школа макарова расписание тренировок
Страница для учащихся
Хоккей часто называют спортом космических скоростей. Шайба летит над площадкой, мчатся хоккеисты, атака сменяет атаку, то один, то другой вратарь парирует сильнейшие броски. И снова – вперед, на штурм ворот соперника. Игра все быстрее, через каждые 40 – 50 секунд производится замена. За шайбой трудно уследить, а скорости все возрастают, и нет, кажется, им предела..
Основы игры в ХОККЕЙ
Тактика игры в нападении
В зависимости от особенностей перехода команды от обороны к нападению и способов завершения атакующих действий различают нападение быстрым прорывом и позиционное нападение.
Хоккей – это игра для настоящих мужчин. Каждому игроку в команде предназначена своя роль, чтобы игра получилась не только быстрой и комбинационной, но и красивой. Основной функцией защитника являются оборонительные действия
В хоккее с шайбой номинально два защитника в пятёрке. Их стиль игры и поведение на поле зависят от тактики команды или отдельно взятой пятерки. Также в каждой зоне площадки существуют постулаты обороны, на которых строятся последующие взаимодействия между игроками.
Чужая зона : Оборона за дальней синей линией принимает позиционный вид, её основная цель — не дать шайбе выйти из чужой зоны. В основном это осуществляется методом подстраховки.
Средняя зона : В средней зоне при атаке чужой команды основная задача защиты — прижать игрока, владеющего шайбой, к борту и не дать провести атакующим распасовку. Также некоторые команды пользуются тактикой искусственного офсайда, но она не распространена из-за потенциальных удалений.
Своя зона : Здесь оборона идёт всей командой, и действия защиты зависят от уровня участия центр-форварда, в основном задача каждого из защитников — отвечать за свою сторону (она выбирается из личных предпочтений и хвата) и вывести шайбу из зоны, разрезав распасовку.
Существует множество тактик, складывающихся из конкретных игроков в пятёрке и команды, но все они базируются на основах позиционной игры в обороне.
Советы по питанию спортсмена
Ешьте каждые 3 часа. Сразу после тренировки восполняйте потерю жидкости. В течение 45 минут после тренировки съешьте какое-то блюдо или выпейте
белковый коктейль. Питание спортсменов – постоянно меняющаяся и противоречивая область спортивной деятельности. Не прекращаются споры относительно диет с высоким содержанием углеводов, белков, низким содержанием жиров и т.п., а также о правильном питании перед тренировкой. Когда следует принимать пищу? Сколько следует съедать? Что следует есть? Мы не даём ответы на все вопросы, но предлагаем ряд испытанных и выверенных на практике советов по питанию, которым рекомендуем следовать.
«The Famous Five» / «Великолепная пятёрка» (хоккей, история сильнейшего звена 80-x годов СССР)
Хоккейная Школа Имени Сергея Макарова
Хоккейная школа имени Сергея Макарова была создана по распоряжению
Главы города Челябинска Юревича М.В. от19 декабря 2005 года.
Толчком к открытию школы послужил запуск малой ледовой арены во Дворце спорта «Юность».
Первые ледовые занятия начальных групп школы состоялись 16 февраля 2006г.
Директором школы был утвержден Макаров Ю.М.
В настоящее время в школе занимаются около 500 детей по следующим возрастам:
— 1995 г.р.,1996г.р.,1997г.р.,1998г.р.,1999г.р.,2000г.р.,2001г.р.,2002г.р.,2003г.р.,2004г.р.,
Команды 5-ти старших возрастов участвуют в региональном первенстве России по хоккею. Младшие возраста играют в первенстве города.
Лучшими игроками в своих возрастах считаются:
1995г- Шаров Александр(к),1996г.р.- Фахриев Радик,1997г.р.- Новичков Алексей,
1998г.р.- Попов Платон,1999г.р.- Малеев Данила,2000г.р.- Глазунов Илья.
