reebok тренировки в парках москвы
Бесплатные тренировки Work-Out «Reebok» (вторник, пятница)
Адрес: г.Москва, ТЦ Авиапарк Reebok, ТЦ Мега Белая Дача Reebok, Фитнес-клуб WeGym Синица
Бесплатные тренировки и занятия кросс-фитом Reebok in parks ушли из парков и теперь 3 локации в городе. Как и прежде свой специальный цикл для любого уровня физической подготовки, нужно вести дневник, что повысит уровень физической подготовленности. Среди тренировок есть боевые ММА, CrossFit, Yoga, Fight Run и другие. Во время занятий работает фотограф, а в конце уже все друг другу братья и сестры. На все тренировки нужна регистрация
Здесь есть все необходимое для занятий кроссфитом: штанги, гимнастические гири и турники.
Кроссфит – направление фитнеса, основанное на серии постоянно меняющихся силовых упражнений высокой интенсивности. Теперь познакомиться с кроссфитом, адаптироваться к резким изменениям нагрузки и просто привести свой организм в тонус смогут все желающие
Каждый час сертифицированные тренеры проводят занятия в группах. Записаться на тренировку в удобное время или сразу же пополнить набирающуюся группу (рекомендуется запись на сайте)
Нести с собой спортивные снаряды не нужно: все необходимое отличного качества есть на месте. Спортивная форма, удобные кроссовки и позитивный настрой – это все, что стоит взять с собой.
АДРЕСА ПЛОЩАДОК
— ТЦ Авиапарк Reebok, тел. +7(495)782-26-14
— ТЦ Мега Белая Дача Reebok, тел. +7(495) 775-74-68
— Фитнес-клуб WeGym Синица
ул. 2-ая Синичкина, д. 9А, стр. 4, тел. +7(495) 988-78-00
В концепциях:
 | > День спорта «Стань человеком!» |
Спорт на свежем воздухе. Что может быть лучше для хорошего самочувствия? Открываем спортивные локации в большом городе от известных спортивных брендов.
Reebok тренировки в парках москвы
Дисциплины: Хатха-йога.
Цена: В понедельник — 500 рублей, в среду — бесплатно.
Где: Корабль «Брюсов», парк «Музеон», Крымская набережная, 10.
Регулярность: Понедельник, 19.30, среда, 8.00.
Факт: Занятия проходят на палубе корабля под навесом, так что лучше прийти в лосинах и топе, можно захватить спортивную кофту или худи (иногда бывает ветрено). Коврики есть.
Михаил Павлов, основатель школы Yoga_Method: «Существует странный стереотип, будто бы йога — это девчачье увлечение, и мы этот стереотип с успехом развенчиваем — ребят приходит все больше и больше. Курс рассчитан на всех интересующихся йогой в мегаполисе. Это динамичная хатха, идущая от простых асан к сложным, уделяющая большое внимание важности дыхания и распределению центров тяжести. Этот стиль является эклектикой — смесь нашей почти двадцатилетней практики у индийских и российских мастеров, позволяющая делать занятия более разнообразными».
«Трапеция Yota — школа и шоу»
«Трапеция Yota — школа и шоу»
Дисциплины: Цирковая трапеция, батут, полотна, жонглирование, хождение на канате.
Где: Москва, Лужники, рядом с домом 24, стр. 17 (Дворец спорта).
Регулярность: В любой недождливый летний день.
Факт: В школе могут заниматься люди без какой-либо подготовки начиная с четырех лет. На первом же занятии можно научиться летать, держась за трапецию только ногами, и приземляться в сальто, а также делать базовые упражнения с кольцами и на батуте. Для тех, кто пришел пешком, есть трансфер от метро «Воробьевы горы» (если предварительно позвонить и предупредить). С собой взять носки, удобные кроссовки, на ноги желательно надеть леггинсы.
