школа майкла роуча достижения тишины ума
МАЙКЛ РОУЧ: Дайте другому ТО, ЧТО сами ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ
Дайте другому то, что мечтаете получить сами. Помогите другому достичь счастья, успеха, самореализации. И вам вернется в сто раз больше.
СИСТЕМА ЧЕТЫРЕХ ШАГОВ ОТ МАЙКЛА РОУЧА
● ШАГ 1: Четко сформулируйте свою цель.
● ШАГ 2: Найдите партнера, который хочет достичь такой же цели.
● ШАГ 3: Каждую неделю в течение часа бесплатно помогайте ему достичь цели. Выполняйте все его просьбы.
Четвертый шаг очень важен. Наши поступки и слова откладываются в подсознании, нужно думать о них, чтобы «семена прорастали». Это очень легко и приятно.
Перед сном сознание очень восприимчиво, особенно к негативу. Все 6-8 часов наше сознание будет прокручивать ту мысль, с которой мы засыпаем. На ВОСТОКЕ верят, что если засыпаешь с хорошей мыслью, то она «растет» всю ночь, т.е. «семя», которое мы «посадили» хорошими поступками или словами в течение дня, растет быстрее.
Принципы менеджмента Майкла Роуча
Принцип 1: перестаньте делать то, что не работает
Суть этого принципа в том, что иногда нужно просто признать, что-то, что мы делаем, не работает. Даже если мы это делаем давно, даже если нам комфортно это делать, даже если все вокруг нас делают то же самое и при этом осознают, что оно не работает.
Мы никогда не знаем, как для нас обернется то или иное действие. Мы не можем быть уверены, что утром машина заведется, что сделка состоится, что, соблюдая формулу, которая на сто процентов сработала у других, она сработает у нас. Но все, что мы можем делать — это убедить себя в этом. Всегда быть готовым к успеху. И делать все с уверенностью.
Принцип 2: найдите причину причин
Все, что у вас не получается, это результат неправильных действий в прошлом.
Каждый раз, когда мы что-то делаем, говорим или думаем, это записывается в глубинах нашего сознания.
Почему? Да потому, что мы там были.
Это же мы что-то сказали, подумали или сделали.
Каждый раз, когда мы совершаем даже самое незначительное действие, оно остаётся в нашем сознании в виде семени.
Этот микроскопический сгусток энергии постепенно растёт, набирает силу, и однажды он прорывается из нашего подсознания и этим определяет наше восприятие мира.
Принцип 3: дайте другому то, что сами хотите получить
Дайте другому то, что мечтаете получить сами. Помогите другому достичь счастья, успеха, самореализации. И вам вернется в сто раз больше.
Сделайте успешными своих друзей, помогите им стать, пусть даже лучше вас, и Вселенная даст вам нечто покруче.
Принцип 4: Начните с самого себя
Всё, что происходит со мной, приходит из меня.Таким образом, я могу создать всё, что я хочу, сделав это вначале для кого-то другого.
Когда вам поручают подготовить нового молодого руководителя, то идите на это с открытым сердцем. Буквально превратите его, насколько это в ваших силах, в самую яркую звезду компании.
Когда за океаном выпускается продукт, превосходящий ваш собственный, пойдите и купите его для себя лично и посоветуйте своим знакомым сделать то же самое.
Пусть у рабочих из другой страны будет такой же высокий уровень жизни, как и ваш собственный.
«Почему я должен захотеть всё это сделать?» — возмутитесь вы.
Да потому что вы должны это сделать. У вас нет другого выхода. Вы должны сделать других успешными, даже если они ваши конкуренты. Вы догадываетесь, что произойдёт? Это вернётся к вам назад и распахнёт перед вами рынок.
Принцип 5: Прекратите принимать решения
Почему руководители делают вроде бы меньше, а получают в разы больше подчиненных?
Да потому, что постоянно жить в такой умственной неопределённости — это настоящее мучение, на которое за меньшие деньги никто не согласится.
Принятие решений порождает необходимость в ещё большем принятии решений, так как неопределённость порождает ещё большую неопределённость и усиливает стресс у бедного маленького руководителя проекта, то есть у нас с вами.