Международный-Турнир Континентальный-Кубок-Чемпионов запись закреплена
Максим Шигапов запись закреплена
Елена Варлакова запись закреплена
Александр Смолин запись закреплена
Дорогие друзья приглашаем, Вас в наш летний хоккейный-тренировочный лагерь @icecamp_wh74 в городе Челябинске.
Действуют скидки по картам «МИР ХОККЕЯ». При записи на две и более смен действует система скидок!
Школа макарова расписание тренировок
В возрасте 13-15 лет можно целенаправленно тренировать те мышцы, которые непосредственно использует хоккеист: мышцы-разгибатели стопы, голени и бедра; приводящие мышцы ног, мышцы-разгибатели спины, мышцы брюшного пресса и кистей рук. Силовые тренировки необходимо сочетать с тренировками гибкости.
Очень часты травмы среди юных хоккеистов. Для их избежания необходимо соблюдать ряд требований: непосредственно перед занятием выполнить разминочные упражнения, при болях в мышцах рекомендуется остановить тренировку, не желательна тренировка одних видов мышц, потому что нагрузка должна быть относительно равномерной, также лучше избегать излишней нагрузки на позвоночник и усиленно тренировать мышцы спины.
Навыки скорости у хоккеиста должны проявляться следующим образом: умением быстро стартовать, тормозить и маневрировать на коньках, вести, передавать, принимать, бросать шайбу и обводить соперника. Скоростная подготовка состоит из следующих упражнений: старты с места и в движении в различных положениях, бег с остановками, с переменой скорости и направления, повторение движений партнера, бег в гору, трусцой, эстафеты на различные дистанции и разнообразные подвижные игры
В период начального обучения, когда хоккеисты еще недостаточно овладели техникой хоккея, развитием быстроты следует заниматься вне льда. По мере того, как хоккеисты освоят тот или иной технический прием за пределами ледовой площадки, его можно использовать для развития скоростных способностей на льду.
В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.
Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.
Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.
Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.
Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.
Скачать нормативы ГТО pdf файл (32 страницы)
Хоккейная школа Сергея Макарова(Девочки)
Хоккейная школа Сергея Макарова(Девочки) запись закреплена
Андрей Кудиненко запись закреплена
Максим Шигапов запись закреплена
Александр Вихрь запись закреплена
с 10 по 16 августа сборы « URAL ICE » hockey camp в г.Златоуст 3 тренировки ежедневно профессиональный тренерский состав тренировочный свитер и сертификат участия для иногородних возможно питание/проживание
Иван Иванов запись закреплена
Александр Вихрь запись закреплена
Иван Иванов запись закреплена
Александр Вихрь запись закреплена
Илья Семенов запись закреплена
Андрей Титаев запись закреплена
Хоккейная школа Сергея Макарова(Девочки) запись закреплена
Хоккейная школа Сергея Макарова(Девочки) запись закреплена
[ХОККЕЙ]НАЯ ИМПЕРИЯ 2.0
Манон Реом – единственная женщина-вратарь в истории НХЛ
Удивительнейшая история «20-летней девушки с длинными темными волосами, которая любила играть в хоккей», ставшей первой, единственной. А самой главное – той, которая вдохновила и продолжает вдохновлять тысячи девушек делать то, о чем они мечтают. Пусть даже их мечты не всегда можно назвать «женскими».
Показать полностью.
________________________________________________
Это случилось так давно, что многие к этому времени уже забыли, что это случалось. Многие другие даже не знают, что это вообще случалось. Но еще прежде чем начать свой первый официальный сезон в НХЛ, «Тампа-Бэй» всего за 20 минут вошла в историю Лиги навечно.
Практически весь 1991 и первую половину 1992 года основатель Молнии и ее первый генеральный менеджер, легендарный Фил Эспозито занимался поиском игроков, на которых не было прав у НХЛ-овских команд и которые могли усилить создаваемый им клуб, которому предстояло дебютировать в октябре 1992 года. Эспозито заглянул под каждый камень, просмотрел разве что не все матчи юниорского хоккея. И вот однажды скаут Жак Кампо прислал Эспозито пленку с матчем одной из юниорских команд Квебека – «Труа Ревье Драуэрс».
