тренировки моделей плюс сайз
Хитрости тренировок моделей Plus-size: как стать красоткой с обложки, если вы — пышечка от природы
Девушки – пышечки плюс – сайз – отдельный тренд модельного бизнеса. В их контрактах очень четко прописано, что худеть им нельзя, но частенько в их инстаграммах мы видим фотографии со спортзала. Кардио, силовые, йога… А вы знаете, что многие из их упражнений можно позаимствовать и нам? К примеру, как оставить шикарную талию и подкачать попу, чтобы выглядеть не толстой, а сексуальной. Кстати, большинство этих девушек не такие уж и плюс – сайз: у многих 46 – 48 размер одежды (по российским меркам). Конечно, есть и более крупные, но это совсем другая история.
Фитнес для гармоничных пропорций тела
Почему же именно плюс – сайз? Все просто: на фоне супер худых манекенщиц, которых мы привыкли видеть на подиумах, эти девушки выделяются своими красивыми (ключевое слово) и пышными, аппетитными формами. Сейчас это движение все больше и больше набирает популярность в модной индустрии. Таким «пышечкам» совсем не нужно сбрасывать вес, главное – не выглядеть дряблыми и бороться с целлюлитом. И да, даже в этом случае есть исключения, но об этом чуть позже.
Алена Грибанова, специалист по фитнесу и тренировкам для групповых занятий сети «X-Fit», говорит, что главное – пропорции. Тело женщины должно быть пропорциональным, при этом всем талия должна быть ярко выражена. поможет в этом только фитнес — благодаря ему даже самая полная фигура будет выглядеть очень аппетитно.
Если ваша цель – не похудеть, а придать телу аппетитности и красивых округлостей, рекомендуем обратить внимание на тренировки моделей плюс – сайз. Девушки потеют в залах не только ради привлекательности внешне, но и для улучшения самочувствия. Да, еще важно помнить, что программы для занятий им составляет персональный тренер – самостоятельно добиться впечатляющих форм вряд ли получится.
Как добиться тонуса в теле без прокачки мышц
Всем нам известная Эшли Грекхем, девушка, за которой наблюдает весь мир Инстаграма, проводит, по ее словам, просто убийственную тренировку, но только на верхнюю часть тела. Как говорит девушка, для нее главное – сделать свое тело упругим, оставить соблазнительные изгибы, но при этом минимум времени проводить в спортзале из – за плотного графика и занятости. И вот, к вашему удивлению, время ее тренировки – всего лишь 2 минуты и 48 секунд! Как вам? Тратить в день минимум времени, чтобы в результате получить тело своей мечты… Занятие состоит всего из 4 упражнений: скручивания на пресс и несколько видов тяги. Каждое выполняется всего по 30 секунд. Необходимо выполнить 5 повторов с паузами на отдых.
Эксперт Алена Грибанова утверждает, что подобную тренировку можно подбирать тем, кто не может найти много времени на длительную тренировку. У полных девушек чаще всего именно эти части тела являются проблемными (дряблость кожи, провисания и прочее). Занятие сохранит тонус мышц, но не увеличит их в объеме, потому что инвентарь для тренировки имеет небольшой вес.
Кроме вот таких 2 – х минутных тренировок, модель выполняет другие упражнения: скакалка, выпады в очень быстром темпе и не только. Комплекс вполне неплохо подойдет и для тех, кто не желает сбросить вес. Как говорит специалист, даже супер – интенсивными тренировками сбросить жир не получится, если при этом неправильно питаться.
В ролике Эшли рассказывает, зачем она делает то или иное упражнение. У Грекхэм есть опасения о том, чтобы не получить кубики на прессе, которые выглядят очень не женственно, как заявляет девушка. Однако, чтобы кубики «нарисовались», необходима низкоуглеводная диета, которую применяют спортсмены на «сушке». Чтобы сделать красивым живот, без объемов и немного рельефнее, нужны длительные занятия кардио, а также интервальные тренировки.
Если задачи «подсушить» свое тело нет, в выборе упражнений стоит быть очень аккуратными. Не стоит выбирать гантели, раскачивание корпуса с ними – это приводит к сжатию дисков между позвонками.
Тэсс Холидей: любовь к боди — позитиву
Тэсс Холидей – девушка, размер одежды которой приравнивается к 56 по меркам России. Она относится к категории «сайз – 22» и совершенно не стесняется своего тела. Это и заложено в основе боди – позитива: никогда не стесняться своих форм и всегда гордиться аппетитностью и даже целлюлитом. А его на ее теле очень много… Тэсс обожает откровенные фотосессии, она демонстрирует свое тело в купальниках, полупрозрачных боди, спортивных костюмах «в облипку» и топах.
