romana s pilates обучение
Программы обучения
Программы обучения инструкторов
Готовитесь провести мероприятие, семинар или конференцию по пилатесу? Разработали программу или семинар для подготовки инструкторов?
Мы готовы опубликовать информацию о ваших программах и мероприятиях на этой странице. Дополнительную информацию можно получить по электронной почте: sales@gratz—pilates.ru.
Международная сертификация Romana’s Pilates
Хотите стать инструктором по пилатесу, сертифицированным по международной системе Romana’s Pilates?
Вы можете пройти обучение в России на семинарах Pilates University.
Подробная информация и расписание на сайте:
«360° PILATES» ОТ БЕНДЖАМИНА ДЕГЕНХАРДТАT
Занятия 360° Pilates будут проводиться в пяти различных точках планеты. Все они пройдут в течение следующего года, регистрация уже началась. Программа будет повторяться не более четырех раз в год. В настоящее время она доступна в Азии, Европе и Северной Америке, но в последующие годы места проведения могут изменяться. Новая информация о датах и местах проведения будет публиковаться в календаре образовательных мероприятий. Подробнее о программе можно узнать из видеоролика, а описания программ и регистрация доступны по ссылке.
Семинары для поклонников пилатеса, которые хотят стать инструкторами. В отличие от других программ, использующих более современный подход к оригинальному методу, мы придерживаемся стандартного классического пилатеса. Благодаря модульной структуре программы обучающиеся вольны самостоятельно выбирать, где, как и когда проходить ее. Несмотря на то, что программа сертификации Art of Contrology ориентирована на сохранение наследия Джозефа Пилатеса, мы придаем не меньшее значение обучению надлежащей механике и физиологии.
ДАНА САНТИ — ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ ИНСТРУКТОРОВ
Цели семинара и курса повышения квалификации
По-новому понять классический метод и узнать, как использовать его для обучения тела. Вновь разжечь в себе стремление изучать работу над собственным телом и понять, как это желание преобразит работу инструктора. И, конечно, по-настоящему оценить гениальность работы Джозефа.
ИНСТИТУТ ПИЛАТЕСА EQUINOX: ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ КОМПЛЕКСНОГО И MAT-ПИЛАТЕСА
Институт пилатеса Equinox обучает инструкторов классическому комплексному и мат-пилатесу. Equinox работает уже 25 лет, а клубы сети действуют в 12 регионах, включая Лондон и Торонто. Программа подготовки инструкторов была запущена в 2010 году. Ее разработкой занималась Кэрри Мэйси Сампер с 20-летним опытом практики пилатеса (имеет сертификаты Романы Крыжановской и Power Pilates). Овладейте традиционными методами обучения, изучите современные принципы фитнеса и освойте проверенные методы ведения бизнеса, которые помогут вам начать успешную карьеру или будут способствовать ее росту.
ПРОГРЕССИВНАЯ РАБОТА НАД ТЕЛОМ: СЕМИНАР ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ
Курс предназначен для сертифицированных инструкторов с опытом более 5 лет. Участники курса смогут расширить свои знания о системе пилатеса, а также о ее применении в конкретных случаях. Семинар поделен на три 3-дневных блока, которые пройдут в течение одного года. Участники будут углубленно изучать работу оборудования для пилатеса и все, в том числе практические, аспекты инструктажа. Это поможет участникам понять и почувствовать, как передавать моторные навыки телу клиента. Готовы обрести новые знания уже в этом году?
ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ REAL PILATES (МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ)
Познайте пилатес по-настоящему
Через 10 недель вы почувствуете себя инструктором, через 20 недель вы начнете мыслить, как инструктор, а через 30 недель вы сможете начать новую карьеру. (Алисия Ангеро)
О программе. Real Pilates Classical Teacher Training — это комплексная 30-недельная программа. Это единственная в своем роде 600-часовая программа, предназначенная для развития навыков инструктора, тренера и консультанта для людей, изучающих пилатес. Подход Real Pilates поможет вам добиться успеха в качестве профессионального инструктора. Она состоит из четырех семинаров по выходным, а также ежемесячных занятий, проходящих по расписанию.
ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ ИНСТРУКТОРОВ В BODYTONIC PILATES GYMNASIUM
В ходе этой программы подготовки инструкторов Дженнифер ДеЛука использует весь свой 20-летний опыт работы (более 10 000 учебных часов), чтобы донести до обучающихся гениальность метода Джозефа Пилатеса. Она с радостью делится этим наследием со следующим поколением учителей. Дженнифер посвятила себя обучению программе классическим упражнениям, которые ее ученики будут практиковать ежедневно. Во время обучения вы получите всю необходимую информацию, необходимую для того, чтобы стать инструктором. Наставники помогут вам связать полученные знания и навыки воедино, а учебный центр станет вашей базой, где вас всегда поддержит сообщество знающих и доброжелательных инструкторов и обучающихся.
THE CLASSICAL SYLLABUS® С МИДЖО ВИГГИН
Используя 25-летней опыт работы, Миджо разработала серию семинаров The Classical Syllabus® для инструкторов, которые не хотят ограничиваться знаниями, полученными в ходе сертификации. Занятия рассчитаны на инструкторов, которые уже завершили комплексную программу обучения, но стремятся расширить свои знания о классическом методе и том, как применять его в работе с реальными клиентами. Задача семинаров — развить и отточить навыки инструктажа, в деталях изучить упражнения и методику обучения им, научить оценивать тело клиентов и выявлять дисбалансы, сильные и слабые стороны. Но самое главное — научить применять метод в создании индивидуальных программ, которые будут наиболее эффективны для каждого конкретного человека.
Хотите рассказать о себе?
В вашей студии установлено только оборудование Gratz Pilates? Вы разработали программу обучения на оборудовании Gratz Pilates и проводите семинары?
Мы разместим информацию о вашей студии или курсах обучения на нашем веб-сайте. Каждый месяц наши страницы просматривают тысячи людей. Расскажите им о своих проектах в сфере пилатеса!
Чтобы получить дополнительную информацию, свяжитесь с нами по адресу sales@gratz—pilates.ru, и мы поделимся вашей историей и страстью к пилатесу с сообществом последователей метода!
Где заниматься пилатесом в Москве: 5 лучших студий
Сеть моностудий PMP
Правильное утро в просторной студии на Серпуховском Валу, 21 начинают Полина Аскери, Муся Тотибадзе, Виктория Толстоганова, Виктория Исакова, Лиза Пескова, Полина Гагарина и другие светские спортсменки. В студиях занимаются на оригинальном оборудовании от мануфактуры GRATZ, выпускающей тренажеры на основе идей Йозефа Пилатеса с 1928 года. При первом взгляде кажется, что «кадиллак», «реформер», pedi pole и «чудо-стул» похожи на приспособления для пыток, на самом деле они приносят лишь пользу: помогают проработать глубокие мышцы, не задействованные в обычной жизни и при занятиях классическими видами спорта. Пилатес — это занятия с низкой интенсивностью, поэтому травмы исключены. Расставаться с тренерами не придется даже во время летней вылазки на Сардинию: персональные тренировки доступны в онлайн-формате, которые совершенно не уступают по уровню концентрации, включения, контроля и эмпатии со стороны чутких экспертов студии. Если выбрали традиционный оффлайн-класс, то после него не убегайте, лучше выпейте питательный смузи с голубой матчей в PMP Organic Bar.
Студии Smstretching
В сети студий растяжки и фитнеса, основанной чемпионкой России и мира по художественной гимнастике Самирой Мустафаевой (за бесконечными ногами которой в инстаграме следят 820 тысяч человек), два вида пилатеса: классический и Hot 36° Pilates. Вторая опция будет особенно интересна тем, кто хочет сбросить за обеденный перерыв 350 калорий и привести тело в тонус в максимально сжатые предотпускные сроки. Разогретый безопасными инфракрасными лампами до 36 градусов воздух в зале поможет выстроить правильное дыхание и технику упражнений, а также — обезопасить суставы от перегрузок. Новички могут работать с собственным весом, а продвинутые пользователи — с кольцами, роликами и фитнес-лентами. Помимо шести студий в Москве есть еще одна в так горячо любимом «татлеровскими» людьми Лос-Анджелесе.
