видео тренировки по боксу смотреть

Видео тренировки по боксу смотреть

24 тренировки по боксу

Занятия 3 раза в неделю.

Тренировка – это разминка, 12 раундов по 3 минуты и заминка

12 тренировок по ОФП на выносливость

Занятия 3 раза в неделю. Выполняются по желанию параллельно с боксом в 1-ый месяц

Программа питания боксера

Сбалансированная программа для нагрузки курса. Включает замеры объемов тела

Доступ из любой точки мира, где есть интернет

Тренироваться можно, где удобно (дом, зал, улица), главное наличие стандартной экипировки,

снаряда и доступа в интернет

Если снаряда нет, мы дадим инструкцию его изготовления

Индивидуальный контроль и корректировка вашей техники

Домашние задания сдаются к каждому уроку по боксу. Проверяются и корректируются лично Николаем Талалакиным

Регулярные общение с тренером

В чате вы сможете задать любые вопросы относительно вашей техники и получить на них развернутые ответы

Бокс – это основа и фундамент большинства единоборств

При выполнении всех рекомендаций тренера

Почему для обучения по программе

спарринг-партнер не требуется

Для того, чтобы освоить технику нанесения ударов, спарринг-партнёр не нужен. Есть масса задач, которые необходимо решать, чтобы научиться правильно бить, перемещаться и наработать оптимальную механику защитных движений. Для того, чтобы чувствовать себя уверенно со спарринг-партнером нужно, чтобы у вас был определённый арсенал. Наработкой и корректировкой вашего арсенала мы и занимаемся на курсе.

Уникальность и преимущество нашей школы заключается в том, что это не разрозненные отрывки огромного количества информации, разбросанной по просторам интернета, а хорошо продуманная и взвешенная методика, где в каждом уроке рассматриваются новые темы, плавно и последовательно перетекающие из одной тренировки в другую. Мы обязательно вспоминаем то, что отрабатывали на прошлом занятии, и переходим к следующим элементам, постепенно, шаг за шагом, охватывая всю боксёрскую техническую базу. Её в последствии можно и нужно отрабатывать со спарринг-партнером.

Команда и Основатели

Николай «Профессор»

Талалакин

Главный тренер проекта

Двукратный чемпион СНГ и славянских стран среди профессионалов

Чемпион Санкт-Петербурга по боксу и финалист Кубка России

Судья международной категории IBF

Основатель и главный тренер бойцовского клуба «Панчер»

Со-основатель проекта «#БОКСОНЛАЙН»

Екатерина «Кот»

Киселева

Генеральный продюсер проекта

Спортсменка: Бокс, Тайский бокс

Продюсер Николая «Профессора» Талалакина

Экс-коммерческий директор компании

«TenderGroup»

Основатель проекта

«Возврат долгов от Госзаказчика

Со-основатель проекта «#БОКСОНЛАЙН»

Отзывы и результаты выпускников

«Занятия боксом, именно боксом, как понял я уже в сознательном возрасте, всегда меня привлекали, хотя я не мог сам себе в этом признаться. И подтолкнула меня к этому, как ни странно, больная спина (грыжи, протрузии). Мне нужно было регулярно разминать, растягивать мышцы кора, спины, чтобы жить нормальной жизнью. В инстанрам я давно уже был подписан на Николая, именно оттуда я узнал о Проекте и практически не думая подписался на пробную неделю.

Павел Касьянов. 37 лет. Вес 68. Рост 180 см.

«Цена курса не маленькая, но она полностью оправдала себя. Даже выше, потому что мои ожидания — это просто тренировки. Как приходишь в зал, не всегда понятно, зачем то или иное упражнение. Здесь же, во-первых, в каждом уроке подробно разъяснено, зачем тот или иной элемент, сразу же приводятся в пример ошибки, которые допускаются при его выполнении, внимание акцентируется на правильности каждого действия и все идет последовательно. То есть я полноценно понимал, что мне нужно сделать и к чему я приду, научившись это делать. Во-вторых, мне очень помогла программа питания и офп. Честно скажу, не всегда была возможность работать на выносливость в первый месяц, как шло расписание, но я продолжил во втором и третьем.

А, еще очень большое спасибо Екатерине, за то, что тогда связалась со мной после вебинара, сам бы я не решился на тренировки онлайн. По началу я вообще подумал, что нужно будет перед камерой скакать в десяти экранах зума перед тренером и это конечно меня не вдохновило. Но она объяснила, что уроки в записи, тренер проверяет домашние работы, после дает обратную связь, я ему могу писать и все это и правда на высоком, цивилизованном уровне.
Спасибо большое Николай и Екатерина вам за поддержку! Сейчас я чувствую уверенность в своей технике как никогда. Извините, я не совсем мастер писать, но зато высказал все искренне. Всем рекомендую!»

