утро через 3 года практика
Утро через 3 года
Существует техника работы для достижения целей «Утро через 3 года».
Сразу предупреждаю, что придумала её не я.
«В колхозе больше всех работала лошадь, но председателем она так и не стала».
Они у вас есть?
О чем вы мечтаете?
Например, есть два варианта загадывания желания.
1. Я хочу машину.
2. Я хочу белый Mercedes Benz S-class.
Второй вариант быстрее приведёт вас к реализации. Потому что есть конкретика! Вы можете увидеть желаемый объект в автосалоне Mercedes. В автомобиль можно сесть, потрогать руль, нажать на педали. В конце концов прокатиться. Но он ещё не ваш.
Главное, что вы видите цель и не видите препятствий.
Теперь перейдём к технике «Утро через 3 года».
1. Закрываете глаза
2. Представляете, что вы просыпаетесь утром ровно через 3 года
3. Что вы видите вокруг себя? Что вас окружает? В каком доме вы проснулись? Что за окнами? Какая машина у вас? Кто рядом с вами? В каком городе вы живете? В какой стране?
4. Всё это вам нужно представить в том виде, в каком вы хотите это видеть в реальной жизни.
5. Представляйте каждую деталь того, что вас окружает и что с вами происходит в тот момент, через 3 года.
Представили? Будьте смелее в своих образах. Они могут стать реальностью. Представляйте то, что хотелось бы вам.
Если будете проделывать эту технику хотя бы 1 раз в неделю, то заметите, что реальность вокруг вас начнет меняться.
Важно понимать, что если ваша реальность сегодня резко отличается от представляемых образов, то в жизни начнут происходить существенные изменения. Вероятно, что сначала они покажутся вам несовместимыми с жизнью.
Должен произойти переход. От сейчас к тому, что вы представили.
Однажды вы проснетесь утром и увидите своё «Утро через 3 года».
14. «Мой идеальный день через 3 года»
14. «Мой идеальный день через 3 года»
Практика выполняется в медитативном, расслабленном состоянии, с закрытыми глазами. Задай себе намерение переместиться в идеальный день через 3 года. Представь начало дня: с кем ты просыпаешься, в какой обстановке. Постарайся увидеть в дне мечты все до мельчайших деталей, какие люди и предметы тебя окружают, чем ты занимаешься, где работаешь. Твоя реализация, твое хобби, есть ли у тебя дети, сколько их? Где живешь, кто тебя вечером встречает, что ты делаешь перед сном, как отходишь ко сну?
Когда все это проделаешь, открой глаза и подробно опиши на бумаге этот день в мельчайших подробностях, пиши без остановки – и постарайся уложиться в 10 минут, не надо ничего придумывать.
При пробуждении, каждое утро, перечитывай написанное, а также перед сном. Это делается, чтобы каждое утро ты осознавал, как хочешь прожить этот день, исходя из своей мечты. Совершай этот ритуал не менее 40 дней, а потом можно спрятать листок, чтобы он не был на виду.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Идеальный день из жизни руководителя
Идеальный день из жизни руководителя Завершено стратегическое планирование, проведены совещания, настала пора обычной работы. Мы, как и сотни тысяч других руководителей, отправляемся утром в офис и начинаем день. Только сейчас давайте сделаем исключение. Оно
Идеальный нос
Идеальный нос Что подразумевается под идеальным носом? В первую очередь у него высокая и ровная переносица, что говорит о хорошем здоровье и гармоничности личности. Во-вторых, идеальный нос имеет небольшой округлый или слегка заостренный кончик и четко прочерченные, но
Практика «Идеальный роман» в стиле Макс Фрай» Справка М. Фрай «Идеальный роман»
Практика «Идеальный роман» в стиле Макс Фрай» Справка М. Фрай «Идеальный роман» «Идеальный роман» – книга Макс Фрай, составленная исключительно из названий и последних абзацев никогда не существовавших книг.Вот некоторые примеры из книги.Немного сладкого на закуску
Идеальный сотрудник
