ворлд класс экспресс тренировки

Подбор фитнес-программ

Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика.

В течение часа вы вместе с тренером World Class сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус!

Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость.

Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибатели позвоночника, ягодичные, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.

Функциональный тренинг для женщин

Клубы World Class предлагают широкий выбор силовых тренировок и программ функционального тренинга. В наших тренажерных залах занимаются люди с разным уровнем физической подготовки и с разными целями. Похудение, улучшение выносливости, силы, координации, а также формирование идеального тела – для любой из этих задач вам подберут оптимальную программу. Силовые тренировки предназначены как для женщин, так и мужчин.

Силовая тренировка – это занятие, направленное на увеличение мышечной массы и, как следствие, на улучшение силы и выносливости. Программа тренировок состоит из упражнений с отягощениями и занятий на тренажерах, что:

Силовой тренинг подходит всем, но программы тренировок для разных групп значительно отличаются. Например, для мужчин она более интенсивная. Кроме того, программы строятся с учетом индивидуальных особенностей человека и уровня физической подготовленности. Тренировки для женщин часто предполагают проработку типично женских проблемных зон (программы LEGS&BUTTS и другие) и составлены с учетом особенностей женской физиологии.

Отдельная группа силовых тренировок – это программы, направленные на укрепление мышц спины, которые будут полезны как мужчинам, так и девушкам – это силовые POSTURAL, CORE, TORSO.

Если ваша цель – похудение, такие программы тренировок как BODYPUMP, MAKEBODY помогут сделать это максимально эффективно и быстро.

Функциональный тренинг направлен на комплексное улучшение общей физической формы человека, а также развитие выносливости, скорости, координации движений, силы. В отличие от силовых тренировок, в упражнениях функционального тренинга задействованы разные группы мышц. Хорошая альтернатива обычным тренировкам в тренажерном зале.

Упражнения чрезвычайно энергоемки, что позволяет быстро и эффективно сжигать калории во время занятий. Обратите внимание на такие программы как:

Источник

World Class

World Class запись закреплена

Расписание тренировок 14-21 ноября.
⠀
Зима-холода или тренировочки-жара?

Чтобы принять участие, войдите в Instagram к указанному времени и на главной странице в начале всех сториз вы увидите @worldclassclubs.⠀
Показать полностью.
⠀
Вы можете поставить себе напоминание, перейдя в хайлайтс (актуальные) сториз на главной странице. Для этого нажмите на иконку с датой расписания. ⠀
⠀
Трансляции можно также смотреть на официальном YouTube-канале World Class. Исключение составляет Медитация, Йога Нидра и Йога с Юлией Хобта.⠀

Для тренировок в мини-группе через Zoom скачайте приложение World Class 2.0, зарегистрируйтесь, запишитесь на мини-группу, выбрав клуб Онлайн, оплатите занятие. В момент начала урока зайдите в трансляцию через мобильное приложение или Личный кабинет на нашем сайте worldclass.ru.
⠀
Расписание доступно в конце каждого дня.
Мы сохраняем трансляции в InstagramTV и в YouTube, чтобы вы могли их использовать в дальнейшем и тренироваться самостоятельно. ⠀
⠀
Заранее подготовьте пространство для тренировки, чтобы вам было комфортно и ничто не отвлекало. До встречи на тренировке!

World Class запись закреплена

Расписание тренировок 08-14 ноября.
⠀
Увидимся завтра в клубе?
⠀
Чтобы принять участие, войдите в Instagram к указанному времени и на главной странице в начале всех сториз вы увидите @worldclassclubs.⠀
Показать полностью.
⠀
Вы можете поставить себе напоминание, перейдя в хайлайтс (актуальные) сториз на главной странице. Для этого нажмите на иконку с датой расписания. ⠀
⠀
Трансляции можно также смотреть на официальном YouTube-канале World Class. Исключение составляет Медитация, Йога Нидра и Йога с Юлией Хобта.⠀

Для тренировок в мини-группе через Zoom скачайте приложение World Class 2.0, зарегистрируйтесь, запишитесь на мини-группу, выбрав клуб Онлайн, оплатите занятие. В момент начала урока зайдите в трансляцию через мобильное приложение или Личный кабинет на нашем сайте worldclass.ru.
⠀
Расписание доступно в конце каждого дня.
Мы сохраняем трансляции в InstagramTV и в YouTube, чтобы вы могли их использовать в дальнейшем и тренироваться самостоятельно. ⠀
⠀
Заранее подготовьте пространство для тренировки, чтобы вам было комфортно и ничто не отвлекало. До встречи на тренировке!