«Опыт занятий спортом и БИ небольшой. Когда-то ходил на бокс, примерно полгода. Еще полгода джиу-джитсу. Иногда бегал по утрам. В этом году решил взяться за себя и привести себя в форму.
Бокс выбрал из-за сочетания эффективности и простоты. Случайно увидел рекламу курса, по-моему в инстаграме, и подумал что онлайн тренировка неплохой способ подготовиться к живым занятиям в зале, чтоб не быть мешком для битья в спаррингах. Ну, и разумеется, имя Талалакина тоже сыграло свою роль. Я давно его знаю, видел его на канале Боевых Ботаников.

После курса я стал лучше понимать технику ударов, а мне именно это и нужно было. Чтобы занимаясь в любом зале, у любого тренера, я мог бы самостоятельно оценивать свою работу, и если вдруг, тренер окажется не очень хорошим, что бы я сам знал что и как мне тренировать. Я начал бить сильнее и правильнее чем раньше, научился работать плечом при серии одинаковых ударов.».

Султан Адилов. 40 лет. Вес 87 кг. Рост 173 см.

Я, как тренер, понимаю, что на базе курса можно работать год минимум, особенно полезная информация на последних уроках. Хочу дать рекомендацию людям, которые хотят поступить в школу „Боксонлайн“, но сомневаются. Если вы серьезно хотите изучить технику бокса, то отбросьте сомнения и записывайтесь в школу „Боксонлайн“. Николай Талалакин тренер высокого уровня»

Андрей Шекунов. Тренер по Каратэ киокушинкай

«Я переехал в Московскую область и тренировки по вольной борьбе вне Дагестана найти оказалось трудно. Я обратил свое внимание на бокс. Посмотрел в интернете всякие ролики и, типа, отрабатывал на груше, с ребятами на лапах, спарринговали, но в итоге приобрел корявую и неправильную боксерскую технику. Это я понял после выступления на турнире, когда я, человек бегающий три км за 10 минут, подъем перевороты 1000 раз, просто уставал в 1,5 минутных раундах. Я решил позвонить Талалакину Николаю Сергеевичу и услышал про #боксонлайн. Мы живем в разных городах, поэтому я решил, что точно буду участником.
После первой же тренировки у Николая я понял, на сколько ранее делал все неправильно и мне понравилось то, что я начал расти, обрастать навыками. Да, ощущается прилив сил, просто хочется бить и бить. Получаешь удовольствие от того, что наносишь удары правильно). Они получаются очень мощными. Раньше, когда бил просто руками без включения ног и корпуса, особо силу удара не чувствовал. Самое главное, можно бить долго и не устаешь, можно целый день работать.
Организованность работы и взаимодействие с учениками, подача материала с технической стороны, в общем все, и звук и качество роликов и т.д. — НОРМА, мне понравилось).
Конечно, продолжу обучение, обязательно, это грех такой момент и шанс упустить, купил уже пакеты „нокаут“ и „спарринг“ и жду начало.
Советую, обязательно идти, это очень круто, просто супер. Будете делать, что показано в роликах и написано, приобретете силу и навыки, о которых раньше не подозревали, реально. Не халявьте на тренировках, только при желании ученика — это 100 % результат.»

Расул Хирург Абдулмеджидов. 34 года. Вес 78 кг. Рост 173.

«С тренировочным процессом Николая Талалакина я знаком достаточно давно, ходил к нему на групповые тренировки и знаком с его методикой и отношением к работе, поэтому когда услышал об онлайн-школе бокса,то моментально понял, что это именно то чего мне не хватало. Николай очень подробно и в доступной форме указывал на ошибки, даже самые мелкие и давал подробные рекомендации, как и что исправить и на что обратить внимание, чтобы они не повторялись в дальнейшем. Благодаря чему я полностью пересмотрел свой тренировочный процесс и сам почувствовал изменения в лучшую сторону, и теперь только нарабатывать и нарабатывать и все должно получиться. Николай профессионал высокого уровня как тренер и как боксер.

Организационная работа, которую взяла на себя соавтор проекта Екатерина Кот так же выше всяких похвал, видео, ответы на все вопросы, уведомления на почту, вебинары, все четко и грамотно, огромное спасибо.

В завершении хочу поблагодарить Николая Талалакина и Екатерину Кот за их нелегкий труд по созданию и продвижению проекта БОКСОНЛАЙН (наверное, единственного в нашей стране, а может и в мире) все было сделано с душой и очень круто!»

