тренировка зоро в реальном мире
Roronoa Zoro Workout Routine: Train like Zoro from One Piece
Last updated on October 11th, 2021 at 04:50 pm
Did you guys already get the chance to see our new Luffy Workout Routine?
We’ve been on a roll lately, and One Piece Workouts were next on the list.
And although we saw single show workouts with Gon from Hunter X Hunter and Natsu Dragneel from Fairy Tail (there are more FT workouts on the site, though), One Piece felt like it needed BOTH Luffy and Zoro’s Workout.
Similar to Avatar that just went live on Netflix, One Piece has been super popular after new episodes were added and The SHJ Army spoke up and made it clear we needed these guys added ASAP.
Zoro Stats:
Height: 5’10-5’11
Weight: 187 lbs.
Real Name: Roronoa Zoro
Powers: No
Anime: One Piece
Zoro is usually put at one or two inches above Luffy.
Although the only weight I could find listed for him does seem a bit higher than I’d have expected.
Vegeta were tied Wolverine for the shortest spot among comic characters we’ve seen at 5’3, prior to the Teenage Mutant Ninja Turtles coming in at 5’2, (and Gimli even shorter) – but Damian Wayne (Robin) is only 5’4. Goku isn’t that tall either, though, standing only 5’7, with Miles Morales only an inch above him.
One Punch Man falls in at 5’9 right there with Ryu, Nightwing at 5’10, and then Spider-Man, Daredevil, and Green Arrow coming in around 5’11 and Beast joining them.
We’ve had Superman and Eddie Brock’s Venom at 6’3, and Captain America, Scorpion and Batman at 6’2, and Carnage at 6’1. Thor and Cyborg are towering over them at 6’6, Thanos and King right there with them at 6’7, Bane at 6’8, and Deathstroke right below at 6’5, and Black Manta at 6’4.
Ronan and Sagat are 7’5, and Doomsday came in at 8’10, and I doubt any characters are touching that anytime soon.
But, don’t worry if you’re not the same height or weight range.
We write these routines to be utilized by anyone and everyone.
Zoro Diet and Nutrition
**Keep in mind: this section will be nearly identical for each hero, unless I mentioned differently (for example someone like Hulk may get something specifically different)**
Every hero needs to still have a good diet.
Unfortunately we can train like them, but I don’t think any of us are suddenly getting their powers, or the ability to magically stop caring about nutrition.
You can’t out train your diet, so I want to still give some pillars for nutrition.
You can start by checking out The Nutrition Pillars on the site, but I’ll break down some more information for you guys as well.
Guys like Dwayne Johnson and Kevin Hart incorporate 80/20 dieting with big weekly cheat meals, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch and Terry Crews utilize intermittent fasting (something I use daily as well), Ariana Grande, Mustafa Shakir and Madelaine Petsch are vegans, Brandon Routh and Frank Grillo opt for paleo, and tons of others utilize their own variations as well.
It’s all about sustainability.
AND, there are a thousand different ways to reach your goals, so finding the most sustainable way is what’s important.
Which is why our Academy utilizes multiple different Nutrition Classes (Greek Gods, Vikings, Spartans, Hunter Gatherers, Monks, Samurais, Minimalists, SuperHumans) to allow people to choose what is right for YOU!
Curious where over a hundred celebs fall in their dietary choices ranging from High Protein and Keto to Vegetarian, Vegan and Intermittent Fasting? Want exclusive celeb meal plans? Check this out.
Zoro Workout Routine Research
We’ve made it to “the fun part”.
And, if you don’t know by now, I say that every single time we get to the workout routine research section for character workouts.
As we did for Luffy, and as we have been doing for a lot of anime characters that have been hitting the site, I want to start us off with a small bio for Zoro from his Wiki Fandom page.
Here’s what they tell us about Zoro:
Roronoa Zoro, also known as “Pirate Hunter” Zoro, is a swordsman and combatant of the Straw Hat Pirates and a former bounty hunter.
He was the first member to join the crew, and is considered one of the Monster Trio alongside Luffy and Sanji.His dream is to become the greatest swordsman in the world. Zoro is also regarded as one of twelve pirates who are referred to as the “Worst Generation”. He currently has a bounty of 
320,000,000, which is the 4th highest in the crew, after Luffy, Jinbe, and Sanji.
While this isn’t a cosplay oriented workout (we’ll be focusing on building his physique, but we’ll also be basing it on his powers and abilities as well), it is nice to add in some information about his overall appearance for those of you who may want to transform into Zoro.
