шафл дэнс обучение пошагово по русски видео
Шафл дэнс обучение пошагово по русски видео
ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали бесплатные видео уроки для занятий в домашних условиях, которые помогут новичкам самостоятельно освоить танец шаффл, а продолжающим – выучить новые движения.
История
Shuffle возникает в 80е годы в Австралии на основе джазовой музыки. Изначально на андеграундной сцене появился acid house, положивший начало двум ответвлениям: шаффлингу и бэк-стэпу. Благодаря тусовщикам, первый сразу стал популярен в ночных клубах и рейв-вечеринках, дискотеках и концертах. Сначала исполняли под техно, затем под хаус и транс. С появлением интернета стиль завоевывает мир. Появляются школы, проводятся ежегодные соревнования. Каждый дэнсер привносит в направление собственную манеру.
Отличительные особенности
Стили
Танец приобрел разнообразные трактовки в зависимости от географии, пола исполнителя и характера телодвижений. Основные подстили – австралийский (Melburn style, Aus) и малайзийский (Mas). Женское исполнение предполагает большую мягкость и плавность, мужское – резкость и жесткость. В hard style преобладают удары ногами, наклон корпуса вперед и работа рук, в софте – скольжения с прямым корпусом без подключения верхней части тела. Cutting shapes – популярный сейчас подвид с элементами free step.
Музыка
С чего начать
Перед любым dance классом принято делать разминку – набор подводящих па или обычную зарядку с разработкой основных суставов и разогревом мышц. Разминку обычно проводят сверху- вниз, начиная с шеи и рук (круговые вращения), прорабатывая корпус (повороты и наклоны) и заканчивая нижними конечностями (прыжки и махи). Правильное начало тренировки убережет от микротравм и плавно подготовит тело к интенсивной нагрузке.
Как танцевать
Элемент Running man
Самое популярное па – «бегущий человек», изначально взятое из hip-hop. Имитирует бег на месте и раскладывается на четыре этапа.
1) Исходная позиция – правая нога впереди, левая позади.
2) В невысоком прыжке соединить стопы вместе, подняв левое колено.
3) В таком же прыжке вернуться в исходную позицию, поменяв все местами (левая впереди).
4) Повторить пункт 2, подняв правое колено.
Движения чередуют, постепенно ускоряясь. Когда начнет получаться уверенный «бег», начинайте экспериментировать: добавляйте перемещения в разные стороны и по кругу.
Т-степ
Характерные фишки
Кроме основных хопов танец разбавляют эффектными фишками. Slide – перемещения по поверхности в виде скольжений с эффектом отсутствия гравитации. Spin – прокрутки и обороты тела по и против часовой стрелки в рондомном порядке. Kick – поочередные удары ступнями по полу и воздуху. Многие па взяты и стилизованы из других популярных жанров: твиста, mimeing, liquiding, locking. Опытные шаффлеры выдумывают собственные прыжки и отскоки.
Парный шаффл
Интересным способом исполнения является парный. Взаимодействие партнеров основано на синхронизации хопов. Каждый имеет право на спонтанность, однако должен придерживаться общего ритма и симметрии. Выполнение степов перемежается с касаниями стоп друг друга. Shuffle в паре предполагает предварительные совместные тренировки и выработку универсальных схем для последующего синхронного исполнения.
Занятия шаффлом развивают выносливость, благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, тренируют мышцы бедер, икр и ягодиц. По эффекту самостоятельные тренировки аналогичны фитнес-классам.
Как танцевать шафл?
Вы когда-нибудь мечтали поразить окружающих на танцполе своей удивительной «лунной» походкой в комбинации с необычными танцевальными движениями? Тогда шафл – это то, что вам нужно! Являясь трендом этого танцевального сезона, шафл завоевывает все новых поклонников. А мы рассказываем, как научиться его танцевать!
| Содержание статьи: 1. Что представляет собой танец? 2. Как танцевать шафл: базовые упражнения, видео 3. Музыка для шафла |
Что представляет собой танец?