Эспозито, не зная всей подоплеки этого матча, просмотрел его с интересом и обратил внимание на вратаря. «Я подумал, что паренек немного маловат для хоккеиста» – вспоминает Эспозито, «Но он очень хорошо двигался. Он очень хорошо реагировал на броски. Я позвонил Жаку и сказал, что я хочу пригласить парня в тренировочный лагерь».
Теперь представьте себе удивление Эспозито, когда он узнал, что присланный ему матч – был первым матчем в истории основных юниорских канадских лиг, в котором приняла участие женщина. И тот «паренек», которого заприметил на видео Фил, был вовсе не «он», а «она».
20-летняя голкиперша Манон Реом. Интерес Эспозито, знавшего, что внимание общественности многое значит, лишь усилился, и в итоге Райом стала одной из 72 игроков, приглашенных в первый тренировочный лагерь Молнии, который открылся в начале сентября в Лэйкленде (штат Флорида).
Для самой Реом, которая помимо упомянутого матча в юниорской лиге, приводила женскую сборную Канады к золоту Чемпионата мира 1992 года, представленная возможность была отнюдь не пиаровским ходом. Она приехала играть в хоккей.
«Я думала, что это фантастическая возможность пройти тренировочный лагерь с лучшими хоккеистами мира» – вспоминает Реом. «Я решила, что я не хочу впоследствии оглядываться назад и расстраиваться из-за того, что я не попробовала. Мне было все равно, что я была первой. Я бы сделала это, если бы я была второй, третьей, четвертой. Я стремилась лишь к тому, чтобы научиться чему-то новому».
Когда она прибыла в тренировочный лагерь, Реом была удивлена тем, что оказалась в центре медийного шторма. Казалось, что все спортивные журналисты двух стран были там, а вот ее багаж – нет. Авиакомпания по ошибке отправила его в другое место. Ночь перед первой встречей команды в итоге стоила Реом большого количества нервов.
«Я вошла в зал и посмотрела по сторонам» – рассказывает Манон. «Эти огромные парни просто сидели там, и я подумала “Боже мой, что я здесь делаю?”».
На следующий день было запланировано тестирование физической формы спортсменов, но из-за инцидента с багажом, единственная одежда Реом была та, в которой она прилетела. Эспозито отправил ее к своей дочери Кэрри, чтобы та дала ей какую-нибудь спортивную одежду.
«И вот я к ней прихожу, и вижу, что мой-то размер – шестой, а у нее размер – второй, и она дает мне пару спортивных шорт. Я с трудом их смогла натянуть на себя» – смеется Реом. «Она дала мне футболку, которую они сделали для команды – на ней было написано “Настоящие мужчины носят черное”. Собственно в таком виде – в шортах на несколько размеров меньше и в футболке я и заявилась на тестирование. Мне было не по себе. Каждый раз, когда я встречала кого-то из игроков, я говорила “Это не я!”, но журналисты все были там, и они фотографировали все это безобразие. В первый день было действительно тяжеловато».
На следующий день, сразу после двусторонней игры, стало гораздо лучше.
В тренировочный лагерь было приглашено шесть вратарей, и в двустороннем матче каждый провел по одному периоду. Из всех шестерых, лишь одна Реом, игравшая во втором периоде, не пропустила ни одной шайбы, отразив все 14 бросков по своим воротам. На пресс-конференции после двустороннего матча, Эспозито предположил, что с такой игрой Реом может появиться в воротах и в официальном выставочном матче.
«У меня коленки затряслись» – вспоминает Реом. «Я никогда даже не думала, что я могу участвовать в выставочном матче НХЛ. Я думала, что я туда приеду, потренируюсь с НХЛ-овцами недельку, наберусь опыта, после чего меня отправят назад. Так что для меня слова Эспозито стали огромным сюрпризом».
Сюрприз или нет, но 23 сентября 1992 года на первой домашней «арене» (переделанный под эти цели на период строительства стадиона выставочный центр) Florida State Fairground’s Expo Hall, около 75 репортеров и 8 тысяч любопытных болельщиков собрались, чтобы посмотреть, как Реом будет входить в историю, заняв место в воротах против «Сент Луиса».
