фпа обучение фитнес тренера

16.12.202329.07.2023 admin 0 Comments

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) – объединение экспертов фитнес-индустрии, специализирующееся в области обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга.

Движение — командный вид спорта. В Ассоциации Профессионалов Фитнеса мы полагаемся на множество экспертов, которые помогают собрать научно обоснованную информацию для профессионалов и общественности, работающих в фитнес-индустрии.

С 2013г. FPA имеет аккредитацию в EHFA (European Health & Fitness Association, сейчас преобразована в EuropeActive) по всем направлениям тренерских курсов. Их выпускники могут стать также членами европейского сообщества здоровья и фитнеса EREPS. Таким образом, наши программы получили официальное признание европейского фитнес-сообщества.

Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса уже давно гуру отечественного фитнеса, Легенда. Автор нескольких учебников, соавтор многих программ, кандидат педагогических наук, эксперт ведущих форумов фитнес-индустрии, главный борец с мифами в области фитнес-тренинга.

Если вы новичок в области фитнес-тренинга, наши базовые курсы дадут минимум, который позволит вам работать в качестве тренера или инструктора, а также документ, который котируется не только в России, но и во многих странах мира. Опытных специалистов приглашаем повысить свой уровень на семинарах повышения квалификации.

В индустрии по-прежнему кадровый голод. Мы помогаем клубам подобрать персонал, а начинающих специалистов консультируем по вопросу правильных шагов на пути трудоустройства.

Источник

АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА (FPA)

Проводим семинары повышения квалификации по различным направлениям для тренеров, а также серию управленческих семинаров для менеджеров фитнес-профиля.

• Школа управления представляет семинары и тренинги для всех сфер менеджмента фитнес-клубов.

• Консалтинговый центр предлагает полный спектр услуг для организации и управления фитнес-клубом:
— Аудит фитнес-клуба
— Маркетинговые исследования
— Фитнес-клуб под ключ
— Разработка бизнес-процессов, технологий, методик, стандартов и т.д.

Телефоны: +7 (499)110-68-67 (многоканальный)
E-mail: info@fitness-pro.ru
Корпоративный сайт: www.fitness-pro.ru

АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА (FPA) запись закреплена

На каком уровне организации живой материи происходит сопряжение процессов обмена веществ и превращения энергии?

АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА (FPA) запись закреплена

Кто прошел одно обучение в FPA, тот не останавливается, а засматривается на другие наши программы:) Продолжить обучение решил и Андрей Instagram.com/panov_trener. Теперь он сертифицированный персональный тренер и фитнес-нутрициолог.

«⁣Спустя долгое время и я решил оставить свой отзыв об обучении в FPA ⠀
⠀
Показать полностью.
В самом начале было много сомнений, “потяну” ли я обучение, ведь даже и не знал, что меня будет ждать. Как говорится, “аппетит приходит во время еды”, и я, едва начав смотреть первые лекции, не мог остановиться. Все обучение прошло на одном дыхании ⠀
⠀
Нужно отдать должное нашей школе за четкие и структурированные знания, постоянную поддержку преподавательского состава.⠀
⠀
Я и не мог представить, что обучение в Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA так может затянуть Так, долго не думая, освоил для себя новое направление «Нутрициология» Преподаватели разложили все по полочкам и дали бесценные знания ⠀
⠀
Получив колоссальное количество полезной информации и огромное удовольствие от обучения, я готов развиваться и двигаться дальше ⠀
Всем здоровья и прогресса ».

#FPAотзывы #орлыFPA

АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА (FPA) запись закреплена

За счет чего кровь в венах нижних конечностей не движется вниз под действием силы тяжести?

АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА (FPA) запись закреплена

Продолжаем серию постов #FPAтренировкидоотказа, в которых мы собрали факты, подтверждённые исследованиями. Ссылки на источники, а также более подробная информация — в статье в #FPAбиблиотека : https://fitness-pro.ru/biblioteka/stoit-li-trenirovat..
Показать полностью.

Ключ к максимальному увеличению силовых показателей и набору мышечной массы — работа в тренажерном зале. Чем отличаются тренировки до отказа от тренировок, близких к состоянию отказа (т. е. с возможностью выполнить еще два дополнительных повторения в подходе)?

