школа вейдера дистанционное обучение
Курсы фитнеса
Теория и практика от создателей фитнеса — крупнейший в России образовательный проект для инструкторов и персональных тренеров, за 29 лет выпустил более 30 000 специалистов, сформировавших современную российскую фитнес-индустрию.
Новости
Ближайшие занятия
22 ноября — 18 декабря
Москва
Профессиональная переподготовка
С 2020 года в России действует профессиональный стандарт сотрудников фитнес-клубов. В Колледже разработана программа профессиональной переподготовки.
Подробнее »
Персональный тренер. Антивозрастной фитнес
Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера основан в 1992 году
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера находится у истоков фитнес-обучения. Первые фитнес-тренеры и инструкторы закончили курсы в 1992 году. Основатели Колледжа фитнеса:
Benjamin «Ben» Weider — the co-founder of the International Federation of BodyBuilding & Fitness (IFBB)
Владимир Дубинин — почётный Президент Федерации бодибилдинга России
Елена Рябинкова — кандидат медицинских наук, спортивный врач, вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии
Качество образования лицензировано Комитетом образования Правительства Санкт-Петербурга (лицензия № 0341) и Департаментом образования города Москвы (лицензия №0 39507). Помимо комплексных программ обучения также проводятся краткосрочные фитнес-курсы и семинары.
Обучение и курсы фитнеса в Москве и Санкт-Петербурге проводятся ведущими специалистами.
Курсы фитнеса в Москве
Теория и практика от создателей фитнеса — крупнейший в России образовательный проект для инструкторов и персональных тренеров, за 29 лет выпустил более 30 000 специалистов, сформировавших современную российскую фитнес-индустрию.
Новости
Ближайшие занятия
22 ноября — 18 декабря
Москва
24 января — 19 февраля 2022
Москва
Профессиональная переподготовка
С 2020 года в России действует профессиональный стандарт сотрудников фитнес-клубов. В Колледже разработана программа профессиональной переподготовки.
Подробнее »
Персональный тренер. Антивозрастной фитнес
Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера основан в 1992 году
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера находится у истоков фитнес-обучения. Первые фитнес-тренеры и инструкторы закончили курсы в 1992 году. Основатели Колледжа фитнеса:
Benjamin «Ben» Weider — the co-founder of the International Federation of BodyBuilding & Fitness (IFBB)
Владимир Дубинин — почётный Президент Федерации бодибилдинга России
Елена Рябинкова — кандидат медицинских наук, спортивный врач, вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по научно-методическому развитию фитнес-индустрии
Качество образования лицензировано Комитетом образования Правительства Санкт-Петербурга (лицензия № 0341) и Департаментом образования города Москвы (лицензия №0 39507). Помимо комплексных программ обучения также проводятся краткосрочные фитнес-курсы и семинары.
Обучение и курсы фитнеса в Москве проводятся ведущими специалистами.
Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (онлайн)
Курс инструктора тренажёрного зала включает теорию и практику по современным методикам фитнеса, такие же как в очном курсе. Станьте инструктором, работайте в фитнес-клубе, получайте удовольствие от новой профессии.
Онлайн курс от Колледжа Вейдера – это возможность одновременно учиться и работать.
Результатом работы преподавателей Колледжа, владельцев и представителей клубов — тех кто принимает решение о приёме на работу тренеров, стал переформатированный онлайн-курс Инструктора тренажёрного зала.
Мы расширили и заменили печатные лекции на лекции, которые даются в очном обучении, добавили лекции из тренажёрного зала по практике упражнений — полностью изменили подход к дистанционному обучению.
Теперь можете начинать стажироваться, работать и одновременно обучаться, развиваться, повышать свою квалификацию, получая сертификаты и дипломы. Время для очного обучения и защиты курсовых, консультаций и практики сократили с трёх недель до одной.
И главное — в онлайн обучение, добавили практику, которую можете отрабатывать в своём зале, изучая упражнения по лекциям.
Теоретический курс также претерпел изменения — вместо текстовых лекций работаете с онлайн лекциями. Наши преподаватели читают лекции, которые можете слушать и смотреть во время обучения столько раз сколько захотите в удобное время и в комфортном месте.
