ps100 для мозга как принимать

Фосфатидилсерин (PS)

Когда мембраны нейронов здоровы, то есть в достаточной мере эластичны и пластичны, нервная система функционирует оптимальным образом. Но если уровень структурных компонентов клеточных мембран — фосфолипидов — начинает снижаться, нервная система начинает работать всё хуже и хуже. Этот процесс протекает медленно и, как правило, незаметно — до тех пор, пока человек не обнаруживает симптомы хронической усталости, снижения памяти и других когнитивных дисфункций.

Уровень фосфолипидов в клеточных мембранах начинает снижаться после достижения человеком 20-25-летнего возраста. Этот процесс, по сути, и есть «первая ласточка» пока ещё невидимого старения организма. Естественный процесс старения нельзя повернуть вспять, но его можно основательно замедлить. И на уровне клеточных мембран этому помогает фосфатидилсерин (PS).

Обзор

Фосфатидилсерин (PS) — это фосфолипид, структурный компонент внутреннего слоя клеточных мембран. Больше всего (50%) этого вещества содержится в нервной ткани, особенно — в головном мозге. Ряд исследований показывают, что фосфатидилсерин способствует поддержанию когнитивных функций и улучшает память в случае её выраженного снижения (особенно в пожилом возрасте). PS улучшает настроение и уменьшает воздействие стресса на организм за счёт снижения уровня основного стрессового гормона — кортизола.

Фосфатидилсерин не является для человека незаменимым веществом. Он частично синтезируется самим организмом, а частично поступает с пищей. Проблема заключается в том, что современный рацион питания содержит не так уж и много этого вещества, ведь не многие из нас едят богатые им продукты.

Пищевые источники

Источник, наиболее богатый фосфатидилсерином — соевый (не подсолнечный) лецитин. В достаточно большом количестве фосфатидилсерин содержится в животных субпродуктах: головном мозге, печени и почках, а также некоторых видах рыб (скумбрия, атлантическая сельдь, угорь). Небольшое количество PS обнаруживается в мускульном мясе, молочных продуктах, а из растительной пищи — в белой фасоли.

По разным оценкам, средняя суточная доза PS в современном рационе человека составляет 100-130 мг.

Роль в организме

1. Фосфатидилсерин улучшает электрическую проводимость нейронов за счёт структурной оптимизации их мембран. Как известно, нервные импульсы представляют собой электрические потенциалы действия, «бегущие» по мембранам аксонов, и от состояния этих мембран напрямую зависит функционирование нервной системы в целом.

2. Второе действие PS на мембраны — улучшение их проницаемости. А это означает повышение эффективности обмена нервной клетки с окружающей её средой.

3. Благодаря фосфатидилсерину обеспечивается функционирование особого белка, который называется «фактор роста нервов», или NGF. Этот белок отвечает за здоровый нейрогенез (образование новых нервных клеток), поддерживает жизнеспособность нейронов, стимулирует их развитие и активность.

4. PS принимает участие в образовании митохондрий — внутриклеточных структур, ответственных за производство энергии.

Воздействие на организм

1. Структурная нейрооптимизация. Помогая нервным клеткам оставаться пластичными, фосфатидилсерин (PS) способствует установлению новых связей между нейронами, а именно этот процесс лежит в основе формирования памяти. Улучшая питание клеток мозга, PS системно улучшает его функционирование.

2. Действие на нейромедиаторы. PS участвует в транспорте и обмене дофамина и ацетилхолина, повышая их уровень. Это отражается в улучшении памяти, способности к концентрации, повышении настроения и снижении тревоги.

3. Действие на кортизол и АКТГ. PS способен снижать уровни гормона стресса кортизола и влияющего на его синтез адренокортикотропного гормона (АКТГ). Таким образом, PS обладает антистрессовым действием в случае как физического, так и эмоционального стресса.

4. Снижение избыточной активности β-ритма. Бета-волны описывают электрическую активность мозга на частоте от 14 до 30 Гц. Они присущи состоянию активного бодрствования, однако их избыточная активность не позволяет организму вовремя расслабляться и брать необходимые «тайм-ауты». Понижая эту избыточную активность, фосфатидилсерин обладает действием, отчасти схожим с L-теанином: способствует расслаблению и конструктивному повышению концентрации внимания.