Помогайте людям, не боясь, что они займут ваше место. Относитесь ко всему проще и увидите, как изменится ваша жизнь. опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Система успеха 4х4 от Майкла Роуча
К нам на почту приходит множество вопросов от новичков в системе Огранщика Алмаза о том, как начать практиковать Кармический менеджмент, что является самым важным, как работают семена и т.д. В статье мы собрали информацию о базовых понятиях и инструментах Кармического менеджмента. Если вы поймете и начнете практиковать эти знания – ваша жизнь изменится навсегда! И изменится она в лучшую сторону.
В системе Огранщика Алмаза есть очень глубокие знания, к которым нужно подбираться постепенно, шаг за шагом, практикуя базовые принципы системы. Ниже мы перечислили основные инструменты и кратко дали суть каждого из них. Для четкого понимания, рекомендуем посмотреть плейлист из пяти видео, где Майкл Роуч подробно говорит о каждом инструменте, а эту статью сохранить в закладки. Так вы не потеряете доступ к фундаменту Кармического менеджмента, а в идеале – периодически (например, 1 раз в неделю) просматривайте эту информацию, и вы очень скоро увидите, что реальность начнет меняться.
Базовые инструмента успеха системы Кармического менеджмента
1. Самым важным из всех инструментов Кармического менеджмента является понятие Пустоты. (Подробно это понятие Майкл Роуч поясняет на примере с ручкой.) Если вы поймете, что всё в мире происходит из нас самих, то вы сможете достичь всего, что вам угодно. Геше Майкл Роуч говорит: «Если вы поймете, как посадить семя – вы сможете посадить семя для денег, отношений, здоровья. Вы можете поменять своё тело, поскольку оно происходит из вашего сознания. И бизнес происходит из вашего сознания, и жена, и дети… Нужно просто научиться сажать семя».
Итак, первое, что нужно осознать – всё происходит из нас. Без понимания этого понятия, все остальные практики не будут иметь желаемого результата.
2. Четыре шага. Это второе базовое понятие системы Огранщика Алмаза. Пустота (или «Ручка») нас учит тому, откуда всё берется, а «4 шага» показывают, как посеять нужные кармические семена, чтобы они выросли максимально быстро и сильными.
Итак, 4 шага для достижения любых целей:
Помните, цель этой практики – выращивание кармических семян в вашем сознании. Чем больше вы будете размышлять над помощью другому, чем детальнее спланируете, тем сильнее будут семена. И не забудьте ежедневно поддерживать чувство искренней радости за свои добрые дела. Здесь важно именно ощущение радости внутри нас, а не просто перечисление всех добрых дел на уровне ума.
3. Четыре силы. Это волшебный инструмент, который позволяет ослабить силу и остановить рост негативных семян из прошлого. Если регулярно (1 раз в две недели) заниматься очищением своих семян, то новые хорошие семена будут прорастать значительно быстрее.
Техника «4 силы» для прекращения действия старых семян:
4. Четыре закона кармы. С помощью них вы поймете, как работает реальность.
Четыре основных закона кармы:
Для детального пояснения на примерах, рекомендуем посмотреть соответствующее видео Геше Майкла.
5. Четыре цветка. Этот инструмент показывает, как семена прорастают в нашей реальности, как привычки влияют на нашу жизнь и как изменить мир к лучшему.
Итак, «4 цветка»:
Переходите к просмотру видеороликов от Геше Майкла Роуча, запоминайте и практикуйте! Если вы усвоите фундамент системы Кармического менеджмента, то остальные знания и принципы правильно понять будет значительно легче.
Делитесь этой публикацией с друзьями, пусть как можно больше людей сможет комплексно изучить базовые понятия системы Огранщика Алмаза.
Кто вы, Майкл Роуч.
неразборчивым админам посвящается
Почему Далай-лама дистанцировался от геше Майкла Роуча?
Тема адресована ряду последователей «нью-эйджа», считающих себя буддистами (но на практике не слышавших, что буддизм начинается с принятия Прибежища подобно тому, как христианство начинается с крещения).
«В конце 2005 г. геше Майкл Роуч предложил одному из своих учителей, геше Тхубтену Ринчену из монастыря Сера Ме, прибыть в июле 2006 г. на север Индии в целях передачи учений группе студентов, где геше Майкл Должен был выполнять функции переводчика.