В этот момент Реом, ветеран более сотни интервью за 11 дней тренировочного лагеря, ехала в командном автобусе к арене и нервничала, как никогда раньше – ни до, ни после. Но когда она вошла в раздевалку, сюрприз из дома позволил ей немного расслабиться.
«Мне прислали огромный букет цветов от радиостанции Квебека с карточкой на которой было написано “Ты сможешь сделать это. Мы все с тобой”» – рассказывает Манон. «Это дало мне уверенности. У меня была поддержка моей семьи, поддержка моих друзей, но тут приходит сообщение от родного города, в котором говорится, что они все меня поддерживают. Это придало уверенности, помогло немного расслабиться, снять нервное напряжение».
Но передышка была временной.
«Я помню, как выходила из раздевалки на лед», говорит Реом. «Это была самая тяжелай дорога в моей жизни, словно восхождение на Голгофу. Я едва дышала, настолько я нервничала».
Но едва она вышла на лед, все волнения исчезли, Реом сконцентрировалась на том, чтобы показать, что она не зря тренировалась.
«Я совсем забыла, что на мне свитер команды НХЛ, что я участвую в матче НХЛ», вспоминает она. «Когда я вышла на лед, я просто пыталась делать то, что я обычно делаю, когда выхожу на лед – остановить шайбу. Это было потрясающе. После стольких нервов почувствовать, как это здорово быть на льду».
Она оставалась «сухой» 121 секунду с момента стартового свистка, прежде чем мощный щелчок Брендана Шэнахэна открыл счет пропущенным шайбам. Но когда ее 20 минут на площадке истекли, Реом отразила семь из девяти бросков «Сент Луиса». При счете 2-2 после первого периода ее карьера в НХЛ закончилась. Хотя когда заменивший ее ветеран Уэнделл Янг пропустил два гола, собравшиеся болельщики начали скандировать имя Манон, требуя ее возвращения на последний рубеж команды.
На следующий день она подписала контракт с Молнией и была отправлена в фарм-клуб в IHL «Атланта Найтс»
Впоследствии она провела 14 официальных матчей в различных профессиональных мужских клубах младших лиг, и завоевала со сборной Канады золото на Чемпионате мира 1994 года и серебро Олимпиады в Нагано в 1998 году.
Сегодня, Реом живет в Мичигане и воспитывает двух сыновей, причем оба они занимаются хоккеем. Ее старший сын, одиннадцатилетний Дилан, пошел по стопам матери и встал в ворота.
«Должна вам сказать» – смеется Реом, «Намного проще быть вратарем, чем матерью вратаря».
В 2008 году она основала Фонд своего имени, целью которого является помощь девушкам добиться результатов в «неженских» начинаниях. Она также возглавляет комитет ассоциации One Goal (своеобразная игра слов – можно перевести и как «Один гол» и как «Одна цель), которая занимается развитием детского хоккея.
Помимо этого, Реом была названа в списке 10 самых влиятельных женщин-спортивных первопроходцев журналом Time.
После еще одного участия в тренировочном лагере Молнии в 1993 году она никогда больше не была в Тампе, хотя сам город, и тот опыт, который она там получила, она всегда помнила.
«Так много вещей произошло тогда», говорит Реом. «Тонны положительного опыта. Вещи, которые никогда не произошли бы. Если бы я не воспользовалась той возможностью. Но мне кажется, что самой важной вещью стало то, что мне посчастливилось показать положительный пример многим молодым девушкам, показать, что иногда возможно то, что не возможно. До сих пор я считаю, что самый главный результат этого опыта в том, что я смогла показать девушкам, что они могут достичь своих целей и мечтаний, даже если это кажется нереальным»
Но в то время она сама была всего лишь 20-летней девушкой с длинными темными волосами, которая любила играть в хоккей.