Она выступает решительно против спортивным “балахонам”, и выглядеть, как модная “фитоняша”. В спортзал, с ее слов, нужно ходить только для того, чтобы получать приятные эмоции и ощущения. У модели есть два фаворита: йога и стретчинг. Слишком интенсивные занятия ей противопоказаны, так как огромная нагрузка происходит на суставы и позвоночник. Для безопасности полненьким барышням рекомендуется йога, пилатес, растяжка и даже стрип – пластика. Задача фитнес – тренера: помочь вам усовершенствовать свои формы и достичь желанных результатов.
Принципы тренировок моделей плюс-сайз – как подтянуть тело и не похудеть
Девушки в теле давно отвоевали право заниматься модельным бизнесом. Среди моделей плюс-сайз немало звёзд топ-уровня с огромными армиями поклонников и многомиллионными заработками. Однако по-прежнему силён стереотип о том, что подиум создан исключительно для высоких и худых девушек. Из-за этого неформатных моделей многие воспринимают как весёлых толстушек с девизом «чем больше лишнего веса, тем лучше».
На деле же классические модели плюс-сайз следят за своим телом не меньше, чем их стройные, если не сказать анорексичные, коллеги. Возможно, не все знают, что обладательницы пышных форм тоже серьёзно занимаются фитнесом, правда, по специальной программе. Заставить крупное тело выглядеть привлекательно и соблазнительно – задача крайне непростая, но нестандартные топ-модели блестяще овладели этим умением.
Так в чём же секрет тренировок моделей плюс-сайз?
Полюби себя такой, какая ты есть
Категория плюс-сайз появилась в модельном бизнесе благодаря философии бодипозитива, то есть отказа от гонки за навязанными стандартами и принятия своего тела таким, какое оно есть. Пример моделей, добившихся успеха, несмотря на крупные габариты, помогает миллионам других полных женщин полюбить себя и избавиться от комплексов.
Конечно, в движении бодипозитива встречаются и фрики с огромным весом или непропорционально большими отдельными частями тела, однако королевами плюс-сайза в основном становятся миловидные девушки с плотным, но подтянутым телом. Благодаря занятиям фитнесом они не только поддерживают правильные рабочие параметры, но и черпают энергию для активной и насыщенной жизни. Популярные модели и блогеры своим примером показывают, что лишний вес – не повод закрываться от внешнего мира, а заниматься спортом нужно не только для похудения.
Мощные тренировки от плюс-сайз модели
Многие плюс-сайз модели регулярно выкладывают в соцсети записи тренировок, подтверждая, что фитнес не противопоказан даже тем, кто боится потерять пышность форм. Так, американская звезда модельного бизнеса Эшли Грэм каждый день выполняет физические упражнения, причём в немаленьком объёме.
Особенности фитнеса для девушек PLUS-SIZE
Сегодня в качестве модели для нашей статьи в постоянную рубрику «Фитнес» выступит самая обычная девушка с фигурой PLUS-SIZE. Она покажет упражнения, которые подходят для людей с избыточным весом. Ведь те же прыжки, приседания, выпады, бег, аэробика, танцы, занятия на беговой дорожке, силовые упражнения в положении «стоя» и даже целый ряд статичных йога асан категорически не подходят для фигуры PLUS-SIZE. Дело в том, что большой вес собственного тела и так создает избыточную нагрузку на сердце, колени, голеностопы, поясницу и венозную систему нижних конечностей. Поэтому упражнения с собственным весом очень желательно исключить на начальном этапе тренировок, но при этом имейте в виду, что к ним можно будет вернуться после первых весомых результатов в похудении.
Последнего же сложно будет добиться одной только физической нагрузкой, да еще и выборочной. Специальные диеты, корректировка режима питания, ограничения в количестве принимаемой пище и осознанный подход к ее качеству и пользе для организма – вот то, от чего зависит больше половины успеха в похудении. При этом диеты не должны быть слишком строгими, а переход к сбалансированному питанию необходимо осуществлять постепенно. В противном случае, Вас просто надолго не хватит и Вы быстро «сорветесь».
Фитнес же должен стать залогом подтянутых форм. Ведь при активном похудении и избавлении от подкожного жира необходимо будет позаботиться о тонусе основных мышечных групп.