Пространство красоты и здоровья Health&Else
В стильном пространстве красоты и здоровья в Леонтьевском переулке вам помогут привести в порядок не только тело, но и мысли. Никаких огромных залов на 50 человек, здесь каждое занятие проходит один на один с тренером. За ваше гибкое, здоровое, грациозное, сильное тело и красивую осанку будет отвечать бывшая балерина Дарья Зайцева. Она преподает пилатес на реформере и помогает укрепить мышцы Аглае Тарасовой и Дарье Клюкиной. Если после тренировки назначено свидание или деловая встреча в соседней «Кофемании», то за укладкой далеко бежать не надо. В Health&Else есть все необходимое для жительницы мегаполиса: бьюти-услуги, косметология, спа и даже ателье. Интровертам здесь будет максимально комфортно: процедуры проводятся в отдельных кабинетах, а посетители бутика не пересекаются друг с другом — эталонное соблюдение социальной дистанции.
Студии TopPilates
Жители Барвихи уже давно облюбовали студию TopPilates в местном Dream House, где занятия проводятся индивидуально или в мини-группах (до трех человек). Тренеры с многолетним стажем при составлении персональной программы учтут ваш тип осанки, помогут восстановиться после травм позвоночника и укрепить мышцы пресса и тазового дна (особенно полезно беременным). Не хватает мотивации для тренировок? Посмотрите видео клиентки студии, тонкой и звонкой балерины Большого театра Екатерины Завадиной!
Фитнес-клуб Encore fitness
После активного рабочего дня сотрудники офисов в Москва-Сити перемещаются в небоскреб «ОКО», где расположен фитнес-клуб Encore fitness площадью колоссальных 3900 кв. м. Помимо 25-метрового бассейна, студии сайкла, зон функционального тренинга и боевых искусств здесь есть и направление пилатес. Тренировки проходят по методике Romana’s Pilates Art of Contrology («Искусство контроля»), которая названа так в честь основательницы школы Романы Крузановска, танцовщицы из труппы Джорджа Баланчина. Девушка пришла в студию с травмой голеностопа и уже после пяти персональных тренировок смогла восстановиться. С тех пор она стала преподавать эту методику вместе с самим Джозефом Пилатесом в Нью-Йорке.
Федерация йоги России
Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru
Курс «Пилатес»
Практика пилатеса неразрывно связана с йогой, и зачастую принято считать, что современный инструктор йоги априори обладает не только знаниями и приемами непосредственно йоги, но и обязательно знаком с пилатесом.
Сейчас пилатес есть практически в каждом центре, клубе или студии – он очень популярен своей доступностью и эффективностью в достижении «физического» результата. Главная задача пилатеса – развитие «скульптуры тела», – крайне привлекательна и востребована. Йозеф Пилатес, основатель этой практики, еще при жизни довольно подробно описал ее в книгах, а в дальнейшем его последователи также опубликовали множество материалов, делясь своим собственным опытом.
На данный момент в мире, в том числе и в России, существует множество центров, проводящих подготовку инструкторов пилатеса, однако большинство из этих курсов являются непродолжительными по времени (как правило, несколько дней) и рассчитаны на переподготовку фитнес-инструкторов. Кроме того, основная задача таких курсов – проведение занятий пилатес для групповых программ в фитнес-центрах.
Дело в том, что сам пилатес, по натуре, – это довольно узкая программа с весьма четко обозначенными целями. Эффективная, но занимающаяся, как часто выражаются, только «физикой». Сейчас даже существуют попытки называть симбиоз йоги и пилатеса «йогалатесом», что, тем не менее, совсем не решает поставленных перед ним задач.
Курс «Пилатес» Школы инструкторов Федерации йоги России преподает не только «физику», но и вместе с этим объясняет, как работают энергетические процессы организма. То есть не только прививает навыки выполнения комплексов, но и дает «глубинную отстройку» упражнений.
Программа курса больше других по продолжительности и «глубже» по подходу к выполнению комплексов. Более того, важным моментом в обучении на курсе является – травмобезопасность и отстройка положений тела при выполнении комплексов.
Курс «Пилатес» – это полноценный 2-хнедельный сертификационный курс, соответствующий международному стандарту YTTС-100, и предназначенный, прежде всего, для инструкторов и преподавателей йоги, как работающих в йога-студиях, фитнес-центрах, так и проводящих персональные тренировки, – так как ориентирован на приобретение инструктором всех необходимых навыков и приемов для составления и проведения занятий. Это практический курс для практиков.
