тренировки на велотреке в крылатском
Услуги
Велоспорт
Спортивный центр оборудован уникальным в России велосипедным треком. Длина его конструкции составляет 333,3 м, ширина — 10 м; прямые участки — выполнены с наклоном в 11 градусов; виражи — подняты под углом 42 градуса. Особая геометрическая форма и специальное покрытие из древесины сибирской лиственницы позволяют велосипедистам развить скорость до 90 км/час. Все тренировки на полотне проходят при обязательном участии любого из аккредитованных Спортивным центром тренеров: Родин Фёдор: +79037716968; Чапайкин Александр: +79645213878; Соколов Евгений: +79265841142; Соловьёв Павел: +79819702687
Бег на Велотреке
Для любителей бега Велотрек в Крылатском предлагает две легкоатлетические дорожки, нижнюю, внутри кольца Велотрека — длиною 200 м и верхнюю, расположенную над кольцом Велотрека, протяжённостью — 400 м. Получить дополнительную информацию о данной услуге можно по телефону: +74991412181
Отель
На территории Спортивного центра находится отель «Крылатское». К услугам спортсменов — шестнадцать комфортабельных номеров. Стоимость проживания — от 3500 руб./сутки. Забронировать номер можно в любое удобное время по телефону: +74991412181
Триатлон
Данное спортивное направление тренировок представлено «Триатлон-Центром»
Спортивные товары
Спортивные товары представлены магазинами: RENSTATION, LEOCITYBiKES, PROVELO
Лёгкая атлетика
Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» по лёгкой атлетике имени братьев Знаменских. Телефонный номер для связи с тренером: +79161594851
Футбол
На территории спортивного центра функционирует крытый футбольный манеж от компании «Техника Спорта». Это современное футбольное поле, размером: 28 на 18 метров, имеющее высококачественное искусственным покрытие. Телефонный номер компании: +7 (495) 7667770
Спортивное восстановление
Lab Rehab – инновационный спортивный центр, в котором специализируются на полноценном восстановлении спортсменов циклических видов спорта
Кафе, столовая
Всегда вкусно и доступно
Теннис, сквош, бадминтон
Спортивный клуб «Жемчужина» – предлагает спортсменам всех возрастов высококлассные тренировки по теннису, настольному теннису, сквошу и бадминтону. Контактный телефон: +7 (495) 922-01-11
Борьба
Школа «Gymnasium» – предлагает особую систему воспитания, для детей и подростков от 2 до 17 лет
Сауна и бильярд
На Велотреке в Крылатском функционирует сауна и бильярд. Уточнить условия отдыха, можно по телефону: +74991412181
Тренажёрный зал
Уточнить условия тренировок, можно по телефону: +74991412181
Ателье
Ремонт и пошив одежды. Телефон: +79269101910
Парикмахерская
Услуги профессионального парикмахера
-50% на 1 тренировку
Индивидуальная тренировка от 1000 рублей
Обо мне
Немного о себе
За более чем 13 лет проведённых в седле велосипеда я накопил много опыта и знаний как академических, полученных в университете, так и практических, приобретённых во время выступления за зарубежные команды, которыми с радостью поделюсь с вами.
В подготовке максимально использую все современные методы контроля и измерений. Научу вас не просто видеть цифры на мониторе вашего велокомпьютера, а понимать и анализировать их.
Персональная информация
Павел Чурсин
Наши тренировки
Услуги и цены
Индивидуальная тренировка на шоссе
Индивидуальная тренировка на велотреке
Индивидуальный тренировочный план
Индивидуальная тренировка на Watt-Bike
Групповая тренировка на шоссе
Групповая тренировка на велотреке
Индивидуальная тренировка на шоссе
Персональная тренировка проводится только 1 на 1 с главным тренером команды. Вы можете быть уверены в том, что 100% внимания тренера направленно именно на Вас. Тренер будет сопровождать вас на велосипеде или на ином транспорте с начала и до конца тренировки. На стадии обучения персональная тренировка позволяет максимально быстро, результативно и безопасно освоить спортивный велосипед. Если стадия обучения для Вас уже пройдена, то после обсуждения с тренером ваших целей и задач, будет разработан план, который вы будете выполнять под его чутким руководством, включая контроль техники и интенсивности.
