видео обучение антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж: как избавиться от целлюлита
Что такое целлюлит?
Целлюлит – это знакомое, к сожалению, многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, из-за чего целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки» или просто «апельсиновой коркой».
Эта «апельсиновая корка» на коже возникает не только у женщин с повышенной массой тела, эта проблема знакома и тем, у кого нормальный или даже сниженный вес. И такая картина кожи может крайне расстраивать. В наше время можно найти огромное количество рекомендаций для избавления от целлюлита, изложенных в интернете, различных брошюрах и статьях. Но, как показывает практика, при этом существует множество противоречивых отзывов о каждом из методов избавления от этой проблемы.
Антицеллюлитный массаж: эффект
Для ясного понимания того, эффективен ли данный вид массажа, нужно разобраться в цели его выполнения и оказываемом на организм человека эффекте. Немалое число женщин полагают, что антицеллюлитный массаж – это всего лишь процедура, в ходе которой происходит создание интенсивного и выраженного давления руками массажиста на кожные покровы в проблемных местах. На самом же деле, выполнение данной процедуры — это комплекс эффективных приемов, создающих воздействие на жировую прослойку в подкожных слоях.
Любому разумному человеку легко понять, что решать любую проблему, в том числе и избавление от целлюлита, легче на начальных этапах появления и прогрессирования этого состояния.
Как делают антицеллюлитный массаж?
При выполнении антицеллюлитного массажа происходит активизация обменных процессов в тканях, подвергающихся воздействию, вследствие чего во время процедуры возможно повышение температуры на этих частях тела. Также, оказываемое воздействие на «проблемные зоны» приводит к разогреву мышц рядом с ними, усилению циркуляции крови и лимфы в них и окружающих тканях, благодаря чему жировая клетчатка избавляется от токсинов и шлаков и наполняется кислородом и питательными веществами. При выполнении данных процедур происходит уменьшение в объеме подкожных жировых отложений, а покраснение кожи, оставшееся после процедуры, быстро проходит.
Антицеллюлитный массаж: заблуждения.
Мы попытались разобраться, что такое антицеллюлитный массаж и понять механизм его действия. Теперь разберемся, полезен ли он и какие представления имеют о нем наши пациенты.
При его выполнении можно похудеть.
Это абсолютно неверно. Женщины, которые хотят с помощью мастерства массажиста стать обладательницами стройных и гладких ног и всего тела, надеются напрасно. Ведь при массаже происходит только определенный вид воздействия на кожу, благодаря которому усиливается кровообращение, кожа становится гладкой, подтянутой, но килограммы не пропадают. Только сочетание с занятиями физкультурой и правильным питанием способны вам помочь в достижении этой цели.
Если больно – значит, будет хороший эффект.
Это неправильно. В зависимости от степени выраженности целлюлита происходит выбор методики выполнения процедуры на определенном участке «проблемной» зоны. Синяки (гематомы), которые могут возникать после массажа, как правило, свидетельствуют о непрофессионализме массажиста и о том, что коже мог быть нанесен вред из-за большой физической нагрузки на сосуды.
При выполнении такого массажа пить нужно как можно меньше.
И это неправда, потому что при значительном уменьшении употребления воды человеком, организм обезвоживается, но это никак не уменьшает слой подкожного жира. При выполнении антицеллюлитного массажа происходит удаление из клеток токсинов, а для ускорения данного процесса нужно потреблять больше жидкости. Благодаря большому количеству выпиваемой воды происходит ускорение метаболизма (обмена веществ), что, как раз и необходимо для достижения ожидаемого эффекта.
Нельзя есть после массажа.
Это не совсем верно. Конечно, можно похудеть, если режим питания и его структура правильны и рациональны, или при переходе на низкокалорийные продукты, но это никак не связано с самой процедурой массажа. Есть можно через 30 минут после выполнения процедуры, и замечательно, если это будут фрукты, овощи или свежевыжатые соки, а не тяжелая, жирная или трудноусваиваемая пища. Перед и после выполнения антицеллюлитного массажа можно пить минеральную воду, которая поможет вымыть шлаки и токсины из организма.
При антицеллюлитном массаже воздействие осуществляется только на один участок тела.
Это не соответствует истине, так как процедура оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм человека. Благодаря массажу ускоряется метаболизм, что и приводит не только к достижению эффекта, но и к оздоровлению всего организма в целом. Антицеллюлитный массаж усиливает кровоснабжение органов всего тела, сосуды становятся более эластичными и сильными. Так как, развитие целлюлита провоцирует задержку жидкости в организме, процедуру антицеллюлитного массажа следует проходить курсами, что приводит к постепенному исчезновению «апельсиновой корки» на коже, а результатом этого станет красивое и рельефное тело.