Для кого этот курс
Главное правило Школы – мотивация к обучению. Это, пожалуй, единственное и главное требование к нашим слушателям, ведь только так можно добиться каких-либо результатов. Преподаватели и инструкторы йоги на данном курсе могут расширить свой педагогический потенциал и интегрировать элементы пилатеса в свои занятия. По окончанию курса все занимающиеся получат такую подготовку и навыки, что при желании, могут преподавать пилатес самостоятельно.
Программа курса
Преподаватели курса
Артисевич Светлана Олеговна – преподаватель Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги. Личный стаж занятий – более 18 лет, преподавательский стаж – более 14 лет. Образование – высшее педагогическое МаГУ (Магнитогорский государственный университет). Специальное образование: Международный Альянс йоги (YTTC-500), курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», практический курс в Культурном центре посольства Индии (Москва), РГУФК «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», персональные семинары российских и зарубежных преподавателей йоги. Специализация: анатомия позвоночника и травмобезопасность в йоге, йога-нидра, виньяса-йога. Изучаемые стили и направления: хатха-йога, аштанга-виньяса йога, пауэр-йога, универсальная йога, йога КПП (травмобезопасная йога), йога для женщин, йога для детей, йога для пожилых людей. Профессиональный преподаватель хатха-йоги и пилатеса, работает как в йога-студиях Москвы, так и персональным тренером.
Петрищева Ирина Игоревна – преподаватель хатха йоги и пилатес, сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги, заведующая учебной частью Школы инструкторов йоги. Личная практика более 8 лет, стаж преподавания – 5 лет. Образование высшее: Российский государственный университет нефти и газа им. Губкина. Образование в йоге: обучение различным направлениям йоги во время проживания в Индонезии и Вьетнаме, повышение квалификации в АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» по направлениям хатха-йога, пилатес и йогатерапия, участие в семинарах и сатсангах в России и за рубежом. Практикующий преподаватель йоги и пилатес.
Зайцев Леонид Витальевич – специалист по биомедицинским системам (МГТУ им Баумана, 1992), специалист по реабилитации (РГУФК, 2001). Опыт работы в оздоровительной тренировке более 25 лет. Основатель направления «ИЗОТОН в йоге и пилатес». Руководитель и ведущий инструктор «Студии пилатеса и йоги на Б. Тишинском», автор и ведущий программ пилатес и ФитМикс на телеканале «ЖИВИ». Преподаватель курсов повышения квалификации Москомспорта. Автор обучающих курсов для тренеров «Пилатес», «Пилатес на нетрадиционном оборудовании», «ИЗОТОН в тренировке силы, выносливости и в коррекции фигуры», «Дыхательные техники в коррекции фигуры» и др. Автор и презентор программ «ИЗОТОН в йоге», «Соматический пилатес», «Изотонический пилатес», «Интеграция пилатеса соматики и ИЗОТОН» и др. Докладчик на конференциях «Наука йоге», «Наука фитнесу», «Наша Йога».
Силаева Людмила Викторовна – преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, занимается йогой самостоятельно. Образование – высшее. Доцент кафедры анатомии и биологической антропологии РГУФКа. Кандидат в мастера спорта по плаванию. Автор более 20-ти научных статей, учебных программ и пособий по анатомии, биологии и спортивной морфологии.
Юркина Татьяна Валерьевна – преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, личный стаж занятий – более 12 лет, преподавательский стаж – более 6 лет. Образование: высшее (Самарский педагогический институт – факультет физического воспитания, Самарский педагогический университет – факультет психологии). Специальное образование: Школа инструкторов йоги (хатха-йога), МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-200), International Certification of Completion (Pilates Props, Pilates Mat), Оригинальная школа пилатеса в России Romana’s Pilates by World Class. Специализация: хатха-йога, пилатес, йога для детей. Профессиональный преподаватель хатха-йоги и пилатеса, работает как в клубах и студиях Москвы, так и персональным тренером.
Отзывы о курсе
Хочу с огромной радостью оставить свой отзыв об обучении на курсе «Пилатес».