Несмотря на что это онлайн курс, в него добавлен экзамен по практике. Завершающим этапом обучения станет видео реальной тренировки с клиентом. Оценивается не только техника упражнений, но и подход тренера к безопасности тренировки для клиента, мотивации для продолжения занятий и другие необходимые навыки, которые приняты во всём мире в работе фитнес инструкторов.
Ещё одно усовершенствование — если необходим диплом инструктора, то теперь очная часть сокращена с трёх недель до одной. После онлайн обучения достаточно приехать в Москву или в Санкт-Петербург на одну неделю для защиты курсовых работ, сдачи экзаменов, зачётов по неотложной помощи и тестированию. После успешной аттестации забираете заслуженный диплом инструктора Колледжа Вейдера.
Кто уже прошёл курс фитнес ассистента (старый курс) могут расширить свои компетенции в новом онлайн курсе и получить сертификат со скидкой 25%
Крупнейший образовательный онлайн-проект в фитнесе!
Впервые — диплом Колледжа Вейдера онлайн
Обучение в Колледже Вейдера — намного больше, чем любое обучение, это всегда гарантия качества, преподаватели высочайшего уровня, профессиональный контент, максимум полезной информации.
Преподаватели — легенды, о которых можно узнать на сайтах российских вузов и международных медицинских учреждений и спортивных федераций.
Смотрите все лекции, получайте сертификаты, повышайте квалификацию.
Стоимость обучения: 36 000 ₽
Рассказываем в лекциях только необходимое, что можно использовать на практике, без «воды» и справочной информации, которую можно найти в Википедии.
Делимся нашими образовательными программами, которые ранее предлагали только в очном обучении.
10 аргументов в пользу обучения в проекте «Колледж Вейдера онлайн»:
Список лекций
Бодибилдинг в развитии. Как менялись тренировки в бодибилдинге за последние 50 лет
Дубинин Владимир Иванович, заслуженный тренер России. почетный президент Федерации бодибилдинга России
Вступительное слово, обращение и интервью Почетного Президента федерации бодибилдинга России Дубинина Владимира Ивановича. Ведущий Константин Осипов, спортивный журналист
Продолжительность: 2 часа
Функциональная анатомия аппарата движения: суставы конечностей. Часть 1. Суставы верхних конечностей.
Кульбах Ольга Станиславовна, профессор, доктор медицинских наук
Лекция посвящена морфофункциональному анализу основных структурных компонентов и вспомогательного аппарата крупных суставов верхних конечностей (грудино-ключичный, плечевой, локтевой, лучезапястный), анализу движений, топографии и функции мышц, которые их обеспечивают.
Продолжительность: 2 часа
Как синхронизировать работу мышц. Анатомия движения
Владимир Васильев, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
Лекция о том, как важна синхронность работы всех мышечных групп, участвующих в движении для повышения безопасности и результативности тренировочного процесса. Известно, что движения выполняются целевыми мышечными группами, например: отведение плеча — средним пучком дельтовидных мышц, приведение плеча — широчайшей мышцей спины и т.д. Но многие даже не задумываются, что при отведении и приведении плеча участвуют обе мышечные группы и даже больше.
В любое движение, совершаемое человеком и всеми позвоночными, вовлекаются 5 мышечных групп. И для выполнения безопасного, эффективного, корректного движения важно чтобы все они работали синхронно. В лекции подробно разобраны основные законы движения, такие как «Рецепроктное торможение мышцы», «Закон миофасциальных цепей», а также принцип синергичной работы агониста, антагониста, синергиста, стабилизатора и фиксатора.
Обладая этими знаниями сможете анализировать движения и выйдете на совершенно иной уровень восприятия тела человека.
Продолжительность: 2 часа
Функциональная анатомия аппарата движения: суставы конечностей. Часть 2. Суставы нижних конечностей
Кульбах Ольга Станиславовна, профессор, доктор медицинских наук
Лекция посвящена морфофункциональному анализу основных структурных компонентов и вспомогательного аппарата крупных суставов нижних конечностей ( тазобедренный, коленный, голеностопный), анализу движений, топографии и функции мышц, которые их обеспечивают.
