фокусы с телом человека обман мозга в домашних условиях
Нейромагия: как иллюзионисты взламывают наше восприятие
Белый кролик выскакивает из шляпы словно бы ниоткуда. Мяч исчезает в воздухе как по волшебству. Трюки иллюзионистов настолько отточены и выверены, что у зрителя не остается другого выхода, кроме как поверить, что это и есть магия. Нейробиолог и ведущая канала Blue_arrakis Марина Слащева рассказывает, какими трюками пользуются иллюзионисты, чтобы обмануть наше внимание и взломать восприятие (от простых зрительных иллюзий до когнитивных искажений), и что мы благодаря им можем узнать о работе мозга.
Данная статья — не пособие по разгадыванию фокусов. Она разбирает общие когнитивные принципы, используемые иллюзионистами. После прочтения большинство фокусов всё еще будет выглядеть для вас как магия.
Какое оно — черно-синее или бело-золотое? Взорвавшая интернет дискуссия по поводу цвета платья познакомила весь мир с нейробиологией зрительного восприятия. Оптические иллюзии — простой способ убедиться в том, что мозг — это не безупречно точный и беспристрастный приемник информации, а девайс, который черпает из окружающего мира ограниченный объем данных и достраивает и интерпретирует остальное.
На изображении с кругами, закрашенными темным сверху или снизу, мы видим выпуклые или вдавленные окружности, хотя очевидно, что мы смотрим на плоский экран монитора. Мозг воспринимает темный участок на фоне светлого как тень, а в природе солнце всегда светит сверху, так что выпуклые предметы отбрасывают тень снизу, а вдавленные — в верхней части. Вот мозг и видит их как выпуклые или вдавленные, хотя само изображение не несет никакой информации о тени или освещении. Мозг просто привык к такому порядку вещей.
Читайте также
Зачастую это кончается довольно психоделическими иллюзиями типа трехзонального искривителя пространства Джерри Андруса, в которой изображение лица иллюзиониста обретает волнообразные движения.
В нейробиологии можно часто услышать утверждение, что мозг и восприятие устроены иерархически. Это означает, что есть несколько уровней, которые получают и обрабатывают информацию после того, как она попадает на органы чувств, и на каждой ступени обработка усложняется и мозг извлекает всё более сложные и абстрактные черты. Когда речь идет о зрительных иллюзиях, баги чаще всего происходят на ранних этапах обработки информации, например в первичной зрительной коре. Можно было бы подумать, что мозг легко отлавливает такие ошибки и на более высоких иерархических уровнях, где речь идет о таких когнитивных процессах, как внимание, мышление и память, нас не так-то просто обмануть. Но именно это и делают иллюзионисты.
Чаще всего под раздачу попадает внимание. Оно позволяет направлять мышление и восприятие на те вещи, которые мы считаем релевантными в данный момент, и отфильтровывать неважное. Нейробиологи различают два типа внимания — произвольное (top-down) и непроизвольное (bottom-up).
Произвольным внимание называется тогда, когда мы сознательно сосредотачиваемся на чем-то, например, если внимательно следим за руками иллюзиониста, когда тот демонстрирует карточный трюк. Непроизвольное внимание активируется яркими и неожиданными стимулами. Если на сцену в середине выступления внезапно выходит медведь, вы явно обратите на него внимание.
Так нам хотелось бы думать, но это не всегда правда.
В знаменитом эксперименте испытуемого просят посчитать, сколько пасов баскетбольным мячом делает команда в белом (попробуйте). Зритель включает произвольное внимание и настолько поглощен заданием, что не замечает, как в середину кадра заходит некто в костюме гориллы, стучит по груди, и спокойно удаляется. Всё потому, что мозг не может одновременно обрабатывать слишком много информации. Внимание селективно и выбирает только самое важное.
