lpg массаж до или после тренировки
LPG для спортсменов
Lpg в фитнесе
Всем, кто хотя бы раз занимался целенаправленными физическими нагрузками (аэробика, танцы, тренажерный зал), знакомы неприятные ощущения в мышцах через 1-2 дня после усиленной тренировки. Многие сталкиваются и с тем, что устают задолго до конца занятий.
Другим не хватает гибкости и четкости в движениях. Третьим – достижения желаемых результатов. Со всеми этими проблемами успешно справляется спортивная эндермология. Улучшая циркуляцию жидкостей в организме и оказывая механическое воздействие на кожу, LPG-массаж помогает решить многие задачи:
Эндермологический массаж позволяет улучшить индивидуальные показатели и достаточно популярен в развитых странах Европы и Америки. LPG-технология позволяет решать комплекс задач в течение одного сеанса. Воздействуя на разные участки тела и применяя определенные режимы вращения манипул, можно достичь желаемого эффекта за короткий срок.
1. Активизация резервных возможностей (подготовка к соревнованиям)
Грамотная подготовка включает в себя не только тренировки, но и соблюдение определенного режима дня и принципов питания, а также – использование современных технологий, которые помогают спортсмену задействовать скрытые резервы. LPG-массаж способствует выведению токсинов из организма, «сушит» тело, детально прорабатывает мышцы, снижает утомляемость и оказывает положительное влияние на другие параметры:
2. Реабилитация после спортивных травм
Способность организма к восстановлению разнится у каждого спортсмена. И если у одного, например, достаточно быстро возвращается работоспособность поврежденной конечности, то другой будет прихрамывать на больную ногу еще несколько месяцев.
Чтобы сократить период реабилитации, избавиться от неприятных ощущений и подготовиться к тренировкам после травмы/болезни, рекомендуется курс LPG-массажа с акцентом на проблемные зоны. Ожидаемый эффект:
Спортивная эндермология расширяет возможности для любительских и профессиональных занятий, способствует общему оздоровлению организма и помогает справиться с задачами, которые ставит перед собой как сам спортсмен, так и его наставник. LPG-массаж – универсальное средство. Оно одинаково хорошо подходит и танцору, и боксеру, и хоккеисту, и тяжелоатлету.
Читайте также, что лучше LPG или прессотерапия в вопросах похудения.
LPG массаж польза и вред
Эндермолифт — процедура, создателями которой являются специалисты французской компании LPG Systems. Изначальной целью разработки лифтмассажа был поиск способа восстановления тела после перенесенных травм. Эффективность массажа была доказана при реабилитации пациентов с травматическими поражениями, после чего эта методика начала использоваться не только в спортивной медицине, но и в эстетической косметологии.
На данный момент эндермолифт — одна из наиболее востребованных методик, применяющихся в аппаратной косметологии. При правильном проведении процедуры происходит нормализация обменных процессов в организме, изменяется фигура и общее самочувствие пациента. Главными преимуществами LPG массажа является возможность его выполнения на разных участках тела, видимое уменьшение подкожно-жировой клетчатки, минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов.
Техника выполнения эндермолифта
Воздействие во время процедуры выполняется с помощью манипулы, которая используется для проведения косметологических процедур на коже тела и лица. Захват кожной складки осуществляется параллельно расположенными роликами за счет пульсирующего вакуума. Механические колебания, возникающие из-за такого воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, затрагивают одновременно несколько плоскостей: горизонтальную, вертикальную и ту, по которой двигается манипула.
Во время проведения процедуры пациент укладывается на кушетку лицом вверх или вниз (в зависимости от области тела, которая будет обрабатываться в ходе процедуры). На протяжении всего сеанса можно поворачиваться, разговаривать и напрягать мышцы, это никак не повлияет на эффективность эндермолифта. Видимые изменения после LPG массажа отмечались в области бедер, спины, живота, боков, плечей, зоны декольте, шеи и лица.
Cellu M6 Integral — один из инновационных аппаратов профессионального уровня, который используется в медицинских центрах «Бионика». Процедура проводится в эндодермологическом костюме, который предотвращает чрезмерное растяжение кожи и обеспечивает достаточную гигиеничность массажа, позволяя выполнять его на различных участках кожи, покрытых волосками или подверженных потоотделению.
Эффективность LPG массажа
Одновременное воздействие вакуума и массажных роликов способствует усилению кровообращения, лимфооттока.
За счет этого происходит улучшение трофики тканей (особенно в подкожно-жировой клетчатке), усиление притока артериальной крови и улучшение оттока венозной. Эти эффекты направлены на повышение сатурации крови (ее насыщения кислородом) и ускорение обменных процессов в организме клиента.
