sup тренировки в москве
Где кататься на сапах в Москве: 5 парков с великолепным видом
Несколько лет назад сапсерфинг в России был нишевым видом спорта — в основном для тех, кто скучает по Бали и Гоа.
В 2021 году счастливых отдыхающих на досках с веслами можно увидеть на озерах, реках, каналах городов, берегах морей и водохранилищ.
Я отправилась в самые популярные локации Москвы, чтобы выяснить, каково это — гулять по воде, где это можно сделать в столице и сколько все стоит.
О чем расскажу
Где кататься
Кататься на доске разрешают в специально отведенных для этого местах в составе организованных групп: например, в Серебряном Бору, Строгинской пойме, на реке Яузе, Борисовских прудах и Гребном канале. О них и пойдет речь в статье.
Еще можно отслеживать социальные сети и сайты сап-школ: иногда там размещают объявления о необычных сплавах и нерегулярных маршрутах, которые организовывают только эпизодически.
Я прокатилась на доске в Серебряном Бору и на Борисовских прудах — о них расскажу подробно, об остальных спотах — кратко. Все места отметила на карте:
Серебряный Бор
В первый раз я осознанно встала на сап в Серебряном Бору — это памятник природы и самое популярное место для прогулок в Москве. На доске плавают по большому Бездонному озеру, к Живописному мосту и просто вдоль пляжей на закате.
В Серебряном Бору много спотов, то есть точек проката и школ сапсерфинга, и маршрутов. Я выбрала школу, которая расположена ближе всего ко входу в парк, и заплатила 1900 Р за двухчасовую прогулку.
В день икс я опоздала. Возле Серебряного Бора нет парковки — пришлось оставить машину в близлежащем дворе и ехать до пляжа на такси, а затем идти до локации. В итоге меня встретил инструктор и пара не очень довольных моим опозданием гостей. Я порадовалась тому, что предусмотрительно надела униформу начинающего сапборд-райдера — купальник, майку, шорты — и мне не нужно идти переодеваться и злить кого-то еще больше.
Инструктаж занял около пяти минут. Нам объяснили, как забраться на сап, встать, стоять и держать равновесие, подогнать весло под собственный рост. Мы сразу сделали это с веслами, которые нам выдали заранее. Еще инструктор объяснил технику гребли и дал ценные советы: например, что делать, если упал в воду.
После этого нам выдали жилеты и сапы. Все они были прогулочные, надувные и, судя по потертой краске, не очень новые. Здесь я столкнулась с первой проблемой: дотащить не очень компактный сап до воды оказалось весьма непростым делом, особенно если твой рост 160 см и руки не отличаются длиной. Доску нужно нести так — ухватиться рукой за петлю, которая торчит ровно из центра сапа, и взять ее под мышку.
Проблема в том, что сап толстый и тяжелый. Я шла босая по камушкам и с непривычки пошатывалась: в одной руке было весло, которым я игриво помахивала каждый раз, когда что-то врезалось мне в пятку, в другой — гигантская доска, которая качалась взад-вперед по одной ей понятной траектории. Хорошо, что ветер дул только изредка: оказывается, сап на суше — это отличный парус, благодаря которому меня несло в малопредсказуемом направлении.
Когда сап коснулся воды, мне предстоял второй квест — войти в воду и усадить себя на колени на доске. Когда вода чуть ниже колен, сделать это не представляет труда. Предположу, что залезать на сап из воды, если случайно с него упал, — более серьезная задача. К счастью, я так и не узнала насколько.
Скажу честно: цветущая буйным зеленым цветом киселеобразная вода Серебряного Бора не внушала мне особенного желания намочить ноги. Но редакционное задание есть редакционное задание, и я не без отвращения ступила на илистое дно, залезла на доску и выдохнула — половина дела сделана.
Встала я на удивление легко. Как оказалось, это был вопрос мотивации: справа дул легкий бриз, и меня неминуемо сдувало в заросли кувшинок, где утиные семьи спокойно дремали и даже не подозревали о надвигающейся опасности в виде Ирены на сапборде. Инструктор крикнул, что из зарослей будет трудно выбираться, поэтому я в два счета вскочила и принялась усиленно грести в противоположном от кувшинок и уток направлении.
В целом в Серебряном Бору очень живописно — если глазеть по сторонам, можно упасть с доски. Кто боялся, плыл поближе к берегу, более храбрые забирались на глубину. В любом случае опасности мало, потому что инструктор сопровождал группу в течение всей прогулки и отпустил нас с миром только тогда, когда мы трясущимися ногами ступили на землю.
