тренировки джеймса макэвоя к фильму стекло
Фанаты поверили, что нужно 6 тысяч калорий в день, чтобы стать как Макэвой. Актёр их пожалел и раскрыл правду
Британский актёр Джеймс Макэвой опроверг сообщения СМИ о том, что ел по 6 тысяч калорий в день, чтобы прийти в форму, поразившую стольких фанатов. Оказалось, журналисты случайно или намеренно использовали его старое интервью. На самом деле Макэвой никогда не съедал столько калорий и даже не считал их, набирая мышечную массу.
В начале декабря у фанатов и фанаток Джеймса Макэвоя ёкнули сердечки: актёр прогулялся по улицам американской Филадельфии в очень необычном для себя виде. Он сбрил волосы, накачал мышцы, нацепил тёмные очки и стал похож на участника турнира по миксфайту.
СМИ приводили слова самого актёра о том, что в такую форму он якобы пришёл благодаря тому, что каждый день съедал еды на 6 тысяч калорий.
Вместо двух яиц на завтрак я съедал восемь. Потом перекусывал куриной грудкой. Потом в обед ел две куриные грудки, потом стейк. Потом два стейка из лосося на ужин.
Многие издания уже в заголовке давали понять, что диета с таким большим содержанием калорий — секрет преображения Макэвоя.
«Подтянутый Джим! Джеймс Макэвой выглядит вообще по-другому после того, как ел 6 тысяч калорий в день для того, чтобы набрать массу для новой роли.
Звезда «Икс-менов» показал свой новый лук перед выходом нового фильма».
«Джеймса Макэвоя не узнать после того, как он начал есть 6 тысяч калорий в день.
Джеймс Макэвой уже не такой как прежде. Актёр, который до этого был худым, поразил всех своей новой внешностью».
«Джеймс Макэвой ел 6 тысяч калорий в день, и теперь он ух какой качок».
Узнав о такой диете Макэвоя, пользователи, похоже, были готовы тут же последовать примеру актёра.
Кельвин Чу, мне кажется, тебе надо попробовать так сделать
Вот бы мне тоже есть 6 тысяч калорий в день…
Так, теперь многие парни будут пытаться есть по 6 тысяч калорий в день и станут толстыми.
Макэвой, видимо, не хотел, чтобы из-за него парни набирали лишний вес, поэтому развеял слухи о своей суперкалорийной диете в инстаграме. Оказалось, журналисты всё перепутали.
Я вижу много статей, в которых пишут, что я ел тысячи калорий в день, чтобы стать больше и поджарее. Пишу, просто чтобы расставить все точки над i, на случай, если кто-то захочет попробовать есть так же. Я так никогда не делал. Цитата взята из интервью, которое я давал в начале этого года для фильма «Сплит», а сейчас я снимаюсь в фильме «Гласс».
Более того, даже в прошлом интервью для картины «Сплит» Макэвой пошутил насчёт 6 тысяч калорий.
Моя фраза о 6 тысячах калорий была не совсем точна: я сказал её с юмором, а теперь её вырвали из контекста и используют.
Но как же тогда актёру всё-таки удалось прийти в такую форму для съёмок «Гласс»?
Макэвой удовлетворил любопытство фанатов и раскрыл секрет.
Правда состоит в том, что на этот раз я набрал больше мышечного веса, не считая ни одной калории. Мой личный тренер заставлял меня есть много, но не 6 тысяч калорий в день. Мы считали только питательные вещества (белки, жиры углеводы). Я думаю, такой способ подсчёта лучше для здоровья.
Британская блогерша Люси Маунтейн уже развенчивала многие мифы о здоровом питании в своём инстаграме, объясняя, как якобы здоровая еда может стать причиной набора лишнего веса.
Судя по инстаграму личного тренера Макэвоя, метод подсчитывания питательных веществ, а не калорий, удался.
В конце своего поста Макэвой ещё раз предостерёг всех своих подписчиков от переедания, которое может для кого-то плохо закончиться.
