hfo на русском гипноз
Психотерапия — разрушение мифов
Психотерапия, как наука обросла различными мифами. В этой статье я постараюсь представить и развенчать самые распространенные из них.
Мифы о психотерапии, по существу можно свести к двум основным.
Первый миф
Психотерапевт ничего не может, психотерапия есть разрешенная форма сравнительно безобидного шарлатанства, которую могут себе позволить люди, имеющие деньги в кошельке.
Второй миф
Остальные мифы являются вариацией этих двух или некоторой детализацией их.
Например, часто бывает, что на сессии семейной терапии супруги ждут, что психотерапевт скажет что-то такое, что вторая сторона сразу изменится и будет думать, чувствовать и вести себя так, как бы хотелось бы первой половине. Или, что психотерапевт даст такой совет, что вся супружеская жизнь сама перевернется и потечет по другому руслу.
Мифы касаются всех видов психотерапии и отражают непонимание или страх изменений (первый миф) или безответственную позицию (второй миф). Ни разу не побывав на сеансе психотерапии, людям сложно представить специфику психотерапевтического метода по сравнению с медикаментозными. Отсюда и возникает ореол таинственности вокруг этого направления медицины, рождаются различные домыслы.
Чтобы развеять оба мифа, следует сказать, что психотерапия – это процесс изменений внутри человека, ведущий к решению проблем, уменьшению болезненных симптомов или к личностному росту. То есть цели и задачи определяет сам клиент, а психотерапевт прямо или косвенно помогает ему с помощью различных техник достичь поставленных целей. Это совместная работа, под руководством психотерапевта, в которой не стоит рассчитывать на чудо, а нужно не бояться изменений и настраиваться на поиск ответов внутри себя.
Позиция психотерапевта может быть директивной, то есть он ведет пациента, направляет его на путь изменений. И недирективной, когда психотерапевт своей теплой, принимающей позицией добивается у пациента роста веры в свои силы и способности и, как следствие, решения проблемы.
Готовые советы в психотерапии случаются редко, почти исключительно при разовых консультациях. Магия к психотерапии вовсе не относится, но есть необычные методы лечения, которые позволяют достичь положительных изменений довольно быстро.
Мифы о гипнозе
Миф первый
Гипноз это волшебство, а гипнотизер всемогущ. На самом деле гипноз это измененное состояние сознания, являющееся фоном для гипнотической коммуникации. Можно сравнить его с глубоким расслаблением, чувством комфорта, внутреннего спокойствия.
Гипнотизер – специалист, прошедший подготовку и сдавший экзамены. В большей или меньшей степени научится технике гипноза может каждый.
Миф второй
Гипноз вызывается и контролируется гипнотизером, от которого все впадают в неоправданную зависимость. На деле, любой гипноз – самогипноз, гипнотизер только направляет транс и следит за его глубиной. Для качественной работы в гипнотерапии организуется тренинг самогипноза.
Миф третий
Гипнозом можно заставить людей поступать против своей воли. Этот миф появился в основном под влиянием кино, сценических выступлений, когда показывают людей под гипнозом которые могут вести себя не адекватно: лаять, кудахтать и т. п. На самом деле, заставить человека совершить некое запретное действие (особенно преступное) с помощью гипноза нельзя: человек успешно воспротивится такому внушению. Нельзя, используя гипноз, заставить человека сделать что-то такое, что он не позволил бы себе в бодрствующем состоянии.
Миф четвертый
Миф пятый
Гипноз возникает лишь в случае применения гипнотической индукции. То есть специальных действий для введения в состояние гипноза: раскачивающегося на веревке предмета, многократных монотонных повторений и т. д. Это не так. Эриксон и многие психотерапевты – последователи его направления неоднократно осуществляли и осуществляют гипноз, не применяя формальной индукции.
Миф шестой
Миф седьмой
Состояние гипноза является психотерапией. Гипноз всего лишь вспомогательная техника, он не лечит и не решает проблемы сам по себе. Гипноз всегда используется в контексте психотерапии, или в контексте профессиональной деятельности. Методиками гипноза могут владеть не только психотерапевты. Например, стоматолог может применять и гипноз для снижения боли при лечении зубов, психологи – для уменьшения тревоги и депрессии, терапевты – для снятия астматических приступов, дерматологи – для уменьшения зуда и т. п.
