тхить нят хань семена внимательности практики осознанности для детей
Тхить нят хань семена внимательности практики осознанности для детей
Дорогие друзья-читатели! Дети — цветы жизни. И даже в эту студёную осеннюю пору «Производитель» настоятельно рекомендует поливать их водой внимательной осознанности и унавоживать любящей добротой! 
Делюсь очередной новостью с издательской кухни «Самадхи»! Ушла в печать детская книга буддийского мастера Тхить Нят Ханя «Семена внимательности. Практики осознанности для детей». На русском языке книга издаётся впервые. Выход тиража ожидается в первой половине ноября, следите за анонсами!
Тхить Нят Хань
Семена внимательности
Практики осознанности для детей
Хочу отметить, что эта книга — третья в серии книг для детей и родителей, доступно рассказывающих о медитации и основах работы с осознанностью. Две первые это «Таши. Щенок, который научился медитировать» Мингьюра Ринпоче и «Пригоршня тишины. Счастье в четырёх камешках» Тхить Нят Ханя. Иллюстрированные книги этой серии, написанные ведущими буддийскими учителями, явятся прекрасным руководством для тех, кто делает первые шаги на этом пути. Проект осуществляется в рамках серии «Самадхи» совместно с Московским центром медитации «Тергар»: https://www.facebook.com/tergar.ru/?fref=ts
Осознанная внимательность получает всё большее признание в качестве инструмента обучения. Она развивает чуткость, эмоциональное и познавательное восприятие, а также понимание собственного тела и координацию, межличностное сознание и навыки. Самое главное, уменьшая стресс, тревожность и враждебность, внимательность способствует укреплению нашего благополучия в целом, состояний покоя, уверенности и радости. Зачастую современная система образования сосредоточивается на соревновательной стороне процесса, уделяя мало внимания социальному и эмоциональному обучению. Важно, чтобы школы учили ключевым научным навыкам, в которых нуждаются дети, но также необходимо, чтобы школьное обучение помогало детям развивать в себе эмоциональную устойчивость и социальную терпимость. Внимательность — мощное орудие, помогающее детям развивать умение наполнять покоем самих себя и окружающий их мир.
Эта книга представляет собой руководство, которым взрослые могут пользоваться сами и делиться с детьми. Она призывает нас самих практиковать внимательность, чтобы учить, опираясь на собственный опыт. Применение описанных в этой книге инструментов в семье или в работе c детьми в группах принесёт пользу и детям, и взрослым, поскольку результатом будут мир, свободное общение и радость. В этой целостной и здоровой атмосфере каждый ребёнок может открыто и радостно развивать в себе собственные уникальные таланты. Материал книги основан на многолетнем опыте успешной работы с детьми в буддийской общине «Сливовая деревня», под духовным руководством известного буддийского мастера Тхить Нят Ханя.
Отзывы:
В этой мудрой и такой милой книге буддийский мастер Тхить Нят Хань предлагает всем тем, кто занят воспитанием детей, бесценные инструменты, способные принести мир и согласие в каждый шаг нашей семейной жизни. Обманчивая простота его работы с детьми на деле способна вызывать глубокую трансформацию и принесёт пользу не только этому поколению, но и тем, что последуют за ним.
Сьюзан Кайзер Гринланд,
автор книги «Внимательный ребёнок»
«Семена внимательности» — глубокий и одновременно чрезвычайно доступный источник практичной мудрости для каждого родителя и педагога.
Ричард Браун
Председатель департамента созерцательного образования Университета Наропы
Простые практики, описанные в книге «Семена внимательности», предлагают каждому читателю дар подлинного внутреннего мира и счастья. Выполняемые регулярно, это практики способны помочь нам преобразить к лучшему наши семьи, школы и общество в целом.
Эми Зальцман
Доктор медицины, директор Ассоциации Осознанного Образования
Пусть эта книга поможет заронить семена внимательности в саду вашей жизни и в жизни детей, которых вы воспитываете. И пусть вы сами, ваша семья, ваша школа и ваша община соберёте богатый урожай покоя, удовлетворённости и духовного единения!
Узнать о других новинках серии «Самадхи» вы можете на сайтах издательств Ориенталия www.orientbook.ru и Ганга www.ganga.ru
М.: Ориенталия, 2017
ISBN 978-5-91994-092-0
Формат: 200х255 мм.,
Цветная печать, 4+4, бумага 100 г/м2, офсет, переплёт 7БЦ
Объем: 272 стр.
Тираж: 1000 экз.
Библиотека
Семена внимательности. Практика осознанности для детей
Год издания : 2018
Автор : Тхить Нят Хань
Переводчик : Маликова Ф.
Издательство : Ориенталия
Серия : Самадхи
Количество страниц : 272
Язык : Русский
Формат : PDF
Размер: 2.4 мб
Осознанная внимательность получает все большее признание в качестве инструмента обучения. Она развивает в детях чуткость, эмоциональное и познавательное восприятие, межличностное сознание и навыки.
