тренировки при бурсите локтя
Локтевой бурсит
Мышцы – трицепсы в основном отвечает за выпрямление локтя и особенно активны во время деятельности связанной с толканием. Во время сокращения трицепсов, трение направлено на локтевую бурсу. Давление на сумку локтевого отростка может возникать также вследствие прямого удара. Когда это давление на бурсу оказывается чрезмерным из-за слишком частых движений или приложения силы, то возникают условия для воспаления сумки локтевого отростка.
Причины
Симптомы
Если бурса инфицирована («септический» бурсит локтевого отростка), то, как правило, развиваются боли, покраснение и болезненность в локте.
Бурсит, связанный с артритом может быть сам по себе безболезненным, но могут быть боли в суставах обусловленные артритом. Пациенты с бурситом локтевого отростка обычно испытывают боль, и припухлость в задней части локтя. Боль обычно усиливается, когда, опираются на локоть или при сгибании или выпрямлении локтя. В менее тяжелых случаях, пациенты могут испытывать только боль и скованность в локте в покое после таких видов деятельности как ношение сумки. Кроме того такие виды деятельности как использование молотка или выпрямление локтя против сопротивления тоже могут вызвать боль в начальных стадиях.
По мере прогрессирования, пациенты могут испытывать симптомы, которые увеличиваются во время занятий спортом или физической деятельностью. Пациенты могут заметить отмечать отек и появление большого выступа над локтевым выступом. Большинство пациентов с локтевым бурситом испытывают боль при касании к локтевому отростку. Иногда могут прощупываться небольшие комочки в области локтевого отростка. Пациенты могут также испытывать слабость в локте особенно при попытке выпрямить локоть против сопротивления.
Диагностика
Как правило, для постановки диагноза достаточно физикального обследования врачом. Но для того чтобы исключить возможное наличие инфекции или артрита необходимо также провести лабораторные исследования и рентгенографию. В некоторых случаях для исключения опухолевого генеза образования возможно назначение КТ или МРТ.
Лечение
В большинстве случаев локтевой бурсит может быть излечен самостоятельно с помощью уменьшения нагрузки на локоть. Но в некоторых случаях требуется медицинское вмешательство вплоть до хирургического.
Консервативное лечение локтевого бурсита включает:
Медикаментозное лечение. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, ибупрофен (например Advil), напроксен (например, Aleve), и ингибиторы ЦОГ-2 (например, Celebrex) могут уменьшить отек и воспаление и облегчить боль, связанную с локтевым бурситом.
Аспирация. Аспирация опухшей бурсы с помощью иглы и шприца позволяет сразу же сбросить давление. Аспирация также проводится для тестирование жидкости на микробы. (Положительный тест будет означать, септический бурсит).
Инъекции кортикостероидов. Симптомы бурсита могут быть значительно уменьшены с помощью инъекции кортикостероидов. Кортикостероиды является мощными противовоспалительными препаратами, и введение их непосредственно в воспаленную бурсу, как правило, значительно уменьшают боль и отек. Тем не менее, инъекции кортикостероидов имеют потенциальные побочные эффекты, такие как инфекции и дегенерации кожи на локте. Таким образом, эти инъекции, как правило, назначаются при упорно текущих бурситах и не эффективности другого лечения.
Антибиотики. Септический бурсит локтевого отростка требует назначения антибиотиков. Выбор антибиотика зависит от того микроорганизма который является причиной инфекции (чаще всего золотистый стафилококк). У большинства людей с септическим бурситом лечение антибиотиками достаточно эффективно в некоторых случаях требуется госпитализация и внутривенное введение антибиотиков.
Хирургическое лечение
Иногда при хроническом бурсите или септическом бурсите может потребоваться хирургическая операция. При традиционной бурсэктомии проводится надрез на локте и воспаленная сумка удаляется. Так как сумка находится под кожей, то локтевой сустав при операции не затрагивается.
Осложнениями хирургического удаления сумки могут быть проблемы с заживлением кожи в месте разреза и болезненность. Через несколько месяцев после операции как правило на месте удаленной бурсы вырастает новая бурса.
После операции пациентам рекомендуется некоторое время фиксировать локоть специальной повязкой с удержанием руки под углом 90 градусов.
ЛФК. После стихания симптомов бурситом достаточно эффективно назначение ЛФК для укрепления мышечного тонуса.
