбираемся в строении брюшного пресса, различиях между мужским и женским прессом и выбираем упражнения для его прокачки

Лучшие программы фитнес-тренировок в нашем приложении FitStars

Оформляй подписку на приложение FitStars и наслаждайся эффективными фитнес-тренировками и общением с теми, для кого занятия фитнесом стали частью жизни.

Продукты с глютеном необходимы для здорового правильного питания. Польза глютена для человека неоспорима. Соблюдать безглютеновую диету должны только больные целиакией.

Танцевальная фитнес тренировка. 8 причин, почему стоит заниматься танцами, как сделать их полноценной тренировкой, избавиться от лишних килограммов и похудеть.

Как фитнес тренировки на улице повышают эффективность занятий.

Фитнес занятия на улице. Советы, как провести эффективную фитнес тренировку на улице, прокачать все мышцы и получить максимум удовольствия от занятий на открытом воздухе.

Как правильно возвращаться к фитнес тренировкам после долгого перерыва

Как грамотно вернуться к тренировкам после пропуска занятий без последствий для здоровья и правильно рассчитать нагрузку после длительного пропуска фитнес тренировок.

Десять веских причин заняться йогой

Идеальным решением получить удовольствие, расслабиться и успокоиться после рабочего дня станут занятия йогой. Но есть и другие, не менее важные причины, почему стоит практиковать йогу.

Что делать, если падает мотивация к занятиям фитнесом?

Мы расскажем, как отследить спад мотивации.

Почему нужно пить во время тренировок

Как влияет алкоголь на организм человека

Хотя алкоголь может временно снизить стресс, связанный с неизвестностью, здоровьем, финансами и отношениями с семьей и друзьями, последствия от употребления даже одного бокала вина весьма значительны. Итак, как же алкоголь влияет на твой организм? Давай разберемся.

Основные направления детского фитнеса в зависимости от возраста ребенка

Чем грозит недостаток движения в детстве? Только ли плохой осанкой и появлением лишнего веса, или последствия значительно серьезнее? И почему все чаще родители между спортом и детским фитнесом выбирают последний? И какие должны быть фитнес-тренировки на разных этапах развития ребенка? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

Семь дополнительных преимуществ домашних тренировок для твоего здоровья, которые тебя удивят

Шесть эффективных фитнес-упражнений без оборудования

Четыре идеи активных тренировок для ускоренного восстановления

Если ты не уделяешь должного внимания отдыху после домашней тренировки и восстановлению, это может стать причиной перетренированности и привести к повышенному стрессу. А также к апатии, отсутствию прогресса и мотивации.

Четыре способа привить ребенку любовь к фитнесу и спорту

Что делать, если угрозы, убеждения, объяснения и мотивации гаджетами не работают? Расскажем в статье

Как похудеть навсегда, не ограничивая себя в еде

«Сейчас я ем все что хочу, и при этом остаюсь в прекрасной форме. А ведь еще пару лет назад я добивалась ее невероятными усилиями». Так пишет наша постоянная читательница. Как она добилась такого результата? Узнай в статье.

Красивый накачанный пресс за 7 минут в домашних условиях

Возможно ли это? Расскажем в статье о строении брюшного пресса и самых эффективных упражнениях и программах для прокачки пресса.

Десять правил, как начать бегать в жаркую погоду

Если уже в ближайший понедельник ты планируешь начать бегать на свежем воздухе, все не так просто, как кажется, особенно в жаркую погоду. Прочитай статью до выхода на улицу, чтобы избежать негативных последствий.

Как научиться подтягиваться с нуля с помощью пяти подводящих упражнений

Источник

Фитстарс тренировки для дома

Можно ли купить подписку и активировать ее позднее?

Да, можно. После покупки подписки напишите нам в службу поддержки, что планируете начать тренировки позднее (в понедельник или через месяц) и укажите номер заказа. В день когда вы начнете тренироваться, напишите нам ещё раз и мы обновим вашу подписку.

Подходят ли программы тренировок для новичков?

Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.

Подписка дает доступ ко всем программам?

Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам.

Как работает подписка?

