х фит официальный сайт запись на тренировку
Все групповые программы по уровням
Базовый уровень
BODY&MIND
Тренировка сочетает пилатес, йогу, функциональный тренинг и элементы программы «гибкая сила». Занятия мягко тонизируют мышцы, формируют осанку, увеличивают амплитуду и подвижность суставов. Тренировка подходит для любого уровня подготовки и длится 55 минут.
FLEX FIT
Программа направления Mind&Body, сочетающая стандартные упражнения на гибкость, техники самомассажа и расслабления. Тренировка проводится с использованием специальных массажных роллов. Во время занятий используются методики расслабления мышц и улучшения подвижности суставов. Программа подходит для любого уровня подготовки и длится 55 минут.
Средний уровень
LOW CORE
Функциональная тренировка с акцентом на пресс и нижнюю часть тела
(мышцы ног и ягодиц). Программа направлена на работу крупных мышечных групп и активно задействует внутренние мышечные группы. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность – 55 минут.
X-TOTAL PRO
Уникальная функциональная тренировка всего тела, которая помогает обучить тело правильному стереотипу движения, повысить показатели скорости, выносливости, ловкости и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность – 55 минут.
STEP FIT
Интервальная тренировка, построенная на чередовании кардио (комбинаций базовых шагов) и динамично-силовых интервалов функционального характера с использованием степ-платформы. Программа развивает выносливость и координацию, подходит для среднего и высокого уровня подготовки и длится 55 минут.
X-RACE AIR
Кардиотренировка в размеренном аэробном режиме на стационарном велотренажере. Программа направлена на развитие общей выносливости, улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также способствует снижению веса, повышению тонуса мышц и формированию подтянутого тела.
Подходит для среднего и высокого уровня подготовки и длится 45 минут.
STREET FIGHT
Кардиотренировка с элементами спортивных единоборств; выполняется под музыку. Во время занятия отсутствует контакт с соперником, удары наносятся в воздух. Тренировка включает функциональный блок упражнений, укрепляет кардиореспираторную систему, улучшает координацию, скорость, точность, выносливость и ловкость. Продолжительность – 55 минут.
Продвинутый уровень
ATLETICA
Тренировка для тех, чей уровень подготовки выше среднего. 55 минут чистой энергии и максимальный эффект от упражнений – все это благодаря сочетанию силовой, кардио- и функциональной нагрузки. Эта интервальная тренировка со свободными весами позволяет прорабатывать разные группы мышц, не перегружая организм. Активное сжигание калорий, развитие выносливости, силы, координации и формирование красивого мышечного рельефа – еще несколько причин попробовать программу.
X-RACE PRO
Высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на велотренажере, включающая техники из горного и шоссейного велоспорта. Программа улучшает показатели мощности и выносливости организма. Рекомендуется для высокого уровня подготовки. Продолжительность – 55 минут.
О нас
Выбирая X-Fit, вы получаете лучшее для себя и своего здоровья
Надежность и репутация
X-Fit – самая разветвленная сеть фитнес-клубов России: в сети более 90 клубов. С нами вы можете быть уверены в безопасности своего здоровья – дипломированный тренерский состав всегда к вашим услугам. Наши клиенты весьма разноплановые люди: профессиональные спортсмены, медийные персоны, менеджеры высшего и среднего звена, творческие личности и домохозяйки – и к каждому из них у нас индивидуальный подход, соответствующий самым требовательным запросам. Свыше 350 000 человек являются клиентами сети.
Универсальность
Мы предлагаем своим клиентам не только современные и уникальные для нашей страны фитнес-программы, но и возможность погрузиться в атмосферу здорового образа жизни практически любому человеку, даже не имеющему опыта тренировок. X-Fit – это сеть универсальных спортивно-оздоровительных комплексов, предлагающих весь спектр фитнес-услуг на уровне мировых стандартов:
Оборудование
Сеть фитнес-клубов X-Fit с момента основания уделяет большое внимание качеству, эффективности, удобству и безопасности тренажеров. В наших залах устанавливается оборудование ведущих мировых брендов. Среди них Life Fitness – крупнейший в мире производитель премиального фитнес-оборудования; легендарные тренажеры Hammer Strength — бренд №1 в мире среди силовых тренажеров со свободными весами.
