тренировки по биатлону для детей
Все о детском биатлоне
Биатлон очень популярный вид спорта в России и в других холодных странах. Он интересен и детям и взрослым из-за своей зрелищности.
Биатлон развивает физические данные ребенка, и «захватывает дух» во время занятий им. Давайте обсудим, почему вашему ребенку нужно выбрать именно этот вид спорта.
С какого возраста начать?
Начинать заниматься лучше с 9-10 лет. В этом возрасте ребенок уже достаточно развит физически для предостоящих нагрузок.
Обучить ребенка езде на лыжах можно самому (если вы умеете), либо, отправив его в соответствующую секцию.
На тренировках ребенок будет развивать скорость, ловкость и выносливость.
Медицинские противопоказания к тренировкам
Перед началом занятий рекомендуем проверить здоровье ребенка. Обследуйтесь у терапевта, а затем у окулиста. Обязательно нужно проверить зрение.
Если имеются следующие отклонения, то отдавать его на биатлон не стоит:
Кому можно заниматься биатлоном?
Это вид спорта открыт для представителей обоих полов. Им могут заниматься как мальчики, так и девочки. Важно только, чтобы ребенок был целеустремленным и заинтересованным в достижении определенной цели.
Польза биатлона
Биатлон полезен для здоровья, и самого ребенка в целом. Давайте разберемся, почему.
Мы собрали для вас ряд преимуществ данного вида спорта:
Отрицательные моменты
Давайте разберемся, о чем идет речь:
Занятия биатлоном для ребят: с какого возраста стоит начать, и какую пользу они принесут?
Чем полезен для самочувствия биатлон? Есть ли предпочтения по полу ребёнка, или же данный спорт подходит и мальчишкам, и девчонкам? С какого возраста стоит начать занятия? Эти вопросы и многие другие мы сможем рассмотреть данной статье.
В Российской Федерации биатлон является не менее популярным, чем занятия хоккеем: за русских спортсменов болеют целыми семьями, а итоги состязаний горячо дискуссируются в кругу приятелей и коллег. И вправду, данный вид спорта есть за что обожать, так как он является не лишь оживлённым и зрелищным, но и необходимым для поддержания хорошего самочувствия. Давайте же рассмотрим, отчего нужно сдать на занятия этим видом спорта своего малыша.
С какого же возраста всё-таки стоит начать заниматься?
Биатлон является комбинированной дисциплиной, которая сочетает в себе навыки стрельбы и лыжную гонку. Как раз таки с последнего и начинают обучать данному спорту малыша, ведь сперва его учат стоять на лыжах. Тут, как и в спорте с использованием коньков, функционирует принцип «чем раньше, тем лучше», вследствие этого поставить ребёнка на лыжи можно уже с возраста 2-3 лет. 
Можете начать обучать ребёнка сами или же отдать его в подготовительную спортивную секцию.
Некоторое количество лет малыш станет изучать основы техники катания на лыжах и заниматься тренировкой выносливости, потом, с младшего школьного возраста, вы можете начать водить его в тир. В частности, занятия по самому биатлону, как правило, начинают в возрасте 10-12 лет.
В каких случаях не рекомендуется заниматься данным видом спорта?
Дабы малыша приняли в секцию данного вида спорта, потребуется обследоваться как у педиатра, так и у офтальмолога, потому что зрение в биатлоне имеет немалое значение. Но это не означает, что биатлоном могут увлекаться лишь малыши с совершенными характеристиками, потому как в любом случае существует возможность приобрести особые очки. Диагностика необходима в больше мере для того, дабы взять в толк, не смогут ли регулярные тренировки, дающие нагрузку на глаза, стать предпосылкой к ещё наибольшему смещению зрения в худшую сторону, тем более, в случае, если у малыша близорукость с некоторым количеством осложнений.
К тому же, увлекаться данным видом спорта без предварительно полученного разрешения доктора, невозможно при:
— заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
— заболеваниях опорно-двигательной системы;
— хроническом заболевании гайморитом.