То, зачем я пришла, и что получила в итоге, серьезно диссонируют между собой, потому что получила гораздо больше, чем представляла. То, в какой атмосфере мы работали (больше творческой, непредсказуемой) придавало шарму всему действу, а разноплановый подход педагогов настолько расширил представление о Пилатесе, что просто зашкаливают различные идеи при составлении программ для занятий.
Я хотела бы выразить огромную признательность всем педагогам. Вы настолько профессиональны, красивы и индивидуальны в своем формате, что училась бы бесконечно!
Ирина Петрищева – настоящий наставник, строгий и мудрый, детально разбирающий всю технику каждого упражнения. Именно системный разбор всех положений, внёс ясность и четкость в мое представление о Пилатесе. Эти знания бесценны! Благодарю вас!
Светлана Артисевич – это человек с какой-то удивительной женской мощной энергетикой, настоящая Амазонка, которая учит проживать занятие в «потоке», погружаясь полностью в сам процесс. Она прокачала нашу самооценку, освятила некоторые психологические моменты в работе с группой – для каждого тренера это очень ценные знания! Спасибо огромное Вам!
На курсе был очень интересный и насыщенный урок у Татьяны Юркиной. На этом уроке я убедилась, что с помощью последовательности из первых семи упражнений можно настолько прокачать свое тело и узнать ещё многое о себе, что приходит понимание, что в Пилатесе нет предела в совершенствовании тела и духа 😀 Благодарю Вас!
Не могу не выразить свое восхищение от занятий с Леонидом Зайцевым. Уровень его знаний, опыта, харизмы и подачи настолько зашкаливал, что невольно на лице появлялась какая-то глупая улыбка от понимания своего пробела в знаниях, о которых шла речь. Спасибо Вам за этот разбор и детальность! Этот «выдох на усиление, в спину» навсегда врезался в мое сознание 😀
Курс по анатомии с Людмилой Силаевой – это лучшее, что я когда-либо слушала по анатомии! Настолько просто о сложном! Блеск! Спасибо, что выделили для нас свое время!
И отдельную благодарность хочу выразить нашей команде учениц! Мы все такие разные, но такой сплочённости, родственности общего духа, и озабоченности результатами каждой, я давно не встречала! Спасибо Вам всем, мои дорогие! Надеюсь мы ещё встретимся в Федерации йоги России!
Вы все навсегда в моем сердце!
С уважением,
Наталья Ивлева,
май 2019
Очень хочется оставить свой отзыв. Очень благодарна Сергею Репину за создание удивительной Школы инструкторов йоги, обучаясь в которой словно из гусенички плавно превращаешься в красивую, легкую, добрую, радостную бабочку с правильными, грамотными представлениями о йоге и пилатесе. И желаю школе непрерывного развития и процветания. Спасибо всем преподавателям, они словно видят учеников насквозь…
Ольге Полушиной спасибо за появившийся интерес к учению Айенгара и фразу «Я буду мстить за носки», после которой я сняла тапочки для занятия йогой, в которых занималась всегда, и по дороге домой выбросила их в мусорный бак, – уверена, с интересным выражением лица. И после этого события личная практика изменилась.
Светлане Артисевич спасибо за волшебную, божественную практику и медитацию, дающую уверенность в своих силах и радость от всего происходящего вокруг.
Николаю – за правильный для меня настрой к йоге, важные и твердые слова касательно травмобезопасности и морально-этических принципов практикующих йогу. Если вы несколько лет делаете асаны с неправильной отстройкой это приведет вас к инвалидности. Это понимание останется со мной навсегда.
Мире спасибо за пример доброго и бережного отношения к каждому ученику. Ирочке спасибо за знания по Пилатес и ответственность. Спасибо всем преподавателям, которых я не указала, за знания и личный опыт, которым не все равно, что останется с нами внутри на долгие годы.
Ксения Александрова, июнь 2017
Сертификаты и дипломы
В завершении курса проводятся теоретические и практические испытания. При успешном окончании курса выпускники получают:
Место проведения занятий
Занятия проходят в залах центра йоги «Прана на Войковской» по адресу: Москва, Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2 (весь верхний этаж ТЦ «Baby store»). Это пять минут пешком от метро «Войковская».