Я уверен, что большинство людей не будут слепо следовать совету какой-то газеты о каком-то там актёре, но я знаю, что есть и такие. Мне отвратительно думать, что так они нанесут вред своему здоровью. Может, для кого-то съедать 6 тысяч калорий в день и нормально, я не знаю. Парни и девушки… Я не ТАК привёл себя в форму. Пожалуйста, не следуйте советам слепо. Наслаждайтесь вашими тренировками или их отсутствием. Следите за здоровьем и хорошо питайтесь в своё удовольствие! Всего хорошего, Джеймс.
Фанаты такую заботу о себе оценили и поблагодарили Джеймса в комментариях.
Как будущий диетолог, говорю вам спасибо за то, что советуете людям следовать настоящим правильным рекомендациям, а не тому, что делают селебы. Плохо составленная диета может быть так же вредна, как питание фастфудом! Хорошо, что вы советуете людям включать мозги…
Это так круто, что ты думаешь о здоровье и безопасности твоих фанатов и не только их. Снова говорю, что мы любим тебя и всё, что ты делаешь!
Спасибо, Джеймс. Продолжу наслаждаться отсутствием тренировок в моей жизни и есть всё, что только пожелает моё сердце, потому что это делает меня счастливым.
Но некоторые расстроились, что просто наесться до отвала и стать как Макэвой не получится.
Блин, придётся относить все продукты обратно в магазин…
Если Макэвой и не ел 6 тысяч калорий в день, то вот Кристиан Бэйл, возможно, делал именно так. Актёр так преобразился для роли в новом фильме, что его снова не узнать. В интернете подозревают, что он провёл слишком много времени у бабушки.
Почему Джеймс Макэвой – лучший актер своего поколения?
Еще со времен фильма «Особо опасен» Джеймс Макэвой – один из самых любимых в России британских актеров. В картине «Стекло» (в прокате с 17 января) он снова превращается в зверя. GQ попытался выступить в роли ловца.
Хорошо известный факт: значительная часть человеческой психологии закладывается в детстве. Кем были родители, как они воспитывали, куда водили и как наказывали (и наказывали ли вообще). Доподлинно неизвестно, был ли маленький Джеймс бит по своей бледной шотландской заднице, но вот вам пара занимательных фактов. Первый: его мать работала медсестрой в психбольнице, развелась с отцом Макэвоя, когда Джеймсу было семь, и страдала от целого вороха болезней, фактически отдав сына своим родителям. Второй: его дедушка, с которым он в итоге жил все свое детство, был мясником.
Вы наверняка подумаете, что мы пытаемся выставить Джеймса в дурном свете. Нет, просто хотим понять, как актер с самой обаятельной улыбкой в мире так правдоподобно изобразил убийцу-живодера в недавнем фильме «Сплит». Он же начинал с безобиднейших ролей – солдатика в спилберговском сериале «Братья по оружию», наивного козлика-соплежуя в «Хрониках Нарнии», велосипедиста-домоседа в слащавом «Уимблдоне». А потом – раз, и убийца. Так в какой же момент началось погружение в пучину экранного греха?
Видимо, с мыслей о церкви. «Идти в актеры я не планировал – сначала у меня были мечты стать священником, путешествовать по миру. Но когда мне исполнилось 16, я понял, что избрать этот путь мне хочется только по причине собственного эгоизма. Ну и потом, я даже не рассматривал возможности отказаться от женщин», – сообщает Джеймс. Как раз тогда ему предложили стипендию в театральном институте, поэтому тем, что сейчас Макэвой сияет на экранах, а не причащает грешников в какой-нибудь часовне, мы обязаны женскому полу. И что же, сразу после отказа от церковных идей он начал свои британские распутства? Нет, юность у Макэвоя была вполне тихая, а когда ему исполнилось 25, он встретил актрису Энн-Мэри Дафф, которая была на девять лет его старше. Быстренько женился и прожил с ней десять лет (правда, потом все-таки развелся). И вот уже почти три года новых романов за Макэвоем не замечено. Карьера, только карьера.