Hfo на русском гипноз
Ситуация в современном обществе, несущая черты экстремальности, всестороннее захватывают психику людей до самых глубинных ее основ. Коренной ломке подвергаются отношения в семье, на производстве, в межличностных отношениях. Стала реальной проблема психического нездоровья общества. В этой ситуации становятся актуальны психологические консультации в виде советов и рекомендаций, предлагаемых на основе рациональной личной беседы и предварительного изучения проблемы, с которой в жизни столкнулся клиент. Во время консультаций мы наблюдаем общую тревогу у клиента, она является препятствием для проведения качественного консультирования. На наш взгляд, тревога может быть вызвана общей проблемой, беспокоящей клиента, а так же волнением перед самой консультацией. Клиент становится неадекватен, не может абстрагироваться от своей проблемы, наблюдается сужение сознания, следовательно, тревогу необходимо снизить.
Гипносуггестивные техники в консультировании не предусмотрены. Опыт работы позволяет говорить о возможностях применения эриксоновского гипноза в психологическом консультировании с целью снижения состояния тревоги. Мы считаем, использование эриксоновского гипноза позволит снять тревогу, что эффективно скажется на общем консультировании.
На базе психотерапевтического центра «Сириус – М» в г. Находке с 01.06.2010 г. по 01.09.13 г. было проведено экспериментальное исследование, с целью выяснения эффективности использования эриксоновского гипноза для снятия состояния тревоги у клиентов, во время психологического консультирования.
Материалы и методы исследования
Тревога чрезвычайно распространена в обычной жизни, и в некотором роде, является для человека нормой. Некоторый уровень оправданного беспокойства необходим. (К. Роджерс, Фр. Перлз З. Фрейд [8] Р. Мэй [10]. Проблемы возникают, когда уровень тревоги становится слишком высоким и мешает действовать правильно. Тревога так же становится препятствием на пути действенного консультирования.
Для достижения поставленной цели, а именно выяснения эффективности использования эриксоновского гипноза для снятия состояния тревоги у клиентов, во время психологического консультирования, было сформировано две группы: контрольная и экспериментальная. Состав контрольной группы состоял из 30 человек, среди них 23 женщины, 7 мужчин, социальный статус и проблемы обращения разные, средний возраст испытуемых 39,5 лет. В составе экспериментальной группы, состоящей из 30 человек, наблюдалось 25 женщин и 5 мужчин, средний возраст – 38, 2 года. Социальный статус и проблемы обращения разные. Все клиенты были поставлены во время консультирования в равные условия: были приняты в одном и том же кабинете, расположение мебели не менялось, освещение, и громкость музыки соблюдалось согласно стандарту.
Клиентам из обеих групп предлагалось пройти тест-опросник: «Шкала реактивной тревожности Ч.Д. Спилберга – Ю.Л. Ханина»[4], для контроля за состоянием тревожности перед проведением комплекса консультирования. После этого экспериментальная группа была подвержена внушению на снятие ситуативной тревоги. Воздействие гипнозом есть независимая переменная данного исследования. [3] Контрольная группа воздействию не подвергалась. После окончания консультирования при помощи того же опросника у всех испытуемых опять производился срез субъективного ощущения своего состояния, а также проводилось и фиксировалось наблюдение за клиентами. Для сопоставления значений «до» и «после», отдельно по экспериментальной и контрольной группам использован G – критерий знаков, а для сопоставления интенсивности сдвигов в двух группах – угловое преобразование Фишера ( j ).
Результаты исследования их обсуждение
Полученные нами в ходе исследования данные, были систематизированы, проанализированы и готовы для интерпретации. Сравнив данные путем математической обработки с помощью G критерия знаков, по двум группам, получили следующее: в экспериментальной и контрольной группах наблюдались сдвиги в сторону понижении уровня тревоги. Но в экспериментальной группе эффективность понижения уровня тревоги выражена значительнее, особенно в отношении ситуативной тревоги.