цена: от 2000 руб
Продолжительность от 60 минут
Индивидуальная тренировка на велотреке
Такой формат тренировок подходит спортсменам на любом уровне подготовки. Новичков и людей, только что открывших для себя гоночный велосипед, научу правильной технике езды на велосипеде. Между упражнениями расскажу необходимую для комфортных и безопасных тренировок на велосипеде теоретическию информацию. Со спортменами желающими прогрессировать и улучшить физическую форму проведем тренировки на увеличение силовых, скоростных показателей и выносливости. Со спортсменами нацеленными на результат разработаем и выполним индивидуальный тренировочный план под конкретную цель или старт. * Указанная цена тренировки включает в себя стоимость аренды велополотна.
цена: 3200 руб
Продолжительность от 60 минут
Групповая тренировка на велотреке
Групповая тренировка проходит согласно расписанию и по заранее разработанному плану, а нагрузка подбирается индивидуально для каждого спортсмена. Помимо самого тренировочного процесса вы сможете пообщаться с единомышленниками и получите дополнительную мотивацию за счёт духа спортивного соперничества. Групповые тренировки могут проходить как на полотне велотрека на трековых велосипедах, так и в зоне тихой езды на шоссеных.
цена: от 1800 руб
Продолжительность от 60 минут
Тренировки на Watt-Bike
Такой формат тренировок подходит спортсменам на любом уровне подготовки. Новичков и людей, только планирующих сесть на гоночный велосипед, научу правильной технике педалирования. Между упражнениями расскажу необходимую для комфортных и безопасных тренировок на велосипеде теоретическию информацию. Со спортменами желающими прогрессировать и улучшить физическую форму проведем тренировки на увеличение силовых показателей и выносливости.
цена: от 2000 руб
Продолжительность 60-120 минут
Групповая тренировка на шоссе
Групповая тренировка проходит согласно расписанию и по заранее разработанному плану. Помимо самого тренировочного процесса вы сможете пообщаться с единомышленниками и получите дополнительную мотивацию за счёт духа спортивного соперничества. Групповые тренировки могут проходить на Олимпийской трассе в Крылатском, по микрорайону Крылатское или Мневники.
цена: от 1000 руб
Продолжительность от 60 минут
Индивидуальный тренировочный план
— Начинающим спортсменам и людям, которые давно пытаются начать тренироваться полноценно.
— Продвинутым спортсменам, уже освоившим азы теории и техники, которым уже не нужно присуствие тренера для качественной тренировки.
— Спортсменам с четко поставленной целью.
— Персональный тренировочный план.
— Коммуникация с тренером.
— Анализ выполненных тренировок.
Что входит в расширенный план:
— Тренировки с использованием измерителя мощности.
— Корректировка плана при необходимости.
— Помощь в подборе и покупке экипировки.
— Подводка и детальный план на гонку.
— Советы по питанию, восстановлению, использованию спртивных добавок.
Velody: тренировки на велосипеде для начинающих
Velody: тренировки под руководством опытного тренера, на ваш выбор трековый или шоссейный велосипед. Возможно составление индивидуального тренировочного плана. Тренировки проходят ежедневно. Тренировочный пан для велосипедистов, тренировки на велостанке, тренировки на велосипеде с тренером, велошкола, индивидуальные тренировки, тренировки на шоссейном велосипеде, тренировки на станке, велотренировки
Velody: тренировки на велотреке и шоссе, индивидуальная программа тренировок
Групповые тренировки позволяют совместить приятное с полезным. Занятие проводит опытный тренер, который корректирует технику, задаёт настроение и темп. Ну а крутить педали вместе с одноклубниками получается гораздо веселее и активнее, чем в гордом одиночестве.
Группы формируются исходя из навыков велосипедистов, так чтобы новичкам и продвинутым любителям было комфортно.
Перед началом занятия проводится инструктаж и разминка, при необходимости подбирается прокатный велосипед и дополнительное оборудование.
Прокат велосипедов
Прокат шоссейных велосипедов по тарифам Velody, без минимального срока аренды и залога, в случае, если велосипед свободен на дату тренировки. Аренда для членов клуба со скидкой 30%.