В самом начале отметим, что для людей с избыточным весом крайне важны такие элементы тренировки, как разминка и заминка. Безусловно, они необходимы в тренировочном плане для человека с любой фигурой, но при избыточном весе имеют особое значение. Когда в зоне риска сосуды и сердце, разминка поможет подготовить их к предстоящей нагрузке. Нельзя недооценивать и важность заминки. Ведь ее задача – нормализовать пульс и вызвать отток крови в конечностях.
У полных людей из-за складок на животе часто возникают сложности с качественным выполнением подъема корпуса из положения «лежа на спине», что является эффективным упражнением для мышц брюшного пресса. В этом случае можно порекомендовать заменить их следующими упражнениями из того же положения «лежа на спине»:
Упражнение 1. Подтягивайте согнутые колени к груди.
Упражнения 2. Поднимите обе прямые ноги вверх, расположите их вертикально полу. Затем опускайте ноги вниз, едва касаясь пола.
Упражнение 3. Согнутые в коленях ноги приподнимите над полом. Опускайте колени на пол то вправо, то влево от линии корпуса.
Упражнение 4. Зажмите между лодыжками гимнастический мячик или фитбол, прямые ноги поднимите вверх, руки согните в локтях, ладони разместите на затылке. Отводите ноги то вправо, то влево от линии корпуса.
Рекомендуемое количество повторов всех предложенных в статье упражнений 8-16 раз.
Описанные выше упражнения с поднятыми вверх ногами, кроме эффективной работы брюшных мышц, также позволят улучшить венозный отток в ногах.
Что касается упражнений с гантелями, их людям с избыточным весом выполнять можно и нужно. В период похудения этот блок упражнений позволяет предупредить дряблость кожи. Единственное, что такие упражнения необходимо делать в положении «сидя» или «лежа» (опять же с целью снижения давления на суставы). Вот примеры таких упражнений:
Сядьте на край гимнастической скамьи, стула или дивана. Возьмите в руки по гантели. Наклонитесь вперед, грудь расположите на коленях. Руки свободно свесьте вниз. Сгибайте руки в локтях и подтягивайте гантели к груди.
В том же исходном положении выпрямите спину, руки согните в локтях, ладони с гантелями разверните наружу. Выпрямляйте руки в локтях и жмите гантели наверх.
После выполнения предыдущего упражнения прямые руки с гантелями оставьте поднятыми над головой. Теперь сгибайте руки в локтях и заводите гантели за голову.
В положении сидя, руки с гантелями разведите в стороны и согните в локтях, ладони разверните наружу. Рисуйте руками воображаемые круги в воздухе вначале по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки.
В положении «лежа на спине» на прямых руках удерживайте гантели перед собой, ладони разверните по направлению друг к другу. Затем разводите руки в стороны.
Теперь прямые руки с гантелями поднимите вверх ладонями к себе. Сгибайте руки в локтях и опускайте локти до уровня груди, одновременно ладони разворачивайте наружу.
Все предложенные упражнения выполняйте в медленном темпе, без рывков. Это значительно увеличит их эффективность.
Очень хороший и доступный даже для домашних тренировок тренажер для людей с фигурой PLUS-SIZE – это тренировочные петли или TRX-петли, как их чаще называют. Они позволяют разгрузить суставы при выполнении таких полезных упражнения как приседания, выпады и др. Функцию тренировочных петель может взять на себя перекладина шведкой стенки или канат. Просто упирайтесь в них руками во время выполнения упражнений.
Махи ногами, которые так полезны для ягодичных и мышц, людям с избыточным весом лучше выполнять в положении «лежа на боку»
И отдельно хотелось бы остановиться на таком полезном упражнении, как планка. Такая работа в статике позволяет результативно проработать одновременно все основные мышечные группы. Но планка относится к упражнениям с собственным весом, что опять же чревато чрезмерной нагрузкой на суставы для полных людей. Поэтому на начальном этапе тренировок следует выполнять более облегченный вариант планки – на прямых руках и мысках ног. Начните с удержания положения в течение 10 секунд. По мере потери веса увеличивайте продолжительность выполнения планки и опускайтесь в упор на локти.