После завершения процедуры можно заметить внешние изменения — повышение эластичности кожи, ее тургора и выравнивание мелких морщин. При проведении целого курса процедур эндермолифта заметно изменяются контуры фигуры, и уменьшается толщина подкожно-жировой клетчатки в области бедер, живота, боков, плечей.
Лифтмассаж эффективен в борьбе с проявлениями целлюлита, так как структурные изменения ПЖК исчезают спустя несколько процедур.
При сочетании LPG массажа, активного образа жизни (систематические физические нагрузки), рационального питания, правильного режима сна и отдыха возможно значительное улучшение самочувствия и внешнего вида клиента.
LPG массаж: преимущества и недостатки
Лифтмассаж, выполняющийся вакуумным аппаратом, применяется не только в эстетической медицине, но и при спортивной реабилитации пациентов. К главным положительным эффектам такого воздействия относится:
При выполнении LPG массажа значение имеет не только квалификация специалиста, но и детальный сбор анамнеза. Эндермолифт имеет ряд противопоказаний, которые нужно обязательно брать во внимание перед его проведением.
Наличие ограничений обусловлено спецификой воздействия массажа на организм пациента. Дело в том, что во время его выполнения и на протяжении нескольких часов после проведения процедуры наблюдается усиление кровообращения, сопоставимое с достаточно интенсивными физическими нагрузками. Для здорового организма такой эффект не является опасным, но при развитии заболевания он может привести к развитию ряда осложнений.
От проведения лифтмассажа также стоит отказаться при наличии невусов, гемангиом и других образований, возвышающихся над поверхностью кожи. Дело в том, что повреждение этих участков кожи может привести к их малигнизации или усиленному росту.
Оценить потенциальный риск и возможную пользу от выполнения LPG массажа можно во время беседы с врачом-косметологом и при проведении объективного осмотра, который является обязательной частью консультации.
LPG массаж для спортсменов
Аккумуляция продуктов распада в мышцах у спортсменов являются одной из основных причин, ограничивающих подвижность. При накоплении отравляющих продуктов распада, скольжение мышечных волокон уменьшается, что приводит к затруднению в движениях.
Результат применения LPG-массажа
Благодаря применению LPG-массажа спортсмены значительно быстрее восстанавливаются после интенсивных физических нагрузок. Также мышцы приобретают эластичность, что дает большую свободу движений. Улучшается кровообращение и увеличивается выносливость.
Именно поэтому спортсмены часто прибегают к LPG-массажу при подготовке к соревнованиям и реабилитации после спортивных травм.
Подготовка к соревнованиям
Задействовав резервы организма по максимуму, спортсмены добиваются высоких результатов. Правильное использование современных технологий, таких как LPG-массаж , помогает мобилизовать силы. В частности процедура LPG-воздействия выводит токсины, помогает при “сушке” и детально прорабатывает все мышцы, даже те, которые остаются недоступными при классическом массаже. Также после таких процедур у спортсменов снижается уровень утомляемости.
Применение для реабилитации
Восстановление после травм или очень высоких нагрузок “на гране возможного”, подразумевает не только покой и воздержание от упражнений. Для быстрого возвращения “в строй” спортсменам рекомендуют пройти курс реабилитации при помощи LPG-массажа. Уже через двое суток после такой процедуры, отмечается восстановление мышечной силы на ⅔.
При реабилитации после травм, применяют LPG-массаж для снижения болевого синдрома, снятия отеков, ускорения процесса заживления и профилактики фиброза.
Применение LPG-массажа в фитнесе
Благодаря ускорению движения жидкостей в организме и благотворному воздействию на кожный покров, те кто активно занимаются фитнесом тоже могут почувствовать ощутимый результат от процедур. LPG-массаж помогает расслабить мышцы после активной тренировки, укрепить иммунную систему, повысить выносливость и работоспособность, помогает добиться увеличения мышечной массы, укрепить связки и снять отеки после травм.
LPG-массаж: как он работает и в чем суть?
LPG-массаж (вакуумно-роликовый, или эндермологический) – аппаратная методика, применяемая для коррекции лица и тела. В ее основе – стимуляция процессов метаболизма в подкожных жировых клетках. В результате улучшается микроциркуляция, становится сильнее лимфоток, размягчается даже застарелая, плотная жировая ткань. Метод позволяет стимулировать все клетки подкожного жира, а также фибробласты, которые реагируют на это выработкой коллагена и эластина. Отсюда еще один эффект от процедуры – повышение эластичности и упругости кожи.
Содержание
Подробно о LPG-массаже
LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.