Мальчишки и девчонки
Биатлон является спортом для всех, что не раз обосновывают победы проф. спортсменов обоих полов. И девчонки, и мальчишки могут тренироваться с наслаждением, а плюсом к тому станет хорошая физическая форма.
Вопреки тому, что биатлон в России появился ещё в Красной Армии и, первоначально, им занималась только мужская часть населения, по данным исследований женщины добиваются не меньших успехов в данном виде спорта, а некоторое количество тренеров и вовсе считают, что юные спортсменки способны освоиться в этом виде спорта быстрее мальчиков.
Преимущества
Какие же изменения ждут вашего малыша, в случае если он начнёт увлекаться этим видом спорта?
Общие физические показатели станут намного лучше, ведь биатлон является спортом с насыщенными нагрузками, благодаря чему малышу обеспечена натренированная мышечная система и гармонически развивающееся тело.
Таких качеств, как упорство и выдержанность, зачастую, не достаёт нам в будничной жизни, и именно они являются немаловажными для правильного чёткого выстрела и попадания в цель. Во время занятий юного спортсмена обучат анализированию ситуаций, неторопливости и сдержанности эмоций.
Конечно же, биатлон, как и всякий другой вид спорта, поможет укрепить иммунитет и позволит ребёнку реже поддаваться заболеваниям. От данного спорта польза будет даже двойной, ведь тренировки периодически протекают на улице, где свежий воздух насыщен большим количеством кислорода.
Долголетие является ещё одним положительным качеством от занятий биатлоном. По сведениям медицинских работников, сердечно-сосудистая система профессиональных биатлонистов будет работать в 2 раза лучше, чем у любого другого человека. Также данный вид спорта способствует увеличению объёма лёгких, что также гарантирует долгий срок жизни и замечательное самочувствие.
Совершенствование зрения. Биатлон является настоящим кладезем нужных тренировок для зрения, ведь в течение занятий и состязаний биатлонисту необходимо не только всё время производить прицельную перестрелку, но и концентрировать взор поочерёдно на далёких и ближайших объектах. Такие несложные упражнения способны хорошо укрепить мышцы глаз, а, значит, сделать лучше зрение.
Недостатки
Биатлон для ребят оказывает незаменимое положительное влияние на самочувствие, но ни в одном спорте не может обойтись без риска. Каким же рискам могут подвергнуться профессиональные спортсмены?
Болезни сердечно-сосудистой системы. Не обращая внимания на то, что занятия биатлоном помогают укрепить сердечнососудистую и дыхательную систему, иногда нагрузки данного спорта имеют все шансы оказаться чересчур интенсивными. Необходимо быть осторожными, в случае если у малыша слабенькое сердечко, и периодически проверяться у докторов. Первыми беспокойными симптомами является наличие отдышки, бессилия и боли в груди.
Наличие проблем с опорно-двигательной системой. Винтовки для биатлона являются довольно тяжёлыми, и их неизменный вес на спине не может пройти безо всяких следов. В результате у ребёнка могут развиться заболевания, вроде остеохондроза и других болезней, связанных со спиной. Избежать данной ситуации несомненно помогут умеренные нагрузки, плавание и целебный массаж.
Рассмотрим подробнее вопрос о стоимости занятий.
Конечно, любые тренировки, в том числе и в секциях по биатлону для ребят, не могут обойтись без денежных вложений родителей. В первое время обмундирование будет необходимо оплатить самим. Вам придётся потратиться на покупку:
— лыж, стоимость которых от 3000руб;
— лыжных палок, ценой от 300руб;
— зимнего спортивного костюма, стоимостью от 4000руб;
— ветровки, цена которой начинается от 2000руб;
— шапки, ценой от 500руб;
— очков, стоимость которых от 1000руб;
— лыжных башмаков, стоимостью от 1500руб.