При всем своем успехе Макэвой всегда был где-то на задворках – Фигаро здесь, Фигаро там, не в высшей лиге, но вот-вот в нее войдет. Была надежда на «Людей Икс», но роль в них так и не вывела его в суперзвезды – в отличие от его заклятого друга Фассбендера. Но Макэвою, похоже, это не так и важно: «Я не веду праздный образ жизни, не хожу на вечеринки и на красные дорожки просто так – только если у меня фильм вышел. Меня и на улицах-то редко узнают». На роль в «Людях Икс» он согласился скорее потому, что съемки проходили рядом с его лондонским домом. Практично.
«В платье я выгляжу отлично», – без лишней скромности и с огоньком в глазах резюмирует Макэвой.
«Транс», кстати, свел Макэвоя с другим несостоявшимся священником – Дэнни Бойлом. Не знаем, обсуждали ли они на съемках закон божий, но вот кино у них получилось ядреное – с гипнозом, сексом и беспорядочной пальбой. Но хотя «Транс» – поворотный пункт в макэвоевской фильмографии, именно роль в «Сплите» стала самой яркой. Как минимум физически – он сыграл сразу восемь персонажей, заключенных в одном теле (его герой страдает множественным расстройством личности). Он то маньяк-убийца, то пожилая женщина, то девятилетний мальчик. Для Макэвоя это первая сугубо отрицательная роль, перевоплощаться пришлось в первосортного ублюдка: «Было, конечно, весело, но и очень тяжело, в том числе, морально. В фильме есть сцена, где мне пришлось играть всех восьмерых моих персонажей в одном дубле. Это был охрененный вызов для меня, даже технически очень сложный».
Сначала можно подумать, что актер прибедняется. Но в итоге тот фильм был только репетицией – теперь на экраны выходит «Стекло», прямое продолжение не только «Сплита», но и «Неуязвимого» с Брюсом Уиллисом и Сэмюэлом Л. Джексоном. Все эти персонажи вернутся и снова будут творить хаос – говорят, что Макэвой с Джексоном объединятся, чтобы спастись от Уиллиса, который хочет надрать им задницы. Несмотря на бум супергеройского кино, многие уже успели подустать и от «Мстителей», и от «Бэтменов», и от прочих персонажей, затянутых в латексные костюмы и говорящих с экрана банальности про добро и зло. Именно таким утомленным зрителям «Стекло» и понравится – это картина, не похожая ни на один экшн-фильм за последние 15 лет. Там почти нет спецэффектов, все держится на актерской игре (а главный источник вдохновения для режиссера – «Полет над гнездом кукушки»). Действие происходит в психушке на изолированном острове, откуда все три героя рано или поздно сбегут. Ах да, мы забыли – в этом фильме Макэвой играет уже 24 личности.
Почему-то так сложилось – на экране Макэвоя постоянно били (в «Трансе», например, его здорово отделал Венсан Кассель), и только «Сплит» смог переломить неприятный тренд: теперь он сам кого угодно отделает. Для роли у Шьямалана ему пришлось хорошенько раскабанеть. Макэвой вспоминает, что для наращивания мускулатуры к фильму «Особо опасен» он тоннами пил протеины и всякие дурацкие БАДы. Был у этого один досадный побочный эффект – абсолютно нечеловеческий метеоризм (Анжелина же этого не слышала, да?). Поэтому для «Сплита» он все сделал по старинке: загуглил, «как быстро набрать мышечную массу», и тут же отправился в зал. Вместо двух яиц на завтрак съедал восемь, вовсю налегал на стейки и куриные грудки. И никакого виски, конечно, – а виски, как и любой шотландец, Макэвой любит.