«Я до этого проекта занимался рукопашкой 4 года. И ударка хромала очень сильно. И как-то я смотрел Инстаграм и нарвался там на страничку Николая (тренер по боксу). А я его ещё помню по Боевым Ботаникам из ютуба и естественно подписался на его страничку. По истечению времени Николай рекламировал перчатки, и я решил их заказать. Но обратился не по адресу. И вот тут-то я познакомился с Екатериной Кот. В продолжении разговора я узнаю от Екатерины, что есть такая школа как боксонлайн я, конечно, не поверил, что на расстоянии можно чему-либо научится, но всё же решил попробовать. Прошло два месяца, и я на себе ощутил, что действительно это действует. Во-первых, выяснилось, что я стоял не в своей стойке, бил неправильно, работали только руки, не было смещений с линии атак и удары были слабые. Зато теперь я стою в своей стоике и бью гораздо сильнее, быстрей, чувствую дистанцию, научился держать баланс, контролировать дистанцию. Мое мнение — боксонлайн очень поможет Вам в ударке. Николай — тренер от бога, дорогого стоит объяснять на расстоянии. И самое главное, человеку которой решит заняться боксом онлайн одного желания мало, нужно стараться, потеть и задаться целью. Если этого не будет, даже, если Николай будет стоять рядом, он не сможет Вас научить, если вы сами этого не захотите. Всё всем спасибо будем продолжать заниматься. Екатерина Вам спасибо за великолепную организацию!»

Валерий Зоц. 36 лет.

«Я вообще был далек от бокса в хорошем смысле этого слова. Просто посещал фитнес-клуб. Занимался там в основном в зале боевых искусств, не люблю железо. Ходил на тренировки по боксу, иногда сам, иногда с группой. В группе инструктор, конечно, что-то подсказывает, но глубоко не копает, только типа держи руку выше, ставь ноги так, прижми подбородок и т.п. Индивидуально еще можно побольше узнать, но все равно нет системы, а денефки ту-ту. Тут случайно наткнулся на #Боксонлайн в Инсте.

Талалакина сразу узнал, запомнил по роликам на Ютюбе. Как услышал о школе, понял — то, что надо. Почувствовал, шанс как-то систематизировать свое „махание ветряной мельницей“. Записался и не разочаровался ни разу. Особенно приятно было после проверки домашнего задания получить похвалу от мастера, но и люлей тоже нахватал — зато знаю, над чем работать. Я первое домашнее задание в туалете номера отеля выполнил, когда в отпуске еще был, а курс уже начался. Так волновался, что Катя ругаться будет, чего это я возле ванной прыгаю вместо спортзала (в спортзале все равно груши не было, а я поначалу стеснялся). Вот уже последняя неделя тренировок: пошли нырки, сайд-степы, аж дух захватывает. Ну что, я и раньше на Ютюбе про сайд-степы смотрел, но все чего-то не хватало. А вот почему-то сейчас все четко вижу, чувствую и понимаю. И понял, в чем у меня была проблема, я с линии атаки смещения не делал. И как сказал Николай в одном из уроков, когда головой поймешь, то и сделать сможешь (это тоже ценно кстати). Вот буду еще отрабатывать, буду до рефлекса, теперь четкая цель есть и система.

и самый главный секрет в боксе, что я узнал у Николая Талалакина, знаете какой.

Пройдете курс, он вам сам расскажет.»

Огромное спасибо Николаю и Катерине за идею и ее воплощение в виде проекта Боксонлайн. Катерина, все время на связи, напомнит, продлит, подберет наиболее удобное время для начала курса и если какие-нибудь форсмажоры, то оперативно их поможет решить. Большое спасибо Вам ребята за отличный пинок к активному образу жизни.
Буду рекомендовать всем знакомым и направлять к Николаю в зал.»