Если же ваш малыш попадёт однажды в областную или же городскую сборную, правительство обеспечит юного спортсмена необходимым обмундированием. Тренировки тоже зачастую будут бесплатными.
Как правильно подобрать секции для занятия данным спортом?
Если ребёнок станет увлекаться «для души» и всестороннего развития, то рекомендуется избрать секцию, наиболее близко располагающуюся к вашему дому. Если вы намереваетесь взрастить истинного победителя, то для вас путь в среднее учебное заведение Олимпийского резерва или же в секции, находящиеся при таковой.
Также необходимо обратить внимание на профессиональность тренера. Он обязан иметь не лишь личностные заслуги, но и неподдельную приверженность к ребятам, необходимые навыки, быть опытным, иметь достижения учащихся и умение отыскивать расклад к любому ребёнку. Перед тем, как сдать ребёнка в секцию, посетите несколько первых тренировок, понаблюдайте за атмосферой.
Подведём итоги
Биатлон является спортом, который поможет малышу улучшить свою физическую форму, самочувствие и воспитает волевой нрав. Разнообразные активные нагрузки помогут развить мышечную систему, улучшить зрение и работу сердечно-сосудистой системы, а ещё закалить организм. Данный вид спорта великолепно подойдёт как мальчишкам, так и девчонкам. Ключевым является, дабы малыш был подвижным и хорошо относился к активной деятельности.
Биатлон является перспективным и для грядущей профессии, так как сейчас это один из самых известных зимних видов спорта, тем более в РФ. В него вкладывают немалые средства, возрастает содействие правительства и, благодаря этому, перед юными спортсменами предстают большие возможности заниматься и обучаться у профессиональных тренеров.
Биатлон – это дорого? Мы узнали все цены – не только на лыжи и патроны, но и аренду стрельбища
Реальный бюджет на год.
• Биатлоном в России занимаются 18-20 тысяч человек – официальные цифры немного плавают.
• Детей тренируют в спортшколах (районных или муниципальных) и клубах (с господдержкой или полностью частных).
• По числу занимающихся мы – среди лидеров в мире, вместе с Германией и Норвегией. Но в наших реалиях у биатлона особая специфика: спорт технически сложный и дорогой – и детей ведут сюда в основном ради побед и заработка. Для оздоровления и развития существует много видов доступнее.
Из текста вы узнаете, сколько денег в год требуется на подготовку биатлониста-подростка, который (увы) вряд ли доберется не то что до золота ЧМ/ОИ – даже до сборной.
С какого возраста начинать?
Иногда в секцию приводят 6-7-летних: обычно или по знакомству, или вообще к тренеру-родственнику – просто чтобы ребенок был при деле и физически развивался. Но это, скорее, исключения.
В 9-11 лет выбор родителей и ребенка уже более осознанный, чаще всего стартуют в этом возрасте.
Есть несколько календарных отсечек для зачисления в школы: начало июня, начало сентября, начало января. На практике нет ярко выраженного набора – люди приходят и уходят круглый год, многое зависит от традиций и порядков на местах. Так что если в декабре вас вдруг зацепят гонки Кубка мира – почти наверняка сможете сразу отдать ребенка в биатлон.
Много где открыты платные группы, но если задача – сэкономить по максимуму, то с поиском бесплатной не будет проблем.
Что дает секция, а что покупают родители?
Несколько лет назад Минспорт утвердил стандарты по всем видам – на биатлон тоже прописаны нормы по инвентарю, количеству дней на сборах, количеству выстрелов etc. И важное уточнение там же: «в рамках выделенных бюджетных средств» – от этого по большому счету и зависят траты семьи.
В России не осталось школ, где родителям на пороге выставляют чек – купите это и это. Самый распространенный формат сейчас: секция дает ребенку необходимый минимум для тренировок (разумеется, инвентарь не элитного уровня и не новый), а семья вкладывает по желанию и возможностям. Ведущие ученики используют лучший инвентарь секции.