В целом исследования показывают, что тренировки до состояния, близкого к отказу, и тренировки до отказа имели одинаковый результат при наборе мышечной массы и увеличении силовых показателей. Потенциальное исключение составляет только один случай: вы тренируетесь с очень легким весом (на 30–40 повторений). В таком случае вы можете тренироваться до отказа или состояния, близкого к нему.

Метаанализ 2016 года (т. е. исследование исследований) позволил выявить, что как тренировки до отказа, так и без него, позволяют достичь одинаковых показателей. По всей видимости, тренировки до отказа вовсе не обязательны для максимизации набора мышечной массы.

Когда дело доходит до набора мышечной массы, многие посетители фитнес-клубов решают, что для результата нужно в каждом подходе доходить до отказа. Что бы они ни думали, исследования говорят об обратном. Пока вы используете достаточную нагрузку для каждого упражнения (по меньшей мере

30% от одноповторного минимума) и пока вы приближаетесь к состоянию отказа, ваши показатели, согласно исследованиям, позволят вам достигать того же уровня гипертрофии.

Вот шесть ситуаций, когда хотя бы часть подходов стоит выполнять до отказа:
1. Медленный прогресс и легкие тренировки
Если вы не прогрессируете по приросту мышечной массы или силовых показателей, то очень вероятно, что вы тренируетесь слишком легко. Конечно, существуют и другие возможные причины (например, недостаток сна или неправильное питание); однако крайне важно тренироваться достаточно тяжело.
Если вы не понимаете, какая интенсивность требуется именно вам, то работа до отказа поможет вам избежать такой ошибки.
Очень многие люди в тренажерном зале (особенно новички) не понимают, сколько еще подходов они могут выполнить. Поэтому, если вы еще не очень тренированные, стоит прочувствовать, что такое работа до отказа.
Однако стоит помнить о недостатках такого метода и не работать до отказа в каждом подходе. Прибегайте к этому способу, только чтобы достичь достаточно высокой интенсивности тренировок.

2. Вы хотите потратить на тренировку меньше времени, но добиться прогресса
Вы можете выполнить меньшее количество подходов и все равно добиться прогресса.
Одного подхода до отказа может быть достаточно, чтобы увеличить как силовые показатели, так и мышечную массу. При этом эффект от множества подходов без отказа будет несколько эффективнее. Считается более оптимальным выполнять несколько подходов на каждое упражнение. Это обусловлено взаимосвязью «доза-реакция» между объемом нагрузки и приростом.

3. В конце тренировочного цикла
Если в начале тренировочного цикла вы решите работать до отказа в каждом подходе, то очень быстро доведете себя до перенапряжения. Вам будет трудно быстро восстановиться и добиться внушительного прогресса. А вот в период перед неделей отдыха или снижения нагрузки можно меньше опасаться негативных последствий работы до отказа. В одном из последних исследований была доказана польза так называемой «отложенной суперкомпенсации». У участников этого исследования наблюдался значительный прирост мышечной массы и силы через несколько дней после завершения двух фаз тренировок с ограничением кровотока (BFR).

4. Вы хотите найти верхние границы своих возможностей
Как и в случае с первой рекомендацией, большое количество пауэрлифтеров не уверены, что тренируются достаточно тяжело. Тогда работа до отказа поможет вам определить верхние границы ваших возможностей.

5. Вы работаете в многоповторном режиме с малыми весами (30+ повторений)
Вполне возможно, что у вас будет сопоставимый набор мышечной массы при работе с небольшой нагрузкой (например, на 30 повторений) и при высокой нагрузке (например, на 5 повторений). Так, тренировки до отказа (или стояния, близкого к отказу) нужны при работе с небольшими весами. При работе с небольшим весом требуется поддерживать высокую интенсивность. Так максимизируется подключение мышечных волокон. Поэтому, если вы ввели в тренировки многоповторные подходы с небольшим весом, убедитесь, что работаете близко к состоянию отказа.

6. Вы очень тренированный пауэрлифтер или тяжелоатлет
Когда вы подходите к генетическому потолку своих возможностей, обратитесь к новым методам тренировок. Работа до отказа может стать новым стимулом для роста мышц. Обратите внимание, что это утверждение еще научно не доказано и является гипотезой.