Однако, когда геше Тхубтен Ринчен в начале 2006 отклонил предложение, сославшись на физическое недомогание, геше Майкл решил дать учения лично. Было изменено и место сбора слушателей: из долины Кулу в штате Химачал-Прадеш оно было перенесено в Дхарамсалу, местопребывание Е.С. Далай-ламы».
Уважаемый Майкл Роуч!
Благодарим Вас за Ваше письмо от 30 июня, адресованное Ччхиме Ригдзин-ла. Ввиду того, что в настоящее время дост. Ччхиме-ла сопровождает Далай-ламу, позвольте мне ответить на Ваше письмо от имена нашего офиса.
Да, мы знакомились с Вашими подробными объяснениями, однако не может одобрить Ваш визит в Дхарамсалу. Если Вы в действительности достигли Пути Видения (санскрит: Даршана-марга ), как утверждается в Вашем письме, то, соответственно, должны продемонстрировать экстраординарные способности, а также совершить некоторые «чудеса», подобно сиддхам прошлого, ибо лишь в этом случае последователи тибетского буддизма могут согласиться с вашими претензиями.
В данной ситуации, принимая во внимание тот факт, что Е.С. Далай-лама, являющийся духовным и временным светским лидером Тибета и как таковой несущий ответственность за всё состояние тибетского буддизма, неоднократно получал жалобы со стороны верующих, требующие более строгого обращения с лицами, не придерживающимися общих норм традиционной дисциплины, мы вынуждены напомнить Вам, что Е.С. Далай-лама неоднократно выражал сожаление относительно Вашего поведения и практики, что не может не сказаться на Вашем планируем посещении Дхарамсалы.
В свете вышеизложенного мы рекомендуем Вам воздержаться от посещения Дхарамсалы, ибо на карту ставится сохранение чистоты тибетской буддийской традиции, как уже было отмечено в письме Ччхиме Ригдзин-ла от 24 мая сего года. Однако прочие члены Вашей группы, имеющие собственный интерес, могут прибыть для слушания учений Е.С. Далай-ламы».
Tenzin Geyche Tethong
Secretary to H.H. the Dalai Lama
В свое время он был, пожалуй самым выдающимся западным «профессиональным» буддистом, первым получившим степень геше. Но после трехлетнего ритрита (начатого в 2001), люди стали замечать некторые странности в его поведении. По словам некоторых людей, принимавших в этом ритрите участие, все три года он прожил в одной комнате со своей ученицей (при том, что он монах). Кроме того он отрастил длинные волосы и утверждает, что является боддхисатвой 8 бхуми. Вообщем полный завал со стороны нравственности. По крайней мере с точки зрения Сутры.
Быть может кто-то знает больше моего и сможет прояснить, почему столь, мягко сказать, неглупый человек, потративший десятилетия на учебу в тибетских монастырях ведет себя так, как будь то совсем не слышал о нравственности и Винае?
Удивляет смесь столь блестящих знаний тибетского буддизма и столь грубых омрачений.
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Илти! Захотелось написать для вас в этом блоге. ЧЕЛОВЕК САМ ВЫБИРАЕТ, КУДА ЕМУ ИДТИ, В НИЖНИЙ ИЛИ ВЕРХНИЙ МИР. НЕ НАДО ДЕРЖАТЬ. Бывает, и желающих удержать затягивает.
а теперь успокойся и выйди
и потому кастрюлю добрых щей согрейте Илти, накормив его.
. и существует этика обеда.
Я не хочу, чтоб ты проголодался,
без блогов сидя; голода не ведал,
чтоб без внимания народа не остался,
чтобы, кормясь словами, привлекал,
к себе девиц (любви везде есть место);
чтоб под окном не старая «Ока»,
но шоферюга в шестисотом «Мерседесе».
возьми тряпочку и сиди в углу тихо.
Илтифат, тебе ни разу не говорили, что ты дурак, нет? 🙂
из которых мы аккуратно выделим лишь:
«он описал г-н Роуча, как «харизматического буддийского учителя», которого он привык уважать, пока его популярность не «превратила его в знаменитость«, чей внутренний круг стал «непробиваемым».«
. В тот вечер его лекция, посвященная важности полноты ума и осознанности, шла три часа. И когда он закончил, я встал в очередь за индианкой предпенсионного возраста с сумочкой Louis Vuitton: та болтала с другими людьми в очереди и рассматривала ожерелье из бисера, которое, как она надеялась, Роуч благословит. «Я не могу поверить, что я сейчас встречусь с просветленным», — взволнованно произнесла она.