В примере с игрой в наперстки (зрителю нужно следить за красным стаканчиком, под которым спрятана конфета) демонстрируется сразу несколько трюков: случайно появляется пятая рука, один стакан подменен уточкой, а все голубые стаканы сменяются зелеными. Зритель не замечает ничего из этого, так как поглощен отслеживанием перемещений стаканчика с конфетой. В психологии это явление называют перцептивной слепотой, и оно часто используется в сценической магии. Игра в наперстки — один из древнейших примеров уличной магии, в котором комбинация селективного внимания и ловкости рук трюкача обобрала карманы множества зевак и даже была увековечена на картине Босха.
Может быть интересно
При этом в иллюзионизме явное отвлечение внимания — когда зритель моргнул или отвернулся на секунду, а маг между тем провернул свой трюк — считается низовой формой искусства. Высший арт — это когда зритель убежден, что на протяжении всего фокуса он внимательно следил за всеми манипуляциями мага и не мог ничего упустить, но трюк всё равно удался. Вместо отвлечения зрителя маг искусно манипулирует слабостями его внимания. Такая манипуляция часто называется перенаправлением (misdirection).
Вы видели фокусы с исчезновением монеты, когда фокусник крутит в руках монету, перебрасывает ее из правой ладони в левую, а потом раскрывает ладонь на ваших глазах, но монеты там больше нет? На самом деле монета так и остается в правой руке, а фокусник бьет сразу по двум слабым местам восприятия. Во-первых, заставляет зрителя поверить, что кульминация трюка — это момент, когда монета исчезает из левой руки, хотя на самом деле она всегда остается в правой. Во-вторых, вынуждает его перенаправить внимание в момент фальшивого перекладывания монеты, чтобы он не заметил, что на самом деле монета осталась в правой руке, а из-за перенаправленного внимания додумал, что четко видел момент перекладывания.
Чтобы понять, как осуществляется такой трюк, когнитивные нейробиологи используют очень удобный факт: явное внимание направлено туда же, куда и взгляд человека, а взгляд можно отследить с помощью айтрекинга в лабораторных условиях. В начале трюка любой зритель внимательно смотрит на правую руку мага, в которой он держит монету, и сам маг тоже смотрит на монету. Потом маг поднимает голову и устремляет свой взгляд прямо на зрителя, а потом переводит его на левую руку, куда уже «передана» (на самом деле нет) монета. Затем левая ладонь раскрывается и демонстрирует исчезновение монеты. Весь трюк построен на том, что люди, будучи социальными существами, следуют за взглядом другого человека. Поэтому, когда в момент передачи монеты фокусник обращает взгляд на зрителя, мало кто устоит и не обменяется с ним прямым взглядом. В этот-то момент и происходит трюк, который мозг зрителя потом достраивает — как будто бы он увидел, что монета попала в левую руку.
Айтрекинг показывает, что люди, которые продолжали смотреть на руки и не поднимали взгляд на лицо фокусника, легко разгадывали трюк. Если фокусник не поднимал взгляд на зрителя, а продолжал смотреть на свои руки, трюк тоже не срабатывал. Фокусник искусно управлял вашим взглядом, а значит, и вниманием.
Пенн Джиллетт рассказывает, что кролика незаметно перекладывают из-под фрака в специальный черный мешок в шляпе, после чего внутренности черной шляпы в очередной раз демонстрируют зрителям и эта часть всё еще представляется как прелюдия к трюку, поэтому зрители не слишком критичны и не замечают момента перекладывания. Когда саспенс сгущается, кролик на самом деле уже сидит в шляпе.
Может быть интересно
Точно описать секрет трюка зачастую невозможно, так как каждый иллюзионист придумывает свои детали и методы перенаправления внимания. Это ведет к важнейшему принципу уличной или сценической магии — никогда не повторяй трюк дважды. За одним исключением. Почти век назад Гарри Гудини спорил, что может разгадать любой трюк, показанный ему трижды, и преуспевал в этом, пока молодой трюкач Гай Вернон не одурачил его в карточном фокусе с разгадыванием карты семь раз подряд. Он не учел, что в трюке, результат которого выглядит одинаково, могут использоваться разные стратегии.