— Я многодетная мать, и это единственный способ хоть как-то прийти в равновесие! — слышу я разговор своих партнеров по прогулке.
— А я не многодетная, но работаю в школе и тоже в последнее время расслабляюсь только на доске.
Двухчасовая прогулка пролетела как один миг. Как только расслабляешь напряженные ноги и перестаешь думать о том, что можешь упасть, приходит покой: любительский сап — это медитация, где есть только ты и природа. Моей задачей было лишь грести и не приближаться к нудистским пляжам.
После прогулки я ощущала напряжение в мышцах ног, но воодушевилась экспериментом и уже ждала следующего заезда.
10 мест, где в Москве можно заняться сапсерфингом
Сапсерфинг активно набирает популярность у москвичей. Неудивительно, ведь гребля на доске с веслом не требует особой физической подготовки, травмы минимальны, а вокруг живописные виды. Собрали десять мест, где можно заняться не только классическим сапсерфингом, но и сап-йогой и сап-поло.
Sup Spot
Йога, гонки и Алтай
Сапсерфинг в Строгинской пойме — хороший вариант для новичков, потому что она защищена от судоходства. Главный по тренировкам — известный российский сапборд-атлет и тренер Женя Коцур. Выбор досок огромен — один из самых больших прокатов в Москве. Тут можно как подготовиться к соревнованиям, так и просто взять пробное занятие. Например, тренировку по сап-йоге. На осень запланирован сплав по Алтаю — группа рассчитана на десять человек.
Экспресс-обучение перед круизом стоит 500 рублей, прокат доски на час в будни — тысяча рублей, в выходные — 1 200 рублей.
Адрес: Строгинское ш., вл. 3
Sup Outdoor
Тимбилдинг и сап-вечеринки
Серф-школа с двумя локациями: флагманская станция находится на территории Серебряного Бора, а загородная — возле усадьбы Архангельское. На берегу Москвы-реки разбит лагерь со всеми удобствами — можно приехать на выходные. Кроме обычной аренды досок и туров, есть мероприятия под ключ (тимбилдинг, любые праздники), вечеринки на пляже и экскурсии. Маршруты разной сложности: вариант для профи — трехчасовая «Кругосветка» вокруг острова Серебряный Бор и ЖК «Алые паруса». Билеты от 2 тысяч рублей.
Адреса: Серебряный Бор, 4-я линия Хорошевского Серебряного Бора, 7, стр. 1;
усадьба Архангельское, коттеджный поселок «Горки-6», стр. 43
GoSup
Сапсерфить в клубе можно круглый год. Почти все мероприятия идут по два часа, цены немного выше среднего — от 1 800 рублей. Есть как классические тренировки, так и экскурсии, мероприятия. Из преимуществ — можно арендовать доску и построить свой маршрут без посторонних, только вы и природа.
Адреса: пляж «Рублево», Мякининское ш., вл. 1а;
«Березы Парк», Строгинское ш., вл. 1а
Moswake
В этот клуб водных экстремальных развлечений стоит приезжать на весь день: закрытая территория с причалом, дом отдыха, кафе и шатер. Развлечения — от вейкбординга до гидрофойла. Для сапсерферов проводят двухчасовые прогулки на рассвете и на закате. Цены стартуют от 500 рублей. Можно приехать с домашними питомцами.
Адрес: ул. Бутлерова, 2, корп. 2
«Саптапыч»
Туристический клуб, в котором организовывают шесть тематических однодневных экскурсий с гидом и причалами по Оке. В процессе гостей сопровождает моторная лодка (на случай, если устанете), а обратно на базу доставляет трансфер. Либо можно остаться на ночь в подмосковном отеле — находится рядом с финальной точкой маршрута. Бонус: все снимают на квадрокоптер — будет что выложить в Instagram. Прогулка на сапе в выходной обойдется в 5 тысяч рублей.
Адрес: ул. Барклая, 6, стр. 25
Let’s Ride
У спота четыре локации, которые различаются видами и удаленностью от города. Приятный бонус — бесплатный трансфер до каждой точки от метро. Самые фотогеничные места — Дзержинский и Лыткаринский карьеры: в первом два карьера вокруг каменного острова, во втором — чистая голубая вода, белый песок, хвойный лес. А вот лучшие сплавы на закате — на Борисовских прудах. Есть кемпинг — палатку или шатер можно арендовать на месте либо привезти свою.