«Бокс. Мне не важно каким видом спорта будет заниматься мой сын — главное, чтобы боксом.
Периодически бросая все эти гулянки я возвращался к здоровому образу жизни: к физкультуре, бегу, турнику, конечно к груше))) и боксу. Лучше тренировок, сами знаете, ничего нет и быть не может.
Очень обрадовался возможности потренироваться под руководством такого профи, как НИКОЛАЙ ТАЛАЛАКИН. Еще летом этого года выискивая в ютубе нормальные темы про бокс, остановился на нем, как единственном серьезном мужике, который действительно все грамотно рассказывает. Повторять после такого объяснения легко и просто. Сам понимаешь, что может и не совсем все четко делаешь, но уже где-то рядом))), в плане исполнения. Вообще не понимаю тех, кто выступает против онлайн обучения. К Николаю после ютуба доверие 100000000 процентное. Человек этим живет и не из тех, кто людям голову морочит, сейчас полно таких учителей кругом. Я живу в Сочи и думал, как жалко, что он в Питире. И вот удача — онлайн курс. Без вариантов ребята и девчата, хотите разобраться в боксе, разложить все по полочкам? Узнать, как же оно там все на самом то деле ПРАВЕЛЬНО делается? Тогда вам к нему! Курс-бомба. Раньше бы мне его. Но хорошо хоть сейчас увязался. Огромная благодарность Николаю и конечно Екатерине. Дуэт очень яркий. Николай и боксер, и тренер — серьезный дяденька, жесткий, настоящий, опытный и девушка Катя — молодая, красивая, целеустремленная в спорте и очень активная в желании поделиться бесценными наставлениями тренера. Всем рекомендую и Удачи. #боксонлайн»

Максим Истомин, 32 года

«Добрый день, ребят, честно говоря, я являюсь самым юным участником проекта „БОКСОНЛАЙН“, но несмотря на это, чувствую я себя вполне комфортно в окружении других участников. Когда я только пришел на проект, техника моя была в ужасном состоянии, это было связано с тем, что я просто не знал как правильно, как надо! Но, уже в самом начале моего пребывания на проекте, Николай Талалакин в своих роликах смог донести до моей головы истину, и я наконец начал изображать хоть что-то путное. Через некоторое время дела пошли еще лучше, я почувствовал уверенность в своих силах, теперь я точно понял, что да как! Постоянные вебинары, проводимые Николаем и Екатериной Кот, помогли мне до конца освоиться в коллективе и ответить на многие интересующие меня вопросы.
Отдельную благодарность хочу выразить Екатерине Кот за безукоризненную организацию проекта, ведь бывает так, что начинаешь заниматься каким-то делом и тут бац, вы замечаете мелкие детали, которые как бы вам и хотелось убрать, вы не можете этого сделать, а тут, и сайт, и ролики, и общение с самой Екатериной, всё вызывает только восхищение! Что касается Николая Талалакина, то тут так же нет слов, этот человек настоящий профессионал, знающий, и любящий свою работу. Благодаря Николаю я теперь хоть что-то из себя представляю, а то ходил, как тряпка и беспокоился лишь о том, как бы до меня кто-нибудь не докопался)
В заключение хочу обратиться к тем, кто до сих пор сомневается в участии в проекте „БОКСОНЛАЙН“, ребята, мы пишем эти отзывы не для того, чтобы просто отписаться, НЕТ. Здесь мы говорим действительно про изменения, которые произошли с нами после участия в проекте „БОКСОНЛАЙН“, даже в столь юном возрасте я могу вам со смелостью сказать, что этот проект помог мне, он помог мне в первую очередь понять, что такое бокс, помог раскрыть его сущность, и всё это благодаря лишь Николаю Талалакину и Екатерине Кот, которые помогали мне на протяжении всего пути.

Александр Стаценко 14 лет и его мама

Нажмите на точки «. » и посмотрите следующий отзыв

Стартуйте с ближайшего понедельника

Оформите заявку сегодня и получите комплекс подводящих упражнении для взрывного удара с опущенных рук

Оформите рассрочку без % и стартуйте бесплатно

Оформите рассрочку без % и стартуйте бесплатно

Оформите рассрочку без % и стартуйте бесплатно

По окончании курса вы получите

Сертификат об успешном завершении курса выдадим только тем, кто выполнит все домашние задания в пакете «БОЙ С ТЕНЬЮ»

Мы записали продолжение

Курс #Боксонлайн «Бой с тенью» оказался настолько востребованным, что мы проделали огромную работу и разработали еще 2 курса по углубленному изучению техники бокса — это

Программа отработки нокаутирующих комбинаций под кодовым названием «Нокаут» и Курс работы со спарринг-партнером «Спарринг» (работа в паре). Обе эти программы идут продолжением постановки (корректировки) техники в текущем курсе.

Если вы обладаете достаточной подготовкой, в программу «Спарринг» можно записаться сразу.

При этом, если вы решите участвовать в нескольких наших курсах поэтапно, то у вас будет несколько преимуществ:

Вы готовы присоединиться?

Какая необходима экипировка и реквизит?

Тренировки онлайн. Как они проходят?