Как я стала тренером по пилатесу
Год назад я ушла из банка и стала тренером по пилатесу. Рассказываю, где училась и сколько заплатила за обучение, сколько зарабатываю сейчас и на какой доход планирую выйти в будущем.
Где я училась
Я думала, что для работы тренером необходимо окончить курсы профессиональной переподготовки по физкультуре и спорту. Но оказалось, что достаточно получить сертификат об окончании профильных фитнес-курсов. Их длительность составляет от 3 до 6 месяцев.
Курсы по пилатесу делятся на 2 категории: российские и международные. Последние дают право преподавать за границей. Например, после обучения в Polestar Pilates или BASI, можно работать тренером в 40 странах.
Стоимость базового обучения варьируется от 18 000 до 365 000 ₽ и зависит от вида пилатеса (с оборудованием или без оборудования), уровня школы, преподавательского состава, времени обучения. В таблице я привела список популярных школ и стоимость обучения.
Я выбрала курс Pilates Mat — пилатес на ковриках, без использования тренажеров, потому что специальное оборудование есть не в каждой фитнес-студии. Например, в Казани, только 3 студии оборудованы для занятий пилатесом.
Из школ мне нравится Polestar Pilates — это международная школа с хорошим преподавательским составом и доступной ценой. К тому же руководители спортклубов доверяют сертификатам Poiestar Pilates. Эту школу я и выбрала для обучения.
Курс Pilates Mat состоит из трех модулей. Каждый модуль длится 3 дня: 2 дня вебинаров и 1 день очных занятий. При желании можно участвовать в межмодульных практиках с менторами — сертифицированными тренерами с большим опытом. Практика онлайн стоит 500 ₽, офлайн — 1000 ₽.
Я не могла бросить работу и все время посвятить обучению, поэтому вначале совмещала работу в офисе и курсы. Вебинары проводили по выходным, а лекции и семинары смотрела вечерами после работы. Когда проходил очный семинар, оформила административный. Потом началась самоизоляция, и сотрудников перевели на удаленную работу — совмещать работу с учебой стало проще. Но и без отрыва от работы обучение пройти можно. Основной модуль очных занятий состоялся позже — когда сняли ограничения на массовые мероприятия, но к тому времени я уже уволилась.
Из-за нового формата вместо 62 000 ₽ я заплатила на 30% меньше. Эта школа и сейчас продолжает обучать очно-дистанционно, в других — можно выбрать формат по своему усмотрению.
На курсе по пилатесу не преподают основы анатомии — строение костей и работу мышц. А это важно, так как на пилатес часто приходят люди с травмами и болью в суставах, и тренер должен детально разбираться, как работать с разными двигательными ограничениями. Поэтому параллельно я проходила дополнительные семинары по анатомии и биомеханике. Цена семинаров варьируется от 5000 до 40 000 ₽. Например, семинар «Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата» стоит 8500 ₽, а «Анатомические поезда в движении» — 36 000 ₽.
На данный момент я потратила на обучение свыше 90 000 ₽. В эту сумму входят курс по пилатесу, 16 практик с менторами, 6 семинаров по анатомии.
В дальнейшем планирую пройти студийный курс, чтобы научиться работать на специальных тренажерах для пилатеса. Этот курс стоит в 2−3 раза дороже курсов по пилатесу на ковриках.
Сколько денег я потратила на обучение
Какие варианты я рассматривала для тренерской работы
В качестве тренера я могла бы устроиться в штат сетевого клуба, фитнес-студии, оформить самозанятость и арендовать помещение для занятий. В клубах обычно нужны универсалы — тренеры, которые проводят групповые тренировки различных направлений. Мне нравится только пилатес, поэтому сетевой клуб для работы не рассматривала.
В фитнес-студии. Я не искала работу на стороне, а пошла в фитнес-студию, в которой раньше занималась сама. Руководитель студии увидела во мне потенциал и пригласила на работу. Работаю в небольшой женской студии и провожу тренировки с маленькими группами — до 10 человек. Оплата в студии за групповую тренировку зависит от количества человек. Если на тренировке занимались 5 человек, тренер получает за нее 400 ₽, если 10 — 800 ₽.