Продолжительность: 90 минут
При составлении индивидуального плана тренер анализирует вашу текущую спортивную форму и обсуждает цели на сезон. В итоге вы получаете файл, который легко интегрируется с вашим велокомпьютером или Zwift. Остаётся лишь выбрать удобное время, наполнить бидон водой и нажать кнопку старт.
В зависимости от жизненных обстоятельств атлета (командировка, травма, болезнь) или достижения промежуточных целей программу занятий можно корректировать. Для этого нужно просто написать тренеру, который обновит её на онлайн-платформе TrainingPeaks. Здесь же он будет отслеживать ваш прогресс на основании показаний датчиков мощности, каденса и пульса.
Рай для велосипедистов: где в Крылатском тренируются профессиональные спортсмены и любители
Район Крылатское богат на достопримечательности: природно-исторический парк «Москворецкий», площадь Защитников Неба, парк скульптур и Живописный мост. Но в районе еще есть и то, что притягивает туда велосипедистов со всей Москвы – это велотрек «Крылатское». Там тренируются те, кто серьезно увлекся велоспортом – как начинающие, так и профессиональные спортсмены.
Велотрек расположен по адресу Крылатская улица, 10 – как раз между Крылатскими холмами и гребным каналом. Он был построен в конце 1979 года – к Олимпиаде. При строительстве были учтены особенности естественного рельефа, поэтому трасса получилась по-настоящему уникальной – специалисты говорят, что если спортсмен одолел этот велотрек, то он уже сможет ездить на велосипеде где угодно.
На базе велотрека работает клуб 52\13. Этот клуб – особенное место для всех тех, кто увлечен велоспортом. В одном месте можно найти единомышленников, взять напрокат или купить экипировку и велосипед, провести индивидуальное или групповое занятие с профессиональным тренером, и даже пообедать в кафе в компании таких же увлеченных велоспортом людей.
Велоклуб не закрытый – там тренируется несколько команд, однако, присоединиться могут и другие желающие спортсмены.
Девушка также добавила, что если такое серьезное занятие по каким-то причинам не по плечу велосипедисту-любителю, то можно просто взять обычный велосипед напрокат, и отправиться кататься на близлежащую велотрассу. Она расположена по другую сторону Крылатской улицы на Крылатских холмах. Кольцевая велодорожка длиной чуть более 13 километров и шириной 7 метров заасфальтирована, и там очень приятно кататься в свое удовольствие.
Кстати, под эгидой велоклуба проходят и коллективные заезды. За небольшой первоначальный взнос можно присоединиться к длительной велопрогулке до центра Москвы.
Так что Крылатское – настоящий рай для всех любителей велоспорта: там найдется то, что по душе как профессиональным спортсменам, так и любителям просто покататься час-другой после работы.
Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Сycling
by World Class
ЧТО ТАКОЕ CYCLING?
Кому подходят велотренировки?
Виды велотренировок
6 причин для занятий на велотреке
Главный Тренер cycling
Где проходят тренировки?
Систематизированные тренировки по общему или индивидуальному тренировочному плану подготовки к основным и промежуточным стартам.
Ежедневные групповые тренировки с автосопровождением в Москве.
Еженедельные сборы выходного дня в ближайшем Подмосковье.
Тренировочные сборы в теплых странах в межсезонье.
Предстартовые сборы перед наиболее сложными гонками.
Отличий от шоссейной экипировки практически нет, тот же комплект велоформы — трусы, майка, велотуфли обязательно с системой крепления «шоссе», МТБ-педали имеют ряд особенностей и небезопасны для использования на треке.
Шлем можно использовать любой, предназначенный для шоссе, как аэро-, так и обычный.
Перчатки (это обязательный атрибут) обеспечат сохранность рук от повреждений (ожогов) при падении, они также необходимы для протирки велотрубок от пыли перед выездом на полотно велотрека.
Очки — этот элемент экипировки можно использовать по желанию, единственное — лучше отдавать предпочтение светлым линзам, так как освещение на велотреке в несоревновательный период работает в экономном режиме, то есть недостаточно яркое.