в процессе систематической физической тренировки возможны несколько вариантов правильных ответов

Тест «Теория и методика физического воспитания дошкольников»

Наталья Галкина
Тест «Теория и методика физического воспитания дошкольников»

1. Воспитание здорового, жизнерадостного жизнестойкого, физически совершенного, гармонически и творчески развитого ребенка – это задача…

а. физического воспитания

б. физического развития

в. физической подготовленности

г. занятий по физической культуре

д. цель физического воспитания дошкольника

2. Вставьте пропущенное слово: «Систематические физкультурные занятия на воздухе усиливают …. эффект на организм ребенка»

а. оздоровительный

а. уровень физической подготовленности

б. двигательный режим

в. критерий физического развития

г. двигательный навык

д. тренирующий эффект.

4. Строй, при котором дети стоят один возле другого лицом к центру, называется….

б. шеренга

5. Приседания, наклоны головы и туловища; повороты головы и туловища; прогибание туловища; потягивания, поднимание, опускание, скрещивание и сгибание рук и ног – это….

а. психогимнастические упражнения

б. основные движения

в. общеразвивающие упражнения

г. циклические движения

д. ациклические движения

а. колонна

7. Расстояние между занимающимися или стоящими в колонне – это….

б. интервал

8. Виды подвижных игр:

а. сюжетные, несюжетные, спортивные, спортивные досуги

б. сюжетные, несюжетные, спортивные, игры-забавы

в. сюжетные, несюжетные, спортивные упражнения

г. сюжетные, несюжетные, спортивные, двигательные разминки

д. сюжетные, несюжетные, спортивные, игровые упражнения.

9. Кратковременные физические упражнения, проводимые в процессе занятий, требующих интеллектуального напряжения, называются….

а. гимнастикой пробуждения

б. физкультминутками

в. двигательными разминками

г. подвижными играми

д. логоритмическими упражнениями

10. Основной формой организованного систематического обучения физическим упражнениям является…

б. утренняя гимнастика

в. физкультурное занятие

д. утренняя прогулка

11. Обучение старших дошкольников спортивным играм начинают с.

а. вопросов к детям

б. соревнований между отдельными детьми

г. разметки площадки

д. разучивания отдельных элементов техники игры.

12. Сколько частей входит в структуру физкультурного занятия?

13. В программах для детей дошкольного возраста по физическому воспитанию предусматривается обучение следующим спортивным играм:

а. бадминтон, баскетбол, городки, настольный теннис, хоккей, футбол

б. баскетбол, городки, настольный теннис, бобслей, футбол

в. баскетбол, городки, настольный теннис, хоккей, футбол

г. волейбол, баскетбол, городки, настольный теннис, хоккей, футбол

д. волейбол, баскетбол, городки, настольный теннис, школа мяча, хоккей.

14. В закреплении навыков бросания и метания большая роль принадлежит…

а. общеразвивающим упражнениям

б. упражнениям в равновесии

в. утренней гимнастике

д. утренней гимнастике

б. равновесие

в. быстрота

17. К строевым упражнениям относятся:

а. построения, равнения, ходьба, повороты, приседания

б. построения, равнение, перестроение, повороты, размыкания, смыкания.

в. построения, перестроения, бег, ходьба, равнение

г. построения, равнение, смыкание, размыкание, прыжки, бег по кругу

д. построения, равнение, перестроения, приседание, ходьба

Методика физического развития детей дошкольного возраста «МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА» 1. Место подвижной игры в процессе формирования навыков основных движений у детей.

«Организация физического воспитания дошкольников, имеющих признаки психомоторной одарённости». Консультация для педагогов Понятие «психомоторика» ввёл физиолог Сеченов – сфера специальных движений человека, рассматриваемых в неразрывной связи с психическими.

Средства и содержание физического воспитания дошкольников «Средства и содержание физического воспитания дошкольников». В физическом воспитании детей дошкольного возраста используются физические.

Теория и технологии физического воспитания детей В системе физического воспитания ребенка дошкольного возраста выделяются различные виды гимнастики: общеразвивающая (к ней относятся — основная.

Индивидуализация процесса физического воспитания старших дошкольников с учетом их индивидуально-типологических особенностей Индивидуализация процесса физического воспитания старших дошкольников с учетом их индивидуально-типологических особенностей В последние.

Конспект занятия по технологии «Теория решения изобретательных задач» для дошкольников Долотовская Наталья Тема: Путешествие в весенний лес Группа: Вторая младшая Программное содержание: 1. Формировать представление о весне.

Приложение к практикуму «Семья и психическое здоровье детей». Тест «Стиль воспитания», анкета «Обратная связь» Приложение Стиль воспитания Инструкция. С помощью этого нехитрого теста попробуйте оценить свою собственную стратегию семейного воспитания.

Проект «Организация физического воспитания дошкольников в детском саду посредством успешного социального партнерства» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждения «Детский сад №39 «Теремок» общеразвивающего вида» (МБДОУ «Детский сад №39»).

Программа нравственного воспитания дошкольников «Методика использования народных традиций в детском саду» Методика использования народных традиций в детском саду В ходе опытно-экспериментальной работы мы разработали систему занятий с включением.

Теория и методика физической культуры и спорта. Методика обучения двигательным действиям Теория и методика физической культуры и спорта Методика обучения двигательным действиям. 1. Двигательные умения и навыки как предмет.

Источник

Систематическое выполнение физических упражнений

При заболевании органов дыхания рекомендуют лишь общеразвивающую гимнастику. Нельзя делать физические упражнения при выраженном сердцебие­нии, головокружении, головной боли и др.

При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на за­данную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех орга­нов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная сис­темы. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки перено­сятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой. У вас всегда хорошее самочувствие, желание за­ниматься, приподнятое настроение и хороший сон. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени.

Изменения физиологических функций вызываются и другими факторами внешней среды и зависят от времени года, содержания в продуктах питания вита­минов и минеральных солей. Совокупность всех этих факторов (раздражителей разной эффективности) оказывает либо стимулирующее, либо угнетающее воз­действие на самочувствие человека и протекание жизненно важных процессов в его организме. Естественно, что человеку следует приспосабливаться к явлениям природы и ритму их колебаний. Психофизические упражнения и закаливание организма помогают человеку уменьшить зависимость от метеоусловий и пере­падов погоды, способствуют его гармоническому единению с природой.

Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и пита­ние, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции. Под влиянием красоты приро­ды человек успокаивается, а это помогает ему отвлечься от обыденных мелочей. Уравновешенный, он приобретает способность смотреть вокруг себя словно сквозь Увеличительное стекло. Обиды, спешка, нервозность, столь частые в нашей жизни, растворяются в великом спокойствии природы и ее бескрайних просторах.

Очень важно отметить благоприятное состояние воздушной среды при мышечной деятельности, в том числе и при занятиях физическими упражнениями, так как при этом увеличивается легочная Вентиляция, теплообразование и т. д. В спортивной практике санитарно-гигиенические исследования воздуха позволяют своевре­менно принять необходимые меры, обеспечивающие максимально благоприятные условия для занимающихся физической культурой и спортом. Следует помнить, что поступление в помещение нужного количества чистого воздуха и удаление воз­духа, загрязненного продуктами жизнедеятельности, важно и необходимо.