Оформить подписку можно на месяц, год или 100 лет. По подписке ты получаешь доступ к закрытым материалам сайта: программам, тренировкам и вкусным рецептам. Ты можешь заниматься как по одной программе, так и сразу по нескольким. После окончания действия подписки доступ к программам будет закрыт. При продлении подписки все программы в личном кабинете активируются, и ты продолжишь тренировки с того момента, на котором остановился.

Как можно оплатить подписку?

Мы принимаем кредитные карты Visa, MasterСard и МИР, а также PayPal, QIWI, Webmoney и Я.Деньги. Кроме того, ты можешь оплатить подписку с баланса мобильного оператора Tele2.

Гарантия результата или возврат средств

Мы настолько уверены в эффективности ежедневных тренировок что гарантируем результат каждому кто начинает тренироваться по нашим программам. Если вы за 14 дней не убедились в эффективности наших тренировок, при этом вы с момента покупки тренировались каждый день и по вашим ощущениям не было улучшений в вашей физической форме, то вы можете запросить возврат средств, мы рассмотрим в течение 30 дней вашу заявку и вернём вам деньги. Обязательным условием возврата, являются минимум 10 выполненных тренировок с момента оплаты.

Когда я получу данные для входа в личный кабинет?

Данные для входа в личный кабинет отправляются на email указанный при заказе сразу после оплаты. Если в течении 5 минут вы не получили письмо, проверьте папку со спамом. Если вы нашли письмо с регистрационными данными в спаме, то обязательно отметьте его как «не спам». Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки.

Как отменить подписку?

Если вы оформили ежемесячную подписку на сайте, вам нужно удалить привязанную карту в личном кабинете в разделе «Моя подписка». Если вы оформили подписку в приложении, то отмена подписки осуществляется через AppStore или GooglePlay

Что делать если я забыла отменить подписку?

Если вы забыли отменить подписку и не планируете в оплаченном периоде заниматься, то в течении 72 часов после того как списалась оплата можете запросить возврат в свободной форме любым доступным способом (e-mail или чат). Мы вернём вам деньги за это автосписание в течение 7 рабочих дней.

Как работает автопродление?

При покупке подписки на 1 месяц и оплате картой Visa/Mastercard, карта автоматически привязывается для автоматический продлений. Автоматические продления происходят с учетом вашей скидки.

Я нашел ваше письмо в спаме, что делать?

Если вы нашли наше письмо в спаме, то обязательно отметьте его как «не спам». Это позволит получать наши письма непосредственно во входящие.

Получу ли я доступ в приложение FitStars купив подписку?

Да, подписка на сайте дает возможность заниматься по приложению. Приложение доступно по ссылкe для андроид https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitstars.home Для iOS https://apps.apple.com/ru/app/fitstars-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1/id1523287299 Приложение сейчас находится в активной разработке. С предложениями или с ошибками, просьба писать нам в поддержку

У меня есть промокод, где его применить?

Промокод можно применить при выборе тарифа на странице заказа. Если у тебя возникли проблемы с вводом промокода, напиши в онлайн чат или support@fitstars.ru, и мы обязательно поможем.

Как часто появляются новые программы?

В чем особенность тренировок FitStars?

Источник

FitStars: тренировки йога дом‪а‬ 4+

Фитнес похудение за 30 дне‪й‬

ООО ФИТФЕСТ

Для iPhone

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Попробуй любую программу совершенно бесплатно, и присоединяйся!

БОЛЬШОЙ ВЫБОР ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА

Хочешь похудеть и быть в форме?

Выбирай программы на эффективное похудение:
— “Начинаем худеть!”;
— “Новая жизнь”;
— “Интенсив на все тело” и многие другие.

Занимайся по 20 минут в день, следуй программе правильного питания и добейся результата в максимально короткие сроки. Не нужны изнурительные диеты, только короткие регулярные тренировки и изменения в рационе питания.

Мечтаешь о королевской осанке?

Выбирай программы на оздоровление спины:
— “Здоровая спина”;
— “Королевская осанка”;
— “Домашняя гимнастика” и многие другие.

Уже через несколько недель регулярных тренировок ты заметишь изменения.

Ты хочешь идеальные формы: пресс, ягодицы, стройные ноги?

Выбирай тонизирующие фитнес-программы для всех проблемных зон:
— “Идеальный пресс за 15 минут”;
— “Тренировки с резинками”;
— “Круглая попа и плоский живот”;
— “Пресс за 7 минут”;
— “Идеальные ягодицы” и многие другие.