Прогноз
Большинство пациентов с этим заболеванием восстанавливаются и возвращаются к нормальной жизни в течение нескольких недель. Иногда, реабилитация может занять значительно больше времени (до нескольких месяцев) в тех случаях, когда бурсит протекал достаточно долго. Поэтому раннее лечение и реабилитация необходима для восстановления нормального качества жизни.
Использование материалов допускается при указании активной гиперссылки на постоянную страницу статьи.
Комплекс упражнений для локтевого сустава
Понравился контент? Поделитесь с друзьями!
Далее представлены упражнения для укрепления локтевого сустава после травмы или хирургического вмешательства, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях при наличии соответствующих медицинских показаний и необходимого инвентаря. Перед тем как приступить к выполнению упражнений настоятельно рекомендуем проконсультироваться у реабилитолога или специалиста по ЛФК, чтобы застраховать себя от недопустимых нагрузок, избежать возможных осложнений и снизить риск получения повторной травмы.
Упражнения рекомендуется выполнять:
Упражнения для восстановления локтевого сустава на начальном этапе
На ранних стадиях реабилитации рекомендуется выполнять упражнения для разработки локтевого сустава — изометрическое сокращение и растяжку мышц. Это позволит в кратчайшие сроки восстановить диапазон движений в суставе после травмы или хирургической операции.
1. Изометрическое сокращение двуглавой мышцы плеча
Упражнение предназначено для укрепления мышц-сгибателей локтевого сустава на раннем этапе реабилитации. Упражнение основано на статическом сокращении мышц без движения в суставе. Необходимо попытаться согнуть (но не сгибать) локоть, оказывая сопротивление с помощью другой руки. При этом следует стремиться к тому, чтобы плечо было неподвижно. Упражнение может выполняться с ладонью вверх, ладонью вниз и ладонью вертикально, чтобы нагрузить все мышцы-сгибатели, которые включаются в работу под разными углами. Согнув руку, удерживайте её в напряженном состоянии в течение нескольких секунд, затем ослабьте усилие.
2. Изометрическое сокращение трехглавой мышцы плеча
Упражнение предназначено для укрепления трехглавой мышцы (трицепса) на ранней стадии реабилитации. Упражнение основано на изометрическом (статическом) мышечном сокращении без движения в суставе. Исходное положение — сидя, рука согнута в локте. Необходимо попытаться выпрямить (но не выпрямлять) руку в локтевом суставе, создавая сопротивление с помощью другой руки. Верхняя часть руки не должна смещаться в сторону. Мышечное сокращение рекомендуется удерживать в течение нескольких секунд, после чего следует ослабить усилие и затем вновь повторить упражнение.
3. Растяжка мышц-супинаторов предплечья
Это упражнение направлено на увеличение диапазона пронации (движение ладони вниз) и подразумевает растяжку мышц-супинаторов, которые ограничивают это движение. Для увеличения диапазона пронации в положении ладонью вниз необходимо, используя другую руку, помочь в выполнении движения вверх наружу (см. видео). Ладонь руки можно удерживать в повернутом положении в течение 30 секунд, если не возникают болевые ощущения.
4. Растяжка мышц-пронаторов предплечья
Это упражнение поможет увеличить диапазон супинации (движение ладони вверх) и направлено на растяжку мышц-пронаторов. Для выполнения упражнения в положении ладонью вверх необходимо, используя другую руку, помочь в выполнении движения вниз наружу (см. видео). Достигнутое положение рекомендуется удерживать в течение 30 секунд, после чего следует ослабить усилие и повторить упражнение.
5. Пронация и супинация предплечья с внешним сопротивлением
Супинация и пронация представляют собой вращательные движения кисти и предплечья. Супинация — это движение кисти и предплечья до положения ладони вверх, а пронация — до положения ладони вниз. Упражнение выполняется при помощи ассистента для создания сопротивления. Исходное положение — лежа на спине, рука согнута в локтевом суставе под прямым углом. Ассистент одной рукой должен обхватить предплечье пациента, другой — его кисть. Пациент попеременно пытается повернуть кисть с предплечьем по часовой и против часовой стрелки, преодолевая сопротивление ассистента этим движениям. Во время упражнения локоть должен сохранять неподвижность во избежание посторонних движений.
Упражнения для реабилитации локтевого сустава на заключительном этапе
Реабилитация локтевого сустава на втором этапе направлена на восстановление прочности и выносливости травмированных тканей. Рекомендуется выполнять упражнения с отягощением для постепенной нагрузки на локоть.