В ходе многолетнего опыта работы в области спортивной медицины четко определены основные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Это изу­чение и оздоровление условий внешней среды, в которых происходят занятия физической культурой и спортом, и разработка гигиенических мероприятий, способствующих укреплению здоровья, повышению работоспособности, выносли­вости, росту спортивных достижений. Как уже отмечалось ранее, физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Однако совершенствование функций различных его систем происходит не в одинаковой степени. Особенно отчетливыми являются измене­ния в мышечной системе. Они выражаются в увеличении объема мышц, усиле­нии обменных процессов, совершенствовании функций дыхательного аппарата. В тесном взаимодействии с органами дыхания совершенствуется и сердечно-со­судистая система. Занятия физическими упражнениями стимулируют обмен ве­ществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процес­сов. В связи с этим возрастает гигиеническое значение физических упражнений, если они проводятся на открытом воздухе. В этих условиях повышается их об­щий оздоровительный эффект, они оказывают закаливающее действие, особен­но, если занятия проводятся при низких температурах воздуха. При этом улучша­ются такие показатели физического развития, как экскурсия грудной клетки, жиз­ненная ёмкость легких. При проведении занятий в условиях холода совершен­ствуется теплорегуляционная функция, понижается чувствительность к холоду, уменьшается возможность возникновения простудных заболеваний. Помимо бла­гоприятного воздействия холодного воздуха на здоровье отмечается повышение эффективности тренировок, что объясняется большой интенсивностью и плотно­стью занятий физическими упражнениями. Физические нагрузки должны норми­роваться с учетом возрастных особенностей, метеорологических факторов.

4. Диагностика здоровья

Так как доля аэробной энергопродукции является преобладающей в общей сумме энергопотенциала, то именно максимальная величина аэробных возмож­ностей организма является основным критерием его физического здоровья и жизнеспособности. Такое понятие биологической сущности здоровья полностью соответствует нашим представлениям об аэробной производительности, которая является физиологической основой общей выносливости и физической работос­пособности (их величина детерминирована функциональными резервами основ­ных систем жизнеобеспечения-кровообращения и дыхания). Таким образом, ос­новным критерием здоровья следует считать величину МПК данного индивида. Именно МПК является количественным выражением уровня здоровья, показате­лем «количества» здоровья.

Помимо МПК, важным показателем аэробных возможностей организма яв­ляется уровень порога анаэробного обмена (ПАНО), который отражает эффек­тивность аэробного процесса. ПАНО соответствует такой интенсивности мышеч­ной деятельности, при которой кислорода уже явно не хватает для полного энер­гообеспечения, резко усиливаются процессы без кислородного (анаэробного) об­разования энергии за счет расщепления веществ, богатых энергией (креатин фос­фата и гликогена мышц), и накопления молочной кислоты. При интенсивности работы на уровне ПАНО концентрация молочной кислоты в крови возрастает от

Имеются данные, что величина аэробных возможностей может служить весьма информативным критерием прогнозирования смерти не только от сердечно-сосу­дистых заболеваний, но и в результате злокачественных новообразований (Б. М. Липовецкий, 1985). В связи с этим в настоящее время наметилась тенденция коли­чественного подхода к оценке уровня здоровья (Н.М.Амосов, Я.А.Бендет, 1984). По Н.М.Амосову, «количество» здоровья определяется суммой резервных мощ­ностей кислородтранспортной системы (МПК). В зависимости от величины МПК для нетренированных людей выделяются 5 функциональных классов, или уров­ней, физического состояния. Абсолютные значения МПК зависят от массы тела, поэтому у женщин эти показатели на 20-30% ниже, чем у мужчин. Однако при сравнении относительных показателей на 1 кг массы тела эти различия в значи­тельной степени нивелируются. Представляют интерес данные о величине мак­симальной аэробной мощности у населения стран с различным уровнем двига­тельной активности.

Для более точного определения уровня физического состояния принято оце­нивать его по отношению к должным величинам МПК (ДМПК), соответствую­щим средним значениям нормы для данного возраста и пола. Их можно рассчитать по следующим формулам:

для мужчин: (1)

для женщин:(2)

Зная должную величину МПК для данного индивида и его фактическое зна­чение, можно определить%ДМПК

(3)

, (4)

(5)

Расчет МПК по формуле Добельна требует выполнения однократной нагруз­ки субмаксимальной мощности на велоэргометре или в степ-тесте:

f- частота сердечных сокращений на 5-й минуте работы;

при мощности нагрузки 600 кг м/мин. в конце 5-й минуты ЧСС составила 156 уд./мин. На номограмме точки, соответствующие мощности 600 кг м/мин. и ЧСС 156 уд./мин. (для женщин), соединяем прямой линией. На пересечении ее с линией МПК находим величину максимального потребления кислорода (в нашем примере рав­на 2,4 л/мин.).

Для учета возраста испытуемого полученную величину нужно умножить на поправочный возрастной коэффициент. При массовом обследовании лиц, зани­мающихся оздоровительной физической культурой, величину МПК и уровень физического состояния можно определить при помощи 1,5-мильного теста Купе­ра в естественных условиях тренировки. Для выполнения этого теста необходи­мо пробежать с максимально возможной скоростью дистанцию 2400 м.

При сопоставлении результатов теста с данными, полученными при определени PWC170 на велоэргометре (Б.Г.Мильнер, 1985), была выявлена высокая сте­пень корреляционной зависимости между ними, что позволило рассчитать ли­нейное уравнение регрессии:

Для студента, пробежавшего 1,5 мили за 12,5 мин.: PWC170 = (33,6-l,3*12,5) + + 1,96 = 19,31 кг м/мин. Зная величину теста PWC170, по формуле (5) можно рассчитать МПК и определить уровень физического состояния испытуемого.

МПК = l,7PWC170=l,7-19,31 = 32,81 мл/мин.кг3

Если студенту, который оценивал количественный уровень своего здоровья при помощи 1,5-мильного теста Купера 20 лет, то при «должном» значении МПК Для его возраста (формула 1)

%ДМПК = (МПК/ДМПК)-100% = (32,81/47)*100% = 70%,

что является очень низким показателем.

Примерный уровень МПК можно определить и с помощью 12-минутного теста Купера, так как между скоростью бега и скоростью потребления кислорода также существует прямая корреляционная зависимость. Для этого нужно изме­нить расстояние, которое испытуемый способен пробежать за 12 мин. по дорожке стадиона с максимальной скоростью. Необходимо помнить, что данный тест нельзя применять неподготовленным занимающимся.

В таблице 3.3 представлена градация уровня физического здоровья по результатам 12-минутного теста Купера.

В скобках указано расстояние (км), преодолеваемое за 12 мин. женщинами (по К. Cooper, 1970).