Современное оборудование помогает добиться впечатляющих результатов клиентам клубов X-Fit!
Тренерский состав
Служба подготовки кадров руководствуется высокими стандартами в подборе команды, обучении тренеров, предоставлении в клубах фитнес-программ мирового уровня. Весь персонал проходит специальное обучение, участвует в ежегодных тренингах и сертификациях с последующей аттестацией для работы в клубах.
Мировой опыт
X-Fit активно взаимодействует с мировыми лидерами фитнес-индустрии по силовым, функциональным, Dance-тренингам и другим популярным направлениям. Обмен опытом, отслеживание передовых нововведений в тренировках, создание своих программ на базе мирового опыта вывели наши клубы на уровень «Premium». Кроме этого, сотрудники X-Fit регулярно принимают участие во всевозможных спортивных акциях и социально значимых мероприятиях.
Уникальность
Только в клубах сети X-Fit вам будет представлена уникальная система тренировок Smart Fitness. Она разработана нашими фитнес-экспертами и направлена на комплексную проработку всего тела. Правильно подобранная нагрузка для людей разного уровня подготовки позволяет быстро и безопасно достигнуть поставленных целей.
Внедрение Smart Fitness в сети X-Fit дало возможность компании прочно закрепиться на лидирующих позициях и привлечь внимание известнейших мастеров фитнеса.
Каждый месяц мы создаем уникальные предложения, чтобы вы смогли заниматься фитнесом на максимально выгодных условиях!
Фитнес клуб X-Fit Ленком
СТАВ ПОСТОЯННЫМ ЧЛЕНОМ
НАШЕГО КЛУБА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
ВСЕ, ЧТО НУЖНО ДЛЯ
ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК
В клубе есть все, чтобы вы активно тренировались и чувствовали себя комфортно: функциональное фитнес-пространство, разнообразные программы занятий, сопутствующие услуги для здоровья, релаксации и красоты.
Удобное мобильное приложение позволяет быть в курсе последних новостей и акций клуба, а также управлять своими тренировками.
Удаленный отдел продаж каждого клуба X-Fit работает ежедневно с 10:00 до 20:00
X-Fit Ленком
Клуб в здании легендарного театра «Ленком» – отличный выбор для тех, кто ценит свое время и стремится получить лучшее. Его немаловажное преимущество – выгодное расположение в Тверском районе Москвы. Вам не придется тратить лишние часы и минуты, чтобы попасть на фитнес – станции метро «Пушкинская», «Чеховская» и «Тверская» находятся неподалеку.
Почему выбирают X-Fit
Благодаря жестким требованиям к квалификации сотрудников и оснащению сеть X-Fit на протяжении 30 лет считается одним из лидеров отрасли. Обновление X-Fit Ленком стало логичным продолжением политики компании, сделавшей ставку на качественное предоставление услуг. Удобная транспортная инфраструктура – только начало общего списка плюсов.
Клиенты непременно оценят:
Программы и расписание
Вы можете прийти на групповые или персональные тренировки в любое удобное время. Специально для начинающих и более продвинутых категорий посетителей разработаны продукты Smart Fitness, позволяющие быстро добиться желаемых результатов. Одними из самых популярных направлений являются:
В будние дни тренировки практически непрерывно идут с 8.00 до 22.00. В выходные график не столь насыщен. Подробнее можно узнать на странице с расписанием.
Внимание! Информация об ограничениях!
Во многих регионах России вводятся временные ограничения на посещение заведений сферы услуг, в том числе фитнес-клубов. Члены клубов, чьи фитнес-центры будут закрыты, получат дополнительные дни к контракту на то количество дней, которое клубы не будут работать.
Воронеж и Самара
Клубы приостанавливают работу с 25 октября.
Москва, Московская область и Ростов-на-Дону
Клубы приостанавливают работу с 28 октября.
Санкт-Петербург
Клубы приостанавливают работу с 30 октября.
Пермь
Клуб приостанавливает работу с 1 ноября.
Казань
Клубы продолжают работу. При посещении всем членам клубов старше 18 лет необходимо предъявлять QR-код о вакцинации или справку с QR-кодом о перенесенном за последние шесть месяцев COVID-19.