При помощи углового преобразования Фишера было определено, что при воздействии гипносуггестивным методом ситуативная тревога понижается более эффективно (экспериментальная группа), чем при классическом психологическом консультировании (контрольная группа), где так же уровень тревоги понижается, но значительно меньше. Можно с уверенностью сказать, что эриксоновский гипноз эффективно работает в психологическом консультировании и способствует снятию ситуативной тревоги почти у всех испытуемых. С личностной тревогой дела обстоят сложнее. Как черта личности, данная тревога не имеет тенденции к понижению, а если и понижается, то в пределах одной градации, что не входит в зону значимости исследования «есть эффект» – «нет эффекта». Проводя личное наблюдение и фиксируя данные о поведении клиентов, нужно отметить, что налицо заметные изменения в поведении после проведения сеанса эриксоновского гипноза. Люди перестают комкать в руках носовые платки, они откладывают в сторону мелкие предметы, специально выставленные с целью «занять руки». Меняется поза, занимаемая в начале сессии: с закрытой, настороженной – к расслабленной и заинтересованной. Мышцы лица расслабляются, меняется выражение лица. Человек перестает защищаться, он быстрее проникается доверием к психологу. С таким человеком работа проходила более продуктивно.
Таким образом, эриксоновский гипноз является эффективным симптоматическим средством для понижения уровня ситуативной тревоги. Это дает возможность психологу работать с клиентом в рамках психологического консультирования «здесь и сейчас», когда нет уверенности в том, что клиент приедет еще раз. А так же нет возможности контроля наблюдения за клиентом, а оказание быстрой квалифицированной психологической помощи необходимо. И может быть рекомендован для применения в психологическом консультировании.
Особенности работы психотерапевта (психолога)-гипнолога в Москве (и не только)
Во все времена люди сталкивались с проблемами, трудными ситуациями. Но сейчас, кажется, во всем мире такая непростая обстановка, что сложностей, вызывающих стрессы и депрессии, становится все больше и больше. Но, как правило, источник таких неурядиц кроется в нас самих, в нашей психологической нестабильности. К счастью, существуют специалисты, которые способны помочь избавиться от таких неприятностей, существенно ухудшающих качество жизни, разобраться в себе и найти выход из сложившихся проблем.
Речь идет о психотерапевте, психологе, гипнологе. Это смежные специализации, и часто специалист по врачеванию души («психо» psycho от греч. ψῡχή – «душа») владеет техникой гипноза. Проще всего найти профессионала в этой области в Москве или любом другом городе, в интернете, набрав в поисковой строке: «Посоветуйте лучшего гипнолога – психолога или психотерапевта». Но прежде чем это сделать, все же давайте разберемся, что они могут и какими методами пользуются, в сути гипноза.
Гипноз и гипнотерапия
Если вы считаете, что очень далеки от гипноза и никогда им не подвергались, то очень ошибаетесь! Скорее всего, или нет, совершенно точно: у вас бывает состояние полного погружения во что-то очень интересное, захватывающее до такой степени, что вы перестаете замечать происходящее вокруг. Это может быть чтение книги с увлекательным сюжетом, от которого невозможно оторваться, просмотр захватывающего фильма, любимая компьютерная игра и т.д. Такая же прострация возможна у дремлющего или грезящего наяву человека. Это не сон, а транс, и именно он вызывается гипнозом.
Но в этой статье мы говорим не о гипнозе для развлечения в шоу-программах, при котором в подсознание человека доставляются определенные образы. Речь идет о том, который используется для лечения – гипнотерапии. Она используется психиатрами, психологами, психотерапевтами в дополнение к другим лечебным методикам.
Гипнолог владеет специальными техниками, вводящими человека в транс, которые воздействуют на глубины подсознания – бессознательное. Специалист, получая доступ к скрытому, находит причину психологических травм, неприятностей. Врач имеет возможность исправить, изменить образ мышления и действий, восприятие клиента. Человек, находящийся в трансе, «выплескивает» из себя накопившийся негативный багаж: отрицательные эмоции, злость, гнев, обиду, зажимы и т.д. А потом у него наступает умиротворение, он начинает верить в себя, хочет жить полной жизнью и наслаждаться этим.