Шафл (shuffle, шаффл) признан настоящим хитом 2017 года. Это не батловый танец, а способ выразить мировоззрение окружающим, используя язык своего тела. Для этого направления характерны движения, имитирующие топтание танцующего на одном месте плавными шагами, а сам танец разделяется на две разновидности:
Сам танец как таковой появился ближе к концу 80-х на подпольных площадках австралийского города Мельбурн. Он случайно попал в широкие массы и впоследствии начал активно прогрессировать, захватывая собою популярные ночные заведения Мельбурна, а чуть позже и клубные тусовки всего мира.
В начале 90-х шафл отделяется от изначального музыкального стиля acid house и становится отдельным танцевальным направлением, меняя вместе с этим и музыкальный фон с tehno на trance и house. Вместе с этим изменяется и скорость исполняемых танцором движений в большую сторону. А ещё через спустя десяток лет популярность танца достигает небывалых высот благодаря различным видеороликам в интернете и многочисленным упоминаниям в средствах массовой информации.
Сегодня это танцевальное направление пропагандируют многие популярные диджеи и знаменитые тусовщики из клубной индустрии стран зарубежья, в нашей стране данное танцевальное направление только начинает развиваться.
Как танцевать шафл: базовые упражнения, видео
Перед тем, как начать разучивать базовые движения танцевального стиля, танцору нужно как следует размять мышцы ног и рук, чтобы не допустить их растяжения. Впрочем, это правило применимо не только для шаффла.
Основное движение в танце – это скользящие шаги из стороны в сторону и вперёд-назад, которые представляют собой имитацию ходьбы танцующего человека на одном месте. Это движение получило термин Running man (бегущий человек), а впоследствии оно и послужило толчком к выбору названия танцевального направления – Shuffling, что в переводе означает «шаркать» или «скользить ногами по полу».
Помимо стандартной комбинации, в танце есть ещё 4 основных позиции:
Сегодня в шафле используется большое количество динамичных движений и из других популярных танцевальных стилей: паппинг, локинг, ликвид дэнс, брейкинг и др. Танцоры берут интересные комбинации и, комбинируя их между собой, создают в дальнейшем уникальный и неповторимый танец.
Обучению танцу эффективнее проходить, занимаясь с личным тренером. Если такой возможности нет, научиться танцевать шафл дома помогут следующие видео уроки для начинающих:
Музыка для шафла
Изначально шафл танцевался под определённые музыкальные направления – это acid house и классическое tehno, которые позже сменились на trance и house. Сегодня же этот ритмичный танец исполняют практически под любую электронную музыку, выбор которой зависит только от личных предпочтений самого танцора.
Целый час танцевальной музыки для шаффла представлен в этом миксе:
Если вы будете долго и упорно тренироваться, то, возможно, сможете достичь даже таких результатов:Удачи!
Как научиться танцевать шафл в домашних условиях
Подробно о том как научиться танцевать шафл
Видео:
Сегодня мы рассмотрим, как научиться танцевать шафл. Движения опишем на примере трех основных подходов.
Речь пойдет о танцевальном стиле, который берет истоки от «Мельбурнского шафла». Этот клубный веселый танец появился в восьмидесятых годах. Случилось это на музыкальном фестивале в Австралии, в Мельбурне.
Прежде всего, чтобы понять, как научиться танцеватьшафл, следует знать, что суть его заключается в быстром перемещении с пятки на носок. Исполнять этот танец наиболее удобно под электронную музыку.
Современный шафл во многом возник благодаря клипу LMFAO к песне Party Rock Anthem. Чтобы изучить данное направление, необходимо освоить движения «бегущий человек» и «шаг». Также важны связки между указанными элементами.
Переходим к первому варианту решения вопроса, как научиться танцевать шафл дома. Итак, становимся прямо, расставляем ноги, расстояние между ними должно быть 0,3 метра.