За персональное занятие инструктор получает 40−50% от стоимости тренировки. Стоимость персональной тренировки по пилатесу в Казани составляет 1500−3000 ₽ в зависимости от экспертности тренера. В Москве индивидуальное занятие стоит от 3000 до 10 000 ₽. Получается, что за персональную тренировку инструктор может получить от 700 до 5000 ₽.
Арендовать зал самостоятельно. Тренеру без опыта и клиентской базы сложно набрать группу и начать зарабатывать. Например, я сначала запустила аккаунт в Instagram, «обросла» потенциальными клиентами и только после этого набрала собственную группу и арендовала зал для занятий. Это случилось спустя 4 месяца тренерской работы.
Аренда зала в Казани стоит от 500−1000 ₽ за час. Абонемент на 8 занятий в Казани стоит от 2000 до 3000 ₽, разовое занятие — 400−600 ₽. Мои клиенты за абонемент платят 2500 ₽, за разовые занятия — 400 ₽. За аренду я плачу 500 ₽ в час.
Групповая тренировка по пилатесу в городском парке
В летнее время я проводила тренировки в парках. На такие занятия был хороший отклик, потому что клиентам нравится тренироваться на свежем воздухе и стоимость такого занятия на 200 ₽ дешевле.
Еще в моей практике востребованы тренировки с выездом на дом. Такой услуги нет в прайсе студии, клиент обращается ко мне напрямую, и я самостоятельно организую занятие. В основном домашние тренировки выбирают женщины с детьми или с ненормированным графиком работы. В среднем за одну выездную тренировку я получаю от 1000 до 1500 ₽.В неделю провожу 15−25 выездных занятий.
Проводить онлайн-тренировки. Карантинные ограничения подтолкнули тренеров развивать онлайн-проекты. Первый формат — автокурсы с тренировочными комплексами для разных целей. Такие курсы стоят 2000−4000 ₽. Клиент покупает доступ на месяц или дольше.
Другой формат — регулярные прямые эфиры в Instagram. Тренеры могут проводить их каждый день или несколько раз в неделю. Еще тренер может записать эфир и выложить запись в профиле. Недельный доступ к занятиям стоит 300−500 ₽. Одновременно может заниматься или просматривать запись неограниченное количество пользователей.
Я пока не провожу онлайн-тренировок, но планирую запустить их в перспективе, возможно, с сентября.
Как нахожу клиентов
Студия, в которой я работаю, самостоятельно привлекает клиентов, но и тренеры заинтересованы, чтобы клиентов было больше. Поэтому у всех инструкторов есть аккаунт в Instagram, где они рассказывают о своих занятиях.
Я начала работать летом 2020 года, когда фитнес-клубы и студии только возобновляли деятельность после самоизоляции. Клиентов было мало — одни отдыхали на даче или занимались индивидуально, другие — боялись заразиться и выжидали. Я проводила всего 3 групповые тренировки в неделю: две — в студии и одну — в парке на свежем воздухе. За одну тренировку я получала 250−500 ₽ и за первый месяц работы заработала всего 6000 ₽.
Чтобы привлечь новых клиентов, я тоже начала вести блог в Instagram: публиковать экспертные посты и stories, выкладывать расписание занятий и отзывы. Сначала среди подписчиков были только друзья и клиенты. Они отмечали мой аккаунт в stories — охват увеличивался, и количество подписчиков возрастало. Некоторые новички стали записываться на индивидуальные занятия.
Потенциальных клиентов я замечаю сразу — они запрашивают информацию в direct о тренировках и ценах. Если цена и местоположение устраивает — становятся моими клиентами, таких примерно половина из обратившихся в direct.
Один из моих постов в Instagram
Сколько может зарабатывать тренер
По данным Headhunter, зарплата тренера по пилатесу в Москве составляет от 50 000 до 200 000 ₽. В регионах эта цифра колеблется от 30 000 до 80 000 ₽.
Сейчас мой доход в месяц составляет 35 000−50 000 ₽― это за 15 групповых и 30−50 персональных тренировок. В перспективе планирую запускать онлайн-тренировки.
Коллеги из разных городов зарабатывают на онлайн-проектах от 50 000 до 150 000 ₽в месяц.