Как правило, родители азартны – видят у чужих детей инвентарь качественнее/новее и включаются в гонку. На подростковом уровне это работает: спортсмены, менее одаренные функционально, показывают результат за счет классных лыж, тюнингованной винтовки, удобной экипировки. Но позднее – при объективной системе отбора и соревнований – все равно прорываются реальные таланты.
В распоряжении Sports.ru есть годовая раскладка на одного биатлониста возраста старших юношей или юниоров (18-19 лет). Это цифры от одной крепкой, но не самой мощной региональной федерации – не Тюмени и не Ханты-Мансийска.
И все равно это очень приличный уровень: 5-7 полноценных сборов с питанием, достаток в патронах, инвентарь, форма, логистика, кое-какой сервис, аренда трасс и комнат хранения оружия (КХО). Подавляющее большинство секций не потянет такие траты – в лучшем случае часть; поэтому важно понимать, сколько стоит полное снаряжение ребенка на сезон.
Здесь огромный разброс по ценам.
Простые российские – от 1,5 тысячи рублей, причем при определенных условиях даже они могут поехать. Элитные иностранные – 35-40 тысяч, что-то около предела – 50. О таких лыжах мечтают лет с 12-13, а катаются (если есть деньги) – с 14-15. Есть элитные детские варианты (на 9-10-летних) – 15-20 тысяч рублей за пару.
Более-менее любая концепция подготовки (российская, норвежская, немецкая) подразумевает катание и коньком, и классикой. То есть нужна минимум еще одна пара – на классику: цены сопоставимы с коньковыми.
В идеале пригодилась бы и вторая коньковая пара: с одной тренироваться в тепло, с другой – в мороз.
То есть одна коньковая пара – необходимый минимум; одна коньковая, одна классическая – неплохо; две коньковые, одна классическая – для подростка прекрасно.
Крепления, ботинки, палки
Достойные крепления обойдутся в 3-4 тысячи (есть и за 2, и более дорогие варианты для элитных лыж) – причем на коньковые и классические пары нужны разные.
Ботинки – 4-5 тысяч, и снова разные для конька и классики. Если что, карбоновые ботинки топ-уровня стоят 50 тысяч.
Простейшие алюминиевые палки покупают дешевле чем за тысячу рублей, хорошие обойдутся в 15 тысяч. И опять для конька и классики нужны разные палки: коньковые ощутимо выше.
Наконец, ребенок растет, набирает вес – а значит, все (кроме разве что креплений) хорошо бы менять каждые год-два. По такому принципу как раз и передают инвентарь в большинстве школ – от старших к младшим. За пару лет мало что приходит в негодность, но а) теряется свежесть и актуальность, б) чьи-то лыжи могут лишь приблизительно подходить другому ребенку по весу, росту и гибкости – для тренировок на этом уровне сойдет, но от идеала далеко.
Летний комплект: роллеры, ботинки, крепления, палки, шлем
С мая по сентябрь включительно наш биатлон тренируется на асфальте (не считая коротких заходов в снежные тоннели), поэтому без роллеров никак. В идеале нужны коньковые и классические. Самые дешевые – около 6 тысяч рублей, рабочий вариант – 10-12.
Чтобы зимние палки не изнашивались, для роллеров их берут отдельно – пара под классику, пара под конек. И здесь тот случай, когда на подростковом уровне можно сэкономить: каждая пара палок обойдется в 700-800 рублей. Единственное, штырьки точатся об асфальт – их регулярно меняют; комплект стоит 30-40 рублей.
Ботинки подойдут и зимние, а вот дополнительные крепления лучше взять – разумеется, две пары. Они стоят как зимние. На роллерную тренировку не пустят без шлема – 2 тысячи. Комплект наколенников и налокотников – около тысячи.
Пневматика и патроны
Правила разрешают использовать малокалиберные винтовки с 14 лет – до этого дети работают с пневматикой. Новое руководство СБР тоже увлечено пневматикой, президент Владимир Драчев говорил об этом еще в предвыборной кампании.