Идеальный сотрудник Теперь поговорим про «казаться». Некоторые люди думают, что, с точки зрения руководителя, идеальный сотрудник – неутомимый робот. Однако роботы ломаются.Давайте разложим понятие «идеальный сотрудник» на слагаемые. Начнем с упаковки, так как ее
Ваш идеальный клиент
Ваш идеальный клиент • Запишите свои соображения, как выглядит ваш идеальный клиент.• Опишите вашего нынешнего клиента.Демографический профиль:• пол;• возраст;• уровень доходов;• семейное положение;• количество детей;• образование;• занятость;• место
Идеальный план на день для мамы
Идеальный план на день для мамы Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу. Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает. Дипак Чопра Никогда не начинайте день, если он еще не распланирован на бумаге. Джим
Идеальный день: Питер, Алина и Джулия
Идеальный день: Питер, Алина и Джулия Выбрав весьма масштабную конечную цель, ведущую к полностью сформированному образу жизни, можете столкнуться еще с одной проблемой первой, небольшой, цели. Представьте: вы городской мышонок с аккуратной маленькой квартиркой и
Утро через 3 года практика
 Внизу есть список похожих материалов, составленный роботом. Посмотреть Задание для участников: составить небольшой список, указав в нем самые важные дела, которые занимают их в конкретный период жизни, и проблем в настоящее время, не более 5 пунктов. После составления списка, участники пробуют представить себя на три года старше, а затем подумать о этих проблемах и делах, как бы спустя три года. |
Раздумывая над данным заданием, следует ответить на такие вопросы.
1. Что Вы можете вспомнить о данной проблеме?
2. Что произошло с ней и как она влияет на жизнь теперь, по истечении трех лет?
3. Если бы данная проблема появилась перед Вами прямо сейчас, нашли бы Вы ее решение и каким бы оно было?
Это упражнение выполняется в отдельных группах, состоящих из 3-4 человек; каждый участник сообщает остальным пункты из собственного списка и отвечает на конкретные вопросы. Также можно позволить желающим работать самостоятельно, без группового обсуждения, в результате упражнение выполняется участником письменно, и при этом все записи остаются у него.
Смысл данного упражнения состоит в анализе всех жизненных проблем, в соответствии со своим будущим. Оно позволяет всем участникам подумать о важной деятельности. Так, психологи официально установили, что около 80% успехов можно достичь за счет всего лишь 20% своих усилий, а остальной процент усилий помогает обеспечить 20% наших достижений. Анализ из «будущего» позволяет мысленно понять о важности определенных дел.
Один день из моей жизни через 3 года
“Доброе утро, милый. Как спалось?” – слышу я краем уха. Просыпаюсь от нежного поцелуя в губы. Рядом она. Моя Богиня. Моя любовь. Ее запах сводит меня с ума, эти голубые глаза, эти ямочки. Моя. Только моя…
Недавно мы поженились. Хотя вроде прошло несколько месяцев после свадьбы, но до сих пор не могу поверить, что мы женаты. Безумно счастлив. Нам сильно повезло, что мы когда-то познакомились. Мы нашли друг друга. Любовь до гроба.
Поцеловав в губы иду в душ. Вспоминаю какой сегодня день. 6 июля 2018 года. Прошло ровно 3 года, 3 месяца и 3 дня с момента написания той самой статьи на своем блоге. Все-таки цифра “3” – волшебное число в моем случае. Неужели все сбылось?
Выключаю воду, медленно протираюсь полотенцем. Смотрю в зеркало. Да, я всегда мечтал о таком теле. Вот они, эти кубики, эти мышцы, которые дались упорным трудом и потом. Я заслужил их.
Накидываю халат, иду на кухню. Там она. В одной белой рубашке. Возле плиты. Старается. Готовит что-то. До меня доносится запах кофе, сваренного ее самыми нежнейшими руками. Но пока мне не до кофе. Подхожу сзади, обнимаю ее за талию. Тихонечко целую в шею. Обернулась. Улыбка на лице. Сводит с ума. Прильнула к моим губам. И снова кружится голова. О Боже, что она со мной делает? Она дарит мне крылья. Я в постоянном полете.