Гипнотерапия помогает справиться со многими проблемами психики:
Психолог-гипнолог также поможет найти решение задачи, установить контроль над своей жизнью, и достичь цели. Психотерапевт с помощью гипноза способен вылечить и кое-какие не слишком сложные психические расстройства.
Следует понимать, что довольно часто у разных проблем причина одна и та же, и достаточно устранить ее, чтобы справиться со всеми сразу.
Лечебный гипноз – это безопасно и эффективно. Гипнотической технике психотерапевты и психологи дополнительно учатся много лет и тщательно практикуются.
Показания и противопоказания
К психологу-гипнологу стоит обращаться в таких случаях:
Психотерапевт назначит гипноз как лечение, если:
Запрещено применение лечебного гипноза для:
Как проходит сеанс
Предварительно гипнолог знакомится с пациентом, собирает анамнез, определяет психотип, выясняет запрос и обязательно, с помощью специальных тестов, проверяет степень гипнабельности клиента. После этого специалист объявляет готовность к работе и количество сеансов. Следует понимать, что за одну встречу никакого исцеления произойти не может, ведь сначала нужно выяснить причину проблемы, насколько все серьезно, обнаружить психотравму и ядро травмы, а потом принимать меры к ее устранению.
Для успешности гипнотерапии необходима не только высокая квалификация специалиста, но и желание пациента – если он сам не хочет, к примеру, избавиться от зависимости, ничего не получится.
Как правило, назначается по 5 сеансов часу или два в день. Помещение, где проводятся встречи, оформляются в спокойном интерьере, здесь царит строгая тишина – никакой шум не должен проникать извне.
Техники
Видов гипноза несколько, отличаются они концентрацией внимания клиента внутрь себя и степенью внушаемости. Но при каждом из них защитные механизмы сознания выключаются и можно провести глубинную психотерапию на пользу пациента.
Классический гипноз. Пациент вводится в глубокий транс и отвечает на вопросы гипнолога. Полученные ответы используются специалистом для понятия причин проблемы и планирования дальнейшего лечения.
Регрессивный гипноз – самый сложный. Основан на философских учениях о реинкарнации и представляет собой симбиоз гипноза и духовной практики. Находящегося в трансе пациента отправляют в мысленное путешествие в прошлое и, благодаря этому, находятся «виновники» проблем.
Женщина, которая боялась воды панически, в гипнотическом сне увидела, как в прошлой жизни утонула в водоеме. После посещения гипнолога она приняла решение записаться в бассейн, чтобы научиться плавать.
Возможен также «поход в будущее», позволяющий в дальнейшем знать, как справляться с возникшей ситуацией.
Проективный гипноз. Во внутреннем мире человека, находящемся в трансе, в его подсознании, возникают образы и ощущения. Гипнотерапевт вместе с клиентом их расшифровывают, чтобы последний избавился от неопределенности, тревоги, фобии, лучше понял себя.
Мифы о гипнозе
Гипноз и гипнотизеры во все времена считались чем-то таинственным, опасным, несколько мошенническим, но интересным. Масло в огонь подливают многочисленные фильмы, художественные произведения и разоблачительные новости. В них гипноз используют в корыстных целях, часто неблаговидных. Попробуем развенчать такие мифы.
Вас еще что-то смущает, и вы все равно сомневаетесь? Технический прогресс вам в помощь: кабинеты гипнологов в наше время оборудуются видеокамерами, записывающими каждый сеанс. Пациент может в любой момент попросить показать запись, чтобы убедиться: ничего экстраординарного и ужасающего здесь не произошло.
Важно выбрать гипнолога, в Москве и где бы это ни было, правильно. Следует убедиться в его хорошей репутации и профессионализме. Нелишним будет почитать отзывы клиентов, побывавших у конкретных специалистов, пообщаться с ними, послушать мнение о гипнологе и результатах его работы. Кстати, современные технологии позволяют таким специалистам проводить консультации онлайн, по скайпу.