Гудини попался в ловушку простого когнитивного искажения: если результат раз за разом выглядит одинаково и становится предсказуемым, то нам кажется, что и процесс, ведущий к нему, должен быть одним и тем же.
Фокусники используют этот принцип в представлениях. В иллюзии исчезающего мяча фокусник подбрасывает и ловит мяч несколько раз, формируя у зрителя устойчивый образ происходящего, но при очередном подбрасывании мяч исчезает в воздухе, где-то на полпути. На самом деле в момент трюка мяч остается в руке фокусника, но стойкое ожидание того, что мяч должен взлететь, обманывает наш мозг и заставляет думать, что мы видели его в полете. Ученые внимательно исследовали эту иллюзию и пришли к выводу, что язык тела и направление взгляда фокусника играют критическую роль: зритель также следует за взглядом фокусника, направленным на не существующий в воздухе мяч. Мяч как будто там есть, но быстро исчезает, потому что дурачить систему зрительного восприятия слишком долго невозможно.
В арсенале фокусников полно других проделок: они могут намеренно подталкивать вас к неправильной отгадке трюка или незаметно перегружать ваш мозг информацией так, что он не сможет обрабатывать дополнительные данные, необходимые для разгадки трюка.
Например, вас просят следить за колодой карт и помнить четыре выбранные карты, и пока вы судорожно пытаетесь удержать в рабочей памяти четыре карты, мозг просто не способен заметить искусные манипуляции мага по замене цвета колоды. Наконец, некоторые трюки построены на том, что вас убеждают поверить во что-то, чего на самом деле никогда не происходило. Яркий пример — глотание лезвий.
— Каким образом фокусник проглатывает охапку лезвий без вреда для себя?
— Это подтип манипуляции с применением ловкости рук. Не думайте, что вы можете проглотить лезвия и остаться в порядке. Вы не можете. Вы умрете. Не делайте этого.
Глотание лезвий — пример иллюзорной корреляции: если фокусник кладет их в рот и делает вид, что глотает, нам кажется, что так и есть. Манипуляции иллюзиониста так быстры и лезвия исчезают так незаметно, что зрителю не остается ничего другого, как поверить, что волшебник сделал это. Но он их не глотал, никогда не будет глотать и никому не посоветует. Талант фокусников построен на интуитивных знаниях об устройстве мозга человека, к которым они пришли гораздо раньше современных когнитивных психологов. Магические трюки подчеркивают фрагментированность и избирательность восприятия. Мозг воспринимает ограниченный объем информации и достраивает остальное, в обход нашего сознания, создавая целостную и непротиворечивую картину мира.
Как обмануть свой мозг и избавиться от негативных мыслей?
Как известно, человеку проще думать о плохом, чем о хорошем. Так он защищает себя и пытается предотвратить то, что, возможно, никогда не случится. Но в большинстве случаев эти мысли ограничивают нас, становятся преградой в карьерном или личностном росте, мешают достигнуть больших результатов. В этой статье мы расскажем, как справиться с негативными мыслями с помощью аромамасел и одеяла. Сохраняйте себе 7 эффективных способов.
Перестаньте бороться с плохими мыслями
Чем больше вы развиваете негативные мысли, обдумываете детали и пути решения, тем только увеличиваете их значимость и весомость. Вы начинаете неосознанно накручивать себя и следовать этой мысли. Обманите мозг, измените свое отношение к ней, осознайте эту мысль, поблагодарите и отпустите ее. Так вы освободите себя от напряжения и сможете настроиться на позитивные эмоции.
Внедрите аффирмации в свой ежедневный график
Мы уже публиковали целую статью о преимуществах аффирмаций. Это позитивные установки, которые помогают повысить самооценку, стать увереннее, начать верить в себя и свои силы. Но важна постоянная ежедневная практика, чтобы метод начал работать. Кстати, научные исследования подтвердили эффективность аффирмаций.