Как недопустить возникновение и развитие бурсита
Бурсит встречается, в основном, у мужчин среднего возраста, которые увлекаются травматичными видами спорта, у женщин, которые любят туфли на шпильке, у лиц с ожирением. Воспаления бурсы можно избежать, если помнить о некоторых мерах.
Первичная профилактика бурсита
При появлении раны или ссадины необходимо их тщательно обрабатывать антисептиками для предотвращения развития острого бурсита;
Надо вовремя лечить гнойничковые заболевания, хронический тонзиллит, гайморит и т.д. Инфекция может попасть в бурсу и с током крови, и с лимфой, и контактным путём.
Каждый лишний килограмм усиливает нагрузку на суставы в несколько раз и усугубляет процессы разрушения в них. Снижение веса даже на 2-3 килограмма существенно облегчает работу суставов ног.
Введение в рацион жирной рыбы, творога способствует восстановлению поврежденных хрящей, оздоровлению синовиальной оболочки. В рационе должно быть достаточно ягод и фруктов, которые восполняют недостаток витаминов и минеральных элементов для организма. Надо периодически баловать себя заливным или холодцом, мармеладом и желейным десертом.
Во время занятий спортом надо применять специальные защитные приспособления – ортезы, бандажи, супинаторы, наколенники и т.д.
Надо носить удобную обувь, избегать длительного ношения туфель на высоких каблуках. Сегодня промышленность предлагает большой выбор ортопедических приспособлений для любой стопы, начиная от межпальцевых разделителей и защиты от натоптышей до индивидуальных стелек. Европейский Центр ортопедии и терапии боли изготавливает высококачественные индивидуальные стельки по инновационной технологии, которые пользуются большой популярностью во всем мире.
Охрана труда
Есть категория лиц, чья профессиональная деятельность находится в группе риска по развитию бурсита. Особенно это относится к тем людям, которые совершают повторяющиеся однотипные движения в течение рабочего дня. Они должен периодически прерывать свою работу, чтобы обеспечить отдых мышцам.
Надо помнить об элементарных методах безопасности по предупреждению травматизма:
При появлении дискомфорта в области суставов, обращайтесь в Центр ортопедии и терапии боли. Высококлассные специалисты-травматологи проконсультируют и обследуют Вас. При необходимости будет назначено безболезненное и эффективное лечение, которое предотвратит распространение патологического процесса и сохранит суставы здоровыми!
ДЛЯ СВЯЗИ С НАМИ
Чтобы получить полную информацию о видах лечения и профилактике заболеваний ортопедии, ревматологии или неврологии, пожалуйста, обратитесь к нам:
телефон +7(495)120-46-92
эл.почта info@euromed.academy
Форма обратной связи 
Telegram 
Мы в WhatsApp
Бурсит
Причины бурсита
Избыточные нагрузки на сустав или травма, а также длительная нагрузка может быть причиной воспаления околосуставной сумки. Сумка наполняется избыточным количеством жидкости, которая вызывает давление на окружающие ткани. Непосредственно первым сигналом бурсита является боль, часто сопровождаемая покраснением отечностью и болезненностью. Это отличительная особенность бурсита в отличие от тендинита, который является воспалением сухожилия в месте прикрепления сухожилия мышцы к кости. Определенное значение в возникновение бурсита имеет возраст и наиболее часто в старшем возрасте подвержено бурситу плечевой сустав, который имеет наибольший диапазон движений среди всех суставов. Как правило, боль при бурсите в плече возникает после сна и регрессирует постепенно в течение дня (боль, как правило, локализуется в верхней части плеча). Другими областями, где наиболее часто бывают бурситы это область локтевых суставов бедренных коленных и область большого пальца руки.
Основными причинами развития бурсита являются травма, инфекции и ревматологические заболевания.
Травма
Травма может быть как провоцирующим фактором, так и непосредственно приводить к развитию бурсита.
Возможно также развитие острого бурсита от удара, например по колену, что приводит к накоплению крови в бурсе.
Инфекции
Сумки находятся близко к поверхности кожи и нередко подвержены инфицированию вследствие этого – такой бурсит называют инфицированным. Наиболее частым микроорганизмом вызывающими бурсит являются стафилококк. Наиболее подвержены инфицированному бурситу люди с ослабленной иммунной системой (больные диабетом, хронические алкоголики, пациенты длительно принимающие кортикостероиды). В 85 % случае инфицированные бурситы встречаются у мужчин. Ревматологические состояния.