Фосфатидилсерин (PS) является «пищей для мозга», поэтому не стоит ждать от него явных чудес. Это вещество воздействует на организм мягко и в фоновом режиме, однако приносимую им пользу трудно переоценить. Можно сказать, что PS — один из наиболее эффективных ноотропов комплексного действия, который не только улучшает когнитивные функции, но и «ремонтирует» нервную систему в целом.

Применение и дозировки

Стандартная доза фосфатидилсерина (PS) — 100-300 мг в сутки, разделённая 1-3 приёма (по 100 мг за раз). Обычно рекомендуется 200-300 мг. Такая доза эффективна для профилактики снижения когнитивных свойств.

Совместное действие с другими веществами

Наиболее ярко свои свойства фосфатидилсерин проявляет при достаточном поступлении в организм ряда других веществ.

DHA. Укрепляя мембраны нервных клеток, PS действует совместно с DHA — одной из Омега-3-кислот. Поэтому наилучшие результаты от применения добавок с фосфатидилсерином будут наблюдаться в том случае, когда в организм поступает достаточное количество этой незаменимой жирной кислоты.

Фосфатидилхолин (PC). Если фосфатидилсерин (PS) является структурным компонентом внутреннего слоя клеточной мембраны, то родственный ему фосфолипид фосфатидилхолин (PC) располагается на их внешнем слое. Таким образом, наилучшее укрепление мембран происходит тогда, когда в организме присутствует достаточное количество не только PS, но и PC. Основным источником фосфатидилхолина (PC) служит лецитин.

Гинкго билоба. PS высокосинергичен с экстрактом листьев гинкго, а точнее — с содержащимся в нём терпеноидом билобалидом. Совместное применение PS и гинкго усиливает эффект каждого из них.

С осторожностью следует применять фосфатидилсерин (PS) с препаратами, увеличивающими уровень ацетилхолина, так как сам по себе PS уже повышает уровень этого нейромедиатора. Речь идёт в основном об ингибиторах ацетилхолинэстеразы, например, Гиперзине А.

Противопоказания и побочные эффекты

Фосфатидилсерин (PS) хорошо переносится организмом и считается нетоксичным препаратом. Однако у некоторых людей, особенно в дозировках свыше 300 мг в сутки, он может вызвать побочные эффекты: бессонницу или, наоборот, повышенную сонливость, расстройство желудка, приливы жара к голове.

Нельзя принимать PS совместно с лекарственными ингибиторами ацетилхолинэстеразы, особенно такими, которые используются при лечении болезни Альцгеймера.

Источник

Как восстановить нервную систему при помощи фосфатидилсерина (ps 100) от компании Jarrow Formulas?

Если человек сталкивается с расстройствами нервной системы, а также с повышенными эмоциональными нагрузками, ему необходимо употреблять активные добавки для поддержания организма. Для правильного прохождения нервных импульсов врачи часто назначают препараты с фосфолипидами.

Американский производитель Jarrow Formulas выпускает БАД Фосфатидилсерин в концентрированном виде. Особая формула помогает справляться с психоэмоциональными расстройствами и стабилизирует состояние человека.

Jarrow Formulas, PS-100, фосфатидилсерин, 100 мг, 60 капсул

Что представляет собой биодобавка?

Фосфатидилсерин (форма Cogni-PS) – это фосфолипид, одно из главных веществ для строительства клеточных мембран. Компонент выступает, как важный регулятор нервных процессов. Его получают из продуктов питания, а также он вырабатывается организмом. Однако с возрастом синтез замедляется, усвоение фосфолипида происходит не так хорошо.

Чем старше человек, тем выше риск столкнуться с нервными расстройствами на фоне нехватки активного вещества. Препарат от Jarrow Formulas обеспечивает достаточное поступление в организм важного компонента. В состав входит 100 мг Фосфатидилсерина. Форма выпуска – капсулы. Они изготовлены из натуральных ингредиентов и не содержат в составе потенциальных аллергенов или иных опасных продуктов.

Средство предназначено для улучшения деятельности мозга. Оно обеспечивает хорошую проводимость клеточных мембран, за счет чего ускоряет реакции. Снижается воздействие кортизола (гормон стресса), благодаря чему человек может лучше противостоять негативу.

Показания к использованию

При использовании биодобавки отмечают следующий положительный эффект:

При использовании биодобавки снижается риск развития депрессии, повышается выносливость. Поэтому препарат часто рекомендуют применять профессиональным спортсменам, которые сталкиваются с повышенными физическими и эмоциональными нагрузками. Употребление БАДа позволяет уменьшить скорость реакций и точность движений. Кроме того, нормализуется гормональный фон, а это помогает избежать перетренированности.

