фк рфс тренировки по футболу

Тренировки по футболу для взрослых

Хотите поиграть в футбол или у вас своя команда?
Профессиональный подход к любительским тренировкам — тренируемся и играем
на лучших газонах Москвы

где проходят тренировки

Расписание и стоимость

ул. Живописная, д. 21 (м. Щукинская)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 900 р. Выгода: 200 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 900 р. Выгода: 400 р. + 2 пропуска

ул. Вятская, 41 (м. Савеловская)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

ул. Фестивальная, 4Б (м. Речной вокзал)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Стадион «Красная Пресня»

ул. Дружинниковская, 18 (м. Краснопресненская)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Можайское ш., 7с2 (м. Кунцевская)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Студёный проезд 1А., стр.1(м. Медведково)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Источник

Тренировки по футболу

Играть в футбол на соседнем школьном стадионе – весело и увлекательно, но малоэффективно. Согласитесь, гораздо продуктивнее заниматься под руководством опытного тренера. Всего несколько недель – и прогресс не заставит себя ждать.

Для тренировок важен не только настрой, но и условия. Нужно хорошее поле с качественным покрытием, хорошая амуниция и, конечно же, чутки присмотр опытного тренера. Мы приглашаем на динамичные занятия группового формата – работа идет по четкому и точно выверенному расписанию.

На нашей секции футбола для взрослых задействованы разные программы тренировок. Планомерное чередование упражнений помогает добиться впечатляющих результатов в короткий срок. Вопреки расхожему мнению, силовые нагрузки в футболе крайне важны, в тандеме с грамотной тактической составляющей победа не заставит себя ждать.

Занятия футболом для взрослых включают несколько этапов:

Мы специально разработали систему тренировок, позволяющую экономить время и добиваться максимального результата уже за несколько занятий. По желанию мы можем расписать для вас программу для самостоятельного исполнения дома. Футбол – это не только интересный досуг, но прекрасный способ держать себя в форме, что особенно актуально для тех, кто работает в офисе.

По итогу регулярных тренировок вы разовьете:

Расписание занятий формируется заранее, оно всегда стабильно – без отмен и переносов. Занятия проходят в вечернее время, чтобы игроки могли спокойно успеть добраться до места после рабочего дня.

Хотите тренироваться с нами? Оставляйте заявку или звоните – количество мест в команде ограничено!

Источник

Тренировки по футболу для взрослых

Хотите поиграть в футбол или у вас своя команда?
Профессиональный подход к любительским тренировкам — тренируемся и играем
на лучших газонах Москвы

где проходят тренировки

Расписание и стоимость

ул. Живописная, д. 21 (м. Щукинская)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 900 р. Выгода: 200 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 900 р. Выгода: 400 р. + 2 пропуска

ул. Вятская, 41 (м. Савеловская)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

ул. Фестивальная, 4Б (м. Речной вокзал)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Стадион «Красная Пресня»

ул. Дружинниковская, 18 (м. Краснопресненская)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Можайское ш., 7с2 (м. Кунцевская)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Студёный проезд 1А., стр.1(м. Медведково)

Для тех, кто хочет попробовать перед покупкой абонемента

Клубная карта
(4 тренировки)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 300 р. + 1 пропуск

Клубная карта
(8 тренировок)

Стоимость занятия: 625 р. Выгода: 600 р. + 2 пропуска

Источник

Станьте частью футбольной команды ФК РФС!

Мы играем на лучших футбольных полях Москвы, тренировки проходят в условиях достойных профессионалов. Занятия на открытом воздухе – это не только приятно, но и полезно! Благодаря циркуляции воздуха легкие очищаются, а аэробная нагрузка помогает насыщать организм кислородом. Такая активность особенно показана жителям мегаполисов, которые большую часть времени проводят в сидячем положении – дома и на работе.

Члены нашего клуба получают полный набор амуниции для игр. Профессиональные мячи ни в какое сравнение не идут с привычным снаряжением для новичков – это принципиально новый уровень игры и непередаваемые ощущения. Тренировки проходят на полях с высококачественным искусственным газоном с системой подогрева, благодаря чему занятия проводятся круглый год. Превосходный инвентарь последнего поколения позволяет игрокам идти в ногу со временем и наслаждаться каждой секундой игры.

Футбольные тренировки выступают сравнительно новым видом досуга даже для продвинутой во всех отношениях Москвы. Тренировки с командой ФК РФС – отличный шанс привести себя в форму и получить океан новых впечатлений.