Лечение, похожее на сон. Краткий гид по гипнозу
В эпоху доказательной медицины гипноз из шаманской практики превратился в эффективный инструмент психотерапии. Как работает такой метод лечения, что происходит с мозгом человека под гипнозом и как отличить настоящего терапевта от шарлатана с металлическим маятником — разбираемся вместе с онлайн-кинотеатром PREMIER, где выходит детективный сериал о гипнотерапии «Инсомния».
Как работает гипноз
Гипноз — временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и резкой фокусировкой на содержании внушения. Наступает в результате специальных действий гипнотизера или целенаправленного самовнушения. В этом состоянии меняются функции индивидуального контроля и самосознания.
Какова природа гипноза, как и зачем он появился — точно неизвестно. Есть гипотезы, что это природное состояние мозга животных. Оно позволяет временно оцепенеть, прикинуться мертвым, но находиться в бодрствовании — контролировать среду и отслеживать ситуацию.
Так как большинство хищников ориентируется на движения добычи, животные, умеющие в случае опасности притворяться окоченевшими тушками, получают больше шансов на выживание. Поэтому эволюция бережет этот механизм, в том числе и у человека — правда, в несколько иной форме.
«По-видимому, гипноз — это природное явление, выработанное в ходе эволюционного процесса для ситуаций, когда в сложных условиях организм переподчиняется более опытному соплеменнику или даже потенциальному хищнику для автоматизированной, не требующей построения хитроумных планов, более выигрышной адаптации к среде обитания. Внешние воздействия при гипнозе угнетающим образом влияют на функциональное состояние коры головного мозга. Тем самым создаются условия для прямого влияния на человека, то есть без его осознанного контроля. Человек в гипнотическом состоянии становится своего рода аватаром для исполнения внешних инструкций», — объясняет Александр Каплан, доктор биологических наук, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов биофака МГУ им. М. В. Ломоносова.
Известно, что в состоянии гипноза меняется активность в трех областях. Исследователи из Стэнфордского университета изучили активность мозга людей под гипнозом с помощью МРТ и вот что увидели:
Первым гипнотерапию в клинических условиях в XIX веке испытал невропатолог Ипполит Бернхейм. Он считал, что внушению поддаются примерно 80% людей. Современные ученые согласны с этим мнением. К категории «особо внушаемые» они относят 10% людей. Считается, что наиболее гипнабельны дети 7–14 лет; пациенты, перенесшие черепно-мозговую травму; люди, страдающие алкоголизмом или истерическим неврозом.
Внушаемость повышается во время коллективных сеансов гипноза. Это происходит за счет индуцирования участниками друг друга. Самый яркий пример — выездные сессии эстрадных гипнотизеров и истеричные танцы сектантов.
«Обычно содержание формулы внушения используется в медицине в качестве терапевтического воздействия для активации внутренних ресурсов организма, а также для реконструкции воспоминаний с удалением из них травмирующих психику событий. Однако зачастую человека могут ввести в гипнотическое состояние в криминальных целях против его желания. Для предотвращения такого гипногенного воздействия человек должен иметь своего рода „противоядие“, которое надо тут же использовать. В частности — не давать подозрительному собеседнику вести непрерывный монолог, прерывать его вопросами и собственными суждениями», — рекомендует Александр Каплан.
История гипноза
Гипнотерапия известна с доисторических времен. Ее даже называют первым из всех методов лечения психических расстройств. При этом ее научным обоснованием занялись только в XVIII веке. Всерьез применять гипнотерапию в медицине начали лишь в прошлом столетии. Однако до сих пор на планете есть регионы, где гипноз практикуют не психотерапевты, а шаманы в религиозных целях — как и тысячи лет назад.
Исторически развитие гипнотерапии можно разделить на четыре этапа: домедицинский, период храмовой медицины, донаучный и научный.
Домедицинский этап
Лечение посредством гипноза — на втором плане, но практикуется, так как медицина в этот период сама подобна культу или магии. Заболевшие люди пытались не столько победить болезнь, сколько замолить ее жертвоприношениями и ритуалами.
В домедицинский период гипнотерапия применялась в основном для исцеления от психических расстройств, которые объяснялись одержимостью или подселением злых духов.