Фосфатидилсерин показан при разных расстройствах нервной системы, при произошедшем инсульте (во время реабилитации), болезни Альцгеймера. Он эффективен при регулярном поступлении в организм токсинов, при повышенных эмоциональных или интеллектуальных нагрузках, а также при бессоннице. У пожилых людей препарат помогает предотвратить когнитивные расстройства, связанные с процессами старения мозга.

Как использовать добавку

Производитель указывает, что для профилактики нервных расстройств и улучшения деятельности мозга необходимо принимать по 1 капсуле трижды в сутки. Вещество лучше усваивается, если поступает в организм вместе с едой.

Согласно результатам исследований, допустимая доза препарата может изменяться в зависимости от возрастных групп и целей использования:

БАД хорошо усваивается, если одновременно принимать жирные кислоты Омега.

Добавка от компании Jarrow Formulas выпускается по 60 и 120 капсул в упаковке.

Противопоказания и предупреждения

Несмотря на безопасность продукта, перед приемом требуется проконсультироваться с врачом женщинам в положении, в период грудного вскармливания. Нужно обратиться к специалисту, если планируется использовать биодобавку у несовершеннолетних, при наличии заболеваний в острой стадии, а также во время употребления медикаментозных препаратов.

Фосфатидилсерин – незаменимая добавка для тех, кто сталкивается с повышенными нагрузками на нервную систему. Средство усиливает устойчивость к стрессу, улучшает сон, а также помогает предотвратить патологические возрастные изменения, связанные с нарушением когнитивных функций.

Источник

Фосфатидилсерин

Фосфатидилсерин (phosphatidylserine, ФС) – это химическое вещество, которое существует в каждой клетке организма и обеспечивает ее защиту. Больше всего он сконцентрирован в мозге.

ФС относится к классу фосфолипидов, которые обеспечивают клеточную структуру и защиту. Они образуют клеточные мембраны, обеспечивают эффективную передачу белков, питательных веществ, кислорода и глюкозы в каждую клетку. Другим важным фосфолипидом является фосфатидилхолин.

Фосфатидилсерин необходим для когнитивных функций и нейрогенеза, но постепенно подвергается естественному снижению в процессе старения. Низкий уровень ФС связан с началом возрастной дегенерации мозга. Восстановление здорового уровня фосфатидилсерина улучшает когнитивные функции, сохраняет память, способствует хорошему настроению, препятствует развитию деменции.

Как работает

Фосфатидилсерин является соединением жирных кислот и проникает в центральную нервную систему, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Оказавшись внутри, он помогает мозгу усваивать глюкозу. Глюкоза — это источник энергии, который питает весь мозг и активизирует умственную деятельность.

ФС также способствует высвобождению и связывается с несколькими важными нейротрансмиттерами. Нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые клетки мозга используют для общения друг с другом.

Этими нейротрансмиттерами являются ацетилхолин и дофамин. Ацетилхолин отвечает за усиление когнитивных функций: фокус, память, мышление. Его нехватка ведет к падению умственных способностей. А дофамин отвечает за мотивацию и удовольствие. Дефицит дофамина проявляется подавленным состоянием.

Одно из исследований показало, что фосфатидилсерин повышает количество синапсов. Чем больше синапсов, тем выше эффективность и качество связи между нейронами.

Также, ФС сохраняет целостность и гибкость мембран, координирует нейротрансмиттеры и рецепторы, а также повышает фактор роста нервов (NGF), который способствует нейропластичности. Еще, фосфатидилсерин является сырьем, используемым для создания новых клеток мозга.

Положительные эффекты

Фосфатидилсерин рекламируется как естественное средство для улучшения симптомов СДВГ, беспокойства, стресса, проблем со сном, повышения спортивных результатов, улучшения умственной функции и снижения депрессии.

Улучшает память

Проблемы с памятью связаны с постоянным стрессом, старением, психическими расстройствами и бессонницей.

Одно исследование показало, что добавление в рацион комбинации фосфатидилсерин + докозагексаеновая кислота (ДКГ), улучшало и поддерживало когнитивные функции у пожилых людей без нейродегенеративных заболеваний. Оказывается, что ДКГ повышает синтез и эффективность ФС в мозге.