«Я даже не подозревала, что моя жизнь так изменится» – объясняет Реом. «Если быть честной, я не понимала того влияния, которое оказала, очень долго, до более поздних этапов своей жизни. Сейчас ко мне подходят молодые девушки и говорят “Вы вдохновили меня”. Я даже не представляла, что это окажет такое влияние на жизнь других людей. Ни малейшего представления».
________________________
Перевод Алексея Челюканова
Школа макарова расписание тренировок
Юрий Макаров – судья республиканской, всесоюзной и международной категории – 1970-90 годы, тренер детской команды Челябинского завода металлоконструкций, менеджер команды «Звезды России» – 1998, заместитель директора школы «Мечел» – 2001-02, тренер «Динамо-Энергии» (Екатеринбург) – 2002/03, главный тренер «Динамо-Энергии» – 2003/04-2004/05, менеджер «Трактора» – 2006, директор хоккейной школы имени Сергея Макарова – 2006 – н.в. Брат Николая и Сергея Макаровых.
«Хозяина в челябинском хоккее нет, каждый сам за себя»
Хоккейный клубом «Трактор» принята пятилетняя стратегия развития – я обеими руками за. Но одно дело выработать схему, а другое – развивать вертикаль. Челябинск – хоккейный город, тут почти пять детских школ и все в разных районах. Другие регионы нам завидуют. Даже в Уфе или Омске такого нет. Такое большое хозяйство! А хозяина нет, каждый сам за себя. Нет человека, который бы всех объединил. Вот в Магнитогорске должность не директор хоккейной школы, а помощник генерального директора клуба по подготовке хоккейного резерва.
В «Тракторе» сейчас появился главный специалист по спортивному развитию Евгений Любимов, но у него нет опыта работы с детьми. Хотя у него есть желание, а мы должны помочь ему заработать авторитет в городе. Его задача – чаще бывать во всех школах города, знать их проблемы и создавать информационную базу всех перспективных хоккеистов – примерно по пять человек с возраста.
В свое время я предлагал еще Геннадию Федоровичу Цыгурову, когда он работал аналитиком в нашей школе, организовывать пятидневные сборы для таких детей (назовем их условно сборной города), а также семинар городских тренеров. Цыгуров проводил сборы лучших 16-17-летних игроков в конце сезона, и мы должны возродить подобную практику для детей в возрасте 10-14 лет. Во-первых, во время таких сборов хоккеисты и тренеры будут общаться друг с другом. Во-вторых, дети почувствуют, что на них обращают внимание. Но после этого игроки должны обратно возвращаться в свои школы, а не переходить все в «Трактор».
Другая проблема в том, что школа «Трактор», объявляя набор в восемь лет, собирает талантливых игроков из других школ. Мы гордимся тем, что наш воспитанник переходит в лучшую школу города. Но зачем уводить тех, кто еще не созрел? Приглашают мальчишку – у нас лидер, со льда не уходит, а в «Тракторе» оказывается на третьих-четвертых ролях. Возвращаются потом «никакие», с потухшими глазами и надо время, чтобы все восстановилось. Хотя, конечно, кто-то становится лидером в «Тракторе».
Мой брат Сергей до 15 лет в «Восходе» играл, тренер ему говорил, что рано в «Трактор» переходить. А почему сейчас дергают семилетних и восьмилетних детей? Дайте им вырасти, стать хоккейными лидерами! Сам, бывает, звоню в «Трактор»: «Посмотрите этого парня». Но мы должны сами определять, созрел ли мальчик для перехода. А родителям иногда звонят тренеры из «Трактора»: «Приходите, пока зовем, а потом поздно будет».
Почему-то школа «Трактор» отошла от набора пятилетних детей. Ссылаются на стандарт «хоккей». Но мы тоже работаем по нему. Просто у нас группы пяти-семи лет – группы ОФП. Их обязательно надо набирать! Раньше в «Тракторе» с малышами работали такие корифеи, как Перегудов, Пыжьянов, Бец, Шабунин. Они многое давали начинающим. Набор в «Тракторе» был до 200 человек одного возраста! Через два-три года оставляли 40 человек лучших, а остальные пробовали свои силы в других школах. Представляете, сколько детей привлекали к хоккею! А сейчас мы их теряем. И что если мы все начнем набирать с восьми лет? Будет хоккей прогрессировать?