Сейчас регионы получают от федерации именно пневматические винтовки – это комплект апгрейда МР-61 за 25 тысяч рублей за экземпляр. Там деревянное ложе, хороший (неродной) прицел, более качественные механизмы по сравнению с заводской версией – в целом, уровень первенства России. Та же самая МР-6109 в базовой комплектации стоит 5-6 тысяч – с пластмассовым прикладом, простым прицелом и почти без регулировок. Скорее всего, что-то такое спортшкола и предложит новичку (комплекты от СБР если и поступили, то уже наверняка заняты лидерами).
А дальше тюнинг – вопрос желания и возможностей семьи. Говорят, на межрегиональных стартах некоторые бегают с пневматикой за 40-45 тысяч – с ложе под конкретного спортсмена и дорогим прицелом (иногда даже купленным у «Аншутца» за евро).
Мелкашка и патроны
Винтовка с завода в самом простом исполнении стоит 80-100 тысяч рублей: по большому счету, речь о затворе и стволе-трубке. Остальное (ложе, регулировки, прицел etc) можно дорабатывать под себя – и здесь огромный простор для творчества и трат, об этом в деталях рассказывала Альбина Ахатова.
Чтобы конкурировать на первенстве России по средним юношам (16-17 лет) и рассчитывать на спорт высших достижений, нужен настрел в 8-10 тысяч патронов в год.
Одежда
Спортшкола вряд ли выдаст костюмы, хотя в состоятельных клубах могут раздать командные комбинезоны, пошить что-то под Спартакиаду. В районных и муниципальных школах эти траты – точно на родителях.
Термобелье стоит от 600 рублей, приличное – 3-5 тысяч. На сезон нужно хотя бы два комплекта.
Соревновательный комбинезон – от 3,5 до 13 тысяч, на сезон достаточно одного. Для ребенка лучше взять простой, потому что через год наверняка понадобится новый размер.
Разминочный костюм биатлонист носит чаще, чем соревновательный комбез. Средняя разумная цена – 6-8 тысяч, хотя есть и за 4, и за 20. Иногда такого костюма хватает на пару сезонов, если взять на вырост, подворачивать рукава и штанины.
Часто покупают безрукавки – на холод, стоит 4-6 тысяч.
Футболки, шорты, шапочки у семьи, скорее всего, были и до занятий биатлоном. Лосины и очки – это уже факультативно.
Что нужно запомнить
1. Биатлоном в России занимаются 18-20 тысяч человек, а в основу попадают максимум 8 мужчин и 8 женщин. При этом разница между самыми старшими и самыми младшими в команде – около 10 лет. За этот отрезок наш биатлон переварил явно больше 20 тысяч человек. То есть шанс на попадание в сборную – по сути, арифметическая погрешность.
2. Скорее всего, весь базовый инвентарь (лыжи, ботинки, палки) ребенку предоставит секция. Родители могут докупать или улучшать все, что считают нужным. Но возможно, потребуются траты на расходный материал (вроде патронов). Решение за семьей: меньше патронов – значит, меньше настрела и хуже усвоенный навык.
4. Действительно одаренный ребенок со временем проявит себя даже на скромном инвентаре, если в секции работает справедливая система отбора.
Биатлон для детей: с какого возраста и какая польза
Какую пользу для здоровья приносит биатлон для детей? Одинаково ли этот спорт подходит мальчикам и девочкам и в каком возрасте лучше начинать тренировки? Об этом, а также о противопоказаниях, стоимости экипировки и выборе секции биатлона для детей читайте в сегодняшнем материале.
В России биатлон пользуется не меньшей любовью, чем хоккей: за наших спортсменов собираются поболеть всей семьей, а результаты соревнований жарко обсуждаются в кругу друзей и коллег. И действительно, биатлон есть за что любить, ведь это не только динамичный и зрелищный, но и полезный для здоровья вид спорта. Разберемся, почему же стоит отдать в него ребенка.