Источник

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

Объединение экспертов фитнес-индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга.

В сферу деятельности Ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников.

Оставьте свой номер телефона, и наши менеджеры перезвонят вам.

В наших социальных сетях вы можете ознакомиться с последними новостями, участвовать в специальных акциях, протестировать свои знания, посмотреть на жизнь наших студентов изнутри, задать вопрос экспертам FPA и пообщаться с выпускниками и теми, кто учится сейчас. Вступайте в сообщества и будьте в курсе первыми!

Квалифицированный персонал – это залог успеха. Индустрия развивается стремительно, кадровый голод ощущают все операторы. Чаще всего нам приходится переобучать сотрудников, которые приходят к нам с дипломами тренеров. Приятным и стабильным исключением являются выпускники FPA. По-настоящему академический подход к обучению, качественные материалы, преподаватели с многолетним опытом и, самое главное, строгий подход к экзаменам и выдаче дипломов – вот залог того, что их выпускники становятся в нашей компании именно теми тренерами, которые гарантируют клиентам результат. А что может быть важнее для удержания клиентов? Спасибо, коллеги, за ваш профессионализм!

Я заканчивал менеджерские курсы FPA «Фитнес-директор» и «Управляющий фитнес-клубом» в 2005-2006 гг. Эти курсы дали мне хорошую базу и помогли стать фитнес-директором, управляющим клубом и, наконец, владельцем клубов.

Сейчас мы отправляем учиться в FPA всех будущих менеджеров ГП и фитнес-директоров своих клубов. Обучение оплачиваем сами. Менеджеров мы стремимся выращивать из тренеров. Наш тренерский состав на 90% состоит из выпускников FPA. Диплом FPA для меня — показатель качества и большой плюс при устройстве к нам на работу. Я знаю, халявщикам его не дают. Выпускники FPA компетентны и легко встраиваются в структуру клуба.

Еще FPA регулярно выпускает качественные учебники. Мы ими пользуемся, даём читать стажерам и сотрудникам, когда видим пробелы в знаниях.

Отмечаю высокий уровень теоретических и практических знаний выпускников FPA, их высокий уровень коммуникаций и сервиса.

Компания «Велнес Консалтинг Групп» завершила полторы сотни проектов в области бизнес-аудита, управленческого консалтинга и антикризисного управления. В подавляющем большинстве клубов мы работали с отличными специалистами, прошедшими обучение в FPA. Во внедряемых нами бизнес-процессах wellness consultant и fitness support всегда лучшими являются тренеры с дипломом Дмитрия Калашникова.

Если и есть в фитнесе Российской Федерации стандарт качества профессиональных знаний, ни у кого не вызывающий сомнения, то это сертификат FPA Дмитрия Калашникова. Знаю, что дипломы не покупаются, не раздаются, а вручаются за реальные знания уже много лет.

Работая в фитнес-индустрии около 30 лет, постоянно сталкиваюсь с проблемой квалифицированных кадров. И, как глотку свежего воздуха, радуюсь, когда вижу резюме потенциального специалиста с аббреавиатурой «FPA»! Безусловно, не всем выпускникам, а большинству, т.к. у них даже при отсутствии опыта (а у некоторых и он есть) присутствует понимание самогО рабочего процесса, заложены базовые знания тех дисциплин, предметов, которые будут использоваться в их дальнейшей работе. С ними намного легче найти общий язык, адаптировать под собственные бизнес-процессы. Как показывает время и опыт, они более эффективны и успешны!

Я рад, что в своё время закончил курсы FPA, и очень надеюсь, что количество выпускников Ассоциации будет только увеличиваться, тем самым удовлетворяя потребность отрасли в квалифицированных кадрах!

Источник

Преподаватели

Президент FPA, учредитель ФК «Banana Gym», автор учебников по фитнесу.

Кандидат биологических наук, физиолог, нутрициолог, эксперт FPA.

Кандидат биологических наук, начальник управления научно-методического сопровождения ГКУ «Центр спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд» Москомспорта, эксперт FPA