Такова исходная позиция «Шага». Поднимаем вверх правую ногу. Левую переставляем внутрь.
Поднимаем ее на 15 см. В результате движения нога должна удалиться от тела. Для этого поднимаем колено вверх, а далее вовнутрь.
Перемещаем левую ногу так, чтобы пальцы смотрели в середину. Одновременно поднимаем ее вверх. Далее правую ногу перемещаем вниз.
Бегущий человек
Переходим к следующему методу решения вопроса, как научиться танцевать шафл. Ставим впереди правую ногу. Левую оставляем на земле.
Пальцами правой ноги слегка касаемся земли. После поднимаем ее. Протягиваем.
Поднимаем ногу вверх на 15 см. Скользим назад. Это необходимо сделать на левой ноге.
Правая должна быть поднята. На следующем этапе ставим ее на поверхность. Теперь совершаем движение левой ногой.
Ставим ее на носочки. Так ее проще поднять во время следующего шага. Повторяем описанные этапы другой ногой.
Есть еще один способ, как научиться танцевать шафл. Совершаем переход между «шагом» и «бегущим человеком».
Это несложно. В одну из сторон делаем движение «шаг», в другую – «бегущего человека». Делаем влево пять шагов.
Опускаем ногу последний раз. Поворачиваемся вперед на 90 градусов. Используем ногу в качестве ведущей для «бегущего человека».
Делаем это движение на месте. Также его можно совершить по кругу. Однако это требует дополнительных навыков.
Затем обе ноги ставим на землю. Поднимаем одну из них вверх. Начинаем делать «шаг».
Можно использовать данный трюк для движения как вперед, так и назад. Далее приступаем к движению «бегущего человека».
Начинаем его на месте либо по кругу. Поворачиваемся влево на 90 градусов. Начинаем двигаться.
Перемещаемся слева на право. При этом повторяем элементы движения «шаг». В результате обе ноги должны находиться согласно положению «бегущего человека».
Поднимаем одну из ног. Используем ее для движения «шаг». Двигаемся в ее направлении.
Чередуем движения. Делаем несколько шагов. Разворачиваемся.
Приступаем к «бегущему человеку». Совершаем это движение дважды. Переключаемся на «шаг».
Повторяем его несколько раз. Возвращаемся к первому движению. Можно подчеркнуть один из элементов.
Приступаем к «шагу». Делаем «бегущего человека» несколько раз. Возвращаемся снова к «шагам».
Не обязательно два движения использовать в равной степени. Чтобы поднять танец к новому уровню, задействуем вращения и для «шага», и для «бегущего человека».
Советы
Вот мы и рассмотрели, как научиться танцевать шафл. Осталось еще несколько небольших советов, которые могут облегчить этот процесс.
Прежде всего, это направление хорошо тем, что не требует специальной обуви. На танцпол можно надеть обычные кроссовки. Так можно чувствовать себя превосходно при слайдах и поворотах.
Как научиться танцевать шафл в домашних условиях
Танец шаффл: обучение и направления
Шафл (shuffle dance) — современный танец, обучение которому доступно во многих танцевальных школах Москвы. Появился он около 30 лет назад во время проведения музыкального фестиваля в Австралии. Танец не требует строгого соблюдения техники движений, позволяя шаффлеру вносить в исполнение свои нюансы.
Что это за танец
Шаффл дэнс – молодежный клубный танец, в основе которого лежат скользящие передвижения с пятки на носок в быстром ритме.
Шафл сочетает в себе стили:
В популярном по всему миру танце нет деления движений на мужские и женские. Шаффлеры во время танца самовыражаются, демонстрируют свою физическую подготовку и внутреннее состояние.
В России ежегодно проходят фестивали, собирающие любителей и профессионалов шаффла. Russian Shaffle on Tour — один из них. Он проходит в Москве и позволяет участникам показать свои способности, уникальность исполнения танца. Фестиваль превращается в шоу, способное завлечь даже случайного наблюдателя. Танцоры как бы парят над танцполом, а движения, плавно переходящие друг в друга, завораживают зрителя.