Так же, как и на ютуб — смотрите видео и повторяете. В видео-заданиях вам показывается, что необходимо сделать в каждом отдельном раунде с подробным
разъяснением возможных ошибок и как их исключить. Но в отличии от ютуб, в курсе «Бой с тенью» тренер работает с вами индивидуально и ведет до результата. К каждому уроку сдаются домашние задания, тренер проводит прямые эфиры. Подробнее в описании программы курса (выше).

Каждая тренировка по боксу — это разминка, 12 видео-заданий на каждый раунд и заминка. На выполнение задания (раунда) вам дается 3 минуты. Средняя длительность тренировки 1,5 часа.

Где мне тренироваться?

Лайхфак. Чтобы не снимать дорогостоящий зал, можно обратить внимание на школы, колледжи, ВУЗы рядом с домом. В большинстве случаев там висит боксерская груша, а с учреждением можно договориться о посещении за небольшие деньги или бесплатно.

Можно ли тренироваться дома?

Можно ли тренироваться дома без снаряда?

В виде исключения, к примеру, на первой неделе курса, пока вы осваиваетесь или во время болезни (карантина). В этой ситуации можно работать по воздуху С ГАНТЕЛЯМИ. Однако эффект будет куда лучше, если вы будете чувствовать силу удара, дистанцию. Многие наши ученики арендуют зал на время тренировок, это обходится не дорого. Также мы записали видео-инструкцию: «Как сделать грушу своими руками». Видео будет доступно после оплаты курса. Изготовление такого снаряда обошлось нам в 1,5 тысячи рублей.

Если у вас остались сомнения и вопросы, напишите нам на info@boxonline.su или позвоните по номеру (WhatsApp, Telegram). Мы всегда рады помочь 🙂

Максим Истомин. Г Сочи.

Жаль, что я раньше не смог ознакомиться с вашим курсом. Он актуален для спортсмена любого уровня и ударной дисциплины, каждый возьмёт что ему нужно. Очень надеюсь, что у вас будет большой успех!»

Андрей Тофт. Г. Нижний Новгород.

Екатерина Кот проделала отличную работу по организации курса. Столько материала собрала, обработала, систематизировала, фишечки эти разные, рейтинги, лиги, питание, вебинары, уух! Спасибо Кате огромное.

Вообще, это классная идея, такой курс.

Игорь Чаплыгин. Г. Юбилейный.

Андрей Шекунов. Г. Ревда.

Валерий Зоц. Г. Щелково

Честно говоря, я являюсь самым юным участником проекта «БОКСОНЛАЙН», но не смотря на это,чувствую я себя вполне комфортно в окружении других участников. Когда я только пришел на проект, техника моя была в ужасном состоянии, это было связано с тем, что я просто не знал как правильно, как надо! Но, уже в самом начале моего пребывания на проекте, Николай Талалакин в своих роликах смог донести до моей головы истину, и я наконец начал изображать хоть что-то путнее. Через некоторое время дела пошли еще лучше, я почувствовал уверенность в своих силах, теперь я точно понял, что и как! Постоянные вебинары, проводимые Николаем и Екатериной Кот, помогли мне до конца освоиться в коллективе и ответить на многие интересующие меня вопросы.Отдельную благодарность хочу выразить Екатерине за безукоризненную организацию проекта, ведь бывает так, что начинаешь заниматься каким-то делом и тут бац, вы замечаете мелкие детали, которые как бы вам и хотелось убрать, вы не можете этого сделать, а тут, и сайт, и ролики, и общение с самой Екатериной, всё вызывает только восхищение! Что касается Николая Талалакина, то тут так же нет слов, этот человек настоящий профессионал, знающий, и любящий свою работу. Благодаря Николаю я теперь хоть что-то из себя представляю, а то ходил, как тряпка и беспокоился лишь о том, как бы до меня кто-нибудь не докопался) В заключение хочу обратиться к тем, кто до сих пор сомневается в участии в проекте «БОКСОНЛАЙН», ребята, мы пишем эти отзывы не для того чтобы просто отписаться, НЕТ. Здесь мы говорим действительно про изменения, которые произошли с нами после участия в проекте «БОКСОНЛАЙН», даже в столь юном возрасте я могу вам со смелостью сказать, что этот проект помог мне, он помог мне в первую очередь понять, что такое бокс, помог раскрыть его сущность, и всё это благодаря лишь Николаю Талалакину и Екатерине Кот, которые помогали мне на протяжении всего пути.Спасибо!

Александр Стаценко, 14 лет и его мама. Г. Краснодар.

Расул Хирург Абдулмеджидов. г. Бологое

Вениамин Дубин. г. Санкт-Петербург

© Проект #Боксонлайн

Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Источник