Here’s a snippet from that section:
Zoro is a muscular man of average height with lightly tanned skin. He always carries his three swords along with him, bundled up with a green haramaki over his right hip, allowing him to easily draw them with his left hand. Of the three swords he has on his person, he has always been seen carrying the Wado Ichimonji, while his other two swords have varied over time due to them being destroyed and subsequently replaced with progressively better ones. Although his right hand is usually seen resting over them, he can also use this hand to pull his swords out before sitting down. He has three identical gold earrings on his left earlobe. Zoro normally keeps a black bandana tied around his left bicep and ties it around his head when he is fighting seriously against an opponent.
The real fun comes from Zoro’s abilities.
He doesn’t have crazy gears or stretching abilities like Luffy, but instead his talents come from years of training and hard work.
Something we can get behind.
Zoro’s list (and explanation) of abilities goes on and on and one, so we’ll take a rather large snippet out of his Wiki Fandom page and cut the big chunks that we can really utilize:
Through years of extremely rigorous training since childhood, which consist mainly of grueling body building exercises in addition to hard training in swordsmanship, Zoro has immense physical prowess, particularly his strength, agility, and endurance.
After two years of intense training with Dracule Mihawk, Zoro has grown significantly more powerful. As demonstrated during his first appearance after the timeskip, Zoro can even cut through a large ship with ease, speed, and precision (also considering without the use of his left eye). Zoro was even able to cut a Pacifista in half with just one slash from his swords. Two years prior, he barely managed to slightly damage one.
Zoro’s newly-found strength is further demonstrated when he averts the previously mentioned formula of fighting the arc’s second strongest foe when he easily defeats Hody Jones, a powerful fish-man and captain of the New Fish-Man Pirates. He accomplishes this with just a single strike from the Sandai Kitetsu, despite being at a disadvantage fighting a fish-man underwater. Through his training, Zoro has grown strong enough to effortlessly defeat Logia users with inferior fighting skill, as he demonstrated to Monet by cutting her vertically in half without Haki.
Even without his swords, Zoro has monstrous physical strength. At a very young age, he was able to lift boulders over his head for training and during his regular training regimen, he would constantly train with heavy weights. Overall, Zoro is able to lift and toss an entire building. Zoro’s sword strikes were precisely executed with an enormous amount of force, able to create compressed air slashes powerful enough to cut through armored soldiers and hard materials such as stone or steel and even break the Tekkai of Zoan Devil Fruit enhanced Kaku. He was even strong enough to deflect a punch from Oars before the timeskip, and has developed the ability to pump his arms up with pure muscle.
However, Zoro seemed unable to effectively control his strength prior to the timeskip. This is shown when he tried to hold back while fighting the shipwrights of Galley-La using the dull edge of his swords, and yet still caused serious damage.
After the two year timeskip, it seems that Zoro has exponentially increased in physical strength as he was able to cut a Galleon ship in half and block an attack from the huge King Neptune’s equally massive trident with ease. In Dressrosa, while Zoro was trapped under a heavy gravitational field created by Issho, Zoro can still muster enough strength to perform an extremely powerful flying slash that bypassed the force of the gravitational field.
It’s also important to note that Zoro and meditation go hand-in-hand.
While we will be training extremely hard to replicate Zoro’s own training, we will also be including meditation in there like we have for other celebs and characters (like we saw in our Yoda Workout, for example) to really stay true to his character.
Here’s what his Wiki tells us about his meditation:
Zoro is an expert in meditation. He regularly practiced meditation to calm his mind and honed his focus and mental dexterity in swordsmanship. Due to his fervent practice of meditation, Zoro developed strong spiritual capabilities. In Ipponmatsu’s sword shop, Zoro could accurately identify Sandai Kitetsu’s supernatural nature as a cursed katana after holding it for the first time, and later he managed to fully tame the cursed sword and its violent nature for bloodshed with his will. When pushed to the brink of death during his fight with Mr. 1, Zoro would suddenly awaken ‘the breath of all things’, which allowed him to spiritually sense where all things were around him. In that instant, he was able to know where all the boulders Mr. 1 tried to collapse on top of him, and dodge accordingly.
On top of this, I do want to point out that even his Wiki makes mention to the fact that he primarily utilized bodybuilding style training in order to gain his strength and power.
Then we add his swordmanship training (which, in our case, we’ll utilize mixed martial arts training), and some meditation and we’ll be set!