Продолжительность: 2 часа
На что потратить время, пока ваш фитнес клуб закрыт
Езус Виолетта Александровна, MBA
Карантин можно рассматривать как отличное время для самосовершенствования, а также ревизии своих целей и планов. Параллельно, не теряет актуальность вопрос заработка во время закрытия вашего фитнес клуба и поиска параллельных источников дохода. Во время Мы разберем всевозможные задачи, которые имеет смысл решить в период вынужденного отдыха, и, тем самым, повысить свою рыночную стоимость в дальнейшем.
Продолжительность: 2 часа
Время под нагрузкой в силовых тренировках. Как подобрать количество повторений в упражнении
Мусаев Максим, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
Время под нагрузкой или количество повторений необходимое в подходе. Разберём для кого можно выполнять 8–12 повторений на снижение % жира, а для кого 20–25 повторений на увеличение мышечных объёмов.
Продолжительность: 2 часа
Выбор продуктов для фитнес-рациона
Дондуковская Римма Равильевна, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
В лекции разбираются основные требования к фитнес рациону и режиму питания при занятиях фитнесом. Белковые продукты и их биологическая ценность; Продукты, являющиеся источником полезных жиров; Критерии выбора продуктов, богатых углеводами; Продукты, богатые витаминами, минеральными и биологически-активными веществами; Методы кулинарной обработки пищи; Пищевой мусор;
Продолжительность: 2 часа
Если нет идеальных условий. Шансы для тренировок и выступлений
Дудушкин Роман, заслуженный мастер спорта
Успешный тренер 21 века: связь с клиентом 24/7. Личный пример обязателен. Четкие регламенты, понятные планы, профессионализм во всем. Как сделать для клиентов тренировки комфортными, безопасными, а цели достижимыми. Снижение стресса, тревожности — снижение рисков.
Продолжительность: 2 часа
Ожирение – успех лечения зависит от многих. Ожирение как мульти дисциплинарная проблема
Мациевский Николай Александрович, доцент, кандидат медицинских наук
Ожирение как системное воспаление. Болезни, сопровождающие ожирение. Подходы и классификации в разных странах. Тактика в зависимости от наличия коморбидных состояний. Комплексный подход к лечению ожирения:физическая активность, пищевое поведение, работа с мотивациями
Продолжительность: 2 часа
От чего зависит гипертрофия мышц (параметры, определяющие объём мышц)
Самсонова Алла Владимировна, профессор, доктор педагогических наук
В лекции будут рассмотрены следующие вопросы:
1. Состав и основные функции основных компонентов скелетных мышц человека (мышечных волокон, соединительно-тканных оболочек, сухожилий, кровеносных сосудов, лимфатических сосудов, нервов, рецепторов и тканевой жидкости).
2. Параметры, определяющие гипертрофию скелетных мышц и влияние на них различных режимов силовой тренировки (методы оценки объема, площади поперечного сечения м количества мышечных волокон. Влияние силовой тренировки на эти параметры).
3. Гипертрофия и гиперплазия мышечных волокон у человека. Расщепление мышечных волокон у человека.
Продолжительность: 2 часа
Гипо- и гипергликемические состояния при занятиях спортом
Маркович Александр Леонидович, анестезиолог-реаниматолог, врач высшей категории
Как распознать гипо- и гипергликемические состояния. Как их предупредить и как помочь, если эти состояния наступают. Свойства инсулина Продолжающееся истощение запасов глюкозы (отсутствие геликогена и продолжающиеся физические нагрузки). Клиническая картина. Доврачебная помощь
Информация может пригодится сотрудникам спортивных центров, тренерам. Здесь вы узнаете как распознать состояние гипогликемии. Как помочь в этом состоянии. Как его предупредить.
Продолжительность: 2 часа
Механизмы энергообеспечения мышечной деятельности
Борисова Ольга Олеговна, доцент, кандидат биологических наук
Об основных представлениях о способах ресинтеза АТФ – аэробном и анаэробных. Критерии, соотношение между ними при мышечной работе разной длительности и мощности. Подчеркивается, что представления о механизмах энергообеспечения, задействованных в ходе конкретной физической активности и основных энергетических субстратах дают метаболическое обоснование направленности рациона питания.
Продолжительность: 2 часа
Правила питания в период эпидемии
Дондуковская Римма Равильевна, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
В лекции обращается внимание на важность сохранения баланса потребляемой и расходуемой энергии в режиме карантина.Влияние стресса на иммунитет. Питание, микробиом и иммунитет.