Цитата: Лев Кассиль, создатель школы «Трапеция Yota — школа и шоу»: «В студенческие годы я ездил в городки французской сети Club Med. Среди множества спортивных занятий там была трапеция. Каждый раз по возвращении в Москву трапеции мне очень не хватало: зайти полетать в цирк тебя никто не пустит, идти учиться в цирковое училище я не планировал. Так и родилась идея открыть школу в Москве. Год назад совместно с оператором Yota и Club Med мы начали прорабатывать идею: нашли красивую лужайку в Лужниках, отобрали 15 гимнастов, которых позже отправили на стажировку в Израиль.
Помимо трапеции мы также обучаем и другим цирковым жанрам: гимнастике на воздушных полотнах и кольце, прыжкам на батуте, жонглированию, слэклайну и даже фокусам. Наш стартап активно развивается. В будущем году мы откроем еще две школы в России и первую в Китае».
Веревочный парк Skytown
Веревочный парк Skytown
Дисциплины: Турник, гимнастика, скалолазание на веревочных укреплениях.
Где: ВДНХ, павильон № 27, «Физкультура и спорт».
Регулярность: С 10.00 до 23.00 летом, c 10.00 до 22.00 до конца октября.
Факт: Здесь три этажа и 90 разных элементов — каждый соответствует своему уровню сложности. Все препятствия проходятся со страховкой, для участников проводят инструктаж и выдают дополнительное оборудование; инструкторы следят за безопасностью на каждом уровне; подойдет любая удобная одежда: главное — не шлепанцы и не каблуки. Есть трасса для малышей ростом от 1 м до 140 см, прочие препятствия — для взрослых весом до 120 кг.
Анна Бельская, руководитель отдела продаж Skytown: «Если систематически ходить, можно подготовиться к туристической поездке в горы, например. Все наши препятствия независимы друг от друга, это позволяет всем, кто сюда приходит, идти не гуськом, а заниматься индивидуально. Сам городок представляет собой железную конструкцию, идущую в высоту, она построена по аналогии с немецкой. Так что сюда приходят и целой семьей отдохнуть, но и некоторые профи занимаются — здесь задействуются мышцы по всему телу, плюс это адреналин и много новых эмоций. Как-то раз приходил Noize MC, были ребята из «Comedy Club» — точно так же, как и все остальные, занимались. У нас здесь безопасно — инструктора висят на каждом этапе, так что быстро спешат, если кто-то запутался, например».
La boule petanque-cafe
La boule petanque-cafe
Дисциплины: Петанк.
Где: ЦПКиО им. Горького.
Регулярность: Вторник–пятница, с 10.00 до 00.00; суббота, воскресенье, с 10.00 до 02.00.
Факт: Если ходить в этот клуб, можно понять, что в Москве живет много французов: сюда часто приходят семьями топ-менеджеры французских компаний — снимают галстуки, надевают шорты и панамку, громко и весело играют. Бывают и студенты, приехавшие по обмену, туристы, которым про «Ля буль» рассказали другие туристы. Кроме того, здесь тренируются арбитры и тренеры из Федерации петанка Александр Борисов и Виктор Судник.
Дарья Зорич, основательница La boule: «Многие считают, что петанк — это спорт французских пенсионеров с Ривьеры. Это не так. В прототип петанка играли еще в Древнем Риме. Петанк — психологически мощная игра. Требует высокой концентрации внимания, стратегического мышления, продумывания на несколько шагов вперед. Еще петанк немного похож на шахматы, это стратегическая игра, поэтому все же большая часть играющей аудитории — мужчины. К нам, например, приходит Доминик, про которого писала «Афиша»: в его лице, глазах, морщинах можно прочитать целую книгу жизни. Лучше него мало кто умеет играть; он старик, при этом носит косуху и бандану — такой стиль совсем не принят у французских пенсионеров, чья униформа — панамка и стакан пастиса».
Зумба в Лианозовском парке
Зумба в Лианозовском парке
Дисциплины: Зумба — сочетание силовой, аэробной и интервальной тренировок.