Ревматологические заболевания
При различных ревматологических состояниях возможно вторичное воспаление сумок. Кроме того такие заболевания как подагра или псевдоподагра из-за отложения солей в сумке могут вызвать развитие бурсита.
Симптомы
Общие симптомы бурсита включают:
Плечо
Боль ночью усиливается, объем движений в плече уменьшается и появляется болезненность в определенных зонах.
Локоть
Бурсит кончика локтя(olecranon), является наиболее распространенной формой бурсита.
Колено
Лодыжка
Бурсит лодыжки возникает, когда происходит воспаление сумки под ахилловым сухожилием позади пятки. Чаще всего вызывается местной травмой, связанной с ношением плохо подобранной обуви (часто высокие каблуки), или при длительной ходьбе
Также этот бурсит может быть следствием ахиллова тендонита.
Бурсит в этой части тела часто происходит как последствие избыточных нагрузок у молодых легкоатлетов, конькобежцев, и у подростков женского пола начинающих носить туфли на каблуках. Боль обычно локализуется в конце пятки и увеличивается при движении стопы.
Ягодицы
Бурсит седалищно-ягодичный (Ischiogluteal) вызывается воспалением седалищной сумки, которая находится между основанием тазовой кости и, большой мышцей ягодицы (musculus gluteus maximus). Воспаление может быть вследствие длительного сидения на твердой поверхности или занятий велосипедным спортом. Бурсит Ischiogluteal также называют болезнью ткача. Боль возникает при сидении и при ходьбе.
Бедро
Бурсит подвздошно-поясничной мышцы. Эта сумка является самой большой и находится глубоко в тканях бедра около сустава. Бурсит этой локализации как правило связан с проблемами в бедре такими как артрит или травма бедра
Вертлужный бурсит (bursitis trochanteric) располагается в верхней части бедренной кости возникает, как правило, у грузных женщин средних лет. Вертлужный бурсит проявляется болями в боковой части бедра с иррадиацией в ягодицы или в колено. Боль усиливается при движении местном давлении или вытяжении ноги. Боль усиливается в ночное время и не позволяет спать на пораженной стороне. Учитывая, что бурсит может быть инфекционного характера и будет необходимо лечение антибиотиками или же пункция сумки необходимо обратиться за лечебной помощью в следующих случаях.
Диагностика
Диагноз бурсит выставляется на основании совокупности симптомов, клинических проявлений, истории заболевания и инструментальных методах диагностики. История болезни позволяет выяснить наличие сопутствующей соматической патологии.
Некоторые диагностические процедуры могут быть назначены, для того чтобы исключить другие причины болевых проявлений. Они включают следующие диагностические процедуры:
Лечение
Хотя бурсит, как правило, излечивается самостоятельно и исчезает через несколько дней или недель, необходимо принимать меры, направленные на уменьшение нагрузки или травматизации. Есть пациенты, которые предпочитают перетерпеть болевые проявления, но это может привести к развитию хронического бурсита формированию депозитов кальция в мягких тканях, что в итоге приведет ограничению подвижности в суставе.
В первую очередь обычно проводится медикаментозное лечение. Препараты НПВС позволяют уменьшить боль воспаление. Возможно также применение стероидов коротким курсом (с учетом наличия соматических заболеваний).При инфицированных бурситах обязательно назначается курс антибиотиков.
Пункция воспаленной бурсы позволяет аспирировать избыточную жидкость и уменьшить давление на окружающие ткани. Инъекции анестетиков вместе со стероидами в воспаленную сумку помогают уменьшить воспалительный процесс.
Физиотерапия (ультразвук или диатермия) не только может уменьшить дискомфорт и воспаление при бурсите, но также и может расслабить спазмированные мышцы и снять воздействие на, нервы, и сухожилия. Кроме того возможно применение местного воздействия холодом или современной методики криотерапии.
Иногда при стойком бурсите и наличии болевых появлений рекомендуется хирургическое удаление воспаленной бурсы.
Профилактикой бурсита является исключение нагрузок приведших к развитию бурсита. Нередко рекомендуется ношение ортопедических приспособлений, особенно если работа связана с определенным риском травмирующих движений. ЛФК тоже позволяет оптимизировать работу мышц и связок.