Тренировка зоро в реальном мире
▬АСУРА | Стиль Девяти Мечей (九刀流)▬
1-2.Используя силу своего духа, Зоро способен создавать мощную иллюзию бога Асуры с тремя головами и шестью руками, при этом обладая сразу девятью мечами, что усиливает все его атаки в три раза. Kiki Kyutoryu: Asura (鬼気 九刀流 阿修羅 | «Стиль Девяти Мечей Дух Демона: Асура») — атака девятью мечами, достаточно сильная, чтобы свести к нулю сильнейшую атаку Каку Rankyaku «Amanedachi», способную рассечь надвое башню Дозора.
Asura: Ichibugin (阿修羅 弌霧銀 | «Асура: Один Серебряный Туман»). Зоро нанес девять мгновенных ударов в рывке по одному месту в Каку, окончательно победив противника и вернув его в базовое состояние.
3.Asura: Makyusen (阿修羅 魔九閃 | «Асура: Девять Демонических Вспышек»). Зоро крутится вокруг своей оси и в мгновение ока наносит девять быстрых ударов по Пацифисте прежде, чем тот успел выстрелить в него лазером, оставляя огненные следы на месте ранений после удара Санджи дьяблом джамбом «Flambage Shot», после чего Луффи добивает его ударом «Gigant Riffle» в третьем гире. Примечательно, что после таймскипа Зоро одним взмахом меча сумел разрезать Пацифисту надвое, и это значит, что за время тренировок у Михоука он стал во много раз сильнее, и все еще может использовать Асуру, но весь его потенциал неизвестен.
▬ДЫХАНИЕ ВСЕХ ВЕЩЕЙ | The Breath of All Things▬
1-2-3.Способность Зоро, которой до сих пор не дали чёткого определения в манге. Когда Зоро во время боя с Даз Бонсом находился на грани жизни и смерти, ему казалось, что его окутывает тишина и слышен лишь барабанный стук сердца. В таком состоянии он начал ощущать некое «присутствие» вокруг неодушевленных предметов или названное им «дыхание», и такое дыхание имели не только падающие на него камни, но деревья, почва под ним и сталь самого Даз Бонса. Таким образом он узнал, в какое место не упадут камни, чтобы уклониться от них, и в каком месте оказался утраченный меч. Самое интересное, что мечник научился «передавать свою волю лезвию меча», чтобы вместо него выбирать, что разрезать им, а что нет. Наглядно, он замахнулся на листья пальмы, но они остались невредимы, после чего положил лезвие на камень и разрезал его. Используя «Shishi Sonson», Маримо в конце концов порезал ассасина и победил его.
4-5.В 939 главе Хёгоро дал непрямое объяснение этой способности. В стране Вано самураи передают Волю Вооружения или «Рюо» своим мечам, так что, когда они хотят разрезать что-либо, их мечи смогут разрезать даже прочнейшую сталь, а когда не хотят что-либо разрезать, они не заденут даже самую тонкую бумагу. Во время арки Скайпии, Ган Фолл объяснял, что Воля Наблюдения или «Мантра» позволяла Энелю слышать все происходящее в стране на высшем уровне, не упуская ни единого звука. «Каждый человек издает своего рода голос внутри своего тела» и владелец «Мантры» может предугадывать чужие движения, прислушиваясь к нему. Лично я предполагаю, что уже в тот момент Зоро научился, хоть и неосознанно, использовать своего рода Хаки: прислушавшись к камням, он узнал, в какое место они не упадут, чтобы избежать погребения, а также пропустил Волю через меч, что он назвал собственной «волей», и по желанию не навредил листьям, но легко разрезал камень и стальное тело Даз Бонса. Хоть это лишь моя 𝐭𝐡𝐞𝐨𝐫𝐲, но сходства есть везде.
1.Перепил 13 людей и якобы отключился, но остался трезвым, ибо настоящий мечник.
2.Уснул на корабле, но сразу же проснулся и остановил атаку мечом, когда на него напали.
3.Ведет бой с Рюмой на наклонной плоскости крыши.
4.Может стирать себе память.
5.Смог временно противостоять усыпляющему газу и разрезать скалу, когда Брук и Нами сразу отрубились.
6.Что-то из разряда хорошего зрения или бдительности.
7.Смог определить настоящего убийцу по запаху чужой крови на нем.
8.Обошелся болью в животе после того, как съел отравленные отходами рыбу и мясо.
9.Аурой отпугнул сумоиста и заставил его уйти.
10.Учуял запах выпивки с большого расстояния, у тории перед Онигашимой.
▬ИНФОРМАЦИЯ и ЗРЯЧИНА из SBS▬
1.До таймскипа возраст Зоро 19 лет (SBS из 27 главы).
2.«Д: Фамилия Зоро случайно вы взяли не у пирата «Франсуа Олоне»?