Наши цели

В рамках школы ФК РФС создается новое поколение перспективных футболистов-любителей, нацеленных на дальнейший рост и развитие. Наши амбициозные подопечные имеют все шансы пополнить ряды профессиональных игроков. У каждого есть шанс поучаствовать в чемпионате Москвы среди любителей 3-ого Дивизиона, избранный формат – 11х11.

На занятиях царит дружелюбная обстановка – игроки быстро начинают чувствовать себя частью команды, сплачиваются и идут к успеху плечом к плечу. Адреналин, драйв, азарт – эмоции бурлят стремительным потоком, захватывая и унося с собой. Кроме того, на занятиях люди просто отдыхают, ведь поиграть в футбол – это отличная возможность расслабиться, снять напряжение и избавиться от стресса.

Занятия идут по четкой программе: 30 минут – разминка и игровые упражнения, затем – долгожданный футбол, два полноценных тайма по 30 минут. Комбинация тренировок и практики дает быстрый результат – игрок начинает чувствовать себя уверенно, привыкает к динамичной работе на поле, прокачивает физическую силу и выносливость.

Создать основу футболистов любителей для дальнейшего роста, как профессионального игрока.
В перспективе, участие в чемпионате Москвы среди любителей 3-ого Дивизиона. Формат игры 11х11.

Что получают члены клуба ФК РФС

Наши подопечные не просто играют в футбол после работы – они вдыхают в свою жизнь радость движения, заводят новых друзей и полезные знакомства. Ни с чем не сравнимое чувство единения, общей цели, принадлежности к группе – то, ради чего к нам приходят снова и снова.

Все организационные моменты мы уже решили за вас – просто приходите и наслаждайтесь игрой! Мы принимаем в клуб людей любого возраста старше 18 лет, поэтому будь вам 20 или 50 – двери клуба ФК РФС всегда открыты для вас!

«ИГРАЙ В ФУТБОЛ – НЕ СМОТРЯ НА ВОЗРАСТ!»

Почему нам доверяют

У истоков клуба ФК РФС стоят обычные люди – такие же поклонники футбола, как и вы. Мы точно знаем, как сделать тренировки интересными, результативными и увлекательными. За плечами клуба – десятки игр, сотни счастливых игроков и море полезного досуга. Все еще не знаете, где поиграть в футбол в Москве? Просто приходите к нам – остальное за вас сделают наши специалисты.

В клуб приходят те, кто:

Ждем на поле новичков и любителей, нет ничего невозможного, главное – желание!

Наши плюсы:

Почему мы лучше конкурентов:

Звоните и записывайтесь – встретимся на поле!

Источник

Тинькофф Российская Премьер-Лига

Тренеры, срочно сюда: РФС опубликовал новую программу тренировок за 3,5 миллиона. Изучаем

Речь о программе тренировок для подростков 15-17 лет. Ей предшествовала подборка упражнений для 10-14-летних футболистов, которая разрабатывалась совместно с немецким футбольным союзом и Adidas.

Тогда РФС, по существу, признал, что не справляется своими силами, а нынешняя система подготовки не отвечает современному футболу. Прямым текстом это прописано в новой программе тренировок. Выкладка:

«Сегодняшняя практика подготовки в детском и юношеском футболе включает в себя большое число тренировочных занятий по освоению умений и навыков, которые не применяются в соревновательной деятельности футболиста. По сути, базовая подготовка является малоэффективной в связи с ее оторванностью от реального футбола, от реального понимания ключевых направлений подготовки на каждом из этапов многолетней тренировки».

Интерес Adidas заключался в более активном выходе на российский рынок: бренд собирался одеть российские спортшколы в свою экипировку за счет создания и внедрения программы тренировок. В рамках тестирования упражнений 30 школ получили кипу от Adidas бесплатно, после чего немцы рассчитывали, что остальные последуют их примеру за свой счет.

Однако позволить себе приобретать вещи Adidas не могут ни государственные спортшколы, ни большинство родителей. Видимо, немцы посчитали, что затраты не окупились, поэтому бренд не стал участвовать в разработке следующего этапа проекта. Вторую программу (15-17 лет) финансировали из бюджета благодаря гранту Министерства спорта. Согласно тендеру на сайте Минспорта написание научной работы, на которую опирается программа, стоило 3,5 миллиона рублей.

Победитель тендера — Автономная некоммерческая организация «Центр подготовки специалистов в сфере футбола». Она находится в РГУФКе — единственном месте в стране, где можно получить приличную лицензию тренера, генеральный директор — Андрей Лексаков.

На выходе получился 157-страничный сборник упражнений и рекомендаций тренерам, которые, по мнению составителей, помогут учить детей более современно. Подробнее рассказывает руководитель департамента инновационной политики, науки и образования РФС Андрей Власов.