Риск возникновения различных заболеваний начинает увеличиваться по мере снижения общего уровня здоровья с 4,9 до 3,0 баллов. Причем, диапазон 3,0-3,9 баллов указывает на то, что организм находится в состоянии предболезни (орга­ны и системы работают с большим напряжением), и, если студент не хочет по­пасть в категорию больных, ему необходимо серьезно заняться своим здоровьем. Цифры 2,0-2,9 свидетельствуют о том, что человек, набравший такие баллы, ве­дет преступный по отношению к своему здоровью образ жизни. Ему необходимо постараться, не откладывая, изменить его: наладить правильное питание и пере­смотреть двигательный режим. Не надо ждать катастрофы.

И в заключение отметим следующее:

На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого- либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела.

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив в итоге время для укрепления своего здоровья.

Таблица 3.4. Экспрес-оценка уровня здоровья (по В.И.Белову)

Источник

Тесты к квалификационному экзамену по спортивной медицине (новые 2011 год)

ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ

1. Работа врача по лечебной физкультуре регламентируется всем, кроме

+а) инструкций Комитета по физкультуре и спорту

б) положения о враче лечебной физкультуры Минздравмедпрома РФ

в) распоряжений вышестоящих должностных лиц

г) режима работы данного учреждения

д) норм врачебной этики и деонтологии

2. Норма нагрузки врача ЛФК на обследование одного больного составляет

3. Норма нагрузки инструктора ЛФК при занятиях

с детьми дошкольного возраста в детских учреждениях составляет

4. Термин «спортивная медицина» включает

а) метод определения функционального состояния спортсменов

б) метод наблюдений спортсменов на тренировках и соревнованиях

в) система медицинского обеспечения всех контингентов

занимающихся физкультурой и спортом

г) изучение состояния здоровья спортсменов и физкультурников

+д) все перечисленное

5. Цель и задачи спортивной медицины включают все перечисленное, кроме

+а) специализированного лечения высококвалифицированных спортсменов

б) содействия эффективности физического воспитания

с целью укрепления здоровья и повышения трудоспособности

в) организации и проведения лечебно-профилактических

и санитарно-гигиенических мероприятий при занятиях

физкультурой и спортом

г) выявления ранних признаков заболеваний и повреждений, возникающих при нерациональных занятиях физкультурой и спортом

6. Для занятий физическим воспитанием выделяют

следующие медицинские группы

а) сильная, ослабленная, специальная

+б) основная, подготовительная, специальная

в) физически подготовленные, слабо физически подготовленные, физически не подготовленные

7 Контингент спортсменов и физкультурников,

подлежащий диспансеризации во врачебно-физкультурном диспансере, составляют

а) спортсмены сборных команд по видам спорта республик и городов

б) учащиеся школ, вузов, отнесенные к спецгруппам

для занятий физвоспитанием

в) юные спортсмены, учащиеся спортшкол и ДСО

г) лица, занимающиеся массовой физкультурой

8 Основными направлениями работы врачебно-физкультурного диспансера является все перечисленное, исключая

+а) проведение антидопингового контроля у спортсменов

б) организационно-методическое руководство

лечебно-профилактическими учреждениями по вопросам ВК и ЛФК

в) диспансерное наблюдение занимающихся физкультурой и спортом

г) организация и проведение мероприятий по реабилитации спортсменов после травм и заболеваний

9. Диспансерное наблюдение спортсменов предусматривает все следующие виды обследования, кроме

+а) общее, специализированное, перед соревнованием

б) основное, дополнительное, повторное

в) первичное, текущее, дополнительное

г) перед занятием спортом и ежегодно 1 раз в год

10. В содержание заключения врача по диспансерному наблюдению спортсменов входит все перечисленное, кроме

а) оценки здоровья и функционального состояния спортсменов

+б) оценки степени тренированности

в) рекомендаций лечебно-профилактических мероприятий

г) рекомендаций по режиму тренировочных нагрузок

11. Обязательный объем функционально-диагностических и лабораторных исследований при первичном обследовании спортсмена включает все перечисленное, кроме

а) рентгеноскопии органов грудной клетки

+б) исследования кислотно-щелочного состояния крови

г) клинических анализов крови и мочи

д) функциональной пробы с физической нагрузкой

12. Врачебно-физкультурный диспансер имеет все следующие функции, кроме

а) организационно-методического руководства лечебно-профилактическими учреждениями по территориальному принципу в вопросах ЛФК и врачебного контроля за занимающимися физкультурой и спортом

б) диспансерного наблюдения спортсменов

+в) осмотра всех занимающихся физкультурой и спортом

г) консультаций населения по вопросам физкультуры

д) физической реабилитации спортсменов

13. Профессиональные обязанности врача по спорту включает

все перечисленное, кроме

а) врачебного обследования занимающихся физкультурой и спортом

б) диспансерного обслуживания прикрепленных контингентов

в) организационно-методической работы

в лечебно-профилактических учреждениях и спортивных организациях

+г) записи электрокардиограммы

д) медицинского обслуживания спортивных мероприятий

14. Обязанности врача по спорту включают все перечисленное, кроме

а) диагностики физического перенапряжения у спортсменов

б) исследования физического развития у спортсменов

и занимающихся физкультурой

+в) диагностики различных заболеваний у спортсменов

г) выявления признаков отклонений у спортсменов в состоянии здоровья

д) проведения профилактических мероприятий заболеваемости

и травматизма у спортсменов

15. Нормы нагрузки врача по спорту за физкультурниками и спортсменами составляют

16. Система организации врачебного контроля

за занимающимися физкультурой и спортом включает

а) врачебный контроль за спортсменами проводят

б) врачебный контроль за физвоспитанием учащихся проводят

в) врачебный контроль за спортсменами проводят

врачебно-физкультурные диспансеры и кабинеты

врачебного контроля поликлиник

г) врачебный контроль за физвоспитанием учащихся проводят врачи

по спорту ВФД и поликлиник

17. Задачами врачебного контроля за занимающимися физкультурой и спортом являются

а) содействие физическому воспитанию населения

б) определение состояния здоровья и функционального состояния физкультурников и спортсменов

в) диагностика соответствия физических нагрузок функциональному состоянию занимающихся,

выявление ранних признаков физического перенапряжения

г) медицинское обеспечение всех спортивных мероприятий

+д) все перечисленное

18. Задачи врачебного контроля за занимающимися физкультурой и спортом включают все перечисленное, кроме

а) врачебной консультации спортсменов и населения

по вопросам физкультуры и спорта

б) участия в санитарном надзоре за спортсооружениями

+в) лечения различных заболеваний у спортсменов

г) врачебно-педагогических наблюдений на тренировках

19. К контингентам, занимающимся физвоспитанием и спортом, подлежащим диспансеризации, относятся