Использование материалов допускается при указании активной гиперссылки на постоянную страницу статьи.
Локтевой бурсит
Наш локоть образуется двумя костьми: локтевой предплечья и плечевой. Первая имеет своеобразный выступ, который называется локтевым отростком. Снаружи мы можем видеть выступающую кость в области локтя. Это и есть отросток. Именно он и соединяет некоторые н
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Чтобы уменьшить силы трения, существует специальный мешочек с жидкостью, так называемая локтевая бурса, которая расположена между костью и кожными покровами, находящимися над ним.
Причины
Локтевой бурсит может возникать по нескольким причинам. Вот некоторые из них:
Симптомы
При нормальных условиях человеку трудно заметить бурсу. При воспалении бурсы кожа на локте утолщается и имеет место небольшая отечность. Бурсит не сопровождается болевыми ощущениями либо они несильные. Возможность локтя двигаться при этом не нарушается. Если бурса заполняется жидкостью, то может образоваться небольшой мягкий шарик. Однако все эти симптомы появляются при условии, что локтевой бурсит не инфицирован, и не связан с артритом.
Если же в бурсу или в ткани над ней занесена инфекция, то могут быть боли в локте и покраснение кожи на его задней части.
Если причиной развития бурсита является артрит, то дело может идти по нескольким сценариям. Воспаление может протекать безболезненно, однако чаще всего пациент ощущает боли и припухлость в задней части локтя. Болевые ощущения становятся сильнее при сгибании и разгибании локтя, а также опоры на него или ношении сумки. На первом этапе развития болезни боль может возникать при использовании молотка, отжиманиях и сгибании/разгибании локтя с тяжелым предметом в руках.
Зачастую пациенты с бурситом чувствуют болевые ощущения в случае соприкасания в месте нахождения локтевого отростка, иногда нащупываются маленькие шарики в месте расположения бурсы. По степени нарастания болезни могут возникать боли и отечность во время или после спортивных упражнений.
Диагностика
Почти всегда локтевой бурсит обнаружить довольно просто и для этого достаточно только физикального осмотра врача. Однако для предотвращения артрита или попадания микроорганизмов может понадобиться проведение специальных анализов или рентген. В особых вариантах развития болезни для предотвращения опухолевого генеза назначается магнитно-резонансная томография суставов (МРТ) или компьютерная томография (КТ).
Лечение
Чаще всего вылечить бурсит довольно просто и все сводится лишь к снижению давления на локоть. Этот консервативный метод включает в себя:
Медикаментозное лечение. Также при этой болезни используются различные медикаменты, например, аспирин, различные ибупрофены и др. для снятия отечности и уменьшения воспаления, а также при сильных болевых ощущениях.
Аспирация. Для проверки жидкости в бурсе на наличие инфекции, используется такой метод как аспирация, который проводится с помощью иглы или шприца. При положительном результате, в место воспаления попала инфекция (называется септический бурсит). Также этот способ помогает сбросить давление бурсы.
Инъекции кортикостероидов. Кортикостероиды – мощные противовоспалительные препараты, введение которых значительно уменьшает отечность и болевые ощущения. Применяются только при затяжных бурситах за неэффективностью другого лечения. Однако они имеют свои побочные действия. Это, как правило, занесение вредоносных бактерий и дегенерация кожных покровов.
Антибиотики. Применяются исключительно при септических (инфицированных) бурситах. А вот уже выбор антибиотика зависит от бактерии, вызвавшей заражение. Наиболее часто этой бактерией является золотистый стафилококк. Антибиотики успешно устраняют инфекцию почти всегда, однако, при наиболее тяжелых вариантах может понадобиться отправка в лечебное учреждение и введение антибиотиков внутривенно.
После проведения операции для скорейшего выздоровления носить специальную повязку, которая будет держать локоть под углом 90 градусов. После того, как симптомы локтевого бурсита исчезнут, рекомендуется назначение лечебной физкультуры.
Прогноз
В целом, как уже было сказано выше, локтевой бурсит – это болезнь, которую довольно легко диагностировать и вылечить. Срок реабилитации после воспаления чаще всего составляет две – три недели. В том случае, если болезнь длилась долгое время и проходила с осложнениями (например, септический бурсит), реабилитация может составлять от одного до нескольких месяцев. Поэтому раннее обнаружение и лечение болезни – залог скорейшего выздоровления быстрой реабилитации.