— Сначала про деньги, а потом — к программе. 3,5 миллиона — это большая сумма?

— Абсолютно небольшая. Только дизайн-макет стоил миллион, остальное — оплата авторам и издательство программы.

Наша самая большая проблема, по мнению немецких исследователей от федерации футбола, заключается в подготовке детей после 12 лет (до этого проблем нет). Дети не понимают структуру игры из-за недостатка игровых упражнений. Простой пример: вратарь отбивает мяч и выключается из момента в игровом эпизоде. Это происходит на подсознательном уровне, потому что во время тренировок упражнение заканчивается на ударе: отбил — выключился.

Футбол — это три фазы: оборона, переход из обороны в атаку и атака. Это и есть структура, с которой нужно соотносить тренировочный процесс.

Мы знали упражнения, динамику нагрузок — мы не идиоты, — но понятного сборника игровых упражнений не было. Важный ориентир: если ты тренируешь атаку, то и у обороны должна быть задача:

То есть в тренировочном упражнении защитник должен получать дополнительную задачу: не просто отбор, но и переход в атаку. Дело в деталях, которых нашей системе подготовок не хватало. Все упражнения комплекса — игровые и направлены на моделирование игровых ситуаций. При системном использовании это даст результат.

Задача тренера на любом из этапов дать футбол, но на доступном уровне развития. Нельзя в 9 лет играть 11 на 11, а у нас многие играют. Тренеры должны подходить творчески, но в рамках границ. Отсутствие границ обычно мешает.

Тренер на установке говорит, что нужно взламывать оборону за счет проникающих передач, игрок кивает. Но как он это сделает, если в тренировочном процессе ему не предлагали упражнений, направленных на развитие этого навыка?

— Программа носит рекомендательный характер. Как вы будете навязывать ее тренерам?

— Отличный вопрос. Суть в том, что РФС не владеет ни одной из школ. Инструменты влияния очень ограничены. Мы пойдем по пути немцев, их опыт предполагал 21 опорный пункт, которые полностью контролирует федерация футбола. Мы уже разработали эту программу подготовки центра подготовки футболистов…

— Про это программу говорят очень, очень давно. Она действительно когда-нибудь заработает?

— Она работала до 2012 года, но ее заморозили из-за отсутствия реального выхлопа. В 2016-м мы поменяли положение, в 2017-м приняли на Исполкоме. Проблема была в том, что даже минимальные условия к центрам, без которых невозможно работать, никто не мог выполнить, кроме академий команд РПЛ, но им этот статус по большому счету не нужен. У многих инфраструктура на низком уровне, поэтому сейчас ни у одной школы в стране нет статуса регионального центра подготовки.

15 марта несколько школ получат такой статус, а вместе с ним финансовую и прочую поддержку от РФС, но они будут обязаны использовать современную программу тренировок. Живых денег мы даем немного — от 1,5 до 3 миллионов, однако поможем с решением инфраструктурных вопросов (поля, манежи) в рамках программы развития футбола + окажем поддержку в рамках реализации методических программ. И, кстати, мы компенсируем затраты на покупку специального инвентаря. Например, подвесных мячей у нас в школах нет. Немцы были в шоке.

— Вот и они удивились, что у нас их нет. Спрашивают: а как вы учите детей играть головой? Специальный тренажер, причем не самый дорогой.

В академии «Краснодара» такой есть

В 2030 году в каждом регионе должен быть хотя бы один региональный центр. Это 85 центров подготовки. До 2024 года их будет 30. Понимаю, что всю страну сразу по новой программе подготовки учиться не заставить, но центры будут по ней работать в обязательном порядке.

Несколько упражнений для примера

Упражнение для 15-летних из блока «начало и развитие атак в зоне обороны»

Задачи: Атака — завести мяч в одну из двух зон на фланге соперника. Оборона — противодействовать атаке по флангу, забить мяч в ворота в быстрой атаке после перехвата или отбора мяча.

Упражнение для 15-летних из блока «начало и развитие атак в средней зоне»

Задачи: Атака — забить мяч в ворота в постепенном нападении. Оборона — противодействовать постепенному нападению, забить мяч в ворота после перехвата или отбора мяча в быстрой атаке.

Упражнение для 15-летних из блока «начало, развитие и завершение атак в зоне атаки»

Задачи: Атака — забить гол в ворота соперника в постепенном нападении. Не выполнять более трех передач в одной зоне. Оборона — противодействовать постепенному нападению, перехватить или отобрать мяч, забить гол в одни из трех малых ворот на лицевой линии соперника.

Источник