Подобным образом гипноз и сейчас используют африканские жрецы, южноамериканские шаманы, индийские маги. Многие служители культов входят в транс с помощью наркотических веществ и танцевальных практик.
Например, сибирские колдуны едят мухоморы, а дервиши — быстро кружатся на одном месте. Самогипноз с религиозной целью применяют монахи-буддисты. Их способ вхождения в транс — молитва.
Период храмовой медицины
Храмовая медицина — форма врачевания, тесно связанная с религией. Например, в состояние гипноза своих пациентов погружали асклепиады — античные жрецы бога Асклепия (Эскулапа). Для этого они использовали те же техники, что и современные гипнотерапевты: монотонный звук, фиксацию взгляда на блестящих предметах, поглаживания руками.
Во время сна пациентам внушали, что их лично посетил Асклепий, расспросил о страданиях и освободил от болезни. Так успешно лечили истерическую потерю слуха, зрения, возможности говорить или ходить и другие функциональные нарушения. Этому способствовала атмосфера религиозного экстаза и самовнушение.
Случаи исцеления называли чудом. Свидетельства о них сохранились в древней литературе.
Донаучный этап
В Средневековье знаний о гипнозе больше не стало. Душевнобольных пытались лечить экзорцизмом или просто сжигали на кострах как ведьм и ведьмаков. Развиваться учения о гипнозе начали только в XVIII веке.
Донаучный этап в первую очередь связан с месмеризмом — теорией немецкого врача и астролога Франца Месмера о животном магнетизме. Сейчас она признана лженаучной, но тогда была очень популярной.
Месмер развил идеи Парацельса — алхимика и врача, считающегося одним из основателей современной науки. Месмер полагал, что люди излучают особую магнитную энергию (флюиды), которая позволяет им устанавливать связь друг с другом.
Причину болезней Месмер видел в неравномерном распределении флюидов в организме — если гармонизировать его, можно исцелиться. Ученый считал: флюиды врача передаются больному во время прикосновений магнитом. Месмер заметил, что некоторые пациенты выздоравливают, даже когда он просто касается их рукой.
Врач устраивал коллективные сеансы исцеления — под спокойную музыку с помощью хрустального жезла «намагничивал» большой чан, вокруг которого стояли десятки пациентов. В кульминационный момент они начинали плакать, кричать, биться в судорогах. После этого их уносили в отдельный зал, там они засыпали и, проснувшись, чувствовали себя здоровыми.
Специальная медицинская комиссия в 1774 году рассмотрела практику Месмера и заявила, что пациенты излечивались от истерических симптомов посредством внушения, а не благодаря флюидам. Врача объявили шарлатаном, но у него остались последователи.
Научный этап
Этот период начался с исследований британского хирурга Джеймса Брейда в начале XIX века. На сеансе одного из последователей Месмера он заметил, что пациент в состоянии магнетизма напоминает спящего человека: не может открыть глаза и пошевелить рукой.
Брейд решил провести опыт по магнетизации. Он просил пациентов фиксировать взгляд на горлышке бутылки и думать только о сне. После нескольких минут все подопытные Брейда входили в состояние, которое он назвал гипнозом. Сам термин придумал один из поклонников месмеризма примерно в 1820 году.
После смерти Брейда в 1860 году исследователи пытались научно обосновать гипноз: в клиниках проводились сотни экспериментов. Феномен изучали психиатр и учитель Зигмунда Фрейда Жан Шарко, невропатолог Ипполит Бернхейм, врач Амбруаз Льебо и другие.
В России экспериментальным гипнозом занимался физиолог Василий Данилевский, пользу гипноза в лечебных целях доказывал психиатр Ардалион Токарский. В 1890-х он впервые начал читать курс гипнотерапии в Московском университете.
В XX веке ученые признали гипноз самостоятельной клинической, психотерапевтической и экспериментальной областью исследований.
Способы гипнотизации
Вербальный способ гипнотизации. Обычно в темной комнате ставят источник звука — например, метроном. Пациент ложится, слушает его. Через 10–15 минут терапевт начинает словами внушать человеку мышечное и психическое расслабление. Он говорит тихо и монотонно, делает паузы — во время них продолжает работать метроном.