В медицине выделяют четыре его вида:
Эффективность процедур
В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:
Плюсы и минусы данного способа коррекции
К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.
Показания и противопоказания к LPG-массажу
Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:
Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?
В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.
Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:
LPG-массаж лица
Принцип действия вакуумно-роликового (LPG) массажа основан на воздействии вакуумом на проблемные зоны лица и механическом разминании роликом подкожного жира. В процессе задействуется такой же аппарат, как и для тела. Меняются только насадки.
Проблемы, которые решает методика:
Как проходит процедура?
Для массажа не требуется обезболивания и каких-либо препаратов (однако иногда они могут применяться). Лицо обрабатывается трижды по 15 минут последовательно: лоб, щеки до уровня губ, подбородок и нижняя челюсть. Врач-косметолог передвигает насадку по массажным векторам.
Остались вопросы? Вы можете задать их на консультации нашему косметологу. Адрес клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект
Рекомендации до и после процедуры
Перед LPG-массажем лица нужно выпить 0,5 л воды, снять макияж, вымыть лицо и тщательно его вытереть. Процедура проводится по чистой коже, но по показаниям могут наноситься специальные косметические средства.
После процедуры чувствительная кожа склонна к покраснению, могут сформироваться припухлости. В течение суток такие проявления проходят. Других нежелательных эффектов нет. Можно использовать косметику, загорать, заниматься спортом, посещать баню, солярий и др.
LPG-массаж тела
Данная методика позволяет увидеть результат уже после первого сеанса: уменьшение объемов, отеков и др. После 6 сеансов заметно сокращаются проявления целлюлита, моделируется фигура. Чтобы достигнутый результат сохранился дольше, раз в месяц рекомендованы поддерживающие процедуры.
Проблемы, которые будут устранены:
Эта методика также обладает нейросенсорным воздействием, поэтому улучшает координацию движений и осанку.
Как проходит процедура?
Специалист отмечает те зоны, которые нужно обработать. Индивидуально подбирается режим работы оборудования. Сеанс проходит в специальном индивидуальном костюме.
Насадка (манипула) имеет в конструкции ролики, вращающиеся с разными скоростями, и аспирационную (вакуумную) систему.
Насадкой водят по проблемным зонам в направлении массажных векторов. Применяются четыре техники: раскачивание, скручивание, шлифовка, скольжение. Обезболивание не требуется, потому что дискомфорт исключен. Комбинация вакуума и роликов обеспечивает глубокую проработку проблемных зон.
Рекомендации до и после процедуры
В качестве подготовки нужно за три часа до сеанса соблюдать голод, а также выпить 2-4 стакана воды.
После массажа нужно выпить два стакана воды, а затем еще столько же на протяжении трех часов. Принимать пищу в первые три часа после процедуры нельзя.
Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект
LPG-массаж для спортсменов
Главная причина того, что у спортсмена ограничены движения, является аккумуляция отравляющих продуктов распада в мышцах. Накапливаясь, продукты уменьшают скольжение мышечных волокон друг относительно друга, и как следствие, движение части тела затруднено.
Чтобы вывести продукты распада и увеличить кровоток и лимфоток, была разработана система LPG-массажа. Таким образом основной частью работы с тренирующимися людьми станет выведение существующей молочной кислоты и профилактика ее появления.
Если применять LPG-массаж вместе с физическими тренировками, то можно добиться блестящих результатов:
Результаты эксперимента показали, что у спортсменов повысилась эластичность мышц, выносливость и моторные функции. Эти составляющие являются одними из главных для достижения хорошего результата.
LPG-массаж используется также для лечения травм, полученных во время тренировок или занятием фитнессом. Его действие основано на трехмерном воздействии на ткань, которая была повреждена. Ускоряется снятие оттеков и заживление ран. Без процедуры время восстановления составляет 120 часов, после LPG-массажа требуется всего лишь 48 часов. Массаж длится 15 минут и восстанавливает 98% растяжений. LPG-массаж убирает не только растяжение связок, но и их разрыв, после его применения можно забыть о болях в спине, пояснице и шеи. Технология использования аппарата включает в себя вакуумный захват кожной складки с последующей ее обработкой.
LPG-массаж популярен во всем мире благодаря разноплановому применению и эффективности, превосходящей все ожидания. В Россию данная технология появилась совсем недавно, однако, успешно применяется многими звездами спорта. LPG-массаж является главной составляющей для подготовки к соревнованиям и чемпионатам.
Для тех, кто занимается фитнессом, LPG-массаж станет верным помощником для улучшения эстетики тела, достижения психической и физической релаксации, повышения иммунитета и работоспособности.