Цены от 450 рублей с человека. Включен обед, предусматривающий меню и для вегетарианцев.
Адрес: Дзержинский карьер, река Пахра, Борисовские пруды, Лыткаринский карьер
«Сап-центр»
Проект включает в себя сразу шесть центров с 20 маршрутами и самыми живописными видами. Также пять раз в год проводят выездные сап-лагеря как по России, так и миру. Если за границу сейчас не уплыть, то местный хит — пляж в Серебряном Бору. Двухчасовой маршрут стоит от 1 700 рублей, можно арендовать многоместную доску на восьмерых.
Адреса: Серебряный Бор; «Рублево Парк»
«На волне»
Активный и релакс-сапсерфинг
Вейк-парк в Коломне с кемпингом, гриль-домиком и питчем для дома на колесах. Находится в историческом центре города, прямо под стенами кремля. Есть гостевые дома разной комфортности, кафе и вся необходимая экипировка для сапсерфинга. Маршруты на выбор — релакс либо активный. Занятие с тренером стоит тысячу рублей.
Адрес: Коломна, ул. Большая Запрудная
Free Style
Сап-поло и глэмпинг
Место для тех, кто не горит желанием отправляться в поход, вместо этого в парке можно сыграть в сап-поло. Один час обойдется в 600 рублей. Также есть глэмпинг на пляже с лежаками, пуфиками, креслами и шатрами. Аренда на весь день в будни — 8 тысяч рублей, в выходные придется доплатить 2 тысячи.
Адрес: ул. Угрешская, 19
Sup Surf Himki
Йога и сап-прогулки
Доступное место в Химках, где можно взять как просто доску в аренду, так и прогулку. Также есть модная нынче сап-йога и различные мероприятия под ключ. Час аренды — от 700 рублей, двухчасовая прогулка — 2 200 рублей. Фото на память — бесплатно.
Адрес: Долгопрудный, яхт-клуб Water House, ул. Гагарина, 2/1
Читайте также
Новости
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Мы хотим быть там, где вам удобно, поэтому теперь узнать о том как провести время в Москве можно из наших аккаунтов в соцсетях. Мы говорим об этом городе понятно и интересно. Мы рассказываем о нем для вас.
Sup тренировки в москве
Профессиональные артисты балета, за свою жизнь они посетили более 50 стран и знают толк в путешествиях.
В их безграничной любви к океану и воде, судьба свела ребят с SUP культурой, с которой они пребывают в абсолютной гармонии по сей день.
Ребята профессионально занимаются организацией кемпов, слаженно и организованно работают, в результате чего ты наслаждаешься незабываемым отдыхом как в Москве, так и в организуемых нами кемпах.
Член сборной России по SUP.
Миша открыл для себя SUP в 2017.
В зимние сезоны работает тренером и SUP-инструктором в кэмпах на Шри Ланке и Мальдивах, Сочи, а летом — в Москве.
SUP для Миши это стиль жизни, свобода, возможность заниматься любимым хобби, каждый день испытывая свои силы на воде и приобретая новые навыки, путешествовать по миру и встречать схожих по духу друзей.
Даня – молодая перспективная смена в команде Supzone.
Двукратный чемпион России по флорболу.
КМС по флорболу и хоккею с шайбой.
Философ по образованию (СПбГУ)!
На уроках и прогулках в Даниилом, помимо наслаждения высококлассной каталкой, ты можешь обсудить широкий спектр этических и философских вопросов, музыки и профессионального спорта.
Маша о себе:
«С раннего детства вся моя жизнь связана с движением, спортом, здоровьем.
6 лет назад совсем случайно попала на занятие йогой (сразу на 108 Сурья Намаскар), с этого момента и начались мои регулярные занятия йогой.
В 2015-2016 гг. прошла курс обучения в центре йоги «Прана»;
В 2016 г. Обучалась у Игоря Ковалева (Игорь fresh) по методике FRESH Yoga&Fit.
В 2016 г. первый раз попробовала катание на SUP, тогда для меня было удивлением, что на них еще и йогой занимаются, стоят на голове и делают различные асаны, тогда казалось это чем-то невозможным. Но попробовав раз йогу на воде, я не смогла остановиться!»
Маша неизменно открывает мир SUP йоги для посетителей спота в Строгино.
Коллектив настоящих SUP энтузиастов, активных и жизнерадостных, наполняющих любой проект, который они реализуют в России и в мире, позитивной энергией, улыбками и весельем.
Эти ребята познакомят, обучат, замотивируют на дальнейшие достижения в мире SUP и серфинга.