Метод фасцинации (от лат. fascinare — «очаровывать взглядом»). Терапевт сажает пациента на стул или диван в 30–50 сантиметрах от себя и просит смотреть ему в глаза не моргая. Затем берет человека за плечи, медленно его раскачивает назад и вперед, пристально смотрит на переносицу пациента и словами внушает ему сон.
Фиксационный способ. Терапевт просит пациента не отрываясь смотреть на какой-либо предмет, обычно блестящий, и думать о сне. Параллельно — внушает ему желание спать. Долгое сосредоточение и неподвижность взора вызывают нервную усталость, человек засыпает. Эту технику любят эстрадные гипнотизеры.
Метод пассов. Пациента укладывают на кушетку или диван. В течение 15–20 минут терапевт проводит теплыми руками от его головы к ногам, касаясь лица, шеи и груди. Движения гипнотерапевта неторопливы, их скорость одинаковая. Со временем даже без вербального внушения пациент засыпает.
Модели терапии
Терапевт программирует пациента под гипнозом на определенное поведение, самочувствие и реакции. Например: «С этого дня вы спокойны и уравновешены, что бы ни происходило вокруг. Ничто не может вывести вас из себя». Так человек может избавиться от чрезмерной раздражительности или вспыльчивости.
Терапевт внушает пациенту воображаемый позитивный опыт. Он может немного скорректировать биографию человека, чтобы уменьшить влияние перенесенных ранее психических травм.
Например, врач-сексопатолог и психотерапевт Гарник Кочарян с помощью такой техники помог 38-летней женщине, которую изнасиловали в подростковом возрасте. В 16 лет она встречалась с молодым человеком, и однажды он на мотоцикле отвез ее в лес, где вместе с друзьями надругался над ней.
Во время гипносуггестивного моделирования пациентка пережила альтернативную историю. Специалист внушил ей, что незадолго до травмирующего события она начала терять интерес к своему парню. В день изнасилования она отказалась ехать с ним, сославшись на работу по дому. После этого девушка якобы видела молодого человека лишь пару раз издалека. Никакого надругательства над ней не было.
Во время сессии регрессии терапевт возвращает пациента в детство. Видя себя маленьким со стороны, человек может обнаружить причину своих психологических проблем. Такой прием полезен для последующей диагностики и составления плана лечения.
Его, например, использует главный герой мистического детективного сериала «Инсомния» от онлайн-кинотеатра PREMIER — гипнотерапевт Юрий Шталь (Гоша Куценко). Коллеги рассказывают ему о спортсменке-пловчихе Алене Смирновой, у которой внезапно проявился панический страх воды. Если не решить проблему, на успешной карьере чемпионки можно будет ставить крест.
Юрий проводит с Аленой сеанс. Перед погружением в гипноз спортсменка сообщает, что будто проваливается, когда плывет: вокруг всё становится черным, и девушка боится, что эта темнота ее поглотит.
Шталь предлагает Смирновой вернуться в прошлое, он внушает ей, что она в лифте. «Ты заходишь, видишь панель с кнопками, одна из них загорается. Нажимай ее, лифт увозит тебя туда, где ты впервые испытала свой страх», — вкрадчиво говорит Юрий.
Под гипнозом Алена произносит фразу, которая становится ключом к ее выздоровлению и помогает раскрыть семейную тайну.
Прогрессия, наоборот, позволяет пациенту увидеть себя в будущем и узнать, каким он будет, скажем, через десять лет. Практика эффективна для лечения зависимостей. Например, человек может представить, как в 2030 году будут выглядеть его легкие или сколько денег он сэкономит на путешествия, если уже сегодня бросит курить.
Что лечит гипнотерапия
Гипнотерапия помогает пациентам с посттравматическими стрессовыми и сексуальными расстройствами, фобиями, повышенной тревожностью. Она может эффективно лечить алкогольную, никотиновую и пищевую зависимости. Этот метод широко известен как кодирование.
С помощью гипноза можно управлять болью, готовить человека к хирургическому вмешательству, программировать на достижение высоких результатов в спорте.
Успех гипнотерапии во многом зависит от мотивации пациента. Он должен доверять врачу и страстно желать чего-то избежать или достичь.