Что касается режима тренировок, то это как раз тот случай, когда принцип «чем больше, тем лучше» не работает. Не следует думать, что если у вас избыточный вес, то вы должны нагружать себя фитнесом ежедневно. Трех раз в неделю вполне достаточно для достижения максимального эффекта. По наполненности занятий можно посоветовать один день в неделю посвящать кардио, а два других – силовой нагрузке. При этом на начальном этапе продолжительность тренировки должна составлять порядка 30 минут и постепенно стремиться к 1 часу.
Однако за этот час прислушивайтесь и присматривайтесь к своему состоянию и самочувствию. Помните, что люди вашей комплекции в группе риска. Если у вас одышка, сильно покраснела кожа или наоборот побелела, вы ощущаете головокружение, тошноту, следует снизить темп тренировки и остановиться. Подышите свежим воздухом, выпейте воды с сахаром и в этот день лучше не возвращайтесь к фитнесу.
В заключение хотелось бы обратить внимание на сами понятия «избыточный вес», «полный, тучный человек». Иногда, будучи излишне самокритичными, мы присваиваем себе ярлык «толстуха». Поэтому, прежде чем принять все ограничения фитнеса при избыточном весе, подойдите со всей ответственностью к пониманию, на самом ли деле вы страдаете ожирением. Может статься, что в вашем случае речь идет о тяжелой кости или просто о нескольких избыточных килограммах (как у нашей сегодняшней модели), борьба с которыми не требует ограничений в спортивных нагрузках.
Поиск
О проекте
maxdeleske
m@zozhnik.ru
Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника”
Спортивное разнообразие: плюс-сайз тренеры и атлеты
Эти девушки по-настоящему спортивны, но почти каждый день им приходится снова и снова доказывать это окружающим, потому что их тела сильно отличаются от “спортивного стандарта”. Черпайте силы для занятия спортом в любви к своему телу, а не из ненависти к нему.
Роуз “The Diva” Мэйс, персональный тренер и танцовщица
Роуз занимается танцами на пилоне с 2007 года, а недавно начала еще и преподавать pole dance: “Для кого-то корпулентная танцовщица – это оксюморон. Они считают, что раз у меня нет “традиционного” спортивного тела, то я не могу преподавать танцы на шесте. Мне говорили, что я толстая, слишком черная и тупая, но это никак не влияет на мою способность преподавать. Почему я до сих пор занимаюсь этим? Как спела Бейонсе: “Мой шест готов, я слышу бит, и я готова надеть мою блестящие шортики!”
Мирна Валерио, блогер и ультрамарафонец
Мирна начала бегать еще в школе, бегала пока училась в колледже, но потом забросила это дело. Однако в 2008 году вновь вернулась к пробежкам и с тех пор делает это регулярно. “Размеры моего тела не позволяют бегать быстро, но зато я очень выносливая: я могу сколько угодно долго бегать, ходить или ездить на велосипеде. Конечно, меня критикуют, но эти люди негативны ко всему на свете, не только ко мне и моему жиру. Если вы когда-нибудь окажетесь на ультрамарафоне, то увидите там и толстых, и худых, и маленьких, и больших людей. Их тело способно пробежать ультрамарафон, несмотря на то, что не выглядит как тело “типичного бегуна”.
Кристина Родригез, велосипедистка, увлекается йогой
Кристина начала ездить на велосипеде примерно 5 лет назад. Она не прекращала свои занятия даже во время беременности, но после того как родился ребенок, Кристина добавила йогу в свой спортивный график. “Я всегда была большой. И я никогда не хотела быть худой, я приняла себя такой. В прошлом у меня было расстройство пищевого поведения и нездоровое отношение к физическим нагрузкам. Но сейчас я нашла свой баланс”.
Оливия Фримпонг, бегунья
Когда Оливия родила двойню, доктор сказал, что у нее очень высокое давление и ей нужно всю жизни принимать препараты понижающие его. Но Оливия решила попробовать другой путь: она начала бегать. И так увлекалась этим, что уже пробежала несколько марафонов и не планирует останавливаться.
“Я думаю, что фитнес-сообщество когда-нибудь примет факт, что тебе не нужно быть определенной формы и размера для того, чтобы заниматься спортом. Когда я только начала бегать, то люди говорили, что я обязательно получу травму и что у меня ничего не выйдет. Теперь эти же люди просят совета как им начать бегать. Это удивительное чувство – ломать стереотипы и преодолевать барьеры!”