Профессиональные артисты балета, за свою жизнь они посетили более 50 стран и знают толк в путешествиях.
В их безграничной любви к океану и воде, судьба свела ребят с SUP культурой, с которой они пребывают в абсолютной гармонии по сей день.
Действующий член сборной России по SUP.
Миша открыл для себя SUP в 2017.
В зимние сезоны работает тренером и SUP-инструктором в кэмпах на Шри Ланке и Мальдивах, Сочи, а летом — в Москве.
Даня – молодая перспективная смена в команде Supzone.
Двукратный чемпион России по флорболу.
КМС по флорболу и хоккею с шайбой.
Философ по образованию (СПбГУ)!
На уроках и прогулках в Даниилом, помимо наслаждения высококлассной каталкой, ты можешь обсудить широкий спектр этических и философских вопросов, музыки и профессионального спорта.
В автонавигатор можно ввести адрес:
Строгинское шоссе, вл. 3
Мы находимся на полуострове на севере Большого Строгинского затона в пешей доступности от м. «Строгино» или м. «Щукинская».
Так же, добраться до нас можно на общественном транспорте и автомобиле.
На общественном транспорте:
От метро «Щукинская» на общественном транспорте до остановки по ТРЕБОВАНИЮ «Воднолыжный стадион» (2-ая остановка от метро).
— автобусы 687, 277, 640, 137, 743
— маршрутки 277, 137, 357.
Выходите на остановке, переходите дорогу по пешеходному переходу у светофора. Далее наискосок вправо по тропинке к синим воротам с надписью «Центр водных видов спорта „Строгино“».
От м. «Строгино» (последний вагон из центра, выход № 7) до остановки по ТРЕБОВАНИЮ «Воднолыжный стадион» (3-я остановка от метро)
— автобус 310
— маршрутка 358
Выходите на остановке, далее, наискосок вправо по тропинке к синим воротам с надписью «Центр водных видов спорта „Строгино“».
На автомобиле.
Парковки на нашей территории, примыкающей к воде нет.
Варианты мест для парковки:
— бесплатная парковка у ДПС
— бесплатная парковка перед магазином Магнит (ул. Исаковского, д. 33)
— заправка BP (ул. Исаковского, 37/1)
— на площадке у трансформаторной подстанции на северной стороне шоссе рядом с мостом
— платная парковка за ДПС ГИБДД УВД по СЗАО (ул. Исаковского, д. 35)
Для SUP не существует географических ограничений. Однажды освоив SUP, любая из ваших дальнейших поездок в отпуск может превратиться в захватывающее приключение.
И даже в мегаполисах, расположенных далеко от океана, вы сможете поддерживать свою физическую форму, занимаясь SUP на реках и озерах.
На нашей станции вас ждет как профессиональный подход к процессу обучения, так и возможность прекрасно и насыщенно провести время в команде единомышленников.
Где покататься на SUP в Москве
Канал имени Москвы
Искусственно созданный канал, соединяющий Волгу и Москва-реку, был создан в 30-е годы для обеспечения столицы водой для промышленных целей и питьевой водой. Длина канала 128 км, но пройти его весь на SUP не получится, помешают шлюзы и другие водозаборные сооружения. На территории движение гребных плавсредств по каналу не запрещено, но сильно затруднено большим количеством частных территорий и движением катеров. Покататься можно на территории яхт-клуба на Ленинградском шоссе, но падать в воду лучше не стоит.
Гребной канал “Крылатское”
Кроме мест, о которых мы написали выше, в Москве можно покататься вдоль парков или на их территории. Например, набережная Филёвского парка растянулась на 5 км, этого достаточно для прогулки на SUP. В парке Царицыно можно покататься на одном из прудов, как и в парке Воронцовские пруды. Кроме того, в Москве и области хватает открытых водохранилищ с обустроенными пляжами, где также можно покататься на SUP. SUP-серферов можно встретить на Истровском и Икшинском водохранилищах и Борисовских прудах.
Лучшая SUP школа Москвы Outdoor Москва, Серебряный бор, пляж 3
МО, усадьба Архангельское
Тысячи довольных клиентов
Присоединяйся к нашей sup семье
Наши услуги
Стоит один раз попробовать прогулку на sup доске, и вы поймете,
почему миллионы людей в Европе и Америке фанатеют от SUP, катаются на досках
летом и зимой по морям, рекам и озерам.
в том числе обучение новичков
Наши маршруты подходят
продвинутым райдерам и новичкам.