Книга представляет собой руководство по практикам внимательной осознанности как для родителей и педагогов, так и для детей разных возрастов. Она призывает нас самих практиковать внимательность, чтобы учить детей, опираясь на собственный опыт.
Применение описанных в этой книге инструментов в семье или в работе с детьми в группах принесет пользу и детям, и взрослым, поскольку результатом будут мир, свободное общение и радость.
Материал книги основан на многолетнем опыте работы с детьми в буддийской общине «Сливовая деревня» по духовным руководством известного буддийского мастера Тхить Нят Ханя.
Эта книга предназначена для взрослых, детей и семей разного состава, для людей с любыми физическими и умственными способностями, в том числе для тех, у кого ограничены возможности опорно-двигательного аппарата, зрения и слуха.
Скачать
Семена внимательности ( 2.4 мб)
Тхить нят хань семена внимательности практики осознанности для детей
В книге «Бесстрашие» дзен-буддийский монах Тит Нат Хан описывает множество практик, которые учат применять внимательность в повседневной жизни, позволяют прояснить разум и обрести мудрость, помогают избавиться от гнева, страха, растерянности и отчаяния. Публикуем пять из них.
Дайте себе следующие обещания и выполняйте их каждый день.
1. Благоговение перед жизнью
Видя страдания, вызванные уничтожением жизни, я обещаю стремиться к развитию прозрения во взаимобытие и сострадание.
Я также обещаю учиться защищать жизнь людей и животных и беречь растительные и минеральные ресурсы.
Источник
Я твердо намерен не убивать, не давать убивать другим и не поддерживать любой вид убийства в мире, моем мышлении или образе жизни.
Я вижу пагубные последствия гнева, страха, жадности и нетерпимости. Я буду вырабатывать открытость, не допущу дискриминации и привязанности к чужим мнениям. Это необходимо для трансформации жестокости, фанатизма и догматизма во мне самом и в мире.
2. Подлинное счастье
Осознавая страдания, вызванные эксплуатацией, социальной несправедливостью, воровством и угнетением, я обещаю практиковать щедрость в своих мыслях, речи и действиях.
Я твердо намерен не красть и не присваивать то, что должно принадлежать другим.
Я буду делиться своим временем, энергией и материальными ресурсами с теми, кто в них нуждается.
Я буду практиковать глубокий взгляд, чтобы увидеть неотделимость счастья и страданий других людей от моего счастья и страданий.
Я буду практиковать глубокий взгляд, чтобы увидеть, что подлинное счастье невозможно без понимания и сострадания и что гонка за богатством, славой, властью и чувственными удовольствиями приносит лишь еще больше страданий и отчаяния.
Я осознаю, что счастье зависит от моего ментального отношения, а не от внешних условий.
Я осознаю, что могу жить счастливо в настоящем моменте, просто понимая, что у меня более чем достаточно условий для счастья.
Я буду содействовать созданию средств, которые помогут уменьшить страдания всех живых существ на Земле и остановить глобальное потепление.
3. Истинная любовь
Зная, что сексуальное желание не является любовью и что сексуальные действия на почве желаний всегда наносят вред мне и другим, я обещаю не вступать в сексуальные отношения без истинной любви.
Источник
Я сделаю все возможное, чтобы защитить детей от сексуального насилия и не дать парам и семьям пострадать от сексуальных домогательств.
Осознавая, что тело и ум едины, я обещаю найти наилучшие способы позаботиться о своей сексуальной энергии и выработать доброту, сострадание, радость, терпение, терпимость и все элементы истинной любви ради своего подлинного счастья и подлинного счастья других людей.
4. Любящая речь и глубокое слушание
Осознавая страдания, вызванные неосознанной речью и неумением слушать, я намерен культивировать любящую речь и сострадательное слушание. Тем самым я буду способствовать облегчению страданий окружающих и установлению мира в себе и среди других людей, этнических и религиозных групп и наций.
Зная, что слова способны осчастливить или вызвать боль, я намерен говорить искренне, используя слова, вселяющие уверенность, радость и надежду.
Источник
Я обязуюсь не говорить в состоянии гнева.
Я буду практиковать внимательное дыхание и внимательную ходьбу, чтобы признать свой гнев и взглянуть вглубь этого чувства. Я знаю, что корни гнева находятся в моих неверных представлениях и непонимании своих страданий и страданий других людей.
Я буду говорить и слушать так, чтобы помочь себе и другим трансформировать страдания и найти выход из сложных ситуаций.
Я также обязуюсь не распространять новости, в точности которых я не уверен, и не произносить слова, способные вызвать раскол или разногласия.
Я буду усердно развивать способность к пониманию, любви и терпимости, постепенно трансформируя гнев, жестокость и страх, скрытые в глубине моего сознания.