Рэйчел Дэнис, пауэрлифтер
“Я начала заниматься пауэрлифтингом пару лет назад. В этом спорте необязательно соревноваться, но я люблю соревноваться, люблю сам процесс. Пауэрлифтинг учит использовать размеры тела как инструмент, а размеры эти могут быть совершенно разными. Моя форма тела дает мне преимущество: я невысокая, компактная. Но мой вес – это верхняя цифра в моей весовой категории. Я хочу перейти в следующую весовую категорию, чтобы быть более конкурентоспособной”.
Латойя Шантай Шелл, бегунья, ультрамарафонец, йог и блогер
Латойя начала бегать в 2013 году: “Мое тело часто становится объектом для насмешек, но рядом со мной есть люди, которые меня поддерживают. Мой вес никогда не говорит мне “я не смогу”, потому что я всегда найду способ сказать “я сделаю это”.
А что касается хейтеров, то вы даже не представляете, как они вдохновляют меня! Надеюсь, им тоже нравится смотреть как моя толстая, жирная задница продолжает бегать”.
СеСе Олиса, модель, записывает видео-тренировки
“Если бы вы только видели как я боялась идти на первое занятие по боксу. Но потом я просто влюбилась в бокс! Это помогает мне снять стресс, я чувствую себя более счастливой после тренировки.
Я всегда занималась спортом, всегда танцевала, всегда выражала себя через движение. Раньше я недооценивала себя, мне казалось, что я не могу быть спортивным человеком, потому что я не выгляжу как атлет. Но я разрушила этот стереотип. И я всегда буду повторять, что занимаюсь спортом потому что я ЛЮБЛЮ свою тело, а не потому что ненавижу его”.
WORK. IT. OUT.
Смотрите также на Зожнике:
Полюбить свое тело: 10 уроков от плюс-сайз моделей
Тысячи подписчиков в Инстаграме, контракты с ведущими домами моды и производителями косметики. Направление плюс-сайз сейчас самое быстрорастущее отделение модельного бизнеса. Кажется, что размер одежды 60, объем бедер 130 — это новый стандарт красоты. Недавно одна из самых популярных моделей плюс-сайз Тесс Холлидей попала на обложку британского «Космо».
Ее появление не прошло незамеченным: на модель обрушились с критикой в пропаганде нездорового образа жизни и ожирения. Однако сторонников у нее все же оказалось больше. Сама Тесс заявила, что она не за ожирение, а за бодипозитив – то есть принятие своего тела таким, какое она есть. Тесс сказала, что если бы она увидела такую фотографию, когда была девочкой, это изменило бы ee жизнь.
Сексуальность не зависит от размера
У Тесс Холлидей полтора миллиона подписчиков, и большинство из них мужчины. Многие признаются, что считают ее гораздо более сексуальной, чем Джиджи Хадид или Кендал Дженнер. Однако Тесс не обращает на поклонников внимания – она счастлива в браке и воспитывает сына.
Любовь к своему телу
Неважно, сколько вы весите, похудели ли вы или потолстели, нужно всегда любить свое тело, считают модели плюс-сайз. У каждой женщины есть свои достоинства – их нужно найти и культивировать. Главное – это уверенность в себе. Стандарты 90-60-90 уходят в прошлое, ценится не размер, а индивидуальность.
Катя Жаркова не так давно стала мамой и сейчас работает над фильмом о грудном вскармливании. Катя надеется, что ее фильм поможет женщинам принять и полюбить свое тело. После родов это особенно трудно, на страницах журналов женщины видят знаменитостей, которые демонстрируют плоский живот уже через месяц после родов. Для многих подобные результаты просто недостижимы. «Когда звезды дают интервью о том, как пришли в форму за пару недель, женщины где-нибудь в глубинке думают, что тоже так могут. Но материнство – личное дело каждого, и я считаю, что на восстановление женщине нужно до трех лет – не даром именно столько длится декретный отпуск».
В любом возрасте можно быть красивой
Массиель Хернандес работает в Лос-Анджелесе, в последние годы она заметила, что возрастная рамка для моделей существенно сдвинулась. Модель уверяет, что она совсем не боится потерять работу после сорока. В модельных агентствах можно увидеть женщин самых разных возрастов. Например, бренд Zara часто привлекает к работе зрелых моделей, таким образом заявляя о том, что у стиля нет возраста.
Косметические компании также любят снимать в своей рекламе дам разных возрастов и размеров. Покупатели элитной косметике хотят видеть в рекламе женщину, похожую на них, а не 15-летнего подростка. Сами модели признаются, что с возрастом они стали увереннее в себе и нашли свой индивидуальный стиль.