Подумайте о том, что негативные мысли — это совет от назойливого прохожего
Когда в вашу голову лезут плохие мысли, то просто представьте, что это непрошенный совет от первого встречного, которому вы не собираетесь следовать. Скажите этой мысли «спасибо» и идите дальше. Эта действенная стратегия, которая помогает контролировать и управлять своими мыслями и эмоциями. Еще больше об эмоциональном интеллекте можно узнать здесь.
Засыпайте под тяжёлым одеялом
Зачастую плохие мысли приходят к нам именно перед сном, мы начинаем переживать и не можем долго заснуть. В этом случае может помочь тяжелое одеяло от 2 до 13 кг, укрывшись которым вы сможете побороть тревожность. Причиной этому может быть давление одеяла на тело, которое тем самым расслабляет и снимает напряжение. Или эффект заземления, который улучшает сон и уменьшает уровень стресса.
Проводите ароматерапию
Различные ароматы помогают нам изменить настроение, лучше и крепче спать или, наоборот, быстрее просыпаться. Конечно, аромамасла не решат ваши проблемы и не выбьют плохие мысли, но они точно помогут расслабиться. Для хорошего и крепкого сна подойдет аромат мяты, ванили, чайной розы. Запах лимона поможет быстрее проснуться, аромат апельсина способен повысить настроение. Можно запастись эфирными маслами и добавлять их в ванну, аромалампу или увлажнитель воздуха.
Обмани свой мозг: как побороть лень и начать работать
Вчера рано, сегодня некогда, завтра поздно. Мы всегда ждем подходящего момента для того, чтобы воплотить мечту. То нет времени и знаний, то обстоятельства не те. Схожие проблемы были и у известных людей. Каждый выкручивался как мог. Так, обида и ненависть к группе Metallica двигала вперед основателя американской метал-группы Megadeth Дэйва Мастейна, французский писатель Виктор Гюго неказисто подстригал себя, чтобы исключить желание выйти на улицу и вовремя закончить роман, а композитор Людвиг ван Бетховен стимулировал активность обливанием ледяной водой. В наше время необязательно прибегать к столь радикальным методам. Достаточно проанализировать последние достижения в области нейропсихологии, немного скорректировать свое поведение и наслаждаться результатом.
Используйте слабость мозга к незавершенным действиям
Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.
Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.
Далее эффект незавершенного действия будет все время подталкивать вас к работе.
Измените психологическую установку
Пациентка американского психиатра Милтона Эриксона никак не могла удержать вес на уровне 60 кг. Как только достигалась заветная цифра, девушка возвращалась к привычным 80 кг. Эриксон предупредил, что лечение будет болезненным, и пациентка согласилась. Он заставил ее увеличить весь с 80 до 90 кг. Девушка закатывала истерики, рыдала, но постепенно поправилась до 90 кг.
А далее с невероятным облегчением приступила к его снижению и быстро достигла 60 кг. Секрет успеха в изменении психологической установки с «сбросить вес — набрать вес» на «набрать — сбросить». Страх перед повторным преодолением этого ужаса позволил закрепить успех и больше вес не набирать. Еще многим знакома проблема с пропуском тренировок: сегодня отменю занятие, а вот в следующий раз 100% пойду. И на следующий день не идете, дав себе новое обещание. Выходом будет изменение установки «не пойду сегодня — пойду завтра», на «не пойду сегодня — не пойду завтра». Пообещайте себе, что, пропустив занятие сегодня, забудете про спорт на две недели. А сделать это сложнее, чем перенести на завтра. Так вы избавитесь от стандартной отговорки и перестанете кормить себя завтраками.
Максимально упростите первый шаг
Зачастую приступить к работе сложно из-за мыслей о том, как много это может занять времени. Мозг рисует страшные картины временного апокалипсиса. Содрогаясь от ужаса, мы стараемся как можно дальше отодвинуть этот страшный момент. Эффективным антиапокалиптическим решением будет дробление задачи на ряд маленьких, нестрашных, а местами вкусных. Не надо делать дипломную работу.