О: Правильно. Зоро получил свою фамилию от Жана-Франсуа Нау по прозвищу Франсуа Олоне, вошедшего в историю Карибского Пиратства, как один из самых жестоких Морских разбойников». (SBS из 28 главы)
3.Всегда носит харамаки, потому что это «гордость Японии и писк самой высокой моды». (SBS из 32 главы)
4.Когда Зоро держит один из трех мечей, названия техник говорит его «сердце» или «душа». (SBS из 43 главы)
5.«Д: Как-то раз, я пришел к парикмахеру и попросил стрижку, как у Зоро, а меня побрили налысо. Что я должен сказать, чтобы получить стрижку, как у Зоро?
О: Попросите стрижку человека с душой и сердцем». (SBS из 50 главы)
6.Нарисован «дух», который Зоро использует, чтобы говорить с мечом во рту.
«Д: Я пошёл к парикмахеру и сказал ему: «Хочу стрижку человека с Духом Сердца». Он сказал: «Хорошо!!» и обрил меня налысо. Совсем не так, как я хотел. сэнсэй, существуют ли какие-либо требования, чтобы быть как Зоро? Скажите мне!! Всхлип.
O: Не плачьте!! Встаньте!! Есть битвы, от которых человек не может сбежать. И что с того, что вашу голову уже побрили налысо?! Когда ваши волосы снова отрастут, вернитесь к тому парикмахеру и бросьте ему вызов!! Реванш!! Но если бы я был вами, я бы отказался». (SBS из 73 главы)
7.«Ч: Что значит новая специальная атака Зоро «Pound Cannon»?
О: «12 фунтовая» и «24 фунтовая,» — это способ именования или категоризации пушек. Номер показывает вес пушечных ядер. Даже с 12-фунтовым ядром, сама пушка весит больше тонны. 1 фунт приблизительно равен 0.45 килограмма. Просто не путайте их с «Fond de Veau.» Это относится к французской еде». (SBS из 287 главы)
8.«Ч: Ода-сэнсэй! Если вы не хотите, чтобы я сделал из вашего ежа суши, ответьте на вопрос! На 65 странице, в 360 главе 38 тома, Зоро застрял в дымоходе. Но мне кажется, если он соскользнул туда, он упал бы вперед ногами. Так каким же образом он застрял там вверх тормашками, как морской анемон?
О: Во-первых, Роб Луччи выкинул Зоро из особняка Галлей-Ла и тот упал в море. После того, как он выбрался из воды, весь мокрый, что ему оставалось делать? Зоро: «Черт, далековато меня швырнули.» «И где я?» «Хорошо, осмотрюсь-ка я с того дымохода.» «Хмпф.» «Ой, я чуть не упал в дымоход.» «Эй, а эта дыра глубокая.» «Надо осмотреться получше.» *Скользь* *Дуф!*» (SBS из 374 главы)
9.Пахнет как сталь, из-за чего Чоппер может унюхать его на расстоянии. (SBS из 380 главы)
10.«Ч: Здравствуйте, Одатти. Я вот недавно заметил одну вещь. Пока я читал битву Зоро с Каку в томе 43, я понял, что все атаки Зоро имеют двойное значение в японском языке! Нигири → нигири суши (вручную закрученные суши); Торью → Торо (тунец); Оторью → Оторо (Жирный тунец); Хирамеки → Хираме (камбала); Самон → Салмон (семга/лосось). Кажется, он зациклен на суши. Может, Зоро никогда не пробовал их?»
(SBS из 424 главы)
Зоро Ророноа / Zoro Roronoa
Персонаж аниме, манги и ранобэ
Больше известный под прозвищем «Охотник на Пиратов», Зоро — мечник «Пиратов Соломенной Шляпы». Второй по силе член экипажа. Груб и эмоционален. Совершенствовал свои навыки боя, путешествуя с Джонни и Ёсаку, парочкой друзей, и ловя пиратов. Некоторое время спустя попал в переделку с морскими дозорными, откуда его вытащил Луффи. После этого всё время находится с командой, побеждая всё новых и новых противников как вначале в Ист Блю, так потом и на Гранд Лайн.
Цель Зоро — стать самым искусным фехтовальщиком, чему он и посвятил свою жизнь, постоянно совершенствуя своё мастерство. Конечная цель Зоро — победа в схватке с человеком по прозвищу «Соколиные Глаза» Михоук, лучшим фехтовальщиком мира, который небезосновательно был назван одним из персонажей как «монстр среди монстров». В течение двухлетней разлуки, по совпадению, находился с Михоуком на одном острове и, переступив через свою гордость, попросил последнего его тренировать. После двухлетней тренировки без труда разрубил под водой огромный галеон.