Где: Регулярные уроки в Лианозовском парке (Угличская, 13), открытые уроки в Гончаровском парке (Гончарова, 6).
Регулярность: По субботам, когда открытые уроки, уточняйте на сайте.
Факт: Приходить в своей одежде, в которой удобно заниматься.
Виктория Брыксина, пиар-менеджер ПКиО «Лианозовский»: «Зумба очень хорошо помогает бороться с депрессией и с плохим настроением. Основа зумбы — латиноамериканские танцы, так что она развивает координацию движений и пластику. Человек во время занятий отключается от повседневности и попадает в новую обстановку. Первые 15 минут идет зарядка только для детей, так что мамы с детьми занимаются зумбой чаще всего. Идет активное сжигание калорий, плюс это довольно эмоциональный опыт — участники не только танцуют, но и что-то покрикивают — в общем, избавляются от негатива».
Конно-спортивный комплекс «Битца»
Конно-спортивный комплекс «Битца»
Дисциплины: Верховая езда, иппотерапия, конный спорт: выездка, конкур.
Где: Балаклавский просп., 33 (рядом с Битцевским лесом).
Регулярность: Каждый день. По будням — с 9.00 до 22.00 (перерыв с 13.00 до 14.00), по выходным — с 9.00 до 18.00 (перерыв с 13.00 до 14.00).
Факт: Есть прокат экипировки — шлемы и обуви. Надо надеть джинсы или штаны с закрытыми коленями. Если есть штаны из замши, то вообще замечательно. А также высокие ботинки.
Владимир Панурин, заведующий проката, мастер спорта по конному спорту: «Я заметил, что к нам приходят заниматься добрые люди, которые с любовью относятся к животным. Мы стараемся не отставать: на территории нашего комплекса есть иппотерапия — это исправление позвоночника и повышение тонуса при церебральном параличе и других болезнях. Каких-либо ограничений к посещению нет — разве что нежелательно, чтобы человек весил выше 120 кг, лошадям будет тяжело, да и самому человеку».
Board Academy
Board Academy
Дисциплины: Лонгборд, скейтборд, серфборд: азы, фристайл, скоростной спуск.
Где: Территория Дворца пионеров на Воробьевых горах (Косыгина, 17, корп. 8).
Регулярность: Среда, пятница, 19.00, 20.30; воскресенье, 10.00, 12.00.
Факт: Занятия проводятся для взрослых и детей по специальной методике и всем направлениям: катание по паркам и улицам Москвы, фристайл, скоростной спуск. Одежда: пара удобных кед ка плоской подошве для первого раза будет достаточно. На занятиях от Quicksilver по четвергам выдают доски на тест; поскольку людей приходит много, чтобы точно ее получить, лучше отправить заявку по почте или в группе в «ВКонтакте». На платных тренировках требуется защита для коленей, кистей рук, шлем.
Ольга Угрюмова, педагог, старший инструктор по лонгборду: «Моя основная задача — популяризация экстремальных видов спорта для взрослых и их детей. Показать массам, что такие виды спорта, как лонгборд, сноуборд, при должном подходе могут быть безопасными. Вы будете проводить больше времени на свежем воздухе, улучшите работу вестибулярного аппарата, а тело станет красивым и подтянутым. Ваши дети с удовольствием проведут время в парке, научатся держать баланс на доске, работать в команде и добиваться поставленных целей».
Bosco Tennis Club
Bosco Tennis Club
Дисциплины: Большой теннис.
Где: Лужники, 24, стр. 2б.
Регулярность: Все лето, ежедневно, с 7.00 до 23.00.
Факт: На прокат выдаются мячи и ракетки. Отдельно предупреждают, что топлес заниматься запрещено. На открытие приезжал хоккеист Павел Буре, бил мячик с хоккеистом Алексеем Яшиным.