Запланируйте сделать титульный лист, оглавление или введение. Лучше всего, чтобы первый шаг занимал не более 20 секунд. Благодаря «эффекту бабочки» маленькое действие может привести к невероятным результатам.
Наработайте нейронные связи
Мозг не любит делать что-то новое. C его точки зрения это может быть небезопасно да и очень энергозатратно. Новая деятельность от привычной отличается меньшим количеством нейронных связей в мозге. А чтобы наработать новые связи, надо постоянно практиковаться.
С этой задачей отлично справляется практика визуализации: мозгу не важно, делаете ли вы работу реально или лишь представляете, как трудитесь над новым делом.
В обоих случаях новые нейропути будут построены. Эффективность визуализации смог доказать австралийский психолог Алан Ричардсон, проводя исследования на баскетболистах.
Только визуализируя свои тренировки с бросками мяча в корзину, игроки смогли улучшить свои результаты. Прогресс за это же время игроков, тренировавшихся в зале, был ненамного лучше. Если вам не хватает силы воли приступить к ежедневным необходимым действиям, мысленно представляйте, что занимаетесь этим делом, а главное, с удовольствием. Только необходимые нейронные связи будут наработаны минимум за 45 дней, но с каждым повторением действовать вам будет проще и проще.
Тренируйте силу воли
Успех в жизни зависит от силы воли. Исследования профессора психобиологии Кейси из Университета Корнуэлла это наглядно доказывают. Кейси предложил детям зефир, но с условием: если подождать 15 минут, то можно получить еще одну сладость. Часть детей не смогли справиться с искушением и съели зефир сразу. Через 40 лет профессор решил выяснить судьбы детей и увидел, что те, кто выдержал испытание и не съел зефир, оказались более работоспособны, умерены в питании и менее подвержены влиянию вредных привычек. Но есть хорошая новость для слабохарактерных: сила воли поддается тренировке.
Можно пойти по пути физика Николы Тесла, сознательно отказывавшегося от десертов в пользу окружающих, таким образом развивая силу воли. Или начать медитировать. Ведь медитация подавляет древний импульсивный мозг, уменьшая стресс, тревогу и страх. Медитация активизирует лобные доли, ответственные за силу воли, улучшая внимание, память, концентрацию и творческие способности. Пяти-десяти минут медитации в день вполне достаточно для развития самоконтроля.
Заправьтесь гормональным топливом
Гормоны регулируют обмен веществ и клеточную активность, оказывают значительное влияние на работоспособность. Коктейль из мелатонина, дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина добавит силы, придаст мотивации для получения выдающихся результатов.
Мелатонин укрепляет иммунную систему, замедляет процесс старения, а вырабатывается только ночью, поэтому так важен полноценный сон.
Дофамин — гормон удовольствия, он влияет на мотивацию. Его помогают вырабатывать приятные воспоминания, вкусная еда, а также алкоголь, но с разрушительными последствиями.
Эндорфин — гормон радости. Синтез происходит под воздействием физических нагрузок.
Серотонин — гормон хорошего настроения, вырабатывается под воздействием приятных воспоминаний и солнечного света.
Главное — помнить, что от качества топлива зависит работоспособность. Поэтому снабжайте организм первоклассным горючим.
Данных рекомендаций будет вполне достаточно для того, чтобы двинуться в направлении своей мечты. Ведь у современного человека есть минимум несколько возможностей в день изменить свою жизнь, да и окружающие условия к этому располагают. Главное, подавить в себе желание кардинально измениться за один день, а вводить новые практики постепенно, без стресса для организма. А по закону диалектики количество всегда переходит в качество.
Поэтому 30 минут ежедневных волевых усилий будет вполне достаточно для достижения новых высот в области здоровья, взаимоотношений, финансов, творчества и других сфер жизни. Дело за малым — оторвать себя от дивана и действовать.
Фокусы с телом человека обман мозга в домашних условиях
Наш мозг живет своей жизнью. Это не преувеличение, читатели книги «Внушаемый мозг» не дадут соврать. Вот примеры, как мозг может обвести вокруг пальца кого угодно.