Екатеринбург
Клуб продолжает работу. При посещении необходимо предъявлять QR-код о вакцинации или справку о перенесенном за последние шесть месяцев COVID-19.
Волгоград
Клуб продолжает работу. При посещении необходимо предъявлять QR-код о вакцинации или справку с QR- кодом о перенесенном за последние шесть месяцев COVID-19. С 30 октября приостанавливают работу бассейн, сауны и хаммам.
Новосибирск
С 8 ноября в фитнес-клубах единовременно могут тренироваться не более 500 человек. Просим пользоваться услугой предварительной записи. QR-код предъявлять не требуется.
В каждом регионе меры могут быть скорректированы, поэтому за дополнительной информацией обращайтесь, пожалуйста, в свой клуб X-Fit.
Напоминаем, что вы можете продолжать тренировки дома. Ежедневно специалисты X-Fit проводят фитнес-эфиры, которые доступны в реальном времени или в записи: видео сохраняются на официальной странице X-Fit в Инстаграм (раздел IGTV) и на YouTube-канале. Также вы можете воспользоваться услугой персональных онлайн-тренировок и заниматься по индивидуальной программе.
После снятия ограничений снова ждём вас в клубах!
Оборудование для фитнеса
История Life Fitness началась тогда, когда два молодых предпринимателя, Рэй Уилсон и Оджи Ньето (Ray Wilson and Augie Nieto) разглядели большое будущее в изобретении Кина Димика, вдохновителя разработки легендарного велотренажера Lifecycle.
На сегодняшний день количество тренажеров Life Fitness огромно: начиная с того самого велотренажера Lifecycle и заканчивая тремя сотнями самых разнообразных кардио- и силовых тренажеров.Оборудование Life Fitness сегодня cтоит на борту самого крупного и роскошного круизного лайнера в мире – Queen Mary 2. С помощью тренажеров Life Fitness сегодня поддерживают идеальную физическую форму 12 команд НХЛ и 12 команд НБА. На оборудовании Life Fitness сегодня тренируются бойцы Академии ФБР, спецназ ВС и ВМФ США, курсанты военной академии в Вест-Пойнт, части американской морской пехоты и береговой охраны и многие другие специальные силовые формирования.
Компания, основанная в 1983 году, является мировым лидером по производству спортивных тренажеров для домашних спортзалов, фитнес-клубов, отелей, spa-салонов, реабилитационных центров, корпоративных спортзалов, университетов, профессиональных спортивных центров и т.д.
Компания Technogym являлась официальным поставщиком оборудования для нескольких Олимпийских и Параолимпийских игр, в том числе Лондонской олимпиады 2012 года, а также ряда других спортивных соревнований. Technogym сотрудничает с большим количеством престижных спортивных команд, таких как Формула 1 Ферарри, парусные команды Luna Rossa и Alinghi, футбольные клубы AC Milan и Chelsea.
Результатом явилось изобретение Технологии Iso-Lateral: асинхронных движений по идеально точным «сходящимся»-«расходящимся» траекториям, которая дает возможность максимально эффективно тренировать мышцы рук и ног вместе, по отдельности, поочередно и с несимметричным весом. Созданные под его руководством тренажеры стали первыми фитнес-машинами, использующими независимые движения рук и ног по нелинейным траекториям. Найденные решения оказались идеальными с точки зрения биомеханики и эффективности тренировок, получили повсеместное признание в среде атлетов.
Matrix – бренд глобального фитнес-концерна Johnson Health Tech Co., Ltd. С 1975 года JHT выпускает премиальное фитнес-оборудование и является самым быстрорастущим производителем в своем сегменте. Продукция Matrix впервые появилась в 2001 году в США. Весь процесс разработки, инжиниринг и дизайн проходят в месте под названием Cottage Grove (штат Висконсин). Более 350 человек отвечают за создание компонентов, внедряемые технологии и первоклассное качество всех товаров.
Matrix – официальный партнер профессиональных спортивных команд, среди которых национальные футбольные сборные Бельгии и Франции, все команды немецкого футбольного союза. Также оборудование Matrix можно увидеть в Four Seasons, Marriott, InterСontinental, Ritz-Carlton, Savoy, Sheraton и других ведущих сетях отелей.