Екатерина Лукьянова, пиар-менеджер Bosco: «У нас занимаются те, кто и прежде ходил на этот корт, а также держатели карт Bosco Family — у покупателей наших магазинов есть возможность эти карты получить. Мячи и ракетки выдают напрокат. Приходить и играть могут и новички, и профессионалы — у нас хорошие грунтовые покрытия, есть раздевалки и кафе. Мы хотели бы, чтобы отдых и занятия спортом на нашем корте были комфортными, поэтому со всеми занимаются профессиональные тренеры, оборудование новое».
Гольф и сап-йога от «Спортивной секции»
Гольф и сап-йога от «Спортивной секции»
Дисциплины: Гольф, сап-йога — то есть йога на доске.
Где: Сап-йога — «Березы-парк» в Строгино (Строгинское ш., вл. 1, м. Щукинская, м. Строгино); гольф — Лиственничная аллея, 16, м. Петровско-Разумовская.
Регулярность: Сап-йога — вторник–четверг, 8.00–10.00, гольф — по клубной системе.
Факт: Курс сап-йоги рассчитан на людей разных возрастов и уровней: опытные ученики смогут применить навыки асан в неожиданных для себя условиях. Первый курс будет вести Елена Власова, сооснователь «Спортивной секции» и сертифицированный инструктор по йоге, владеющий почти всеми известными досками: сноуборд, кайтсерф, серф, вейк. Гольфом же здесь занимаются люди 25–35 лет, так как здесь пытаются избавиться от стереотипа, что гольф — занятия для стариков.
Игорь Сайфуллин, сооснователь «Спортивной секции»: «Так как мы в первую очередь комьюнити, заниматься на разные типы программ к нам ходит великое множество прекрасных людей. Это московская творческая тусовка, молодые предприниматели. Мы гордимся и рады, что в «Секции» им удается находить общий язык и завязывать новые отношения. Здесь мы пытаемся найти новый подход к привычным видам спорта, поэтому одними из первых в городе ввели сап-йогу. А гольф стараемся сделать не скучным и привлекательным для ребят нашего возраста — 25–35 лет. Гольф формирует характер, это действительно игра для сильных духом людей. Наверное, это и притягивает успешных людей».
Cтудия танцев Maje Stick
Cтудия танцев Maje Stick
Дисциплины: Пилон, воздушные полотна (воздушный эквилибр) и кольцо, стретчинг.
Где: Сама школа находится на Алтуфьевском шоссе, 102б, занятия на природе проходят в московских парках. Например, в Лианозовском.
Регулярность: Расписание зависит от группы.
Факт: Школа существует с 2010 года. Приходить на занятиях нужно в спортивной и одновременно красивой одежде: если вы хотите заниматься на пилоне, то подойдет купальник для плавания, а для полотен и колец нужен спортивный костюм — плотно прилегающие вещи, как для йоги.
Ольга Малышева, руководитель школы: «Российское общество по-прежнему считает pole dance чем-то постыдным, и даже сами тренеры, которые открыли школы, пытаются абстрагироваться от своего прошлого. Поэтому мы называем тренировки на пилоне на свежем воздухе уличным воркаутом для мужчин женщин: мы уходим от сексуальной составляющей, стараемся отнестись к этому как к виду акробатики, стретчинга, занятий на турниках. Когда проводили уроки в Лианозово, мамы с маленькими детьми тоже хотели попробовать; возможно, когда они видят, как проходят занятия, то не ассоциируют действие со стриптизом. Вот это правильное отношение! Мужчины в нашей стране боятся сесть в лужу и не знают, что делать, и мы объясняем им, что и как надо сделать. Так что мужчины гетеросексуальной ориентации без устаревших домостроевских комплексов тоже принимают участие в наших уроках. Но главные — женщины, которые после занятий в нашей школе меньше стесняются и больше радуются своим успехам. Получается интересно: с одной стороны, сексизм, как ни крути, ведь это красиво, а с другой — феминизм, раз женщина ощущает свою силу и обретает уверенность в себе!»