а) ведущие спортсмены

б) учащиеся школ, студенты

в) учащиеся детско-юношеских спортивных школ

г) лица пожилого возраста, занимающиеся физкультурой самостоятельно

20. Различают следующие медицинские группы учащихся

для занятий физвоспитанием, исключая

+а) лица с физическими дефектами

21. Врачебное заключение при диспансерном обследовании спортсмена включает

б) функциональное состояния и физическую работоспособность организма

в) оценку физического развития

г) режим тренировочных нагрузок и лечебно-профилактические мероприятия

+д) все перечисленное

22. Задачами диспансеризации ведущих спортсменов являются все перечисленное, кроме

а) укрепления здоровья

б) профилактики и выявления ранних признаков

в) содействия повышению спортивного мастерства и работоспособности

+г) управления тренировочным процессом

23. К основным видам обследования спортсменов,

подлежащих диспансеризации, относятся все перечисленное, кроме

а) углубленных обследований в ВФД

б) текущих наблюдений на тренировках и соревнованиях

в) этапных обследований годового тренировочного цикла

+г) профилактических осмотров

д) дополнительных обследований после травм и заболеваний

24. Объем диспансерного обследования спортсменов (обязательный) включает

а) общий и спортивный анамнез

б) врачебный осмотр, исследование физического развития

в) проведение функциональных проб с физической нагрузкой

г) общие анализы крови и мочи

+д) все перечисленное

25. Требуют обязательного разрешения врача перед соревнованием

все перечисленные виды спорта, кроме

а) марафонского бега

г) подводного спорта

1. При гипертрофии сердца масса его у взрослого превышает

2. Расширение сердца приводит

в) к снижению сердечного выброса

г) к увеличению сердечного выброса

3. Увеличение массы желудочка сердца при гипертрофии обусловлено

а) увеличением жировых отложений

б) увеличением количества мышечных волокон

+в) увеличением размеров каждого волокна

г) увеличением мышечной соединительной ткани

д) дилатацией сердца

4. Ударный объем левого желудочка составляет в среднем

5. У спортсменов при больших размерах тренированного сердца

ударный объем может достигать

6. Увеличение объема сердца у спортсменов обусловлено

а) увеличением жировых отложений

б) гипертрофией миокарда

в) увеличением соединительной ткани

г) дилатацией сердца

7. Наибольший перепад кровяного давления наблюдается

8. Гидростатическое давление в нижних конечностях при переходе человека из горизонтального положения в вертикальное

г) в начале понизится, а затем повысится

9. Основными системами организма, обеспечивающими мышечную работу спортсмена,

являются все перечисленные, кроме

г) биохимических процессов

+д) кожной чувствительности

10. Влияние физической тренировки на организм преимущественно проявляется

а) через кожные рецепторы

б) через сухожильные рецепторы

+в) через мышечные рецепторы

г) через глазодвигательный нерв

д) через слуховой нерв

11. Влияние систематических физических тренировок

на центральную нервную систему проявляется

а) повышением силы нервных процессов

б) улучшением подвижности нервных процессов

в) ускорением проведения нервно-мышечного возбуждения

г) формированием двигательного динамического стереотипа

+д) правильно вес перечисленное

12. Влияние физических тренировок на мышечную систему проявляется

всем перечисленным, кроме

а) повышения тонуса мышц

б) гипертрофии мышц

+в) образованием новых сухожилий

г) совершенствования координации движений

д) повышения силы и выносливости мышц

13. Влияние физических тренировок на костную систему выражается

всем перечисленным, кроме

б) стимуляции роста костной ткани

в) улучшения подвижности в суставах

г) формирования правильной осанки

+д) роста межпозвонковых дисков

14. Отрицательное влияние неадекватных физических нагрузок у спортсменов может проявиться всем перечисленным, кроме

а) развития сколиоза

в) дистрофии миокарда

г) снижения содержания иммунокомпетентных клеток

+д) онкологических заболеваний

15. Систематическая мышечная тренировка повышает все перечисленное, кроме

+а) уровня ферментов и витаминов в организме

б) сопротивляемости организма к экстремальным воздействиям

внешней и внутренней среды

в) содержания гликогена в печени

г) работоспособности организма

16. Ориентировочный диапазон частоты сердечных сокращений в 1 мин

при физической нагрузке максимальной интенсивности составляет

17. Взаимодействие работающих скелетных мышц и внутренних органов осуществляют

а) кожно-мышечные рефлексы

б) мышечно-суставные рефлексы

+в) моторно-висцеральные рефлексы

г) вегетативные рефлексы

18. Выделяют все перечисленные группы видов спорта,

входящие в существующую классификацию, кроме

19. Циклические виды спорта развивают преимущественно

следующие физические качества

г) координацию движения

20. Скоростно-силовые виды спорта формируют преимущественно

следующие физические качества

г) координацию движения

21. Возраст первого «полуростового скачка»

(максимальный прирост длины тела) охватывает

22. Возраст второго «ростового скачка» у девочек составляет

23. Возраст второго «ростового скачка» у мальчиков составляет

24. Возрастной период наибольшего развития

скоростно-силовых способностей у детей

со средним физическим развитием

+б) младший школьный

в) средний школьный

г) старший школьный

25. Возрастной период наибольшего развития гибкости

у детей со средним физическим развитием

+б) младший школьный

в) средний школьный

г) старший школьный

26. Возрастной период наибольшего развития выносливости

у детей со средним физическим развитием

а) младший школьный

+б) средний школьный

в) старший школьный

27. Возрастной период наибольшего развития качества ловкости

у детей со средним физическим развитием

б) младший школьный

+в) средний школьный

г) старший школьный

28. Контрольным тестом для определения качества выносливости у детей является

в) бег с препятствием

29. Контрольными упражнениями для определения качества гибкости

у детей являются все перечисленные, за исключением

а) сидя, наклон туловища к ногам

+г) подтягивание на перекладине

30. Контрольным тестом для определения качества ловкости у детей является

31. Контрольным тестом для определения качества быстроты у детей является

б) лазание по канату

32. Восстановительный период сердечно-сосудистой системы

после средних физических нагрузок у детей по сравнению со взрослыми

а) протекает медленнее

+б) протекает скорее

в) течение волнообразное

33. Основными функциями печени являются все перечисленные, кроме

а) углеводного обмена

в) белкового обмена

+г) симпатической регуляции

34. При кратковременной физической нагрузке содержание глюкозы в крови претерпевает все перечисленные изменения

г) образование превышает утилизацию

35. При длительной физической нагрузке содержание глюкозы в крови

в) остается без изменений

г) восстановление глюкозы превышает утилизацию

36. При интенсивной физической нагрузке мочевина в крови

в) остается без изменений

г) утилизация мочевины превышает образование

37. При интенсивной физической нагрузке креатинин в крови

в) остается без изменений

г) утилизация превышает образование

38. При интенсивной физической нагрузке содержание мочевины в моче

а) остается без изменений

г) может увеличиваться или снижаться

39. При интенсивной физической нагрузке креатин в моче

а) остается без изменений

г) увеличивается или снижается

40. При интенсивной физической нагрузке креатинин в моче

а) остается без изменений

г) увеличивается или снижается

ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК.

ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

1. Понятие тренированности спортсмена включает

а) состояние здоровья и функциональное состояние организма

б) уровень физической подготовки

в) уровень технико-тактической подготовки

г) уровень психологической (волевой) подготовки

+д) все перечисленное

2. Основными вариантами тренировки спортсмена являются все перечисленные, кроме

а) равномерной тренировки

б) переменной тренировки

+в) напряженной тренировки

г) повторной тренировки

д) контрольного прохождения дистанции

3. К факторам, составляющим выносливость спортсмена,

относятся все перечисленные, кроме

б) энергетических ресурсов организма

в) функциональной устойчивости организма

+г) технической подготовки и массы тела

4. Основные медицинские критерии отбора юных спортсменов включают все перечисленное, кроме

а) состояния здоровья

б) функционального состояния организма

в) физического развития

+г) вредных привычек

5. В процессе спортивной подготовки основными этапами отбора являются

все перечисленные, кроме

а) предварительной подготовки

б) начальной спортивной специализации

в) углубленной тренировки в конкретном виде спорта

+г) участия в соревнованиях

д) спортивного совершенствования

6. К специфическим факторам, определяющим деятельность спортсмена

в скоростно-силовых видах спорта относятся все перечисленные, кроме

а) физических качеств (специфических)

+б) психического развития

в) физической подготовленности

г) технической подготовленности

д) способности к развитию максимальной мощности

7. К специфическим факторам, определяющим деятельность спортсмена в циклических видах спорта, относятся все перечисленные, кроме

а) общей выносливости

б) специальной выносливости

в) возможности кардиореспираторной системы

г) физической работоспособности

+д) координации движений

8. К технико-физическим качествам,

необходимым спортсмену в спортивных единоборствах, относятся

а) активность атакующих и защитных действий и разнообразие этих действий

б) физическая выносливость

в) психическая устойчивость

г) скорость реакции

+д) все перечисленное

9. К основным мезоциклам тренировочного процесса относятся

+г) базовый и соревновательный

10. К факторам, составляющим основу выносливости спортсмена, относятся

б) энергетические ресурсы организма

в) функциональная устойчивость организма

г) экономизация работы функциональных систем организма

+д) все перечисленное

11. К основным видам терморегуляции относятся

г) биологическая и биоэлектрическая

12. В первые годы жизни ребенка превалирует вид терморегуляции

13. Количество ккал, которое расходуется при испарении 1 г воды с поверхности тела, составляет

14. Теплопродукция в условиях низкой температуры воздуха у человека в состоянии покоя может возрастать

15. Теплопродукция у человека при мышечной работе в условиях комфортной температуры воздуха может увеличиваться

16. Противопоказаниями к назначению закаливания организма являются все перечисленные, кроме

а) острых респираторных заболеваний

б) острых инфекционных заболеваний

в) обострения хронических заболеваний

+г) вегето-сосудистой дистонии и постинфарктного кардиосклероза

17. Общие принципы закаливания организма предусматривают

а) начинать закаливающие процедуры с комфортных температур

б) постепенно увеличивать силу закаливающего воздействия

в) проводить закаливающие процедуры регулярно, без перерывов

г) выполнять закаливающие процедуры на разном уровне теплопродукции организма

+д) все перечисленное

18. Комфортной температурой для тела является температура

+а) приятная для человека

б) неприятная для человека

19. К благоприятным фазам ответной реакции организма на водные процедуры относятся

+а) фаза первичного озноба и активной гиперемии

б) фаза вторичного озноба и вторичной гиперемии

в) фаза вторичной гиперемии

г) фаза акроцианоза

д) ни одна из перечисленных

20. К неблагоприятным реакциям организма человека

на длительное или интенсивное холодовое воздействие относятся

а) длительный спазм периферических и коронарных сосудов

б) спазм гладкой мускулатуры бронхов

в) нарушение функции мальпигиевых клубочков

г) нарушение проницаемости сосудистой стенки

+д) все перечисленное

21. Основными гигиеническими требованиями, предъявляемыми к спортивной одежде, являются все перечисленное, кроме

а) гигроскопичности материала

+в) поглощаемости солнечных лучей

г) хорошей тепло- и ветрозащиты

22. Гигиеническая норма содержания О ₂ в воздухе спортивных залов и залов ЛФК в % составляет

23. К факторам профилактики спортивного травматизма при использовании различных спортивных снарядов относятся

а) своевременный контроль за техническим состоянием и креплением снарядов

б) контроль за средствами страховки и защитными приспособлениями

в) наличие инструкции предельно допустимых нагрузок на снарядах

г) техническая подготовка спортсмена

+д) все перечисленное

24. Нормой концентрации остаточного хлора в воде лечебно-оздоровительного бассейна является

25. Норма освещенности (в люксах) площадок и полей для спортивных игр составляет

26. Гигиеническая норма содержания СО ₂ в воздухе спортивных залов не должна превышать

27. Признаками гипокинезии у школьников являются

а) повышенная частота пульса в покое

б) сниженная становая сила

в) увеличенная толщина подкожной жировой складки

г) снижение максимальной мощности выдоха

+д) все перечисленное

28. Оптимальное время дня для занятий физкультурой у детей (с учетом биоритмов и учебных занятий)

а) между 8 и 10 часами

+б) между 9 и 12, 15 и 18 часами

в) между 11-14 часами

г) между 19-21 часами

д) значения не имеет

29. Гигиенические условия правильной организации физического воспитания детей и подростков включают

а) выполнение возрастных норм двигательного режима

б) индивидуальный подход в выборе средств и форм

физической культуры и спортивной тренировки

в) соблюдение методических принципов

физической тренировки и гигиенических норм внешней среды

г) комплексное использование разнообразных средств

и форм физического воспитания

+д) все перечисленное

Защитные реакции организма на холодовой раздражитель включают

а) мобилизацию функций центральной нервной системы

б) кратковременный спазм периферических сосудов

в) активизацию функций желез внутренней секреции

г) озноб, вследствие хаотичного сокращения скелетной мускулатуры

+д) все перечисленное

31. К основным признакам физического развития относятся все перечисленные, кроме

в) обхвата грудной клетки

д) жизненной емкости легких

32. К методам оценки физического развития относятся все перечисленные, исключая методы

а) антропометрических стандартов

33. Индекс Кетле учитывает

34. Жизненный индекс учитывает

в) жизненную емкость легких

35. К показателям определения биологического возраста мальчиков относят все перечисленные, кроме

а) роста волос на лобке

б) набухания сосков

в) роста волос в подмышечных впадинах

+д) окружности грудной клетки

36. При определении площади поверхности тела учитывают

в) окружность грудной клетки

г) динамометрию кисти

37. При определении содержания подкожного жира (по Матейко) в организме учитывают

все перечисленное, кроме

а) средней толщины кожных складок

+г) объема грудной клетки

38. При определении абсолютной мышечной ткани не учитывают

б) сумму обхватов конечностей

в) толщину жировых складок на конечностях

39. В методике определения биологического возраста у девочек учитывают все перечисленное, кроме