World Class запись закреплена

World Class запись закреплена

Мы двигаемся вперед и продолжаем активно развиваться и работать, поэтому рады сообщить о старте предпродаж нового клуба World Class Анапа, расположенного по адресу ул. Супсехское шоссе, 39.

World Class Анапа – это полный спектр фитнес-услуг на площади 5000 м²:

Тренажерный зал, оборудованный кардиозоной, зонами функционального тренинга и боевых искусств;
Показать полностью.

Аква комплекс с бассейном 25 метров на 4 дорожки, детским бассейном, релакс-зоной (хаммам, травяная и инфракрасная сауна);

CYCLE студия с использованием последних научных разработок в области фитнеса, позволяющие контролировать все аспекты тренировки и получать в конце детальный отчет о проделанной работе;

Многофункциональный зал групповых программ.

Офис продаж: ул. Верхняя Набережная, 28, оф. 2.
Тел. 8-800-200-30-99

World Class запись закреплена

Расписание тренировок 01-07 ноября.
⠀
Ну, проведем каникулы все вместе, сжигая калории?) Встречайте тренировки дня и новые праздничные форматы занятий

У нас опечаточка: в субботу в 12:00 состоится Les Mills BODYPUMP вместо Les Mills BODYCOMBAT.
Показать полностью.
⠀
Чтобы принять участие, войдите в Instagram к указанному времени и на главной странице в начале всех сториз вы увидите @worldclassclubs.⠀
⠀
Вы можете поставить себе напоминание, перейдя в хайлайтс (актуальные) сториз на главной странице. Для этого нажмите на иконку с датой расписания. ⠀
⠀
Трансляции можно также смотреть на официальном YouTube-канале World Class. Исключение составляет Медитация, Йога Нидра и Йога с Юлией Хобта.⠀

Источник

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг в Москве представлен во всех клубах World Class. Он направлен на развитие силы, быстроты, координации, гибкости, ловкости и выносливости. Если занятия на обычных тренажерах развивают в основном какое-то одно качество или даже тренируют одну мышечную группу, то в данном направлении подготовки спортсменов обеспечивается сбалансированное развитие всех физических качеств.

В рамках функциональных тренировок занимающимся предлагаются комплексы упражнений из разных тренировочных программ. Тренинг состоит из нескольких этапов, в рамках каждого из которых занимающиеся выполняют движения в различных плоскостях, задействуя всё тело в работу, учатся вести контроль над дыханием. Они выполняют упражнения, которые в дальнейшем могут пригодиться в повседневной жизни. Отсюда и получил свое название тип тренинга — функциональный.

Особенности функциональных тренировок:

Другое преимущество функционального фитнеса — чередование аэробных и анаэробных нагрузок. Упражнения выполняются в быстром темпе, делается упор на разностороннее развитие тела.

Важно: физическую нагрузку повышают постепенно, оценивая возможности каждого спортсмена. У профессиональных тренеров World Class стоит задача постепенной адаптации члена клуба к этой программе тренировок, поэтому каждому предлагается свой набор тренировочных комплексов. Используются тренажеры и упражнения соответствующего типа, которые позволяют выполнять движения без надрыва и травм.

Функциональный тренинг доступен каждому, кто хочет повысить уровень спортивной подготовки, развить свои физические способности и добиться стройности фигуры. Программа доступна женщинам и мужчинам, можно присоединиться к группе в любое время. Для получения дополнительной информации, записи на функциональный тренинг, пожалуйста, обратитесь к администраторам World Class, используя удобный способ связи.

Источник

Абонементы в фитнес-клубы World Class

Виды членства

*Кроме клубов World Class Власова, Таганский, Тверская, Тульская.

Время посещения World Class Власова:
Будние дни: 12:00-17:00
Сб, вс: 10:00-17:00
Время посещения World Class Таганский, Тверская, Тульская:
Ежедневно: 12:00-17:00

**Кроме клуба World Class Lite Севастопольский:
Будние дни: 10:45-17:00
Сб, вс: 09:00-00:00

Для студентов очных отделений World Class приготовил специальные условия на карты длительностью 3 и 9 месяцев. Совмещать фитнес и учёбу не только полезно, но и выгодно.

Оптимальный вариант для тех, кто хочет испытать на себе фитнес мирового уровня от команды профессионалов World Class. За 3 месяца вы сможете достичь первых результатов и принять решение о покупке полноценной годовой карты.

Студенческая карта в World Class на 9 месяцев — это оптимальный вариант для тех, кто хочет добиться долгосрочных результатов и сделать фитнес частью своей жизни. Помимо прочего, в карту включены 30 дней заморозки, чтобы на время каникул время действия карты не уменьшалось.