В пять лет для тренеров – самая тяжелая работа, надо научить кататься, владеть клюшкой, привить любовь к хоккею. Вот «Трактор» в восемь лет объявляет набор. Думаете, новички к ним приходят с улицы? Нет, дети из наших школ! Забирают по пять-семь человек лучших. Тренеры игроков подготовили и остались ни с чем. Их труд ни во что не ставится, никакого материального поощрения нет. Должен быть какой-то фонд, из которого бы поощряли тренера за подготовку и переход хоккеиста. И необязательно деньгами. Могли быть дать коньки, клюшку, спортивный костюм.
Поэтому все переходы в городе обязаны регламентироваться и должна быть создана специальная система поощрения для тренеров, чьи воспитанники переходят в школу «Трактор».
«Или сниматься с первенства, или просить деньги у родителей»
Главная проблема – скудное финансирование. Мы просто бедствуем. У нас нет денег на судейство, на скорую помощь, на транспорт, на проживание во время турниров. Стоит дилемма: или нам сниматься с первенства России, или просить у родителей. Конечно, они недовольны: школа бюджетная, а денег не выделяется столько, сколько надо. Есть разовая помощь от спонсоров, но этого недостаточно.
Министерство спорта Челябинской области выделяет субсидии на некоторые возраста – это поддержка. Я не говорю, что нас надо засыпать деньгами – нам много не надо. Нужно только покрыть расходы. У других школ то же самое. Все хотят, чтобы мы готовили хоккеистов высокого класса, а помогают недостаточно. Надо помочь школе «Заряд», которая оказалась без финансирования после отказа «Мечела». Надо помочь «Сигналу», который находится в Ленинском, исконно хоккейном районе.
ХК «Трактор» проводит в этом сезоне хорошую акцию – выдает клюшки детям из малообеспеченных и неполных семей. Низкий поклон, для нас это существенная помощь. Также дети чувствуют внимание со стороны главной команды города. Благодарны руководству клуба, что в течение трех лет «Трактор» оплачивает школам членские взносы в ФХР за участие в Первенстве России. Но таких акций должно быть больше.
У нас катастрофически не хватает льда. Бывает, три возраста занимаются вместе и максимум по часу. В школе «Трактор» – два больших льда и один маленький. Скоро построят катки под академию хоккея в Челябинске, и у «Трактора» будет больше льда. Так, может, есть смысл просчитать, кто сколько занимается? И, например, два наших возраста перевести на их свободный лед? Мы ведь общее дело делаем во благо челябинского хоккея. Когда одна школа сильная, а четыре слабые, – это не развитие хоккея, а топтание на месте.
Наши родители всю жизнь работали на заводе. Мы знали, что такое труд и никто нас не подгонял. На берегу озера у нас был сад и там все время топило. И хотя это было не в радость, но мы были вынуждены таскать глину. Мы не могли отказаться: «А у нас тренировка». Понимали, что если надо, то надо. Наблюдая за своими братьями, я видел, что талант – это труд.
Я работал тренером в коллективе Завода металлоконструкций, приходил на лед и сам брал скребок, лопаты. Дети тоже клюшки откладывали и помогали мне. Они знали, что такое труд. Сейчас дети другие, и мы вынуждены говорить: «Чтобы вырасти в хоккеиста, надо много работать». Больше у папы с мамой глаза горят, чем у ребенка. Не секрет, что родители рассматривают подготовку хоккеиста через призму финансов: «Он вырастет, поедет в НХЛ и будет зарабатывать». Хотя, конечно, не все так думают. Бывает, приходится объяснять: «Ваш мальчишка не хоккеист. Он не тянет». Но все равно не понимают.
Я считаю, что нужно запретить или жестко ограничить проведение детских коммерческих турниров в возрасте до девяти лет. Участие в подобных играх наносит непоправимый вред здоровью. Многочасовые подкатки не помогают детям развиваться, а только приводят к утомляемости нервной системы и потере интереса к хоккею.