а) степени развития волос на лобке

б) развития молочной железы

+в) динамометрии кистей

г) развития волос в подмышечной впадине

40. Для определения углов сгибания конечностей применяются

а) прибор Билли-Кирхгофера

г) сантиметровая лента

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ

В ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ И СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ

1. Функциональные пробы позволяют оценить все перечисленное, кроме

а) состояния здоровья

б) уровня функциональных возможностей

в) резервных возможностей

+г) психоэмоционального состояния и физического развития

2. К рациональному типу реакций на физическую нагрузку относится

а) работу при нагрузке на велоэргометре

б) работу при нагрузке на ступеньке

в) работу, выполненную за 170 секунд

+г) мощность нагрузки при частоте сердечных сокращений 170 ударов в минуту

д) мощность нагрузки на велоэргометре

4. К необходимым показателям для расчета максимального потребления кислорода (л/мин) непрямым методом после велоэргометрии относятся

а) частота сердечных сокращений до нагрузки

+б) максимальная частота сердечных сокращений и максимальная мощность велоэргометрической нагрузки в кгм/мин

в) мощность первой нагрузки в кгм/мин

г) мощность второй нагрузки в кгм/мин

5. Физиологическое значение велоэргометрического теста у спортсменов

не включает определение

+а) тренированности и психологической устойчивости

б) функционального состояния кардиореспираторной системы

в) аэробной производительности организма

г) общей физической работоспособности

6. Клиническими критериями прекращения пробы с физической нагрузкой являются

а) достижение максимально допустимой частоты сердечных сокращений

б) приступ стенокардии

в) падение систолического артериального давления или повышение АД более 200/120 мм рт.ст.

г) выраженная одышка

+д) все перечисленное

7. Оптимальным режимом пульса, при котором следует прекратить физическую нагрузку, является

8. Мощность нагрузки при степ-эргометрии зависит от всего перечисленного, кроме

б) высоты ступеньки

+в) роста и жизненной емкости легких

г) количества восхождений в минуту

9. Оценка пробы Штанге у спортсменов проводится после нагрузки

10. Оценка пробы Генчи у здоровых людей производится после нагрузки

11. Время восстановления частоты сердечных сокращений

и артериального давления до исходного после пробы Мартине составляет

12. Функциональная проба 3-минутный бег на месте выполняется в темпе

а) 60 шагов в минуту

б) 100 шагов в минуту

в) 150 шагов в минуту

+г) 180 шагов в минуту

д) 210 шагов в минуту

13. ЭКГ-критериями прекращения пробы с физической нагрузкой

являются все перечисленные, кроме

а) снижения сегмента ST

б) частой экстрасистолии, пароксизмальной тахикардии,

в) атриовентрикулярной или внутрижелудочковой блокады

г) резкого падения вольтажа зубцов R

+д) выраженного учащения пульса

14. Отличное функциональное состояние

по результатам Гарвардского степ-теста составляет

15. Нагрузка с повторением для легкоатлетов при беге на средние дистанции составляет

16. К формам врачебно-педагогических наблюдений относятся

а) испытания с повторными специфическими нагрузками

б) дополнительные нагрузки

в) изучение реакции организма спортсмена на тренировочную нагрузку

17. Бронхиальная проходимость исследуется всеми перечисленными методами, кроме

18. Методом спирометрии можно определить

а) дыхательный объем

б) резервный объем вдоха

в) резервный объем выдоха

г) остаточный объем легких

+д) все перечисленное

19. Методом спирографии можно определить

а) жизненную емкость легких

б) максимальную вентиляцию легких

в) дыхательный объем

г) остаточный объем легких

+д) все перечисленное

20. Наиболее информативными в оценке уровня функционального состояния спортсменов являются

а) неспецифические пробы

б) специфические пробы

в) фармакологические пробы

21. Наиболее рациональным типом реакции сердечно-сосудистой системы на функциональную пробу с физической нагрузкой является

д) со ступенчатым подъемом артериального давления

22. Для оценки функционального состояния дыхательной системы используются тесты

+а) проба Штанге и Генчи

23. Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы используются

все перечисленные тесты, кроме

д) пробы с 15 с бегом

а) тренирующиеся на скорость

б) тренирующиеся на силу

+в) тренирующиеся на выносливость

25. Предельная величина брадикардии у тренированных спортсменов составляет

а) 24-29 ударов в минуту

+б) 29-34 ударов в минуту

в) 35-40 ударов в минуту

г) 41-45 ударов в минуту

д) 46-50 ударов в минуту

26. Для определения физической работоспособности спортсменов и физкультурников рекомендован ВОЗ

б) ортостатическая проба

+в) субмаксимальный тест PWC ₁₇₀

д) Гарвардский степ-тест

27. Ведущим показателем функционального состояния организма является

+г) общая физическая работоспособность

28. На тренированность спортсмена в покое указывает

+а) снижение частоты сердечных сокращений в покое

б) повышение артериального давления

в) понижение артериального давления

29. К особенностям ЭКГ у спортсменов относятся все перечисленные изменения, кроме

+а) синусовой тахикардии

б) синусовой брадикардии

в) снижения высоты зубца Р

г) высокого вольтажа зубцов R и Т

д) постепенного удлинения интервала P-Q

30. Основными признаками гипертрофии левого желудочка являются

а) отклонение электрической оси сердца влево

б) постепенное замедление внутрижелудочковой проводимости

в) нарастание увеличения амплитуды зубцов R в стандартных, левых грудных и усиленных отведениях

+д) все перечисленное

31. При велоэргометрии частота вращения педалей поддерживается на уровне

а) 40-50 оборотов в минуту

б) 50-60 оборотов в минуту

+в) 60-70 оборотов в минуту

г) 70-80 оборотов в минуту

д) 80-90 оборотов в минуту

32. К методам исследования функционального состояния центральной нервной системы относятся все перечисленные, за исключением

33. К методам определения электрической активности мышц относятся

34. Для исследования сердечно-сосудистой системы

в практике спортивной медицины используются

а) пробы с физической нагрузкой

б) пробы с изменением положения тела в пространстве

в) пробы с задержкой дыхания

г) фармакологические пробы

+д) все перечисленное

35. К особенностям ЭКГ у детей относятся все перечисленное, кроме

а) синусовой тахикардии

+б) синусовой брадикардии

в) высокого зубца Р

г) глубокого зубца Q

д) укорочения продолжительности зубца Р,

комплекса QRS и интервала P-Q

36. К основным параметрам формулы PWC при велоэргометрии относятся

все перечисленные, кроме

а) мощности первой физической нагрузки

б) мощности второй нагрузки

в) пульса при первой нагрузке

г) пульса при второй нагрузке

37. Различают все перечисленные типы реакций артериального давления

на физическую нагрузку, кроме

б) астенической (гипотонической)

38. Биохимическое исследование у спортсменов рекомендуется проводить

во все перечисленные сроки, кроме

а) второй половины подготовительного периода

+б) конца соревновательного периода

в) предсоревновательного периода

г) при выявлении отклонений в состоянии здоровья спортсменов признаков перенапряжения