Когда подошла моя очередь, я встал перед его троном и представился. Я попытался сформулировать вопрос о том, как он отнесся к смерти Торсона. «Это было очень печальное событие, — ответил он. — Но почему люди не интересуются моим учением? Один человек погиб в пустыне, и все вдруг обратили на это внимание. Люди следовало бы говорить обо всех добрых делах, которые я совершил, а не об этом».
Меня не удовлетворил этот ответ. Казалось, что Роучу жаль уделить минуту, чтобы задуматься о подлинной глубине этого события. Возможно, для него это была всего лишь карма, и, возможно, история не закончилась, когда кто-то умер в пустыне. Вероятно, все только началось.
Скотт Карни «Смерть и сумасшествие в Алмазной горе» (Геше Майкл Роуч и его община)
сразу и заодно. Для неразличающих пока.
Согласно общеизвестным представлениям человек — многослойное создание. Обычно полагают, что первый уровень это физическое тело, затем идёт эфирное тело — практически то, что экстрасенсы называют биополем. Эфирное тело прослеживается руками. Затем идёт астральное тело — тело эмоций, а затем ментальное тело — тело мыслей. Далее имеется ещё три высших тела. Так вот, уважаемый «академик разных академий» работает на уровне первых трёх низших тел, иногда заскакивая в ментальную плоскость. Он вообще не работает с высшими уровнями, которые и отождествляются с душой: атманическим — уровень миссии и судьбы, будхиальным — главные жизненные ценности человека, каузальным — уровень поступков, причинно-следственных связей.
Извините, господин академик, Вы перепутали уровни! И когда Вы пишете, что Вы воспитали 242 миллионера по этой схеме, то хочется задать вопрос: а что эти миллионеры делают с полученными деньгами, отличаются ли они праведностью или среди них есть и бандиты? На верхних уровнях человеческой структуры деньги это только средство реализации миссии или испытание богатством. Почему же факт обладания деньгами Вы считаете духовным достижением. А вдруг это дьявольское искушение? Представьте себе, на минутку, Христа в роли миллионера. И, кстати, оказалось, что Вы сами — мультимиллионер… Вам не страшно?
Я ничего не могу доказать. Из своей практики взаимодействия с чудесами разных видов я извлёк некий закон. Никакое чудо с нарушениями известных законов физики не может наблюдаться коллективом людей, поскольку это было бы доказательством бытия Божьего. А Бог не считает, видимо, такое доказательство целесообразным в настоящее время.
Поэтому я верю М.С. Норбекову, когда он описывает, что один раз на его сеансе некая бабуся левитировала. Верю потому именно, что все остальные люди в зале стояли с закрытыми глазами. И бабуся глаза не открывала. Все были слепые. Все, кроме М.С. Норбекова и его ассистентов, метавшихся за бабусей. Я не приглядывался внимательно к другим чудесам, о которых нам рассказывает академик в своей книжке, но надо отбрасывать те из них, когда чудо видело много людей, и оно не имеет естественнонаучного толкования.
На самом деле М.С. Норбеков не был бы Норбековым, если бы не пытался (и иногда успешно) лечить людей. Но метод его лечения, как он описан в книгах, вызывает сомнения. В самом деле, М.С. Норбеков делает примерно следующее. Ему доступен в полном объёме астральный уровень и более низкие. Поэтому у него эти пресловутые чёрные пояса, в которых я ничего не понимаю, и разработаны многочисленные физические упражнения, стимулирующие эфирный уровень и само физическое тело. Но эти два уровня мы не будем рассматривать, а перейдём к телу астральному, управлять которым М.С. Норбеков особенно хорошо научился. Именно с помощью управления этим уровнем он и творит «чудеса». С этой целью он делает всё возможное, чтобы человек на астральном уровне чувствовал себя комфортно, более того, постоянно пребывал в своеобразной эйфории. Технически это выполняется по следующему алгоритму. Человек должен простить своим врагам все обиды. Браво! Более того, он должен искать и закреплять в памяти все положительные эмоции прошлого. Прекрасно! Нет никаких возражений. Он должен стать безудержным оптимистом, и это всегда полезно.