Не следует заниматься физкультурой сразу после массажа от целлюлита.
Если вам нравится сама процедура и вы не хотите достигнуть нужного результата, можно так и делать. Но если вы добиваетесь нужной цели, а именно – получить красивое тело, то тогда желательно после массажа посвятить несложным упражнениям около 10-15 минут. Это поможет размять и укрепить мышцы, сохранить в клетках тепло после процедуры, разогнать кровь и наполнить клетки кислородом и питательными веществами. Если вы не любите физические упражнения, можно просто погулять по парку, и это тоже будет полезно.
Итак, подводя итоги можно сказать, что антицеллюлитный массаж уменьшает проявления «апельсиновой корки» на коже, но только при условии соблюдения всех правил его проведения (методика выполнения процедур, их количество и др.) и разумной физической нагрузке.
Не стоит полагать, что избавиться от целлюлита можно просто лежа на диване дома. Надо полюбить себя и просто приложить немного усилий.
Видеоуроки массажа для начинающих: бесплатное обучение дома
Массаж является одной из самых приятных оздоровительных процедур, которая позволяет не только расслабиться, но и повысить жизненный тонус, снять напряжение мышц, убрать отеки. Количество разновидностей массажа просто поражает, в каждой стране существуют сотни методов общего или локального механического воздействия, которые имеют массу сторонников. Ни у одного человека на Земле не получиться освоить все техники, но общим принципам можно легко обучиться самостоятельно и бесплатно при помощи нашей подборки уроков массажа.
Требования и гигиенические нормы
Для того чтобы массаж был полезным и не нанес вреда массажисту и массируемому, следует узнать о правилах и требованиях, предъявляемых к проведению процедуры. Видеоурок канала «Азбука массажа» в деталях описывает основные моменты, которые необходимо учесть перед сеансом массажа и во время него. Не пренебрегайте советами по одежде, в которой вы будете проводить массаж, она должна быть удобной и свободной, не сковывать движения. Выбирайте мягкие и натуральные ткани без ворсинок, чтобы ее контакт с телом массируемого не вызывал у него неприятных ощущений, способных свести на нет все ваши усилия.
Перед массажем снимите все украшения, даже цепочку с шеи, которая может издавать посторонние звуки во время манипуляций и мешать расслабиться.
Перед и после каждой процедуры следует тщательно мыть руки с мылом. Позаботьтесь о том, чтобы массируемый видел или хотя бы слышал, как вы моете руки — это одно из негласных правил профессиональных массажистов, которое позволяет клиенту психологически расслабиться благодаря уверенности в том, что вы работаете чистыми руками. Старайтесь не курить непосредственно перед массажем, если запах изо рта можно немного убрать жевательной резинкой, то сигаретный смрад от рук нельзя отмыть ни одним мылом.
Выбор правильной позы
Длительность сеанса массажа может достигать 60-120 минут и даже более, в течение которых вы должны обеспечить себе удобную позу, в противном случае, у вас начнет болеть спина, и вы не сможете полноценно отработать положенное время. Поэтому важно правильно организовать сеанс и понять оптимальную эргономику положения тела, что позволит массажисту меньше уставать и делать массаж более качественно. В итоге, вы получите довольного клиента. Автор Youtube-канала «in massage» также подробно расскажет в своем уроке, как правильно выбирать высоту поверхности для массажа (стола, кушетки), что также важно в первую очередь для массажиста.
Разминка для рук и всего тела для массажистов
Важность силы рук в массаже трудно переоценить, и дело здесь не в самой силе нажатия, а в выносливости и правильном выборе усилия для проработки конкретной зоны. Но даже сильные руки профессиональных массажистов устают и им требуются специальные упражнения, которые позволяют снять напряжение, улучшить лимфодренаж и вернуть чувствительность. Специально для этих целей Павел Шнейдерман обучит вас специальным упражнениям, которые необходимо выполнять перед сеансом и между ними.