39. К основным этиологическим факторам,

принимающим участие в нарушении параметров

кислотно-основного состояния крови, относятся

40. Возможный характер изменений внутренней среды организма

при интенсивных физических нагрузках

а) дыхательный алкалоз

б) метаболический ацидоз

в) метаболический алкалоз

г) дыхательный ацидоз

41. Признаками перегрузки спортсмена с позиции биохимических показателей

являются все перечисленный, кроме

+б) повышенной активности ферментов крови

в) резкого снижения содержания глюкозы в крови и pH

г) появления в моче белка и кислых мукополисахаридов

д) снижения естественного иммунитета

42. Мощность нагрузки при тестировании работоспособности

на тредбане (тредмиле) дозируется путем изменения

а) скорости движения дорожки

б) угла наклона дорожки

в) количества шагов в минуту

г) силы торможения дорожки

43. Первая ступень скорости бега на тредбане при определении PWC

у спортсменов массовых разрядов составляет

44. Первоначальный наклон дорожки тредбана при исследованиях PWC

у спортсменов массовых разрядов составляет

45. Для определения PWC на тредбане

при беге с постоянной скоростью 10 км/ч наклон дорожки

увеличивается на каждой ступени возрастания нагрузки

ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ ЗА ЗАНИМАЮЩИМИСЯ СПОРТОМ

1. Задачи спортивного отбора на этапах физической подготовки заключаются

в отборе всего перечисленного, кроме

а) наиболее перспективных детей, исходя из требований вида спорта

+б) выбора для каждого подростка наиболее подходящей

для него спортивной деятельности

в) здоровых детей и подростков с учетом темпа полового развития

г) спортсменов с высокими показателями аэробной

и аноэробной производительности

2. Ведущим критерием отбора юных спортсменов

на этапе начальной спортивной подготовки является

а) показатели физического развития

б) биологический возраст

+в) состояние здоровья

г) аэробная производительность

д) анаэробная производительность

3. Критерии отбора юных спортсменов

на этапе специализированного (перспективного) отбора включает

а) тип телосложения

б) физическую работоспособность и состояние здоровья

в) устойчивость организма к физическим и эмоциональным напряжениям

г) стабильность или рост спортивно-технических результатов

+д) все перечисленное

4. Спортивная специализация, способствующая становлению

брадикардии в покое у детей, предусматривает

а) бег на короткие дистанции

+б) бег на длинные дистанции

5. Спортивная специализация, ведущая к наибольшему увеличению

б) тяжелая атлетика

в) настольный теннис

г) художественная гимнастика

6. К неблагоприятным сдвигам в крови при физических нагрузках

у юных спортсменов относится все перечисленное, кроме

а) снижения гемоглобина

б) увеличения числа ретикулоцитов

в) ускорения свертывания крови

7. Показателем адекватной реакции организма спортсмена

на дозированную физическую нагрузку является все перечисленное, кроме

а) увеличение пульсового давления

б) уменьшение жизненной емкости легких

+в) снижение систолического артериального давления

г) восстановление пульса и артериального давления за 3 мин

8. У мастера спорта «марафонца» жалоб нет.

После нагрузок стал прослушиваться «бесконечный тон».

Это позволяет сделать следующее заключение

+а) функциональное состояние улучшается,

если «бесконечный тон» прослушивается не более 2 мин

после прекращения нагрузки

б) функциональное состояние ухудшается

в) нельзя судить о динамике

г) функциональное состояние улучшается,

если «бесконечный тон» прослушивается в течение 5 мин

9. У спортсмена 12 лет в ответ на стандартную нагрузку

появилась гипертоническая реакция.

Тактика врача и его рекомендации включают

а) следует выяснить спортивный анамнез, режим дня, питания, перенесенные болезни в последнее время

б) провести врачебно-педагогическое наблюдение на тренировке

в) увеличить объем тренировочных нагрузок

г) отстранить от тренировок

10. Спортсмен I разряда обратился с жалобами на усталость,

нежелание тренироваться, головные боли.

а) выяснить режим тренировки, сна, питания, перенесенные болезни

б) провести врачебно-педагогические наблюдение на тренировке

в) провести углубленное обследование

+г) все перечисленное

11. У спортсменки 13 лет, II разряд, в течение последних 2-3 месяцев появились жалобы на раздражительность, потливость, тахикардию. После проведения ортостатической пробы выявлено учащение пульса на 40%. В этом случае не следует

а) снижать нагрузки

б) проводить врачебно-педагогическое наблюдение на тренировках

в) проводить углубленный медицинский осмотр

+г) увеличивать объем нагрузок

12. У бегуна на длинные дистанции в начале учебно-тренировочного сбора

в ответ на стандартную тренировочную нагрузку (60 м  3) наблюдалось увеличение содержания молочной кислоты в крови с 8 мг% до 70 мг%. Через месяц интенсивных тренировок следует ожидать вариант увеличения уровня молочной кислоты

б) с 16 мг% до 80 мг%

13. У бегуна на средние дистанции при тренировках

с растущей интенсивностью нагрузок наблюдается увеличение

после тренировки содержания мочевины в крови с 40 мг% до 70 мг%.

Это следует расценить как

+а) положительный вариант реакции организма на нагрузку

б) отрицательный вариант реакции организма на нагрузку

в) признак недовосстановления

после предшествующих тренировочных нагрузок

14. У бегуна на средние дистанции при тренировке

с возрастающей интенсивностью наблюдается уменьшение

содержания мочевины в крови после нагрузки с 40 мг% до 25 мг%.

Это следует расценить, как

а) положительный вариант реакции организма на нагрузку

+б) отрицательный вариант реакции организма на нагрузку

в) признак недовосстановления

после предшествующих тренировочных нагрузок

15. У спортсмена велосипедиста после субмаксимальной велоэргометрической нагрузки

уровень pH крови 7.32. Адаптационные возможности спортсмена к физической нагрузке

следует оценить, как

16. У спортсмена-марафонца в покое исходные данные показателей крови в норме. После соревновательной нагрузки отмечено умеренное снижение гемоглобина, снижение глюкозы на 10%, повышение лактата на 50%, мочевины на 40%. Уровень тренированности спортсмена следует оценить, как

17. К испытаниям с повторными специфическими нагрузками предъявляются следующие требования

а) нагрузка должна быть специфичной для тренирующегося

б) нагрузка должна проводиться с максимальной интенсивностью

в) нагрузка должна выполняться повторно

с возможно меньшими интервалами между повторениями

г) исследования функционального состояния спортсмена

проводится непосредственно в период тренировки

+д) верно все перечисленное

18. Пищевой компонент питания спортсменов,

дающий наибольшее количество энергии в калориях, содержит

г) минеральные вещества

19. Процент белков в пище спортсмена,

являющийся оптимальным при физических нагрузках, составляет

20. Прием питательных смесей до начала длительных напряженных физических нагрузок