Выбери нужную программу, выполняй лучшие упражнения на пресс, ягодицы и ноги и добейся результата.

Ты ищешь эффективные домашние тренировки на каждый день?

Мы создали уникальные 30-дневные фитнес-программы для поддержания высокой мотивации:
— “Новая жизнь”;
— “Зарядки на каждый день”;
— “30 дней нон-стоп!” и многие другие.

А пока ты занимаешься по выбранной программе, мы работаем над созданием новых.

Мечтаешь сесть на шпагат?

Попробуй наши эффективные программы на развитие гибкости:
— “Продольный шпагат”;
— “Поперечный шпагат”;
— “Гибкость”;
— “Стройность и гибкость” и другие.

Следи за техникой выполнения упражнений, и результат будет у всех.

ПРОГРАММЫ ДЛЯ БОДРОГО НАЧАЛА ДНЯ:
На FitStars ты найдешь как интенсивные кардио тренировки из программ “Утреннее кардио”, так и легкие пробуждающие “Зарядки с Анастасией”, в которых основной акцент сделан на аккуратное пробуждение и растяжку. Выбирай то, что подходит твоему характеру.

FitStars – это видео тренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество других на любой вкус. Нам важно, чтобы каждый нашел для себя наиболее эффективный способ добиться своих целей!

Наслаждайся тренировками, практиками йоги, программой питания, медитацией, растяжкой и интенсивными тренировками по отдельности или в сочетании друг с другом. Так или иначе, извлеки максимум из своего опыта.

Какой формат тренировок?
Тренировки представлены в формате «смотри и повторяй за тренером».

Какой результат ждет тебя за 30 дней тренировок?
При регулярных тренировках и соблюдении принципов правильного питания, твое тело начнет меняться. Ты станешь на шаг ближе к телу мечты.

Приложение опционально интегрируется с Apple Здоровье (Apple Health), что дает возможность лучше отслеживать результативность тренировок на графике веса твоего профиля.

Источник

FitStars: тренировки йога дом‪а‬ 4+

Фитнес похудение за 30 дне‪й‬

ООО ФИТФЕСТ

Для iPhone

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Попробуй любую программу совершенно бесплатно, и присоединяйся!

БОЛЬШОЙ ВЫБОР ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА

Хочешь похудеть и быть в форме?

Выбирай программы на эффективное похудение:
— “Начинаем худеть!”;
— “Новая жизнь”;
— “Интенсив на все тело” и многие другие.

Занимайся по 20 минут в день, следуй программе правильного питания и добейся результата в максимально короткие сроки. Не нужны изнурительные диеты, только короткие регулярные тренировки и изменения в рационе питания.

Мечтаешь о королевской осанке?

Выбирай программы на оздоровление спины:
— “Здоровая спина”;
— “Королевская осанка”;
— “Домашняя гимнастика” и многие другие.

Уже через несколько недель регулярных тренировок ты заметишь изменения.

Ты хочешь идеальные формы: пресс, ягодицы, стройные ноги?

Выбирай тонизирующие фитнес-программы для всех проблемных зон:
— “Идеальный пресс за 15 минут”;
— “Тренировки с резинками”;
— “Круглая попа и плоский живот”;
— “Пресс за 7 минут”;
— “Идеальные ягодицы” и многие другие.

Выбери нужную программу, выполняй лучшие упражнения на пресс, ягодицы и ноги и добейся результата.

Ты ищешь эффективные домашние тренировки на каждый день?

Мы создали уникальные 30-дневные фитнес-программы для поддержания высокой мотивации:
— “Новая жизнь”;
— “Зарядки на каждый день”;
— “30 дней нон-стоп!” и многие другие.

А пока ты занимаешься по выбранной программе, мы работаем над созданием новых.

Мечтаешь сесть на шпагат?

Попробуй наши эффективные программы на развитие гибкости:
— “Продольный шпагат”;
— “Поперечный шпагат”;
— “Гибкость”;
— “Стройность и гибкость” и другие.

Следи за техникой выполнения упражнений, и результат будет у всех.