Я помню, у меня была пациентка, которая прислуживала в церкви. Её задача состояла в том, чтобы в нужный момент подавать батюшке нужные предметы. А она всё время боялась поскользнуться и упасть. Вот для такого человека схема Норбекова работает идеально. Катастрофа наступает тогда, когда человек по наущению Норбекова начинает прощать самого себя, чтобы испытывать полный комфорт. А что такое простить самого себя? Этоотказаться от собственной совести. И именно здесь «зарыта собака».
Стоило бы задуматься, каким образом происходит прощение. Если тебя обидели и тебе больно, то прощение обидчиков снимает твою боль. А вот если ты сам обидел кого-нибудь, то у нормального человека душевная боль имеет форму стыда. Стыд стимулирован совестью. Стыд проходит, если совесть отключается. А это — катастрофа. Поэтому сам себя ты простить не можешь, тебя может простить тот человек, которого ты обидел. А если он недоступен или умер, тогда как? Тогда прощает Бог. У М.С. Норбекова о такой функции Бога не говорится ни слова.
Вышесказанная трудность возникает тогда, когда причина болезни лежит в верхних этажах человеческой структуры. Таких болезней большинство и среди них все тяжёлые. М.С. Норбеков не умеет работать с верхними структурами. Там ведь надо голоса слышать, иначе не поймёшь. Поэтому совершенно не случайно М.С. Норбеков не берётся лечить онкологию, инфаркты-инсульты, а также беременных и сумасшедших. Если в основе болезни лежит неправильный поступок, неправильное поведение или принципиальный атеизм, то М.С. Норбеков бессилен. Требуется не прощение самого себя, а покаяние. Его принимает (или не принимает) Бог. Если же действовать по Норбекову, то больной вместо покаяния будет отталкивать от себя голос совести, пытаясь совершить невозможное — простить себя. И я обращаюсь к М.С. Норбекову, используя его же лексику:
— Родной мой! Человек без совести это тоже быдло! Понимаешь ли ты, что ты делаешь.
Я подробно разбираю схему лечения по М.С. Норбекову только потому, что за последнее время в продаже появилось много сочинений, где для излечения тяжёлых болезней предлагается возлюбить себя. Кто тут у кого идею спёр, я не знаю, но понимаю одно — это гибельная позиция. Но что поделаешь, если нет доступа на верхние этажи, а лечить очень хочется! Теперь вернёмся к М.С. Норбекову. Пишут, что иногда он лечит в аудиториях, где набивается по 150 человек. Верю, что такое возможно. Верю, что когда учишь людей физкультурным упражнениям одним и тем же и всех разом, то можно получить результат. Но разве можно в большой аудитории выявить индивидуальную ошибку на уровне поступков или убеждений? Конечно, нет. Остаётся запрятать поглубже то, что схема Норбекова, сам ритуал схемы Норбекова не применим к лечению сложных заболеваний. Остаётся узнать, понимает ли это сам академик М.С. Норбеков?
Начнём подводить итоги. Именно М.С. Норбеков в своей книжке неоднократно использует слово «быдло». Он не любит «быдло», потому что считает таких людей ходячими желудочно-кишечными трактами. Я могу его понять и даже разделить его огорчение. Но он, к сожалению, не выводит их из состояния «быдла». Он это состояние поддерживает. Более того, он гасит в людях совесть. Всегда в таких случаях возникает вопрос: приносит ли больше добра или зла учение М.С. Норбекова? Трудно сказать однозначно. Человек действительно приобщается к духовности, но на первых трёх уровнях. Это плохо? Нет, это хорошо. Но то, что академик умалчивает про существование более высоких этажей структуры человека — это плохо. Если бы просто сказать: «Берите у меня то, что я умею, и не требуйте невозможного». Но тогда образ современного Леонардо с двумя чёрными поясами на одной талии потускнеет. Вот и получается, как говаривал Лев Толстой, что человек это дробь, в которой числитель то, что он из себя представляет, а знаменатель то, что он о себе думает.
Когда я начинал писать, у меня было рабочее название статьи «Евангелие от Норбекова». Подумывал я и о заголовке «Евангелие от атеиста». Но потом я понял, что куда точнее будет «Евангелие для «быдла».
Уж либо тибетский лама либо «бизнес с доходом в четверть миллиарда баксов».