рекомендуется за период

21. Калорийность рациона спортсменов, форсированно снижающих массу тела,

снижается за счет следующих компонентов пищи

22. Дополнительные питательные смеси с включением глютаминовой, лимонной

и яблочной кислот усиливают в организме спортсмена

+б) аэробное окисление и дыхательное фосфорилирование

23. Источником кислых радикалов в пищевом рационе спортсменов

24. К веществам, повышающим физическую работоспособность спортсмена

в условиях гипоксии в организме, относится

+г) витамин В ₁₅ (пангамат калия)

25. К источникам щелочных оснований в пищевом рационе спортсмена

+г) зерновые продукты

ЗАБОЛЕВАНИЯ У СПОРТСМЕНОВ,

ПОВЫШЕНИЕ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

1. К внешним причинам спортивных травм относятся

а) неправильная организация

и методика учебно-тренировочных занятий и соревнований

б) неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования,

спортивного инвентаря, одежды и обуви спортсмена

в) неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические

условия проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований

г) нарушение правил врачебного контроля

2. К «внутренним» причинам спортивных травм не относятся

а) состояние утомления

б) изменение функционального состояния организма спортсмена, вызванное

перерывом в занятиях или болезнью

в) нарушение спортсменом биомеханической структуры движения

+г) выступления в жаркую и морозную погоду

д) недостаточная физическая подготовленность спортсмена

к выполнению данного вида упражнений

3. Для профилактики спортивного травматизма не следует

а) своевременно проводить врачебный

и врачебно-педагогический контроль за состоянием здоровья

и физической подготовленностью спортсменов

б) проводить санитарно-просветительную работу со спортсменами

в) совершенствовать физическую и техническую подготовку спортсменов

г) соблюдать гигиену физических упражнений и мест занятий

+д) применять препараты, стимулирующие деятельность

центральной нервной системы

4. Симптомами перелома костей носа являются

а) деформации и боли в области носа

б) затрудненное носовое дыхание

в) подвижность и крепитация костных отломков

г) гематомы в области век, носа, кровоизлияние в конъюнктиву глаза

+д) все перечисленное

5. Для травматического гемартроза коленного сустава

характерно все перечисленное, кроме

а) острой боли в суставе

б) изменения контуров сустава с увеличением его окружности

+в) полной подвижности коленного сустава

г) вынужденного полусогнутого положения конечности

6. При реабилитации спортсменов с травмой используются

а) электрофорез с лидазой

б) электрофорез с химотрипсином

в) фонофорез с гидрокортизоном

г) лечебная гимнастика и дозированные спортивные упражнения

+д) все перечисленное

7. Наиболее характерными симптомами неполного разрыва

мышц задней поверхности бедра является все перечисленное, кроме

а) острой боли по задней поверхности бедра

б) появления участка западения в поврежденной области

+в) гематомы подколенной впадины и задней поверхности бедра

г) острой боли при попытке напряжения мышц ноги

8. Повреждение в области приводящих мышц бедра

является наиболее частой травмой при игре

+а) в футбол и хоккей

б) в настольный теннис

9. Характерными симптомами разрыва сухожилия двуглавой мышцы плеча

являются все перечисленные признаки, кроме

а) резкой боли или треска в момент разрыва сухожилия

б) появления припухлости в месте повреждения

в) появления гематомы через несколько дней после травмы

г) наличия западения в месте обрыва сухожилия

+д) резкого ослабления силы мышц кисти

10. К симптомам разрыва ахиллова сухожилия относится

а) боли в месте повреждения

б) слабость икроножной мышцы

в) хромота при ходьбе

г) невозможность подняться на пальцы стопы

+д) все перечисленное

11. После операции по поводу разрыва ахиллового сухожилия

тренировочные нагрузки разрешаются не ранее, чем

+г) через 6-8 месяцев

д) через 10-12 месяца

12. Первая стадия дистрофии миокарда вследствие

хронического физического перенапряжения характеризуется

электрокардиографически наличием следующих признаков

+а) сглаженных или двугорбых зубцов Т

в 2 или нескольких отведениях без изменений сегмента ST

б) двуфазного зубца Т с патологические смещением сегмента SТ вниз

в) полной инверсии зубца Т более, чем в 2 отведениях

с выраженным изменением сегмента PQ

г) увеличением длительности атриовентрикулярной проводимости

13. Электрокардиографические признаки дистрофии миокарда вследствие

хронического физического перенапряжения II степени включают

а) наличие сглаженности или двугорбости зубцов Т

в 2 или нескольких отведениях без изменения сегмента ST

+б) двуфазность зубца Т с патологическим смещением сегмента ST вниз

в) полная инверсия зубца Т более чем в 2 отведениях с выраженным изменением сегмента ST

г) увеличение длительности атриовентрикулярной проводимости

14. Электрокардиографические признаки дистрофии миокарда вследствие

хронического физического перенапряжения III степени

характеризуется наличием следующих признаков

а) сглаженности или двуфазности зубца Т

в 2 или нескольких отведениях без изменения сегмента ST

б) двуфазности зубца Т с патологическим смещением сегмента ST вниз

+в) полной инверсией зубца Т более, чем в 2 отведениях

с выраженным изменением сегмента ST

г) увеличением длительности атриовентрикулярной проводимости

15. Клиника печеночно-болевого синдрома у спортсмена проявляется

а) болями в правом подреберье в момент интенсивных нагрузок

б) жалобами на «голодные» боли, повышенным аппетитом

в) увеличением печени и кислотности желудочного сока

г) снижением физической работоспособности

16. К характерным объективным признакам утомления спортсмена

при интенсивной мышечной работе относится все перечисленное, кроме

а) нарушения координации движений

б) снижения силы и быстроты движений

+в) отказа от работы

г) ухудшения центральной и периферической гемодинамики

д) снижения pH крови

17. Механизм утомления организма спортсмена при мышечной деятельности

заключается преимущественно в нарушении

а) центральной регуляции мышечной деятельности

б) перенапряжении сердечно-сосудистой системы

в) местных изменениях в мышечной системе

+г) центральных нервных и гуморальных механизмов

18. Развитие утомления при интенсивной мышечной работе проходит фазы

г) сердечной недостаточности

19. Из систем организма подвержена наибольшему утомлению в скоростно-силовых видах спорта

д) центральная нервная система

20. В коре головного мозга во время интенсивной работы

биологически полезен от перенапряжения процесс

в) повышения тонуса симпатической нервной системы

г) повышение тонуса блуждающего нерва

д) понижения активности ретикулярной формации

21. Система восстановления работоспособности спортсмена

включает все следующие группы средств, кроме

22. Специальные медико-биологические средства восстановления

работоспособности спортсменов включают все перечисленное, кроме

в) рационального питания

23. Потребность каких питательных веществ увеличивается

у представителей зимних видов спорта и пловцов в связи

с значительными теплопотерями

г) минеральные вещества

24. Потребность в калии, кальции и фосфоре у спортсменов в сравнении

с обычной потребностью взрослого человека возрастает

25. Фармакологическая коррекция восстановления работоспособности

спортсмена осуществляется всеми перечисленными средствами, кроме

Источник