Основные направления шаффла
Профессиональные шаффлеры различают два вида танца: австралийский и малазийский. Они отличаются манерой исполнения и преобладающими движениями.
Австралийский стиль
Танцоры, использующие Australia Style, являются приверженцами жесткого исполнения, делают упор на эффект скольжения и танцевальную иллюзию. Это более раннее направление, чем малазийский шафл.
Подвиды австралийского стиля:
Australia Style, несмотря на возраст, популярен во всем мире. Но в России более распространен малазийский шафл.
Малазийский стиль
Типичным движением приверженцев Malaysia Style является running man, напоминающее работающий маятник. Кроме того, в танце акцент делается на трюки, поэтому от шаффлеров малазийского направления требуется хорошая физическая подготовка.
Подвиды малайзийского стиля шаффла:
Malaysia Style считается более зрелищным направлением шаффла. Чтобы овладеть его основами, начинающему танцору необходимо пройти курс минимум из 10–15 занятий, в зависимости от танцевальных и физических данных.
Как выбрать курс
Чтобы занятия шафлом прошли успешно, надо подобрать в Москве танцевальную школу. Обратите внимание, что не все курсы предлагают обучение современному танцу взрослых и детей.
Факторы, влияющие на выбор:
Школы танца в Москве, обучающие шаффлу, зачастую выкладывают фрагменты уроков на сайтах. Любой желающий может просмотреть видеозапись пробного урока и определить, подойдут ли ему данные занятия.
Кому пригодятся курсы
Курсы шаффла подойдут мужчинам и женщинам предпочтительнее молодого или среднего возраста, желающим освоить современный танец. Исключение составляет категория людей, которым по состоянию здоровья противопоказаны кардиотренировки. Им необходимо посоветоваться с лечащим врачом и следить во время занятий за физическими показателями.
Особую ценность танцевальные занятия shuffle dance будут иметь для выпускников школы, которым клубные танцы приносят удовольствие и драйв. Находясь в центре внимания, танцоры самореализуются, выражают эмоции и настроение.
Кроме того, шафл поможет привести в тонус мышцы ног и ягодиц.
Что изучают на курсах
Изучая шаффл, преподаватель обучает танцу всех начинающих – это пять движений, без которых невозможен shuffle dance.
Оттачивая мастерство, хореограф учит соединять отдельные элементы в единое целое. Так как шаффл – ритмичный танец, зритель не замечает переходов между движениями.
Как и где можно применить полученные знания
Шаффл – танец клубный, а не уличный. Многие танцоры для улучшения скольжения посыпают напольное покрытие тальком. К танцевальному эффекту добавляется зрелищность, ведь от движений танцоров поднимается тальковая дымка, что при групповом исполнении шафла добавляет ему бонусов.
Отзывы тех, кто прошел курсы
Александр, 27 лет: «Честно говоря, не думал, что с моей комплекцией смогу так двигаться. Во мне 100 кг веса при 180 см роста. Когда у меня впервые получился «бегущий человек», поверил в себя. Через два месяца занятий в школе танцев считаю, что освоил шафл на твердую четверочку. Я чувствую себя на танцполе великолепно. Уже не комплексую. Просто растворяюсь в музыке, ловлю ритм и кайфую от этого. После трудовых будней оторваться в клубе под любимую музыку – просто мечта».
Ольга, 18 лет: «Я просто хотела научиться двигаться под клубную музыку. Школа танцев, в которой обучали shaffle dance, оказалась в 10 минутах ходьбы от дома – выбор был очевиден. Получаться стало сразу. Оказалось, что занятия ведет настоящий профессионал. Паша увлекается этим стилем уже 8 лет, регулярно участвует в фестивалях, чувствует себя на танцполе, как «рыба в воде». Его энергетика передается и начинающим танцорам. Я приобрела абонемент на 20 занятий. Теперь, попав в клуб с подругами, ощущаю себя намного увереннее».