1 ВИП-карты красных клубов Москвы включают в себя со-доступы во все клубы World Class Москвы (кроме клубов Жуковка, Романов, RedSide) и во все клубы World Class Lite.

Покупая клубную карту, вы становитесь членом клуба World Class со всеми возможностями и привилегиями. Абонемент в фитнес-клуб позволяет посещать тренажерный зал, бассейн и более 50 специально отобранных групповых программ: программы Les Mills, антигравити-йогу, пилатес, танцевальные классы, спортивные секции, боевые искусства, а также иметь доступ к насыщенной спортивной и светской жизни World Class, тематическим фитнес-турам и занятиям Outdoor. Чтобы узнать стоимость фитнес-карты оформите заявку на обратный звонок наших менеджеров.

Правила обязательны для соблюдения в фитнес-клубах, которые работают на территории Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи и в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

Порядок и условия использования карт или сертификатов в фитнес-клубах, которые работают на территории Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, и в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?

Следите за спецпредложениями на нашем сайте и приобретайте годовые фитнес-карты с полным набором услуг со скидкой.

Источник

Стоимость абонементов в сети World Class

World Class – самая большая сеть фитнес-клубов в Москве. И при этом самая дорогая. Дадим для удобства читателей цены на абонементы во все фитнес-клубы этой сети в одной статье. Также они есть на странице каждого клуба на нашем сайте.

Важно понимать, что стоимость фитнес-карт в любом фитнесе почти всегда меняется. Но обычно очень незначительно. У всех клубов World Class она остается примерно на том же уровне в течение года.

Просто каждый месяц или сезон анонсируется новая акция, озвучиваются цены со скидкой: «Абонемент за Х руб. вместо Y руб. – только до конца месяца!». Потом наступает новый месяц, и X, а иногда и Y чуть меняются. Но плюс-минус остаются всё те же.

То есть, для примера, желающему купить абонемент менеджеры сообщат, что сейчас цена на годовой абонемент 89900 руб. До такого-то числа. Тогда как обычно она 120.000 руб. Намек очевиден: стоит поспешить приобрести абонемент.

Летом и в Новый год скидки чаще максимальны (лето – не сезон, а в НГ традиционный период распродаж во всех сферах). В период активного спроса на фитнес-услуги – начало весны и осень – скидки минимальны. Но разница обычно, по крайней мере в случае с World Class, не такая уж и большая.

Вообще, «Ворлд Класс», как и многие фитнес-клубы Москвы, не пишут стоимость абонементов на своем официальном сайте. Раньше их цены были указаны в приложении World Class, но затем эту опцию убрали. А само приложение, кстати, можно скачать и не являясь клиентом клуба.

Поэтому для информации о ценах приходится звонить. FitnessTop.ru – единственный в Интернете сайт, кто собрал цены всех фитнес-клубов Москвы. Чаще представлен только годовой абонемент, потому что подробно о всех других вариантах спрашивать и долго для нас, и подозрительно для менеджеров по продажам. Впрочем, как увидите далее, заодно по телефону можно узнать еще много полезной информации для клиентов.

А тем более учитывая желание почти всех менеджеров не отвечать на конкретные вопросы, тем более о стоимости, а пытаться вести диалог по своему скрипту продаж. Где нужно рассказать о всех «красивостях» клуба и убедить прийти лично. Чтобы уже там более активно продавать абонемент. В общем, только осложняют правильный выбор фитнес-клуба для потенциального клиента.

Но в итоге мы собрали все цены, в т.ч. и по World Class. Узнавали про такой вариант: годовой абонемент, безлимитный, полный день, с типовой для сети заморозкой (14 дней), без всяких прочих бонусов и депозитов. То есть в любое время можно ходить в любые зоны клуба.

Как писали выше, в момент, когда вы читаете эту статью, цену могут отличаться. Во-первых, меняются акции и скидки. Во-вторых, мог поменяться сам клуб – цена поднялась после ремонта, или упала на фоне низкого спроса именно в этот клуб, или другие подобные причины. В-третьих, это может быть иной вариант абонемента, с другими условиями (тем более по акции – больше заморозка и т.п.).

Мы тоже, делая звонки второй раз за полгода-год, иногда натыкались на разные цены. Но, как и писали выше, чаще всего они были достаточно близки к прежним.

Поэтому верим, что эта информация будет полезна нашим читателям. Её можно использовать как ориентир для выбора и сравнения клубов, а при необходимости уже звонить и узнавать именно текущую стоимость абонементов.

Цена на годовые абонементы фитнес-клубов World Class

Итак, соберем в одной таблице стоимость фитнес-клубов сети в Москве. Для удобства поиска клуба – по алфавиту.

Источник