ПРОГРАММЫ ДЛЯ БОДРОГО НАЧАЛА ДНЯ:
На FitStars ты найдешь как интенсивные кардио тренировки из программ “Утреннее кардио”, так и легкие пробуждающие “Зарядки с Анастасией”, в которых основной акцент сделан на аккуратное пробуждение и растяжку. Выбирай то, что подходит твоему характеру.

FitStars – это видео тренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество других на любой вкус. Нам важно, чтобы каждый нашел для себя наиболее эффективный способ добиться своих целей!

Наслаждайся тренировками, практиками йоги, программой питания, медитацией, растяжкой и интенсивными тренировками по отдельности или в сочетании друг с другом. Так или иначе, извлеки максимум из своего опыта.

Какой формат тренировок?
Тренировки представлены в формате «смотри и повторяй за тренером».

Какой результат ждет тебя за 30 дней тренировок?
При регулярных тренировках и соблюдении принципов правильного питания, твое тело начнет меняться. Ты станешь на шаг ближе к телу мечты.

Приложение опционально интегрируется с Apple Здоровье (Apple Health), что дает возможность лучше отслеживать результативность тренировок на графике веса твоего профиля.

Источник

FitStars: тренировки йога дом‪а‬ 4+

ООО ФИТФЕСТ

Designed for iPhone

iPhone Screenshots

Description

Попробуй любую программу совершенно бесплатно, и присоединяйся!

БОЛЬШОЙ ВЫБОР ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА

Хочешь похудеть и быть в форме?

Выбирай программы на эффективное похудение:
— “Начинаем худеть!”;
— “Новая жизнь”;
— “Интенсив на все тело” и многие другие.

Занимайся по 20 минут в день, следуй программе правильного питания и добейся результата в максимально короткие сроки. Не нужны изнурительные диеты, только короткие регулярные тренировки и изменения в рационе питания.

Мечтаешь о королевской осанке?

Выбирай программы на оздоровление спины:
— “Здоровая спина”;
— “Королевская осанка”;
— “Домашняя гимнастика” и многие другие.

Уже через несколько недель регулярных тренировок ты заметишь изменения.

Ты хочешь идеальные формы: пресс, ягодицы, стройные ноги?

Выбирай тонизирующие фитнес-программы для всех проблемных зон:
— “Идеальный пресс за 15 минут”;
— “Тренировки с резинками”;
— “Круглая попа и плоский живот”;
— “Пресс за 7 минут”;
— “Идеальные ягодицы” и многие другие.

Выбери нужную программу, выполняй лучшие упражнения на пресс, ягодицы и ноги и добейся результата.

Ты ищешь эффективные домашние тренировки на каждый день?

Мы создали уникальные 30-дневные фитнес-программы для поддержания высокой мотивации:
— “Новая жизнь”;
— “Зарядки на каждый день”;
— “30 дней нон-стоп!” и многие другие.

А пока ты занимаешься по выбранной программе, мы работаем над созданием новых.

Мечтаешь сесть на шпагат?

Попробуй наши эффективные программы на развитие гибкости:
— “Продольный шпагат”;
— “Поперечный шпагат”;
— “Гибкость”;
— “Стройность и гибкость” и другие.

Следи за техникой выполнения упражнений, и результат будет у всех.

ПРОГРАММЫ ДЛЯ БОДРОГО НАЧАЛА ДНЯ:
На FitStars ты найдешь как интенсивные кардио тренировки из программ “Утреннее кардио”, так и легкие пробуждающие “Зарядки с Анастасией”, в которых основной акцент сделан на аккуратное пробуждение и растяжку. Выбирай то, что подходит твоему характеру.

FitStars – это видео тренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество других на любой вкус. Нам важно, чтобы каждый нашел для себя наиболее эффективный способ добиться своих целей!

Наслаждайся тренировками, практиками йоги, программой питания, медитацией, растяжкой и интенсивными тренировками по отдельности или в сочетании друг с другом. Так или иначе, извлеки максимум из своего опыта.

Какой формат тренировок?
Тренировки представлены в формате «смотри и повторяй за тренером».

Какой результат ждет тебя за 30 дней тренировок?
При регулярных тренировках и соблюдении принципов правильного питания, твое тело начнет меняться. Ты станешь на шаг ближе к телу мечты.

Приложение опционально интегрируется с Apple Здоровье (Apple Health), что дает возможность лучше отслеживать результативность тренировок на графике веса твоего профиля.

Источник