Выбор физической активности с учётом гормонального статуса
Мациевский Николай Александрович, доцент, кандидат медицинских наук
Ключевые исследования, касающиеся эндокринных механизмов при физической деятельности. Гипоталямо-гипофизарная система как индикатор адекватности тренировочной нагрузки и эффективности адаптационных процессов. Какую нагрузку сможет выдержать организм без подавления имунной системы и повышения восприимчивости к заболеваниям.
Продолжительность: 2 часа
Особенности женских тренировок. Женщина — это не маленький мужчина
Владимир Васильев, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
Об особенностях женских тренировок. Разберем основные тонкости в подборе упражнений для женщин с учетом мотиваций, биомеханики, овариально-менструального цикла, типах телосложения.Расскажем почему не бывает «мужских» и «женских» упражнений, но почему при этом одни рекомендованы девушкам, а другие все же стоит оставить для мужчин.
Порекомендуем пару лайфхаков как повысить лояльность Ваших клиенток и стать для них единственным и неповторимым тренером.
Продолжительность: 2 часа
Как успешно пройти собеседование
Езус Виолетта Александровна, MBA
Навыки успешной коммуникации особенно востребованы в эпоху нестабильности и перемен. От правильного выбора работы (и не важно, дополнительная ли это работа, или новое полноценное трудоустройство) во многом зависит наш успех и благополучие. Мы рассмотрим пошаговый набор рекомендаций, следуя которому, можно получить работу в той компании, в которой мы действительно хотим работать: составление резюме и сопроводительного письма, ответ на приглашение на собеседование, рекомендации по дресс коду, прохождение интервью различных типов, закладка «моста в будущее» и заключение договоренностей о дальнейших действиях.
Продолжительность: 2 часа
Нетрадиционные методы питания (палеодиета, кето-диета, сыроедение, вегетарианство и др.)
Назаренко Людмила Ивановна, профессор, доктор медицинских наук
Показания и противопоказания для так называемых модных диет (палеодиета, кето-диета, сыроедение, вегетарианство) Плюсы и минусы. Осложнения и дефициты. Модные диеты и иммунитет.
Продолжительность: 2 часа
Математика бодибилдинга. Как правильно рассчитать нагрузку
Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения
Андрей Борисов, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
Здоровье и спорт совместимы. Как сохранить здоровье спортсмену
Дудушкина Анна, заслуженный мастер спорта
Функциональная анатомия позвоночника
Кульбах Ольга Станиславовна, профессор, доктор медицинских наук
В лекции рассматриваются структурные особенности переднего и заднего опорных комплексов позвоночного столба; факторы, определяющие его устойчивость и подвижность, физиологические изгибы и нарушения осанки, мышцы, обеспечивающие движения туловища, приводится анализ различных видов движений.
Продолжительность: 2 часа
Групповой формат тренировки в условиях аренды
Анализ силовых упражнений и перераспределение нагрузки
Мусаев Максим, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
Перераспределение нагрузки ягодичных мышц в классических и фронтальных приседаниях от общего веса. Необходимый вес в ягодичном мосте, чтоб был таким же эффективным для ягодиц как и присед. Расчёт перераспределения нагрузки. ТОП-5 упражнений на ягодицы.
Продолжительность: 2 часа
Как мы восстанавливаемся. Биохимические аспекты восстановления
Борисова Ольга Олеговна, доцент, кандидат биологических наук
Восстановление как важная часть тренировочного процесса. Два этапа восстановления – срочное и отставленное. Рассматривается текущее восстановление как частичное удаление продуктов анаэробного обмена уже по ходу тренировки или в промежутках отдыха. Понятие суперкомпенсации. Питание как важное средство полноценного восстановления.
Продолжительность: 2 часа
Физическая работоспособность. Динамика состояния организма в тренировочном процессе
Королев Юрий Николаевич, доцент, кандидат медицинских наук
Динамика работоспособности при различных видах физических нагрузок. Кривая работоспособности. Работоспособность как один из основных маркеров качества жизни и долголетия.
Продолжительность: 2 часа
Универсальность метода Пилатеса
Формирование корректной информационной базы. а) где брать информацию о пилатесе, источники. б) обзор интернет контента, всему ли стоит верить.