Макэвой – вообще само воплощение шотландского духа. Если напиток, то виски; если одежда, то килт (теперь он его, правда, надевает крайне редко, а вот раньше – почти на каждую красную дорожку); если футбольная команда, то «Селтик». Как и любой уважающий себя шотландец, он почти не бреется – по крайней мере, тогда, когда может это делать: «Между съемками я всегда отращиваю бороду – до тех пор, пока мне не заплатят за то, чтобы я ее сбрил. Еще все удивляются, что она рыжая. Да, она рыжая, чувак – я же шотландец».
Килты в прошлом, сейчас на красных дорожках Макэвой всегда выглядит образцово (обычно это классический костюм с замысловатым галстуком, иногда – костюм-тройка), но в обычной жизни предпочитает пальто и легкие поло нейтральных оттенков. Один раз Макэвой (правда, после долгих сомнений) даже засветился в рекламной кампании Prada. Сначала хотел отказаться, но его тогдашняя жена быстро стукнула его по голове: «Даже если ты не хочешь торговать лицом, все равно сделай это и отдай деньги на благотворительность». Деньги, как вспоминает сейчас Макэвой, были огромные – в итоге он действительно перечислил все благотворительным организациям. Поступок истинного католика.
С тех пор Макэвой уже перестал считать себя верующим (по глубоко личным причинам) и теперь все чаще мечется между Лондоном, родным Глазго и Лос-Анджелесом, хотя насовсем в Штаты переезжать не собирается. Впрочем, из трех грядущих его проектов нет ни одного британского. «Стекло» – исключительно голливудское кино. «Темный Феникс», где он опять исполнит роль профессора Ксавьера, тоже. Ну а что-то более американское, чем вторая часть «Оно» (теперь злой клоун будет преследовать уже выросших детей, в том числе Макэвоя), и представить себе невозможно. Ко всем своим успехам отношение у него философское – ему в общем все равно. «Я могу сняться в двадцати фильмах про Людей Икс за следующие пять лет, а могу не сняться ни в одном», – говорит он. Между съемками Макэвой возвращается в Лондон или в свой родной Глазго, заходит в любимый паб, снова отращивает бороду и возится с сыном. «Макэвой – лучший актер своего поколения, – утверждает Вим Вендерс, снявший его в фильме «Погружение». – Он всегда полностью растворяется в своей роли, отдает ей сердце и воображение – и при этом остается собой».
В этом весь Макэвой – он никогда не просит лишнего, не выделывается и не строит из себя звезду. Теперь уже никогда не согласится на роль, если режиссер хороший, а сценарий – отвратительный (сам он утверждает, что уже много раз так ошибался). Никогда не скажет гадость коллеге-актеру, журналисту или таксисту. Макэвой любит создавать иллюзию, что он очень скучный парень – но именно в этой скромности и кроется его крайне нескромное обаяние. Безжалостен он разве что с самим собой: «Если о моей жизни когда-нибудь снимут фильм, он будет необыкновенно тупым».
М. Найт Шьямалан рассказал нам, как решил снимать сиквел и какие сверхспособности есть у реальных людей.
Вероятно, вам также будет интересно:
Как у М. Найта Шьямалана появилась идея снять фильм «Стекло»?
Новинки кино 2019: самые ожидаемые фильмы года
Брюс Уиллис против Джеймса Макэвоя в новом трейлере фильма «Стекло»
«Мстители: Война бесконечности» – самый популярный фильм 2018 года
Фото: Getty Images, кадры из фильма
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
Как выглядит тренировка голливудского гиганта Джеймса МакЭвоя?
Джеймс МакЭвой — гигантская звезда Голливуда. Шотландский актер кино, театра и ТВ трижды номинировался на премию Лоуренса Оливье за лучшую мужскую роль. МакЭвой также получил известность благодаря своей роли в трех фильмах из серии «Люди Икс», где он сыграл профессора Чарльза Ксавьера, мутанта со способностью читать и контролировать разум. Когда он готовился к своим ролям в «Сплите» и «Глассе», ему удалось прибавить 7 килограмм мышечной массы в рекордные сроки. В этой статье мы обсудим режим тренировок, диету и пищевые добавки Джеймса МакЭвоя.