Завтракаем. Обсуждаем планы на сегодня. Сегодня особенный день для нее. У нее осуществляется мечта – намечается собственный бизнес. Моя красавица любит одеваться. Так почему бы и нет? Собственный магазин женской одежды. Для себя любимой и для других. Она это точно заслужила. У нее хороший вкус и она знает, что делает.
Позавтракав, выходим на улицу. Солнце светит в глаза. Как никак июль месяц. На ней легкое платье, на мне белая рубашка. Направляемся к еще одной красавице. Это Mazda 6. Белоснежная. Стоит вся такая чистая. Ждет нас. Моя. Садимся, беззвучно закрываем двери и едем на встречу с поставщиками. А встреча проходит в кафе. В моем кафе. С довольном необычным названием, которое прямо “вбивается в мозг”.
“Добрый день” – слышу я от официантки, которая встречает нас у входа. Как это все-таки классно иметь собственное кафе. Нет, это еще не ресторан, но все же. Я всегда мечтал об этом. После рабочей встречи мы наслаждаемся компанией друг друга. Все прошло удачно.
Моя возлюбленная пошла заниматься делами по поводу магазина, звоню маме. “Привет, сынок!” – слышу я на той стороне голос счастливой мамы. Моя мама наконец-то вместе с мужчиной своей мечты. Они собираются ехать отдыхать на море. Она безумно счастлива! А очень сильно это греет мою душу.
Умиротворение. Вот чего я искал. Никакой лишней суеты. Все планомерно. Сижу в своем кафе, работаю со своими онлайн-проектами. Нет, это не работа. Это хобби. Периодически в блокноте делаю заметки для своей книги. Да, я пишу ее. Она практически завершена. Страшно “пускать в массы”. А вдруг не получится ничего? Нет, что это я, все получится. Прочь негативные мысли.
Смотрю на последние статьи блога. В них однозначно становится меньше смайлов. Их практически нет. Взрослею? Наверное. Смотрю на часы, они как будто остановились. Не нужно никуда бежать.
Наконец-то моя ненаглядная закончила со своей одеждой для продажи. Сегодня мы вечером будем подбирать 3-х комнатную квартиру. Нашу. Одна комната будет для нашего ребенка, которого мы уже планируем завести вот-вот. У него будет своя комната. Радиоуправляемая машина с самого рождения. Ну, если дочка, тоже пускай будет радиоуправляемая машина. Всегда мечтал. Шучу.
Лежим на диване, смотрим на фотографии. Где только мы не были с ней: Франция, Тайланд, Кипр и еще несколько других стран. А столько еще интересных мест предстоит нам посетить. Вдвоем. Втроем. Вчетвером.
Наткнулись на фотографию, где я на сноуборде, а она на горных лыжах. Невероятно. Какие мы красивые! Эти белоснежные улыбки. От брекетов моих и следов не осталось. Зубы ровные-ровные, так и сияю на солнце. Я смотрю в наши глаза на этих фотографиях. Это самые счастливые люди. Я для нее и для своих детей всегда буду лучшим мужем и отцом. Всегда.
А вечером, после прочтения очередной книги, я сяду писать. Писать на блог о своем очередном дне через 3 года, в 2021 году. Ведь это все сработало. Все что я хотел передо мною… И начинаю писать ту статью со слов нашего сына – “Папа!”. И рядом она. Со вторым нашим чадом в животе. Там наша дочь, которая подрастет такой же красавицей, как и мама…
Утро через 3 года
Эссе «утро через 3 года»
Луч солнца пробился сквозь отодвинутую штору и начал медленно подниматься по ее упругому телу. Он сидел рядом и смотрел как она безмятежно спит. Через 30 минут в доме начнется, отточенный временем и спланированный лучше приема в Белом Доме, но все же хаос. Никому он не доставляет неудобств, а даже придает некоторую законченность началу дня. Это будет позже, а сейчас.