Егор, 40 лет: «Идея научиться современному танцу пришла случайно – готовили ответное слово родителей на выпускной у сына. Естественно, с танцами, ведь шоу всегда воспринимается на «ура». Что такое шаффл, узнал только на занятии. Даже не сразу название выучил. Физическая нагрузка после танцзала, как после кардиотренировок. Поначалу ноги болели. Но возраст шафлу не помеха. На выпускном блистал, сын гордился мною. Сказал, что не ожидал от меня такой прыти».
Музыка для шафла
Первоначально шаффл исполнялся под Транс музыку, но темп за три десятилетия заметно ускорился.
В начале XXI века шаффлеры танцевали под:
Сегодняшние любители шаффла с удовольствием зажигают под любую электронную музыку, имеющую четкий ритмичный бит. При этом смелые дамы внесли пикантность в танец, заменив кроссовки туфлями на каблуках.
Как научиться танцевать шафл самостоятельно
Освоить азы шафла можно не выходя из дома. Для этого понадобится компьютер с выходом в интернет и зеркало, желательно в полный рост. Вы можете скачать видео с обучением танца, его основными движениями или смотреть уроки в онлайн-режиме.
Шафл (shuffle) – танец будущего
Несмотря на то, что танец шафл зародился еще в 80-х, сегодня он снова обрел популярность. Знаковые движения этого стиля – слегка «шаркающие» и скользящие шаги. Знаменитая «лунная походка» Майкла Джексона – это одно из движений в танце шафл.
Сегодня шафл является одним из самых трендовых танцевальных направлений, а изначально он зародился под влияние клубной музыки acid house и транс.
Сам стиль появился в австралийском Мельбурне, затем от него отделилось малазийское ответвление и сейчас принято разделять шафл на австралийский и малазийский.
Это направление не рассчитано на соревнования, здесь главное – выразить себя, свое настроение и мироощущение. Свободный, простой и яркий уличный стиль можно назвать танцем будущего, так как его может освоить практически каждый, кто умеет двигаться в ритме современной музыки.
Танец ногами – так называют шафл
Для этого танцевального направления характерно больше движений ногами и нижней частью корпуса, что и подарило стилю уличное название «танец ногами».
Если сначала шафл танцевали произвольно, с любой скоростью и в любом ритме, то сейчас его танцуют максимально быстро. Так зрители практически не видят каждого отдельного элемента и воспринимают движения танцовщика, как одно целое.
Шафл можно танцевать по-разному, например, и в малазийском и в австралийском направлении выделяют несколько основных способа танцевать: с использованием рук и корпуса и без, с включением беговых движений и без них, с прыжковыми прокрутками и в более мягкой манере.
Как и многие танцевальные стили, шафл – это микс из других стрит-клуб-направлений. Главная особенность стиля в том, что он доступен каждому, кто желает выразить себя с помощью голоса своего тела.
Как танцевать шафл
Для современного шафла характерен определенный набор движений, которые комбинируются между собой, чтобы получился уникальный и оригинальный танец.
Из небольшого количества основных движений каждый танцовщик собирает собственный танец, который будет разительно отличаться от того, что танцуют другие. Тренеры этого направления стараются развить персональный стиль каждого танцовщика, благодаря чему шафл выглядит свежо и ново в разных исполнениях.
Как научиться танцевать шафл
Шафл – это стиль, в котором нет запретов и ограничений по весу возрасту, полу. Любой желающий может освоить основные движения, чтобы танцевать на дискотеках, в клубе, на вечеринках.
Чтобы научиться танцевать шафл на базовом уровне, нужно понять принцип движений и комбинировать их на свое усмотрение.
Но, прежде чем начать разучивать па, необходимо сделать разминку, хотя бы обыкновенную гимнастику для суставов, чтобы минимизировать риск возникновения растяжений и других травм.