Пилатес как универсальная система со своей философией. а)«коротко о главном» или отличие традиционного метода от современного б) классификация.
Научное обоснование положительного влияния методики. Популярность Пилатеса как фитнес направления.
Необходимость знания метода для успешного ведения любого персонального тренинга.
Популярность методики среди звезд спорта и шоубизнеса.
Продолжительность: 2 часа
Здоровье — образ жизни. Абсолютно новая парадигма здоровья
Рябинкова Елена Константиновна, кандидат медицинских наук
Рассмотрим текущие и перспективные парадигмы здоровья. Текущая парадигма здоровья построена на давно известных столпах здоровья, включая питание, физические упражнения, стиль жизни, генетику.
Она рассматривает организм как набор взаимосвязанных систем, функционирующих независимо и вместе. Их задача прежде всего противостоять болезням, улучшать эмоциональное здоровье и устойчивость к стрессу.
В новой парадигме есть 3 базовых уровня существования: геном, микробиом и эпигеном. Их взаимосвязь, влияние факторов для наилучшей экспрессии генов.
Продолжительность: 2 часа
Обзор фитнес трендов эпохи 2020-2030. На чем можно заработать и как выгодно отличаться от конкурентов
Владимир Васильев, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
Обзор фитнес трендов эпохи 2020-2030. На чем можно заработать и как выгодно отличаться от конкурентов
Как менялся фитнес за последние десятилетия и какие сегодня основные тренды в фитнесе. Прогрессивные техники МФР, Кинезиофитнес, Нейрофитнес, Когнитивный фитнес, Пилатес, Анти-Эйдж фитнес, Постуральный фитнес, 3D фитнес и нестабильные платформы в функциональном тренинге.
Продолжительность: 2 часа
Метод «Пирамиды». Современный взгляд. Научный подход
Мусаев Максим, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
Разберем, что такое принцип пирамиды и зачем он нужен. Ответим на 2 вопроса:
1. Что такое мышечный отказ и какие мышечные отказы существуют
2. Какие бывают причины мышечного отказа в силовой тренировке
Рассмотрим принцип пирамиды как альтернативный принцип общепринятым 3×10 или 4×15 и обсудим почему пирамида не может быть полностью зеркальной.
Все варианты применения данного принципа
Продолжительность: 2 часа
Гомеостаз при физической нагрузке
Королев Юрий Николаевич, доцент, кандидат медицинских наук
Как изменяется при физической нагрузке водный, витаминный, солевой баланс. Основные характеристики системы восстановления. Показатели гомеостаза. Гомеостаз и физическая нагрузка. Буферные системы и другие системы поддержания гомеостаза в организме.
Продолжительность: 2 часа
Биологический возраст. Маркеры качества жизни
Рябинкова Елена Константиновна, кандидат медицинских наук
Тренер-эксперт
Для получения диплома необходимо:
— прослушать 30 лекций, собрать 30 сертификатов
— пройти онлайн тест 50 вопросов
И прислать в Колледж скан паспорта и документ о профильном образовании (инструктор и/или тренер):
или диплом о физкультурном образовании
или диплом инструктора Колледжа Вейдера
или диплом персонального тренера Колледжа Вейдера
или сертификат о прохождении дистанционного обучения по программе инструктор фитнеса, тренажёрного зала (онлайн) в Колледже Вейдера
После прохождения (прослушивания) всех лекций отправьте заявку на диплом на адрес online@cbb.ru, приложите скан паспорта, диплома о лицензированном образовании по специальности.
Тестирование (вопросы по всем лекциям) будет в системе дистанционного обучения Колледжа 13 и 27 декабря с 12 до 14 мск (тестирование позже этих дат по мере поступления заявок, но не чаще чем раз в две недели). Для получения диплома необходимо правильно ответить на 25 из 50 вопросов за 50 минут.
Пример работы с тестом в пробном курсе в системе дистанционного обучения Колледжа http://distant.cbb.ru (необходима повторная регистрация).
Для участия в тесте необходимо направить заявку на online@cbb.ru с указанием ФИО и даты теста.
После успешного прохождения курса выпускаются электронные дипломы и сертификаты, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Можете заказать оригинал диплома, сертификата с защитной голограммой Колледжа — стоимость одного документа 1500₽. По акции в стоимость сертификата включена отправка Почтой России.