Текущая статистика
Принципы тренировки
Джеймс МакЭвой добавил к своему кадру 7 кг мышечной массы в течение 4 месяцев, чтобы превратиться в «Чудовище» в фильме «Сплит», но тренировки были лишь половиной его успеха. Актер перекусывал примерно за два часа до тренировки, чтобы придать себе энергии, а затем снова ел сразу после тренировки, чтобы восстановить мышцы.
Программа тренировок Джеймса МакЭвоя
Да, Джеймс МакЭвой не из тех актеров, о которых вы думаете, когда ищете вдохновения для тренировок. Тем не менее он превзошел все ожидания при подготовке к роли в «Сплит и Гласс» всего за три месяца. С чем он справился великолепно. Он придерживался приведенных ниже программ тренировок, чтобы развить большую силу и большую массу спины. МакЭвой сосредотачивается на выполнении трех больших комплексных упражнений 3 раза в неделю с дополнительными тренировочными днями, чтобы задействовать те группы мышц, которые он мог пропустить. Вот расписание тренировок Джеймса МакЭвоя:
Понедельник: ноги, спина и грудь
В понедельник МакЭвой занимается ногами, спиной и грудью, выполняя 3 основных комплексных упражнения.
Вот распорядок Джеймса МакЭвоя по понедельникам:
Среда: ноги, спина и плечи
В среду МакЭвой выполняет упражнения для ног, спины и плеч, выполняя 3 наиболее важных комплексных упражнения для каждой группы мышц.
Вот распорядок Джеймса МакЭвоя по средам:
Пятница: ноги, спина и грудь
В пятницу МакЭвой выполняет три упражнения для ног, спины и груди.
Вот пятничный распорядок Джеймса МакЭвоя:
Дополнительные тренировочные дни: тренировка всего тела
Помимо его фиксированного трехдневного режима тренировок; любые дополнительные тренировочные дни охватывают тренировку всего тела. Вот и она:
Диета Джеймса МакЭвоя
Диета Джеймса МакЭвоя для роли в фильмах «Сплит» и «Стекло» включает в себя много мяса, овощей и яиц, ну и куда без интенсивной программы тренировок?
Если вы хотите превратиться из Кевина Венделла Крамба в Зверя, а не считать макроэлементы, Магнус Лигдбэк рекомендует определять размеры порций кулаком. Вы должны есть три-четыре яйца утром, а для перекуса в течение дня съедать порцию белка размером с кулак.
Джеймс МакЭвой набрал мышечную массу для нового фильма и выглядит так, будто готов к турниру по миксфайту
Папарацци подстерегли шотландского актёра Джеймса МакЭвоя на съёмочной площадке и на улице у дома. Некогда худой и не слишком мускулистый артист подкачался для фильма М. Найта Шьямалана «Стекло» и теперь выглядит так, будто его специализация — бить морды. Новый имидж МакЭвоя даже немного пугает.
Фотографию Джеймса МакЭвоя, который показался на улицах Филадельфии, недалеко от того места, где проходят съёмки нового триллера «Стекло», опубликовал таблоид The Sun. На них шотландец ощутимо прибавил в весе, и вовсе не из-за жира: он серьёзно подкачался.
По сюжету «Стекла», нового проекта М. Найта Шьямалана («Шестое чувство», «Знаки», «Явление»), герой МакЭвоя и злодей из «Неуязвимого», которого играет Сэмюэл Л. Джексон, противостоят супергероям (Брюс Уиллис и Аня Тейлор-Джой). Если сравнить нового МакЭвоя с ним же в фильме «Грязь» 2013 года, разница налицо.
Ещё пару дней назад в сеть утекли кадры со съёмочной площадки. Действие происходит в тюрьме, и Кевин Крамб, персонаж МакЭвоя, явно лютует.