Ложные воспоминания
Полезно знать, что нельзя на 100% полагаться на свои воспоминания. Память — это не видеозапись, а развернутое личное повествование. Поняв это, мы можем лучше разобраться в людях и событиях.
Внушаемый мозг
Похожий случай произошел с Хиллари Клинтон. Она заявила, что в боснийском аэропорту ее чуть не подстрелил снайпер. Это был вымысел. Гостей (миссис Клинтон и комика Синбада) встретили очень тепло, никаких инцидентов не было.
Было или не было? Источник
Рональд Рейган однажды рассказал впечатляющую и трогательную историю о пилоте Второй мировой войны, решившем не покидать подбитый самолет, остаться вместе с раненым пулеметчиком, который уже не мог спастись. Очень скоро выяснилось, что президент выдавал за исторический факт эпизод художественного фильма.
Ясно, что с точки зрения общественности все это случаи неприемлемой лжи. Однако эксперты в вопросах памяти нередко сочувствуют таким людям, а также свидетелям, которые опознаю ́т преступников и лишь спустя годы понимают, что указали не на того человека.
Вместо допинга
Неоднократно проводились исследования на спортсменах, которым давали плацебо под видом препаратов, улучшающих показатели. В исследовании 2015 года бегунам сказали, что им ввели допинг — незаконный препарат, увеличивающий количество красных кровяных клеток. Этот медикамент получил всемирную известность в связи с дисквалификацией велосипедиста Лэнса Армстронга. Конечно, бегунам ввели соляной раствор, но все равно они улучшили свою скорость на 1,2%. И это отличный результат, ведь бороться приходится за каждую долю секунды.
В исследовании 2008 года тяжелоатлеты, получая плацебо, думали, что принимают кофеин (известное и легальное средство для повышения показателей). Их результаты улучшились на 12–16%.
Затем экспериментаторы пошли дальше. Работая со второй группой, они без предупреждения уменьшили вес, с которым работали испытуемые, и те поверили, что стали сильнее. Так укрепились ожидания участников эксперимента относительно стимулирующих возможностей кофеина. В результате реальный вес, который они могли поднять, увеличился почти вдвое. Похожие исследования проводились с самыми разными неактивными добавками. В их числе: кислородные коктейли, аминокислоты и даже пищевая сода.
Как бренд меняет вкус
Исследования давно выявили, что брендовая упаковка меняет вкус еды. Опыты показали, что, с точки зрения потребителя, вкус продукта далеко не всегда важнейшее его качество. Так, «Сладкий газированный напиток А» стабильно обходит «Сладкий газированный напиток Б» при слепой дегустации, но также постоянно проигрывает, если участники эксперимента видят их названия. Вот еще один пример. Если в описании дорогого вина упоминается малиновый привкус с легкими нотками миндаля, его вкус будет лучше, чем у точно такого же напитка в простой бутылке. Заметьте, не «кажется лучше» или «мы думаем, что лучше». Психологи утверждают, что по всем существенным показателям он действительно лучше. Это не значит, что внушаемые люди едят кошачий корм, думая, что это паштет. Это значит, что они едят кошачий корм, и он становится паштетом.
Многие ничего не имеют против такого обмана. Источник
Конечно, здесь сгущаются краски. Нейробиологи уверены: откровенно плохое вино никто не спутает с прекрасным марочным. Ожидания — сила очень серьезная, но не безграничная. Плацебо не избавит вас от боли, если сунете руку в кипяток. Никакое внушение не заставит вас поверить, что вы были президентом Соединенных Штатов. Под гипнозом вы не будете действовать вопреки своим ценностям и убеждениям.
Если же два продукта примерно одинаковы, то для нашего восприятия ожидания, как правило, играют куда более важную роль, чем ощущения. Именно поэтому в слепой дегустации 2004 года вино, которое продается в супермаркетах по два бакса за бутылку, заработало две золотые медали международной выставки «Вина Восточного побережья». Тысячи престижных брендов значительно отстали от лидера.