Помимо расслабления и приведения в тонус, этот комплекс упражнений позволяет избежать профессиональных болезней массажистов:
Теория классического массажа от PROFESSION ONLINE
Основа проведения практически любого массажа — усиление лимфодренажа, поэтому перед началом практических занятий следует узнать теорию. В данном видеоуроке по технике массажа вы узнаете о расположении лимфоузлов на теле человека, а также о том, как правильно на них воздействовать. Также в уроке объясняется, какие есть ограничения по массажу и в каких случая выполнение массажа строго запрещено. Данный видеоролик является крайне полезным, так как является профессиональным руководством по массажу, он поможет понять:
Техника классического массажа — необходимая база
Даже если вы планируете освоить тайский, спортивный или любой другой вид массажа, классическая техника является базовой и обязательна для изучения всеми начинающими массажистами. Профессиональный видеоурок канала «GoodUse | лечебный массаж и кинезотерапия» всего за 9 минут покажет основные движения классической техники, которые вам необходимо будет самостоятельно изучить и принять на вооружение. За основу урока взят массаж спины с проработкой всех важных зон и лимфоузлов.
Массаж ног — классическая техника
Одна из наиболее приятных и расслабляющих процедур, правильное выполнение которой позволяет устранить отеки, усталость и тонизировать весь организм, так как предполагает направленное воздействие на ряд нервных окончаний. Видеоурок поэтапно показывает, как делать массаж ног, руководствуясь которым вы научитесь проводить процедуру профессионально и с максимальным эффектом для массажируемого человека.
Не стоит пренебрегать отдельными движениями, даже если они вам кажутся бесполезными, на самом деле, любая техника массажа предполагает четкое соблюдение всех этапов стимуляции и расслабления, которые дают положительный результат только в комплексе.
Массаж лица
Массаж лица позволяет тонизировать кожу, расслабить мышцы, разгладить мимические морщины. Для его выполнения не обязательно оканчивать дорогостоящие курсы, всем особенностям классической техники вас обучит данный мастер-класс от канала «Школа массажа Contour». Важная роль отводиться правильной подготовке пациента к проведению процедуры. Неправильный выбор направления движений может навредить, поэтому стоит тщательно изучить очередность и все манипуляции массажиста в этом видеоуроке.
Антицеллюлитный массаж
Качественный антицеллюлитный массаж является достойной заменой косметологическим и хирургическим методам избавления от «апельсиновой корки». Специальный видеоурок по массажу от канала «Школа Массажа No1» позволяет научиться профессиональным движениям и приемам для проведения эффективного антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Движения массажиста в данном ролике направлены на проработку задней поверхности бедер и ягодиц.
Массаж стоп
Целевое и правильное воздействие на участки и точки на стопах человека благотворно влияет на работу внутренних органов, а также позволяет достичь полного расслабления мышечных тканей, от ног до лица. Хороший массажист может определить наличие проблем в организме по реакции пациента на проработку конкретных зон и, впоследствии, стимулировать их правильную работу. В течение короткого видеоурока от Виктора Левченко вы научитесь медицинской технике проведения массажа стоп, которая поможет массажируемому избавиться от болезненности, отеков и усталости ног.
Если у вас есть желание и стремление научиться массажу, то вы это сможете сделать, лишь освоив теорию и практические техники из данных видеоуроков. Главное правило массажа — не переусердствовать, чрезмерное давление или неправильно приложенное усилие может навредить и тогда без медицинской помощи будет уже не обойтись.
Онлайн-курс «Эффективный антицеллюлитный массаж»
Курс подойдёт новичкам и практикующим мастерам массажа, которые хотят обучиться популярным техникам антицеллюлитного массажа. Вас ждут подробные видео-уроки, на которых вы разучите массажные движения, научитесь делать баночный и медовый массаж, разберёте нюансы работы с клиентами. После обучения вы получите сертификат и сможете работать мастером антицеллюлитного массажа в студии или на себя.
Похожие курсы
О курсе
На онлайн-курсе вы научитесь эффективным техникам антицеллюлитного массажа с нуля. Вас ждёт 13 теоретических и 18 практических занятий. Вы можете выбрать обучение с обратной связью от преподавателя или самостоятельный курс. С помощью курса вы сможете правильно поставить руки, отработать техники антицеллюлитного, лимфодренажного и медового массажей.
Подойдёт ли мне курс? Да, если вы:
Что я получу от этого курса?
Программа:
Доступные форматы обучения:
Пакет с обратной связью и сертификатом — 5 900р.
Самостоятельный, без сертификата — 3 900 р.
Марина Власова
Курс ведёт
Фото от организатора курса
Получите сертификат
По окончании курса Вы получите сертификат, подтверждающий навыки и достижения
Спасибо огромное Марине. Никогда бы не подумал, что смогу. Никогда не верил в свои возможности в этом направлении. Но Марина с легкостью разрушила мои сомнения. Спасибо!