На SUP станциях доступна аренда досок.
Инструкторы посоветуют и помогут подобрать оборудование,
подходящее под ваши задачи и желания.
Команда Sup Outdoor организует и проводит авторские туры по России, Турции и Европе. Программы тура, помимо Sup прогулок, включают в себя посещение достопримечательностей, знакомство с культурой и природой региона, в котором проходит Sup тур. Каждая программа подготавливается и испытывается членами команды Sup Outdoor лично!
в том числе обучение новичков
Наши маршруты подходят
продвинутым райдерам и новичкам.
На SUP станциях доступна аренда досок.
Инструкторы посоветуют и помогут подобрать оборудование,
подходящее под ваши задачи и желания.
Команда Sup Outdoor организует и проводит авторские туры по России, Турции и Европе. Программы тура, помимо Sup прогулок, включают в себя посещение достопримечательностей, знакомство с культурой и природой региона, в котором проходит Sup тур. Каждая программа подготавливается и испытывается членами команды Sup Outdoor лично!
Часто задаваемые вопросы
Почему именно мы?
Более 5 лет успешной работы
Более 7500 активных пользователей Instagram
Более 7000 довольных клиентов
Более 3500
sup прогулок и туров
А более подробно читай о нас тут
О нас
Наши преимущества
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ИНСТРУКТОРЫ
Инструкторы Sup Outdoor обладают большим практическим опытом работы на воде, получили аккредитацию ISA (International Surf Association) Sup Flat Water, сертификат «Оказания первой помощи при спасении на воде». Команда регулярно участвует в sup соревнованиях, выступает в роли организаторов на городских и общероссийских проектах и выставках.
ОБОРУДОВАНИЕ
На станциях Sup Outdoor используется оборудование лидирующих фирм производителей: Starboard, Jobe, NSP, Aztron и другие. Подбор оборудования (досок, весел и спасательных жилетов) производится с учетом уровня владения доской, физических параметров клиента и формата тренировки. На выбор доступны доски для новичков, продолжающих, любителей sup прогулок на большие расстояния и профессиональные спортивные доски. Специально для спортсменов предлагаем надувные и жесткие Race доски — для плодотворных тренировок и подготовки к соревнованиям.
ПРОГРЕСС
Специально разработанная программа поможет встать на доску и пройти первый маршрут каждому, кто придет к нам в sup школу. Во время первого занятия ученики получают базовые навыки управления доской, инструктор поможет безопасно встать на доску и получить удовольствие уже на первом маршруте. Регулярные тренировки по спортивной программе позволят достичь ощутимого прогресса в катании, уверенно кататься на различных водоемах и участвовать в любительских соревнованиях.
БЕЗОПАСНОСТЬ
Главный приоритет команды Sup Outdoor — безопасность наших клиентов. Каждый инструктор использует и придерживается стандартов проведения занятий на sup — это позволяет сделать sup прогулки безопасными для каждого члена группы. Перед выходом на воду проводится подробный инструктаж участников, отработка базовых маневров на мелководье, обязательное использование спасательных жилетов и сопровождение группы инструкторами-спасателями.
ПОДАРОЧНЫЙ
СЕРТИФИКАТ
Подарите Sup прогулку
друзьям и близким!
Подписывайтесь на наши социальные сети!
Узнавайте
о всех важных новостях
и sup событиях!
И не забудьте
поделиться
с друзьями!
Для sup нет ограничений по возрасту, и неважно какая у вас физическая форма, и даже
неважно умеете ли вы плавать или нет!
Абсолютно каждый может прийти к нам и научиться плавать на sup доске.
Инструкторы уделят внимание каждому участнику sup прогулки, поделятся опытом и советами.
Контакты
Как
до нас
добраться?
Серебряный бор:
4-я линия Хорошёвского Серебряного Бора, 7, стр. 1, Москва,
Россия
Усадьба Архангельское:
МО, Горки-6, строение 43 (это ориентир, более точные
координаты — в разделе контакты)
Процесс вашего обучения пройдет легко и непринужденно, в дружеской атмосфере,
благодаря чему вы быстро освоитесь и получите удовольствие от sup прогулки!
Основные знания, полученные на берегу, вы сможете безопасно применить на воде под
чутким руководством наших опытных и профессиональных инструкторов, которые сделают
все, чтобы ваша sup прогулка была максимально приятной, безопасной и незабываемой.
sup outdoor
Хочешь
с нами на SUP?
Тогда скорее выбирай свой маршрут
и бронируй SUP прогулку!