5. Питание и исцеление
Осознавая страдания, вызванные невнимательным потреблением, я обещаю следить за своим здоровьем, как физическим, так и психологическим, а также за здоровьем своей семьи и общества, практикуя внимательное питание и потребление.
Я буду практиковать глубинный взгляд на потребление вещей. Я собираюсь осознать то, что́ я ем и что́ я потребляю, с помощью своих чувств, а также то, какие намерения и ментальные состояния я культивирую в своем сознании.
Я твердо намерен не играть в азартные игры и не позволять себе употреблять алкоголь, наркотики и другие продукты, содержащие яды, в том числе информационные: вредные сайты, электронные игры, телепрограммы, фильмы, журналы, книги и общение.
Источник
Я буду практиковать возвращение к настоящему моменту, чтобы прикоснуться к освежающим, исцеляющим и наполняющим меня энергией элементам в себе и людях вокруг меня.
Я не позволю сожалениям и печали затягивать меня в прошлое, не позволю тревогам, страху или желаниям отвлекать меня от настоящего.
Я не намерен спасаться от одиночества, тревоги и страданий, погрузившись в потребление.
Я буду созерцать взаимобытие и потреблять так, чтобы сохранять состояние умиротворения, радости и взаимосвязи со всем миром в своем теле и сознании, а также в коллективном теле и сознании своей семьи, общества и мира.
Хан Тит Нат. Книги онлайн
В 1966 он переехал США, а затем в Европу по приглашению Братства. Он не мог вернуться во Вьетнам после этой поездки и получил политическое убежище во Франции, где выступал в качестве представителя Вьетнамских Буддистов на Парижских мирных переговорах по Вьетнаму.
Кроме встреч с группами людей, у него были встречи с такими деятелями, как министр обороны США Макнамара, доктор Мартин Лютер Кинг, Томас Мертон и Папа Павел. Вследствие опыта войны во Вьетнаме и желания отвечать требованиям времени его учение также касается проблем примирения.
В настоящее время он живет в Плам Виллидж, маленькой общине во Франции, где продолжает обучать, писать книги, заниматься садоводством и оказывать помощь беженцам.
Книги (32)
Тик Нат Хан — буддийский монах, настоятель монастыря «Селение слив» во Франции, автор боле 75 книг.
«Древний Путь. Белые облака» — прекрасное литературное повествование о жизни и учении Гаутамы Будды, которое читается на одном дыхании. Книга будет интересна для всех, кто хотел бы узнать об одном из величайших духовных учений в истории человечества.
В этой небольшой книге даются начальные практические сведения о дзэн-буддийской медитации, которой может овладеть каждый желающий.
Благодаря необыкновенному сочетанию полезных рекомендаций, простоты и глубины, эта книга уже нашла своего читателя. Она многократно переиздавалась в разных странах на разных языках. Ее читает уже третье поколение читателей. Книга не оставит вас равнодушными.
В своей книге буддийский мастер Тит Нат Хан размышляет о страхе.
Вы узнаете, откуда берется это всепоглощающее чувство, почему важно примириться с прошлым, как справиться со страхом в трудные моменты.
Упражнения, дыхательные техники и медитации помогут вам обрести дар бесстрашия и почувствовать себя свободным.
Соавтор: Аджан Сумедо
Книга «Счастье внутренней тишины. Гнев» о том, как привнести в свою жизнь осознанность. Авторы, опытные буддистские учителя медитации, рассказывают о своих достижениях и открытиях в процессе медитации, делятся своим опытом решения многих типичных вопросов и трудностей. Эта книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Наставления мастеров буддизма Аджана Сумедо и Тик Нат Хана легко достигают сердец и умов людей. Простота стиля в сочетании с чувством юмора, а также глубокое знание буддистской практики облегчают понимание даже самых трудных моментов учения.
Читая книгу Тик Нат Хана, вы реально окажетесь в пространстве буддийского ретрита, проводимого Просветленным и для христиан, и для буддистов.
Это удивительная книга-поток, и это удачная попытка исцелить одну из ран, с которой чаще всего приходилось встречаться автору: отчуждению от наших собственных духовных традиций.
Это пространство, где соприкасаются буддийское понимание природы реальности и концепция христианского Бога. Книга отражает глубокую связь, существующую между Буддой и Иисусом, их родство. И что важнее всего, она показывает нам путь возвращения к самим себе и к своей духовности как единственному истинному дому.
«В этой маленькой книге я попытаюсь поделиться своим опытом и озарениями, связанными с двумя прекрасными цветами мира, буддизмом и христианством, так что мы как общество сможем начать распространение своих неправильных представлении, изменять наши неправильные взгляды и сможем увидеть друг друга по-новому». Хан Тит Нат
В этой книге Тит Нат Хан размышляет о потреблении духовной пищи.
Автор даёт много практических рекомендаций и мантр. Одно лишь чтение книги настроит вас на позитивную волну спокойствия и уверенности.
Перевод отдельных глав из книги: Thich Nhat Hanh. Being Peace.