С какого возраста
Биатлон — комбинированная дисциплина, сочетающая в себе стрельбу и лыжные гонки. Именно с последнего начинается обучение этому виду спорта — первым делом ребенок встает на лыжи. Здесь, как и в случае с коньками, действует правило «чем раньше, тем лучше», поэтому ставить малыша на лыжи можно уже с 2-3 лет. Начинать можно самостоятельно или сразу отправить малыша в подготовительную группу спортивной секции.
С 6-7 лет, можно начать ходить в тир. Занятия непосредственно биатлоном для детей обычно начинаются в 10-12 лет.
Медицинские противопоказания
Для того чтобы ребенка приняли в секцию биатлона, понадобится пройти обследование не только у терапевта, но и окулиста, поскольку зрение в этом виде спорта играет огромную роль. Это не значит, что попасть в биатлон могут только дети с идеальными показателями — всегда можно заказать специальные очки. Обследование нужно в первую очередь для того, чтобы понять, не станут ли постоянные нагрузки на глаза причиной еще большего ухудшения зрения, особенно если ребенок страдает близорукостью с осложнениями.
Также заниматься биатлоном без предварительного разрешения врача нельзя при:
Мальчики и девочки
Биатлон — спорт для всех, и это лишний раз доказывают успехи профессиональных спортсменов любого пола. И девочки, и мальчики тренируются с удовольствием, а хорошая физическая форма ни для кого не бывает лишней.
Несмотря на то что в России биатлон зародился в Красной армии и изначально им занимались мужчины, девушки добиваются в этом спорте не меньших успехов, а некоторые тренеры и вовсе считают, что нюансы этого спорта быстрее осваивают именно маленькие спортсменки.
Плюсы
Итак, какие перемены ожидают вашего ребенка, если он начнет заниматься биатлоном?
Минусы
Занятия биатлоном для детей — безусловный плюс для здоровья, но и здесь не обходится без рисков. С чем же сталкиваются биатлонисты-профессионалы?
Сколько стоят занятия
Успешные занятия биатлоном для детей, как и любым спортом, невозможны без финансового участия родителей. На первом этапе экипировку придется оплачивать самостоятельно. Ребенку понадобятся:
После того как ребенок попадает в городскую или областную сборную, снаряжением юного биатлониста снабжает государство. Сами занятия также в большинстве случаев бесплатные.
Как выбрать секцию
Если вы и ваш ребенок точно уверены, что он хочет заниматься биатлоном, закономерно встает вопрос выбора секции. Главный критерий, на который стоит опираться, — ваши цели и возможности.
Если малыш будет заниматься «для души» и общего развития, то выбирайте секцию как можно ближе к дому. Если же вы собираетесь вырастить настоящего чемпиона, то вам дорога в школу олимпийского резерва или в секцию при ней.
Также обратите внимание на тренера. В его арсенале должны быть не только личные достижения, но и искренняя любовь к детям, опыт, успехи подопечных и умение находить подход к каждому маленькому спортсмену. Прежде чем отдать малыша в секции, посетите 1-2 тренировки и проанализируйте атмосферу.
Подводим итог
Биатлон — спорт, который подарит вашему ребенку хорошую физическую форму, здоровье и волевой характер. Интенсивные и разноплановые нагрузки развивают все группы мышц, улучшают зрение и работу сердца, а также закаляют организм. Биатлон прекрасно подходит как мальчикам, так и девочкам — главное, чтобы ребенок был активным и любил движение.
Перспективен биатлон и с точки зрения будущей профессии, ведь сегодня это один из самых популярных зимних видов спорта, особенно в России. В его развитие вкладываются деньги, растет поддержка государства и маленьким спортсменам открывается все больше возможностей тренироваться и учиться у мастеров. А бесплатные занятия — еще один приятный бонус.