Рак, СПИД или ковид гипнотерапия не лечит. Если гипнотизер предлагает такие услуги — он шарлатан.
Риски гипнотерапии
Главный риск — нарваться на мошенников, сектантов или гипнотизеров-преступников. От этого никто не застрахован, но бдительность и здравомыслие помогут избежать проблем.
Осложнений во время сеанса гипнотерапии опасаться не стоит. Они могут возникнуть, но грамотный специалист знает, что делать в непредвиденных ситуациях. В основном они связаны с потерей раппорта — связи между гипнотизером и пациентом. В результате этого гипнотический сон, например, может перейти в естественный.
В тяжелых случаях у пациента с определенными истерическими характеристиками может возникнуть спонтанный сомнамбулизм. В таком состоянии человек ходит во сне, общается с воображаемыми людьми, не узнает терапевта, принимая его за кого-то другого. Иногда во время сессии регрессивного гипноза или гипнокатарсиса пациенту может стать плохо из-за негативных переживаний.
Терапевтов учат правильно реагировать на подобные трудности и нивелировать собственные риски. Врача могут оговорить: например, обвинить в изнасиловании под гипнозом. Иногда так случается из-за того, что пациенты (часто с сексуальными расстройствами) влюбляются в специалиста и начинают испытывать к нему эротические чувства.
Как отличить специалиста от шарлатана
Гипнотерапия — один из вариантов психотерапии. Специалист при помощи погружения пациента в сон лечит тревожность, медицинское или ментальное расстройство. Поэтому важно, чтобы у врача была практика и специальное образование. Чаще всего это диплом психиатра или психолога, к которому прилагается свидетельство о повышении квалификации на курсах гипнотерапии.
В отличие от шарлатанов гипнотерапевты не создают магический антураж и ореол таинственности. Настоящий специалист обычно одет в белый халат или деловой костюм, не носит амулеты, не разговаривает с прозрачным шаром. В кабинете гипнотерапевта нет чучел животных, астральных входов и выходов — он простой и строгий.
Специалист говорит с пациентом о его проблеме как врач. Он не винит в ней прабабушкины грехи, порчу и злой глаз. Перед началом работы терапевт, скорее всего, сделает пробы на гипнабельность, чтобы проверить степень внушаемости пациента. Это может быть прием с падением назад или тест с маятником. Истинную цель своих действий специалист не раскроет — человек может сопротивляться, это скажется на результате.
Иногда шарлатаны мимикрируют под настоящих терапевтов — например, без лишней экстравагантности обещают закодировать от курения, алкоголизма или расстройств пищевого поведения. Худшее, что может случиться, — пациент потеряет деньги и время.
Чтобы этого не произошло, стоит потратить время на поиски настоящего гипнотерапевта. Нередко они работают в вузах, исследовательских институтах. Можно попробовать загуглить научные работы о гипнозе и узнать, практикуют ли терапию их авторы. В России существует Ассоциация специалистов в области клинического гипноза (АСОКГ) — возможно, получится найти врача там.
Как выглядят и работают современные гипнотерапевты, показывает режиссер Ольга Френкель в «Инсомнии» — новом сериале онлайн-кинотеатра PREMIER. По сюжету мистического детектива, гипнотерапевт Юрий Шталь (Гоша Куценко) помогает десяткам людей выздороветь, используя разные модели лечения и техники гипнотизации.
Гипноз — природное состояние человека. Возможность погружаться в него стала одним из инструментов психотерапии. Его суть в передаче коррекционных установок в обход рациональных механизмов защиты разума. Суггестивное воздействие может серьезно облегчить симптомы ментальных и сексуальных расстройств, излечить от фобий и помочь справиться с зависимостями. К гипнотерапевтам можно относиться скептически, но бояться их точно не стоит. Сеансы с грамотным специалистом как минимум помогут составить план работы над проблемой, а как максимум — повысят качество жизни.
🎁 По промокоду Nozh вы получите 14 дней бесплатного доступа к онлайн-кинотеатру PREMIER и скидку 50% на продление подписки. Активировать промокод можно с 8 по 30 октября 2021 года.