Отличная практика! Все доступно и максимально понятно! Марине огромное спасибо! Буду вас рекомендовать
Отличное дополнение возможностей фитнес- тренера — антицеллюлитный массаж. Позанимались, составили программу тренировок и сбалансированного питания и усилили эффект в неподдающихся тренировкам местах антицеллюлитным, медовым и вакуумным массажем.
Благодарю Марину за знания и действенный подход в обучении! И теоретически, и практически я усвоила даже больше, чем ожидала! Кроме того, хотела бы отметить комфортную атмосферу на занятиях! Очень надеюсь, что на этом общение не прекратится, и я вернусь, чтобы обрести новые знания
Спасибо Марине за ее доброту и профессионализм. Она отличный преподаватель и просто замечательный человек. Получила для себя много новых знаний в сфере массажа.
Очередной классный курс от Марины! за знаниями в массаже только к ней
Отличная практика! Все доступно и максимально понятно! Марине огромное спасибо! Буду вас рекомендовать
Я получила не только уникальные и полезные знания для блага моих клиентов, но и сама получила заряд положительных эмоций от общения и работы с чудесными людьми! Огромная благодарность Марине и девочкам! Успеха, процветания и благодарных учеников.
Курс был с обратной связью и впечатления оставил просто незабываемые.
Я живу в городе Елабуга, Татарстан. Мысль заниматься массажем возникла давно, но она была все время из разряда мечты, а тут вдруг я решила её воплотить в жизнь. Пошла на курсы по классическому массажу у себя в городе, но чувствовала, что мне не хватает уверенности и знаний. Курс Марины выбрала интуитивно и попала в самую цель. Уроки построены очень грамотно, подача материала проста и понятна. Сначала обучающие видео, затем видео для закрепления, вся информация запоминается и усваивается просто отлично. Обратная связь доставила особое удовольствие. Когда отправляла свои записи, каждый раз волновалась, но полный расклад моего массажа, точные замечания, поддержка и мотивация от Марины давали уверенность в себе и своих силах. Одним словом у меня все получилось. Сейчас после прохождения курса, чувствую себя уверенно, первые клиенты очень довольны.
Очень понравился видеокурс по массажу. Все довольно понятно объясняется и ребёнок поймёт. Преподаватель-сенсей просто супер, ведёт обратную связь в любое время, поможет и подскажет. Мой подопытных с первого сеанса сказал что очень классно все получается, после массажа аж двигаться легче сразу стало. Спасибо большое за прекрасное и лёгкое обучение.
Онлайн курс обучения антицеллюлитному и талассо массажу
Авторский обучающий курс по одной из самых востребованных процедур коррекции фигуры и оздоровления в формате видео уроков с бессрочным доступом, которые вы можете освоить в любое удобное время. Медицинское образование и предварительная подготовка не требуются, курс поможет любому массажисту выйти на новый уровень.
Похожие курсы
О курсе
На курсе вы познакомитесь с основными приёмами антицеллюлитного массажа, разберёте принципы ручной техники, а также техники с использованием массажеров, щёток и баночек. Вы научитесь выполнять детокс обёртывание, соляное дренирующее скрабирование «Талассо массаж», а также процедуру кремотерапии.
Подойдёт ли мне этот курс? Да, если вы:
Что я получу от этого курса?
Программа курса:
Валентина Леонова
Курс ведёт
Получите сертификат
По окончании курса Вы получите сертификат, подтверждающий навыки и достижения
Прошла у Вас онлайн обучение (мне очень понравилось, я в восторге. )
Хотелось бы оставить отзыв. Вы просто самый лучший педагог. Я прошла все уроки и начала принимать клиентов. Отработать навык было очень страшно, но итоги оказались превосходными. Мои девочки рады! Я очень рада, что повстречала вас, на просторах интернета. Я благодарна всем фишечкам, которые вы говорите) они действительно помогают. Вы профессионал своего дела!
отзыв о прохождении курса
Спасибо, курс офигенный, большая благодарность. Сил вам, и здоровья.
Спасибо огромное, очень объемный курс. Очень много информации включено, все описание доступно. Очень рада, что выбрала именно вашу школу. Спасибо огромное!
Я в полном восторге!! Я дошла только до второго видео урока, но уже столько всего узнала! Даже те фишки и приемы на которые не рассчитывала в рамках этого курса узнать! Огромное спасибо!! Вся информация структурирована, подача доходчивая! Я счастлива, что выбрала вашу школу!
Вчера начала смотреть обучение по ац массажу. Я просто в восторге от тех знаний, которые вы даете. Училась на нескольких дорогих курсах по массажу, так там и половины информации не дали( Спасибо вам большое! Как вовремя я вас нашла!