Будьте артистичны
Размер L – это не приговор
Чем меньше размер, тем лучше, – именно таким правилом часто руководствуются женщины, покупая одежду. Однако одежда «в обтяжку» мало кого красит. Не бойтесь больших размеров, обратите внимание на размеры плюс-сайз. Обычное черное платье, подходящее вам по фигуре, длиной чуть ниже колена, с красивым вырезом сослужит вам хорошую службу. Важны не цифры на одежде, а ваше отражение в зеркале. Если же вы хотите добиться эффекта «оверсайз», то стоит присмотреться к вещам на два-три размера больше вашего. Не бойтесь экспериментировать и примерять вещи всех размеров. Катя Жаркова делится своим опытом: «Белая блузка – основа любого гардероба. Идеальная блузка должна свободно облегать талию и создавать контраст».
Питайтесь правильно
Модели плюс-сайз чаще всего не налегают на бургеры и пончики. Почти все успешные модели занимаются спортом и правильно питаются. Природа создала всех людей разными, и бывает, что размер зависит вовсе не от диеты, считает Катя Жаркова. «Очень часто человек не может решать, будет он толстым или худым, – это генетически заложено».
Диета Кати – это мясо, рыба и овощи, минимум углеводов. Массиель Хернандес рассказывает, что одно из основных требований к моделям плюс-сайз – это ухоженная кожа и здоровые волосы. «Размер сейчас не играет значения, чтобы стать моделью нужно быть ухоженной, постоянно следить а кожей, зубами. Раньше смотрели на пропорциональность модели, но сейчас и это уже уходит – появляется больше девушек с нестандартными фигурами». Любовь к спорту помогла Массиель получить работу в рекламной кампании фитнес-клуба. Пиар-менеджеры все чаще выбирают плюс-сайз моделей для рекламы спортивных залов. Это делается для того, чтобы привлечь людей всех возрастов и размеров.
Отстаивайте свою точку зрения
Плюс-сайз модели не сразу добились признания. Очень долго путь им был закрыт и на подиумы, и на обложки журналов. Однако в конце концов им удалось завоевать сначала журналы, а потом и подиумы. Настойчивость и уверенность в своей правоте помогли Кате Жарковой стать первой плюс-сайз моделью на страницах «Космо».
«Я была самой первой моделью в 2007 году, мне потребовалось очень много лет, чтобы пробиться. А ведь сначала в модельном агентстве мне предлагали похудеть, а потом назвали толстой. Главное — не терять уверенности в себе».
Живите в реальном мире, а не в мире иллюзий
Еще один урок от плюс-сайз моделей. Нереалистичные стандарты красоты сформировались в доинтернетную эпоху, когда на обложки журналов попадали отретушированные фотографии. Особенно эффект был силен, когда журнал был напечатан в другой части света. Люди думали, что в другой стране женщины выглядят лучше, чем соседки по подъезду. Однако с приходом Инстаграма все изменилось. Миллионы подписчиков получают девушки самых разных габаритов. Катя Жаркова говорит: «Раньше, когда не было интернета, была иллюзия лучшей жизни где-то там. Сейчас можно следить за всем онлайн – ежечасно, ежесекундно».
Культивируйте индивидуальность
Модельные агентства все чаще ищут не идеальные пропорции, а нестандартную внешность. Массиель Хернандес рассказывает: «Я думаю, что чтобы добиться успеха, нужно иметь какую-то изюминку, необычный образ, что-то уникальное. Я думаю, что очень важно то, что сейчас происходит: появляются модели не только разных размеров, но разного роста, разных совершенно национальностей. Это говорит о том, что мир очень разнообразный, не может быть одного стандартного образа».
Делайте то, что хотите
Когда вы освободитесь от стереотипов и комплексов, делайте то, что всегда хотели. Катя Жаркова, например, посол Greenpiece в России и активно занимается проблемами экологии. «Я вообще занимаюсь модельным бизнесом, только чтобы бороться за права женщин. Женщины могут и баллотироваться в президенты, и все что угодно. Я считаю, что делать так, чтобы в глобальном доме было уютно, – это тоже задача женщины».
Массиель Хернандес считает, что модельный бизнес – это отличная платформа для борьбы с дискриминацией. «И хотя сейчас гораздо лучше стали воспринимать плюс-сайз моделей, все равно еще есть дискриминация. Я бы хотела увидеть больше моделей из латино-американских стран, больше чернокожих моделей».