Прием ФС также может быть полезен для людей, перенесших инсульт, травму головы или отмену психостимуляторов, в качестве потенциально эффективного метода восстановления клеток.

Улучшает психическое здоровье и снижает стресс

Ухудшение психики и проблемы с памятью тесно взаимосвязаны. Один из симптомов тревоги и депрессии является ухудшение памяти. Хронический стресс также приводит к нарушению когнитивных функций.

В исследовании 2015 года, обнаружили, что фосфатидилсерин + омега-3 жирные кислоты, оказывают антидепрессивное свойство на пожилых людей, которым не помогали рецептурные антидепрессанты.

В другом исследовании 2014 года, обнаружили, что ФС нормализует уровень кортизола (гормона стресса) у людей с хроническим стрессом.

Естественное лечение СДВГ

СДВГ характеризуется проблемами с концентрацией внимания, контролем поведения и гиперактивностью. Добавление фосфатидилсерина детям с СДВГ, улучшает продолжительность концентрация внимания, улучшает память и контроль над действиями практически без побочных эффектов.

Проводилось исследование, где 200 детей с СДВГ в течение 30 недель принимали фосфатидилсерин вместе с омега-3. Результатом было снижение беспокойства и импульсивности, а также улучшение эмоций. ФС повышает концентрацию, память и снимает стресс за счет подавления кортизола и выработки нейротрансмиттеров.

Борется с депрессией

Исследования показывают, что у пациентов с депрессией нарушен кровоток в ряде областей мозга. Мозговое кровообращение снижается, если понижен уровень омега-3 и фосфатидилсерина. Такой дисбаланс — это один из признаков депрессии.

В одном испытании пожилые женщины, страдающие депрессией, принимали ежедневно 300 миллиграммов ФС в течение 30 дней. Было зафиксировано снижение негативных симптомов.

Помогает при болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона характеризуется нарушением речевой и двигательной активности организма. В результате человек не может нормально разговаривать и передвигаться.

Характерным признаком данной болезни является гибель мозговых клеток, ответственных за выработку дофамина. Дофамин не только отвечает за настроение и удовольствие, но осуществляет передачу сигналов в участки мозга, ответственные за движения. Результатом является симптомы болезни Паркинсона.

Другим характерным признаком является дефицит ФС. В одном исследовании, больные принимали по 100 мг ФС 3 раза в день. Результатом было улучшение настроения и работы мозга.

Повышает спортивные результаты

Фосфатидилсерин уменьшает повреждение мышц при одновременном улучшении эндокринной реакции на физический стресс, вызванный физическими упражнениями.

Побочные эффекты

Фосфатидилсерин естественным образом вырабатывается в организме и считается хорошо переносимым и безопасным.

При превышении 300 мг возникают побочные эффекты: газы, вздутие живота, тошнота и проблемы со сном.

Инструкция по применению

Существует два самых лучших источника фосфатидилсерина в природе: соевый лецитин и коровий мозг.

Из-за коровьего бешенства (губчатая энцефалопатия крупного рогатого скота), производство ФС из данного источника было прекращено и заменено на сою. Также существуют версии из подсолнечника.

Полученный из сои фосфатидилсерин, в настоящее время является стандартом как для научных исследований, так и для пищевых добавок.

Другими источниками ФС являются: скумбрия атлантическая, анчоусы, жирное красное мясо, куриные субпродукты и мясо с кожей, сельдь, макрель, сардины, тунец, треска, индейка, говядина, телятина. Однако, чтобы получить терапевтические эффекты, которые мы обсуждали выше, потребуется съесть очень и очень большую порцию этих продуктов. Именно поэтому, для получения максимальной пользы, лучше всего принимать ФС в качестве пищевой добавки. А еще лучше комбинировать фосфатидилсерин с омега-3 жирными кислотами и докозагексаеновой кислотой.

Рекомендуемая дозировка составляет 100 мг 3 раза в день ФС. Лучше начинать с 100 мг в день. Затем увеличивать по мере необходимости.

При болезни Альцгеймера и других возрастных нарушений мышления, научные исследования использовали дозировку 100 мг фосфатидилсерина три раза в день.

Для улучшения настроения лучше всего принимать 100 мг ФС + 200 мг эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) + 200 мг докозагексаеновой кислоты (ДКГ).

Не рекомендуется беременным, кормящим женщинам.