Сейчас луч солнца уже прошел половину своего триумфального шествия по ее ухоженым, стройным ногам и достиг по-детски персиковых ягодиц. Как же хочется встать с кресла и пройти путь солнечного света своими поцелуями. Но ей и так осталось слишком мало времени на сон.
Глядя на ее беззаботно улыбающееся лицо он пытается вспомнить то чувство, которое испытывал при первой встрече. С каждой новой секундой, с каждым выдохом сигаретного дыма воспоминания становятся все ярче и вот-вот станут ощутимыми.
Приглушенный свет ресторана. Он сидит в компании иностранных партнеров и коллег, обсуждают новый контракт, но ему абсолютно не интересно: исход очевиден, а остальное работа юристов. Он слишком много сделал, чтоб не участвовать в рутинной работе своей фирмы, но по привычке или все-таки ему это дорого — ходит и все задачи и решения держит в поле зрения. Но не сегодня. Возможно молодые родители с непоседами детьми, что сидят за соседним столиком, может спокойный джаз, а может быть просто накопившееся душевное одиночество не давало ему сосредоточиться на работе. Его взгляд плавно скользил по залу, останавливаясь на интересных предметах, веселых детях, на ней.
Он смотрел на нее, пытаясь понять кто она и почему он ее здесь раньше не видел. Скорее всего гостья города, ведь все интересные личности уже давно посетили его ресторан и он лично с ними ужинал. Итак откуда же она и что тут делает? Уложенные волосы, ухоженное лицо, блеск в глазах и какое-то озорство в улыбке. Она заметила, что он ее изучает и ответила взаимностью. Он удивлен — не часто встретишь человека, который будет в открытую рассматривать его, тем более такую хрупкую и очаровательную девушку. Он позвал официанта и попросил передать бокал хорошего вина за ее столик.
Но тут предательски раздался сигнал открывшихся ворот. Приехал водитель и солнечный озорник, ласкавший ее бархатистую кожу почти добрался до ее прелестного носика раньше него. А этого он никак допустить не мог. Он встал с кресла и сел на кровать рядом с ней. Нагнулся и, еле касаясь ее спокойного лица своей гладко выбритой щекой, поцеловал прямо в кончик носика.
— Я вспоминал нашу встречу
— И как я тебе в том ожерелье?
— Ты была в ожерелье? Я утонул уже в глазах. Так что если ты меня спросишь в чем ты еще была, то я смогу вспомнить только твою улыбку.
— Вот именно эту улыбку — добавил он не скрывая своего очарования.
Из кухни донесся запах свежего хлеба и ароматного кофе.
— Мы посидим с тобой на закате, как тогда. Помнишь? А через пару часов вы с детьми приедете ко мне и мы поедем гулять. Не хмурься, морщинки тебе ни к чему. И вставай. Я пойду разбужу детей.
Он поцеловал ее в теплые и такие любимые губы и ушел, слегка прикрыв дверь.
Солнце уже полностью отстояло свои права на владение комнатой и было повсюду. Аккуратные деревянные стены были увешаны фотографиями счастливых родителей и их прелестных детей. На комоде стоял подсвечник и ваза с цветами.
Она отбросив атласное одеяло сидела и слушала дом. Дом просыпался.
Вставая, она слегка коснулась пола и убрала ногу. Скорее это был ритуал, чем боязнь. Еще на съемной квартире у них были холодные полы, но они уже давно живут в своем доме и он никогда не забывает включить ей теплый пол. Ведь она так любит ходить босиком.
Это милое и столь невинное создание открыло окно. Стало слышно как поют птицы. Она пошла в ванну.
Тем временем он уже разбудил детей и они дурачились в детской. Он не заметил как пролетело время, когда она появилась в двери. В глазах читалось удивление.
— Все, дети, пора умываться и одеваться. Через 15 минут ждем вас на кухне.
Через 35 минут он ехал на работу, а она передавала свою любовь и заботу детям.
Они встретятся через 2 часа и пойдут гулять по парку.