Школа майкла роуча достижения тишины ума
Алмазная мудрость Тибета, Кармический менеджмент запись закреплена
Майкл Роуч & DCI
10 ЭТИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ КАРМИЧЕСКОГО МЕНЕДЖМЕНТА
6 раз в день вы останавливаетесь и занимаетесь своим дневником. Это самая важная часть вашей практики. Именно таким образом работает кармический менеджмент. Это и есть способ добраться до небес. Если вы будете просто ходить на занятия годами, ничего значительно не случится. Итак,
2) УВАЖЕНИЕ К ЧУЖОЙ СОБСТВЕННОСТИ
Шумели ли сегодня, поднимаясь по лестнице в доме? Использовали ли вы сегодня последний рулон туалетной бумаги и не позаботились о том, чтобы оставить бумагу для следующего посетителя? Вот такие мелочи. НЕБЕСА ВОЗВЕДЕНЫ НА МЕЛОЧАХ. ВЫ поймете, что нет надобности становиться Матерью Терезой. Это просто состояние вашего ума. Ваш ум должен быть внимателен к деталям. Именно мелочи делают вас совершенной духовной личностью. Серьезно.
5) ГОВОРИТЕ ЛИ ВЫ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТО ВАШИ СЛОВА СБЛИЖАЮТ ЛЮДЕЙ?
Пытаетесь ли вы в ваших повседневных разговорах объединить людей, приблизить друг к другу? Время от времени вы встречаете человека, который действительно хорош в этом. Салим Ли, он подбежит к вам и скажет: «У меня есть человек для тебя! У меня есть человек, с которым тебе надо встретиться! Тебе понравится этот человек!» Он знакомит вас, и вы становитесь лучшими друзьями навеки. Вы видите, что я имею в виду? К сожалению наши обычные человеческие тенденции таковы: «Ты слышали, что он сказал о тебе? О! Лучше не спрашивай.» Так что делайте наоборот. Прикладывайте усилия, чтобы делать наоборот. Сближайте людей вашими словами.
6) ГОВОРИТЕ С ЛЮДЬМИ МЯГКО
Используйте мягкую речь, когда вы разговариваете с другими людьми. Мягкую, вдумчивую; никаких ругательств, если они не ваши лучшие друзья. У нас были прозвища для наших соседей по комнате в колледже (которых я не могу вам сообщить), и они были придуманы по-доброму, красиво. Еще бывают способы сладко разговаривать с людьми, когда вы на самом деле не такие уж сладкие вещи имеете ввиду. Например говорите «хорошего дня», а подразумеваете «иди ты к черту». Смысл определяется вашим
намерением. Говорите мягко, но в соответствии с истинным намерением.
Роуч Майкл. Книги онлайн
Книги (3)
В книге «Как работает йога» Геше Майкл Роуч и его соавтор Кристи Макнелли в сказочной форме, просто и занимательно рассказывают о секретах и глубинной сути йоги.
Безымянный юноша, снедаемый жаждой духовного знания, встречает златовласую девушку, которая увлекает его в сказочный Сад, где ему предстоит освоить уроки мудрости. Здесь ему являются лама Цонкапа, Будда Майтрея, Первый Далай-лама и другие отцы-основатели буддизма. Их уроки и наставления, пронизанные ясностью, мудростью и бескомпромиссным светом знания, раскрывают перед юношей сокровенные тайны тибетской духовной традиции.
Посредством истории о юноше, которого привело в Сад Прекрасное воплощение мудрости, автор вводит нас в пантеон величайших мастеров буддизма: философов, йогинов, столпов мистицизма, дающих ему бесценные учения и наставления, языком притчи знакомит читателя с многовековой мудростью тибетского буддизма.
Геше Майкл Роуч предлагает вашему вниманию буддийский взгляд на йогу в своей новой книге о конкретном комплексе упражнений, делающем практикующих здоровыми, сильными и спокойными. Прочитав её, вы откроете для себя Тибетскую сердечную йогу, которая на протяжении веков развивалась в школе гелуг — линии преемственности далай-лам Тибета.
Представленный здесь комплекс сочетает в себе известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием и направлен на обретение практикующим здорового и радостного сердца. Сочетая богатый иллюстративный материал с философскими основами буддийского мировоззрения, геше Роуч создаёт уникальную программу для занятий йогой на физическом и духовном уровнях.