Где купить

Купить Фосфатидилсерин можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

Заключение

Фосфатидилсерин сохраняет здоровье мозговых клеток, улучшает концентрацию внимания, память, настроение. Он снижает уровень кортизола и помогает при бессоннице. Также, ФС повышает уровень энергии и обеспечивает ясность мыслительного процесса.

Фосфатидилсерин можно получить из пищи: красное мясо, тунец, субпродукты. Но для достижения терапевтических эффектов необходимо принимать ФС в качестве пищевой добавки.

Дозировка ФС не должна превышать 300 мг/день.

Источник

Jarrow Formulas PS 100 Фосфатидилсерин 100 мг 120 капсул

Напишите содержательный отзыв и получите 50 бонусных балов себе на счет для товара Jarrow Formulas PS 100 Фосфатидилсерин 100 мг 120 капсул. Одобрение или неодобрение текста осуществляется исключительно на усмотрение модератора.

Описание товара Jarrow Formulas PS 100 Фосфатидилсерин 100 мг 120 капсул

Фосфатидилсерин (PS) — это натуральный фосфолипид, основной компонент клеточных мембран. Cogni-PS улучшает работу мозга, поддерживая проводимость нейронных мембран (межклеточную коммуникацию), которая связана с восприятием, воображением, вниманием и скоростью реакции. PS защищает от стресса, снижая действие кортизола (катаболического гормона стресса).

Cogni-PS — концентрированная форма фосфатидилсерина, которая обеспечивает состояние равновесия.

Не является лекарственным средством

Компоненты товара Jarrow Formulas PS 100 Фосфатидилсерин 100 мг 120 капсул

Cellulose, silicon dioxide, magnesium stearate (vegetable source) and gamma tocopherol. Capsule consists of gelatin.

Contains: Soy.

No wheat, no gluten, no dairy, no egg, no fish/shellfish, no peanuts/tree nuts.

Способ приема Jarrow Formulas PS 100 Фосфатидилсерин 100 мг 120 капсул

Применение: Принимать по 1 капсуле не более 3 раз в день во время еды или по назначению лечащего врача. Рекомендуется хранить в холодильнике.

Keep out of the reach of children.

Отзывы о товаре

Добавление всех комментриев на сайт, осуществляется исключительно после проверки модератором.
Причины удаления комментариев, вопросов и отзывов:

· Не несущие смысловой нагрузки («классно», «ужасно» и т.п.). Напишите почему Вы так считаете?
· Не соотвествующие оценке (отзыв отрицательный, а оценка стоит «5»)
· Ссылающиеся на покупку данного товара в других магазинах
· С большим использованием символов в верхнем регистре (заглавных)
· Оскорбляющие достоиноства других покупателей или магазина.

В связи с тем, что некоторые отзывы требуют проверки, публикация отзыва может происходить с задержкой в 48 часов.

Источник

Jarrow Formulas, PS-100, фосфатидилсерин, 100 мг, 60 капсул

Описание товара Jarrow Formulas, PS-100, фосфатидилсерин, 100 мг, 60 капсул

Фосфатидилсерин (ФС) — это натуральный незаменимый фосфолипид, входящий в состав клеточных мембран. Cogni-PS® способствует работе мозга, помогая сохранять текучесть нейронных мембран (межклеточная коммуникация), которые поддерживают работу когнитивной функции,работоспособность, внимательность и быстроту реакции. ФС защищает от воздействия стресса, снижая действие кортизола (катаболический гормон стресса).

Cogni-PS® — это концентрированная форма фосфатидилсерина, которая обеспечивает превосходную устойчивость пищевой добавки.

Способ приема

Принимать по 1 капсуле не более 3 раз в день во время еды или в соответствии с рекомендациями квалифицированного медицинского работника.

Перед началом применения при наличии каких-либо заболеваний, во время беременности, при планировании беременности, в период кормления грудью, в возрасте до 18 лет или во время приема препаратов следует проконсультироваться с медицинским работником.

Хранить в недоступном для детей месте.

Хранить в сухом и прохладном месте.

Компоненты товара

Другие Ингредиенты

Целлюлоза, диоксид кремния, модифицированный пищевой крахмал и стеарат магния (растительного происхождения); натуральные смешанные токоферолы; для поддержания свежести добавлен аскорбил пальмитат. Капсула состоит из желатина (без ГЭКРС).

Содержит сою.

Не содержит пшеницы, глютена, молочных продуктов, яиц, рыбы, моллюсков, арахиса и древесных орехов.

Источник