Внешность
Высокий парень со смуглой кожей и натренированным телом. Лицо пребывает чаще всего в четырёх состояниях: «сонный, не обращать внимания», «удивлённо таращить глаза», «достали до такой степени, что сейчас применю новую технику» или «довольная улыбка, перед которой поставили очередную пинту эля». Волосы короткие, зелёные, ёжиком, поэтому его иногда называют «голова-трава» или просто «маримо». Одежда — практически всегда носит с собой три меча. Одевается обычно в тёмные штаны, такого же цвета ботинки, белую майку и зелёный харамаки вокруг пояса. Если эта одежда всё ещё может варьироваться, то некоторые элементы остаются неизменными — три серьги в левом ухе и бандана, повязанная вокруг левой руки. Во время серьёзных схваток бандана надевается на голову. После двухлетней тренировки у него остался шрам через левый глаз. Лишился ли он самого глаза, или закрытый глаз — часть тренировки, пока неизвестно.
Характер
Обычно показанный серьёзным и адекватным человеком, Зоро иногда теряет свой характер в пользу эмоций при каких-либо обстоятельствах и ведёт себя глупо, если даже не комично. При этом у Зоро отлично развита логика, поэтому, в случае принятия важных решений, именно он говорит по существу и в точку. Решения капитана для него являются истиной в последней инстанции, а забота об имидже капитана — едва ли не первейшая его задача, так как (по его словам), если приказы капитана не будут исполняться, он первый покинет команду. Верит в Луффи и подчиняется его решениям, какими бы безумными они ни были. Готов был ради Луффи, в частности, отдать свою жизнь в Триллер Барке и забыть про свою мечту. С командой отношения ровные, кроме «заклятого друга» и соперника в силе Санджи, ради которого и капитана принял на себя всё от Бартоломью Кумы в арке «Триллер Барк».
Привычки
Находясь на корабле, либо тренируется, либо спит, что часто заканчивается для него плачевно — побудка весьма жестока и чаще всего происходит от удара Нами или пинка Санджи. Питает неимоверную страсть к сакэ (почти до такой же степени, что Луффи к мясу), но никогда не напивается, так как у него, как и у Нами, хороший иммунитет к алкоголю (возможно, даже лучше), ведь воин должен быть всегда начеку. Даже находясь на прямой дороге без развилок, Зоро может заблудиться. У него напрочь отсутствует чувство ориентации в пространстве (топографический кретинизм). Хотя это не помешало Зоро первым, после двухлетней тренировки, приплыть на архипелаг Сабаоди (не без помощи Пероны).
Тренировка зоро в реальном мире
Не многословен и серьезеный, но иногда он бывает веселым.
Он верен своему капитану, Луффи.
Его можно назвать алкоголиком т.к. он любит выпить и в больших количествах.
Его главная проблема- топографический кретенизм, из-за этого он может заблудится даже идя по прямой дорогое.
Зоро очень сильный мечник. Даже до тайм скипа он был силен. После 2-х летней тренеровки с обезьянами он стал на много сильней.
Он владеет трех-мечевым стилем.
Своими катанами он с лёгкостью режет сталь. Он хорошо физически подготовлен.
Зоро владеет двумя типами хаки;
Санторью— это стиль боя на мечах, основанный на использовании трех катан: двух в руке, третий в зубах.
Нитрью— стиль бояна мечах, использование двух катан.
Итторью— стиль одного меча.
С детства Зоро тренировался в Додзё и побеждал даже взрослых, но не мог победить Куину, дочку наставника Додзё.
Однажды Зоро предложил сразиться на настоящих мечах, и проиграл. Они пообещали друг другу стать величайшими мечниками, но Куина умирает он несчастного случая и Зоро просит ее отца отдать ему ее катану.
Зоро вступает к Луффи в Арке с Морганом.
Во время Арки Баратти Зоро всречает сильнешейшего мечника, Михоука.
После очевидного поражения он клянется превзойти его, и до этого момента не проигрывать.
Во время арки архипелага Сабаоди Кума отправляет всех членов в разные места. Зоро он отправил к Михоуку.
После новости из газеты он простит Михоука тренировать его.
После двух-летней тренировке Зоро стал очень сильным, на столько, чтобы 1 ударом разрезать пацифисте голову.Он смог выстоять 1х1 против рыбочеловека под водой.
Тренировка зоро в реальном мире
Пользователи посетившие форум сегодня:
 aya_95 |
| Hinata-sama |
| Exclusive |
| Коноха |
| Эко |
| O4IOPik |
| Maya |
Roronoa Zoro/Ророноа Зоро