Некоторых всё это пугает. МакЭвой похож не на интеллигентного юношу, как в «Последнем короле Шотландии», и не на слабого дегенерата, как в «Особо опасен» Бекмамбетова, и даже не на шпиона-маньяка, слегка заигравшегося в обдолбанного клаббера, как в «Атомной блондинке», а на настоящего бойца MMA.
Если бы он ещё руку себе в спортивки засунул, был бы отличный костюм «Горячие гопники с Тэлбот-стрит» для Хэллоуина.
Тэлбот-стрит — это улица в Дублине и локальный мем 2012 года. На ней случилась драка между двумя местными наркоманами, вооружёнными зонтиком, и двумя бразильскими качками, которые в конце концов им наваляли. Драка попала на видео, которое стало вирусным.
Актёрам часто приходится сильно раскачиваться для новых ролей в кино, как, например, Дэвиду Харбору, который после роли шерифа в «Очень странных делах» сыграет Хеллбоя в новом фильме-комиксе. Или, хуже того, приходится то качаться для роли Бэтмена, то худеть, как палка, для «Механика», то набирать чудовищный вес для роли вице-президента Дика Чейни, как Кристиан Бэйл.
В российских соцсетях главный качок сезона — Павел Дуров, который развил себе мускулатуру и не стесняется фоткаться в одних трусах, чтобы привлечь внимание компании Apple к проблемам с релизом новых версий Telegram в AppStore.
М. Найт Шьямалан не устаёт восторгаться актёрскими талантами Джеймса Макэвоя в «Стекле» и «Сплите»
Кевин Венделл Крамб в исполнении Джеймса Макэвоя — бесподобный в своей многоликости персонаж, наглядно демонстрирующий, как в теле одного человека могут уживаться целых 24 личности. Впервые повстречавшись с ним в «Сплите», зрители увидели лишь 9 из них, особенно близко познакомившись с Дэннисом, Патришей, Хедвигом и Зверем. В недавно стартовавшем «Стекле» появляются 20 (!) из 24. К сожалению, сцены с выходом на свет трёх других личностей остались в монтажной, но есть надежда увидеть их в дополнительных материалах.
И если в «Сплите» публика, съёмочная команда и коллеги совершенно объяснимо восторгались актёрским мастерством Макэвоя, то в «Стекле» действует настоящая магия перевоплощения — актёр просто превзошёл себя. М. Найт Шьямалан подтверждает:
Площадка то и дело оглашалась аплодисментами. Просто челюсть отваливалась. Буквально каждый день вся съёмочная команда собиралась вместе — всем не терпелось понаблюдать за игрой Джеймса. И это было просто невероятно. Дубль за дублем бесподобные, не похожие друг на друга исполнения. Остальные актёры вместе с нами пребывали в полнейшем восторге. Он просто нечто. Я считаю, Джеймс подарил нам игру, знаковую для целого поколения. Просто уникальное, неповторимое исполнение.
Если уж начистоту, удивляться нечему — ещё в «Сплите» Макэвой продемонстрировал неподражаемое умение переключаться с одной личности на другую в мгновение ока и без видимых усилий, зачастую в рамках одной сцены. В заключительной части кинокомикса меньшего от него никто и не ожидал.
Забавно, что в своё время режиссёр и сам не представлял, на какое сокровище наткнулся, утвердив Макэвоя на роль Крамба:
Я рассчитывал на ремесленника, театрального актёра, который в состоянии справиться с возложенными на него обязанностями. Я также рассчитывал на ту самую чуткость, которая поможет добавить необходимой человечности каждой из личностей персонажа: женщине, ребёнку, зверю и остальным. И я получил желаемое. Но вот чего я не ожидал, так этого того, что его игра окажется настолько динамичной, живой, забавной и увлекательной.
Самое время выбраться в кино и убедиться в правоте всего вышесказанного — фантастический триллер «Стекло» стартовал в отечественном прокате 17 января.